Foods That Cause Heart Attack

Foods That Cause Heart Attack A heart attack is caused when the flow of oxygen rich blood to the heart ceases due to a blockage. This can be due to many reasons. Do you know that the food that you eat may also be responsible for this. Yes, there are some foods that affect your heart health. * Appetisers- Now what do you mean by an appetiser, it has to be an soup in the ideal terms. But whenever we go to a eating place we seem to bump on all. It is better to avoid cheesy and fried stuff as they are rich in saturated and trans-fats that rise the levels of bad cholesterol in our body. * Alcohol- Some studies have proved that a glass of red wine after every 3-4 days can lower the chances of a heart attack to a great extent. But if you overdo the same then the results might just be the opposite. Alcohol stands out to be one of the major cause of heart attack. * Chinese Food- There are a lot of ingredients in Chinese food that might make it stand out as one of the causes of heart attack. Chinese food is not good for the heart as there are some ingredients like ajinomoto and soy sauce that are harmful and not at all heart healthy. More than 1500 milligrams of sodium is not at all good for the heart to remain healthy. But Chinese cooking uses soy sauce that is extremely rich in sodium. Also ajinamoto is a flavouring agent used in Chinese that causes severe damage to heart health. * High Glycerine Foods- There are some foods like corn flakes and white bread that are extremely rich sources of high glycerine carbohydrates. A high intake of glycerine rich carbohydrate foods affect the heart in a bad way and is one of the causes of a heart attack. * Sugar- Foods that are high in sugar are not at all good for your heart. They increase the sugar levels in your blood and may also lead to diabetics. This in turn might turn out to be one of the vital causes of heart attacks. Avoid all these foods that might cause a heart attack and opt for healthier substitutes instead.

Tips to Avoid Gas Problems

Tips to Avoid Gas Problems Tips to Avoid Gas Problems, Natural Way Avoid Gas Problems, Aviod Gas Problems Tips: గ్యాస్ ఉన్న వారు సరిగా తినకపోవడం, తొందరగా తిన్నది జీర్ణం కాకపోవడం. కడుపులో మంట. పులుపు, కారం లాంటివి ఎక్కువ తినలేకపోవడం వంటి ఎన్నో బాధలు పడుతున్నారు.గ్యాస్ వల్ల పొట్టలో ఉబ్బరం కలుగుతుంది. త్రేన్పులు వస్తాయి. కడుపులో నొప్పి, అజీర్ణం కలుగుతుంది. అపనవాయువుతో ఇబ్బంది. కడుపులో గ్యాస్ ఆపుకుందామంటే ఆగాడు. ఆపితే విపరీతమైన నొప్పి. వాసన ఉంటే భరించడం కష్టం. దీని నుండీ బయటపడడం ఎలా? దాని నివారణకు ఇంట్లోనే చేసుకునే చిన్నపాటి చిట్కాలు మీ కోసం.  * ఆహారాన్ని బాగా నమిలి, నెమ్మదిగా, తక్కువగా తినాలి. * ధూమపానం, జర్దా తినకూడదు. * కొన్ని వ్యయమ పద్ధతులు పాటించాలి. * కూల్ డ్రింక్స్, తీపి పదార్థాలు తగ్గించాలి. * వేళకి భోజనం చేయాలి. * రోజుకు 10-12 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి * ధనియాలు నమలండి. అది గ్యాస్ ను పోగొడుతుంది. కడుపునొప్పిని తగ్గిస్తుంది. * కప్పు మరిగే నీటిలో కొద్దిగా అల్లం, తేనె కలిపి త్రాగండి. * తాజా అల్లం ముక్కని నిమ్మరసంలో ముంచి అన్నం తిన్నాక తింటే ఆహారం తొందరగా జీర్ణమవుతుంది. * గ్యాస్ రిలీఫ్ కి ఇంగువ బాగా పనిచేస్తుంది. * ఒక గ్లాసు మరుగుతున్న నీటిలో పీచ్ ఆకులూ వేసి 10-15 నిమిషాల తర్వాత త్రాగాలి. రోజుకు మూడు సార్లు చేస్తే తొందరగా ఉపశమనం కలుగుతుంది. * అరచెంచా వాముపొడి, చెంచా యాలకుల పొడి, ఒక చెంచా మిరియాల పొడి, శొంఠి పొడి చెంచా కలిపి ఉంచుకోవాలి. రోజుకు రెండు సార్లు 400మి.లీ నీటితో తీసుకుంటే అజీర్ణం, గ్యాస్, ఉబ్బరం తగ్గుతాయి. * తులసి ఆకులు నిమితే కడుపులో గ్యాస్ ఏర్పడదు. * మిరియం,శొంఠి, ఏలకులు ఒక్కొక్క్ టీ స్పూన్ చొప్పన తీసుకుని పొడి చేసి అరస్పూన్ నీటిలో కలిపి భోజనం తరువాత అరగంట ఆగి త్రాగాలి.  

Dieting Chesthunnara Jagrattha

Dieting Chesthunnara Jagrattha డైటింగ్ చేస్తున్నారా?... జాగ్రత్త ... డైటింగ్ చేస్తున్నారా!.. గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం.   * ప్రస్తుతం యువత, పెద్దలు నాజూకుగా కనపడేందుకు డైట్ కంట్రోల్ పేరిట సరైన ఆహారాన్ని సమపాళ్ళలో తీసుకోకపోవడం వలన వారిలో గుండెపోటు, మధుమేహం, క్యాన్సర్‌లాంటి వ్యాధులబారిన పడుతున్నారని సాన్ఫ్రాన్సిస్కోలోని కాలిఫోర్నియా విశ్వవిద్యాలయం, మిన్నెసొటా విశ్వవిద్యాలయానికి చెందిన పరిశోధకులు తెలిపారు.   * ఎవరైతే శరీరానికి కావలసిన పోషక విలువలున్న ఆహారాన్ని తీసుకోకుండా డైట్ కంట్రోల్ చేస్తూ క్యాలరీలను తక్కువగా తీసుకుంటుంటారో అలాంటి వారి శరీరంలో ఒత్తిడి ఎక్కువగా పెరిగిపోతుందని తాము నిర్వహించిన ఓ పరిశోధనలో తేలినట్లు పరిశోధకులు వెల్లడించారు.   * ఒత్తిడి పెరగడంతోపాటు శారీరక బరువు సునాయాసంగా పెరిగిపోతున్నట్లు పరిశోధకులు పేర్కొన్నారు. డైటింగ్ కంట్రోల్ చేయడం వలన మానసకిపరమైన అనారోగ్యం ఎర్పడుతుందని, దీంతో మానసికపరమైన ఒత్తిడి నెలకొంటుంది.   * బరువు తగ్గాలని డైట్ కంట్రోల్ చేస్తుంటే పలు వ్యాధులను ఆహ్వానించినట్లేనని పరిశోధకులు తెలిపారు. ఆరోగ్యాన్ని మరింతగా పెంపొందించుకోవాలనుకుంటే సమపాళ్ళల్లో తగినంత ఆహారం సేవిస్తుండాలని వారు సూచించారు.   * బరువు తగ్గాలని ఆహారం తీసుకోవడాన్ని నియంత్రిస్తుంటే ఒత్తిడి దీర్ఘకాలికంగా ఉంటుంది. ఇలాంటి ఒత్తిడి వలన కరోనరీ గుండె జబ్బు, అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం, క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఉందని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.   * ఆహార నియంత్రణను పాటిస్తుంటే ఒత్తిడి తప్పదని, ఇలాంటి సమయంలో కోలుకోలేని జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఉందని తమ పరిశోధనల్లో తేలిందని వారు తెలిపారు.

Tips for Dealing with Acne

Tips for Dealing with Acne Tips to Deal with Acne, Dealing With Acne, Acne Tips, Acne Solutions, Tips Reduce Acne: Acne is mostly due to the way skin reacts to hormonal changes. The skin contains sebaceous glands that naturally release sebum, an oily substance that helps protect it. During puberty, raised levels of the hormone testosterone can cause too much sebum to be produced. This happens in both boys and girls. Treatments for acne * Acne will usually go away on its own, but it can take many years. There are treatments that can help clear acne more quickly. Over the counter treatments can help with mild acne. * Ask a pharmacist for advice on which treatment could help and how long you will have to use it. You may not see results for several weeks. * If over-the-counter treatments don't help, treatments are available on prescription. Your GP can assess how bad your acne is and discuss the options with you. Don't be afraid to tell your GP how your acne affects your life and how it makes you feel. Mild, non inflammatory acne consists of whiteheads and blackheads. * Treatments include gels or lotions that can contain retinoids (vitamin A), topical (applied to the skin) antibiotics, benzoyl peroxide (which is antibacterial) or azelaic acid. * These medications, or a combination of them, can also be used to treat mild to moderate inflammatory acne, which has some pustules and nodules. It can take up to eight weeks before you see a difference in your skin, and treatment may need to be continued for six months. * In women, contraceptive pills that contain oestrogen can help clear acne. * If acne is severe, your GP can refer you to a dermatologist who may prescribe a stronger medication called isotretinoin (Roaccutane). Find out about acne treatments, including isotretinoin.

Health Benefits of White Radish

Health Benefits of White Radish Radish Nutrition Facts, Radish's Health Benefit, Health Benefits Radish: A white radish is a member of the radish family native to East Asia, where it has been cultivated for centuries. There are a number of ways to use white radish in cooking, in Asian recipes and recipes from further afield, and this food is often obtainable at big grocery stores and Asian markets. * If you feel heat in your feet like they are burning and also there are blisters in your mouth, and at this point no medicine is working or you want a natural cure for this. Then radish has this cure for you, the method is that you take a medium size radish, cut it into four pieces in length wise. * Then apply salt to it and after that hang these pieces some where open under the sky so that morning dew keeps falling on it, cover the radish with some covering from which air can come but not insects. Eat this radish in morning all four pieces then repeat this procedure in 2 days the burning of feet will be gone plus the blisters too. * If you have Hemorrhoid which commonly is known as Internal piles ( which is not actually a disease it's a physical body condition ) then repeat the same above procedure but this time don't apply salt to and when you are going to eat it sprinkle with sugar. * If you have gastric problem and your stomach is not in shape then when you are eating take some radish leafs along with radish and carrot. This will help to stop gastric problem and if you continue this method then in days your stomach shape will be back to normal.

Joint Pains And Treatment

Joint Pains And Treatment Information  about joint pains and treatment including symptoms, diagnosis, treatment and more... కీళ్ళ నొప్పుల్లో రకాలు - చికిత్స అరవై ఏళ్లొచ్చినా అడుగులు తడబడేవి కాదు ఒకప్పుడు. ఇప్పుడేమో 40 ఏళ్లకే కొందరు మోకాళ్లకో బెల్టు వేసుకుని నడిచే పరిస్థితి వచ్చేసింది. ఏమిటీ కారణం అంటే రకరకాల కీళ్ల వ్యాధుల జాబితా ఒకటి మన ముందు వచ్చి వాలిపోతుంది. కీళ్ల వ్యాధులు (ఆర్థరైటిస్) రెండు వందల రకాలు అంటే మనకు ఆశ్చర్యం వేయవచ్చు. కానీ, అది నిజం. వీటిలో పసి పిల్లల్లో వచ్చే వాటిని జెఆర్ ఆర్థరైటిస్ అంటారు. మిగతా సమస్యలను ఇన్‌ఫ్లమేటరీ ఆర్థరైటిస్ అంటారు. ఇవి వయసుతో నిమిత్తం లేకుండా వస్తాయి. పెద్దవాళ్లలో వచ్చే కీళ్ల వ్యాధుల్లో ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్, ర్యుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ అంటూ రెండు భాగాలుగా విభజిస్తారు.   * ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్: ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ సమస్య శరీరంలోని ఏ కీళ్లలోనైనా రావచ్చు. మోకాళ్ల నొప్పులు వాటిలో ఒకరకం మాత్రమే. కీళ్ల మధ్య ఉండే మృదులాస్థి( కార్టిలేజ్) అరగడం వల్ల వచ్చే సమస్య ఇది. వయసు పైబడటంతో పాటు విపరీత శ్రమ, స్థూలకాయంతో పాటు ప్రమాదాల కారణంగా కూడా ఈ సమస్య రావచ్చు. వాస్తవానికి కార్టిలేజ్ ఉత్పత్తి చేసే ప్రక్రియ ఎముకల్లో నిరంతరం సాగుతూనే ఉంటుంది. అయితే వయసు పైబడే కొద్దీ ఈ ఉత్పత్తి తగ్గిపోయి అరుగుదల ఎక్కువవుతుంది. అందుకే వృద్ధులే ఈ సమస్యకు ఎక్కువగా గురవుతూ ఉంటారు.   * ర్యుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్: ర్యుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ వ్యాధి నిరోధక శక్తిలో ఏర్పడే లోపాలే (ఇమ్యూన్ ఇంబాలెన్స్) ఇందుకు కారణం. సాధారణంగా కాలి బొటన వేళ్లల్లో మొదలయ్యే ఈ వ్యాధి కాళ్లూ చేతుల అన్ని వేళ్లకూ పాకుతుంది. భరించలేని నొప్పితో పాటు ఒక్కోసారి పూర్తిగా కదల్లేని స్థితి కూడా ఏర్పడవచ్చు. అల్లోపతి వైద్య విధానంలో పెయిన్ కిల్లర్లు, డిసీజ్ మోడి ఫయింగ్ డ్రగ్స్, స్టీరాయిడ్స్, బయలాజిక్ థెరపీల ద్వారా ఈ వ్యాధికి చికిత్స చేస్తారు.   * రుమాటిక్ ఫీవర్ చిన్న పిల్లల్లో కొందరికి ఈ సమస్య వస్తుంది. దీనికి స్ట్రెప్టోకోకస్ అనే బ్యాక్టీరియా కారణం. నొప్పి ఒక కీలునుంచి మరో కీలుకు అలా మారుతూ ఉంటుంది. సకాలంలో చికిత్సలు అందకపోతే వ్యాధి ముదిరి చివరికి గుండె కవాటాలు దెబ్బ తినే ప్రమాదం ఏర్పడుతుంది. అందుకే వ్యాధి సోకగానే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం చాలా అవసరం. సమస్య తీవ్రమైనదే అయినా మూడు వారాలకు ఒకసారి చొప్పున పెన్సిలిన్ ఇవ్వడం ద్వారా అల్లోపతి వైద్యులు ఈ వ్యాధిని నయం చేస్తారు.   * చికిత్స: ఆయుర్వేదంలో ర్యుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ సమస్యకు ఆయుర్వేదం కొన్ని గృహ చికిత్సలు, కొన్ని వైద్య చికిత్సలూ చెబుతుంది. ఆ శాస్త్రం చెప్పే గృహ చికిత్సల ప్రకారం: - వెల్లుల్లి ముద్దను రెండు చెంచాల పరిమాణంలో తీసుకుని నువ్వుల నూనెతో కలిపి రోజుకు రెండు సార్లు వేడినీళ్లతో తీసుకోవాలి. - అరకప్పు శొంఠి కషాయానికి, రెండు చెంచాల ఆముదం కలిపి రోజుకు రెండు సార్లు తీసుకోవాలి. - అరచెంచా శొంఠి, ఒక చెంచా నువ్వులు, అరచెంచా బెల్లం ఈ మూడింటినీ ముద్దగా నూరి రోజూ రెండు పూటలా తీసుకోవాలి. - వీటిలో ఏదో ఒకటి చేస్తూ మహా నారాయణ తైలాన్ని కీళ్ల మీద పైపూతగా రాస్తే ఉపశమనం లభిస్తుంది.   * హోమియోలో... ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ సమస్యకు హోమియో నిపుణుల సూచన ప్రకారం: బ్రయోనియా-6, లేదా రస్టాక్స్-6 మందులను సూచిస్తారు. రెండు రోజులకు ఒకసారి చొప్పున చాలా కాలమే వాడాలి. మోకాళ్ల నొప్పులు మరీ ఎక్కువగా ఉన్న వారు హైమోసాక్ ద్రవాన్ని ఉదయం 20 చుక్కలు, రాత్రి 20 చుక్కల చొప్పున నీటితో కలిపి తీసుకోవాలి. కీ ళ్ల నొప్పులతో పాటు మధుమేహం ఉన్నవారికి ఏదో ఒకటిగా ల్యాక్టిక్ యాసిడ్-30, యురేనియం నైట్-30 మందులు బాగా పనిచేస్తాయి. ర్యుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ ఉన్న వారు మెర్క్‌సాల్-6, రస్టాక్స్-6 మందుల్లో ఏవో ఒకటి తీసుకోవచ్చు. వీటిని రోజుకు మూడు సార్ల చొప్పున రెండు రోజులకు ఒకసారి తీసుకోవచ్చు.   * వ్యాయామాలు: కీళ్ల నొప్పులకు మందులతో పాటు వ్యాయామాలు కూడా తప్పనిసరి. అయితే కాళ్ల మీద ఎక్కువ భారం పడని వ్యాయామాలు మరింత శ్రేయస్కరం. వాటిలో సైకిల్ తొక్కడం, ఈత ఉత్తమం. లేదా నేల మీద వెల్లకిలా పడుకుని రెండు కాళ్లూ పైకి ఎత్తి ఒకదాని తరువాత ఒకటిగా రెండు కాళ్లనూ సైకిల్ తొక్కినట్లు గుండ్రంగా తిప్పడం ఎంతో మేలు.

6 Ways to Sit Less Every Day

6 Ways to Sit Less Every Day Here are the best ways to sit less and move more six ways to sit less every day. * Start standing Need help being less sedentary? Here are the best ways to sit less and move more, from easiest to hardest. * Pace on the phone Invest in a two-way speakerphone, super long phone-to-ear cord, or quality headset so you can be more mobile while you chat. Even if you simply stand while on the phone, you'll naturally shift from leg to leg. * Putter after eating Or take a quick walk post meals. The fat levels in your bloodstream are highest after eating, and simply moving around afterward increases the activity of lipoprotein lipase, which spurs your metabolism. * Opt for bar seats at restaurants Sit on the front third of the barstool; spread your feet just wider than hip distance, so they're supporting a fair bit of your weight, and gently roll your hips forward, arching your back slightly. This position is called "perching"—it maintains an S-shape in your spine, and distributes your weight more evenly. * Leave the seat at home Whether you're going to a concert, tailgate, or park, don't bring a chair. You'll find that if you don't have one, you stand the whole time or naturally move back and forth between your blanket and standing, says Marc Hamilton, PhD, a microbiologist at the Pennington Biomedical Research Center. * Create multiple workstations Hear us out: They can all be at the same desk. The idea is to allow your body to rotate between different positions throughout the day. Create an area where you can stand while doing work (try putting a box or milk crate covered by fabric on top of your desk, to rest your computer on), a stool to perch on (and a perch-level surface—slipping a few books under your monitor will do), and, if you can, a floor-level seating area, where you?ll land to read that oh-so-important memo. Sitting cross-legged naturally rolls your pelvis forward and maintains the S-curve. Move from one area to the next as you feel like it.

Tips to Reduce Gastric Problem

Tips to Reduce Gastric Problem Tips to Reduce Gastric Problem, how to reduce gastric problem, gastric problem solution tips: What is the solution for Gastric Problem? When you suffer gas problem, you have to be aware of gas relief home remedy because it will help you provide a permanent solution and easy tips to reduce, cause, prevention, diet, complications, long-term outlook. * Don't take oily and spicy foods. * Don't drink too hot or cold beverages. * Take plenty of water, soups etc. * Topcid 40 or Femotidine tablets prior to meals twice a day for a week. * Remove causes of tension or anxiety.   గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యను దూరం చేసే వంటింటి చిట్కాలు గ్యాస్ ఉన్న వారు సరిగా తినకపోవడం, తొందరగా తిన్నది జీర్ణం కాకపోవడం. కడుపులో మంట. పులుపు, కారం లాంటివి ఎక్కువ తినలేకపోవడం వంటి ఎన్నో బాధలు పడుతున్నారు.గ్యాస్ వల్ల పొట్టలో ఉబ్బరం కలుగుతుంది. త్రేన్పులు వస్తాయి. కడుపులో నొప్పి, అజీర్ణం కలుగుతుంది. అపనవాయువుతో ఇబ్బంది. కడుపులో గ్యాస్ ఆపుకుందామంటే ఆగాడు. ఆపితే విపరీతమైన నొప్పి. వాసన ఉంటే భరించడం కష్టం. దీని నుండీ బయటపడడం ఎలా? గ్యాస్ ఎందుకు తయారవుతుంది. దాని నివారణకు ఇంట్లోనే చేసుకునే చిన్నపాటి చిట్కాలు మీ కోసం. ఎందుకు తయారవుతుంది? 1) మనం తినే ఆహారం. 2) నమలకుండా గబగబా మ్రింగడం 3)మాట్లాడుతూ తినడం. 4)నోరు ఎక్కువగా తెరచి నమలడం 5)బీర్, కోలా వంటి కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు కూడా గ్యాస్ కి కారణం. 6)స్మోక్ చేయడం. 7)ఆహారనాళంలో జీర్ణం కానీ షుగర్స్ ను కోలన్ లో బాక్టీరియా స్వీకరించి, గ్యాస్ ను విడుదల చేస్తాయి. 8)ప్రేగులలోని కొన్ని బాక్టీరియ గ్యాస్ ను ఎక్కువగా ఉత్పత్తి చేస్తాయి.   గ్యాస్ రాకుండా ఉండాలంటే: * ఆహారాన్ని బాగా నమిలి, నెమ్మదిగా, తక్కువగా తినాలి. * ధూమపానం, జర్దా తినకూడదు. * కొన్ని వ్యయమ పద్ధతులు పాటించాలి. * కూల్ డ్రింక్స్, తీపి పదార్థాలు తగ్గించాలి. * వేళకి భోజనం చేయాలి. * రోజుకు 10-12 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి.   నివారణకు వంటింటి చిట్కాలు: * ధనియాలు నమలండి. అది గ్యాస్ ను పోగొడుతుంది. కడుపునొప్పిని తగ్గిస్తుంది. * కప్పు మరిగే నీటిలో కొద్దిగా అల్లం, తేనె కలిపి త్రాగండి. * తాజా అల్లం ముక్కని నిమ్మరసంలో ముంచి అన్నం తిన్నాక తింటే ఆహారం తొందరగా జీర్ణమవుతుంది. * గ్యాస్ రిలీఫ్ కి ఇంగువ బాగా పనిచేస్తుంది. * ఒక గ్లాసు మరుగుతున్న నీటిలో పీచ్ ఆకులూ వేసి 10-15 నిమిషాల తర్వాత త్రాగాలి. రోజుకు మూడు సార్లు చేస్తే తొందరగా ఉపశమనం కలుగుతుంది. * అరచెంచా వాముపొడి, చెంచా యాలకుల పొడి, ఒక చెంచా మిరియాల పొడి, శొంఠి పొడి చెంచా కలిపి ఉంచుకోవాలి. రోజుకు రెండు సార్లు 400మి.లీ నీటితో తీసుకుంటే అజీర్ణం, గ్యాస్, ఉబ్బరం తగ్గుతాయి. * తులసి ఆకులు నిమితే కడుపులో గ్యాస్ ఏర్పడదు. * మిరియం,శొంఠి, ఏలకులు ఒక్కొక్క్ టీ స్పూన్ చొప్పన తీసుకుని పొడి చేసి అరస్పూన్ నీటిలో కలిపి భోజనం తరువాత అరగంట ఆగి త్రాగాలి.

Myths About Breast Cancer

Myths About Breast Cancer Breast Cancer Myths, Myths Facts Breast Cancer, Breast Cancer Facts: Although many advances have been made in breast cancer detection and treatment over the last quarter century, the fact is we still don't know much about the breast cancer. * The risk is only for women who have a family history of breast cancer? In fact, there are no identifiable risk factors from about 70 percent of women diagnosed with this disease. But your risk may be double if you have sibling, child or parent (‘first-degree relative’) with breast cancer. Therefore, this means that the risk should not only be directed for a woman with a family history of this disease -- although her risk especially if she has a first-degree relative with this disease may be relatively higher. In the other words, most of women diagnosed with this disease are not hereditary, which only about 5% of them who get a gene predisposing them to breast cancer. * The risk can be higher if you wear an underwire bra! Can underwire bras cause breast cancer? As well we know that underwire bras are usually designed with a thin wire along the sides & bottom of the cups. And therefore there are some women who may feel uncomfortable pressure occasionally in the breasts due to a metal underwire! But it is not true if you say that underwire bra can cause breast cancer, because there are still no scientific studies that can find the link between this disease breast cancer and underwire bra! The point is if you feel uncomfortable when using an underwire bra, then it is much better to avoid using it -- but don’t judge directly that it can cause breast cancer, because once again there is no scientific evidence for the correlation of them. * About breast lumps! In fact, most of breast lumps in women (almost 80 percent) are usually caused by cyts, benign changes (non-cancerous), and other conditions! Therefore don’t take conclusion directly if you find breast lumps, ask your doctor for more detailed information. However, we all agree that catching breast cancer as earlier as possible is so important and better for the treatment. Therefore, for better result, get a routine mammogram screening to keep monitor well your body, particularly if you are over 40 (do this screening -test once a year if necessary). * Can breast implants raise the risk of breast cancer? Breast implants can result several risks for the body, especially if the implant is not properly injected. Therefore, it is so important to understand all risks completely before deciding to choose breast implants. But there is also still no scientific link between breast implants and breast cancer. However, it is much better to avoid breast implants. Furthermore, for women with breast implants, the standard mammograms are not too effective to monitor the breast tissue. Therefore, X-rays is required sometimes to optimally examine breast tissue on these women. * Does the size of the breast influence your risk? You may familiar with the popular opinion that says ‘the smaller size of the breast will have less chance or lower risk of breast cancer’. In fact, there is also no correlation between this issue and the risk of developing breast cancer. But one thing that you should clearly understand is small breasts may be easier to examine than large breasts. And like mentioned before, catching breast cancer as earlier as possible will be helpful to make easier for the treatment. Don’t forget also to read the previous related article about some foods to lower the risk of breast cancer!

Organizing for Your Personality

Organizing for Your Personality The format depends on a combination of your personality and that which you want to accomplish. You must organize your portfolio so that it clearly shows your. Organizing Habits * Left-Brainers You tend to crave designated locations for everything. Because you like to sort, options with compartments can be especially satisfying. Left-leaners often prefer to keep things out of sight, so boxes that stack nicely in drawers or closets are appealing. Categorizing by date or event comes naturally, and multiples of identical storage options (say, matched photo albums) feed your urge for extreme order. * Right-Brainers Forget about trying to adhere to strict rules. Your keep-it-neat plan should capitalize on your pull toward the creative and the emotional. Containers you already own and love can be motivating. Investigate your clutter patterns: Do you drop your necklace on the bathroom counter when you're getting ready for bed? Maybe you need a wall hook by the sink to catch jewelry. If it works for you, it's correct. Ideas for the Left-Brainer * Keepsakes Varied in shape, keepsakes can be a headache for the neatnik. Think in terms of matched containers (your usual preference) in different sizes for the just-right fit you crave -- one for letters, one for theater programs, for example. Inexpensive divided boxes with depth let you sort ephemera (matchbooks, seashells) and stack it all nicely in a drawer. Where to buy: Medina boxes by Tozai Home, small, $82, and large, $98: jaysonhomeandgarden.com. Birch boxes, $30 for four, cb2.com. Unfinished-wood divided boxes, unfortunately, are no longer available. * Left-Brainer: Jewelry Divided acrylic trays play to the left-brainer's love of customization, providing the option to subcategorize (one tray for rings, another for necklaces) or implement a plan that speeds up a morning routine (accessories that are worn together stored in a row). All pieces are easy to locate, and earrings stay with their mates. High-frequency trays can stay out, while others can be stashed in a dresser drawer. * Left-Brainer: Photos Boxes with photo labels are great for single-subject sorting (one for each child, say). They can hold discs, too, so you can unify your digital and print collections. Flat archival boxes protect larger prints and vintage photos. Small albums are perfect for individual trips or events.   Ideas for the Right-Brainer * Keepsakes A memento collage above a desk lets you bask in memories. Start in the center of a bulletin board with a bright piece and build out, creating a dense but relaxed grid. Funky boxes, like those here masquerading as vintage books, hold 3-D items. Found containers (chocolate tins, gift boxes) catch random objects, like ticket stubs, and glass shows off shells. * Right-Brainer: Jewelry You're prone to tangles and forgetting what you own. A display keeps everything visible and knot-free. Hang jewelry from elegant insect pins on a foam-core board that's been covered in velvet and framed. (Pushpins stuck into a small bulletin board are fine, too.) A bust can hold a special necklace (or five). Flip over a glass and perch a bowl on top for rings and pins. * Right-Brainer: Photos Load pictures into bright boxes (which are easy to spot), and buy some scrapbooks. (Stash decorative tape, photo corners, and labels nearby.) When you have a few minutes, stick a couple of photos into a book, jotting down the corresponding memories. Use broad themes, like "kids" or "parties," so there's no pressure for detailed sorting.  

Healthy Heart Diet Tips

Healthy Heart Diet Tips You can lower your chances of getting heart disease by eating healthy. For a healthy heart, Weight control and regular exercise are critical for keeping your heart in shape but the food you eat may matter just as much. * Eat a diet low in fat, especially animal fats and palm and coconut oils. (These foods contain saturated fat and cholesterol. Saturated fat and cholesterol can cause heart disease.) * Choose a diet moderate in salt and sodium. * Maintain or improve your weight. * Eat plenty of grain products, fruits and vegetables. * Choose milk with 1% fat or skim milk instead of whole milk. * Eliminate fried foods and replace them with baked, steamed, boiled, broiled, or microwaved foods. * Cook with oils which are low in fat and saturated fat like corn, safflower, sunflower, soybean, cottonseed, olive,canola, peanut and sesame oils. Stay away from oils and shortenings that are high in fat and saturated fat. * Smoked, cured, salted and canned meat, poultry and fish are high in salt. Eat unsalted fresh or frozen meat, poultry and fish. * Replace fatty cuts of meat with lean cuts of meat or low-fat meat alternatives. * In recipes requiring one whole egg try two egg whites as a lower fat alternative. * Replace sour cream and mayonnaise with plain low-fat yogurt, low-fat cottage cheese, or low-fat sour cream and mayonnaise. * Substitute hard and processed cheeses for low-fat, low-sodium cheeses. * Use herbs and spices as seasoning for vegetables and potatoes instead of salt and butter. * Replace salted crackers with unsalted or low-sodium whole-wheat crackers. * Substitute canned soups,bouillons and dry soup mixes which are high in salt for sodium-reduced soups and bouillons. * Replace white bread, white rice, and cereals made with white flour with whole-wheat bread, long-grain rice, and whole-grain cereals. * Substitute snacks high in salt and fat with low-fat, low salt snacks. Cut-up vegetables and fruits are a quick healthy snack.