ఫ్రూట్ ఫేస్ ప్యాక్స్     స్ట్రాబెర్రీ ప్యాక్: జిడ్డు చర్మతత్వం వున్న వాళ్లకు ఈ పండుతో వేసే పూత చాలా బాగా పనిచేస్తుంది. చెంచా స్ట్రాబెర్రీ రసం, ముల్తానీమట్టి, కలబంద గుజ్జు చెంచా చొప్పున, అరచెంచా తేనెతో కలిపి పూతలా వేసుకోవాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖానికి రాసుకొని ఆరాక కడిగేసుకోవాలి. ఈ పూతతో మొటిమలు తగ్గుతాయి. అధిక జిడ్డు వదులుతుంది. ఈ పూతను వారానికి మూడుసార్లు వేసుకోవచ్చు. పొడిబారిన చర్మతత్వం ఉన్న వాళ్లు ఈ ప్యాక్‌ని ప్రయత్నించకూడదు. ఎందుకంటే ఈ పండులో అధికంగా ఉండే సి విటమిన్‌ చర్మాన్ని మరింత పొడిగా మారుస్తుంది. ఖర్జూర ప్యాక్‌: నాలుగైదు ఎండు ఖర్జూరాల్ని నీళ్లల్లో నాలుగు గంటలు నానబెట్టాలి. తరువాత మిక్సీలో వేసి చిక్కగా చేసుకుని, అందులో చెంచా పాలపొడి వేసి బాగా కలిపి ప్యాక్‌లా వేసుకోవాలి. ఆరాక కడిగేసుకుంటే ఫలితం ఉంటుంది. ఎండు ఖర్జూరాలే కాదు.. బజార్లో దొరికే గింజల్లేని తాజా వాటిని కూడా ప్రయ త్నించవచ్చు. ఆరెంజ్ ఫేస్ ప్యాక్:   ఈ ఫేస్ ప్యాక్. చర్మంలోని సహజసిద్ధమైన జిడ్డుగా చేసే లిల్లి స్కిన్ కోసం ప్రత్యేకంగా తయారైంది చర్మంలోని అదనపు జిడ్డును, మచ్చలను ఇది తొలగిస్తుంది. ఆరెంజ్ ఫేస్ ప్యాక్ ను ఆరెంజ్ జ్యూస్ లేదా ఎండిన తొక్కలతో పొడి చేసిన పదార్థాంతో ఫేస్ ప్యాక్ వేసుకోవచ్చు. ఆరెంజ్ గుజ్జుని తేనెలో కలిపి ఫేషియల్ చేసుకోవచ్చు. ఆరెంజ్ గుజ్జుకి శాండిల్ ఉడ్ పౌడర్,ముల్తానీ మట్టిసమపాళ్లలో కలిపి ఫేస్ కి ప్యాక్ చెయ్యాలి. ముఖ కాంతి పెరగడమే కాదు. గోల్డెన్ ఫేషియల్ చేసిన గ్లో వస్తుంది.  

Holi Beauty Care Ladies and Gentleman , and we are addressing both the genders as we felt that we should share the skin and hair care tips that will help you take care of your body and have fun on Holi ! With most of us going for the Organic colours the question about using chemical laced colours and the damage that do may not arise …but for those who still insist on using these cheaply available colours as the Organic ones tend to be on the expensive side we present these tips for protecting your hair and skin:   Hair: Use a scarf or bandana cap to cover your hair. Don’t leave your hair loose and put a pony for protecting long hair. Use coconut or olive oil and massage your hair from tip to scalp. An oil massage will act as a shield against harmful chemicals and dust apart from protecting your hair it will also help you get rid of the colour from your hair easily.   Eyes: Avoid wearing contact lenses when you are playing with colours it  can cause infections .Stick to wearing your glasses and wear some fancy glasses to go with the glam look.   Nails: Paint your nails bright as this will help you keep your nails and the cuticles safe from the harsh colours .   Lips: For protecting your lips while playing Holi, use a lipbalm or a lipstick so that it keeps the lips protected and moisturised at the same time.   Skin: Make a mixture of 1 tablespoon each of coconut oil and olive oil .Apply this all over your skin especially behind the ears before playing Holi. You could also moisturize your face with sunscreen for added protection. And avoid heavy makeup.   Quick tips: Keep a soothing lotion like calamine or aloe Vera gel in handy in case you break into a rash and avoid further irritation. Clean your eyes with water in case you have colour splashed and relax. Wash with water first and than apply the lotion. Avoid bleaching, shaving, waxing, facials of any types of clean-ups for a week after Holi as it will just harm your skin.

ఆకుకూరలతో జుట్టుకు పోషణ   * ఆకుకూరలు ఒంటికే కాదు జుట్టుకు కూడా చాల మంచివి. వాటితో జుట్టుకూ నిగారింపు ఇవ్వొచ్చు. చుండ్రు, జుట్టురాలడం తగ్గించుకునేందుకు ఇవి ఎంతో ఉపయోగపడతాయి.   * ఒక కప్పు పొనగంటి కూర, ఒక కప్పు గోరింటాకుపొడి, రెండు చెంచాల మెంతిపొడి, అరకప్పు పెరుగు, ఒక చెంచా నిమ్మరసం, నీళ్లు కలిపి పేస్ట్‌లా తయారుచేసుకోవాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని తలకు పట్టించి 20నిమిషాల తర్వాత తలస్నానం చేయాలి. ఇలా చేస్తే జుట్టు రాలడం, చుండ్రు తగ్గుతుంది. * చుక్కకూర ఒక కప్పు, గోరింటాకు పొడి కప్పు, రెండు స్పూన్‌ల ముల్తాన్ మట్టీ, కప్పు పెరుగు బాగా కలిపి తలకు పట్టించాలి. అరగంట తర్వాత కడిగేయాలి. దీనివల్ల జుట్టు నిగనిగలాడడమే కాదు, చుండ్రు బాధ నుంచి దూరమవ్వచ్చు. * మజ్జిగలో చింతచిగురు, గోరింటాకుపొడి ఒక్కొక్క కప్పు తీసుకొని దాంట్లో అరకప్పు శనగపిండిని కలపాలి. దాన్ని మాడకు పట్టించాలి. 20నిమిషాల తర్వాత తలను కడిగేయాలి. ఇది జుట్టుకు మంచి కండీషనర్‌లా పనిచేస్తుంది. అయితే ఈ మిశ్రమాన్ని పెట్టుకునే ముందు తలకు నూనె పెట్టుకోవాలి. * ముందు తలకు నూనె పెట్టుకొని మర్దనా చేయాలి. ఇప్పుడు అవిసె ఆకులు రెండు కప్పులు, గోరింటాకు కప్పు, ఉసిరిపొడి అరకప్పు వేసి పేస్ట్‌లా తయారుచేయాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని తలకు పట్టించి 20నిమిషాల తర్వాత గోరు నీటితో కడిగేయాలి. ఇది వేడిని దూరం చేస్తుంది. దాంతో జుట్టు రాలడం తగ్గుతుంది. చుండ్రు బాధ కూడా తగ్గుతుంది. * గోరింటాకు పొడిలో ఒక స్పూన్ లవంగాలపొడి, కప్పు డికాషన్, కోడిగుడ్డు, కొంచెం పెరుగు, ఒక స్పూన్ ఆముదం నూనె కలిపి తలకు పెట్టుకోవాలి. 20నిమిషాల తర్వాత తలస్నానం చేయాలి. ఆ తర్వాత నూనె రాసి మర్దనా చేసుకోవాలి. దీనివల్ల తెల్ల జుట్టు మంచి రంగు వస్తుంది. అంతేకాదు, జుట్టు రాలకుండా ఉంటుంది.  

మన హెయిర్ కి షాంపూ ఎలా చేసుకోవాలి? మన హెయిర్ కి షాంపూ ఎలా చేసుకోవాలి? అంతకన్నా ముందు మనం తెలుసుకోవాల్సింది ఏంటంటే... మనది హెల్తీ హెయిరా, సెన్సోడైజ్ హెయిరా, నార్మల్ హెయిరా... అని. ఎందుకంటే, మన స్కిన్ ఎలాగో హెయిర్ లో కూడా చాలా రకాలు ఉంటాయి. హెయిర్ బ్రేక్ అవకుండా ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి, షాంపూ ఎలా చేసుకోవాలో తెలుసుకోవాలంటే ఈ వీడియో చూడండి...  https://www.youtube.com/watch?v=p27DftCZlSM    

Beautiful Eyebrows Tips   * Spray a little hair spray on your brows and brush them using your toothbrush to keep them in place. * If you don't have time for tweezing, you can get the desired contour quickly by brushing them upwards and then snipping the longest hairs beyond the natural arch using a pair of tiny scissors. * Eyebrows slanting upwards make you look angry, so be careful not to take off too much at the outer corners. * Before tweezing your brows, you must prepare your skin by wiping the brow area with a cotton ball soaked in astringent. The cooling effect numbs the skin for sometime and thus, you do not feel much pain. * Hold the tweezers at 45 degrees and pluck the stray hairs below the brow line in the direction of the hair growth. * If your brows are sparse, use a freshly sharpened brow pencil to fill in the areas with light, quick strokes.     * To get a natural and more defined look, you can brush your brows with a brow brush dipped in brow powder in upward and outward strokes. * It is important to use the correct shade for your brows. Fair women can use blonde shades while olive colored women should choose tawny or brown. Dark African-American women can use gray shades. * To add volume to your brows, use a stiff, slanted brush to apply eye shadow in short gentle strokes. * In case, you have over tweezed certain brow area, try to fill the patch using brow shadow, applying in the direction of the hair growth. * Eye shadow gives more natural look to your brows than an eyebrow pencil! * Brow shade should be about two shades lighter than hair color for olive or dark skinned women and two shades darker than hair color blondes or women with grey hair.

మెరిసే చర్మం కోసం ఈ అయిదు చిట్కాలు పాటించండి!   వయసుతో సంబంధం లేకుండా అమ్మాయిలు కోరుకునేది ప్రకాశించే చర్మం. అయితే, చర్మాన్ని కాంతివంతం చేసుకోవడం అంత సులభం కాదు. కానీ, ఈ 5 సాధారణ చిట్కాలు పాటించండి, మీరు కలలుగన్న సౌందర్యవంతమయిన చర్మం సులువుగా పొందవచ్చు.   1 . ఖచ్చితమయిన ఆహరం తీసుకోవడం: ఆరోగ్యకరమైన పనితీరు కోసం మీరు శరీరానికి ఆహారం అందించినట్లే, మీ చర్మం కోసం కూడా అదే చేయవలసి ఉంటుంది. మీరు తీసుకునే ఆహారంలో ప్రోటీన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, కూరగాయలు మరియు పండ్లు సమృద్ధిగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి. ఇది బెర్రీలు, గింజలు, తక్కువ ప్రోటీన్లు మరియు ఆకుకూరలతో చేయవచ్చు. ఇవి లోపలి నుండి మీ చర్మాన్ని మరమ్మత్తు చేయడానికి ఉపయోగపడతాయి.   2 . ముందుగా మొదలెట్టండి: చర్మ సంరక్షణ నియమావళి పాటించడానికి ఎక్కువ సమయం తీసుకోకండి. మీరు యవ్వనంలోకి అడుగిడినప్పటినుండే- చర్మాన్ని శుభ్రపరచడం, మాయిశ్చరైజ్ చేయడం మరియు జాగ్రత్త వహించడం మొదలుపెట్టండి.   3 . చెమట పట్టించండి: వ్యాయామం మీ శరీరానికి మాత్రమే కాదు, చర్మానికి కూడా అద్భుతాలు చేస్తుంది! మీ గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం వల్ల రక్త ప్రసరణ జరిగి, తద్వారా టాక్సిన్స్ (వ్యాధి క్రిములు పుట్టించు విషము) విసర్జన జరిగేందుకు సహాయపడుతుంది. వ్యాయామం తర్వాత మీ ముఖం ప్రకాశవంతంగా మారడానికి కారణం ఇదే.   4 . మంచి నిద్ర: ఆలస్యంగా నిద్ర పోవడం దీర్ఘ కాలంలో దుష్ప్రయోజనాలు కలిగిస్తుంది. నిద్ర లేమి మీ ముఖం మీద రక్త నాళాలను బిగుతుగా చేస్తుంది. నిద్ర వాస్తవానికి చర్మానికి అత్యంత అవసరమయిన కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిలో సహాయపడుతుంది. సో, త్వరగా నిద్రకు ఉపక్రమించే ప్రయత్నం చేయండి.   5 . చర్మానికి కాస్త విశ్రాంతి ఇవ్వండి: మీరు రోజువారీ మేకప్పు ఉపయోగించే వారయితే, చర్మ సంరక్షణ కోసం ఒక రోజు పక్కన పెట్టండి. మీ చర్మం ఒక స్పాంజ్ వలె ఉంటుంది మరియు మీరు ఉపయోగించిన ప్రాడక్టు యొక్క ప్రతి పొరను అది వేగంగా గ్రహిస్తుంది. కాబట్టి, మీరు మీ చర్మానికి మేకప్ వేయకుండా విశ్రాంతి ఇస్తే చర్మ రంధ్రాలను మరియు కణాలను ఫ్రీ చేస్తుంది.   

ఇంట్లోనే స్పా...   రిలాక్స్ అవ్వడానికి చాలామంది స్పాకి వెళ్తుంటారు. వీకెండ్స్లో వెళ్తూ బాడీ, మైండ్ ని రిలాక్స్  చేసుకుంటారు. అయితే ఈ కరోనా భయంతో బయట స్పాలు తెరిచి ఉన్నా, అక్కడికి వెళ్లేందుకు మాత్రం ఇంకా భయపడుతున్నారు. కానీ, స్పాకి వెళ్లాలనిపిస్తుంది.  అలాంటి వాళ్లు పెద్దగా శ్రమ, ఖర్చు లేకుండానే.. తమ ఇంటి బాత్రూమ్ ని స్పాగా మార్చుకోవచ్చు. అరోమా థెరపీ ఆయిల్స్... బయట స్పాలోకి అడుగుపెట్టగానే, ఒకరకమైన  సువాసన మనసును తేలికపరుస్తుంది. అందువల్ల ఇంటి బాత్రూమ్ లో డిఫ్యూజర్ని పెట్టుకోవాలి. అలాగే లావెండర్, హెంప్ సీడ్, రోజ్, యూకలిప్టస్, స్ట్రాబెర్రీ వంటి అరోమా థెరపీ ఆయిల్స్  తెచ్చుకోవాలి. కావాల్సినప్పుడల్లా నాలుగైదు చుక్కలు ఈ అరోమాథెరపీ ఆయిల్ని డిఫ్యూజర్లో వేయాలి. వీటివల్ల వచ్చే సువాసన అలసిన శరీరానికి, మనసుకు రిలాక్సేషన్ అందిస్తుంది. బాత్ టబ్... స్పా ఎక్స్పీరియెన్స్ కావాలంటే బాత్రూమ్ లో.. బాత్ టబ్ ను తెచ్చిపెట్టుకోవాలి. అలాగే టబ్ వాటర్లో నచ్చిన పూల రేకులను వేసుకోవచ్చు. అలాగే చల్ల నీళ్లకు బదులు గోరువెచ్చని నీళ్లు పోసుకుని, ఆ టబ్లో కాసేపు రిలాక్స్ అవ్వచ్చు. ఇండోర్ ప్లాంట్స్... బాత్రూమ్  రెగ్యులర్గా కాకుండా కాస్తంత స్పెషల్గా కనిపించాలంటే.. రెండు, మూడు చిన్నసైజు టేబుల్ ప్లాంట్స్ పెట్టుకోవాలి. ఈమధ్య ఇంటీరియర్ డెకరేషన్లో ఇండోర్ ప్లాంట్స్పై చాలామంది ఆసక్తి చూపుతున్నారు. అలా బాత్రూమ్లో కూడా సువాసన వెదజల్లే, లేదా అందంగా కనిపించే మొక్కల కుండీలు పెట్టుకుంటే స్పా ఎక్స్పీరియెన్స్ కలుగుతుంది. బాత్ బామ్స్... స్పా ఫీలింగ్తో పాటు బాడీ, స్కిన్కి మంచి రిలాక్సేషన్ కావాలంటే బాత్ బాంబ్స్ బెస్ట్ ఆప్షన్. వీటిని నీళ్లలో వేయగానే కరిగిపోతాయి. అప్పుడు దాంట్లోంచి సిట్రిక్ యాసిడ్ రిలీజ్ అయ్యి చర్మంపై ఉన్న మృతకణాలను తొలగిస్తుంది. అలాగే అందులోని హైడ్రేటింగ్ ఆయిల్స్ చర్మాన్ని మాయిశ్చరైజ్ చేస్తాయి. నీళ్లు కలర్ఫుల్గా మారడంవల్ల చాలామంది దాన్ని ఎంజాయ్ చేస్తారు. క్యాండిల్స్... బాత్రూమ్ కి  స్పా లుక్ తెచ్చేందుకు ఈ క్యాండిల్స్ బాగా ఉపయోగపడతాయి. బాత్రూమ్ లో రెగ్యులర్ గా వాడే బల్బ్ కి బదులు చిన్నిచిన్న క్యాండిల్స్ పెడితే.. మనసు ఆహ్లాదంగా ఉంటుంది. పైగా రెగ్యులర్ గా వాడే ఎల్ఈడీ, ఇన్క్యాండిసెంట్ బల్బులు కళ్ల ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తాయి కాబట్టి క్యాండిల్స్ ఆవిధంగానూ మంచి చేస్తాయి.

Shaving Tips For Women Today though many women wax their legs, shaving is still the least expensive way to remove your hair. Shaving has to be done carefully or it will result in nicks and irritation. Here are a few shaving tips for women to ensure that they are doing it right. * Do not shave dry skin. Wet your skin and let the moisture soften your skin. Shaving is a natural exfoliator and if your skin is dry, your razor will get blocked with dead skin and you are likely to nick yourself as well. * Do not waste money by buying creams specially made for women, as they are almost the same as those made for men. * To find the perfect razor you will just have to use all those available and choose the one that you like best. You can ask your friends who shave to recommend razors. Look for a razor with lubricated strips, pivoting heads and spring mounted multiple blades. * Exfoliate before you shave to ensure that the dead skin cells do not clog your razor and prevent a close shave. * For your legs you will have begin shaving from your ankles and then work upwards. For your underarms you will have to shave in every direction as hair grows in every direction under your arm. * After you have finished shaving apply oil or moisturizer. The skin on your leg has few oil glands and hence may become dry. * When hair curls back under the skin it caused ingrown hairs. To avoid ingrown hairs exfoliate everyday and use a glycolic acid body lotions. * If you have a chronic case of ingrown hairs then use a lotion that is specially made for ingrown hairs, that is easily available at the chemists. Apply it in the morning and at night and the bumps will vanish within a few days. * If you shave your legs coarse hair will grow back fast. Therefore consider waxing your legs at least.

Green Tea: The Versatile Beauty Agent     Green tea has been used as a medicine for thousands of years, originating in China but widely used throughout Asia this beverage has a multitude of uses from lowering blood pressure to preventing cancer. But did you know that it is also prominently used for beauty purposes as well. Not also does the green tea cure you of a lot of diseases but also makes you look gorgeous. Green tea can apparently also help with wrinkles and the signs of aging, This is because of their antioxidant and anti-inflammatory activities. Both animal and human studies have demonstrated that green tea applied topically can reduce sun damage. Also a cold green tea bag can help relieve those puffy eyes and dark circles. It shrinks blood vessels under the eyes thus reducing puffiness. This also helps tighten sagging skin giving you a fresher look. Green tea is also a natural astringent. In order to get heathy skin you can mix 100 gms of green tea and half a liter of water, and let it sit for 30-40 minutes at room temperature. Strain the liquid and store it in the refrigerator. You can use this mixture to instantly refresh your tired face after a long day, or to treat minor rashes, cuts and blemishes, and also to treat sun burns. This will also help clear acne from your skin, while preventing it from coming back. Use it instead of your toner on a regular basis. Just freeze freshly brewed green tea for this purpose. Take the ice cube out and rub gently on your skin. It will give you a refreshing feel and benefit your skin as well. Green tea is great for hair too. Green tea helps strengthen the roots and preps the hair follicles  for regrowth due to the epigallocatechin gallate or EGCG present in it. It also helps increase blood circulation as it contains a molecule called catechin that stimulate hair growth. Washing your scalp with warm green tea can destroy bacterial and fungal parasites. These parasites are not easily diagnosed. They tend to weaken the roots of the hair, which results in hair loss and hair fall. However, with the help of green tea, they can easily be destroyed. Green tea is also known to stimulate the hair growth and soften the hair. It contains polyphenols, vitamin E and vitamin C, which are known to boost lustrous hair. You can easily make a green tea rinse at home by steeping 3-4 bags of green tea in half a liter of water and using this water as the last rinse after you have shampooed and conditioned your hair. Green tea is capable of breaking down plaque in our blood vessels, thus promoting blood flow to almost all the organs, even the scalp. It is also rich in powerful antioxidants that that destroy the free radicals that hinder proper blood circulation (9). In this manner, it helps to promote hair growth. The anti-inflammatory properties in green tea help to stop hair loss and even promote the growth of new hair. That means that you can use it to cleanse your scalp and fight scalp infections that may weaken your hair roots. Remember that healthy scalp makes it more possible for hair to grow. ..Divya

గోళ్లు తెల్లగా మెరవాలంటే...   అందం అనగానే ముఖం గుర్తొస్తుంది మనకి. ఆ తర్వాత జుత్తు. అందుకే వాటిని తీర్చిదిద్దుకోవడంలోనే మునిగిపోతాం. ఆ తర్వాత కాస్తో కూస్తో స్కిన్ కేర్. ఇక కళ్లకి కాటుక, పెదవులకి లిప్ స్టిక్. గోళ్లకి మాత్రం నెయిల్ పాలిష్ వేసేసి లైట్ తీసుకుంటాం. అవి ఆరోగ్యంగా ఉన్నాయా అన్న విషయం ఎప్పుడూ ఆలోచించం. దాంతో అవి రంగు మారిపోయి, రఫ్ గా అయిపోయి కళావిహీనంగా తయారవుతాయి. అలాంటప్పుడు ఏం చేయాలంటే... - తరచుగా నిమ్మచెక్కతో గోళ్లను బాగా రుద్దితే రఫ్ నెస్ పోయి గోళ్లు సాఫ్ట్ గా అవుతాయి. తిరిగి తెలుపును సంతరించుకుంటాయి. - రోజూ గోళ్లను టూత్ పేస్టుతో రుద్ది కడిగితే రంగు మారిన గోళ్లు మళ్లీ తెల్లగా అవుతాయి. - బేకింగ్ సోడాలో నిమ్మరసం కలిపి రుద్దుకున్నా మంచి ఫలితం ఉంటుంది. - నెయిల్ పాలిష్ రిమూరవ్ లో దూదిని ముంచి అప్పుడప్పడూ గోళ్లను రుద్దినా కూడా సమస్య తీరుతుంది. - గోళ్లను తేనెలో ముంచిన దూదితో బాగా రుద్ది కడగాలి. తరచూ ఇలా చేస్తూ ఉంటే రఫ్ గా ఉన్న గోళ్లు స్మూత్ గా అవుతాయి. - దూదిని చిన్న చిన్న ఉండలుగా చేసి పాలలో ముంచండి. వీటిని గోళ్ల మీద పెట్టి కాసేపు అలానే వదిలేయాలి. తరువాత తీసేసి చల్లని నీటితో కడిగేసి, ఆపైన మాయిశ్చరయిజింగ్ క్రీమ్ తో గోళ్లను కాసేపు రుద్దాలి. అప్పుడప్పుడూ ఇలా చేస్తూ ఉంటే గోళ్లు రఫ్ గా అవ్వవు. రంగు మారవు. ఆల్రెడీ ఆ సమస్యలు ఉంటే తీరిపోతాయి. ఇవన్నీ చిన్న చిన్న చిట్కాలు. పాటించడం సులువు. కాబట్టి పాటించి గోళ్ల సౌందర్యాన్ని కాపాడుకోండి. ఒకవేళ ఏం చేసినా గోళ్ల రంగు మారకపోతే ఒకసారి డాక్టర్ ని సంప్రదించండి. ముఖ్యంగా గోళ్లు పసుపు రంగులోకి మారిపోయాయంటే అది అనారోగ్యం సూచన కావచ్చు. కాబట్టి నిర్లక్ష్యం చేయకండి. - Sameera

చలికాలంలో పెదాలు పగలకుండా తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు     మహిళలు ప్రత్యేకంగా చలికాలంలో ముఖ సౌందర్యాన్ని కాపాడుకోవటానికి ఎక్కువ సమయం కేటాయించవలసి ఉంటుంది. ఈ చల్లని గాలులు చర్మంకి తగిలి చర్మసౌందర్యానికి హాని కలిగిసస్తాయి. ముఖ్యంగా పెదాలకు. ఈ చలికాలంలో మీ పెదాలు పగలకుండా మెరిసిపోతూ ఉండాలంటే ఈక్రింది టిప్స్ ను తరుచుగా వాడుతూ ఉండాలి. * ప్రతిరోజూ పడుకునేముందు లిప్‌స్టిక్‌ను తప్పనిసరిగా తీసేయాలి. వెన్నతో పెదాలను మృదువుగా మసాజ్ చేయాలి. * ఎప్పుడూ పెదాలను పొడిగా వదిలేయకుండా, నాణ్యత కలిగిన లిప్ లోషన్ తీసుకుని తరచూ పెదాలకు అప్లై చేయాలి. * తేమగా ఉండటానికి కావాల్సినంత మాయిశ్చరైజర్‌ను పెదాలకు ఆరకుండా రాస్తూ ఉండాలి. * బ్లాక్ టీ బ్యాగ్‌ను గోరు నీటిలో ముంచి రెండు మూడు నిమిషాల పాటు దానిని పెదాలపై నెమ్మదిగా అద్దండి. ఇది పెదాలలో తేమను పెంచుతుంది. * పెదాలు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి బి విటమిన్ ఉపయోగపడుతుంది. వివిధ రూపాల్లో బి విటమిన్ తీసుకోవడం వల్ల పెదాలు చిట్లకుండా ఆరోగ్యంగా, అందంగా ఉంటాయి. * సగటున శరీరానికి అవసరమయ్యే నీటితోపాటు శీతాకాలంలో ఇంకా ఎక్కువ నీళ్లను తీసుకోవాలి. దీనివల్ల శరీరంతోపాటు పెదాలు కూడా పొడిబారకుండా ఉంటాయి.

పాదాల  పగుళ్ళా ?     పాదాల పగుళ్ళకు ..... ప్రతి రోజు .. * ఆముదం + రోజ్ వాటర్ + నిమ్మ రసంలను సమ పాళ్ళల్లో కలిపి , పాదాలు పగిలిన చోట ప్రతి రోజు 2 లేక 3 సార్లు పూయవలెను.  * పుట్ట మైనంను కొద్దిగా వేడి చేస్తే కరిగి పోవును. తర్వాత కరిగిన మైనం + మైనం బరువులో సగ భాగం ఆవాల నూనెను మొత్తం మైనంలో కలుపవలెను. ఒక పాత్రలో నీళ్ళు పోసి, ఆ పాత్రలో  నూనెను కలిపిన మైనంను వేయవలెను. కొద్ది సేపటి తర్వాత నీళ్ళను వడబోయవలెను. అప్పుడు క్రింద వున్న పదార్దాన్ని, గాజు సీసాలో నిల్వ చేసుకొనవలెను. రాత్రి పడుకునే ముందర కాళ్ళ పగుళ్ళకు పూయవలెను. ( 7 రోజుల్లో సమస్య తొలగి పోవును ) * రాత్రి పడుకునే ముందర ..... వేడి చేసిన కొబ్బెర నూనెను పాదాల పగుళ్ళకు పూయవలెను.. ఉదయం Socks లను తీసివేసి, వేడి నీళ్ళల్లో పాదాలను 15 నిమిషాలు వుంచవలెను. తర్వాత.. పగుళ్ళను నిదానముగా బ్రష్ తో శుభ్రం చేయవలెను. తర్వాత శుభ్రంగా పాదాలను తుడిచి నూనెను పూయవలెను . * 1 spoon మైనం ( wax ) + 1 spoon స్వదేశి ఆవు నెయ్యిని కలిపి వేడి చేయవలెను . కరిగిన పదార్ధం, వేడి చుక్కలను పాదాలా పగుళ్ళల్లో వేయవలెను. ( పాదాల పగుళ్ళు తగ్గే వరకు ప్రతి రోజు ఆచరించవలెను ) * 25 గ్రాముల మైనం + 100 గ్రాముల ఆవాల నూనెను వేసి , ఒక పొంగు వచ్చే వరకు మరగించవలెను. నూనె చల్లారక మునుపే ఒక వెడల్పు మూతి కలిగిన పాత్రలో నిల్వ చేసుకొనవలెను. చల్లారిన తర్వాత ointment లాగ తయారవును. చర్మ పగుళ్ళు, పాదాల పగుళ్ళకు పూయవలెను. ( పగుళ్ళు తగ్గిపోవును. ఒక వేళ మొదట పగుళ్ళు పెరిగిన, నిదానముగా తగ్గిపోవును. ప్రతి రోజు క్రమంగా ointment లాగా పూయవలెను ). 2 పాదాల  joint దగ్గర వాపు. ( Bunions ) పాదాల ఎముకల joint దగ్గర వాపు ఉన్న చోట.. గోరింటాకుల పేష్ట్ ని లేపనంలాగా పూసి కట్టు కట్టవలెను. 2 లేక 3 గంటల తర్వాత కట్టు విప్పి, శుభ్రం చేసుకొనవలెను. ( కొన్ని రోజులలో వాపు, నొప్పి తగ్గిపోవును )  పై పద్దతులను ఆచరించండి, ఆరోగ్యాని పొందండి.

  - సంత్రా, టమాట రసాన్ని సమపాళ్ళల్లో కలిపి ముఖానికి మాస్క్ లా వేసుకోవాలి. ఆరిన తరువాత కడిగేయండి. ఇలా రోజు చేస్తే ముఖం పై ఉన్న మొటిమలు, నల్లమచ్చలు పోయి ముఖం కాంతివంతంగా అవుతుంది. - పుదీనా ఆకులను మెత్తగా ఫెస్ట్‌లా చేసుకొని ముఖానికి మాస్క్‌లా వేసుకోవాలి. పూర్తిగా ఆరిన తరువాత చల్లని నీటితో కడిగేయండి. కొన్ని రోజులపాటు ఇలా చేస్తే మొటిమలు మాయమైపోతాయి. - ఎండబెట్టిన సంత్రా పండు యొక్క తొక్కలు, ఎల్లిపాయలకు సరిపడా నీళ్లు కలుపుతూ పేస్ట్‌లా చేసుకోవాలి. దీనిని ముఖానికి స్క్రబ్‌లా ఉపయోగించండి. - దోసకాయను తీసుకొని దానికి ఓట్‌మిల్, మూడు టీస్పూన్స్ తేనేను కలిపి పేస్ట్‌లా చేసుకోవాలి. దానిని ముఖానికి మాస్క్‌లా అప్లై చేయాలి. 20 నిమిషాల తరువాత కడిగేస్తే మొటిమలు పోయి ముఖం కాంతివంతంగా అవుతుంది. - రోజ్‌వాటర్, నిమ్మరసం సమపాళ్లలో కలిపి ముఖంపై అప్లై చేయాలి. 15-30 నిమిషాల తరువాత నీళ్లతో కడిగేయాలి.

వర్షాకాలంలో మీ చర్మానికి చిక్కుల్లేకుండా..!   వర్షాకాలం వచ్చేసింది..చిటపట చినుకుల్లో ఫ్రెండ్స్‌తో అలా లాంగ్ డ్రైవ్‌కు వెళ్లాలనో..సరదాగా ఆడిపాడాలనో చాలా మందికి ఉంటుంది. ఎండాకాలంలో వేడిని భరించలేక చల్లదనాన్ని కోరుకోవడం మనిషికి అత్యంత సహజం..అయితే ఆ ఆనందాన్ని ఆవిరి చేయడానికి అనేక చర్మ సమస్యలు రెడీగా ఉంటాయి..కామన్‌గా ఎండాకాలంలో చెమట ఎక్కువ పోస్తుంది కాబట్టి స్కిన్‌ని చాలా జాగ్రత్తగా మెయింటెన్ చేసి..వర్షాకాలంలో కాస్త బద్దకిస్తుంటారు..కానీ ఎండాకాలంతో పోలీస్తే వానల్లోనే చాలా కేర్‌ఫుల్‌గా ఉండాలి..ఈ కాలంలో చర్మం ఎక్కువగా పొడిబారడం, యాక్నె, పింపుల్స్, ఇతర చర్మ సంబంధిత సమస్యలు ఎక్కువగా బాధించే అవకాశముంది..కాబట్టి సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే..వర్షాకాలాన్ని మీరు అనుకున్న విధంగా ఎంజాయ్ చేస్తూనే అందాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. వీటి కోసం బ్యూటీపార్లర్లకో..హెల్త్‌కేర్ సెంటర్లకో పరుగులు పెట్టక్కర్లేదు. మన వంటింట్లో..పెరట్లో దొరికే వస్తువులతోనే మెరిసిపోవచ్చు. * తేయాకు నూనె, కొబ్బరి నూనెల మిశ్రమం చర్మానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది..చిన్న చిన్న పగుళ్లు, దద్దుర్లు, మొటిమల వంటి సమస్యలను దూరం చేయడంలో ఇవి మంచి ఔషదంలా పనిచేస్తాయి. * వర్షాకాలంలో వచ్చే చర్మ సమస్యలకు అద్భుతమైన విరుగుడు కలబంద. చర్మంలోని రక్తకణాలను శుభ్రం చేసే శక్తి కలబందకు ఉంది. అందువల్ల బయటకు వెళ్లినప్పుడు కలబంద జెల్‌ను రాసుకోవడం అన్ని విధాల మంచిది. * తేనే, ఆలివ్ ఆయిల్, నిమ్మరసాలను కలిపి ముఖానికి మాస్క్‌లా పెట్టుకుంటే పొడి చర్మంతో బాధపడే వారికి మంచి ఫలితం కనిపిస్తుంది. * పుచ్చకాయ రసంలో మిల్క్‌పౌడర్‌ను కలుపుకుని రాసుకుంటే చర్మం మీదున్న మచ్చలు వదిలిపోతాయి. * వర్షాకాలంలో వాతావరణం చల్లగా ఉండటం వల్ల మనలో చాలా మంది నీళ్లు సరిగా తాగరు. కానీ ఈ కాలంలోనూ ఎంత ఎక్కువ నీళ్లు తాగితే అంత మంచిది. దీని వల్ల చర్మం ఫ్రెష్‌గా, అందంగా కనిపిస్తుంది.

తులసితో అందం మీ సొంతం     * ఎండు తులసి ఆకు పొడిని పౌడర్‌లా రోజూ ముఖానికి పట్టిస్తే, ముఖం సౌందర్యవంతంగానూ, కాంతివంతంగానూ మారుతుంది. ఈ పొడి ముఖం మీద ఉండే పలుచనివే కాదు గాఢమైన మచ్చల్ని కూడా తొలగిస్తుంది. * రోజూ కొన్ని తులసి ఆకుల్ని తినడం వల్ల రక్త శుద్ధి అవుతుంది. అలాగే తులసి పొడికి కొన్ని నీటి చుక్కలు కలిపిగానీ, పచ్చి తులసి ఆకులను నూరి గానీ, ఒక పేస్ట్‌లా ముఖానికి పట్టిస్తే, అక్కడున్న గుంటల్లో నిలిచిపోయిన అతి సూక్ష్మమైన మలినాలు సైతం తొలగిపోయి ముఖం సహజ లావణ్యాన్ని సంతరించుకుంటుంది. *ముఖం తాజాగా ఉండడానికి , ఏదైనా పాత్రలో కాసిని మంచి నీళ్లు తీసుకుని, అందులో సగం నిమ్మకాయ రసాన్ని పిండాలి. అందులో ఓ పిడికెడు తులసి ఆకులు, పిడికెడు మెంతెం ఆకులు వేసి కాసేపు మరగించాలి. జత్తును టవల్‌తో కట్టేసుకుని ముఖానికి మాత్రమే ఆ ఆవిరి పట్టాలి. కొన్ని నిమిషాల తరువాత చన్నీళ్లతో ముఖం కడిగేసుకుంటే ముఖం తాజాగా మెరిసిపోతుంది. * ముఖం మీద నల్లటి మచ్చలు ఉన్నవారు, నిమ్మరసం లేదా అల్లం రసం కలిపిన తులసి పేస్టును ముఖానికి పట్టించి అది ఎండిపోయిన దాకా అలాగే ఉంచాలి. ఇలా ప్రతిరోజూ ఉదయం, సాయంత్రం చేస్తే మచ్చలు తొలగిపోవ డంతో పాటు ముఖం కాంతి వంతంగా, అంద ంగా మారుతుంది.

అందమైన అధరాలు కావాలంటే...!     ముఖం చక్కని రంగులో ఉన్నా ఒక్కోసారి పెదవులు నల్లబడిపోతుంటాయి. ఆహారపు అలవాట్లు, కాలుష్యం, సరైన కేర్ తీసుకోకపోవడం వంటి పలు కారణాలు మన అధరాల అందాలను అణచివేస్తుంటాయి. అలాంటప్పుడు ఏం చేయాలంటే...   - గ్రీన్ టీ పొడిని నీటితో కొద్దిగా తడపాలి. తర్వాత దీనితో పెదవులపై బాగా రుద్దాలి. రోజుకోసారి ఇలా చేస్తూ ఉంటే మృతకణాలు తొలగిపోయి పెదవులు సున్నితంగా తయారవుతాయి. నలుపు పోయి గులాబిరంగులోకి మారతాయి. - పెరుగులో కాస్త కుంకుమపువ్వును కలిపి పెదవులకు పట్టించి.. ఆరిన తర్వాత కడిగేసుకోవాలి. ఇలా చేయడం వల్ల పెదవులు పొడిబారిపోకుండా ఉండటమే కాక చక్కని రంగులో ఉంటాయి కూడా. - బాదంపొడిలో పాలు కలిపి పేస్ట్ లా చేసుకోవాలి. దీన్ని పెదవులకు ప్యాక్ లా వేసి, ఆరిన తర్వాత చల్లని నీటితో కడిగేయాలి. తరచూ ఇలా చేయడం వల్ల పెదవులు సున్నితంగా అవుతాయి. మెరుస్తాయి. - తేనెలో కాస్త రోజ్ వాటర్ కలిపి రోజూ రెండు మూడుసార్లు పెదాలకు రాసుకుంటూ ఉండండి. కొన్నాళ్లకు పెదవులు ఎర్రబారి అందంగా ఉంటాయి. - పసుపులో పాలు కలిపి పెదాలకు ప్యాక్ వేసుకోవాలి. ఆరిన తర్వాత కడిగేసుకుని, మెత్తని బట్టతో తుడిచి, లిప్ బామ్ కానీ వెన్న కానీ రాయాలి. రోజుకోసారైనా ఇలా చేస్తే నలుపు  -Sameera 

ఈ చిట్కాలతో అందమైన జుట్టు మీ సోంతం   జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మార్కెట్ లో లభించే చాలా రకాల ఉత్పత్తులను ప్రయత్నిస్తుంటారు. అక్కడ రింగు రింగుల జుట్టు కోసం, నేరుగా ఉండే జుట్టు కోసం, ఉత్తమమైన కేశాల కోసం, జిడ్డుగా ఉండే కేశాల కోసం, మాములుగా ఉండే జుట్టు కోసం అని చాలా రకాల ఉత్పత్తులలు అందుబాటులో ఉంటాయి. అన్ని రకాల ఉత్పత్తులలో ఏది మన కేశాలకు సరిగా పని చేస్తుంది? అనే అనుమానం కలుగవచ్చు అవునా!. మీ కేశాలు ఆరోగ్యవంతంగా ఉండటానికి, రోజు మంచి ఆహార ప్రణాలికలను పాటించటం తప్పనిసరి. మార్కెట్'లో కేశాల ఆరోగ్యం కోసం చాలా రకాల ఉత్పత్తులు అందుబాటులో ఉన్నాయి, అందులో మీ జుట్టుకి సరిపోయే ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవటం చాలా కష్టమే. మార్కెట్'లో లభించే ఉత్పత్తులన్ని మంచివో, చెడ్డవో లేదా జుట్టు ఎదోర్కొనే సమస్యలకు అక్కడ ఉన్న ఏ ఉత్పత్తి సరిగా పని చేస్తుందో ముందు తెలుసుకోవాలి. కావున మీ కేశాలు ఎదుర్కొంటున్న సమస్యల ఆధారితంగా మంచి ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి. కేశాల ఆరోగ్యం మరియు వాటి పరిస్థితులను బట్టి రసానిక లేదా మూలికలతో తయారు చేసిన ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి. కేశాలకు వాడే నూనెలు కేశాలకు వాడే నూనెలు, కండిషనర్'లు, షాంపూలు అన్ని ఒత్తిడిలను తగ్గించటానికి వివిధ రకాల సంస్థలు వాటికి తగిట్టుగా ఉత్పత్తులను తయారుచేస్తున్నారు. కేశాల కోసం వాడే నూనెలు సాధారణంగా సహజమైన కొబ్బరి, ఆమ్లా లేదా ఆవాలతో తయారు చేసిన వాటిని వాడటం మంచిది. కానీ ముందుగా మీ కేశాలకు కావలసిన పోషకాలను అందించే వాటిని మాత్రమె ఎంచుకోటానికి ప్రయత్నించండి. ఒకవేళ మీ వెంట్రుకలు రాలిపోతే మాత్రం ఆవాలతో చేసిన నూనె మంచిది, అంతేకాకుండా ఆమ్లాలతో చేసిన నూనెలు కేశాల పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తాయి మరియు గోరు వెచ్చని కొబ్బరి నూనె మీ కేశాల ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందిస్తుంది. ఇలా చాలా రకాల నూనెల ఉత్పత్తులు మార్కెట్'లో అందుబాటులో ఉన్నాయి. షాంపూ మార్కెట్'లో చాలా రకాల షాంపూలు అందుబాటులో ఉన్నాయి, ఇందులో రసాయనిక, వైద్యపరమైన మరియు ఔషద గుణాలను కలిగి ఉన్న చాలా రకాల నూనెలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. షాంపూలు కూడా కేశాల పరిస్థితులను బట్టి, సమస్యలను బట్టి, కేశాల రకాలను బట్టి ఎంచుకోండి. ఉదాహరణకు- పొడి కేశాలకు, రంగు రంగుల జుట్టు కోసం మరియు ప్రమాదానికి గురయిన కేశాల కోసం వివిధ రకాల షాంపూలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. అదేవిధంగా, చూండ్రును త్రోలగించటానికి, జుట్టు రాలిపోవటాన్ని నివారించటానికి లేదా పొడి కేశాలకు కూడా పుష్కలమైన షాంపొ రకాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఇలా వీటన్నిటిని చూసి ఏది వాడలో, ఏది కొనాలో తెలియక సతమతం అవుతుంటారు. మీ కేశాల పరిస్థుతులు, అవసరం అయ్యే రకం మరియు వెంట్రుకల ఆరోగ్యానికి, పెరుగుదలకు, దృడత్వానికి అవసరం అయ్యేది మీకు తెలిసే ఉంటుంది. కావున మీ కేశాలకు సరిపోయే రకాన్ని, ఇష్టమైన సంస్థ యొక్క ఉత్పత్తులను కొని వాడండి. కండిషనర్'లు జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, కావలసినంత తేమను అందించటానికి కండిషనర్'లు తప్పని సరి అవసరం. ఇక్కడ కూడా మీరు రసాయనిక లేదా మూలికల ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవలసి వస్తుంది. మీరు ఎంచుకునే కండిషనర్'లలో హెన్న ఉండే ఉత్పత్తులను ఎంచుకోటానికి ప్రయత్నించండి, కారణం హెన్న ఒక సహజసిద్ద కండిషనర్'గా పనిచేస్తుంది అని చెప్పవచ్చు. ఆ తరువాత, మన జుట్టు కాలుష్యానికి, దుమ్ము మరియు సూర్యకాంతికి బహిర్గతం అవుతున్నాయి. ఇవి కేశాలను ప్రమాదానికి, అనారోగ్యానికి గురి చేస్తుంటాయి. మన కేశాలకు కావలసిన తేమ, వాటిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవటం మన భాద్యత. మీరు వాడే కండిషనర్'లు ఈ విధులను నిర్వహిస్తాయి. మన కేశాలకు సహజసిద్ద కండిషనర్'లను వాడాలి అనుకున్నపుడు హెన్న లేదా గుడ్డు'లను రోజు వాడటం మంచిది. ఇవి జుట్టుకు చాలా మంచివి సహజ సిద్దంగా కేశాలు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి కావలసిన అన్ని రకాల పోషకాలను అందిస్తాయి. కానీ, కండిషనర్'లను వాడిన ప్రతిసారి షాంపూలను వాడటం మాత్రం మర్చిపోకండి. వీటిని వాడటానికి ముందుగా ఎంచుకున్న ఉత్పత్తులను గమనించటం మంచిది, కారణం కొన్ని రకాల ఉత్పత్తులలో గాడతలు ఎక్కువగా ఉన్న రసాయనాలు, కేశాలను ప్రమాదానికి గురి చేసే మూలకాలను లేదా రసాయనాలను కలిగి ఉంటాయి కావున మీ కేశాలకు అనుకూలంగా ఉండే ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి. మీరు ఎంచుకున్న రకం మీ కేశాల ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించేదిగా ఉండాలి అంతేకానీ అనారోగ్యానికి గురి చేసేదిగా ఉండకూడదు. ఒకవేళ ఏదైనా ఉత్పత్తులను వాడినపుడు అసాధారణ లక్షణాలు, చిరాకులు లేదా వెంట్రుకలు రాలిపోతున్నట్లయితే ఆ ఉత్పత్తులను వాడకాన్ని వెంటనే మానేయటం చాలా మంచిది.

Glow your skin with Vitamin E     We all know that taking Vitamin E capsules is considered good for health benefits. But very few are aware that this nutrient is amazing for skin and hair health when it is directly applied on the affected areas. Vitamin –E does wonders that can rejuvenate our health and beauty. We get Vitamin E oil or Vitamin E capsules in any mediacal stores. You can cut them, and use the  inside serum for application. Here are  few  ideas  to try  Vitamin E on your skin which can bring absolute glow back to your skin which we all are looking for this wedding season. • If ou have rough facial skin or scars, then gently apply the liquid from the capsules or use Vitamin E oil on the scar and massage it softly for a minute. In that way, Vitamin E will go deep into the skin layers and start working on the skin tissues of the affected areas. Make sure you apply it daily for better and faster results. • Vitamin E oil works well as lip moisturizer and makes them smooth. Apply it regularly to make your lips supple and pink in color. • Mix  little amount of  Vitamin E liquid with your body lotion before applying it and it will keep your skin moisturized for a longer period of time. •    You can also pour some Vitamin E oil straight into a bottle filled with Rose water, shake it well, and apply  on the face with a cotton ball daily before going to bed. - Bhavana