ట్రెండింగ్ జ్యువెలరీ టిప్స్ అదిరిపోతాయ్! అందమంటే అమ్మాయిలు, అమ్మాయిల దగ్గరే అందం తిష్టవేసుకుని ఉంటుంది.  అందాల రాశులుగా నలుగురిలో తిరుగుతూ ఉంటే అదరహో అని అందరూ అనుకోవాల్సిందే. అమ్మాయిలు ఫాలో అయ్యే డ్రెస్సింగ్ స్టైల్ పార్టీ లలోనూ, ఫంక్షన్ లలోనూ వేరుగా ఉంటుంది. పండుగలు, దైవ కార్యాలప్పుడు వేరుగా ఉంటుంది. వాటికి తగ్గట్టు అమ్మాయిలు అలంకరించుకోవడం, డ్రెస్సుకు తగ్గట్టు మ్యాచింగ్ గా మ్యాజిక్ చేస్తూ అందరి ముందుకు రావడం చూస్తే అమ్మో ఇన్ని ఫాషన్ లు ఉన్నాయా అని ముక్కున వేలేసుకోవాల్సిందే.  పార్టీలు, ఫంక్షన్ల లో అమ్మాయిలు వేసుకునే జ్యువెలరీ విషయంలో బోలెడు వెరైటీలు ఉన్నాయి. మెడలో వేసుకునే గొలుసులు, నెక్లెస్ లు, లాంగ్ చైన్స్, పూసల దండలు ఇలాంటివి చాలా ఉంటాయి. అయితే ఏది వేసుకోవాలి అనే విషయంలో కొంచెం తికమకపడుతూ ఉంటారు. ఇంకా కొన్నిసార్లు డ్రెస్సుకు తగిన మ్యాచింగ్ లేక దిగులు పడిపోతారు.  అంత దిగులు పడాల్సిందేమి లేదు. అయితే ప్రతి డ్రస్సులోకి మ్యాచింగ్ అయిపోయే జ్యువెలరీ రెండున్నాయి. అవి ఒకటి బంగారం, రెండు వెండి. ఇది అందరికీ తెలిసిందేగా ఇందులో కొత్తేముంది అనుకోకండి. ఈ బంగారం, వెండి ఆభరణాలు ధరించడంలోనూ, సాధారణమైన ఫ్యాషన్ జ్యూవెలరి ధరించడంలోనూ కొన్ని టిప్స్ పాటిస్తే అమ్మాయిల ఆకర్షణ మరింత పెరుగుతుంది.  ◆ ఒకే పొడవు ఉన్న జ్యువెలరీ అసలు వేసుకోకూకదు. ఇప్పట్లో సింగిల్ చైన్ వేసుకుని పార్టీలకు, ఫంక్షన్ లకు వెళుతున్నవాళ్ళు చాలా తక్కువ. అలాంటి వాళ్ళు చేసే పొరపాటు అదే. నచ్చాయి కదా అని ఒకటే పొడవున్న చైన్స్ వేసుకోకూడదు. అలా వేసుకుంటే ఒకదాంట్లో మరొకటి కలిసిపోయి వేసుకున్నది ఏంటో ఎవరికీ అర్థం కాదు. అందుకే పెద్దగా ఉన్నవి, వాటి మధ్యలో చిన్నగా ఉన్నవి వేసుకోవాలి.  ◆ చాలా సన్నగా ఉన్న చైన్స్ ని పార్టీలకు ఫంక్షన్ లకు వేసుకోకపోవడం మంచిది ఒకవేళ వేసుకున్నా అవి వీలైనంత వరకు లేయర్స్ లేకుండా ఉండేలా చూసుకోవాలి. లేకపోతే అవి గజిబిజి అయిపోతాయి. ◆ బంగారం, వెండి రెండింటిని కలిపి వాడితే లుక్ బాగుంటుంది.  ◆ పగడాలు, ముత్యాలు, పచ్చ, నీలం ఇలాంటి స్టోన్స్ తో ఉన్న జ్యువెలరీ కూడా గ్రాండ్ లుక్ ని ఇస్తుంది.  ◆ నార్మల్ చైన్ గా ఉండి దానికి లాకెట్ పెద్దగా ఉన్న జ్యువెలరీ చాలా అట్రాక్షన్ గా ఉంటుంది. అయితే లాకెట్ రంగు, డిజైన్ విషయంలో కాస్త టేస్ట్ అవసరం. బంగారం, వెండి, బీడ్స్, స్టోన్స్ ఎన్ని వెరైటీలు వున్నా వాటిని వేసుకోవడంలోనే లుక్ అంతా ఉంటుంది. ఫాషన్ ఐకాన్ గా కనిపించాలంటే ఆ మాత్రం ఫాలో అవ్వాలి కదా మరి.  ◆ నిశ్శబ్ద.

జుట్టుసమస్యలకు చెక్ పెట్టాలంటే ఈ విటమిన్స్ ముఖ్యం! అమ్మాయిల లైఫ్ స్టైల్ లో అందానికి ఉన్న ప్రాధాన్యత అంతా ఇంతా కాదు. స్కిన్ కేర్ నుండి హెయిర్ కేర్ వరకు అమ్మాయిలు ఎన్నో ఫాలో అవుతుంటారు. ముఖ్యంగా హెయిర్ కేర్ విషయంలో చాలామంది సమస్యలు ఎదుర్కొంటూ ఉంటారు. ఈ జుట్టు సంబంధ సమస్యలలో జుట్టు రాలిపోవడం ప్రథమ అంశం. ఆ తరువాత జుట్టు పలుచబడటం, వెంట్రుకల చివర్లు చిట్లిపోవడం, తలలో చుండ్రు, తెల్లవెంట్రుకలు ఇలా చాలా సమస్యలున్నాయి జుట్టు విషయంలో. వీటికోసం ఆడవాళ్లు ఎన్నో హెయిర్ పాక్ లు వాడుతారు, ఎన్నో రకాల నూనెలు ఉపయోగిస్తారు, కొత్తకొత్త వాణిజ్య  ఉత్పత్తులను తీసుకొచ్చి వాటి వల్ల పలితం ఉంటుందనే ఆశతో అవి ఉపయోగిస్తారు. కానీ సమస్య ఇంకా ఎక్కువ అవుతుంది తప్ప ప్రయోజనం శూన్యం. కారణంలోనే అసలు సంగతి ఉంది!! అందరూ తెలుసుకోవలసిన ముఖ్య విషయం ఏమిటంటే జుట్టు సంబంధ సమస్య ఏదైనా సరే అది ఎందుకు వచ్చింది అని తెలుసుకోవడం. ఆ విషయం తెలుసుకుంటే దానికి పరిష్కారం వెతకడం కూడా సులభమే. జుట్టుకు పైన పూజ పూతలతో తగ్గకపోతే ఆ సమస్యలు ఖచ్చితంగా పోషకాహారా లోపంతో వచ్చేవే అని ఆహారనిపుణులు చెబుతారు.  శరీరానికి అవసరమైన సూక్ష్మపోషకాలు అని పిలవబడే విటమిన్స్ లోపించడం వల్ల చాలావరకు జుట్టు సంబంధ సమస్యలు వస్తున్నాయి.  ఏ రకమైన జుట్టు సంబంధ సమస్యలున్నా అయిదు రకాల విటమిన్లను ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే అన్ని తీరిపోతాయని తెలిసింది. ఆ అయిదు రకాల విటమిన్లు అవి లభ్యమయ్యే ఆహారపదార్థాలు తెలుసుకుంటే నిగనిగలాడే ఆరోగ్యవంతమైన జుట్టు ఖచ్చితంగా కొద్దిరోజులలోనే సొంతమవుతుంది.  విటమిన్-బి కాంప్లెక్స్!! శరీరానికి విటమిన్-బి కాంప్లెక్స్ లోపం వల్ల సమస్యలు వస్తాయి. విటమిన్-బి కాంప్లెక్స్ కోసం తృణధాన్యాలు, పప్పులు, గింజలు, ఈస్ట్, మాంసం మొదలైనవి తీసుకోవాలి. అలాగే కొన్నిరకాల ఆకుకూరలను కూడా ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి. బయోటిన్!! ఈ బయోటిన్ విటమిన్ కెరాటిన్  పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఫలితంగా జుట్టు, గోర్లు,  చర్మ రక్షణలో గొప్ప పాత్రను పోషిస్తుంది. ఈ బయోటిన్ గుడ్లలో ఉన్న పచ్చసొన, పాలు, బాదం, వేరుశనగ, సోయాబీన్స్, పెరుగు, చిలగడదుంప, అవిశేగింజలు మొదలైనవాటిలో లభిస్తుంది. విటమిన్-ఎ!! విటమిన్-ఎ చర్మగ్రంధులు తగినంత తేమ, నూనె ఉత్పత్తి చేయడానికి సహాయపడుతుంది. దీనివల్ల జుట్టు కుదుళ్ళు పొడిబారకుండా మాశ్చరైజింగ్ గా ఉండేందుకు ఈ విటమిన్-ఎ సహాయపడుతుంది. జుట్టు కుదుళ్ళు ఆరోగ్యంగా, దృఢంగా ఉంటే సాధారణంగానే జుట్టు కూడా ఆరోగ్యంగా పెరిగే అవకాశాలు చాలా ఉన్నాయి. ఆకుకూరలు, క్యారెట్, బచ్చలి, బ్రోకలి వంటి వాటిలో విటమిన్-ఎ లభ్యమవుతుంది. విటమిన్-ఇ!! విటమిన్-ఇ చర్మం, మరియు జుట్టు సంరక్షణలో గొప్పగా సహాయపడుతుంది. విటమిన్-ఇ ఆధారిత సౌందర్య ఉత్పత్తులు మార్కెట్లలో విరివిగా అమ్ముతుంటారు, కొందరు విటమిన్-ఇ కోసం టాబ్లెట్స్ కూడా వాడతారు. అయితే సహజంగా విటమిన్-ఇ ని పొందితే కలిగే ప్రయోజనాలు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. సోయాబీన్స్, ఆకుకూరలు, బఠానీ, వాల్ నట్స్, గోధుమలు మొదలైనవాటి నుండి విటమిన్-ఇ లభ్యమవుతుంది. విటమిన్-సి!! విటమిన్-సి సహజంగానే వ్యాధినిరోధకతను పెంచే విటమిన్. సిట్రస్ పండ్లలో ఈ విటమిన్ అధికంగా అలభ్యమవుతుంది. పండ్లు, కూరగాయలలో పుష్కలంగా విటమిన్-సి పొందవచ్చు.  ఇది జుట్టు బూడిదరంగుగా మారడం, చుండ్రు, జుట్టు రాలిపోవడం వంటి సమస్యలను అరికడుతుంది. నిమ్మజాతి పండ్లు, కాప్సికం, స్ట్రాబెర్రీ, కివి, పైనాపిల్, టమాటా మొదలైనవాటిలోనే కాకుండా ఆకుపచ్చని కూరగాయల్లో కూడా విటమిన్-సి పొందొచ్చు. ఇలా ఈ అయిదు రకాల విటమిన్స్ ని రెగులర్ గా ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటే ఏవిధమైన జుట్టు సమస్యలు మీ జోలికి రాలేవు. అంతేకాదు ఎంతో ఆరోగ్యవంతమైన, నిగనిగలాగే జుట్టు సొంతమవుతుంది. ◆నిశ్శబ్ద.

మహిళలు గైనిక్ సమస్యలతో ఇబ్బందిపడటానికి పెద్ద కారణం ఇదే! మహిళలు ఒక దశను దాటిన తరువాత వారికి శారీరకంగా ఎన్నో మార్పులు కలుగుతాయి. హార్మోనల్ సమస్యల వల్ల లావు కావడం, చాలా సన్నగా ఉండటం, గర్భసంచి సమస్యలు ఇలాంటివన్నీ ఉంటాయి. ముఖ్యంగా పెళ్లి వరకు అమ్మాయిలు ఎంత బాగుంటారో పెళ్ళయ్యి అమ్మలయ్యాక వారిలో మార్పు కొట్టొచ్చినట్టు కనబడుతుంది. తల్లులయ్యి యంగ్ గా ఉంటూ ఫిట్నెస్  మెయింటైన్ చేసేవారున్నా మహిళా జనాభాతో పోలిస్తే అలా ఉన్నవారు కొద్దిమందే. పెళ్ళైన తరువాత మహిళలు గర్భవతులైతే నెలనెలా చెకప్ లు చేయించుకుంటూ, డాక్టర్ల సలహాలు పాటిస్తూ ఆరోగ్యాన్ని బానే చూసుకుంటారు. కానీ డెలివరీ తరువాత వారి ఆలోచన అంతా పిల్లల మీదనే. పిల్లలకు ఏమైనా అయితే భరించలేక ఆసుపత్రికి పరిగెత్తే ఓ తల్లి తనకు ఎదురయ్యే గర్భసంచి, హార్మోనల్ సమస్యలను మాత్రం చాలా తేలికగా తీసుకుంటుంది. ఇలాంటి అమ్మలు ఎంతమందున్నారో మాటల్లో చెప్పలేం.  అన్నిటికంటే ముఖ్యంగా నలభై సంవత్సరాల వయసు దాటిన తరువాత మహిళలు డాక్టర్లను అప్పుడప్పుడు కలసి చెకప్ చేయించుకోవడం ఎంతైనా అవసరం ఉంటుంది. అదే వారి మెనోపాజ్ దశను ఎలాంటి గందరగోళం లేకుండా దాటేందుకు దోహదపడుతుంది.  కానీ చాలామంది అలాంటి చెకప్ లకు అయ్యే ఖర్చును చూసి వెనకడుగు వేస్తారు. వయసు పెరిగేకొద్దీ తీసుకోవలసిన ఆహారంలో నాణ్యత  తగ్గిపోవడం మాత్రమే కాకుండా ఇలా చెకప్ లు కూడా చేయించుకోకపోవడం వల్ల ఆడవాళ్లు గైనిక్ సమస్యలతో ఇబ్బంది పడతారు. ఇదంతా కుటుంబ, వ్యక్తిగత సమస్య అయితే సమాజం నుండి ఎదురయ్యే సమస్యలు చాలానే ఉంటున్నాయి. దేశం అభివృద్ధి చెందుతుందని ఎంతో గొప్పగా చెబుతారు కానీ ఆడదాని విషయంలో ఆ అభివృద్ధి చాలా వెనకబడి ఉంది. ఆరోగ్యం మీద అవగాహన ఉన్నవాళ్లు ఆసుపత్రులకు వెళ్లినా చాలా వరకు మనసు నొచ్చుకునే విషయాలు జరుగుతూ ఉంటాయి.  మరీ ముఖ్యంగా ఆడవాళ్లను అనుమానించేలా మాట్లాడటం ఆసుపత్రులలో చాలామంది గమనించే ఉంటారు. గైనిక్ సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నవారు వివాహితలు అయినా కూడా ఎన్నో ఇబ్బందికరమైన సమస్యలను ఎదుర్కొనాలి. భర్త వెంట లేకుండా ఆడవాళ్లు గైనిక్ సమస్యల చెకప్ కి వెళితే కొన్ని ఆస్పత్రులలో చెకప్ చేయడానికి అభ్యంతరం వ్యక్తం చేసారు. ఆడవారి గైనిక్ సమస్యలకు కూడా మగవాడి సంతకం, మగవాడి తోడు కావాలని చెప్పే వారిని ఏ భాషలో తిట్టాలో కూడా అర్థం కాదు. కొందరు ఆసుపత్రి యాజమాన్యం మాత్రం పెళ్లి అయినా, కాకపోయినా కొన్నిరకాల పరీక్షలను  మగవారు లేకుండా, తోడు ఎవరినీ తీసుకురానపుడు చేస్తే వారిని అనుమానించాల్సి వస్తుందని చెప్పడం అందరినీ నివ్వెరపరిచే నిజం. వారి అనుమానంలోనూ  నిజం లేకపోలేదు. కొందరు స్కానింగ్ లు, టెస్ట్ ల తరువాత గర్భవతులని తేలితే తొందరపాటు నిర్ణయాల వల్ల తప్పులు జరిగిపోయే అవకాశాలు ఉంటాయి. మరొక సమస్య ఏమిటంటే గైనిక్ విభాగంలో మగవారు కూడా ఉండటం. మగవారి సమక్షంలో ఆడవారికి సాధారణంగానే కంఫర్ట్ తక్కువగా ఉంటుంది. అయినా సరే అక్కడున్నది డాక్టర్ మాత్రమే అనే విషయాన్ని మనసుకు నచ్చచెప్పుకున్నా ఒకోసారి మగవారి ప్రవర్తన కూడా ఆడవారిని మానసికంగా చాలా ఆందోళనలోకి నెట్టేస్తుంది.  ఆర్థిక స్థితి అంతంతమాత్రమే ఉన్నవారు ఇలాంటి చెకప్ ల విషయంలో వెనకడుగు వేస్తారు. పిల్లల చదువులకో, ఏ పండుగ నాడు బట్టలకో పనికొస్తాయి ఈ డబ్బు అనే మూర్ఖపు ఆలోచనలో ఆడవారు సమస్యను నెత్తిమీదకు తెచ్చుకుంటారు. ఫలితంగా ఆడవారు ఎంతోమంది అత్యధికంగా గైనిక్ సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. ఆడవారిలో ఈ తీరు మారాలి అంటే వారు ఆరోగ్యం కోసం కాస్త ఖర్చుపెడుతూ,మంచి పోషకాహారం తినాలి మరి.                                     ◆నిశ్శబ్ద.

బరువు తగ్గడానికి ఎలాంటి ఆహరం తీసుకోవాలి?   బరువు తగ్గడానికి చాలామంది చాలా రకాల కార్యక్రమాలు చేస్తుంటారు. కానీ మనం తీసుకునే ఆహరం సమానంగా తీసుకుంటేనే బరువు పెరుగుదలను తగ్గించవచ్చు. దీనికి కావలసింది కేవలం సరైన మాంసకృత్తులు మరియు పోషక విలువలున్న ఆహరం మాత్రమే. మీరు తీసుకునే ఆహరం యొక్క ప్రణాళిక అనేది మీ యొక్క బరువు తగ్గడంలో ముఖ్య పాత్ర వహిస్తుంది. బరువు తగ్గడానికి మరి ఎలాంటి డైట్ ప్రణాళికను వాడాలో ఇపుడు తెలుసుకుందాం. వెజ్ - శాకాహారం:- ఉదయం వేళలో... బ్రేక్ ఫాస్ట్ : 1: ఒక కప్పు కాఫీ లేదా పాలతో బ్రెడ్ ను తీసుకోవడం. 2: పండ్లు లేదా టమాటాలు వంటి తాజా కూరగాయలు తీసుకోవడం. మధ్యాహ్నం - లంచ్ : 1: గ్రీన్ వెజిటబుల్ సోర్ మిల్క్ (దహి) తో రెండు చిన్న చపాతీలు తినాలి. 2: రెండు లేదా మూడు చిన్న దోసకాయలు, క్యారెట్ వంటివి తినాలి. 3: ఒక కప్పు అన్నం మరియు ఒక కప్పు పప్పు ఆహారంగా తీసుకోవాలి. రాత్రి - డిన్నర్ : 1: సూప్ (టమోటా, పాలకూర మరియు స్వీట్ కార్న్) మరియు పాపడ్ తీసుకోవచ్చు. 2: ఒక కప్పు శాకం మరియు రెండు చపాతీలు తీసుకోవాలి. మాంసాహారం:- ఉదయం వేళలో... బ్రేక్ ఫాస్ట్ : 1: రెండు లేదా మూడు ఉడికించిన గుడ్లు తీసుకోవచ్చు. 2: ఒక కప్పు కాఫీ లేదా పాలతో బ్రెడ్ ను తీసుకోవడం. మధ్యాహ్నం - లంచ్ : 1: మాంసం లేదా ఒక ఫిష్ యొక్క చిన్న చిన్న ముక్కలు, రెండు చపాతీ మరియు దాల్ తీసుకోవాలి 2: ఏదైనా తక్కువ కాలరీలు మాంసాహార క్రమాలలో సూప్ మరియు పాపడ్ తీసుకోవచ్చు. రాత్రి - డిన్నర్ : 1: తక్కువ కాలరీలు కల్గిన మాంసాహార సూప్ మరియు పాపడ్ తీసుకోవచ్చు. 2: చికెన్ 100గ్రాములు మరియు రెండు చపాతీలు, ఒక కప్పు సూప్ ఆహారంగా తీసుకోవచ్చు. ఈ విధంగా చేయడం వలన ఎలాంటి సైడ్ ఎఫ్ఫెక్ట్స్ లేకుండానే, ఆరోగ్యంగా ఉంటూనే మీ బరువును మీరు తగ్గించుకోవచ్చు.

Health Benefits Of Cobra Yoga Health Benefits Cobra Pose, Hot Yoga Health Benefits, Cobra Yoga Health Benefits: Read on to get complete information on the technique to do cobra yoga, its health benefits and the people who should not attempt to do this asana. * A natural remedy for amenorrhoea, dysmenorrhoea, leucorrhoea and various other utero ovarine troubles * Effective for women in toning up their ovaries and uterus * Effective in curing constipation * Stimulates the endocrine system * Gives good appetite * Strengthens and increases the flexibility of spine * Tones up superficial muscles of the back * Relieves muscular tensions * Relieves pain in the back * Strengthens the abdominal muscles * Tones up the abdominal viscera

నిత్య నేర్పిన జీవిత పాఠం     1 * మొన్న మా పక్కింటి పాపాయి నుంచి నేనో మంచి విషయం నేర్చుకున్నానండి. ఏడేళ్ళు వుంటాయి 2వ తరగతి చదువుతోంది- వాళ్ళ క్లాసు వాళ్ళని పిక్నిక్ కి తీసుకువెళ్తున్నారని పదిరోజుల ముందు నుంచి అపార్ట్ మెంట్ అంతా తిరిగి అందరికి చెప్పింది. అరోజు తేసుకువెళ్ళటానికి కొత్త బ్యాగు,లంచ్ బాక్సు వంటివి వాళ్ళమ్మతో కొనిపించుకుంది. తీరా పిక్నిక్ ఒకరోజు ముందు తనకి విపరీతమైన జ్వరం. మర్నాటికి ఏమాత్రం తగ్గినా పంపిచేస్తానంది వాళ్ళ అమ్మ. కాని పాపం తగ్గలేదు. మర్నాడు ఉదయం 6 గంటలకి తను స్కూలు దగ్గరకి వెళ్ళాలి. వెళ్ళుతుందో, లేదో,తనకి ఎలా వుందో కనుక్కుందామని వాళ్ళంటికి వెళ్ళాను. అప్పటికే లేచి సోఫాలో కుర్చుని వుంది. ఇంకా జ్వరం తగ్గలేదు, నాకు చాలా బాదేసింది. పాపం ఎప్పటినుంచో సరదా పడుతోంది కదా అనిపించింది. 2  *  మా పక్కింటి నిత్య వాళ్ళ అమ్మ కళ్ళల్లో అయితే కన్నీళ్ళు ఆగటం లేదు. ఎంత సరదా పడిందో, ఇప్పుడే రావాలా ఈ జ్వరం. లాస్ట్ ఇయర్ నేనే చిన్నదని పంపించలేదు. ఈ సంవత్సరం ఇలా అయ్యింది పాపం. అంటూ ఆమె కన్నీళ్ళు పెట్టుకోగానే ఆ సిసింద్రీ టక్కున లేచి వాళ్ళమ్మ మెడచుట్టూ చేతులు వేసి ఏమందో తెలుసా "అమ్మ నా ఫ్రెండ్స్ తో పిక్నిక్ కి వెళ్ళి ఎంజాయ్ చేయాలనుకన్నాను. కాని కుదరలేదు కదా ఈరోజు అమ్మతో పిక్నిక్ చేసుకుంటాను. ఏముంది అందులో. " నేనూ, వాళ్ళమ్మ ఒక్క నిమిషం అలా నిలబడిపోయాం. ఎక్కడ అది ఏడ్చి గోల చేస్తుందో అని నేనూ ఎంత భయపడ్డానో, అలాంటిది అంత తేలికగా తను అలా అనేసరికి భలే ఆశ్చర్యపోయాను. అనటమే కాదు తను అరోజుంతా వాళ్ళమ్మతో ఎంచక్కా ఎంజాయ్ చేసింది కూడా. 3 * ఒకోసారి పిల్లలు మనకి జీవితపాటాలని నేర్పిస్తారు. తను కోరుకున్నది జరగకపోయినా తను ఆనందంగా ఉండగలనని చెప్పకనే చెప్పింది మా నిత్య. తను కొనుక్కున కొత్త బ్యాగులో బిస్కెట్లు, చాక్లెట్లు, చిప్స్ వంటివి పెట్టుకుని వచ్చి వాళ్ళమ్మని కూడా బాగా తయారవ్వమని వాళ్ళ బాల్కనీలో పాటలు పెట్టుకుని అక్కడే టిఫిన్, భోజనం చేసి వాళ్ళమ్మతో రకరకాల గేమ్స్ అడుకుందట సాయంత్రం దాకా.  పైగా ఫొటోలు కూడా తీయమందట, మర్నాడు వాళ్ళమ్మగారు ఈ విశేషాలన్ని చెబుతూ, నా కూతురుతో నాకు ఇది ఓ మంచి అనుభవం. ఎంత ఎంజాయ్ చేసానో చెప్పలేను. తన ప్రవర్తన చూసి గర్వపడుతున్నాను అని చెప్పరు. 4 * ఎన్నోసార్లు మనం కోరుకున్నవి, కోరుకున్నట్టు జరగకపోతే ఎంతో మదనపడిపోతాం. వెంటనే చిరాకు, కోపం వచ్చేస్తాయి. ఎప్పుడూ ఇంతే అంటూ మన జీవితాన్ని, కాలాన్ని నిందిస్తాం. కాని పోనిలే కోరుకున్న విధంగా జరగ పోతేనేం, జరుగుతున్న దానిని ఆనందంగా స్వీకరిద్దాం అని ఆలోచించం. నిత్య ఇంట్లో ఉన్న సమయాన్ని ఏడుస్తూ గడపలేదు. తనుకున్న అవకాశాన్ని చక్కగా ఉపయోగించుకుంది. వాళ్ళమ్మతో కలసి ఓ రోజంతా హాయిగా గడపచ్చు అనుకుంది. అలాగే చేసింది కూడా ఆరోజు తన దృష్టిలో ఆనందంగా గడిపినట్టే. తను ముందు నుంచి కోరుకున్నట్టు కాకపోయినా సరే ఆరోజు ఓ మంచి జ్ఞాపకంగా మిగుల్చుకోగలిగింది. 5 * మన జీవితపు ప్రయత్నంలో అన్ని అనుకున్నట్టు, మనం ఆశించినట్టు జరగవు ఒక్కోసారి. అంతమాత్రాన చిన్నబుచ్చుకుని, మనసుని కష్టపెట్టుకోనక్కర్లేదు. జరగని విషయాన్ని పదే పదే గుర్తుచేసుకుంటే  వేరే దారులు కనిపించవు ఎప్పటికి, సరే ఈ దారి పూర్తిగా మూసుకుపోయింది, మరి వేరే దారి ఉందేమో చూద్దాం అనుకుంటే తప్పకుండా వేరే దారి కనిపించక మానదు. మనం గట్టిగ కళ్ళుమూసుకుని దారులన్ని ముసుకుపోయాయినుకుంటే ఎప్పటికీ మూసుకునే వుంటాయి. మన అడుగుల వడిని అపే అడ్డంకి ఏదైనా ఎదురయితే మరింత ఉత్సహంగా వేరే దారి వైపు వడివడిగా అడుగులు వేయగలిగితే మనకి " జీవించటం" వచ్చినట్టే.

జీవితంలో స్త్రీలు ఎందుకు ముఖ్యం? ప్రతి వ్యక్తి జీవితంలో స్త్రీ ప్రాధాన్యత ఎక్కువ ఉంటుంది. ఎందుకంటే మనిషి సామాజికంగా ఎదగడానికి, ఆర్థిక అవసరాలకు మగవాడి అండ ఉండాలేమో కానీ వ్యక్తిత్వానికి బీజం వేయడానికి ఇంకా చెప్పాలంటే మనిషి జననం, బాల్యం, ఆ బాల్యంలో బుడిబుడి అడుగుల బీజం. వీటికి ఖచ్చితంగా ఆడవాళ్లే ఎక్కువ బాధ్యత వహిస్తారు. గర్భవతి అయిన స్త్రీ సుఖంగా, సంతోషంగా ఉండాలి. మంచి మాటలు వినాలి. మంచి ఆలోచనలు చేయాలి. భర్త, ఇతరబంధువులు ఆమెకు కష్టం కలగకుండా చూడాలి. ఆమె కోరికలు తీర్చాలి. ఆమె ఎటువంటి ఒత్తిడికి గురి కాకూడదు. ఎటువంటి ఆందోళనలు చెందకూడదు. ఇందుకోసం రకరకాల పద్ధతులను ఏర్పరచారు. శిశువు జననం తరువాత ప్రథమగురువు 'తల్లి' అని నిర్దేశించారు. తల్లి పాడే లాలిపాటలు, జోలపాటలు, బుజ్జగింపులు, ప్రేమచర్యలు సర్వం పిల్లవాడి వ్యక్తిత్వ వికాసంలో ప్రథమపాఠాలు. ఆపై తండ్రి ప్రేమ, బంధువుల అనురాగం, పెద్దల మార్గనిర్దేశనం పిల్లవాడిని వేలు పట్టుకుని ఉత్తమవ్యక్తిత్వం వైపు నడిపించే అంశాలు. బాల్యంలో ఇంట్లో, నేర్చుకున్న అంశాల నిగ్గు తేల్చుకుని, స్వీయవ్యక్తిత్వాభివృద్ధికి రాచబాట నిర్మించుకోవటం పాఠశాలకు వెళ్ళటంతో ప్రారంభమౌతుంది. అంత వరకూ తానే కేంద్రబిందువుగా ప్రపంచం నడుస్తుందనుకున్న పిల్లవాడు సమాజంలో అడుగుపెడతాడు. పాఠశాలలో తనలాంటి అనేకకేంద్రబిందువులను చూస్తాడు. వారికీ, తనకూ భేదాన్ని గుర్తిస్తాడు. ప్రతి వ్యక్తీ ఎవరికి వారు ప్రత్యేకమైనా, ఎలాగైతే ఏ నీటి బిందువుకు ఆ నీటి బిందువు ప్రత్యేకం అయినా, జలప్రవాహంలో మిళితమై ప్రవహిస్తుందో, అలా తానూ సామాజిక స్రవంతిలో ఒక భాగం అని గ్రహిస్తాడు. అతడికి ఈ గ్రహింపునిచ్చేది. అధ్యాపకులు, తోటి విద్యార్థులు, సామాజిక వాతావరణం, పాఠ్యాంశాల వంటివి. అంతవరకూ తాను నేర్చుకున్నవాటికీ, ఇప్పుడు నేర్చుకుంటున్న వాటికీ నడుమ తేడాలు గుర్తిస్తాడు. తాను నమ్ముతున్నవాటిని, ఎదురుగా కనబడుతున్నవాటితో పోలుస్తాడు. అతడి అంతరంగంలో సంఘర్షణ చెలరేగుతుంది. ఈ సంఘర్షణ ఫలితంగా అతడి వ్యక్తిత్వం రూపు దిద్దుకుంటుంది. ఇక్కడ మనసు ప్రాధాన్యం స్పష్టంగా తెలుస్తుంది. ఆ మనసుపై శిశువు జననం నుంచీ పడిన ప్రభావాలు ప్రాముఖ్యాన్ని సంతరించుకుంటాయి. అందుకే మన పూర్వికులు శిశువు మనసుపై మంచి ముద్రలు వేసేందుకు అనేక విధాలైన నియమాలను, సూత్రాలను ఏర్పాటు చేశారు. ఇవన్నీ ప్రతిఒక్కరికి ఎంతో ముఖ్యమైన అంశాలు. ఎన్ని తరాలు మారినా అందరికీ వర్తించే విషయాలు. ఆడవారి పాత్ర సమాజంలోనూ, ఇంట్లోనూ ఎంతో ఉన్నా ఆడవారిని గౌరవించకపోవడం చాలా చోట్ల చూస్తూనే ఉంటాం. తగిన గుర్తింపు అనేది ఉండదు ఆడవారికి. తన కుటుంబం కోసం చేసిన పనికి గుర్తింపు ఏంటి అని చాలామంది అనుకుంటారు కానీ గుర్తింపు అంటే ఆ వ్యక్తిని గౌరవించినట్టు అనే విషయాన్ని మరవకూడదు. అందుకే ఆడవారికి గుర్తింపు ఇవ్వడమంటే వారి కష్టాన్ని గౌరవించినట్టు అని అర్థం.  గుర్తింపు, గౌరవం అనేవి తన కర్తవ్యాన్ని మరింత ఇష్టంగా, మరింత బాధ్యతతో చేయడానికి దోహదపడే గొప్ప బహుమానం. ఆడవారిని గౌరవించే ఇల్లు ఎలాంటి కలహాలకు తావు లేకుండా ఉంటుందనేది ఒప్పుకోవలసిన విషయం కావాలంటే అలాంటి ఇళ్లను ఒకసారి గమనిస్తే ఆ విషయం స్పష్టమవుతుంది.  యత్ర నార్యస్తు పూజ్యంతే-రమంతే తత్ర దేవతాః||  అన్నారు. అంటే ఎక్కడ స్త్రీలు పూజింపబడతారో అక్కడ దేవతలు నివాసముంటారు అని అర్థం. అంటే దేవతలున్నచోట ఐశ్వర్యం, సంతోషం, ఆనందం ఉంటాయని అర్థం.                                        ◆నిశ్శబ్ద.

Sankranthi Muggulu With Flowers Rangoli Design which resembles lovely and fairly in your limit. It is facilitated to draw at your house.You will certainly likewise add shades of your choice and this makes your home looks very beautiful.