ఆడవాళ్లు ట్రెండ్ ను ఫాలో అవడం అందరికి తెలిసిందే. కొత్త కొత్త లేటెస్ట్ ఫ్యాషన్ మార్కెట్ లోకి ఏది వచ్చిన కూడా దానిని ఫాలో అవడం చేస్తుంటారు. కానీ ట్రెండ్ ను ఫాలో అవడం కన్నా మీరే కొత్త ట్రెండ్ ను మీకోసం తయారు చేసుకోవచ్చు. కానీ కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం వల్ల మన దుస్తులకు చక్కని లుక్ వస్తుంది. శరీరంలో ఛాతీ భాగం కాస్త బొద్దుగా ఉన్నవారు చేతుల విషయంలో జాగ్రత్తపడాలి. బుట్ట చేతులు, వదులుగా ఉండే చేతులు, కుచ్చులుండేలా.... అసలు కుట్టించుకోకూడదు. ఒంటికి అతుక్కుని ఉండే మోడల్ ఎంచుకోవాలి. కింది భాగంలో వదులుగా ఉండేలా దుస్తులు కుట్టించుకుంటే పై భాగం నుంచి దృష్టి మళ్ళుతుంది. నడుం కిందిభాగం లావుగా ఉండేవారు దుస్తుల చేతులతో తమాషాలు చేయవచ్చు. రకరకాల కుచ్చులు, బుట్ట చేతులు, వదులుగా ఉండే పొడవు చేతులు, రఫెల్స్... ఇలా ఎన్నో రకాలు ప్రయత్నించవచ్చు. అప్పుడు పైన కింద బ్యాలెన్స్ అయ్యి ఆకృతి అందంగా కనిపిస్తుంది. మీ చేతులు సన్నగా ఉన్నాయా? ఒంటికి అటుక్కున్నట్లు, వేలడుతున్నట్లుండే ఫ్యాబ్రిక్ కాకుండా కాస్త నిలబడి ఉండే వస్త్రం ఎంచుకోవాలి. పొడవు చేతులు, మూడొంతుల పొడవున్న చేతులు ఇలాంటివారికి బాగుంటాయి. చేతులు లావుగా ఉన్నాయా? మీరు తప్పనిసరిగా మూడొంతుల పొడవుండే వదులు చేతులు కుట్టించుకోవాలి. పొట్టి చేతులు మీకు బాగోవు. చక్కటి కుచ్చులతో ఒక మంచి షర్టు మీ వార్డ్ రోబ్ లో లేదా? ఒక మీటరు మంచి లేసు తీసుకుని మీ దగ్గరున్న తెల్ల షర్టుకి కుట్టించుకోండి. మీ దగ్గర ఒక మంచి పొడవు చేతుల తెల్ల షర్టు ఉంది. దాన్ని స్కర్టు మీద ధరించినపుడు అలాగే వేసుకోండి. అదే ప్యాంటు మీద ధరించినపుడు అలాగే వేసుకోండి. అదే ప్యాంటు మీద ధరించినపుడు అంచుల్ని రెండు మడతలు పైకి మడిచారనుకోండి. స్టైల్ గా ఉంటుంది.

వింటర్ బెల్స్ పొరపాట్లు…. అగచాట్లు… చలి వణికిస్తోంది. ఉదయం మధ్యాహ్నం అనే తేడా లేదు. బయట అంతా టెంపరేచర్ నార్మల్ గా ఉంటుంది. కానీ వెచ్చగా ఉంటుంది కదా అని గదులలో దూరితే అక్కడే చెడినట్టు చల్లని వణుకు శరీరాన్ని కుదిపేస్తుంది. దీనికి తోడు కొందరి ఉద్యోగస్తులకు నరకమే… ఏసీ ల కింద కూర్చుని పనిచేయడం శరీరాన్ని క్షోభ పెట్టుకుంటూ వృత్తిని నిర్వహించడం లాంటిది. ఈ చలిని భరించాలని మనం ఎంత గట్టిగా ఉన్నా, ఆ చలిని భరిస్తూ పనులలో నిమగ్నం అయినా అది చేసే పని చేసేసి పాలు తాగేసిన పిల్లిగా మెల్లగా వెళ్ళిపోతుంది. అయితే గిన్నెలో పాలు అయిపోయినట్టు, మన శరీర చర్మం మీద ఉండే కళ మొత్తం హుష్ కాకి అయిపోతుంది. శరీరాన్ని కప్పి ఉంచే చర్మానికి మనం బట్టలు వేసుకుని నాగరికులు అయితే… ఇప్పుడు మళ్లీ ఇంకొన్ని ఎగస్ట్రా దుస్తులను జత చేసుకోవాలి. అంతేనా చలి పులి పంజా విసిరితే… తప్పించుకునే లేడి పిల్లలా లేడీస్ గెంతులు వేయక తప్పదు. ఆడవారిలో చాలమందికి పొడి చర్మం, సున్నితమైన చర్మం ఉంటుంది. ఈ రెండు రకాలు చలికి, ఎండకు చాలా తొందరగా ప్రభావవంతం అవుతాయి. చర్మానికి తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు గురించి మాత్రమే అందరూ మాట్లాడుకుంటూ ఉంటారు. అయితే గిలి పెట్టే ఈ చలి సమయాల్లో చేయకూడనివి ఏంటో తెలుసుకోవాలి. వామ్మో వేడి వద్దు… చలికి వేడి నీటి స్నానం చేస్తుంటే ఆహా ఎంత బాగుంటుందో… వేడి నీళ్లు అలా పోసుకుంటూ ఉంటే బాత్రూమ్ నుండి బయటకు కూడా రాబుద్ది కాదు. అయితే కొంతమంది చలి ఎక్కువగా ఉంది కదా అనే ఆలోచనతో బాగా వేడిగా ఉన్న నీటితో స్నానం చేస్తుంటారు. చలికి ఎలాగో పగిలిపోయి ఎఫెక్ట్ కి గురయి ఉంటుంది చర్మం.అలాంటి చర్మానికి చాలా వేడిగా ఉన్న నీటితో స్నానం చేస్తే చర్మం ఇంకా ఎక్కువ పాడైపోయి కొలుకోవడానికి చాలా సమయం తీసుకునేలా మారిపోతుంది. అందుకే స్నానానికి ఎక్కువ వేడిగా ఉన్న నీటిని వాడొద్దు, గోరువెచ్చగా ఉన్న నీరు అన్ని కాలాలలోనూ శ్రేష్టం. చల్లచల్లగా…. ఒళ్ళు గుల్ల అవ్వుద్ది… చాలామందికి ice cream, కూల్ డ్రింక్ లాంటివి తీసుకోవడం ఇష్టం. వర్షం పడుతున్నప్పుడు ice cream తింటే.. అని కొందరు వెర్రిగా మాట్లాడుతూ ఉంటారు. ఈ చలి కాలంలో చల్లటి పదార్థాలు తీసుకోవడమే కాదు, చల్లబడిన ఆహారం తీసుకోవడం కూడా సమస్యే…. చల్లగా ఉన్న ఆహారం జీర్ణం కావడానికి, వేడిగా ఉన్న ఆహారం జీర్ణం కావడానికి మధ్య చాలా వ్యత్యాసం ఉంటుంది. చల్ల ఆహారం జీర్ణం కావడానికి  చాలా సమయం తీసుకుంటుంది. అందుకే వేడిగా ఉన్న ఆహారం తీసుకోవాలి. అలాగని మరీ పొగలు కక్కుతున్న తిండి తినకూడదు. వాటర్ బెల్స్…. చలికి నీరు ఎక్కువ తాగబుద్దేయదు. మరీ ముఖ్యంగా ఏసీ గదుల్లో పనులు చేసేవారు అప్పటికే వణుకుతూ మొండిగా పనిలో లీనమవుతారు. బాటల్స్ లో నీరు పక్కన పెట్టుకున్న కొద్దిసేపటికే అవి ఫ్రిజ్ లో నుండి బయటకు తీసినట్టు చల్లగా అయిపోతాయి. దాంతో నీటిని గొంతులో పోసుకోవాలంటే మహా చిరాకుగా ఉంటుంది. కానీ నీటిని స్కిప్ చేయడం ఈ చలి కాలంలో చాలా ప్రమాదకరమైన చర్య అని గమనించాలి. బయట చలికి చర్మం ఎఫెక్ట్ కు గురైతే లోపల నీటి శాతం తగ్గిపోతే శరీరం డీహైడ్రేషన్ కు గురవుతుంది. అందుకే కాలాన్ని చూసి వెనకడుగు వేయకుండా తగిన మోతాదులో నీటిని తాగాలి. కనీసం గంటకు ఒకసారి ఒక గ్లాసుడు నీళ్లు తాగుతూ ఉంటే మంచిది. ఇలా పైన చెప్పుకున్న పనులు చలికాలంలో ఫాలో అయితే చర్మం తన జీవాన్ని కోల్పోకుండా ఉంటుంది.                                     ◆నిశ్శబ్ద.

 పిల్లల జీవన నైపుణ్యం పెంచుదాం   పిల్లలు బాగా చదువుకుని, మంచి ఉద్యోగం సంపాదించుకొని, బాగా డబ్బు సంపాదించి సుఖంగా బతకాలి అని కోరుకుంటారు ఏ తల్లిదండ్రులైనా. అయితే సుఖంగా బతకటానికి చదువు, ఉద్యోగం, డబ్బు ఇవి మాత్రమే చాలా? జీవితాన్ని అందంగా, ఆనందంగా మార్చుకోవాలంటే డబ్బు మాత్రమే కాక మరికొన్ని కూడా కావాలి. జీవన నైపుణ్యాలనండి లేదా మరే పేరుతోనైనా పిలవండి. తప్పనిసరిగా ప్రతీ తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలకి నేర్పించాల్సిన అంశాలు కొన్ని వున్నాయి. అవి పిల్లల వ్యక్తిత్వంలో భాగంగా మారాలంటే తప్పనిసరిగా ఆ పాఠాలు వారి బుడిబుడి అడుగులతోపాటు  మొదలు కావాలి. నాలుగు గోడల మధ్య మొక్క పెరగదు: ఎప్పుడు గుర్తుచేసుకున్నా తియ్యటి అనుభూతులు చుట్టుముట్టేలా ఉండాలి వారి బాల్యం. ఆడటం, ఓడటం, ప్రకృతి నుంచి పాఠాలు నేర్చుకోవటం, పడటం, లేవటం, అన్నీ జీవననైపుణ్యాలే. వాటి నుంచి తప్పించి పిల్లలని నాలుగు గోడల మధ్య పెట్టి జీవితాన్ని జీవించటం ఎలాగో నేర్పించాలనుకోవటం హాస్యాస్పదం కాదంటారా? నాటిన విత్తనం మొలకెత్తి, ఆ మొలక మొక్కై, ఆ మొక్క చెట్టు అయ్యి, ఆ చెట్టు వృక్షంగా మారటం క్రమబద్ధమైన ఎదుగుదలకి, నిలువెత్తు నిదర్సనం. పిల్లలతో ఓ విత్తు నాటిస్తే చాలు ఎదగటమంటే ఎలా వుండాలో వారికి ప్రత్యకంగా నేర్పించక్కరలేదు. ప్రోత్సహించడం చాలా ముఖ్యం: ఉద్యోగాల బజార్లో మనల్ని మనం ఒక బ్రాండ్‌గా మార్కెట్ చేసుకోవటానికి మాటకారితనమే పెట్టుబడి. వ్యక్తిగత జీవితానికి మాటే పెట్టని కోట. ఎవర్ని వారు వ్యక్తం చేసుకోవటానికి మాటను మించిన మార్గం వేరే ఏముంది చెప్పండి! మాట్లాడితే నలుగురూ మంత్రం వేసినట్టు వినాలి. ఆ నైపుణ్యం, ఒక్క రోజులో రాదు, సాధన కావాలి. అది చిన్నప్పుడే మొదలు కావాలి. అది అమ్మానాన్నలే ప్రోత్సహించాలి. అందుకే అదుపు, ఆజ్ఞల పేరుతో పిల్లల నోటికి తాళం వేయద్దు. నీకేం తెలీదంటూ మాట్లాడనీకుండా చేయద్దు. వారి ఆత్మ విశ్వాసాన్ని మొగ్గలోనే తుంచేయద్దు. మాట్లాడనీయండి, మనసులోని మాటలు పెదాలు దాటేలా ప్రోత్సహించండి. అస్పష్టమైన భావాలు సృష్టంగా బయట పడటమెలాగో నేర్పించండి. పిల్లలు తమ బలమైన వాదనని వినిపిస్తుంటే ముచ్చటగా చూడండి. ఎందుకంటే ఆ లక్షణమే నలుగురి మధ్య ఉన్నవాడిని నలుగురిని నడిపించేవాడిగా మారుస్తుంది. సానుకూల దృక్పథం పెంచాలి: ఇది పిల్లలుగా ఉన్నప్పుడే వారి మనసుల్లో నాటితే వారితో పాటు పెరిగి, పెద్దదవుతుంది. పిల్లలకి గెలవటం ఎంత అవసరమో చెప్పినట్టే ఓడిపోవటం తప్పేంలేదని కూడా కూడా చెప్పాలి. ఆశ పడటం ఎంత బావుంటుందో, సర్దుకు పోవటం కూడా అంతే ముఖ్యమని చెప్పాలి. ఏ పరిస్థితుల్లోనైనా సానుకూలంగా ఆలోచించటం అలవాటు చేయాలి.  ఆశావాద దృక్పథాన్ని విడకూడదని హెచ్చరించాలి, బుజ్జగించి చెప్పాలి. రోజువారి ఆటపాటల నుంచి పరీక్షల్లో ఫలితాల దాకా ఉదాహరణలని చూపించి చెప్పాలి. చిన్న మనసుల్లో గెలుపు ఓటములు ఏవీ శాశ్వతం కాదని నాటుకుంటే చాలు... సప్త సముదాల అవతల వున్నా ఆ బిడ్డ ఆత్మ స్థైర్యంతో ప్రపంచాన్ని ఎదుర్కోగలడు.   -రమ

Aracheta Gorinta / Mehendi / Gorinta Designs / Mehndi / Learn Simple & Easy Mehendi Designs / Learn Gorintaku Designs / Learn Tattoo Designs / Henna Designs

బట్టల మీద  మరకలు  ఇలా ఈజీగా తొలగించవచ్చు..!   మరక మంచిదే అనే యాడ్ చూసే ఉంటారు. అయితే నచ్చిన దుస్తుల మీద మరకలు పడటం వల్ల చాలా బాధపడతాం.  ముఖ్యంగా ఫేవరెట్ డ్రెస్ అని అందరికీ ఉంటుంది.  పొరపాటున ఈ ఫేవరెట్ డ్రెస్ మీద కానీ, ఖరీదైన దుస్తుల మీద కానీ మరకలు పడితే మనసు విలవిలలాడుతుంది. అయితే కొన్ని సులభమైన ఇంటి చిట్కాలతో ఈ మరకలను సులభంగా తొలగించుకోవచ్చు. నిమ్మరసం.. నిమ్మరసం సహజమైన బ్లీచ్ ఏజెంట్ గా పనిచేస్తంది. దుస్తుల మీద మరకలు ఏర్పడినప్పుడు దాని మీద నిమ్మరసం పిండాలి. ఆ తరువాత కొద్దిసేపు దాన్ని అలాగే వదిలేయాలి.  ఆ తరువాత కడగాలి.  మరకలు మాయం అవుతాయి. బేకింగ్ సోడా.. బేకింగ్ సోడా కూడా శక్తివంతమైన క్లీనింగ్ ఏజెంట్ గా పనిచేస్తుంది. కేవలం దుస్తులే కాదు.. వివిధ వస్తుల మీద మొండి మరకలను కూడా బేకింగ్ సోడా సహాయంతో మాయం చేయవచ్చు.  ఇకపోతే దుస్తుల మీద ఏర్పడిన మరకల మీద బేకింగ్ సోడా పేస్ట్ అప్లై చేయాలి.  ఆ గుడ్డను కాసేపు పక్కన పెట్టాలి. ఆరిపోయాక దాన్ని వాష్ చేయాలి. బేకింగ్ సోడా మరకల తాలూకు మురికి,  జిడ్డు, రంగు మొదలైనవి లాగేస్తుంది. వెనిగర్.. నిమ్మకాయకు ప్రత్యామ్నాయంగా చాలామంది చాలా సందర్భాలలో వెనిగర్ ను ఉపయోగిస్తారు. అయితే బట్టల మీద మరకలను కూడా వెనిగర్ ద్వారా తొలగించుకోవచ్చు.  మరకల మీద వెనిగర్ రాసి కాసేపు అలాగే ఉంచాలి.  ఆరిన తరువాత  వాష్ చేయాలి. హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్.. రంగు దుస్తులపై హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ ను ఉపయోగించే ముందు ఏదైనా ప్రాంతంలో ప్యాచ్ టెస్ట్ చేయాలి.   బట్టలకు ఎలాంటి నష్టం కలగకుంటే మరకల మీద ప్రయోగించాలి.  ఇది మరకలు తొలగించడంలో చాలా ప్రబావవంతంగా ఉంటుంది. డిష్ వాష్ సోప్.. డిష్ వాష్ సోప్ మరకల తాలూకు ఆయిల్,  గ్రీజు మరకలను తొలగించడంలో చాలా గ్రేట్ గా సహాయపడుతుంది.  మరక మీద కొద్దిగా డిష్ వా,్ సోప్ రాసి రుద్దాలి.  తర్వాత దాన్ని వాష్ చేయాలి. ఉప్పు.. మరకలు ఇంకా అప్పుడే అయినవి అయితే వాటని తొలగించడానికి ఉప్పు భలే మంచి ఎంపిక.  మరకలపైన ఉప్పును వేయాలి.  ఉప్పు మరకల తాలూకు గ్రీజు, జిడ్డు, రంగును లాగేస్తుంది. బోరాక్స్.. బోరాక్స్ అనేక రకాల మరకలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.  బోరాక్స్ ను పేస్ట్ చేసి మరకల మీద రాసి కాసేపు అలాగే వదిలేయాలి.  ఆ తరువాత వాష్ చేయాలి.  మరకలు మాయమవుతాయి. బంగాళదుంప.. బంగాళదుంప రసం తుప్పు మరకలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.  బట్టల మీద తుప్పు మరకలు ఉన్నప్పుడు బంగాళదుంప ను కట్ చేసి బంగాళదుంప ముక్కలతో మరకల మీద బాగా రుద్దాలి.  ఇలా చేస్తే మరకలు పోతాయి.                                               *రూపశ్రీ.