' యోగా ' భ్యాసం

  కేవలం ఆసనాలు వేసుకుని, మళ్లీ తీయలేనంత కష్టంగా చేసేవి మాత్రమే కాదు. మన రోజూవారీ జీవితంలోని అంశాలు కూడా యోగా గా అభివృద్ధి చెందుతున్నాయి. మోడ్రన్ లైఫ్ స్టైల్ కు అనుగుణంగా తనను తాను మార్చుకుంటూ, యోగా కూడా సరికొత్తగా ఆవిష్కృతమవుతోంది. మరి మనం చాలా సులభంగా చేయగలిగినవీ, మానసిక ప్రశాంతతను తెచ్చే కొన్ని యోగాలను చూద్దామా..   లాఫింగ్‌ యోగ   లాఫింగ్ యోగ..ఆ పేరులోనే అది ఏ తరహా యోగమో రాసింది. అవును..ఇది హాస్య యోగం. ఎవరైనా జోకేసినప్పుడు మనకు నవ్వు వస్తే నవ్వుతాం. ఆ నవ్విన కాసేపు మనసు ఒత్తిళ్లన్నింటినీ మర్చిపోయి, ప్రశాంతంగా హాయిగా అనిపిస్తుంటుంది. నగరాల్లో చాలా పార్కుల్లో ఈ లాఫింగ్ క్లబ్బులున్నాయి. అందరూ ఒకచోట చేరి, నవ్వు వచ్చినా, రాకపోయినా హాయిగా మనస్ఫూర్తిగా నవ్వేస్తారు. వాళ్ల నవ్వు చూసేవారికి కూడా నవ్వుతెప్పిస్తుంది. అంతా మంచి వాతావరణం నెలకొంటుంది. డైలీ ఇలా తెచ్చిపెట్టుకుని నవ్వినా ఎన్నో ఉపయోగాలుంటాయి. అన్నింటికంటే ముఖ్యంగా, రోజు అద్భుతంగా నవ్వుతూ, మంచి మూడ్ లో మొదలెట్టినట్టే.. లాఫింగ్ యోగా..మీరు ఓ ట్రయిల్ వేయండి మరి.   హీట్‌ యోగ ఫారిన్ కంట్రీస్ లో, సెపరేట్ గా 40 డిగ్రీల ఉష్ణోగ్రతలో ఈ యోగాను చేస్తుంటారు. ఎంతో మంది హాలీవుడ్ సెలబ్రిటీలు ఈ యోగాను ఫాలో అవుతున్నారు. అంత హీట్ లో 90 నిముషాల పాటు రకరకాల వ్యాయామాలు చేయిస్తారు. దాదాపు 26 యోగాసనాలను వేయిస్తారు. హీట్ యోగాను బెంగాల్ కు చెందిన బిక్రమ్ అనే ఆయన కనిపెట్టాడు. మన దేశంలో ఇది పెద్ద అవసరం ఉండకపోవచ్చు లెండి. ఈ వేసవి వేడికి మనం ఎలాగూ సూపర్ హీట్ యోగాలోనే ఉంటున్నాం రోజంతా.. మాతృయోగ తల్లి కాబోయే వారికి ఉండే మొదటి భయం, ప్రసవం. ఎలా జరుగుతుందో, ఎలా గడుస్తుందో అనే భయం గర్భం దాల్చిన ప్రతీ మాతృమూర్తిలోనూ ఎప్పుడో ఒకప్పుడు వస్తుంటుంది. ఆ భయం లేకుండా, గర్భంతో ఉన్న నెలలన్నీ యోగా, వ్యాయామం చేస్తూ ఉంటే, ప్రసవం చాలా తేలికవుతుంది. ఆ తర్వాత కూడా, తేలికగా రికవర్ అవడానికి ఉపయోగపడుతుంది మాతృయోగ.   కపుల్ యోగ ఇది భార్యా భర్తలకు బాగా ఉపయోగపడుతుంది. ఇద్దరు వ్యక్తుల మధ్య అనుబంధాన్ని మరింత బలపరిచేలా ఈ కపుల్ యోగా ఉంటుంది. అమెరికా కు చెందిన ఒక జంట దీన్ని రూపొందించారు. అలా ఇది కేవలం ఆడ మగ లేదా, భార్యా భర్తలే చేయాలని లేదు. సోదరులు, స్నేహితులు, తల్లీ బిడ్డలు కూడా నిస్సందేహంగా ఈ యోగాను ప్రాక్టీస్ చేయచ్చు. చేసే వాళ్లిద్దరి మధ్య, మంచి సమన్వయాన్ని, బలమైన బంధాన్ని పెంపొందిస్తుందీ యోగ.   పవర్‌యోగ ఎక్సర్ సైజ్ నే యోగా గా మార్చి పాశ్చాత్యులు ఫాలో అవుతున్న పద్ధతి పవర్ యోగ. ఇది బయటి దేశాల్లో చాలా ప్రాచుర్యం పొందింది. 1980లో మొదలైన ఈ యోగా, దశాబ్దాలుగా ఫాలోయింగ్ పెంచుకుంటూ పెరిగిపోతుంది. మన దేశంలో కూడా పవర్ యోగా ప్రాక్టీస్ చేసేవాళ్ల సంఖ్య తక్కువేమీ కాదు.    కేవలం ఇవి మాత్రమే కాదు. యోగాను అనేక రకాలుగా చేసేసి, రకరకాల దేశాలు విచిత్రమైన యోగాభ్యాసాలు చేస్తున్నాయి. నగ్నంగా చేసేది న్యూడ్ యోగా, కుక్కలతో కలిసి చేసిది డోగా, క్లబ్బుల్లో రేప్ యోగా లాంటి ఎన్నో విచిత్రమైన యోగాలను ఫారిన్ కంట్రీస్ డెవలప్ చేస్తున్నాయి. ఎన్ని యోగాలొచ్చినా అన్నీ మనిషి ఆరోగ్యానికే కదా..ఇంకెందుకాలస్యం...మీరు కూడా ఈరోజు నుంచే ఏదొక యోగసాధనను మొదలెట్టండి మరి..

సిక్స్‌ ప్యాక్ ఉంటే..ఆరోగ్యంగా ఉన్నట్లు కాదంట..!

  ప్రస్తుతం యువత సిక్స్‌ప్యాక్ కోసం తహతహలాడుతున్నారు. ఎక్కడ చూసినా ఎవ్వరి నోట విన్నా..సిక్స్‌ప్యాక్ అనే మాట వినపడుతోంది. సల్మాన్, అమీర్, షారూఖ్, నితిన్, అల్లు అర్జున్‌ల లాగా తమ బాడీ షేప్‌లు మార్చుకునేందుకు యువత ఉర్రూతలూగుతోంది. కాని అలాంటి వారికి పరిశోధకులు షాకిచ్చారు. కండలు పెంచినంత మాత్రాన ఆరోగ్యంగా ఉన్నట్లు కాదంటున్నారు. స్త్రీలు, పురుషులు అన్న తేడా లేకుండా ప్రతి ఒక్కరిలో ఉండే మజిల్ కండరాలే సిక్స్‌ప్యాక్. అయితే అదనంగా చేరిన కొవ్వు కారణంగా ఈ ఆరు పలకలు కవర్ అయిపోయి బయటకు కనపడకుండా పోతాయి. తీవ్రమైన వ్యాయామం, కొవ్వు కరిగించడం ద్వారా వీటిని తిరిగి కనపడేలా చెయవచ్చు. ఆరు పలకలు సాధించడం మాత్రమే కాదు కాపాడుకోవడం కూడా కష్టమే.   ఇదిలా ఉంటే లేటేస్ట్‌గా ఫ్యామిలీ ప్యాక్‌లు వదిలించుకుని బాడీని ఫిట్‌గా ఉంచుకోవడానికి ఏజ్‌తో సంబంధం లేకుండా అంతా జిమ్ సెంటర్లకు పరిగెడుతున్నారు. వీలైనంత తొందరగా సిక్స్‌ప్యాక్ తెచ్చుకోవాలనుకునే యువత ఆరాటపడుతోంది. వీరికి శిక్షకులు కూడా తోడయ్యారు. దీనిని క్యాష్ చేసుకోవడానికి త్వరగా సిక్స్ ప్యాక్ కనిపించేందుకు మందులను అలవాటు చేస్తున్నారు. శరీరంలోని కొవ్వును తగ్గించేందుకు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినమని చెప్పడానికి బదులుగా మందులను సూచిస్తున్నారు. ఇటీవల సిక్స్‌ ప్యాక్‌ కోసం ప్రయత్నించిన ఇద్దరు యువకులు జిమ్‌లో విపరీతంగా వర్కవుట్లు చేసి గుండె సంబంధిత సమస్యలతో ప్రాణాలు పొగొట్టుకున్నారు. వీలైనంత తొందరగా కొవ్వును తగ్గించుకునేందుకు ప్రోటీన్ షేక్స్, స్టెరాయిడ్స్‌ వంటి వాటి జోలికి వెళ్లడంతోనే వారు ప్రాణం మీదకు తెచ్చుకున్నారని వెలుగులోకి వచ్చింది.   ఈ వార్త సంచలనం సృష్టించడంతో సిక్స్‌ప్యాక్‌పై జనాల్లో ఉన్న అపోహల్ని తొలగించడానికి నిపుణులు ప్రయత్నించారు. ముందుగా వారికి ఎంతవరకు సిక్స్‌ప్యాక్ అవసరమా అని ఆలోచించాలి. ఒకవేళ సిక్స్‌ప్యాక్ చేయాలనుకుంటే ప్రకృతి సిద్ధమైన ఆహారమే తీసుకోవాలి..దీని వల్ల ఫలితం రావడం లేటైనా ఆరోగ్యానికి నష్టం చేకూరదని నిపుణులు చెప్తున్నారు. మొత్తానికి సిక్స్‌ప్యాక్ ద్వారా ప్రత్యేకంగా ఆరోగ్యపరమైన ప్రయోజనాలు ఏవీ కలగవని అది ఒక సరదా మాత్రమేనని, పైగా దేహాన్ని విపరీతమైన, అలవాటు లేని శ్రమకు గురిచేయడం వల్ల ఇతరత్రా సమస్యలు ఏర్పడవచ్చని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. కాబట్టి బాడీ లవర్స్ సిక్స్‌ప్యాక్ చేయ్యాలనుకునే ముందు ఒకటికి రెండు సార్లు ఆలోచించి జిమ్‌లో అడుగుపెట్టండి. "ఫిట్‌గా కనిపించాలనుకోవడంతో పాటు ఫిట్‌గా కూడా ఉండాలి". సో బీ కేర్ ఫుల్.

A test for a Gossip

  Gossip is a strange thing. Everyone loves to gossip, but they don’t want to be a subject for it. Because... gossips are often the negative and has little truth in them. Gossips might look harmless, but they often snowball into an embarrassing controversy. The main aim of a gossip might be to defame someone’s character, but they in fact reveal the immaturity of the person spreading it. So the best way to prevent a gossip is to stop listening to it. Here is an interesting anecdote from the life of Socrates regarding gossip. This anecdote reveals the best way to deal with a gossip...   One day, someone hurried towards Socrates while he was walking in the street- ‘Do you know what I have just heard about your friend?’ said the person to Socrates   ‘I wish I could know. But before sharing your news with me, let it pass through three tests’ said Socrates in a calm tone.   ‘Ok! What are the three tests?’ enquired the stranger.   ‘The first one is... Are you sure that what you are going to reveal me is truth!’   ‘Na. I’ve just heard it. I’m not sure of its validity’ came the reply.   ‘That’s OK. Are you sure that what you are going to say is something good about my friend!’ asked Socrates.   ‘Oh! In contrast, it’s something bad about him’ said the stranger.   ‘That’s alright. We can still proceed to the third test. Will your news is going to be useful for me or the society’ probed Socrates.   ‘No! Not really’ said the person with a low chin.   ‘Well then! If you are going to tell me something that is not true, not good and not useful... then why should you tell me at all’ was the conclusion of Socrates.   So! It’s better to remember these three questions of Socrates, whenever we are ready to hear a gossip.

అమ్మా, ఇదే బంగారు లోకం అంటే...

ఈ చరాచర జగత్తుకి తల్లి "ప్రక్రుతి" . అందుకే మనసు గతి తప్పినప్రతిసారి మనమంతా ప్రక్రుతి మాత వొడిలో సేద తీరాలి అని తపిస్తాం. అందుకే ఆ తల్లి గుండెల్లో ఎంత ప్రళయం వున్నా  , అది లోపలే దాచుకుని పైకి నిశ్చలంగా కనిపిస్తూ మనల్ని తన వొడి లోకి ఆహ్వానిస్తూ వుంటుంది . ఇదీ "అమ్మ  తనం"  అంటే... అమ్మలంతా ఇలాగె వుంటారు అందం లో సందేహం ఏమాత్రం లేదు కదా... ప్రతీ స్త్రీ అమ్మ తనాన్ని వరించగానే, హటాత్తుగా పరిణతి చెందినట్టు కనిపిస్తుందంటే ఆ గొప్పతనం బిడ్డది కూడా. ప్రతీ పసిపాప , తన నవ్వులోంచి వేయి ఏనుగుల బలాన్ని మూటగట్టి అమ్మకు అందించబట్టి కాదూ , ఇలా అమ్మలంతా  "సూపర్ మామ్స్" గా తయారు కాగలుగుతున్నారు.    అప్పటిదాక తన పనే తాను చేసుకోలేక , వంట కాదు కదా , కనీసం కాఫీ కూడా కలుపుకోలేని అమ్మాయి అమ్మ గా మారాక కానీ వారి సత్తా ఏమిటో ప్రపంచానికి అర్థం కాదు. అప్పటిదాకా ప్రపంచానికి తెలిసిన కుర్రదాని లోపల , యెంత ఓపిక దాగి వుందో, యెంత ఆరాటం వుందో, అంతకు మించిన అనంతమైన మమకారం వుందో....ప్రతీ మనిషిలో , బలాలు , బలహీనతలు ఎన్నెన్నో ఉండొచ్చు గాక, కానీ అమ్మలందరికీ, తమ బిడ్డే బలం, తమ పిల్లలే బలహీనతలు... ప్రపంచంలో అద్భుతమైనదేది  ?  నవ్వా? ఏడుపా? అని అడిగితే ఏం చెబుతాం? నవ్వు ఏడుపు కలగలిపిన "ఆనందబాష్పాలు" రాల్చిన అనుభూతులే అతి మధురం అని చెప్పమూ... అలాగే, బలం, బలహీనత రెండు కలగలిపిన ఈ పేగుబంధం ఎంతో అద్భుతమైనది. అలాంటి ఈ సంబంధం , మన దైనందిన జీవితాల్లో ఎన్నో ఆటుపోట్లకి నిలబడాల్సి వస్తోంది.   ప్రపంచీకరణ, నగరీకరణ నేపథ్యం లో స్త్రీ జీవితం, కత్తి మీద సాము లా తయారైంది. ప్రతీ రోజు, ఇంటా, బయటా యుధం చేయటం అనివార్యం అయింది. ఇలా ఇంట గెలుస్తూ, రచ్చ గెలుస్తూన్న అమ్మలకు, బయట చేసే సమరం కంటే, లోలోపల చేసే, అంతర్యుద్ధమే ఎక్కువ. పిల్లలను, పెంచి పోషించాలన్నా ప్రేమ పంచాలన్నా ,  వారికి యెంతో సమయం కేటాయించాలి. కేవలం సమయం మాత్రమే ఇస్తే సరిపోదు, అది యెంతో విలువలతో వున్నదై, పౌరులను, ధీరులను తయారు చేయగలగడానికి కావలసినంత సమయాన్ని సంపూర్ణంగా ఇవ్వగలగాలి. కానీ, అమ్మలందరకూ   జీవన శైలి  లో వచ్చిన మార్పులు, బతుకు చేస్తున్న డిమాండు లు , సమయభావ పరిస్థితులు ఒక వైపు వుంటే, మరో వైపు బిడ్డ కోసం అల్లాడి పోయి, వాడి చిరు చిరు నవ్వులు రోజంతా తనివి తీర చూసేందుకు  పడే తపన మరో వైపు ... ఇలా రెంటికీ మధ్యన కొట్టుమిట్టాడుతోంది అమ్మ మనసు.   ఇలాంటి అలజడులెన్నో అమ్మలందరిలో ఉండొచ్చు గాక... అది తీర్చే మందు మాత్రం కేవలం మీ బిడ్డ చెంతే వుంది. అందుకే, మీ పిల్లలు చెంత నున్నపుడు సమస్తం మరిచి మీరు చిన్న పిల్లలు అయిపోగలిగితే, అందులోని ఆనందం మాటల్లో చెప్పలేము. మనం పిల్లల పక్కన వుండటం వారికి ఆనందాన్ని ఇస్తుంది అంటూంటాం , కానీ అది పై పై మాట.   అసలు ఆనందం అంతా బిడ్డకు చేరువగా  వున్న అమ్మలది .... ఎందుకంటే పిల్లల ప్రపంచమంతా "సంతోషాల మూట ". అందుకే అలాంటి చోట మనమూ ఉండ గలిగితే, వారి ప్రపంచం లోకి మనమూ జొరబడ గలిగితే, జీవితం లోని ఆనందాన్ని , అద్భుతాన్ని యిట్టె పట్టేసుకోగలం .అందుకే అమ్మలంతా వీలైనంతగా "పిల్లలు" గా మారిపోండి. వాళ్ళతో చెట్టాపట్టాలేసుకుని తిరగండి. అప్పుడు మీ పిల్లలనుంచి మీకు అందే ప్రేమలో సరికొత్త బంగారు లోకాన్ని చూడగలరు.   

కోహ్లీ ఎందుకంత సూపర్ హిట్‌!

  పట్టుమని 30 ఏళ్లు కూడా లేవు... క్రికెట్‌లోకి అడుగుపెట్టి పదేళ్లు కూడా కాలేదు. అయినా కోహ్లీ పేరు వినగానే భారతీయులకు ఏదో తెలియని ఉత్సాహం. ఐపీఎల్‌లో హైదరాబాద్‌కు వ్యతిరేకంగా ఆడుతున్నా, అతణ్ని చూసి తీరాలన్న పంతం! ఓ సామాన్య కుటుంబంలో పుట్టిన కోహ్లీ ఇంత చిన్న వయసులోనే అంత ఎత్తుకు ఎలా ఎదిగిపోయాడు అని విశ్లేషిస్తే వ్యక్తిత్వ వికాస సూత్రాలు ఎన్నో బయటపడతాయి.   స్పష్టమైన లక్ష్యం- సచిన్‌లాగానే కోహ్లీ కూడా మూడేళ్ల వయసు నుంచే బ్యాట్‌ పట్టుకున్నాడని చెబుతారు. అందరు భారతీయులలాగానే అతను కూడా సచిన్‌ను ఆదర్శంగా తీసుకున్నాడు. కానీ ఆ ఆదర్శం అభిమానంతోనే ఆగిపోలేదు. క్రికెట్‌లో అతనంతటి వాడవ్వాలన్నది కోహ్లీకి చిన్నప్పటి నుంచి లక్ష్యంగా ఉండేది. అందుకే పట్టుమని పదేళ్లు కూడా రాకుండానే దిల్లీ క్రికెట్‌ అకాడెమీలో చేరి శిక్షణ తీసుకోవడం మొదలుపెట్టాడు. ఇటు క్రికెట్‌, అటు చదువు రెండింటిలోనే రాణించే అవకాశం ఉన్న ‘సేవియర్‌ కాన్వెంట్‌’ అనే బడిలో చేరాడు.   ప్రతి అవకాశాన్నీ అందిపుచ్చుకున్నాడు- కోహ్లీ ఒక్కసారిగా ఏమీ భారతీయ జట్టులోకి రాలేదు. అంచెలంచెలుగా అవకాశాలని అందిపుచ్చుకున్నాడు. అందిన ప్రతి అవకాశాన్నీ వినియోగించుకున్నాడు. అండర్‌ 15, అండర్‌ 17, అండర్‌ 19 ఇలా ఒకో అంచెనీ దాటుకుంటూ 2008 నాటికి భారతీయ జట్టుకి ఎంపికయ్యాడు. ఆ సమయంలో శ్రీలంకకు వ్యతిరేకంగా వన్డే సిరీస్‌ జరుగుతోంది. సిరీస్‌ సమయానికి భారతీయ ఓపెనర్లు సచిన్‌, సెహ్వాగ్‌ ఇద్దరూ అందుబాటులో లేకపోవడంతో కోహ్లీ అరంగేట్రం ఓపెనింగ్‌తోనే ప్రారంభం అయ్యింది. అయినా కూడా భయపడకుండా తన సత్తాను చాటాడు. టెస్టుల్లో అయినా, వన్డేల్లో అయినా కోహ్లీని మొదట్లో అదనపు సభ్యుడి కిందే తీసుకునేవారు. అలాంటప్పుడు ఎవరన్నా ఆటగాడు గాయపడినప్పుడే కోహ్లీకి ఆడే అవకాశం వచ్చేది. కానీ అలా అంది వచ్చిన ప్రతి అవకాశంలోనూ తనేమిటో చూపించడం మొదలుపెట్టాడు.   తండ్రి కలని నెరవేర్చేందుకు- కోహ్లీకి తన తండ్రితో చాలా అనుబంధం ఉంది. క్రికెట్‌ అనే తన లక్ష్యాన్ని చేరుకునేందుకు కోహ్లీకి, తండ్రి అందించిన సహకారం అంతా ఇంతా కాదు. కోహ్లీ 18 ఏళ్ల వయసులో అతని తండ్రి చనిపోయారు. మరొకరైతే ఆ సంఘటన తరువాత పూర్తిగా నిరాశలోకి జారిపోయేవారేమో. కానీ తండ్రి చనిపోయిన మర్నాడు కోహ్లీ దిల్లీ తరఫున ఆడి 90 పరుగులు చేశాడు. ఔటైన వెంటనే నేరుగా తండ్రి అంత్యక్రియలకు హాజరయ్యాడు. దూరమైన తండ్రి కోసం ఏడుస్తూ కూర్చోవడం కంటే, దేశం తరఫున ఆడాలనే ఆయన స్వప్నాన్ని నెరవేర్చడమే లక్ష్యంగా మారిందంటాడు కోహ్లీ! అప్పటి నుంచి కోహ్లీ ఆటలో తన వ్యక్తిగత లక్ష్యంతోపాటు, తండ్రి ఆశయం కూడా చేరిపోయింది.   తనదైన శైలి- కోహ్లీ భారతీయ క్రికెట్‌లోకి అడుగుపెట్టేసరికి సచిన్‌, ద్రావిడ్‌ వంటి హేమాహేమీలు ఎందరో ఉన్నారు. గంభీర్‌, రోహిత్‌ శర్మ వంటి యువకులంతా రాణిస్తున్నారు. కానీ కోహ్లీ ఏమీ ఆత్మన్యూనతకు లోనుకాలేదు. ఫాంలో లేని కారణంగా ఒకటి రెండు సిరీస్‌లలో పేలవంగా ఆడినా వెనుకబడిపోలేదు. తన లోపాలను మెరుగుపరుచుకుంటూ సాగిపోయాడు. 4,000-5,000-6,000-7,000... ఇలా పరుగులు చేస్తూనే ఉండిపోయాడు. అది కూడా అత్యంత వేగంగా! విరాట్‌ పరుగులే అతని విమర్శకులకు బదులిచ్చాయి. అతని ఆత్మవిశ్వాసమే విరాట్‌ను భిన్నంగా నిలబెట్టింది. దూకుడుగా ఆగే శైలే, అతనికి శ్రీరామరక్షగా నిలిచింది.   ఫార్మాట్‌ ఏదైనా కానీ- కొంతమంది టెస్టు క్రికెట్‌ మాత్రమే అద్భుతంగా ఆడగలరు. మరికొందరు వన్డేలోనే రాణించగలరు. కానీ విరాట్‌ అలా కాదు! టెస్ట్‌, వన్డే, టి-20... ఇలా అడుగుపెట్టిన ప్రతి ఫార్మాట్లోనూ దుమ్ము దులిపాడు. వన్డేల్లో వేగవంతమైన సెంచరీ సాధించిన భారతీయుడు కోహ్లీనే. ఇక టెస్ట్‌ క్యాప్టెన్సీని అందుకున్న వెంటనే మూడు ఇన్నింగ్స్‌లోనూ మూడు సెంచరీలు సాధించి తన దూకుడు వన్డేలకే పరిమితం కాదని నిరూపించుకున్నాడు. T20ల్లో వేగవంతమైన వేయి పరుగులు కూడా విరాట్‌వే!   వ్యక్తిగత జీవితం- విరాట్‌ ఆటలోనే కాదు, అతని జీవితంలో కూడా దూకుడు కనిపిస్తుంది. ఎవరో ఏదో అనుకుంటారని విరాట్‌ చాటుమాటు వ్యవహారాల జోలికి పోలేదు. కెమెరా కళ్లన్నీ తన మీదే ఉంటాయని తెలిసినా, అనుష్క శర్మతో కలిసి కనిపించేవాడు. తన వ్యక్తిగత జీవితం వేరు క్రికెట్‌ జీవితం వేరంటూ ఖచ్చితంగా కుండ బద్దలు కొట్టేసేవాడు. విరాట్‌ పేలవంగా ఆడిన ప్రతిసారీ విమర్శకులు అనుష్కతో అతని ప్రేమను నిందించేవారు. కానీ క్రికెట్‌ పట్ల తనకి ఉన్న నిబద్ధత అన్నింటికంటే అతీతం అని విరాట్ త్వరలోనే నిరూపించేవాడు. విరాట్‌ ఎడమ చేతి భాగంలో ఒక సమురాయ్‌ యుద్ధయోధుని పచ్చబొట్టు ఉంటుంది. సమురాయ్ వీరుల కఠిన శిక్షణ, వారిలోని క్రమశిక్షణ పట్ల తనకి ఉన్న అభిమానానికి గుర్తుగా విరాట్‌ ఆ పచ్చబొట్టు వేయించుకున్నాడట. జీవితంలో దేనికెంత విలువనివ్వాలో విరాట్‌కి స్పష్టమైన అవగాహన ఉన్నట్లు దీనిబట్టే తెలిసిపోతుంది కదా!   సమాజానికి కొంత- క్రికెటర్ల క్రీడా జీవితం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. 35 ఏళ్లు వచ్చేలోపుగా వీలైనంత సంపాదించుకుని రిటైర్‌ అయిపోవాలని అనుకుంటారు. విరాట్‌ కూడా అందుకు మినహాయింపేమీ కాదు. ప్రకటనల ద్వారా, ఆటల ద్వారా అతను ఎలాగూ ఇబ్బడిముబ్బడిగా సంపాదిస్తున్నాడు. పైగా ‘చిసెల్’ అనే పేరుతో దేశవ్యాప్తంగా వ్యాయామశాలలను మొదలుపెట్టాడు. ఒక పక్క సంపాదిస్తూనే మరో పక్క సమాజానికి ఎంతో కొంత ఇచ్చే ఉద్దేశం విరాట్‌లో స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. అందుకోసం 2013లో ‘విరాట్‌ కోహ్లీ ఫౌండేషన్‌’ అనే సంస్థను కూడా స్థాపించాడు. తన ఫౌండేషన్ ద్వారా వివిధ స్వచ్ఛంద సంస్థలకి చేతనైనంత సాయం చేస్తుంటాడు కోహ్లి. తీరిక దొరికితే తాను కూడా వృద్ధాశ్రమాల వంటి చోట్లకి వెళ్లి తన స్థైర్యాన్నీ, సాయాన్నీ అందిస్తూ ఉంటాడు.   ..Nirjara

Why should you know about HEENA SIDHU ?

    You might have heard about Dipa Karmakar as the first Indian women gymnast to be qualified for Olympics. But it’s a similar feat of triumph by a girl named Heena Sidhu. In a cricket dominated country, very few might have heard about Heena Sidhu. But irrespective of any attention, she shoots her way to victories. Here is a glance at her life and attitude!   A supportive family Born in Ludhiana (Punjab), Heena was mesmerised by the arms held by her uncle who is a dealer in guns. Her father Rajbir Sidhu who is a shooter himself has supported her wish to become a shooter. He along with her uncle was the first to teach her the basics of shooting.   Sticking to the basics Heena had her initial lessons at her home. Her father arranged for a shooting range for Heena and her uncle taught her to tune the equipment to their perfection. From Patiala club to the World championships, Heena never missed a chance to prove her talent.   Reaching the heights By 2013, Heena became the first Indian to win a gold medal in 10 metre Air Pistol event in World cup for shooting. And that wasn’t the end of her victory. She became the first Indian Pistol shooter to be ranked as no.1 by International shooting sport federation (ISSF). She was also the first Indian to find a place on the cover page of the magazine run by ISSF.   A journey together In 2013, Heena got married with Ronak Pandit. It isn’t mere chance that Ronak is a national shooter. He is a gold medallist in commonwealth games. Now, Ronak is not just a husband to Heena. He is now her coach as well as her manager.   Not just a shooter Can someone expect a shooter to be a Dental Surgeon? But Heena is! Despite being a professional shooter, Heena never neglected her studies. She completed her graduation in BDS (Bachelor of Dental Surgery) in the year 2013. And that’s not all! Heena loves painting and poetry too!   2016- Rio Olympics Olympics are not new for Heena. She represented the Indian squad in 2012 London Olympics... but finished at 12th place in the qualification round. But she is not the kind of a person who would step back with a few failures. She performed consistently thereafter to claim her berth in the coming Olympics being held in Rio of Brazil. With a great performance at the Asia Olympic Qualifiers held in New Delhi this January, she captured the gold medal in 10m Air Pistol along with a place in Rio Olympics.   - Nirjara

Simple social skills

  Smile.It really works wonders.   People unconsciously mirror the body language of the person they're talking to.Don't underestimate the power of smiling. Additionally, laugh and tell jokes. If you want to be likable, use positive body language and people will naturally return the favor.   Give a firm handshake.   A weak handshake screams a frail inner core. The firmness of your grasp helps someone determine your inner character, or lack thereof.Research shows that people decide whether or not they like you within seconds of meeting you. A firm handshake contributes largely to that first impression, as do strong posture and positive body language.   Make an eye contact with the person.   It requires no practice or special skill -- just the commitment to meet someone's gaze and look them in the eye while conversing.It is a simple thing, but it remains one of the most impactful life hacks around. The most attractive quality in a person is confidence. But 'be confident' is not very good advice. Instead, find the best proxy for confidence, in terms of interactive behavior. And that's eye contact.   Put your phone away when u meet someone.     And keep it there until your conversation or meeting is over. Pay attention. Look at them. Stop what you're doing. No interruptions please.This is another simple yet effective habit that can be executed immediately and does not require any effort or skill.   Actively listen to the other person.       Active listening requires primarily four steps- hearing, interpreting, evaluating, and responding. Simply hearing words doesn't work always. Likable people truly listen to the person they're talking to. Evaluating means steering clear of quick judgment and jumping to conclusions. Make sure you have all the pertinent information before forming or expressing an opinion. ..Divya

అంబేద్కర్... ఆ పేరే ఒక ప్రే"రణం"

  అంబేద్కర్… ఈ పేరు వినగానే మీకు ఏం గుర్తుకు వచ్చింది? దళితులు, వారిపై జరిగిన అంటరానితనపు అమానుషం, దానికి వ్యతిరేకంగా జీవిత కాలం పోరాడిన ఒక మహానాయకుడు… ఇంతే కదా? కాని, అంబేద్కర్ అంత మాత్రమే కాదు. అంబేద్కర్ ఓ అద్భుతం! అంబేద్కర్ ఓ పోలికంటూ లేని అనుపమానం!   డాక్టర్ భీమ్ రావ్ రామ్ జీ అంబేద్కర్… ఓ రణం మాత్రమే కాదు… ప్రేరణం కూడా! అదీ కేవలం దళితులకి మాత్రమే కాదు… అన్ని కులాల వారికి! అన్ని వర్గాల వారికి! ఎక్కడున్న వారైనా సరే… అందరికీ! అంతటి విభిన్న కోణాల విశిష్ట వ్యక్తిత్వం మన రాజ్యాంగ నిర్మాతది!   అంబేద్కర్ అంటే దళితవాదం నుంచి బయటకి వచ్చి చూడాలి. అప్పుడే ఆయనెవరో మనకు పూర్తిగా తెలిసేది. మరీ ముఖ్యంగా అంబేద్కర్ మనకు అందించే ప్రేరణ కనిపించేది కూడా అప్పుడే! ఒక అత్యంత పేద కుటుంబం… అందులో పద్నాలుగురు పిల్లల్లో తానొకరు. పైగా అంటరానితనపు దారుణమైన సంకెళ్లు. అయినా అంబేద్కర్ రెక్కల్ని విధి విజృంభింపజేసిన ఈ తుఫానులేవీ … విరిచేయలేకపోయాయి. ఆయన తన గ్రామంలోని దళిత వాడ నుంచి ఏకంగా లండన్ విశ్వవిద్యాలయాల వరకూ దీక్షతో , దక్షతతో ఎగిరాడు. ఎదిగాడు.     ఈనాటికీ అంబేద్కర్ ప్రతీ పేదవాడికి అందించే జీవిత సూత్రం దీక్షా, దక్షతలే! పట్టుదలతో చదివితే జీవితంలో ఉత్తీర్ణులు కావొచ్చు! బతుకు పరీక్షల్లో వందకు వంద మార్కులు తెచ్చుకోవచ్చు! అంబేద్కర్ ను మొత్తం సమాజం ఏకమై అడ్డుకున్నా ఆయన దూసుకుపోయాడు. దానికి కారణం తీక్షణమైన మేధాస్సు, దానితో సాధించిన చదువు. మనం మహానేతలని తలుచుకునే గాంధీ, నెహ్రుల కంటే అంబేద్కర్ ఎన్నో డిగ్రీలు, పీజీలు, పీహెచ్ డీలు ఎక్కువగా చేశారు. ఆయన ఎకనమిక్స్ లో మహాపండితుడు. అయినా కూడా మన వారు ఎందుకనో నెహ్రునే పండిత్ జీ అన్నారు గాని అంబేద్కర్ ని కాదు! నిజానికి బహుశాస్త్ర పండితుడు అంబేద్కర్!   అంబేద్కర్ నుంచి చదువుని అస్త్రంగా, శస్త్రంగా చేసుకుని జీవన రణరంగంలో గెలవటమే కాదు… ఇంకా చాలా నేర్చుకోవచ్చు! ఆయన రాసిన రాజ్యాంగం ఇవాళ్ల నూటా ఇరవై కోట్ల పై చిలుకు భారతీయుల తల రాతల్ని నిర్ధేశిస్తోంది! అదీ విజయం అంటే… ఆయన నుదుటన చిన్నప్పుడు చెడు రాత రాసిన సమాజానికి…తాను చనిపోయేలోగా ఆయన సరికొత్త రాత రాశాడు!    మనం ఏ పాకిస్తాన్ లానో అరాచకంలో కూరుకుపోలేదు. మనకు దేశంపైనా, వ్యవస్థపైనా, ఆ మాటకొస్తే అంబేద్కర్ రాసిన రాజ్యాంగంపైన కూడా అసంతృప్తి వుండవచ్చు. కాని, ఆయన రాసిన ఆధునిక ప్రజాస్వామ్య వేదం ఎంత గొప్పదంటే ఇంత విశాలమైన , విస్తృమైన భారత ఉపఖండం అరవై ఏళ్ల తరువాత కూడా దాని వల్లే భద్రంగా వుంది. ఇది చేసిన రాజ్యాంగ రచయితని ఎలా సామాన్యుడు అనగలం?   రాజ్యాంగం లాంటి చారిత్రక అవసరం తీర్చిన అంబేద్కర్ నుంచి సామాన్యులు కఠోర శ్రమని నేర్చుకోవచ్చు! అంతటి మహత్తర కార్యం అంత గొప్పగా మరొకరెవరూ చేసి వుండేవారు కాదు! అంతే కాదు, అంబేద్కర్ అంకిత భావం స్వాతంత్ర్యానికి ముందు, తరువాత కూడా అడుగడుగునా మనకు కనిపిస్తుంది!   ఇవాళ్ల మన ఇళ్లలో విద్యుత్ వెలుగులు గొప్పగా వెలిగిపోతున్నాయి. వాట్ని రాజేసింది అంబేద్కరే! ఇండియాలో గ్రిడ్ విధానంలో విద్యుత్ సరఫరా జరగటానికి, పవర్ సప్లై వ్యవస్థ ఏర్పడటానికి అంబేద్కర్ కృషి ఎంతో వుంది. ఆయన వల్లే దామోదర్ వ్యాలీ ప్రాజెక్ట్, హీరాకుడ్ ప్రాజెక్ట్ లాంటి ఎన్నో పెద్ద పెద్ద కట్టడాలు సాకారమయ్యాయి.   అంబేద్కర్ వల్లే భారతీయ రిజర్వ్ బ్యాంక్ ఏర్పడింది. ఆయన వల్లే దేశంలోని కోట్లాది కార్మికులు క్షేమంగా వుంటున్నారు. ఆయన రూపొందించిన లేబర్ లాసే నేటీకి మన సమాజాన్ని నిర్ధేశిస్తున్నాయి!   అంబేద్కర్ గురించి చెబుతూ పోతే గ్రంథాలు నిండిపోతాయి… గ్రంథాలయాలు చోటు చాలక ఇరుకైపోతాయి… కాని, ఒక్కటి మాత్రం నిజం! అంబేద్కర్ ఓ ఉద్యమకారుడు కాదు! ఆయనే ఓ మహోద్యమం! ఎన్ని పార్శ్వాల్లో చూస్తే అన్ని విభిన్నత్వాలతో దర్శనమిస్తాడు! అంత ప్రేరణ కూడా ఇస్తాడు!   సూర్యుడు సహజంగా అయితే చెమటలు పట్టిస్తాడు. కాని, భక్తిగా మొక్కే వారికి భగవంతుడిలా కనిపిస్తాడు. తెలివిగా వాడుకునే వారికి సౌర విద్యుత్ లా పనికి వస్తాడు! అంబేద్కర్ అలాంటి ఓ సూర్యుడే! ఆయన దేవుడంటూ మొక్కే వారు చాలా మందే వుండొచ్చు! లేదంటే ఆయన దేవుడని ప్రచారం చేసి ప్రసాదాలు మింగేసే వారూ వుండొచ్చు! వాళ్లని పక్కన పెడదాం… అంబేద్కర్ అనే సూర్యుడి నుంచి ప్రేరణ అనే సౌర విద్యుత్ ధగధగ వెలుగుల్ని మన గుండెల్లో నింపుకుందాం! అంబేద్కర్ కూడా ఓ గాంధీ, ఓ నెహ్రు, ఓ పటేల్, ఓ బోస్ లాంటి ‘అందరివాడని’ నిరూపిద్దాం!    ..Jaisimha Chaturvedi

ప్రోత్సాహం ఉంటే!

చల్లటి చలికాలం. రక్తం కూడా గడ్డకట్టుకుపోయే ఓ మంచు ప్రదేశం. ఆ ప్రదేశం గుండా కొందరు శరణార్ధులు నడుస్తున్నారు. వారందరి మొహాలలో ఉత్సాహం. మరొక్క రెండు కిలోమీటర్లు అలా నడిస్తే చాలు, వాళ్లంతా ఓ కొత్త దేశానికి చేరుకుంటారు. అక్కడ తమ కోసం ఓ కొత్త జీవితం ఎదురుచూస్తోంది. అలా వాళ్లు ఉద్వేగంతో నడుస్తున్నారో లేదో, దారి సన్నబడటం మొదలైంది. ఆ దారిలో ఒక్క అడుగు అటూ ఇటూ వేసినా పక్కనే ఉన్న పాతాళంలోకి జారిపోవడం ఖాయం. అందుకని ఒకరి చేయి ఒకరు పట్టుకుని నిదానంగా అడుగులో అడుగు వేసుకుంటూ నడవడం మొదలుపెట్టారు. కానీ ఎంత జాగ్రత్తగా నడిచనా వారి భయం నిజం కాక తప్పలేదు. గుంపులో ఉన్న ఓ ఇద్దరు హఠాత్తుగా లోయలోకి జారిపోయారు. లోయ మధ్యలో ఉన్న ఓ చిన్న చెట్టుని పట్టుకుని వేళ్లాడటం మొదలుపెట్టారు. వారిద్దరినీ చూడగానే మిగతా గుంపు కంగారుపడిపోయింది. వారిని పైకి లాగుదామంటే దగ్గర్లో ఒక్క తాడు ముక్క కూడా లేదయ్యే! ‘పైకి వచ్చే ప్రయత్నం చేయవద్దు! అలాగే చెట్టుని పట్టుకుని వేళ్లాడుతూ ఉండండి. త్వరలోనే ఏదో ఒక ఉపాయం ఆలోచిద్దాం’ అంటూ గుంపులో జనమంతా అరవడం మొదలుపెట్టారు. వాళ్లకి తెలుసు. కింద ఉన్న ఇద్దరూ ఎక్కువసేపు అలా ఉండలేరని! అయినా వాళ్లు పైకి వచ్చే ప్రయత్నం చేస్తే మరింత త్వరగా ప్రాణాలు పోతాయని అనుకున్నారు. అందుకే ఎవరికి వాళ్లు తాడు కోసం వెతుకుతూనే ‘పైకి వచ్చే ప్రయత్నం చేయవద్దు’ అంటూ అరవడం మొదలుపెట్టారు. నిమిషాలు గడుస్తున్నాయి. కింద చెట్టుని పట్టుకున్న వారిద్దరి వేళ్లూ మొద్దుబారిపోవడం మొదలుపెట్టాయి. ఇంతలో వారిలో ఒకడు నిదానంగా పైకి వచ్చే ప్రయత్నం చేయసాగాడు. రెండో వాడు అలాగే భయంతో చెట్టుని మరింత గట్టిగా పట్టుకుని వేళ్లాడసాగాడు. రెండోవాడిని నిలువరించేందుకు పై నుంచి అరుపులు మరింత తీవ్రం కాసాగాయి. పైకి వచ్చేందుకు ప్రయత్నిస్తే చస్తావంటూ హెచ్చరించడం మొదలుపెట్టారు గుంపులోని గోవిందయ్యలు. అయినా వారి వంక చిరునవ్వులు చిందిస్తూ, ఒకో అడుగే పట్టు చిక్కించుకుంటూ, చేతులని రాతి సందుల్లో ఇరికిస్తూ పైకి రాసాగాడు రెండోవాడు. ఒక్క అరగంట అలా ఒకో అంగుళం పైకి ఎక్కుతూ ఎట్టకేలకు కొండదారిని చేరుకున్నాడు. ఈలోగా కిందనున్న మనిషికి మాత్రం వేళ్లు మొద్దుబారిపోయాయి. పట్టుతప్పి లోయలోకి పడిపోయాడు. రెండోవాడు విజయోత్సాహంతో పైకి రాగానే, అందరూ అతని చుట్టూ గుమికూడారు. ‘మేమంతా నిన్నంతగా నిరుత్సాహపరుస్తుంటే, నువ్వెందుకు వెనక్కి తగ్గలేదు!’ అంటూ రకరకాల ప్రశ్నలను సంధించారు. ఆ ప్రశ్నలన్నింటికీ అతని చిరునవ్వే సమాధానం అయ్యింది. అతని చిరునవ్వు చూసి గుంపులో జనానికి మరింత పిచ్చెత్తిపోయింది. ఇంతలో ఈ విషయాన్నంతా గమనిస్తున్న ఓ పద్దాయన అతని దగ్గరకి వెళ్లాడు. అతణ్ని నిశితంగా పరిశీలించిన తరువాత చాలాసేపు ఏవేవో సైగలు చేశాడు. చివరికి తన గుంపుతో అన్నాడు కదా ‘ఇతనికి పాపం చెవుడు. అస్సలేమీ వినిపించదు. దాంతో మీరు అతణ్ని నిరుత్సాహపరుస్తూ చెప్పిన మాటలు కూడా అతనికి వినిపించలేదు సరికదా... మీ ఉద్వేగాన్ని చూసి మీరంతా అతణ్ని ప్రోత్సహిస్తున్నారని అనుకున్నాడు. ఆ ఉత్సాహంతోనే పైకి చేరుకున్నాడు’ అని చెప్పుకొచ్చాడు. ఆ మాటలు విన్న జనాలకి మతిపోయింది. ఎలాగూ తాము తాడు తెచ్చేదాకా వాళ్లు బతకరని గుంపులో జనానికి తెలుసు. కనీసం వారిని పైకి రమ్మని ప్రోత్సహిస్తే బాగుండేది కదా అనిపించింది. రెండోవాడు చెవిటివాడు కాబట్టి సరిపోయింది. లేకపోతే తమ ప్రవర్తన వల్ల అతని ప్రాణం కూడా పోయి ఉండేది కదా అనిపించింది. నిరుత్సాహాన్ని కలిగించే మాటలు, గెలిచే అవకాశం ఉన్నచోట కూడా పరాజయాన్ని రుచిచూపిస్తాయనీ... ధైర్యాన్ని కలిగించే ప్రోత్సాహం, పరాజయం లోతుల్లోనుంచి మనిషిని గెలిపిస్తాయని తెలిసివచ్చింది. ఆ వివేకం వారికి ముందే ఉండి ఉంటే ఓ నిండుప్రాణం పోయేది కాదు కదా! - నిర్జర

రాశిఫలాలే కాదు...

    ఆదాయం - 2 వ్యయం - 8 రాజపూజ్యం - 1 అవమానం - 7 రాశిఫలాలు ఇలా సాగాయనుకోండి. చదవడానికి ఎవరికి మాత్రం సంతోషంగా ఉంటుంది? ఇక ఈ ఏడు నా జీవితం ఇంతే అనుకుని డీలాపడిపోవాలా! అడుగడుగునా వ్యయం, అనుదినం అవమానం తప్పవనుకుని రాజీకి సిద్ధపడిపోవాలా! గ్రహాలు మన జీవితాలని ప్రభావితం చేయవు అనుకుంటే అది వేరే విషయం. కానీ రాశిఫలాలను ఎంతో కొంత నమ్మేవారి పరిస్థితి ఏంటి. చావు, పుట్టుక లాంటి విషయాలు మనచేతిలో ఎలాగూ ఉండవు. కానీ ఈ మధ్యలో మనం తీసుకునే నిర్ణయాలు తప్పకుండా మన జీవితాలను ప్రభావితం చేస్తాయి. గ్రహాలు అనుకూలంగా లేవు కదా అని శ్రమించడం మానేస్తే, పరాజయాలే మిగులుతాయి. ఏమో 50 శాతం కృషి చేసిన చోట 90 శాతం శ్రమించి ఉంటే, ఫలితం వేరేలా ఉండవచ్చు! ఒకవేళ ఫలితం దక్కకపోయినా అనుభవం మాత్రం జీవితంలో ఎప్పటికీ వృథా పోదు కదా! లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడంలో ఎంత తృప్తి ఉంటుందో, దానిని ఛేదించడంలోనూ అంతే తృప్తి ఉంటుందని, ఇప్పటి వ్యక్తిత్వ వికాస నిపుణులే చెబుతున్నారు. కాబట్టి, గ్రహాలు ఏం చెబుతున్నాయో తర్వాతి విషయం. మనం చేయాల్సిన పనిలో మాత్రం లోటు రాకుండా చూసుకుందాం. అందుకే భారతీయ తత్వం మాటిమాటికీ ‘కర్తవ్యాన్ని పాటించు, ఫలితాన్ని ఆశించకు’ అని చెబుతూనే ఉంటుంది.   ఒకే సమయానికి పుట్టిన ఇద్దరు వ్యక్తులను తీసుకుంటే, వారి జాతకాల ప్రకారం ఇద్దరి జీవితాలూ ఒకేలా ఉండాలి కదా! అలా కాకుండా ఉండటానికి ఆస్తికులు వేర్వేరు కారణాలు చెబుతారు. పూర్వజన్మ సుకృతమనో, యోగమనో, కుటుంబ జాతక బలమనో అంటారు. ఈ కారణాలకి మనం కృషి అన్న మాటని కూడా చేర్చేస్తే సరి. అసలు మనిషి బుద్ధి జీవి కాబట్టే కదా, ఈ విషయాలన్నింటి గురించీ తెగ ఆలోచిస్తోంది. కాబట్టి ఆ ఆలోచన ఏదో కాస్తా సానుకూలంగా సాగిస్తే పోలా! ఆదాయం 2, వ్యయం 8 అని ఉంటే... ఏమో ఏ బ్యాంకు రుణమన్నా తీసుకుని చక్కగా ఇల్లు కొనుక్కుంటామేమో! రాజపూజ్యం 1, అవమానం 7 అని ఉంటే పెద్దవాళ్లెవరో మనల్ని ముక్కుచీవాట్లు పెట్టి మంచిదారిలో నడిపిస్తారేమో! ఏట్నాటి శని నడుస్తోందంటే, జీవితంలో మంచి అనుభవాలను నేర్పుతుందేమో!   అయినా మన మీద మనకి నమ్మకం ఉన్నప్పుడు, దైవం మీద భారం వేసినప్పుడు గ్రహాల గురించిన భయం ఎందుకు? నిరంతరం సుఖాలలో తేలిపోవాలనీ, చుట్టూ బాజాభజంత్రీలు మోగాలనీ, పట్టుపరుపుల మీదే ప్రయాణాలు సాగాలని అనుకోవడం అత్యాశ కాదా! అలాంటి జీవితం ఎంత నిస్సారంగా ఉంటుందో. కష్టపడినప్పుడే సుఖం విలువ తెలిసేది. కష్టసుఖాలు సరిసమానంగా ఉంటేనే జీవితం నిండేది. ఆ విషయాన్ని గ్రహించినప్పుడు, కష్టసుఖాలకు అతీతమైన స్థితిని పొందినప్పుడు... జీవితంలో ప్రతి రోజూ ఉగాదే! అప్పుడు ఆదాయం, వ్యయం, రాజపూజ్యం, అవమానం, శని, గురుడు... లాంటి విషయాలన్నింటినీ మించి మానవత్వం,విచక్షణ, శ్రమ, లక్ష్యం మన భవిష్యత్తుని నిర్ణయిస్తాయి. - నిర్జర.  

Career predictions for the new year!

  You would be concentrating on the advancement of your goals, especially where your professional life is concerned. Aries, keep your head down and focus, and new and outstanding projects alike will be brought to completion with relative ease.You will stand out above the crowd in your office for sure. If you have been working on a big project, you will come to completion around this time.What you will find even more encouraging, is that your friends and loved ones will support you as you gain momentum at work. This will allow you to take your career further without jeopardizing your relationships, but this is no excuse to neglect those who you love. Make sure to balance your time.   Your innovation in the workplace will not go unrecognized this year, and you can expect professional growth no matter what area you work in, as long as you work hard to show the people who matter what you are really made of.You may see conflict with friends and family who you previously felt support from, or you may find that plans at work just do not seem to pay off – despite careful planning.Challenges are all part of your character building. If things happened too easily for you, you just might not appreciate them.   Professional obstacles can come around again in August.Your confidence may be at a low too with the presence of the Sun in Capricorn. You will have to use your exceptional imagination and adaptive skills to find your way around this mental mess, or just take some time to relax. However, some of these obstacles can be a blessing in disguise, and you may find that problems eventually give way to promotions or pay increases.   If you are unemployed this might mean finding a job, or if you already working for a certain company you may start to settle into a new role, or find that aspects that you struggle with seem to click into place.You may also decide to start a new business at the time, and if you do you will find that your hard work starts to pay off, and you can do more of what you love for a living.Overall an outstanding year for your career. You will earn more and spend more.Work related travel will run smoothly. Promotions and wage increases are likely, and for anyone starting a new business this year promises to be exciting!   It may be the case that you have to overcome adversaries in the workplace in order to really get where you are going. It could be a jealous colleague, or a superior that has it in for you, but whatever it is you will need to be tactful to navigate the situation.you may feel moody, and like work is taking over your life. You should be very careful not to take your anger out on others at this time, especially not loved ones and family members, or you could cause serious offense.work related travel might be on the cards, and if you choose to take short trips away with work you will probably find them to be a rewarding break from the norm.   Virgo who are involved in their own business ventures or investments can enjoy exceptional prosperity from all directions this year.Exciting times in your work life Virgo! You will impress both your seniors and your colleagues, and will be well recognized as an extremely valuable asset. First you will have to prove yourself, then you will enjoy the affection of others in the office, and then you will have to be diplomatic and communicative in order to earn your stability. You will get there in the end you can be sure!   Hard work will prevail. You will be very much enjoying the company of good friends at the start of the year, and you will have the balance really well set, you will be happy to have less going on at work. There could be tensions in other areas of your life that can affect your business or work. The trick is not to make any major decisions at this time. It's all steady away really. You could make the presentation of a lifetime, secure a new deal, or impress your seniors.   If you have been seeking to go into a new venture then you may find the funds you need to carry out your plan. You may also start feeling indecisive about the venture and your finances could dip.Just make sure you have thought it through enough to know that it will work, because there might be a bump along the way. Rise to the challenge this year Scorpio, and you will receive the recognition that you deserve. Sometimes you just have to prove yourself first, and this can mean taking the odd risk.   It will be hard work that sees you advance this year, along with composure in the face of any conflicts. Keep your cool and keep your head down, and you can expect to move forward in business or work. You may be focused on your social life as well as spending a lot of time with your family, but that doesn't mean you won't be putting in the hard work that is needed for you to get along in life. You might feel that you are not really getting much back for your extra efforts, but if you keep working hard this will soon change. You should be very diplomatic at this time, and sometimes it is better to say nothing at all. Even an innocent suggestion could be taken badly.   You will start the year with a professional energy that is hard to beat. You may already be living the dream in your personal life, but work will pay off too. This is an especially prosperous time for those who work in fashion or interior design.If you keep your efforts up and hit targets, you could find a promotion. All of that hard work is most likely to pay off with an increase in wages, and maybe a new role or responsibility. In any case your new found leadership skills will come in handy. If you have confidence, then you can move up the ladder quite quickly. Anyone taking a professional course will also find success.   Your work life might not always be exhilarating, but by the end of the year you will find your efforts are rewarded, and one way or another you will come to be happy in your career. You will have a great spell of new found enthusiasm for your work, and you may find variety and new opportunities within your existing vocation that make it much easier for you to put in the hours. Business will boom, and whether or not you are in a new job you are sure to shine. Your seniors will appreciate everything that you do for the company, and are very likely to offer you a pay rise or promotion.   This is a great year for your professional development, and you will see many opportunities to grow your business, take on more work, or rise to a more financially comfortable place because of your job. You may switch your job, this could sway towards a role that is more active in society – have a think about your current situation, and see whether a change would make you happier. In any case, professional development is likely, if you focus more energy on it. This year is great time for those who work for themselves, or have a business. Expansion is likely, or you will be able to put your prices up according to demand or increased quality of product. - Divya  

Poor eye vision? What is it you are unwilling to see in your life?

We have all such busy schedules these days, we have no time for simple pleasures that nature offers us in plenty. How long has it been you have gazed at the moon and enjoyed the coolness of moon light? We hardly appreciate what is available to us every day in front of our eyes. But imagine a person not being able to see it even if he just loves the beauty of nature. Just like a healthy body, eyesight is something we take for granted until we start having vision issues.   A client recently shared a similar story. He was living in a desert country and in the middle of summer he was walking on the road enjoying clear sky and moon light. Suddenly he looked up at the sky and surprised to see two layered moon. He was shocked and started worrying if his eye sight had gone bad. His local friends said that it can just be because of mirages in the dessert areas. But this continued for quite some time and he started noticing that his eyesight was getting worse. He went to an eye doctor who told him that he had Nearsightedness and had to wear eye glasses. And by the time this got diagnosed, he ended up with very powerful glasses. He was very unhappy to wear glasses.   He wanted to get back to his natural eye sight. We all know nearsightedness is a situation where the person is not able to see distant objects clearly. But this is literally how our body is translating our inner state of mind, not willing to see or accept a future situation or what we perceive may come up in future in our life.   We started going back to his life history, 2-3 years before he experienced issues with his eye sight. During that time, he was running through a bad patch in life, all his money got exhausted with unexplainable reasons, his career wasn’t going well, challenges with boss and co-workers, issues with almost all the family members, brother, parents and spouse. It seemed to him that nothing in his life was going right. Life for him seemed to be doomed with no hope or ray of light at the end of the tunnel. He thought of killing himself a couple of times, even that didn’t work for him.   He was deep in debts and ended up paying 75% of his salary towards clearing debts and paying interest on them. He could see his life collapsing on him and he wasn’t in a position to help himself. When life was taking him nowhere, he just wanted to withdraw from this environment and opted to go to a country which never interested him including the pay packet. He moved out to that country to ensure that he is away from the whole of his world which is collapsing on him.   From the time he stepped into that country, he wanted to run away but legal formalities never allowed him to do so. He had no other option but to stay put up in that country. He was also afraid he would not get a suitable job back in India even if he manages to come back. He wasn’t sure about his future and found it to be unthinkable. And the body reacted perfectly through eyes. He was seeing a future, which he never liked to see.   I recall another similar instance of eye vision issue. Couple of years back, one of my friends called me from abroad, a courtesy call. We discussed life in general and how happy and how sad we are, about work, family etc. Everything went on well until he disclosed a fact that he is losing his eye vision suddenly and he was feeling very sad about it. Of course, anyone would feel really sad to lose eye vision. I started probing into the case, as when it started and what were his symptoms. When we started discussing a bit more into his issue, it has come to my awareness that he took trauma of losing his mother and never wanted to see a world where his mother's presence is not available. He was very close to his mother, he loved her, adored her, she was his friend, philosopher and guide.   He had immense gratitude towards her, he always felt his mother is the reason for his current standing in this life. He wasn’t ready to accept the fact of losing his mother. For months together he was so very disturbed and depressed and wept for more than 6 months continuously. Body responded to his strong wish and his eye vision started blurring and was getting black out. What you didn’t want to see but you are forced to see, your eye vision will help you not to see it.   I had seen so many cases, where kids in their teens start getting their glasses. Why teens, even kids of 2-3 years age also started wearing glasses. It’s a very disheartening situation. Couple of decades back, we rarely used to encounter some kid wearing glasses. Now this is a very common scenario. We tend to attribute this to poor quality of food, exposure to TV, gadgets like mobile phone, ipads etc. I agree with these reasons. However, there are strong emotional reasons for children to wear glasses.   A small girl child who is in her 5th or 6th standard was brought to my office for eye correction. She has far sightedness, which is not so common in children, we expect to see it in people in their forties. Far sightedness is a situation where distant objects can be seen clearly but objects nearby can’t be seen with proper focus. She was unable to see things nearer to her. This caused difficulty in her studies, she was not able to see the board properly, unable to see or read the text books properly. She was taken to an ophthalmologist and glasses were advised. She found wearing glasses to be uncomfortable and they ended up in my office.   When I started discussing with the child as what’s happening at home. She was a bit hesitant to open up initially. Both her parents work, they go out along with the kids and come back late in the night. In the evening when children come back from their school, their grandparents take care of them. There was always an argument between the children and grandparents. Grandparents wouldn’t like what children are doing and children wouldn’t like the instructions from grandparents. Parents come back late in the night, after hectic work and painful commute. By then, both the parents are tired but  grandparents start complaining about children and children complain about grandparents. The girl didn’t like the whole of the environment she is in. She wanted to see a home, where mother and father would give her attention, pat her and emotionally be available to her. Being a girl child and a growing one,   her requirements would be increasing but mother is always busy with her office work. No one is to blame here, family demands mother's earnings too. She had to forego her time with children to meet the family needs. The first body response in the child is through eye sight, she is not able to accept and see what she is seeing on a day to day basis. Whenever you see something that is happening on a day to day basis and which you wouldn’t want to see, you end up having far sightedness, where you will see only distant objects clearly but not the close ones.   If you wear glasses or have an issue with your eye vision, just look back at the time of your life when this problem started. What is it you did not like to see in your life then? Just go back and see what were those emotions which you didn’t want to experience and suppressed them. Our body is such a wonderful friend which tells us what our emotional issues are that need attention. If we do not like something in our environment or in future situation, it can be addressed by paying attention to how that situation makes us feel. The moment we address the emotions, the body will respond, the eye sight will improve within no time. Correcting Eye Vision may take a little time, in most of the cases, we just need to be a little patient with ourselves. It’s never late to attend to our emotional issues and improve the eye vision.   Disclaimer: Please do consult your doctor or Ophthalmologist whenever you have an issue in your eye vision. The above given information is the experience of the author and doesn’t replace medical assistance. Given information is a very small part of eye vision problems. Please take proper care of your eyes and follow the advice of your Ophthalmologist.   Ramakrishna Maguluri Engaging with life ELAI engagingwithlife@yahoo.com

Predictions for your love life as we step into the new year!

The new year is just around the corner! And here is the crystal gazing of your love life!   This could be the year that a friendship turns into more for Aries. You’ll find yourself attracted to someone who thinks outside of the box and commands their own presence and beliefs. You could gradually learn over the year that someone who has been your partner in crime could develop into something deeper, and possibly, even a long-term relationship.   Taurus will reap the rewards of what they’ve been focusing on in past few years. Since you’ve figured out that you need more stability and grounding, you’ll be attracted to someone who is more practical and can share your same preferences and interests. If you’ve been hoping for a relationship of significance, this just might be the year that you get it.   You’ll be out there quite a lot and likely, not taking anything too serious this year. You are more interested in trying new things, taking short trips and being spontaneous than settling into a committed relationship.You really need communication and a fun-loving, playful person, so keep your eye out for someone who fits the bill.   This is the year of nesting for you. You are at the stage in your life where you’re ready for something more reliable, mature and stable to build a life with. Because your friends and family are very important to you, it’s likely that they’ll introduce you to this person that will instantly fit right in.   You’re about to have a lot of fun this year. You’re kind of open to see where something could go, but you’re not ready for commitment and thinking too far ahead       Things are looking rosy for you Virgo. It’s a good year because you’ll be filled with a renewed optimism and many opportunities to meet that special someone.You’ll meet someone who is independent, energetic and isn’t afraid to go after you.     Argh! this might not be the year of relationships. This year could be challenging because the energy around you is all about being free. You might meet a lot of people, but they won’t want to be in anything serious.     It’s hard for you to let go of control in every aspect of your life, but this will be the year you learn how to surrender. Things always work out how they’re supposed to and now will be the time that you need to practice having more faith.     Time to get focused, organized and truly serious about relationships if you want it to work out well. You have the opportunity for a healthy long-term relationship or even marriage, but it’ll be about making it a priority and sticking up for what you really want instead of wasting time.     It’s likely that you’ve felt like your life has been full of big, big changes over the past years and looks like that’s going to continue in this year too. The more that you can move with the flow and embrace the transformations, the better off you will be. Focus on things and people that will help you remain calm and centered and give you the opportunity to build your life together. It’s important to you take risks and put yourself in typically uncomfortable situations if you want to meet someone special.     You’re not really looking for a relationship this year, but this year will present you with a wide variety of people to really help you understand what matters to you in a future partner. The rest will work itself out.     It could be very powerful for you to manifest the type of person and relationship you want and focus on that positive energy to bring it to you.Chances are you’ll meet someone who is the total opposite of what you usually go for, but the relationship will create unexpected joy in your life. --Divya

Power Cut?? Here are some fun things you could do during a black out!

    This Summer lets turn black out time into family time: With almost everyone getting engaged with the digital world there is a dearth of personal connections. Seize every opportunity and make it count and power cut is one. This would be a perfect chance for you to catch up on everything under the sun with your loved ones. 1) Cook up a Tasty Treat in Candle light: You could make yummylicious dishes as you have all the time on the earth,till the power is back, its fun to search for stuff in your own kitchen. 2) Dark night fun with Kids: Kids would be either bored or scared during power cuts . Give them the much deserve attention. Play around with them. You surely would not know how fast the time flies! 3) Take a nap: If you are working from home, and if your brain needs a break...just take a chill pill and take a nap. And if at office, your boss won’t be able to see you in the dark,but just make sure you don't snore 4) Socialize: The computers may not work but phone lines do. Pick up the phone and call a loved one and while away your time happily. 5) Sit by a window and write a letter: Get back to using the much forgotten pen or paper. Write a love note for your near and dear. They would love it for sure. Make sure you hand them over personally 6) In darkness, your mind works faster..so make a shopping list: Do a stock-check around the house and jot down the list of items needed. Makes your next trip to your nearby grocer easier 7) Finally you can even attend to miscellaneous works like: Attend to the teeny weeny chores you have been postponing to do from a long time. Like doing your own pedicure , arranging your can eve knitchen/cupboard or may be you could even chop vegetables for the next day's cooking. ..Divya

Are you trying to fill up sense of loss with diabetes

  As information and technology started playing a major role in the world economies, suddenly the world had become a small place. Most of Indian students jumped into engineering, specifically IT or computers and it is almost as if at least one person in each household has gone abroad. Just over a decade or so ago, a 5 digit salary per month is treated to be an achievement, but these days a 6 digit salary per month is common in many people's life. How wonderful! What prosperity many of us, urban Indians, enjoy!   Apart form IT or other technologies, Indians also have one other area where we are standing in the forefront. That's in prevalence of Diabetes! I was going through one of the WHO report and was shocked to know that India is in the forefront in the number of diabetic cases recorded. These cases have increased exponentially in the last one decade or so. As all doctors point out, certainly our lifestyles have changed, food habits have changed, no exercise to the body. From getting up late in the morning to sleeping late in the nights, everything has changed. My grandfather left his body at the age of 96 and he never had BP or Cholesterol or Diabetes. Even at that age he used to dip his idly in Ghee and eat. Never had even digestive issues or gastric issues. Not just my grandfather, many of our grand fathers have experienced similar healthy lives. The question is, why not us?   We can contribute our ill health to present day jobs, odd shift timings, quality of food grains, chemicals in food, busy life style, more traffic, more pollution and the list goes on. There is no doubt that our lifestyles are spoilt and WE are alone responsible for that. Let's accept the fact that we eat in odd hours, we don't eat breakfast, we sleep in odd hours, we don't exercise, we smoke, we drink alcohol, we spend more stressful time in traffic than peaceful time with loved ones. All this shows an impact on our liver and we end up having a fatty liver and our fasting glucose goes up and that's the start of a new chapter in our lives. Suddenly the most strongest person becomes so very fragile. Everyone at home starts expressing their sympathy and extend more concern about our health. So many restrictions on food. If we can't eat proper food what will happen to all those 6-7 digit salary figures. Well, it helps us to manage this new found disease in our body.     But if you ask me, is it only life style that gets us to diabetes, then my answer is NO. There is much more to it, rather a lot more to it. I would say the main reason is a Sense of Loss, we can add as many sub categories as possible under this. What usually stares in my face with most of my diabetes clients is, they are trying to fill up the loss of sweetness or joy in life.   One of my client who is a successful and prudential business man invested his money into a venture and unfortunately lost all his money earned over 25 years. Losing and gaining money is part of business and he is used to it. However, this time he lost all his money and literally gone to ground zero, in fact into losses, which he may take long time to recoup. He had to start from scratch. He had to lose his face among his creditors and all those people who extended loans to him. On top of this, his close friend with whom he started this business, had let go of their friendship. It was a double impact for the gentleman. Loss of money, loss of stature and loss of friendship, rather childhood friendship. Within a month of this event, he noticed sugar level fluctuations both in fasting glucose and post prandial. In this case, what may interest you is, my client is used to having a heavy breakfast and was very particular about eating lunch before 1pm in the afternoon and complete dinner by 7pm and had enough exercise.   Not just direct sense of loss but a Sense of losing control can also contribute to sugar level fluctuations. It can be loss of control on self or it can be loss of control on the family or loss of control at work place, may be subordinates or work itself. Feeling of defeat or feeling of losing on life purpose also can result into sugar level fluctuations.   There is another female client of mine, who was in her mid 30's had very high level sugar fluctuations. She was on heavy medication but the sugar level fluctuations never got controlled. Her doctors changed medicines and she changed doctors, but nothing worked for her. When we started checking back at life events, it has come up that she lost both her parents within a span of three months and she was the only daughter. The sense of loss of parents was such a major shock to her that, very soon after this, she ended up having Sugar level fluctuations. She was holding to that trauma so very tightly that the fluctuations never stopped even after using the best of the drugs and adhering to the diet plans and exercises as given by doctors.   Have you ever seen people making friends at smoking zone? I have seen most of the important discussions happening at Smoking Zone. People very quickly make friends here and get surprising help from smoke buddies. They build a wonderful rapport. You quit smoking and your membership gets canceled. You are no more in the group. You miss all the fun :-)   Same way, diabetic people make good friends with other diabetic people. It is like I am diabetic and you are diabetic. That's the common topic, they become friends, they discuss drugs, other linked symptoms, their diet, life styles, or precautions they take. If you are not diabetic, you are not in that group. Diabetic clients develops an affinity towards the group at sub conscious level. It's the attention they miss if they are no more diabetic. We may question why would anyone want to be diabetic, no one would at conscious level but at sub conscious level, they don't want to let go of diabetic issue. Initially diabetes catches a person and later on they catch diabetes. They don't let go. Family members suddenly start expressing their concern about the health and everyone follows up on diet timings, medicines etc. If diabetes is gone, they would miss all the attention they have been receiving from family and friends. Who wouldn't want attention from spouse, kids and friends. In fact, if emotional reasons are not managed well, fear of losing all this acts subconsciously to keep diabetes in place.   If you are diabetic, reflect on this. Do you resonate with a sense of loss or losing control in any aspect of life? If you do, there is a good chance you can let go of your condition. Once sense of loss is accepted, allowed and the experience is completed, diabetes wouldn't be there in the body. It had showed up for a purpose, once the purpose is served, it would go. Of course, one key question is "Are we ready to let go of Diabetes"? If the answer is yes at sub conscious level, and you are ready to let go, then Diabetes would be happy to leave the body and the body helps you to get back to perfect health.   Medical Disclaimer: Diabetes requires immediate medical attention. Ignoring medical attention can impact / failure of other organs of the body and can finally lead to death. The emotions given in this article are only some of the emotions among many that can cause diabetes. The above information doesn't replace medical assistance and are experiences of the author. Please consult your Diabetologist or your general physician in case of sugar level fluctuations/ diabetes. Ramakrishna Maguluri Engaging with life ELAI engagingwithlife@yahoo.com

ఎదుగుదలకు నిత్య సూత్రం...' ఫోకస్'

  మనం ఎంతో ఇష్టం గా ఒక పని చేయటం మొదలు పెడతాం..ఇష్టం గా చేసే పని ఎప్పుడూ మనల్ని ఒక మెట్టు ఎక్కిస్తుంది ..ఆ మెట్టు ఎక్కిన సంబరం లో మనం ఉండగానే , మనల్ని ఆ మెట్టు మీద నుంచి పై మెట్టు మీదకి వెళ్ళకుండా కిందకి లాగటానికి ఒకో సారి ఎన్నో చేతులు ప్రయత్నిస్తుంటాయి. అప్పుడు మనం ఏం చేయాలి ? మనందరి జీవితాలలో ఎప్పుడో ఒకప్పుడు ఇలాంటి అనుభవం ఎదురవుతూ వుంటుంది . అప్పుడు కోపం, ఉక్రోషం వస్తుంటుంది ..ఏం చేస్తే మనం వాళ్ళని ఎదుర్కోగలం ?  అన్న ఆలోచన తినేస్తుంటుంది . దీనికి నిపుణులు చెబుతున్న సలహా ఏంటో తెలుసా ? "మిమ్మల్ని ఎదగ నివ్వ కూడదు అనుకునే చేతులకి అంద నంత ఎత్తుకు ఎదగండి "అదెలా సాధ్యం ? అంటే నిపుణులు చెబుతున్న సూచనలు ఇవిగో మీకోసం ఇక్కడ ఇస్తున్నాం ..చదివేయండి..ఆలోచించండి ..ఆచరించండి ..   మనకి కావలసిన దానిమీద వుండాలి మన ఫోకస్ ఏ చెట్టు ఎదగాలో దానికి నీళ్ళు పోస్తాం  మనం ..అంతే కాని అక్కరలేని పిచ్చి మొక్కకి కాదుగా . అలాగే మన ఆలోచనలు కూడా మనకి కాలసిన వాటి గురించి మాత్రమే వుండాలి కాని , అక్కరలేని వాటి గురించి ఉండకూడదు. మనం దేని మీద శ్రద్ద పెడితే అది మాత్రమే ఎదుగుతుంది." ఫోకస్ "  మీ ఎదుగుదలకి, ఆనందానికి అతి ముఖ్యమయిన అంశం. అందుకే మీ ఫోకస్ ఎప్పుడూ మీరు చేసే పని మీదే పెట్టండి . దానిని మరింత శ్రద్దగా చేయగలుగు తారు . దానితో రిజల్ట్స్ కూడా అలాగే వస్తాయి. సో ...ఎదిగే కొద్ది గుర్తు పెట్టుకోవలసిన ముఖ్య సూత్రం ఇదే.

ఈ రోజు వరల్డ్ బార్బీ డే

  ఆటబొమ్మలంటే చిన్నపిల్లలు ఎవరికైనా ఇష్టమే. అందులోనూ  బార్బీ బొమ్మలని చూడగానే దానిని కొనేంతవరకు పిల్లల మనసు కొట్టుకుపోతూనే ఉంటుంది. ఇంట్లో ఎన్ని బొమ్మలున్నా ఇంకో స్టైల్ లో బార్బీ కనపడితే అది కూడా కోనేయాల్సిందే. ముఖ్యంగా ఆడపిల్లలకి ఈ బొమ్మలంటే ఉన్న మోజు అంతా ఇంతా కాదు. మొట్టమొదటిసారిగా ఈ బార్బీ బొమ్మని 1959లో అమెరికాలో జరిగిన ఇంటర్నేషనల్ టాయ్ ఫెయిర్ లో ప్రదర్శించారు. రూత్ హాండ్లర్ అనే యువతి రూపకల్పన చేసిన ఈ బార్బీ  బొమ్మ అసలు పేరు బార్బరా మిల్లిసెంట్ రాబర్ట్స్. ముద్దుగా బార్బీ అని పిలుచుకుంటున్నాం  మనం. ప్రపంచం మొత్తం మీద ప్రతి సెకండ్ కి 3 బార్బీ బొమ్మలు అమ్మబడుతున్నాయంటే వీటికి ఎంత క్రేజ్ ఉందో అర్ధమవుతుంది.     బార్బీ బాయ్ ఫ్రెండ్ 'కెన్' ని 1961 లో రూపొందించారు. అంతే  కాదు బార్బీ అన్నలు, అక్కలు మొత్తం కలిసి  ఏడుగురు ఉన్నారట. వాళ్ళే skipper, stacie, chelsea, krissy, kelly, tutti, todd. వీళ్ళందరితో కలిసిన బార్బీ సెట్లు కూడా మార్కెట్ లో దొరుకుతాయి. బార్బీ కి పెట్ ఆనిమాల్స్ అంటే ఎంతో ఇష్టం కదా. తన మొదటి పెట్ ఎవరో తెలుసా- హార్స్. ఈ హార్స్ మాత్రమే కాకుండా తనకి ఇంకా 21 డాగ్స్, 6 కాట్స్, ఒక చింపాంజీ, పాండా, పార్రేట్, జిరాఫ్ ఇంకా ఎన్నో పెట్ ఆనిమల్స్ ఉన్నాయట.     అందరి మనసులు దోచే ఈ బార్బీ డాల్ ఇంకా ఎన్నో కొత్త కొత్త రూపాల్లో వచ్చి పిల్లల మనసులు దోచేయ్యలని ఇలాంటి పుట్టినరోజులు మరెన్నో చేసుకోవాలని కోరుకుందామా.   ..కళ్యాణి