How To Look Beautiful     Women are 10 useful tips that will make you look young and beautiful. * Beauty starts from within, so eat healthy and nutritious diet and do regular exercises.  * Make sure that you look clean and smell good always. Choose a perfume that suits you and apply it on wrists and neck. * Sleep well and drink lots of water daily, it will clean your body and make your skin look healthy and younger. It will also reduce under eye dark circle.  * Take care of your teeth and brush twice a day. * Keep your hair clean, wash them regularly. Find a good shampoo and conditioner that works well for your hair. Try natural products for better results.  * Try coloring your hair to cover grey hair, look trendy and fashionable. * Selective makeup and try to choose colors that suit your natural appearance and add compliments to it. Apply little mascara, kajal, lip gloss, blush for soft natural look.  * Moisturize your skin well after bathing so that it looks soft and healthy. * Wear a sunscreen lotion whenever you go out in the day to protect your skin from harmful UV radiations.  * Most important is to be confident about yourself because it is the best investment you can do.

చలికాలంలో పెదాలు పగలకుండా తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు     మహిళలు ప్రత్యేకంగా చలికాలంలో ముఖ సౌందర్యాన్ని కాపాడుకోవటానికి ఎక్కువ సమయం కేటాయించవలసి ఉంటుంది. ఈ చల్లని గాలులు చర్మంకి తగిలి చర్మసౌందర్యానికి హాని కలిగిసస్తాయి. ముఖ్యంగా పెదాలకు. ఈ చలికాలంలో మీ పెదాలు పగలకుండా మెరిసిపోతూ ఉండాలంటే ఈక్రింది టిప్స్ ను తరుచుగా వాడుతూ ఉండాలి. * ప్రతిరోజూ పడుకునేముందు లిప్‌స్టిక్‌ను తప్పనిసరిగా తీసేయాలి. వెన్నతో పెదాలను మృదువుగా మసాజ్ చేయాలి. * ఎప్పుడూ పెదాలను పొడిగా వదిలేయకుండా, నాణ్యత కలిగిన లిప్ లోషన్ తీసుకుని తరచూ పెదాలకు అప్లై చేయాలి. * తేమగా ఉండటానికి కావాల్సినంత మాయిశ్చరైజర్‌ను పెదాలకు ఆరకుండా రాస్తూ ఉండాలి. * బ్లాక్ టీ బ్యాగ్‌ను గోరు నీటిలో ముంచి రెండు మూడు నిమిషాల పాటు దానిని పెదాలపై నెమ్మదిగా అద్దండి. ఇది పెదాలలో తేమను పెంచుతుంది. * పెదాలు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి బి విటమిన్ ఉపయోగపడుతుంది. వివిధ రూపాల్లో బి విటమిన్ తీసుకోవడం వల్ల పెదాలు చిట్లకుండా ఆరోగ్యంగా, అందంగా ఉంటాయి. * సగటున శరీరానికి అవసరమయ్యే నీటితోపాటు శీతాకాలంలో ఇంకా ఎక్కువ నీళ్లను తీసుకోవాలి. దీనివల్ల శరీరంతోపాటు పెదాలు కూడా పొడిబారకుండా ఉంటాయి.

గ్లోయింగ్ ఫేస్ పాక్స్       ముఖం అందంగా, కాంతివంతంగా, జిడ్డు లేకుండా ఉండాలంటే కొన్ని ఫేస్ ప్యాక్‌లు తప్పనిసరి. కొంత శ్రద్ధ, సమయాన్ని పెట్టి మీ చర్మం మెరిసేలా మార్చుకోవచ్చు. మరి మీ చర్మతత్వాన్ని బట్టి ఎలాంటి ప్యాక్‌లు వేసుకోవాచ్చో చూడండి.  జిడ్డు చర్మం : బొప్పాయి, వేప, ముల్తాన్ మట్టి, కచ్చుర్ సుగంధీ పౌడర్‌ను రోజువాటర్‌తో మిక్స్ చేసి ముఖానికి అపె్లై చేయాలి. 20నిమిషాల తర్వాత గోరు నీటితో కడిగేయాలి. ఇలా వారానికి రెండుసార్లు చేస్తే జిడ్డు పోతుంది, మొటిమలు తగ్గుతాయి.  పొడి చర్మం : గులాబి, చందనం, అల్మండ్ పౌడర్‌లు, పాలల్లో వేసి కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖానికి రాసి మెల్లగా మర్దన చేయాలి. అరగంట తర్వాత చల్లని నీటితో కడిగేయాలి. ఇలా వారానికి రెండు సార్లు చేస్తే చర్మంలో పొడితనం పోయి, ముఖం కాంతివంతమవుతుంది. బొప్పాయి, కచ్చుర్ సుగంధీ పౌడర్, ముల్తాన్ మట్టి, ఛాయపసుపు, గులాబీ పౌడర్‌లను రోజ్‌వాటర్‌లో వేసి కలపాలి. దీన్ని ముఖానికి రాసి 20నిమిషాల తర్వాత కడిగితే మొటిమల మచ్చలు తగ్గుతాయి. అయితే ఇలా వారానికి మూడు సార్లు తప్పనిసరిగా చేస్తేనే ఫలితం ఉంటుంది. కళ్ల కింద నలుపు: గులాబీరేకులపొడి, బొప్పాయి, పుదీనా పొడుల్లో, రెండు చుక్కల చందనం నూనె, అలోవీరా జెల్‌ని కలిపి కంటి చుట్టూ రాయాలి. ఓ పదినిమిషాల పాటు మెల్లిగా మర్దన చేయాలి. అరగంట తర్వాత చల్లని నీటితో కడిగేయాలి.. రోజ్‌వాటర్‌లో చందనం, గులాబి, ఛాయపసుపు, దోసకాయ రసం, బొప్పాయి పొడి, ముల్తాన్ మట్టి కలిపి ముఖానికి రాయాలి. అరగంట ఆగి, గోరు నీటితో కడిగేయాలి.

ఇలా చేస్తే కళ్ళు అందంగా కనిపిస్తాయి...   అమ్మాయి అందాన్ని పొగడాలంటే ముందుగా కవులు పొగిడేది వాళ్ళ కళ్ళనే. కళ్ళు పెద్దగా ఉంటే చాలు అందం రెండింతలు ఎక్కువవుతుంది. మరి చిన్న కళ్ళు ఉన్న వాళ్ళ సంగతేంటి అంటే దానికీ ఉపాయాలు లేకపోలేదు. వేసుకునే మేకప్‌లో, తీసుకునే జాగ్రత్తల్లో కాస్త మెళకువలు పాటిస్తే చాలు చిన్న కళ్ళని కూడా పెద్దగా చూపించొచ్చు. అదేలాగో ఈ వీడియో చూడండి మీకు తెలుస్తోంది....  https://www.youtube.com/watch?v=Z_0qgDbf-Us    

చలికాలంలో పాదాలు జాగ్రత్త సుమా      చలికాలంలో పాదాల విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఎందుకంటే ఈ కాలంలో కాలి మడమలపై పగుళ్లు వచ్చే అవకాశాలు ఉన్నాయి. చలికాలంలో పాదాలు, చేతులు రంగుమారిపోయి  పగుళ్లు వచ్చి చూడ్డానికి బాగా వుండవు. అలాగే నొప్పి కూడా వుంటుంది. అంతే కాదు ఈ సీజన్‌లో చర్మం ఎక్కువగా పొడిబారడం జరుగుతుంది. చర్మం అతి త్వరగా పొడిబారి, పగుళ్ళు ఏర్పడి, చారలు కనబడుతుంటాయి. కాబట్టి... ఈ కాలంలో పాదాలను జాగ్రత్తగా ఉంచుకోవడానికి కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.  * పాదాలను మాయిశ్చరైజ్ చేయడం చలికాలంలో తప్పనిసరి అనుసరించాల్సిన మార్గం. చలికాలంలో రోజులో మూడు నాలుగుసార్లు పాదాలను మాయిశ్చరైజ్ చేసుకోవాలి. ఇలా చేయడం వల్ల మీ పాదాలు ఫ్రెష్‌గా, ఫిట్‌గా, హెల్తీగా ఉంటాయి. * స్లిప్పర్స్  ధరించడం సౌకర్యంగానే  ఉంటుంది. కానీ, ఈ చలికాలంలో వాటిని వేసుకోకపోవడం మంచిది! చలికాలంలో పాదాలకు రక్షణ కల్పించాలంటే  మందంగా ఉన్న షూస్ వేసుకోవాలి. * పాదాలు అందముగా కనిపించాలంటే పదిహేను రోజులకోసారి పెడిక్యూర్ చేసుకోవాలి. పెడిక్యూర్ కోసం పార్లర్‌కు వెళ్ళనవసరం లేదు. ఇంట్లో ఉండే  వస్తువులతో పెడిక్యూర్ చేసుకోవచ్చు. ముందుగా గోరువెచ్చని నీటిని తీసుకొని దానిలో కొంచెం ఉప్పు, డెట్టాల్, షాంపూ వేయాలి. తరువాత  20 నిమిషాలపాటు కాళ్లను నానబెట్టాలి. బయటకు తీసి బ్రష్‌తో  రుద్దాలి. దీనివల్ల పాదాలపై ఉన్న మృతకణాలు తొలగిపోతాయి. తరువాత ఒక నిమ్మకాయ  తీసుకుని దానిపై గ్లిజరిన్ వేసి పాదాలను బాగా రుద్దాలి. అనంతరం ఆలివ్ ఆయిల్‌తో కాలును  మసాజ్ చేయాలి. ఇలా చేయటం వల్ల పాదాలు పొడిబారవు. * వేసవికాలం, చలికాలం అని కాకుండా అన్ని సీజన్స్‌లో నీరు ఎక్కువగా తాగితే  మంచిది. చర్మం, పాదాలు ఆరోగ్యంగా, కాంతివంతంగా ఉంటాయి.    * పాదాల చాలామంది సాక్సులు వాడుతుంటారు. వాటిని ఎప్పటికప్పుడు శుభ్రం చేసి వేసుకోవాలి . లేదంటే దుమ్ము, మురికి చేరి  చెమట పట్టినప్పుడు పాదాలకు ఇన్‌ఫెక్షన్ వచ్చే  ప్రమాదం ఉంటుంది. అలానే నైలాన్‌ సాక్సుల కంటే కాటన్‌వి సౌకర్యంగా ఉంటాయి. రాత్రిపూట తప్పనిసరిగా గోరువెచ్చటి నీళ్లతో కాళ్లు కడుక్కుని, మాయిశ్చరైజ్ ఇలా చేయటం వల్ల పాదాలు అందంగా కనిపిస్తాయి.

Green Tea: The Versatile Beauty Agent     Green tea has been used as a medicine for thousands of years, originating in China but widely used throughout Asia this beverage has a multitude of uses from lowering blood pressure to preventing cancer. But did you know that it is also prominently used for beauty purposes as well. Not also does the green tea cure you of a lot of diseases but also makes you look gorgeous. Green tea can apparently also help with wrinkles and the signs of aging, This is because of their antioxidant and anti-inflammatory activities. Both animal and human studies have demonstrated that green tea applied topically can reduce sun damage. Also a cold green tea bag can help relieve those puffy eyes and dark circles. It shrinks blood vessels under the eyes thus reducing puffiness. This also helps tighten sagging skin giving you a fresher look. Green tea is also a natural astringent. In order to get heathy skin you can mix 100 gms of green tea and half a liter of water, and let it sit for 30-40 minutes at room temperature. Strain the liquid and store it in the refrigerator. You can use this mixture to instantly refresh your tired face after a long day, or to treat minor rashes, cuts and blemishes, and also to treat sun burns. This will also help clear acne from your skin, while preventing it from coming back. Use it instead of your toner on a regular basis. Just freeze freshly brewed green tea for this purpose. Take the ice cube out and rub gently on your skin. It will give you a refreshing feel and benefit your skin as well. Green tea is great for hair too. Green tea helps strengthen the roots and preps the hair follicles  for regrowth due to the epigallocatechin gallate or EGCG present in it. It also helps increase blood circulation as it contains a molecule called catechin that stimulate hair growth. Washing your scalp with warm green tea can destroy bacterial and fungal parasites. These parasites are not easily diagnosed. They tend to weaken the roots of the hair, which results in hair loss and hair fall. However, with the help of green tea, they can easily be destroyed. Green tea is also known to stimulate the hair growth and soften the hair. It contains polyphenols, vitamin E and vitamin C, which are known to boost lustrous hair. You can easily make a green tea rinse at home by steeping 3-4 bags of green tea in half a liter of water and using this water as the last rinse after you have shampooed and conditioned your hair. Green tea is capable of breaking down plaque in our blood vessels, thus promoting blood flow to almost all the organs, even the scalp. It is also rich in powerful antioxidants that that destroy the free radicals that hinder proper blood circulation (9). In this manner, it helps to promote hair growth. The anti-inflammatory properties in green tea help to stop hair loss and even promote the growth of new hair. That means that you can use it to cleanse your scalp and fight scalp infections that may weaken your hair roots. Remember that healthy scalp makes it more possible for hair to grow. ..Divya

పాదాల  పగుళ్ళా ?     పాదాల పగుళ్ళకు ..... ప్రతి రోజు .. * ఆముదం + రోజ్ వాటర్ + నిమ్మ రసంలను సమ పాళ్ళల్లో కలిపి , పాదాలు పగిలిన చోట ప్రతి రోజు 2 లేక 3 సార్లు పూయవలెను.  * పుట్ట మైనంను కొద్దిగా వేడి చేస్తే కరిగి పోవును. తర్వాత కరిగిన మైనం + మైనం బరువులో సగ భాగం ఆవాల నూనెను మొత్తం మైనంలో కలుపవలెను. ఒక పాత్రలో నీళ్ళు పోసి, ఆ పాత్రలో  నూనెను కలిపిన మైనంను వేయవలెను. కొద్ది సేపటి తర్వాత నీళ్ళను వడబోయవలెను. అప్పుడు క్రింద వున్న పదార్దాన్ని, గాజు సీసాలో నిల్వ చేసుకొనవలెను. రాత్రి పడుకునే ముందర కాళ్ళ పగుళ్ళకు పూయవలెను. ( 7 రోజుల్లో సమస్య తొలగి పోవును ) * రాత్రి పడుకునే ముందర ..... వేడి చేసిన కొబ్బెర నూనెను పాదాల పగుళ్ళకు పూయవలెను.. ఉదయం Socks లను తీసివేసి, వేడి నీళ్ళల్లో పాదాలను 15 నిమిషాలు వుంచవలెను. తర్వాత.. పగుళ్ళను నిదానముగా బ్రష్ తో శుభ్రం చేయవలెను. తర్వాత శుభ్రంగా పాదాలను తుడిచి నూనెను పూయవలెను . * 1 spoon మైనం ( wax ) + 1 spoon స్వదేశి ఆవు నెయ్యిని కలిపి వేడి చేయవలెను . కరిగిన పదార్ధం, వేడి చుక్కలను పాదాలా పగుళ్ళల్లో వేయవలెను. ( పాదాల పగుళ్ళు తగ్గే వరకు ప్రతి రోజు ఆచరించవలెను ) * 25 గ్రాముల మైనం + 100 గ్రాముల ఆవాల నూనెను వేసి , ఒక పొంగు వచ్చే వరకు మరగించవలెను. నూనె చల్లారక మునుపే ఒక వెడల్పు మూతి కలిగిన పాత్రలో నిల్వ చేసుకొనవలెను. చల్లారిన తర్వాత ointment లాగ తయారవును. చర్మ పగుళ్ళు, పాదాల పగుళ్ళకు పూయవలెను. ( పగుళ్ళు తగ్గిపోవును. ఒక వేళ మొదట పగుళ్ళు పెరిగిన, నిదానముగా తగ్గిపోవును. ప్రతి రోజు క్రమంగా ointment లాగా పూయవలెను ). 2 పాదాల  joint దగ్గర వాపు. ( Bunions ) పాదాల ఎముకల joint దగ్గర వాపు ఉన్న చోట.. గోరింటాకుల పేష్ట్ ని లేపనంలాగా పూసి కట్టు కట్టవలెను. 2 లేక 3 గంటల తర్వాత కట్టు విప్పి, శుభ్రం చేసుకొనవలెను. ( కొన్ని రోజులలో వాపు, నొప్పి తగ్గిపోవును )  పై పద్దతులను ఆచరించండి, ఆరోగ్యాని పొందండి.

Ashadam Mehendi/Gorintaku Beauty Ritual   Ashadam Arachetha Gorintaku:It’s the ending of  Ashada Masam or the fourth month in the  traditional Hindu Telugu calendar which is followed by the Telugu people. Starting from June 28 it will end on July 26, 2014.  Some of the auspicious days in this month include Guru Purnima ,the beginning of Chatur Mas Vratam, Puri Jagannath Ratha Yatra and the Bonalu festival celebrated in Telangana state . Bonalu is celebrated to ward of any evil and diseases associated with the monsoons and the month of Ashadam also involves the new bride going back to her mother’s place and spending time with her family till this month is over.   Significance of Henna, Mehendi or Gorintaaku: Another wonderful part of the Ashadam tradition is that ladies put Henna, Mehendi or Gorintaaku on their hands and feet. There are many reasons why one should apply Henna, Mehendi or Gorintaaku, the foremost reason being that it is good for health as applying this on your hands and feet prevent infections and bacteria infecting the skin. Since it’s the monsoon season and you are prone to seasonal infections Henna, Mehendi or Gorintaaku works as an antibacterial which is good for the skin. Women in due course of their household work are in constant contact with water & grime and Henna, Mehendi or Gorintaaku prevents this. Apart from the health aspect putting Henna, Mehendi or Gorintaaku also adds beauty to your hands and feet. Other than the traditional moon and dots, you can put various Arabic , Rajasthani  and floral designs  on your hands and feet. For  more  Henna, Mehendi or Gorintaaku designs, check out the Aracheta Gorinta , Step By Step Easy Mehendi Designs For Beginners  tutorials for more ideas.

బ్లాక్ హెడ్స్ బాధ వదలాలంటే...!   తెల్లని ముఖ సౌందర్యాన్ని నల్లని బ్లాక్ హెడ్స్ చాలా డిస్టర్బ్ చేస్తుంటాయి కదా! అయితే వీటిని మనం డిస్టర్బ్ చేస్తే మళ్లీ కనిపించకుండా మాయమైపోతాయి. అందుకే ఈ చిట్కాలు చకచకా పాటించేయండి. - బ్లాక్ హెడ్స్ ని డ్రైగా చేసే యాంటీసెప్టిక్ గుణాలు టొమాటోల్లో పుష్కలంగా ఉంటాయి. అందుకే రాత్రి పడుకోబోయే ముందు టొమాటో రసాన్ని ముఖమంతా రాసుకుని, ఉదయాన్నే లేచి కడిగేసుకోవాలి. ఒకట్రెండు వారాల పాటు ఇలా చేస్తే బ్లాక్ హెడ్స్ పొడిబారిపోయి రాలిపోతాయి.  - ఓట్స్ పొడిలో పెరుగు, నిమ్మరసం, ఆలివ్ ఆయిల్ కలిపి ప్యాక్ వేసుకుని... బాగా ఆరిన తరువాత చల్లని నీటితో కడిగేసుకోవాలి. తరచూ ఇలా చేస్తే మంచి ఫలితముంటుంది. - గ్రీన్ టీ ఆకుల్ని పొడి చేసి, కొంచెం నీళ్లు చేర్చి పేస్ట్ లా చేసుకోవాలి. దీన్ని రాసుకుంటే బ్లాక్ హెడ్స్ రాలిపోతాయి. - బేకింగ్ సోడాలో నిమ్మరసం కలిపి ముఖాన్ని మసాజ్ చేసుకున్నా సమస్య తీరిపోతుంది.  - దాల్చిన చెక్క పొడిలో తేనె కలిపి ముఖానికి పూసుకోవాలి. కాసేపటి తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో కడిగేసుకోవాలి. రోజు విడిచి రోజు ఇలా చేసినా చాలు.. బ్లాక్ హెడ్స్ బెడద తీరిపోతుంది. - గోరువెచ్చని పాలలో తేనె కలిపి బ్లాక్ హెడ్స్ ఉన్నచోట పూయాలి. కాసేపటి తర్వాత పొడి బట్టతో ఆయా ప్రదేశాల్లో గట్టిగా ఒత్తుతూ తుడిస్తే బ్లాక్ హెడ్స్ ఊడిపోతాయి. - కోడిగుడ్డులో తేనె కలిపి వేసుకునే ప్యాక్ కూడా బ్లాక్ హెడ్స్ బాధను వదిలిస్తుంది   -Sameera N

గోళ్లు తెల్లగా మెరవాలంటే...   అందం అనగానే ముఖం గుర్తొస్తుంది మనకి. ఆ తర్వాత జుత్తు. అందుకే వాటిని తీర్చిదిద్దుకోవడంలోనే మునిగిపోతాం. ఆ తర్వాత కాస్తో కూస్తో స్కిన్ కేర్. ఇక కళ్లకి కాటుక, పెదవులకి లిప్ స్టిక్. గోళ్లకి మాత్రం నెయిల్ పాలిష్ వేసేసి లైట్ తీసుకుంటాం. అవి ఆరోగ్యంగా ఉన్నాయా అన్న విషయం ఎప్పుడూ ఆలోచించం. దాంతో అవి రంగు మారిపోయి, రఫ్ గా అయిపోయి కళావిహీనంగా తయారవుతాయి. అలాంటప్పుడు ఏం చేయాలంటే... - తరచుగా నిమ్మచెక్కతో గోళ్లను బాగా రుద్దితే రఫ్ నెస్ పోయి గోళ్లు సాఫ్ట్ గా అవుతాయి. తిరిగి తెలుపును సంతరించుకుంటాయి. - రోజూ గోళ్లను టూత్ పేస్టుతో రుద్ది కడిగితే రంగు మారిన గోళ్లు మళ్లీ తెల్లగా అవుతాయి. - బేకింగ్ సోడాలో నిమ్మరసం కలిపి రుద్దుకున్నా మంచి ఫలితం ఉంటుంది. - నెయిల్ పాలిష్ రిమూరవ్ లో దూదిని ముంచి అప్పుడప్పడూ గోళ్లను రుద్దినా కూడా సమస్య తీరుతుంది. - గోళ్లను తేనెలో ముంచిన దూదితో బాగా రుద్ది కడగాలి. తరచూ ఇలా చేస్తూ ఉంటే రఫ్ గా ఉన్న గోళ్లు స్మూత్ గా అవుతాయి. - దూదిని చిన్న చిన్న ఉండలుగా చేసి పాలలో ముంచండి. వీటిని గోళ్ల మీద పెట్టి కాసేపు అలానే వదిలేయాలి. తరువాత తీసేసి చల్లని నీటితో కడిగేసి, ఆపైన మాయిశ్చరయిజింగ్ క్రీమ్ తో గోళ్లను కాసేపు రుద్దాలి. అప్పుడప్పుడూ ఇలా చేస్తూ ఉంటే గోళ్లు రఫ్ గా అవ్వవు. రంగు మారవు. ఆల్రెడీ ఆ సమస్యలు ఉంటే తీరిపోతాయి. ఇవన్నీ చిన్న చిన్న చిట్కాలు. పాటించడం సులువు. కాబట్టి పాటించి గోళ్ల సౌందర్యాన్ని కాపాడుకోండి. ఒకవేళ ఏం చేసినా గోళ్ల రంగు మారకపోతే ఒకసారి డాక్టర్ ని సంప్రదించండి. ముఖ్యంగా గోళ్లు పసుపు రంగులోకి మారిపోయాయంటే అది అనారోగ్యం సూచన కావచ్చు. కాబట్టి నిర్లక్ష్యం చేయకండి. - Sameera

అందమైన కురులు కావాలంటే....   మగువకు కురులే అందం అంటారు. కానీ పెరుగుతున్న కాలుష్యం, మానసిక ఒత్తిడి వంటివి ఆ అందానికి అన్యాయం చేస్తున్నాయి. ప్రతిరోజూ శిరోజాలు రాలిసోతోంటే దిగులుపడటం తప్ప ఏమీ చేయలేక దిగులుపడుతున్నారు ఎంతోమంది మహిళలు. నిజానికి  జుత్తు కాపాడుకోడానికి పెద్ద కష్టపడక్కర్లేదు.... ఏం చేయాలో ఏం చేయకూడదో తెలుసుకుంటే చాలు అంటున్నారు ప్రముఖ  సెటెబ్రిటీ హెయిర్ స్టయిలిస్ట్ మార్క్ టౌన్సెన్డ్. అవేమిటో చూడండి... - జుత్తు పెరగడం లేదే అని బెంగపడటం కూడా జుత్తును పాడు చేసుకోవడమే. ఎక్కువగా దిగులు పడేవాళ్లు, ఒత్తిడి పడేవాళ్ల జుత్తు త్వరగా ఊడిపోవడమే కాదు, పెరిగే లక్షణాన్ని కూడా కోల్పోతుందట. మహా అయితే జుత్తు నెలకు అరంగుళం పెరుగుతుందంతే. కాబట్టి రాత్రికి రాత్రే పెరిగిపోవాలని ఆశపడటం అనవసరం. - జుత్తు కట్ చేస్తే పొట్టిగా అయిపోతుందని దిగులుపడుతుంటారు. కానీ జుత్తును ఎంతగా కత్తిరిస్తే అంతగా పెరుగుతుందన్నది నిజం. కాబట్టి పది పన్నెండు వారాలకోసారి జుత్తుని ఒక అంగుళం కత్తిరించడమే మంచిది. - ప్రతిరోజూ తలస్నానం చేయకూడదు. తలంటుకున్నప్పుడు మాత్రం మురికి పూర్తిగా వదిలేలా చూసుకోవాలి. అలాగే తలస్నానం చేసిన ప్రతిసారీ కండిషనర్ అప్లై చేయాలి. - వారానికోసారి తలకు బాగా నూనె పట్టించి మసాజ్ చేయాలి. దానివల్ల తలలో రక్తప్రసరణ బాగా జరుగుతుంది. తలపై ఉన్న చర్మంలో తేమ పెరుగుతుంది. అది జుత్తు పెరుగుదలకు దోహదపడుతుంది. - జుత్తును ఎడా పెడా దువ్వేయకూడదు, రుద్దేయకూడదు. కొందరు నూనె రాసుకునేటప్పుడు, దువ్వుకునేటప్పుడు జుత్తును అటూ ఇటూ వేసేస్తుంటారు. అది తప్పు. జుత్తును ఎప్పుడూ ఒకే డైరెక్షన్లో దువ్వుకోవాలి. అప్పుడే పాడవకుండా ఉంటుంది. ఎక్కువ రాలకుండానూ ఉంటుంది. - తలంటుకున్న తర్వాత జుత్తుని టవల్ తో మరీ గట్టిగా కట్టేసుకోకూడదు. తడిసిన జుత్తు చాలా బలహీనంగా ఉంటుంది. అలాంటప్పుడు బిగించి కట్టడం వల్ల చిట్లిపోవడం, తెగిపోవడం జరుగుతుంది. - మరీ వేడి నీటితో తలంటుకోకూడదు. చల్లని లేక గోరు వెచ్చని నీటితో మాత్రమే తలస్నానం చేయాలి. షాంపూని ఒకే పద్ధతిలో పెట్టుకోవాలి. మురికి పోవాలి కదా అని ఇష్టం వచ్చినట్టు రుద్దేసుకోకూడదు. - జుత్తుకీ దిండుకీ సంబంధం ఉందంటే మీరు నమ్మగలరా? కానీ ఉందట. గట్టిగా ఉండే దిండు మెడ, తల కండరాలకే కాదు... జుత్తుకి కూడా హాని చేస్తుందంటారు మార్క్. అందుకే మెత్తగా ఉండే దిండు మాత్రమే వాడాలి. అలాగే ఉన్ని, ఖద్దరు దిండు కవర్లు వాడకూడదు. అవి జుత్తుని డ్యామేజ్ చేస్తాయట. వీలైనంత వరకూ శాటిన్ కవర్లు వాడటమే మంచిదట. చూశారా! వీటిలో చాలా తప్పులు మనం చేస్తుంటాం. కొన్ని చేయాలని తెలిసి కూడా చేయకుండా దాటవేస్తుంటాం. అందమైన కురులు కావాలంటే నిర్లక్ష్యం తగదు. కాబట్టి ఇకనైనా జాగ్రత్తపడండి మరి! - Sameera

స్ట్రెచ్ మార్క్స్ పోవాలంటే...     డెలివరీ అయ్యాక మహిళలకు పెద్ద తలనొప్పి... స్ట్రెచ్ మార్క్స్. అవి ఓసారి వచ్చాయంటే ఓ పట్టాన పోవు. చర్మం బాగా సాగి మళ్లీ మామూలుగా అయ్యే క్రమంలో పడే ఈ గీతల్ని పోగొట్టుకోవడానికి నానా తంటాలు పడుతుంటారు. డెలివరీ అనే కాదు... బాగా లావయ్యి, తర్వాత సన్నబడిన వారికి కూడా ఈ సమస్య ఉంటుంది. అయితే ఇది పరిష్కరించుకోలేనంత పెద్ద సమస్యేం కాదు. దానికి కొన్ని చిట్కాలున్నాయి.   - స్ట్రెచ్ మార్క్స్ పోగొట్టడంలో కోడిగుడ్డు మంచి ఎక్స్ పర్ట్. దీనిలో ఉండే విటమిన్ ఎ, ప్రొటీన్స్, అమైనో యాసిడ్స్ చర్మ కణాల ఏర్పాటులో ముఖ్యపాత్ర పోషిస్తాయి. చర్మాన్ని కాంతివంతంగా పని చేస్తాయి. అందుకే మార్క్స్ ఉన్నచోట కోడిగుడ్డు సొనతో తరచుగా రుద్దుకుంటూ ఉంటే మంచి ఫలితం ఉంటుంది. - అలొవెరా జెల్ లో ఉండే అలోసిన్ కూడా మంచి ఫలితాన్ని ఇస్తుంది. అందుకే ఈ జెల్ లో కొద్దిగా ఆలివ్ ఆయిల్ కలిపి రోజూ పడుకోబోయే ముందు రాసుకుంటే... కొన్నాళ్లకు సమస్య తీరిపోతుంది. - నిమ్మచెక్క పెట్టి తరచుగా రుద్దుకుంటూ ఉన్నా మంచిదే. - ఆలివ్ ఆయిల్, బాదం ఆయిల్ మసాజ్ లు కూడా స్ట్రెచ్ మార్క్స్ ని పోగొట్టి, చర్మం ఎప్పటిలాగా అయ్యేందుకు దోహదపడతాయి. - బంగాళాదుంపని బాగా గ్రైండ్ చేసి రసాన్ని తీయాలి. ఈ రసంతో మార్క్స్ ఉన్నచోట బాగా రుద్దాలి. రోజూ ఇలా చేస్తూ ఉంటే అతి తక్కువ సమయంలోనే అవి పోతాయి. - ఆముదం కూడా స్ట్రెచ్ మార్క్స్ కి మంచి మందు. - పంచదారలో కొంచెం నిమ్మరసం కానీ కాస్తంత బాదం నూనె కానీ కలిపి రుద్దినా మంచి ఫలితం ఉంటుంది. ఇన్ని మార్గాలు ఉండగా స్ట్రెచ్ మార్క్స్ గురించి చింత ఎందుకు? వీటిని ఫాలో అవ్వండి... వాటిని వదిలించుకోండి. - Sameera

మన ముఖానికి శత్రువులు మనం వాడే వస్తువులే...!   అందంగా ఉండటానికి అందరూ ఏదో ఒకటి చేస్తూనే ఉంటారు. ఎన్నో జాగ్రత్తలు తీసుకుంటూ ఉంటారు. అయితే ఎన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకున్ని కొన్ని అజాగ్రత్తల వల్ల మన ముఖ సౌందర్యం దెబ్బ తింటుంది. శరీరంలోని ఇతర భాగాల అందాన్ని పెంచుకునేందుకు మనం వాడే కొన్ని వస్తువులు మన ముఖానికి శత్రువులు. అవేంటో తెలుసుకోవాలని ఉందా.... పాదాల పగుళ్లకు రకరకాల క్రీములు వాడుతుంటాం. ఇవి పాదాలను బాగు చేస్తయేమో కానీ ముఖానికి తీవ్ర హాని చేస్తాయి. వాటిలో ఉండే కెమికల్ ఎక్స్ ఫాలియెంట్స్ ముఖ చర్మపు సున్నితత్వాన్ని పాడు చేస్తాయి. అలాగే హెయిర్ స్ర్పేలు. వీటిలో అధిక మోతాదులో ఉండే ఫ్రాగ్రెన్స్ లు ముఖంపై పడితే చర్మం డ్యామేజ్ అయ్యి దురద, మంట వంటివి కలుగుతాయి. తలంటుకునేటప్పుడు చాలాసార్లు షాంపూ ముఖానికి కూడా అంటుకుంటూ ఉంటుంది. కానీ తరచుగా ఇలా జరిగితే మాత్రం ముఖం పాడవడం ఖాయం. ఎందుకంటే జుత్తుపై ఉండే జిడ్డు, మురికి వంటివి వదిలించడానికి అనువుగా తయారుచేసే షాంపూలోని రసాయనాల్ని... ముఖ చర్మంలో ఉండే డెలికేట్ మాలెక్యూల్స్ తట్టుకోలేవు. దాంతో చర్మం పొడిబారిపోతుంది. అదే విధంగా డియోడరెంట్స్, హెయిర్ కలర్స్. ఇవి ముఖానికి ఓ పరిమితి దాటి తగిలితే సున్నితమైన ముఖ చర్మానికి ఉండే స్వేదరంధ్రాలు మూసుకుపోయే ప్రమాదం ఉంది. కొంతమంది ఒంటికి రాసుకుంటున్నాం కదా అని బాడీ లోషన్స్ ని ముఖానికి కూడా రాసేసుకుంటూ ఉంటారు. అది మంచిదే అయితే ముఖానికి ప్రత్యేకంగా క్రీములు తయారై ఉండేవి కావు. ముఖంపై ఉండే చర్మం ఎంతో సున్నితంగా ఉంటుంది. అందుకే దానికి అధిక రసాయనాలు పడవు. అందుకే దాని సున్నితత్వం పాడవకుండా ఉండే రసాయనాలతో ఫేస్ క్రీములు తయారవుతాయి. కానీ బాడీ లోషన్స్ అంత సున్నితమైనవి కావు. అందుకే వాటిని ముఖానికి రాసుకోకూడదు. లేదంటే పొడి చర్మం కలవారి ముఖం మరింత పొడిగా... జిడ్డు చర్మం ఉండేవారి ముఖం మరింత జిడ్డుగా అయిపోతుంది. మెల్లమెల్లగా సున్నితత్వం మాయమైపోయి ముఖం రఫ్ గా తయారవుతుంది. ఇవన్నీ మనం తెలియకుండా చేసే పొరపాట్లే. అజాగ్రత్తగా ఉండటం వల్ల వీటన్నిటినీ ముఖానికి పూసేసుకుంటూ ఉంటాం. కానీ ఇప్పుడు నిజం తెలిసింది కాబట్టి జాగ్రత్తగా ఉండొచ్చు. ముఖసౌందర్యానికి ముప్పు రాకుండా చూసుకోవచ్చు. ఏమంటారు! - sameeranj  

Shaving Tips For Women Today though many women wax their legs, shaving is still the least expensive way to remove your hair. Shaving has to be done carefully or it will result in nicks and irritation. Here are a few shaving tips for women to ensure that they are doing it right. * Do not shave dry skin. Wet your skin and let the moisture soften your skin. Shaving is a natural exfoliator and if your skin is dry, your razor will get blocked with dead skin and you are likely to nick yourself as well. * Do not waste money by buying creams specially made for women, as they are almost the same as those made for men. * To find the perfect razor you will just have to use all those available and choose the one that you like best. You can ask your friends who shave to recommend razors. Look for a razor with lubricated strips, pivoting heads and spring mounted multiple blades. * Exfoliate before you shave to ensure that the dead skin cells do not clog your razor and prevent a close shave. * For your legs you will have begin shaving from your ankles and then work upwards. For your underarms you will have to shave in every direction as hair grows in every direction under your arm. * After you have finished shaving apply oil or moisturizer. The skin on your leg has few oil glands and hence may become dry. * When hair curls back under the skin it caused ingrown hairs. To avoid ingrown hairs exfoliate everyday and use a glycolic acid body lotions. * If you have a chronic case of ingrown hairs then use a lotion that is specially made for ingrown hairs, that is easily available at the chemists. Apply it in the morning and at night and the bumps will vanish within a few days. * If you shave your legs coarse hair will grow back fast. Therefore consider waxing your legs at least.

గుడ్డుతో అందానికి మెరుగులు     గుడ్డు ఆరోగ్యానికే కాదు అందానికి కూడా మంచిదే అంటున్నారు నిపుణులు. ఇంట్లో నే అందానికి గుడ్డుతో మెరుగులు పెట్టుకోవటానికి కొన్ని మార్గాలు.. ఇవి.. *గుడ్డులోని తెల్ల సొనకి అరచెమ్చా నిమ్మరసం, చాలా తక్కువగా తేనె, ( పావు చెమ్చా కి సగం ), కలిపి ముఖానికి పట్టించి ఒక పావు గంట తర్వాత గోరు వెచ్చటి నీటితో కడిగితే ముఖం కాంతివంతంగా మారుతుంది . చర్మం రంద్రాలు తెరుచుకునేలా చేసే ఈ ప్యాక్ కంటికింది వలయాలు, ముఖం మీది మచ్చలని కూడా దూరం చేస్తుంది.     *  తెల్ల సోనకి ఒక చెంచా పాలు, ఒక చెంచా క్యారట్ తురుము కలిపి ముఖానికి ప్యాక్ లా వేసుకుని పావుగంట వుంచుకోవాలి. యాంటీ ఏజింగ్ ప్యాక్ ఇది. చర్మం నిగనిగ లాడేలా చేస్తుంది. * అలాగే పచ్చ  సోనకి  తేనెతో పాటు రెండు చెంచాల పెరుగు కూడా కలిపి ముఖానికి రాసుకుని ఓ పావుగంట తర్వాత కడుగుకుంటే.. చర్మం బిగుతుగా మారుతుంది . * చర్మం పొడి పొడి గా వుండి, దాని వాల్ల ఇబ్బంది పడేవారు పచ్చ సొనకి చెంచా తేనె కలిపి రాసుకుని.. పావుగంట తర్వాత కడిగితే మంచి ఫలితం వుంటుంది.     * అలాగే పచ్చసోనలో ముల్తాని మిట్టి ని కలిపి రాసుకుంటే జిడ్డు చర్మం బాధ నుంచి తప్పించుకోవచ్చు. * ఒట్టి తెల్ల సొనని  బాగా గిలక్కొట్టి ముఖానికి పట్టించి వుంచి, అది ఆరాకా కడిగి చూడండి. ముఖం లో మంచి కాంతి కనిపిస్తుంది. ఎక్కడికి అయినా వెళ్ళాలి అనుకున్నప్పుడు ఈ పాక్ వేసుకుంటే, త్వరగా అయిపోతుంది., మంచి ఫలితం కూడా వుంటుంది.

Take Care of Those Eyelashes!     Long and thick eyelashes are every woman’s priced possession. Apart from being lucky enough to have naturally long and thick lashes it is also important to take care of these little ones! Use of lash comb or a clean or unused mascara brush can be used to clean and com them. This prevents premature breakage and also strengthens them, however over brushing can loosen lashes. It is very important to take off the makeup before going to bed, you can use makeup remover or more organic removal will be with olive oil. If left on will lead to eye infections and weakening followed by breakage. Every time you use a curler make sure it is disinfected well, as accumulated makeup stuff is a breeding place for germs. Try avoiding fake eyelashes, glue weakens the roots sooner or later your lashes may fallout, moreover while peeling off the glue it might pull few along. If you are accustomed to use mascara frequently, then once in a while give your eyelashes some fresh air too. Make sure you keep your dirty hands off your eyes, to avoid infection. Condition your eyelashes with castor oil, coconut oil or petroleum jelly to eye lashes before sleeping and just rinsing the conditioning treatment in the morning. We can use cotton ball, mascara brush or Q-tip as applicator. Results will start to show in two to three months. We should enrich our diet with Vitamin C, D, E and H. Include kiwi, oranges and watermelons, for good amounts of Vitamin C for healthy hair. Vitamin D strengthens the hair found in cheese, fish and cereals. Vitamin H helps rebuild hair that is already dry and splitting, it revives your eye lashes to its healthy fullness, found in good quantities in mushrooms and whole grains. - Koya Satyasri

సమ్మర్ లో చర్మఛాయ చిట్కాలు సమ్మర్ వచ్చిందంటే చాలు చాలా మంది బయటకు రావడానికి కూడా బయపడతారు ఎక్కడ ముఖం నల్లబడిపోతుందో అని. అలా అని ఎక్కడికీ వెళ్లకుండా ఉండలేము కదా. అలాంటప్పుడు కొన్ని చిట్కాలు మనం తప్పనిసారిగా పాటించుకోవాలి. పెరుగు... ఈ వేసవిలో పెరుగు తింటే ఎంత చలవ చేస్తుందో మన ముఖారవిందాన్ని కాపాడటంలో కూడా ఉపయోగపడుతుంది. అదెలాగో చూద్దాం. 1. ఈ సమ్మర్ లో ఎండ వల్ల నిరంతరం చెమట వస్తూనే ఉంటుంది. దీని వల్ల ముఖంపై రాషస్ రావడం, ముఖం మండటం జరుగుతుంది. అలాంటప్పుడు పెరుగును పట్టిస్తే చల్లగా ఉండటమే కాకుండా అందులో ఉండే జింక్ ముఖానికి ఉన్న టాన్ కూడా పోగొడుతుంది. 2. సూర్యరశ్మి వల్ల ముఖంలో పోషణ తగ్గిపోతుంది. దీని వల్ల చర్మ పొడిబారినట్టు అయిపోతుంది. అటువంటి సమయంలో పెరుగును ముఖానికి రాసి చల్లటి నీటితో కడిగేసుకోవాలి. 3. పెరుగులో ఆరెంజ్ తొక్కల పౌడర్ ను కలిపి ఆ మిశ్రమాన్ని ముఖానికి రాసుకుంటే చర్మం ఎంతో కాంతివంతంగా మారుతుంది. 4. పెరుగులో కొంచెం తేనె, నిమ్మరసం కలిపి రాసుకొని ఓ పదినిమిషాల తరువాత గోరువెచ్చని నీటితో కడిగేసుకోవాలి. దీనివల్ల మీ చర్మం మృదువుగా తయారవుతుంది. 5. పెరుగులో పెసరపిండి కలిపి ఆ మిశ్రమాన్ని ఫేస్ కు మాస్క్ లా వేసుకుంటే కాంతివంతమైన చర్మం మీ సొంతమవుతుంది.  

మనం ఆచరిద్దాం.. పిల్లలు అనుసరిస్తారు...!   Must Watch Importance of Parent Child Relations in the General Development ... https://www.youtube.com/watch?time_continue=46&v=U8bvNcltj-8