Immunity boosting foods for children     Monsoons are a time when children fall sick the most. It is mainly due to the change in the climate and also because the cold and cough which is quite common during this season spreads between the kids when they come in contact with each other while at play or at school. Here are some foods which could provide your child the much needed immunity from various health issues this season.   Hot soups: One of  best ways to boost your child’s immune system in monsoon is by giving them lots of warm drinks like herbal teas which are packed with anti -bacterial properties  of tulsi, cinnamon, honey and ginger. Add kesar to their hot glass of milk, which has the power to prevent sore throats. Or give your kids a bowl of hot vegetable soup daily to keep them warm throughout the rainy season.   Dry fruits: Nuts are a rich source of proteins, good fatty acids, anti-oxidants such as carotenoids, selenium, B complex vitamins, vitamin C and concentrated source of energy making them ideal food to fight infection and promote growth in children. Dry Fruits like walnuts, almonds, and dates provide the essential vitamins and minerals for building immunity in children. Groundnuts that are currently in season can make a great evening snack. Alternatively you could soak the almonds in water overnight to make them easy to digest for kids.   Honey and Ginger:  Ginger juice and honey combined together act as an elixir against common cold and flu. Ginger juice has anti-bacterial and anti-viral properties whereas honey coats the throat giving a soothing feel. Ginger-honey juice works best when given at bed time.   Green Vegetables: Palak (Spinach) and Methi (fenugreek) are rich sources of folic acid and zinc and also provide traces of vitamins. Explore the other greens too. Greens are like immunity boasting foods that helps in DNA repair also.   Foods rich in Vitramin C: Vitamin C are a great source of immunity boosters and hence we should incorporate foods that are high in . Amla (gooseberries), lemon, ginger make a perfect drink and are also great sources of Vitamin C. Give it to the children as a juice or eat it raw with some turmeric and salt as a snack. If the kids don’t fancy it too much. Just add it in their veggie juices or lime juice everyday.   Eggs: Eggs either boiled, poached, scrambled are very versatile superfoods. Eggs are the source of first class proteins. Even the yolk is a storehouse of vital vitamins and minerals and essential for your child’s consumption. You get a lot of antioxidants from the yolk too.   Spices: Indian food especially is cooked with numerous  spices and a lot of spices have a lot of benefits and so them being included in our day to day cooking makes more sense apart from the wonderful taste that they provide. Ajwain, pepper,mustard helps to improve digestion. Turmeric, coriander, cinnamon helps in increasing body immune.   ..Divya

ఒత్తిడిని జేయించడం ఎలా..! అందమైన చేతిరాత చూడముచ్చటగా ఉంటుంది కదూ..? అలాంటి చేతిరాత ఉన్న వారు నలుగురిలో సెంటర్ ఆఫ్ ఎట్రాక్షన్. అయితే చేతిరాత ద్వారా ఎదుటి వ్యక్తి ఎంత ఒత్తిడిలో ఉన్నాడా చెప్పొచ్చట.. అంతేకాదు అదే చేతిరాత ద్వారా ఒత్డిని జయించవచ్చు అంటున్నారు నిపుణులు. దీనికి సంబంధించిన పూర్తి వివరాలు తెలుసుకోవాలంటే ఈ వీడియో చూడండి.

  Guidance for New Parents     If you recently had your first child, there are a few things you must know. There are some common mistakes that new parents make. Discover what they are and make sure you avoid those mistakes. Let’s start with understanding the baby’s communication. Every time your baby cries, its not a sign of discomfort. It is the only way of communication the baby knows. If you notice fever, vomiting or other abnormalities, consult a paediatrician. But, when you see no particular reason for the crying don’t panic. Just try to comfort your baby. It a general belief among new mom’s that breast milk is not thick enough to keep the baby’s stomach full through the night. This is the reason why many mothers wake their babies up to breastfeed them. Paediatricians generally advice against this. New moms must know that continuous and undisturbed sleep is very crucial for them and their babies in the initial few months. All new parents must know the difference between their baby’s spit up and vomit. Baby spit is lighter in consistency and can fly across the room. This does not happen with vomit. Knowing the difference is important as it will prevent you from panicking unnecessarily. In the enthusiasm and excitement of taking care of their baby, most new parents neglect their marriage. While it is important to give time to your little one, you must not forget to spend time with your spouse. Remember to avoid isolating yourself when the baby is not around. Enjoy parenting experience with your new born. - KRUTI BEESAM      

పిల్లల ఎదుగుదలను తెలుసుకోవడం ఎలా?   తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లల ఎదుగుదలలో మార్పులను చూసి చాలా బెంగపెట్టుకుంటుంటారు. వారి హైట్‌లో మార్పులు రావడంలేదని తెగబాధపడుతుంటారు. ఇక్కడ మేము చెప్పే క్యాలిక్యులేషన్‌లతో మీరు మీ పిల్లల్లో ఎదుగుదలను మీరు గమనించగలరు. పిల్లల ఎదుగుదల ఎలాగుర్తించడం ? * తల్లిదండ్రుల హైట్ ఎలా వుంటే పిల్లల్లో కూడా హైట్ అలాగే ఉంటుందని, దీనిని ఎవరు కూడా నియంత్రించలేరని వైద్యులు తెలిపారు. పిల్లల హైట్ దాదాపు 90శాతం తల్లిదండ్రుల హైట్‌తో సంబంధం ఉంటుంది. తల్లిదండ్రులిరువురు మంచి హైట్ ఉంటే పిల్లల్లోకూడా ఎదుగుదల బాగుంటుంది. * పిల్లలు పుట్టినప్పుడు సహజంగా వారి పొడవు 50 సెంటీమీటర్లుంటుంది. ఒక ఏడాది తర్వాత 75 సెంటీమీటర్లకు చేరుకుంటుంది. ఆ తర్వాత ప్రతి ఏడాది 5 నుంచి 7 సెంటీమీటర్ల వరకు పెరుగుతారు. ఇలా పిల్లలు కిశోరావస్థకు చేరుకునేవరకు పెరుగుదల జరుగుతుంటుంది.  * కిశోరావస్థలో పెరుగుదల చాలా వేగంగా పెరుగుతుంది. అమ్మాయిలలోనైతే 10 సంవత్సరాలు, అబ్బాయిలలోనైతే 12సంవత్సరాల తర్వాత పెరుగుదల ప్రారంభమౌతుంది. * పుష్టికరమైన ఆహారంతోబాటు మంచిగా వ్యాయామం చేస్తే మీ పిల్లల్లో పెరుగుదల కనపడుతుందని వైద్యులు తెలిపారు.  * టానిక్కులు, ప్రోటీన్ పౌడర్, ఇతర మందులపై ఆశపెట్టుకోకూడదంటున్నారు వైద్యులు. ఇవి బలహీనంగానున్న పిల్లలకు మాత్రమే పనికొస్తాయి.  * మరీ మీ పిల్లల ఎదుగుదల గురించి బెంగ ఎక్కువగా ఉంటే వైద్యులను సంప్రదించండి.  

Benefits of Baby Massage     Baby massage gives you a time when you can relax and be together and it can have lots of wonderful benefits too.... * Helps Relieve Discomfort from Gas, Colic, and Constipation. * Improves Blood Circulation. * Aids in Digestion. * Enhanced Development of the Nervous System. * Stimulates Neurological Development. * Increases Alertness....Heightened Awareness. * Reduces Stress Hormones. * Improves Immune Function. * The Release of Oxytocin, the Nurturing Hormone.

పిల్లల్లో పాల పళ్ళు సమయానికి రాకపోతే ఏం చేయాలి..   చిన్నపిల్లలకి పాల పల్లు దాదాపు 6 నుండి 12 నెలల మధ్య కాలంలో వస్తాయి. కొన్ని సందర్భాల్లో, కొందరికి వేగిరంగా రావొచ్చు, మరికొందరికి ఆలస్యంగా రావొచ్చు. అయితే, పాల పల్లు రాగానే డాక్టర్ ని సంప్రదించడం మంచిది అంటున్నారు అనురాధ గారు. ఎందుకంటే పిల్లల బృషింగ్ విషయంలో ఎలాంటి కేర్ తీసుకోవాలనే విషయంలో అవగాహన కోసం. పాల పల్లు విషయంలో కేర్ గురించి మరిన్ని వివరాల కోసం ఈ వీడియో చూడండి...    

పిల్లలతో మాట్లాడటం నేర్చుకోండి!     పిల్లలతో మాట్లాడటం ఒక కళే. అది తెలియకపోవడం వల్లే పేరెంట్స్ కీ, పిల్లలకీ మధ్య కమ్యునికేషన్ గ్యాప్ వస్తోంది అంటున్నారు చైల్డ్ సైకాలజిస్టులు. పిల్లలు మానసిక రుగ్మతలకు గురవ్వడం, ఆత్మహత్యలకు పాల్పడటం వెనుక ప్రధాన కారణం అదేనని కొన్ని సర్వేలు చెప్తున్నాయి. కాబట్టి పిల్లలతో మాట్లాడటం నేర్చుకుని తీరాలి. ఇంతకీ ఎలా మాట్లాడాలి? - చాలామంది పేరెంట్స్ పిల్లలతో ఎక్కువ మాట్లాడరు. అది చాలా తప్పు. అస్తమానం మాట్లాడక్కర్లేదు. కానీ ఏదో ఒక సమయంలో వాళ్లతో కాసేపు కబుర్లు చెప్పాలి. రకరకాల విషయాలు షేర్ చేసుకోవాలి. అప్పుడు వాళ్లకు కూడా మీతో విషయాలు షేర్ చేసుకోవడం అలవాటవుతుంది. - పిల్లలు మీతో మాట్లాడుతున్నప్పుడు వాళ్లమీదే దృష్టి పెట్టండి. వేరే పని చేసుకుంటూ వాళ్లతో సంభాషించకండి. దానివల్ల వాళ్లు చెప్పేది వినే ఆసక్తి మీకు లేదని వాళ్లు అనుకుంటారు. ఆపైన మీకు చెప్పాలన్న ఆసక్తి వాళ్లకీ - తప్పు చేస్తే అరవకండి. ఎందుకిలా చేశావ్ అని సౌమ్యంగా అడగండి. ఎప్పుడైతే అరిచారో భయం పెరుగుతుంది. నిజం చెప్పే ధైర్యం సన్నగిల్లిపోతుంది. - పిల్లలతో వాదనకు దిగకండి. లేదంటే వాదించే లక్షణం వాళ్లకి కూడా అలవడుతుంది. - కొందరు పిల్లలు చెప్పేది పూర్తిగా వినరు. ఏదైనా చెప్పబోతే ఇంకేం మాట్లాడకు, నోర్మూసుకో అంటూ అరిచేస్తుంటారు. మీకు ఆ అలవాటుంటే వెంటనే మానేయండి. లేదంటే వాళ్ల మాట మీరు వినరన్న భావం ఏర్పడి విషయాలు చెప్పడమే మానేస్తారు.     - అన్నీ మీకే తెలిసినట్టు మాట్లాడకండి. పిల్లలకు తెలియకపోవచ్చు. కానీ నీకేం తెలుసు, నేను చెప్పేది విను అనకండి. కొన్నిసార్లు మనకు తెలియని విషయాలు పిల్లలకు తెలుస్తాయి. అందుకే వాళ్లు చెప్పేది వినండి. చాలా బాగా చెప్పావు నాన్నా అని మెచ్చుకుని, అందులో ఉండే తప్పొప్పులు సాధ్యాసాధ్యాల్ని చర్చించండి. - అన్నిటినీ ఆదేశిస్తున్నట్టు చెప్పకండి. ఇది చెయ్యి అని సౌమ్యంగా చెప్పండి. అవసరమైనప్పుడు రిక్వెస్టింగ్ గా కూడా చెప్పండి. వాళ్లు చేయడానికి ఇష్టపడకపోతే ఎందుకు చేయమంటున్నారో, చేయడం వల్ల ఉపయోగం ఏంటో, చేస్తే మీరెంత ఆనందపడతారో తెలిసేలా చేయండి. చేయకుండా ఉండరు. - మాటతీరును విమర్శించకండి. గట్టిగా మాట్లాడతావెందుకు, మెల్లగా నసుగుతావెందుకు అని వంకలు పెట్టకండి. వాళ్లలో ఏదో లోపం ఉందనుకుంటారు. ఇలా మాట్లాడితే ఇంకా బావుంటుంది అంటూ నేర్పించండి. - Sameera

Memory Boosters For Children   Memory Development Children, Memory Boosters Children, Kids Memory Booster: Parents who want their children to do well for their examinations can give them a boost by ensuring that their children get the proper foods to keep brain function.   Choline: Choline is used by the body to produce the neurotransmitter, acetylcholine, which is essential for the normal functioning of all cells. Choline is especially important for brain function as it affects the areas of the brain responsible for memory function and life-long learning ability. Choline is also required for the transportation of nutrients throughout the body including to the brain. A rich source of choline is egg and other sources include beef, cauliflower, wheat, peanuts and lettuce. Similar to taurine, choline is commonly fortified in milk powder.   Folic acid: High levels of homocysteine in the blood affect memory and folic acid lowers homocysteine levels. Foods which are rich in folic acid include whole-grain cereals, soybeans, spinach, green peas, broccoli and oranges. Nonetheless, there is insufficient data to support the use of folic acid as a memory booster.   Taurine: Taurine is an amino acid that supports neurological development and increases memory power of children. It is also thought to have antioxidant properties which aid in brain function. Taurine is found naturally in meat, fish and breast milk. Most milk powders are fortified with taurine as non-breast-fed infants’ ability to synthesise taurine (from their diet) is undeveloped and cow's milk (on its own) does not provide a sufficient amount.   Omega-3: The benefits of omega-3 include promoting brain development. Omega-3 contains eicosapentaenoic acid (EPA) and docosahexaenoic acid (DHA) which are the main ingredients for the benefits of omega-3. Low DHA levels are thought to be associated with problems such as intelligence, vision and behavior. Dietary sources of omega-3 fatty acids include fish oils and some plant or nut oils. Tuna and salmon are the common animal sources that provide DHA and EPA and peanuts, walnuts and almonds are the common plant sources. For children who do not enjoy eating fishes or nuts, they can take fish oils supplements. These are available as burstlets (capsules which burst and release the oils in them) and there are different flavors to appeal to a child. These supplements should preferably be given to a child who is 2 years old or older and a pharmacist can help to select the right fish oil supplement for your child.

పిల్లలు ఆరోగ్యంగా పుట్టాలంటే..   Jessy Naidu, Joy of Parenting Trainer. In The New Program "Joy of Pregnancy" You can learn about Bonding with Your Baby During Pregnancy.

చిన్న పిల్లల్లో కలిగే ADHD వ్యాధి, దాని లక్షణాలు.. ADHD - Attention Deficit Hyperactivity Disorder is something that is found in about 11% kids. So what is ADHD? What are its symptoms? How can it be treated? What are the treatment options available? Answers to all these questions are answered by Dr. Sailaja Golla.

మీ పిల్లల్లో డిప్రేషన్ ఉంటే ఇలా చేయండి..   Many of us do not believe the fact that a child can be depressed. Many of us even do not believe even after finding a few changes in the child which says that he/she is #depressed. Dr. Purnima Nagaraja says that even child get depressed and shares some heart breaking stories of children getting depressed. Further she also discusses, how depression impacts lives and describes its symptoms, causes and treatment options. To know in detail, watch the video.  

కడుపుతో వున్నప్పుడు తలనోప్పి తీవ్రంగా రావచ్చు కొందరికి..  

కొడుకును పెంచాల్సింది ఇలాగే!   రోజులు మారిపోయాయి, ఆడా మగా తేడాలు పోయాయి అని నాగరికులు ఎంత చెబుతున్నా... ఎక్కడో ఒకచోట ఆ భేదభావం కనిపిస్తూనే ఉంటుంది. నువ్విలా చేయలేవు అనో, ఇలా చేయడం నీవల్ల కాదు అనో, నువ్విలా చేయకూడదు అనో ఏదో ఒక సమయంలో మగవాళ్లు ఆడవాళ్లను అంటూనే ఉంటున్నారు. దానికి కారణం మగవాళ్ల యాటిట్యూడ్ అనేది పెద్దల వాదన. మరి మీ అబ్బాయి యాటిట్యూడ్ ఎలా ఉందో ఎప్పుడైనా గమనించారా? మీకు కనుక కొడుకు ఉంటే... తనకి మీరు కొన్ని విషయాలు చిన్నతనం నుంచే చెప్పండి, నేర్పండి. రేపు పెద్దయ్యాక తను ఆదర్శవంతుడవ్వాలంటే ఇది తప్పనిసరి. - ఏడవొద్దు అని మీ అబ్బాయికి ఎప్పుడూ చెప్పకండి. చాలామంది అంటుంటారు.. మగపిల్లలు ఏడవకూడదు అని. అంటే ఆడపిల్లలే ఏడవాలి అని పరోక్షంగా చెబుతున్నట్టే కదా. ఆడవాళ్లు ఏడుస్తూనే ఉంటారులే అనే యాటిట్యూడ్ తనలో పెరిగిపోదూ! - ఆడపిల్లలను తప్ప మగపిల్లలను తల్లులు వంట పనిలో సాయమడగరు. అదీ తప్పే. వంట ఆడవాళ్లే చేయాలని లేదు. ప్రస్తుతం ప్రపంచంలో ఉన్న చెఫ్స్ లో అత్యధికులు పురుషులే. అలా అని కెరీర్ కోసం వంట కాదు. ఇప్పుడు అలవాటు చేస్తే రేపు పెద్దయ్యాక భార్యకు సాయపడే అలవాటు వస్తుంది. ఇల్లు తుడవడం, గిన్నెలు కడగడం వంటివి మగపిల్లలు చేయకూడని పనులేవీ కాదని తప్పకుండా చెప్పండి. - ఇంట్లో ఆడపిల్లలు, మగపిల్లలు కూడా ఉంటే వాళ్లని ఎప్పుడూ సమానంగానే చూడండి. ఏ విషయంలోనూ అబ్బాయికి ఎక్కువ ప్రాధాన్యతనిచ్చి అమ్మాయిని తక్కువ చేయకండి.     - మగపిల్లలు మరీ సౌమ్యంగానో, సుకుమారంగానో ఉంటే ఏంటి ఆడపిల్లలాగా అంటుంటారు. దాంతో మగాడు రఫ్ గా ఉండాలి అన్న భావన పేరుకుపోతుంది. తర్వాత ఏమవుతుందో మీకు వేరే చెప్పాలా? - ఆడపిల్లలతో గౌరవంగా మాట్లాడటం నేర్పించండి. చెల్లెలయినా సరే కొట్టడం, తిట్టడం చేయనీయకండి. - ఆడపిల్లల విలువేంటో తెలియజేయండి. చరిత్రలో గొప్ప గొప్ప మహిళల కథనాలు చెప్పండి. ఆడపిల్లలు కూడా చాలా సాధించగలరు అన్న నమ్మకం చిన్ననాటే ఏర్పడితే... ఆడవాళ్లను తక్కువగా చూసే అలవాటు రాదు. - పిల్లలు టీవీ చూసేటప్పుడు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఆడవాళ్లను బలహీనంగా చూపించేవి, తప్పుగా చూపించే వాటిని చూడనివ్వకండి. కొన్నిసార్లు వాళ్ల చిన్ని బుర్రలకి అవి తప్పుగా అర్థమైతే తర్వాత వాళ్ల ఆలోచనాధోరణిపై, వ్యక్తిత్వంపై ప్రభావం చూపించే అవకాశం ఉంది. చిన్నతనంలోనే ఇంత అవసరమా అనుకోకండి. మొక్కై వంగనిది మానై వంగదు. చిన్నప్పుడు నేర్పలేనిది పెద్దయ్యాక నేర్పలేరు. పిల్లల మనసులు తెల్ల కాగితాలు. వాటిపై మొదటే మంచి అక్షరాలు రాయండి. వాటినే జీవితాంతం చదువుకుంటూ ఉంటారు. పాటిస్తూ ఉంటారు. ఆదర్శంగా నిలబడతారు. - Sameera  

  హాలీడేస్.. కేవలం జాలీ డేస్ కాదు!     దాదాపు పిల్లలందరికీ పరీక్షలు అయిపోయినట్టే. కొందరికి ఆల్రెడీ సెలవులు ఇచ్చేశారు. మిగతావాళ్లకి ఇంకో వారంలో ఇచ్చేస్తారు. మరి మీ పిల్లల హాలీడేస్ ని మీరెలా ప్లాన్ చేస్తున్నారు? హాలీడేస్ ప్లాన్ చేయడానికేముంటుంది అనుకుంటున్నారు కదా! అదే పొరపాటు. పిల్లల చదువులే కాదు... వాళ్ల సెలవుల్ని కూడా ప్లాన్ చేయడమే గుడ్ పేరెంటింగ్. సెలవులంటే ఆడిపాడటానికి, సరదాగా ఎంజాయ్ చేయడానికి, విశ్రాంతి తీసుకోడానికి అన్న భావనే మనందరిలోనూ ఉంది. అది తప్పు కూడా కాదు. అయితే సెలవుల్ని వాటికి మాత్రమే కేటాయించడం మాత్రం కరెక్ట్ కాదు. హాలీడేస్ ని జాలీగా ఎంజాయ్ చేయడంతో పాటు కొన్ని మంచి అలవాట్లను పెంచుకోడానికి, అభిరుచుల్ని అలవర్చుకోడానికి, ఆల్రెడీ తమలో ఉన్న ప్రతిభకు మరింత మెరుగు దిద్దుకోడానికి ఉపయోగించుకోడాలన్న విషయాన్ని మీ పిల్లలకు ఈసారి తెలియజేయండి. అలా చేయాలంటే ముందు మీరు వాళ్ల హాలీడేస్ ని ప్లాన్ చేయండి. - బడి ఉండదు కాబట్టి పొద్దున్నే లేవాల్సిన పని లేదు అనుకుంటారు పిల్లలు. మనం కూడా పోనీలే అని వదిలేస్తాం. మొదటి వారం రోజులు మాత్రమే అలా వదిలేయండి. సెలవులన్నాళ్లూ వదిలేశారో... అదే అలవాటైపోతుంది. స్కూలు మొదలయ్యాక సతాయిస్తారు. కాబట్టి మరీ పొద్దున్నే కాకపోయినా కాస్త త్వరగా లేపేయండి. అలాగే ప్రతిరోజూ రాత్రి పడుకోబోయే ముందు రేపు మీరు ఇలా గడపాలి, ఈ పనులు చేయాలి అంటూ ఓ లిస్ట్ ప్రిపేర్ చేసి ఇవ్వండి. దానివల్ల వాళ్లకి రోజుని ఎలా ప్లాన్ చేసుకోవాలో తెలుస్తుంది. - మీ పిల్లలకి ఏమంటే ఇష్టమో తెలుసుకోండి. మ్యూజిక్, డ్యాన్స్, స్విమ్మింగ్, పెయింటింగ్.. వాళ్ల అభిరుచి ఏదైనా సరే... అందులో శిక్షణ తీసుకోడానికి సెలవుల్ని మించిన సమయం మరొకటి దొరకదు. కాబట్టి వెంటనే చేర్పించండి. అయితే అది వాళ్ల ఇష్టమై ఉండాలి. ఇష్టం లేనిది చేయమని మాత్రం బలవంతపెట్టకండి. మీ అభిరుచుల్ని వాళ్లపై రుద్దకండి. - మీరు రోజూ ఏదో ఒక సమయంలో ఒక గంటపాటు వేరే ఏ పనీ పెట్టుకోకుండా పిల్లలతో గడపండి. ఆ సమయంలో వాళ్లకి మంచి విషయాలు చెప్పండి. దేశం కోసం పోరాడిన యోధుల చరిత్రలు, గొప్ప గొప్ప పనులు చేసిన మహానుభావుల జీవితాల గురించి చెప్పండి. వాళ్లు ఎలా ఆ స్థాయికి చేరుకున్నారో తెలియజేయండి. మీ పిల్లల వ్యక్తిత్వ రూపుకల్పనలో ఎంతో గొప్పగా ఉపయోగపడుతుంది. అలాగే మనీ సేవింగ్ వంటి ఉపయోగకరమైన విషయాల గురించి కూడా వివరించండి. - చాలామంది పిల్లలకి ఎక్కువ పని చెప్పరు. రోజంతా స్కూల్లో అలసిపోతారు కదా అనుకుంటారు. ఒక్కోసారి చెప్పినా పిల్లలు చేయరు. హోమ్ వర్క్ ఉందనో ఆడుకోవాలనో చెప్పి తప్పించుకుంటారు. వాళ్లని దారిలో పెట్టడానికి ఇదే సరైన సమయం. సెలవుల్లో పిల్లలకి అడపా దడపా ఏదో ఒక పని చెప్పండి. మీ ఇంటి పనిలో వంట పనిలో సాయం చేయమనండి. ఇల్లు సర్దమనండి. మొక్కలకు నీళ్లు పోయమనండి. పెంపుడు జంతువులు ఉంటే వాటికి స్నానం చేయించమనండి. దానివల్ల బాధ్యతలు పంచుకోవడం మెల్లగా అలవాటవుతుంది. - సెలవులన్నాళ్లూ పిల్లల పనులు మీరేమీ చేయకండి. లేచిన తర్వాత పక్క సర్దుకోవడం దగ్గర్నుంచి పడుకునేముందు బ్రష్ చేసుకోవడం వరకూ ప్రతి పనీ వాళ్లే చేయాలి. ఏ పనిలోనూ మీరు కల్పించుకోవద్దు. అలా చేస్తే వాళ్లకి ఓ క్రమశిక్షణ అలవాటవుతుంది. దాంతో బడి తెరిచిన తర్వాత కూడా అలవాటు ప్రకారం వాళ్ల పనులు వాళ్లు చేసేసుకుంటారు. మీకు శ్రమ తగ్గుతుంది. - వారానికి రెండు రోజులు, కుదరకపోతే కనీసం ఒక్కరోజు వాళ్లని బైటికి తీసుకెళ్లండి. బైటికంటే సినిమాకో షాపింగుకో కాదు. వాటికీ తీసుకెళ్లాలి. అయితే వాటితో పాటు ఏ అనాథాశ్రమానికో, వృద్ధాశ్రమానికో, శారీరక మానసిక వైకల్యం ఉన్న పిల్లల దగ్గరకో తీసుకెళ్లండి. వాళ్లతో గడపమనండి. మీరు తీసుకెళ్లిన పండో ఫలమో వాళ్లకి ఇప్పించండి. దీనివల్ల మీ పిల్లలు చాలా నేర్చుకుంటారు. ఇవ్వడంలోని ఆనందం వాళ్లకి తెలుస్తుంది. తమ దగ్గర ఉన్న సంతోషం చాలామంది దగ్గర లేదని తెలుసుకోవడం వల్ల భవిష్యత్తులో అత్యాశలకు పోకుండా, తమకంటే గొప్పవారితో పోల్చుకుని అసంతృప్తి చెందకుండా ఉన్నదానితో తృప్తిగా బతకడం ఎలాగో అర్థమవుతుంది. - సెలవుల్లో ఏదైనా ఊరు వెళ్లాలనుకుంటే... ఏదైనా చారిత్రక నేపథ్యం ఉన్న ప్రదేశానికి తీసుకెళ్లండి. సరదాగా గడపడంతో పాటు విజ్ఞానం కూడా కూడా పెరుగుతుంది. ఈసారి పిల్లల హాలీడేస్ ని ఇలా ప్లాన్ చేసి చూడండి. కచ్చితంగా మీ పిల్లల్లో మీకు తెలియని మార్పు కనిపిస్తుంది. మీక్కూడా మీ  బుజ్జాయిల భవిష్యత్తు అందంగా కనిపిస్తుంది. - Sameera  

  జీవితం లో కాంపిటీషన్  ఉండటం యెంత సహజమో , తమ పిల్లలు అందులో నెగ్గాలని తల్లిదండ్రులు కోరుకోవడం అంతే సహజం. పిల్లలు కిందపడినపుడల్లా వాళ్ళని వెన్నుతట్టి లేపాల్సిన బాధ్యత తల్లిదండ్రులది అయినపుడు , పిల్లలు ఓటమి ని ఎదుర్కొన్నప్పుడు పేరెంట్స్ ఎలాంటి సపోర్ట్ అందివ్వాలి? ఈ విషయం ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా?  కెరటాన్ని చూస్తే, అది "లేచి పడుతుందని" కాదు, "పడినా  లేస్తుందనే" విషయాన్ని తెలియజేయాలి. ఆ క్వాలిటీ ప్రతి మనిషి ,  ముఖ్యంగా పిల్లలు  నేర్చుకోవాలని అంటారు "స్వామి వివేకానంద".   సక్సెస్ స్టోరీస్ తో బాటుగా, అపజయాల తో ముడిపడి వున్న కథల్ని కూడా పిల్లలకు చెబుతూ ఉండాలి. ఓడిపోవడం చిన్నతనం కాదు అది ధైర్యవంతుల లక్షణం అని అందరూ తెలుసుకోవాలి. ఫెయిల్యూర్ నుంచి బయటికి రావాలంటే ముందు ఆ ఓటమి ని ఒప్పుకోవాలి. అందులోని తప్పు-ఒప్పు లని విశ్లేషించుకోవాలి. గెలుపు కారణం మనమే అని చెప్పినపుడు, మన ఓటమికి కూడా కారణం మనమే అన్న జవాబుదారీతనం పిల్లల్లో కలిగేలా పెద్దవాళ్ళు శిక్షణ ఇవ్వాలి.   ఒక గెలుపు వెనుక పది ఓటమిలు వున్న గొప్ప గొప్ప వ్యక్తులు ఎంతో మంది, మన చుట్టూ వున్నారు. ఈ విషయాలు, పిల్లలతో చర్చిస్తూ ఉండాలి.  గొప్ప వ్యక్తుల జీవిత చరిత్రలు చదవటం పిల్లలకు అలవాటు చేయాలి. దీని వల్ల పిల్లలకు గెలుపు పట్ల ఆసక్తి కలగటమే కాక ఓటమి ఎదురైనపుడు కూడా సానుకూల దృక్పథం కలిగివుండటం ఎలాగో తెలుస్తుంది. -Bhavana  

మీ పిల్లలు కాంపిటేటివ్ ఎగ్జాం కి ప్రిపేర్ అవుతున్నారా..?   Dr. Purnima Nagaraja Health Videos. Purnima Nagaraja about Children’s competitive exams preparation. From The Heart With Purnima Nagaraja, To know more watch the video. 

పరిక్షల సమయంలో మీ పిల్లలు ఫిట్ గా ఉండాలంటే ఇవి పెట్టండి..   పరిక్షల సమయంలో మీ పిల్లలు ఫిట్ గా ఉండాలంటే ఇవి పెట్టండి.. Health tips for children's in Exam Time..

Parents Should have Knowledge about Computers       Are you the parent of a child or a teenager who uses the internet? If so, you may have some concerns. Yes, it is typically safe for your child to use the internet to do research for school projects, but did you also know that children and teens are now using it to communicate with their friends or other internet users? Using the internet at a young age can become a problem. A good understanding of computer and internet use can better enable you to protect your child. Do you know that Internet Explorer, the browser that comes standard, has a free parental control option that just needs to be activated? A few easy steps and you can have certain websites blocked from your child. Unfortunately, you won't know this if you don't know all that you can know about the computer or the internet. Speaking of the internet, additional online safety tools for parents can be purchased online as well. Here we list five reasons why internet use can be dangerous for children and teenagers:    Fake Identities Are Easy to Create: Making new friends online is easy, but it is much different than doing so in person. Why? Because you can’t see who is at the other end of the computer. The internet makes it easy for someone to be anybody else. For example, if your child is using social networking websites online, they have to enter in their age. They could easily lie themselves or they could be talking to someone else who is.   Internet Predators: As the internet makes it easy to create a new, false identity. Often times, the individuals who lie about their ages are internet predators. They are the ones who target children, like yours. Unfortunately, many children, teenagers, and their parents cannot discover an internet predator until it is too late, like when the predators try to approach your child or contact them in person.   So Many Websites To Choose From: What is nice about the internet is that you have so many websites to choose from. In fact, that is why it is a good way to research school projects. But, having so many websites to choose from can be dangerous. Your child can gain access to social networking websites, adult chat rooms, pornographic websites, and websites that are violent in nature. Unless you have parental controls set up, your child can easily access any type of website with a standard internet search.   Not All Information Is Private: Unfortunately, many individuals, including both children and parents, do not know that the information that is posted online isn’t always private. For starters, most teens have their MySpace profiles set to public, as opposed to private. This means that anyone can view it. There are also online message boards that are indexed by the search engines. This means that others can view the conversations that were discussed, even years down the road.  Keep them in your Control: When your child uses the internet, they are the ones who are in control. This can be fine if your child is older and mature, but you honestly never know. You may ask your child not to communicate with strangers online, give out their phone numbers, or share pictures with strangers, but that doesn’t mean that they will follow your rules. For that reason, if you do let your child use the internet, be sure to monitor their use.   Discuss the facts about internet: One problem that many parents face is checking up on their children online. It is no secret that most children know their way around a computer nowadays. Sometimes being strict also can create a problem, they can delete the history, they can lie with you, these all things slowly create the distance between you and your children, so it's better to spending the time on computer along with your kid, and making them understand the facts about internet may keep your kid safe.