మెడలో ముత్యాల గణపతి హారం..!! విఘ్నాలను తొలగించి...విజయాలను ఇచ్చే వినాయకుడి ప్రతిమను సెంటిమెంట్ గా భావించేవారంతా ఇప్పుడు ఆ రూపాన్ని ఆభరణాల్లో చేర్చుకుంటున్నారు. ముత్యాలు, పచ్చలు, పగడాలు, బంగారు పూసలు ఇలా ఒకటేమిటి ఏ ఆభరణాల్లోనూ ఇట్టే ఒదిగిపోతుంది. వీటిని ధరించిన వారి అందాన్ని కూడా రెట్టింపు చేస్తోంది. అలాంటి డిజైన్లు ఇప్పుడు కొన్ని చూద్దాం.    

పిల్లలలో ఐక్యూ ఎంతుందో ఎలా తెలుసుకోవాలి..వారి ఐక్యూ ఎలా పెంచాలంటే..  తల్లిదండ్రులు తమ బిడ్డ తెలివిగా, చురుగ్గా ఉండాలని కోరుకుంటారు.  దీని కారణంగా పిల్లలు  విజయం సాధిస్తారు. పిల్లలు చురుగ్గా తయారుకావడానికి తల్లిదండ్రులు వారికి మంచి వాతావరణాన్ని అందించడానికి తమ వంతు ప్రయత్నం చేస్తారు. ఆహారం నుండి పానీయాల వరకు, మంచి అలవాట్ల నుండి  మంచి పాఠశాలను కనుగొనడం వరకు తల్లిదండ్రులు కృషి చేస్తారు. కానీ పిల్లవాడు తెలివిగా ఉండటానికి,  అతని IQ స్థాయి బాగా ఉండటానికి చాలా తేడా ఉంది. IQ అంటే ఇంటెలిజెన్స్ కోషెంట్. ఇది పిల్లలను సాధారణ పిల్లల నుండి భిన్నంగా చేస్తుంది. చిన్నతనం నుంచి కొన్ని విషయాలను దృష్టిలో ఉంచుకుంటే పిల్లల ఐక్యూ స్థాయిని పెంచవచ్చని అనేక పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. సాధారణంగా పిల్లల ఐక్యూ స్థాయి 90 నుంచి 110 మధ్య ఉంటుంది. పిల్లల IQ స్థాయి 125 నుండి 130 వరకు ఉంటే అతనిని మేధావిగా పరిగణిస్తారు. అయితే దీనికి ముందు  పిల్లల ఐక్యూ ఎంతో  తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.  దీన్ని తెలుసుకోవడం కష్టమేమీ కాదు, పిల్లవాడిని కొంచెం గమనించాలి,   అతని ప్రవర్తనను అర్థం చేసుకోవాలి.  పిల్లలలో గమనించాల్సిన కొన్ని విషయాలు ఏమిటంటే..  మాట్లాడటం.. అన్నింటిలో మొదటిది పిల్లవాడు ఏ వయస్సులో మాట్లాడటం ప్రారంభించాడో గమనించాలి. పదాలను పట్టుకోవడంలో అతని సామర్థ్యం ఏమిటి? అతను ఏ పదాలు తక్కువ తప్పులతో మాట్లాడుతున్నాడు లేదా అతనికి పదే పదే చెప్పాల్సివస్తోందా? అతను పూర్తి వాక్యాలు చేయడం ఎప్పుడు నేర్చుకున్నాడు? ఇవి చిన్న విషయాలు, కానీ అవి పిల్లల భవిష్యత్తు జీవితం గురించి మీకు చాలా చెప్పగలవు. త్వరగా మాట్లాడటం, పదాలను గ్రహించడం,  వాక్యాలుగా మాట్లాడటం అధిక IQకి సంకేతాలుగా చెబుతారు. నేర్చుకోవాలనే ఆత్రుత.. నేర్చుకోవాలనే బలమైన కోరిక పిల్లల్లో మంచి IQకి సంకేతం. వారి మనస్సులో చాలా  గందరగోళం ఉంటుంది, దానిని శాంతపరచడానికి వారు ప్రశ్నలు అడగవచ్చు. ఆ ప్రశ్నలకు వీలైనంత వరకు సమాధానమివ్వడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా పిల్లవాడు సంతృప్తి చెందుతాడు. పిల్లవాడు ఆ  చర్యలను పునరావృతం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, అది అతనిలో ఉన్నత మానసిక స్థాయికి సంకేతం  కావచ్చు. సంక్లిష్టమైన విషయాలపై ఆసక్తి..  పిల్లలు గణితం,  సైన్స్ వంటి విషయాలపై ఆసక్తిని కనబరుస్తున్నట్లయితే అది చాలా సంతోషకరమైన విషయం. ఒకరి వయస్సు కంటే క్లిష్టమైన విషయాలపై ఆసక్తి చూపడం కూడా అధిక IQకి సూచికగా పరిగణించబడుతుంది. పరిశోధనాత్మక స్వభావం.. జిజ్ఞాస కలిగిన పిల్లలు తమ తల్లిదండ్రులను వింత ప్రశ్నలు వేస్తూంటారు. ఉదాహరణకు, కుళాయి నుండి నీరు ఎందుకు వస్తుంది?  కాఫీ ఎందుకు రాదు? పాల రంగు ఎందుకు తెల్లగా ఉంటుంది? నది ఎందుకు ప్రవహిస్తుంది? చాలా సార్లు తల్లులు, తండ్రులు ఆందోళన చెందుతారు. అయితే  కాస్త ఓపికగా  వారి ప్రశ్నలకు వీలైనంత సరైన సమాధానం ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించాలి. ఏకాగ్రత.. పిల్లవాడు ఒక పనిపై ఏకాగ్రతతో ఉంటే, అతను తన పనిని ఆనందిస్తున్నాడని రుజువు చేస్తుంది. చదరంగం ఆడటం లేదా డ్రాయింగ్ ఇలాంటి అధిక ఏకాగ్రత కలిగిన విషయాలు పిల్లలలో  అధిక IQకి సూచిక. సెన్స్ ఆఫ్ హ్యూమర్.. ఎవరైనా తమాషా చేసినా, అవతలి వ్యక్తి చెప్పేదానికి సరైన,  ఆసక్తికరమైన సమాధానం ఇచ్చినా కూడా  పిల్లవాడు చిరాకు పడకుంటే, అది కూడా అధిక IQని కలిగి ఉండడానికి సంకేతం. మంచి హాస్యం అనేది సంతోషకరమైన వ్యక్తి యొక్క గుర్తింపు. మంచి జ్ఞాపకశక్తి..  పిల్లలకు ఏదైనా నేర్పిస్తే వారు మరుసటి రోజు దానిని మరచిపోతారు. కానీ ఆ  విషయాలు గుర్తుంచుకుంటే అది మంచి విషయమే. కష్టమైన పదాలు, రైమ్స్, పండ్లు,  కూరగాయల పేర్లు గుర్తుంచుకోవడం,  ఇంటి చిరునామా,  తల్లిదండ్రుల ఫోన్ నంబర్లను గుర్తుంచుకోవడం అధిక మానసిక సామర్థ్యానికి సంకేతాలు. పిల్లలలో iq ని ఎలా పెంచాలంటే.. పిల్లల ముందు దుర్భాషలాడకూడదు, వారని కొట్టకూడదు. పిల్లలను వీలైనంత ఎక్కువ సమయం ప్రకృతి మధ్య గడపనివ్వాలి. పిల్లవాడు ప్రశ్నలు అడగడం ప్రారంభించినప్పుడు, అతని ప్రశ్నలకు సాధ్యమైనంతవరకు సరైన,  శాస్త్రీయ సమాధానాలు ఇవ్వాలి. దెయ్యాలు, దెయ్యాలు, జంతువులు, మర్మమైన వ్యక్తులు లేదా ఇతర విషయాలతో పిల్లలను ఎప్పుడూ భయపెట్టవద్దు. ఎల్లప్పుడూ పిల్లల కళ్ళలోకి చూస్తూ వారితో మాట్లాడాలి.  వారు మీతో మాట్లాడేటప్పుడు వారు కూడా మీ కళ్ళలోకి చూసేందుకు ప్రయత్నించండి. ఏదైనా వాయిద్యం నేర్పండి..  పిల్లలకు గిటార్, హార్మోనియం వంటి ఏదైనా సంగీత వాయిద్యాన్ని వాయించడం నేర్పించవచ్చు. ఇది అతని IQ స్థాయిని పెంచడమే కాకుండా  గణిత నైపుణ్యాలను కూడా అభివృద్ధి చేస్తుంది. బ్రెయిన్ గేమ్స్ సహాయపడతాయి.. పిల్లల ఉత్సాహం  IQ స్థాయిని పెంచడానికి ఉపకరిస్తాయి.  పిల్లలతో బ్రెయిన్ గేమ్స్   ఆడాలి.   మెదడు వ్యాయామ ఆటలను ఆడనివ్వాలి.  అతని మానసిక,  శారీరక అభివృద్ధికి కూడా ఇది చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే పిల్లలు ఆడేటప్పుడు చాలా విషయాలు నేర్చుకుంటారు.   చెస్, క్యారమ్ లేదా బిజినెస్  ఆటలు ఆడటం నేర్పించవచ్చు. గణిత ప్రశ్నలు.. పిల్లల మానసిక వికాసానికి, గణిత ప్రశ్నలను పరిష్కరించేలా చేయాలి. వాటిని సరదా మార్గంలో పట్టికలు లేదా కూడిక,  తీసివేత సమస్యలను పరిష్కరించేలా చేయండి. ఇలా రోజూ 10 నుంచి 15 నిమిషాల పాటు చేస్తే వారి ఐక్యూ స్థాయి పెరుగుతుంది. ఒత్తిడిని దూరం చేయడానికి లోతైన శ్వాస.. లోతైన శ్వాస మనస్సుకు మంచి ఆలోచనలను తెస్తుంది. ఇది పిల్లలకి ప్రతిదానిపై దృష్టి పెట్టే సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది,  ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఇది కాకుండా, మీరు  పిల్లలకు తేలికపాటి యోగా ఆసనాలను కూడా నేర్పించవచ్చు.                                      *నిశ్శబ్ద. 

రోజుకో గ్లాస్ ఈ జ్యూస్ తాగితే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా? మూసాంబి మీ ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా మేలు చేస్తుంది.  దీనిలో పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి. విటమిన్ సి, ఎ, ఫాస్పరస్, పొటాషియం, కార్బోహైడ్రేట్, ఫోలేట్ వంటి విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: మూసాంబి జ్యూస్, సిట్రస్ ఫ్రూట్, మన శరీరంలోని రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడమే కాకుండా, వ్యాధులతో పోరాడే శక్తిని శరీరానికి అందిస్తుంది. మోసంబి జ్యూస్‌ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల గుండె పనితీరు మెరుగుపడుతుంది.   ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థకు దోహదం చేస్తుంది. విటమిన్ సి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంతోపాటు జలుబును నివారిస్తుంది. శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేస్తుంది: మీ శరీరానికి డిటాక్స్ ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. ఒత్తిడి, కాలుష్యం యొక్క విష ప్రభావాలను తొలగిస్తుంది, ఇది శరీరం యొక్క సహజ డిటాక్స్ సూపర్ స్టార్. రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ నుండి రక్షణ: విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది, మొసాంబి మంట, వాపు నుండి రక్షణ, నివారణను అందిస్తుంది. ఈ అద్భుతమైన పండు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్,  రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ లక్షణాలను కూడా తగ్గిస్తుంది. బరువు తగ్గడం: మూశంబి రసం బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మీ కోరికలను అణచివేస్తుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది. ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం, తేనె కలిపి తాగడం వల్ల అదనపు కేలరీలు కరిగిపోతాయి. మోసంబి రసం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది. చర్మానికి కాంతిని ఇస్తుంది: మెరిసే చర్మం పొందడానికి రోజూ ఒక గ్లాసు మోసాంబి జ్యూస్ తాగండి. ఇది మీ చర్మానికి మెరుపును ఇస్తుంది. మూసాంబిలో విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీబయాటిక్ పవర్‌తో, మీ చర్మం రక్షించబడి కాంతివంతంగా ఉంటుంది. మీ డల్ స్కిన్ కి గ్లో ఇస్తుంది. జీర్ణక్రియకు మంచిది: మోసంబి జ్యూస్ కేవలం దాహాన్ని తీర్చేది కాదు. సమతుల్య జీర్ణవ్యవస్థకు ఇది మంచి పానీయం. మీ జీర్ణ రసాలు శక్తిని పెంచుతాయి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి.  మలబద్ధకం సమస్య నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి. ఇది జీర్ణ రసాలు, ఆమ్లాలు, పిత్త స్రావాన్ని పెంచడం ద్వారా జీర్ణవ్యవస్థను ఉత్తేజపరిచే ఫ్లేవనాయిడ్ల యొక్క అధిక కంటెంట్‌ను కలిగి ఉంటుంది. అందువల్ల, అజీర్ణం, క్రమరహిత ప్రేగు కదలికలు, ఇతర జీర్ణశయాంతర సమస్యలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు మోసంబి జ్యూస్ చాలా మేలు చేస్తుంది.

ఈ సమయంలో పండ్లు తింటే సులభంగా బరువు తగ్గుతారు..!!     మన ఆహారం, జీవనశైలిలో పండ్ల వినియోగం చాలా అవసరం. కానీ పండ్లు సరైన మోతాదులో, సరైన సమయంలో తీసుకోవాలి. కానీ క్యాలరీలు, ఫైబర్, గ్లూకోజ్ అధికంగా ఉండే పండ్లు, తప్పుడు సమయంలో తప్పుడు కాంబినేషన్‌లో తీసుకోవడం వల్ల బరువు పెరగడానికి బదులుగా మీ ఆరోగ్యంపై ఎలాంటి ప్రయోజనం ఉండదు.  కొన్ని ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తాయి. అయితే పండ్లు ఈ సమయంలో తింటే బరువు సులభంగా తగ్గుతారని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ పండ్లను ఎంచుకోండి: పోషకాహార నిపుణులు బెర్రీలు, చెర్రీస్, యాపిల్స్, బేరి వంటి తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఉన్న పండ్లను ఎంచుకోవాలని సూచించారు. ఈ పండ్లు చక్కెరను రక్తప్రవాహంలోకి నెమ్మదిగా విడుదల చేస్తాయి. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. బరువు పెరగడానికి దారితీసే స్పైక్‌లను నివారిస్తుంది. పండ్లను ప్రోటీన్‌తో జత చేయండి: మీ పండ్ల తీసుకోవడం మరింత సమతుల్యంగా, సంతృప్తికరంగా చేయడానికి, వాటిని ప్రోటీన్ తో తీసుకోండి. గ్రీక్ పెరుగు, కాటేజ్ చీజ్ లేదా కొన్ని డ్రై ఫ్రూట్స్ వంటి ప్రొటీన్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని పండ్లతో పాటు తినడం వల్ల ఆకలిని అరికట్టవచ్చు. మిమ్మల్ని ఎక్కువసేపు ఆకలి లేకుండా కడుపు నిండుగా ఉంచుతుంది. ఖాళీ కడుపుతో పండ్లు తినకూడదు: పండ్లు పుష్టికరమైనవి అయినప్పటికీ, వాటిని ఖాళీ కడుపుతో తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు వేగంగా పెరుగుతాయి. దీనిని నివారించడానికి, ప్రోటీన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, తృణధాన్యాలు కలిగి ఉన్న సమతుల్య భోజనం లేదా చిరుతిండిలో భాగంగా పండ్లను తినమని పోషకాహార నిపుణుల సూచిస్తున్నారు. సమతుల్య ఆహారంలో పండ్లను చేర్చండి:  కేవలం చిరుతిండిగా పండ్లపై ఆధారపడకుండా, అదనపు పోషకాలు, ఫైబర్ కోసం వాటిని మీ భోజనంలో చేర్చుకోండి. సలాడ్‌లకు పండ్లను జోడించండి, వాటిని స్మూతీస్‌లో కలపండి లేదా తృణధాన్యాలు లేదా వోట్మీల్ కోసం వాటిని టాపింగ్స్‌గా ఉపయోగించండి. జ్యూస్‌లు తాగడం కంటే పండ్లను తినండి: పండ్ల రసాలు తాగేందుకు సౌకర్యవంతగా ఉన్నప్పటికీ..., అవి తరచుగా మొత్తం పండ్లలో ఉండే ఫైబర్ కంటెంట్‌ను కలిగి ఉండవు. చక్కెర, కేలరీలు ఎక్కువగా ఉండవచ్చు. ఫైబర్ నుండి ప్రయోజనం పొందడానికి మొత్తం పండ్లను తినడం ఉత్తమం. ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. ఆకలిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. కాబట్టి, మార్కెట్‌లోని అన్ని కాలానుగుణ పండ్లలో అత్యంత పోషక ప్రయోజనాలను పొందండి.

సైనస్ రిలీఫ్ కోసం ఈ యోగాసనాలు చేయండి..!!   మన శ్వాసకోశ వ్యవస్థ బాగుంటే మనం ఆరోగ్యంగా ఉండగలం. కానీ కొన్ని కారణాల వల్ల మన ఆరోగ్యాన్ని మనమే పాడు చేసుకుంటాం. మన శ్వాసకోశ వ్యవస్థ మన ముక్కు నుండి ప్రారంభమవుతుంది. జలుబు చేసినప్పుడు ముక్కుదిబ్బడ ఇబ్బంది పెడుతుంది. దీనిని కొన్ని ఇంటి నివారణలు లేదా ఔషధాల ద్వారా తగ్గించుకోవచ్చు. కానీ సైనస్ సమస్యను అంత తేలికగా పరిష్కరించుకోవచ్చని చెప్పలేం. కానీ కొన్ని ప్రభావవంతమైన యోగా సాధన ద్వారా, సైనస్ సమస్యను పరిష్కరించవచ్చు. సైనస్ సమస్యకు యోగా రెమెడీ: సైనస్ బాధితులు ఇక ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. ఎందుకంటే కొన్ని యోగా అభ్యాసాలు సైనస్  సమస్యను సులభంగా పరిష్కరిస్తాయి. అలాంటి యోగాభ్యాసాలను ఒకసారి చూద్దాం... ఫ్లో యోగా: ముక్కు రంధ్రాలలో మంట నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన యోగాసనం. ఇది మీ భుజాలు, చేతులు కిందికి చాచి చేయగలిగే యోగా భంగిమ. నౌకాసన యోగా: గోడ సహాయంతో మీ కాళ్లను పైకి లేపే యోగాసనం ఇది. ఇది ముక్కును రద్దీని తగ్గించడంతోపాటు  రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది. శరీరంలోని మంటను తగ్గించి మనస్సును, శరీరాన్ని ప్రశాంతంగా ఉంచుతుంది. మీరు కుర్చీపై కూర్చుని, మీ శరీరాన్ని ఒక వైపుకు తిప్పి యోగాసన చేయవచ్చు. ఈ విధంగా తిప్పినప్పుడు, రక్త ప్రసరణ ప్రేరేపితమవుతుంది. శోషరస కణుపుల యొక్క ద్రవ ప్రసరణ కూడా సైనస్ ఏర్పడిన ప్రాంతానికి కదులుతుంది. ఇలా చేయడం వల్ల నాసికా రద్దీ తొలగిపోతుంది. భుజంగాసనం: ఇది మీ ఛాతీని విస్తరించి సైనస్ సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఛాతీ ప్రాంతం విస్తరించడం వల్ల, ఛాతీ బిగుతు సమస్య కూడా పరిష్కారమవుతుంది. ఇది మీ వెన్నుపామును బలపరచడంతోపాటు వెన్నునొప్పిని కూడా తగ్గిస్తుంది. ప్రాణాయామం: అనులమ విలోమ, కపాల్‌భతి వంటి విభిన్న ప్రాణాయామ పద్ధతులు నాసికా రంధ్రాలను క్లియర్ చేయడంలో పని చేస్తాయి. ఈ అభ్యాసాలు మీ శ్వాస ప్రక్రియను నియంత్రిస్తాయి.  ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి. దీంతో ఆక్సిజన్ సరఫరా పెరిగి సైనస్ సమస్యకు పరిష్కారం లభిస్తుంది. సేతుబంధాసనం: బ్రిడ్జి రూపంలో వీపును సున్నితంగా వంచి 

పిల్లలలో అరుదైన వ్యాధి.. ఒక్క ఇంజెక్షన్ 17కోట్లు.. ఇంతకూ ఇదేంటంటే.. పిల్లలకు రకరకాల ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తుంటాయి. వీటిలో కొన్నింటికి వైద్యం చేయించాలంటే లక్షలాది రూపాయలు ఖర్చవుతుంది. కానీ పిల్లలలో వచ్చే ఒక అరుదైన వ్యాధికి  వేసే ఇంజక్షన్ ధర ఏకంగా 17కోట్లని మీకు తెలుసా? ఈ మధ్యనే ఢిల్లీకి చెందిన ఒక పిల్లాడికి ఈ వ్యాధి రావడంతో ఈ వ్యాధి గురించి చర్చ నడుస్తోంది. ఢిల్లీ సీఎం కేజ్రీవాల్ ఈ పిల్లాడి వైద్యం కోసం ఫండ్స్ సేకరించి మరీ వైద్యానికి సహకారం అందించారు.  సగటు  పౌరుడి ఊహకు కూడా అందని ఇంత మొత్తం డబ్బును ఖర్చు చేయించే  ఈ వ్యాధి ఏంటి? దీనికి అంత డబ్బు ఎందుకు ఖర్చవుతుంది? వీటి గురించి  పూర్తీగా తెలుసుకుంటే.. ఢిల్లీకి చెందిన కనవ్ జాంగ్రా అనే 18నెలల పిల్లాడికి చాలా అరుదైన స్పైనల్ మస్కులర్ అట్రోఫీ(SMA) టైప్ -1 అనే వ్యాధి వచ్చింది. ఇది జన్యుపరమైన వ్యాధి అని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఈ వ్యాధి వచ్చిన వారి శరీరంలో కండరాలు చాలా బలహీనంగా మారిపోతాయి.  శరీరంలో మెదడు, వెన్నెముక, నాడీ కణాలలో లోపాల కారణంగా ఇది వస్తుంది. దీని కారణంగా వికలాంగులు కావడం లేదా చనిపోవడం జరుగుతుంది. దురదృష్టవశాత్తు దీనికి భారతదేశంలో చికిత్సలేదు. ఈ వ్యాధికి మందు అమెరికాలో మాత్రమే అందుబాటులో ఉంది. అది  కూడా ఒక ఇంజెక్షన్ రూపంలో దీనికి మందు లభ్యమవుతుంది. కానీ ఈ ఇంజక్షన్ ఖరీదు ఏకంగా 17కోట్లు. ఈ ఇంజెక్షన్  పేరు బోల్జెన్స్మా.   ఈ జబ్బు సాధారణంగా పెద్ద పిల్లలోనూ, చిన్నపిల్లలలో కూడా వస్తుంది. కానీ ఎక్కువ శాతం చిన్నపిల్లలకు వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఢిల్లీకి చెందిన 18నెలల పిల్లాడికి ఈ వ్యాధి సోకిందని తెలియడంతో ఢిల్లీ సీఎం కేజ్రీవాల్  క్రౌడ్ ఫండింగ్ ద్వారా డబ్బులు సేకరించారు. అయితే ఆయన అంత ప్రయత్నం చేసినా 10కోట్లా  50లక్షలు మాత్రమే పోగయ్యాయి.  కానీ ఈ వ్యాధికి మందు తయారుచేసి అందించే అమెరికన్ ఫార్మాస్యూటికల్ కంపెనీ పెద్ద మనసు చాటుకుంది. 17కోట్ల విలువైన మందును కేవలం 10.5కోట్లకే పిల్లాడికి ఇచ్చింది. ఈ వ్యాధి కారణంగా 18నెలల ఈ పిల్లాడు కూర్చోలేడు, నడవలేడు, ఏ పనీ చేయలేడు. పాపం తెలిసీ తెలియని వయసులో తనకేమయ్యిందో అర్థం కాక నరకయాతన అనుభవించాడు. ఆ దేవుడు ఈ పిల్లాడి యాతన చూసి చలించాడో ఏమో కానీ పిల్లాడికి వైద్యం అందేలా చేశాడు. ఇంజెక్షన్ వేసిన తరువాత ఈ పిల్లాడు సాధారణ పిల్లల్లా కూర్చోవడం, నడవడం చేస్తున్నాడు. అన్ని రోజులు పిల్లాడి గురించి తల్లడిల్లిపోయిన ఆ తల్లిదండ్రులు ఇప్పుడు సంతోషంగా ఉన్నారు. తమకు సహాయం చేసిన ప్రతి ఒక్కరికి తన కృతజ్ఞత తెలుపుకున్నారు. పిల్లలలో ఏవైనా అసాధారణ లక్షణాలు కనిపిస్తే ఆలస్యం చేయకుండా వైద్యులను సంప్రదించాలని, చిన్నతనంలో ఎదురయ్యే కొన్ని సమస్యలను ఆ వయసులోనే పరిష్కరించడం వల్ల పిల్లలకు ప్రమాదం తప్పినట్టు అవుతుందని వైద్యులు కూడా చెబుతున్నారు.                                                            *నిశ్శబ్ద.  

కేక్ అంటే పిల్లల నుండి పెద్దవారి వరకు అందరికీ ఇష్టమే..  మారుతున్న కాలంతో పాటు, కేక్ మన జీవితంలోని ప్రతి ఆనందంలో  భాగంగా మారింది. ఇంట్లో ఎవరి పుట్టినరోజు అయినా లేదా ప్రత్యేక సందర్భం అయినా  ఖచ్చితంగా కేక్ కట్ చేస్తారు. దీని క్రేజ్ ఎంతగా ఉందంటే ప్రతి ఒక్కరూ తమ వంటగదిలో బేకరీ లాంటి కేక్‌ను తయారు చేసేందుకు ప్రయత్నిస్తారు. కానీ చాలా మంది మంచి ఫలితాన్ని పొందలేరు. చివరికి   కేక్ కోసం బేకరీపై ఆధారపడటం తప్ప ఇంకేమీ చెయ్యలేరు. కానీ ఇకమీదట అలాంటి ఫెయిల్యూర్ మీకెప్పుడూ ఎదురుకాదు. ఎందుకంటే ఇంంట్లోనే కుక్కర్లోనే మెత్తగా స్పాంజ్ కేక్  తయారుచేయడానికి కొన్ని టిప్స్ ఇక్కడున్నాయి. ఈ టిప్స్ ఫాలో అయితే అచ్చం బేకరీలో కొన్న కేక్ లా నోరూరిస్తూ అందరినీ అలరినీ అలరించే కేక్ తయారవ్వడం ఖాయం. దీనికోసం నాలుగు టిప్స్ ఫాలో కావాలి. అవేంటో తెలుసుకుంటే.. సరైన కుక్కర్‌ని ఉపయోగించాలి.. కేక్ తయారు చేయడానికి కుక్కర్ సెలక్షన్ చాలా ముఖ్యమైనది.  ఎప్పుడూ బరువైన అడుగు మందంగా,  గట్టి మూత ఉన్న కుక్కర్‌ని ఉపయోగించాలి . అలాగే కుక్కర్ మూత పెట్టేటప్పుడు  రబ్బరు తీసి మూత పెట్టాలి. ఇది కాకుండా, కేక్ చేయడానికి ముందు, కుక్కర్‌ను 5 నిమిషాలు సరిగ్గా వేడి చేయాలి. స్టాండ్ ఉపయోగించాలి..  కేక్ పిండి ఉన్న పాత్రను నేరుగా కుక్కర్‌లో ఉంచకూడదు. ఇది కేక్‌ను పాడుచేస్తుంది, అంతే కాదు  దానిని మాడిపోయేలా చేస్తుంది. అందువల్ల  ఎప్పుడూ ముందుగా కుక్కర్‌లో స్టీల్ స్టాండ్‌ను ఉంచి, ఆపై పిండి ఉన్న పాత్రను దానిపై ఉంచాలి. ఇలా చేయడం వల్ల కేక్ బాగా బేక్ అవుతుంది. కేక్ పిండిలో వెనిగర్ కలపాలి..  బేకరీలో లాగా ఇంట్లో మెత్తగా  స్పాంజి లాంటి  కేక్ తయారు చేయాలనుకుంటే, పిండిలో అర టీస్పూన్ కంటే కొంచెం తక్కువ వెనిగర్ జోడించాలి.   ఉష్ణోగ్రత ముఖ్యం..   కుక్కర్‌లో కేక్‌లను తయారు చేస్తుంటే, గ్యాస్ స్టవ్ మీద తయారుచేయడం మంచిది.  కేక్ ఉడికే మొత్తం సమయం మధ్యస్థంగా ఉంచాలి. ఓవెన్‌లో కంటే గ్యాస్‌పై కేక్ తయారు చేయడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుందని గుర్తుంచుకోవాలి.  కాబట్టి అస్సలు తొందరపడకూడదు. కేక్ ఉడికిందా లేదా తెలుసుకోవడానికి  టూత్‌పిక్‌తో ఒకటి లేదా రెండుసార్లు కేక్ లోపలికి గుచ్చి చెక్ చేయాలి.  అయితే కుక్కర్‌ని పదే పదే  తెరవడం తెరవకూడదు.  సమయాన్ని సెట్ చేసుకుని ఆ తరువాత మాత్రమే చెక్ చేయాలి.                                                                    *నిశ్శబ్ద.

Happy Pongal Muggulu With Dots Muggulu symbolizes happiness and prosperity.It is believed that they create humbleness on welcoming the visitors.