పెదవులు గులాబీ రేకుల్లా కనిపించాలంటే ఇంట్లోనే ఇలా లిప్ బామ్ రెఢీ చేసుకోండి..! పెదవులు అందంగా, కోమలంగా ఉండాలని ప్రతి అమ్మాయి కోరుకుంటుంది. అయితే చాలామంది పెదవులు అంత అందంగా ఉండవు. వీటికి లిప్స్టిక్, లిక్విడ్ లిప్స్టిక్, లిప్ గ్లాస్ వంటివి వేసి అందంగా తయారుచేస్తుంటారు. కానీ ఇవన్నీ రసాయనాలతో నిండి ఉంటాయి. ఇవి కాకుండా పెదవులను సహజంగా కోమలంగా, అందంగా మార్చేందుకు ఇంట్లోనే లిప్ బామ్ ను తయారచేసుకోవచ్చు. దీన్ని ఎలా తయారు చేసుకోవాలో తెలుసుకుంటే.. గరుకుగా, పొడిగా, నిర్జీవంగా వాడిపోయినట్టు ఉండే పెదవుల కోసం ఇంట్లోనే లిప్ బామ్ తయారు చేసుకోవచ్చు. దీన్ని వాడితే పెదవులు మృదువుగా, గులాబీ రంగులోకి మారతాయి. గులాబీ రంగు పెదాలు కావాలంటే బీట్ రూట్ లిప్ బామ్ తయారుచేసుకోవచ్చు. దీని తయారీకి ఏం కావాలంటే.. పెట్రోలియం జెల్లీ.. ఒకటిన్నర స్పూన్. బీట్ రూట్ రసం.. అర టీ స్పూన్ తేనె.. అర టీ స్పూన్. తయారీ విధానం.. మొదట పెట్రోలియం జెల్లీ , తెనె ఒక చిన్న కంటైనర్ లో వేయాలి. అందులో బీట్ రూట్ రసం కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని బాగా కలిపి దాన్ని మైక్రో ఓవెన్ లో 30 సెకెన్లు ఉంచాలి. మైక్రో ఓవెన్ లేనివాళ్లు దీన్ని డబుల్ బాయిల్ మెథడ్ లో వేడి చేయవచ్చు. వేడి చేసిన తరువాత ఈ లిప్ బామ్ లిక్విడ్ ను ఒక కంటైనర్ లో వేయాలి. దీన్ని ఫిజ్ లో ఉంచి అరగంట తరువాత బయటకు తీయాలి. ఇప్పుడు బీట్ రూట్ లిప్ బామ్ ఉపయోగించడానికి సిద్దంగా ఉన్నట్టే.. ఈ లిప్ బామ్ ను రోజూ పెదవుల మీద అప్లై చేస్తుంటే చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. ఇది పెదవుల మీద మృతకణాలను తొలగిస్తుంది. పెదవుల నలుపు పోయేలా చేస్తుంది. పెదవుల చర్మాన్ని రిపేర్ చేస్తుంది. పెదవులు అందంగా, నాజూగ్గా, గులాబీ రంగులోకి మారేలా చేస్తుంది. *రూపశ్రీ.
అమ్మాయిలూ.. రోజ్ వాటర్ ను ఇలా అస్సలు వాడకండి! రోజ్ వాటర్ అమ్మాయిలు చాలా ఎక్కువగా ఉపయోగించే సౌందర్య సాధనం. నేరుగా ముఖానికి పట్టించాలన్నా, టోనర్ గా వాడాలన్నా, మేకప్ తొలగించిన తరువాత ముఖాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచాలన్నా, ఫేస్ ప్యాక్ లలో ఉపయోగించాలన్నా రోజ్ వాటర్ చాలా విరివిగా ఉపయోగిస్తారు. బోలెడు బ్యూటీ బెనిఫిట్స్ ఉంటాయనే కారణంతో చాలామంది అమ్మాయిలు రోజ్ వాటర్ ను వివిధ పదార్థాల కాంబినేషన్ లో ఉపయోగిస్తుంటారు. ఇలా చేయడం వల్ల ముఖం చాలా చండాలంగా మారుతుంది. అకారణంగా ముఖం మీద దద్దుర్లు, మచ్చలు రావడం. ముఖ చర్మం పాడైపోవడం జరుగుతుంది. అసలు రోజ్ వాటర్ వల్ల కలిగే లాభాలేంటి? దీన్ని ఎలా వాడితే ఎలాంటి ఫలితాలు ఉంటాయి? అసలు ఎలా వాడకపోవడం మంచిది? పూర్తీగా తెలుసుకుంటే.. గులాబీ రేకులను ఆవిరి చెయ్యడం ద్వారా గులాబీ నీరు తయారు చేస్తారు. ఇది ముఖం మీద గీతలు, మచ్చలు తొలగించడమే కాకుండా ముడుతలు తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. అయితే రోజ్ వాటర్ లో కొన్ని రకాల పదార్థాలను కలపడం వల్ల ముఖ చర్మం దెబ్బతింటుంది. రోజ్ వాటర్ లో నూనె పదార్దాలు కలిపి రాయకూడదు. రోజ్ వాటర్ నీటి గుణం కలిగి ఉంటుంది, నూనె రోజ్ వాటర్ లో సరిగా కలవదు. ఈ కారణంగా ముఖం మీద నీరు, నూనె గందరగోళం సృష్టించి మచ్చలు రావడానికి కారణం అవుతుంది. మొదట శుభ్రమైన ముఖానికి రోజ్ వాటర్ అప్లై చేసి ఆరిన తరువాత దానిమీద ఫేస్ ఆయిల్ అప్లై చెయ్యాలి. విటమిన్-సి అధికంగా ఉండే నిమ్మరసం, నారింజ రసం వంటివి రోజ్ వాటర్ లో కలపకూడదు. ఇది చర్మాన్ని చికాకు పెడుతుంది. ర్యాషెస్ రావడానికి ఆస్కారం ఉంటుంది. కొందరికి టోనర్ ను రోజ్ వాటర్ తో కలిపి వాడే అలవాటు ఉంటుంది. అయితే ఆల్కహాల్ ఆధారిత టోనర్ ను రోజ్ వాటర్ తో కలిపి ముఖానికి అస్సలు వాడకూడదు. మరీ ముఖ్యంగా సున్నిత చర్మం ఉన్నవారు, పొడి చర్మం ఉన్నవారికి ఇది చాలా నష్టం కలిగిస్తుంది. రోజ్ వాటర్ ను ముల్తానీ మట్టి ఫేస్ ప్యాక్ లలో ఉపయోగిస్తుంటారు. సున్నిత చర్మం, పొడిచర్మం ఉన్నవారు దీన్ని వాడకపోవడం మంచిది. ముల్తానీ మట్టిలో PH స్థాయిలు ఉంటాయి. ఇవి ముఖాన్ని పాడు చేస్తాయి. *నిశ్శబ్ద.
ముఖం పై బ్లీచ్ ను ఎంతసేపు ఉంచుకోవాలి ! ముఖం గ్లో పెంచడానికి మహిళలు ఫేషియల్ తర్వాత బ్లీచింగ్ ట్రీట్మెంట్ మీకు ఎక్కువ ప్రాధాన్యత ఇస్తారు. ఈ బ్యూటీ ట్రీట్మెంట్ తో ముఖంపై అవాంఛిత రోమాలు కూడా తొలగిపోతాయి. బ్లీచింగ్ పద్ధతి చాలా సులభం అయినప్పటికీ కొన్నిసార్లు ఇది సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఇస్తుంది. అందుకే బ్లీచ్ చేసుకునే ముందు లేదా చేయించుకునే ముందు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ముఖం మీద బ్లీచ్‌ను ఎంతకాలం ఉంచాలో.. ఇతర జాగ్రత్తలు ఏంటో తెలుసుకుంటే.. ఏం చేయాలి.. ముఖం మీద బ్లీచ్ ను 10 నిమిషాలు మాత్రమే ఉంచాలి. దీని కంటే ఎక్కువ సమయం ఉంచితే అది చర్మానికి హాని కలిగిస్తుంది, ఇది చర్మానికి హాని కలిగించే క్లోరిన్ వినియోగాన్ని పెంచుతుంది. అలెర్జీలు వచ్చే అవకాశాలను కూడా పెంచుతుంది. రాత్రిపూట బ్లీచ్ వేయడం ఉత్తమం. ఇది సహజ కాంతిని తిరిగి తీసుకురావడానికి సహాయపడుతుంది. ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే బ్లీచ్ తొలగించిన తర్వాత ముఖంపై మరే ఇతర క్రీమ్ ఉపయోగించకూడదు. ఇది చర్మానికి హాని కలిగిస్తుంది. చర్మం నుండి అదనపు నూనె, మురికిని తొలగించడానికి మూసుకుపోయిన చర్మ రంధ్రాలను తెరవడానికి బ్లీచింగ్ చేయడానికి ముందు ముఖాన్ని శుభ్రం చేయడం చాలా ముఖ్యం. ఏం చేయకూడదు.. బ్లీచింగ్ చేసిన వెంటనే ఎండలోకి వెళ్లకూడదు. బ్లీచింగ్ చర్మాన్ని సున్నితంగా చేస్తుంది. ఎండలోకి వెళితే సూర్య కిరణాలు ఈ సున్నితత్వాన్ని పెంచుతాయి. కుదిరితే బ్లీచింగ్ తరువాత 48 గంటల పాటూ ఎండ తగలకుండా ఉండటం మంచిది. దద్దుర్లు లేదా చికాకును నివారించడానికి కళ్ళు లేదా పెదవుల వంటి సున్నితమైన ప్రదేశాలలో బ్లీచ్‌ను పూయడం మానుకోవాలి. *రూపశ్రీ.
డార్క్ స్పాట్స్ ను ఇంట్లోనే ఇలా ఈజీగా తగ్గించేయండి..! డార్క్ స్పాట్స్ అమ్మాయిల అందాన్ని చాలా పాడు చేస్తాయి. ముఖం మీద వృత్తాకారంలో నల్లగా కనిపించే ఈ డార్క్ స్పాట్స్ ను చాలావరకు మేకప్ తో కవర్ చేస్తుంటారు. అయితే ఇంటి పట్టునే కొన్ని టిప్స్ ఫాలో అవ్వడం ద్వారా బ్లాక్ హెడ్స్ తగ్గించుకోవచ్చు. అవేంటంటే.. అలోవెరా జెల్.. ఇది చర్మానికి మేలు చేస్తుంది. చర్మానికి మృదుత్వాన్ని ఇస్తుంది. దెబ్బతిన్న చర్మాన్ని రిపేర్ చేస్తుంది. అలోవెరా జెల్‌ని డార్క్ స్పాట్స్‌కి అప్లై చేసి 20 నిమిషాల పాటు ఉంచి తరువాత కడిగేయాలి. ఒక వారం పాటు అప్లై చేస్తే తేడా కనిపిస్తుంది. నిమ్మ, తేనె.. నిమ్మరసం, తేనె రెండూ హైపర్పిగ్మెంటేషన్‌కు సహజ నివారణలు. నిమ్మరసం, తేనె రెండూ మిక్స్ చేసి ముఖానికి అప్లై చేసి 10 నిమిషాలు అలాగే ఉంచాలి. తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో ముఖాన్ని కడుక్కోవాలి. సన్‌స్క్రీన్ .. సూర్యరశ్మి వల్ల డార్క్ స్పాట్‌లు అధ్వాన్నంగా ఉంటాయి. సూర్యుని కిరణాల నుండి చర్మాన్ని రక్షించుకోవడానికి తగిన సన్‌స్క్రీన్‌ను అప్లై చేయడం అవసరం. నీరు .. చర్మాన్ని హైడ్రేటెడ్, ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి రోజంతా తగినంత నీరు త్రాగాలి. మజ్జిగ.. మజ్జిగ చర్మంలోని మృతకణాలను తొలగించి నల్ల మచ్చలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. నల్లటి మచ్చల మీద మజ్జిగ అప్లై చేయాలి. 20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచి ఆ తరువాత నీటితో ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోవాలి. ఆరెంజ్ పీల్ పౌడర్ మాస్క్.. ఆరెంజ్ పీల్ స్కిన్ టోన్ కాంతివంతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ముఖానికి నారింజ మాస్క్‌ను అప్లై చేసి 10-12 నిమిషాలు ఆరనివ్వాలి. ఆపై ముఖాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి. పసుపు, పెరుగు.. పసుపు చర్మంపై నల్ల మచ్చలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. పెరుగు చర్మానికి ఓదార్పు ఇస్తుంది. 2 టేబుల్ స్పూన్ల పెరుగులో చిటికెడు పసుపు పౌడర్ వేసి బాగా మిక్స్ చేసి ముఖానికి, చేతులకు అప్లై చేసి 10 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచాలి. తర్వాత నీళ్లతో కడిగి మెత్తని టవల్‌తో తుడుచుకోవాలి. *రూపశ్రీ.
రోజూ ఫౌండేషన్ వేసుకునే అలవాటుందా? ఈ షాకింగ్ నిజాలు తెలుసా? అమ్మాయిలు అందం మీద చాలా కమిట్‌మెంట్ తో ఉంటారు. ఈ కారణంగానే మేకప్ అనేది అమ్మాయిల లైఫ్ స్టైల్ లో భాగం అయిపోయింది. ప్రస్తుతం అమ్మాయిలు చాలా సింపుల్ గా రెఢీ కావడం అంటే ఫౌండేషన్, మాయిశ్చరైజర్, సన్ స్క్రీన్, పౌడర్ మొదలైనవన్నీ అప్లై చేస్తుంటారు. అయితే రోజూ ఫౌండేషన్ అప్లై చేయడం మంచిదేనా? చర్మ సంర7ణ నిపుణులు దీని గురించి ఏం చెప్తున్నారంటే.. మేకప్ అనేది ముఖం ఎంత అందంగా కనబడేలా చేస్తుందో దాని కోసం ఉపయోగించే ఉత్పత్తులు ముఖ చర్మాన్ని అంత పాడు చేస్తాయి. ముఖ్యంగా చాలామంది ఫౌండేషన్ ను ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తుంటారు. మచ్చలు, హైపర్ పిగ్మెంటేషన్ ను హైడ్ చేయడం కోసం, ముఖ ఛాయను మెరుగ్గా కనిపించేలా చేయడం కోసం ఫౌండేషన్ ఉపయోగిస్తారు. అయితే కొన్ని ఫౌండేషన్లలో SPF ఉంటుంది. ఇది హానికరమైన సూర్య కిరణాలను ప్రేరేపిస్తుంది. రోజూ గంటల తరబడి ఫౌండేషన్ ను వేసుకునే ఉండటం వల్ల చర్మానికి హాని కలుగుతుంది. ఫౌండేషన్ అప్లై చేయడం వల్ల చర్మ రంధ్రాలు మూసుకుపోతాయి. ఇది మొటిమలు, బ్లాక్ హెడ్స్ సమస్యను పెంచుతుంది. కొన్ని ఫౌండేషన్ లు సెన్సిటివ్ స్కిన్ ఉన్న వారికి అలెర్జీలు కూడా కలిగిస్తాయి. కేవలం ఇది మాత్రమే కాదు.. ఎక్కువ ఫౌండేషన్ ను అప్లై చేయడం వల్ల చర్మం పొడిబారుతుంది. రాత్రి పడుకునేముందు ఫౌండేషన్ ను తప్పనిసరిగా తొలగించాలి. లేకపోతే చర్మం దారుణంగా దెబ్బతింటుంది. మరీ ముఖ్యంగా అవసరమైతే తప్ప మేకప్ వేసుకోకూడదు. చర్మ సంరక్షణ కోసం సహజమైన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించాలి. చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి సహజ చిట్కాలు పాటించాలి. *రూపశ్రీ.
వాము గింజలు ఇలా వాడితే ఒత్తైన జుట్టు మీ సొంతం..! వాము వంటింట్లో తరచుగా వాడే పదార్థం. వాము గింజలను మిర్చి బజ్జీలు, సమోసా, ఇతర స్నాక్స్ తయారుచేసేటప్పుడు వాడుతుంటారు. కారంగానూ, ఘాటుగానూ ఉండే వాము మంచి సువాసనతో ఆహ్లాదంగా ఉంటుంది. వామును వంటల్లోనే కాకుండా జుట్టు పెరుగుదల కోసం కూడా ఉపయోగిస్తారట. వాము గింజలను వాడటం వల్ల జుట్టు ఒత్తుగా పెరగడం ఖాయం అంటున్నారు. ఇంతకీ జుట్టు ఒత్తుగా పెరగాలి అంటే వామును ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకుంటే.. వాము నూనె.. జుట్టు పెరుగుదలకు నూనెలు ఒక థెరపీలా పనిచేస్తాయి. ఇవి జుట్టు కుదుళ్లకు రక్తప్రసరణ పెంచి జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండేలానూ, జుట్టు కుదుళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉండేలానూ చేస్తాయి. అయితే వాము గింజలను ఉపయోగించి నూనె తయారుచేసుకుని వాడటం వల్ల జుట్టు పెరుగుదలలో ఊహించని రీతిలో మార్పులు ఉంటాయి. దీని కోసం వాము నూనె ఎలా తయారు చేసుకోవాలంటే.. వాము నూనె.. వాము నూనె తయారుచేసుకోవడం చాలా సులభం. ఏదైనా హెయిర్ ఆయిల్ తీసుకోవాలి. సహజమైన నూనెలు అయితే మంచిది. ఈ నూనెలో వాము గింజలు వేసి బాగా ఉడికించాలి. ఆ తరువాత చల్లారిన తరువాత నూనెను ఫిల్టర్ చేసి గాజు సీసాలో నిల్వచేసుకోవాలి. ఈ నూనె జుట్టుకు చాలా శక్తివంతంగా పనిచేస్తుంది. ఉపయోగించే విధానం.. వాము నూనెను మిగతా అన్ని నూనెల లాగే జుట్టుకు అప్లై చేయాలి. దీన్ని మునివేళ్లతో కొద్ది కొద్దిగా తీసుకుంటూ జుట్టు కుదుళ్లలోకి నూనె ఇంకేలా సున్నితంగా మసాజ్ చేసుకోవాలి. గంట ఆగిన తరువాత గాఢత లేని షాంపూతో తలస్నానం చెయ్యాలి. లేదంటే ఈ నూనెను రాత్రి సమయంలో అప్లై చేసి మరుసటి రోజు జుట్టు తలస్నానం చేయవచ్చు. వాము నూనె ఉపయోగిస్తే కలిగే లాభాలు.. వాము నూనెను జుట్టుకు అప్లై చేయడం వల్ల జుట్టు రాలడం ఆగిపోతుంది. చుండ్రు సమస్యలు ఉన్నా, జుట్టు పొడిబారడం వంటి సమస్యలున్నా తగ్గుతాయి. మరీ దారుణంగా తలలో చుండ్రు పొలుసుల్లా ఉన్నవారు ఈ నూనెను వాడితే అద్బుతమైన ఫలితాలు ఉంటాయి. చుండ్రు వల్ల తలలో వచ్చే దురదను కూడా ఇది తగ్గిస్తుంది. వాము నూనె జుట్టుకు ఉపయోగిస్తే నెత్తి భాగానికి రక్తప్రసరణ పెరుగుతుంది. మరీ ముఖ్యంగా జుట్టు పెరుగుదలను వేగవంతం చేస్తుంది. వాము నూనెలో యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు ఉంటాయి. ఇవి జుట్టును శుభ్రంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. జుట్టు పొడిగా ఉన్నవారికి ఈ నూనె చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. దీన్ని వాడిన 15రోజుల లోపే జుట్టు పెరుగుదలలో మెరుగుదల స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. *నిశ్శబ్ద.
ముఖానికి ఆవిరి పడితే కలిగే లాభాలు ఇవే..! ఆడవారికి అందం మీద చాలా ఆసక్తి ఉంటుంది. ఎవ్వరిముందైనా సరే అందంగా కనిపించాలనే కోరుకుంటారు. కొందరు మేకప్ తో అందానికి మెరుగులు దిద్దుకున్నా నేచురల్ బ్యూటీ అనే ట్యాగ్ వేయించుకోవడం అందరికీ ఇష్టం. ముఖారవిందాన్ని ద్విగుణీకృతం చేసే చిట్కాలు చాలానే ఉంటాయి. వాటిలో ముఖానికి ఆవిరి పట్టడం కూడా ఒకటి. బ్యూటీ పార్లర్ కు వెళితే తప్పనిసరిగా ఆవిరి కూడా బ్యూటీ ట్రీట్మెంట్ లో ఉంటుంది. ముఖానికి ఆవిరి పడితే చాలా లాభాలు ఉంటాయని చర్మ సంరక్షణ నిపుణులు చెబుతున్నారు. అవేంటంటే.. ముఖానికి ఆవిరి పడితే మూసుకుపోయిన ముఖ చర్మ రంధ్రాలు తెరచుకుంటాయి. చర్మం లోతుగా శుభ్రం అవుతుంది. చర్మ రంధ్రాలలో పేరుకున్న మురికి తొలగిపోతుంది. ఇది బ్లాక్ హెడ్స్ ను తొలగిస్తుంది. అలాగే బ్లాక్ హెడ్స్ రాకుండా నివారిస్తుంది కూడా. అయితే ముఖానికి ఆవిరి పట్టడం మంచిదని దీన్ని రెగ్యులర్ గా ఫాలో అయితే చర్మం చాలా సెన్సిటివ్ అవుతుంది. చర్మ రంధ్రాలు చాలా వెడల్పు అవుతాయి. కాబట్టి ఆవిరిని వారానికి ఒక సారి లేదా 10 రోజులకు ఒకసారి పట్టాలి. అప్పుడప్పుడు ఆవిరి పట్టడం వల్ల ముఖం పై ఉండే డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ క్లియర్ అవుతాయి. చర్మం క్లియర్ గా మారుతుంది. చర్మంలో అదనపు నూనె పేరుకోవడం తగ్గుతుంది. ఇది జిడ్డు చర్మం నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. చర్మం హైడ్రేట్ గా ఉండటంలో తోడ్పడుతుంది. ముఖ చర్మంలో మురికి, నూనెలు పేరుకుపోవడం, చర్మ సంరక్షణ పాటించకపోవడం వల్ల ముఖం మీద మొటిమలు వస్తాయి. అదే ముఖానికి అప్పుడప్పుడు ఆవిరి పడుతూ ఉంటే చర్మ రంధ్రాలు క్లియర్ గా ఉంటాయి. ఇది మొటిమలు రాకుండా చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ముఖానికి ఆవిరి పట్టడం హైడ్రా ఫేషియల్ లాగా పనిచేస్తుంది. హైడ్రా ఫేషియల్ ముఖంలో రక్తప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. ముఖానికి ఆవిరి పట్టడం వల్ల కూడా అదే ఫలితాలు ఉంటాయి. దీని వల్ల ముఖం కాంతివంతంగా మారుతుంది. కనీసం వారానికి ఒక్కసారి ముఖానికి ఆవిరి పడుతూ ఉంటే ముఖ చర్మం రిలాక్స్ గా ఉంటుంది. ఇది చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. అంతేకాదు ఇలా వారానికి ఒకసారి ఆవిరి పడుతూ ఉంటే మానసిక ఆరోగ్యం కూడా బాగుంటుంది. ఆవిరి ప్రక్రియ మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. *రూపశ్రీ.
పిల్లలకు క్రమశిక్షణ ఎలా నేర్పాలి.. ప్రయోజనాలు ఏంటి.. ప్రతిఒక్కరికీ క్రమశిక్షణ అనేది చాలా అవసరం. పిల్లలకు చిన్నతనం నుంచే క్రమశిక్షణ నేర్పించడం చాలా ముఖ్యం. దీని ద్వారా పిల్లలు భవిష్యత్తులో ప్రయోజకులుగా మారుతారు. శ్రమ ఎప్పటికీ వృధా కాదు. మీరు మీ పిల్లలకు క్రమశిక్షణను చిన్నతనంలోనే నేర్పించాలి. కష్టపడి పనిచేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి వారికి వివరించాలి. ఇలా పెంచిన పిల్లలు భవిష్యత్తులో ప్రయోజకులుగా మారుతారనడంలో ఎలాంటి సందేహం లేదు. తల్లిదండ్రులుగా మీరు చేయాల్సిందల్లా మీ పిల్లలను క్రమశిక్షణలో పెట్టడం. మీరు పిల్లలకి ఎక్కువ పనిని అప్పగించాల్సిన అవసరం లేదు. బదులుగా మీరు వారి మానసిక, ప్రవర్తనా అలవాట్లను గమనించి వారిని ప్రోత్సహించాలి. తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లల అభివృద్ధికి ఎలా సహకరించాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. పిల్లలకు క్రమశిక్షణ నేర్పండి: పిల్లల భవిష్యత్తు అనేది వారి క్రమశిక్షణపై ఆధారపడి ఉంటుంది. తల్లిదండ్రులు చిన్నప్పటి నుంచే పిల్లలకు మంచి సలహాలు ఇస్తూ క్రమశిక్షణతోపాటు ప్రేమను కూడా వ్యక్తపరుస్తుండాలి. క్రమశిక్షణ అనేది పిల్లలకే కాదు పెద్దలకు కూడా వర్తిస్తుంది. పిల్లలు క్రమశిక్షణతో ఉండాలని ప్రోత్సహించినప్పుడు, వారు పట్టుదల, సంకల్పం వంటి లక్షణాలను నేర్చుకుంటారు. ఈ విషయాలు పిల్లల పాత్రచ పరస్పర చర్యలు, ఇతరులతో సంబంధాలను ఏర్పరుస్తాయి. కష్టపడి పనిచేసే పిల్లలు భవిష్యత్తులో విజయం సాధించే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా తల్లిదండ్రులు క్రమశిక్షణతో ఉంటే పిల్లలు కూడా అదే అలవాటు అవుతుంది. ఇదంతా తల్లిదండ్రుల ప్రవర్తనపై ఆధారపడి ఉంటుందని గమనించాలి. పని విషయంలో కఠినమైన నియమాలను రూపొందించండి: పిల్లలు బలమైన పని-సంబంధిత నీతిని అభివృద్ధి చేయడం ముఖ్యం. చిన్న చిన్న విషయాలు చెప్పి వారిలో ఆత్మవిశ్వాసం నింపండి. తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలకు అన్ని పనులు చేయగలరని విశ్వాసం కలిగించాలి.దీని ద్వారా, పిల్లలు తాము చేసిన పనికి బాధ్యత వహించడం నేర్చుకుంటారు. వారి పనిని పూర్తి చేయడానికి తమ వంతు ప్రయత్నం చేస్తారు. ఇదొక ప్రత్యేక నైపుణ్యం: క్రమశిక్షణ ప్రత్యేక నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేస్తుంది. ఇది పిల్లలు పాఠశాలలో, వృత్తిలో, వారి వ్యక్తిగత జీవితంలో ఈ నైపుణ్యాల నుండి ప్రయోజనం పొందేందుకు అనుమతిస్తుంది. మీ పిల్లలలో ఈ నైపుణ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి సమయం పట్టవచ్చు. అలాగే, దీనికి తల్లిదండ్రుల నుండి చాలా ఓపిక అవసరం. పిల్లలను అనవసరమైన ఒత్తిడికి గురిచేయకూడదు. ఒత్తిడికి గురిచేయవద్దు: క్రమశిక్షణ పేరుతో మీ పిల్లలను ఒత్తిడికి గురిచేయకూడదు. పిల్లల వయస్సుకు తగిన అంచనాలు ఉండాలి. పిల్లలపై ఎక్కువ ఒత్తిడి పెడితే చిన్న వయసులోనే డిప్రెషన్ లోకి వెళ్లే ప్రమాదం ఉంటుంది. పిల్లలకు ముందుగా సులభమైన పనులు ఇచ్చి, క్రమంగా వారి స్థాయిని పెంచుతుండాలి. దీంతో పిల్లల్లో ఆత్మవిశ్వాసం కూడా పెరుగుతుంది. అలాగే పిల్లవాడు చాలా నేర్చుకోవచ్చు. మంచి దినచర్యలో ఇంటి పని కూడా ఉంటుంది. అది అబ్బాయి అయినా సరే... అమ్మాయి అయినా సరే. పిల్లలు ప్రశంసిస్తుండాలి: పొగడ్తలను ప్రేమించే పిల్లలను ప్రశంసించడం ద్వారా వారికి క్రమశిక్షణ నేర్పించవచ్చు. కల్మషం లేని హృదయానికి ప్రేమ, శ్రద్ధ అవసరం. ఇది మీ బిడ్డకు తల్లిదండ్రులుగా ఇవ్వవచ్చు. పిల్లలు ఏదైనా మంచి చేసినప్పుడు వారిని మెచ్చుకోండి. వారి ప్రయత్నాలను గుర్తించడం ద్వారా వారి విజయానికి బాసటగా మారుతుంది.
ఈ కొరియన్ సీక్రెట్ టిప్స్ ఫాలో అయితే చెక్కు చెదరని అందం మీ సొంతం..! అందానికి నిర్వచనంగా అమ్మాయిలను చెబుతుంటారు. అందుకే అమ్మాయిలు అందంగా కనిపించడం కోసం ఉవ్విళూరుతుంటారు. అయితే అందరికీ ఇది అంత సులువు కాదు. చక్కని జీవనశైలి, మంచి ఆహారం అందంగా కనిపించడంలో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయి. అయితే అన్నింటికంటే అందం అనేది పుట్టుకతో లభించాలి. ఆ తరువాతే దాన్ని ఆరోగ్యకరమైన పద్దతులలో కాపాడుకోపచ్చు. కొందరికి అందం ఉన్నా దాన్ని కాపాడుకోవడం తెలియదు. అంతా నిర్లక్ష్యం చేసి ఆ తరువాత అయ్యో అప్పుడు జాగ్రత్త పడాల్సిందే అనుకుంటూ ఉంటారు. కానీ ఇప్పుడు ప్రపంచమంతా కొరియన్ల వైపే దృష్టి కేంద్రీకరిస్తోంది. గాజులాంటి ముఖ ఛాయతో అందరినీ ఆకట్టుకుంటూ ఉంటారు కొరియన్లు. దీనికోసం కొరియన్లు పాటించే సీక్రెట్ టిప్స్ ఏంటో తెలుసుకుంటే అందరూ గాజు బొమ్మలు అయిపోవచ్చు. గువాషా ఫేషియల్.. గువాషా ఫేషియల్ చాలా ప్రత్యేకమైనది. ఇందులో ఒక ప్రత్యేకమైన రాయితో ముఖాన్ని మసాజ్ చేస్తారు. ఇది రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది. ముఖం ఉబ్బినట్టు ఉండటాన్ని తగ్గిస్తుంది. చర్మాన్ని కాంతివంతంగా మారుస్తుంది. దీనికోసం సూచించిన రాయిని కొనుగోలు చేసి, మసాజ్ ఎలా చేయాలో తెలుసుకుని దీన్ని అందరూ ఫాలో కావచ్చు. జాడే రోలింగ్.. జాడే రోలింగ్ లో జేడ్ రోలర్ తో ముఖాన్ని మసాజ్ చేస్తారు. ఇది చూడటానికి కూరగాయల తొక్క తీసే పీలర్ ను పోలి ఉంటుంది. దీనికి పై భాగంగా నునుపుగా ఉన్న రాయి సెట్ చేసి ఉంటారు. దీన్ని పైకి కిందకూ కదిలిస్తుంటే రాయి ముందుకు, వెనక్కు మూవ్ అవుతుంది. ఈ రోలింగ్ పద్దతి చర్మాన్ని చల్లబరుస్తుంది. చర్మ వాపులు తగ్గిస్తుంది. కప్పింగ్ థెరపీ. గ్లాస్ కప్పు సహాయంతో వాక్యూమ్ ఏర్పడేలా చేస్తారు. ఇది రక్తప్రసరణను పెంచుతుంది. ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. ఫేషియల్ మసాజ్.. భారతీయులకు చాలామందికి తెలిసింది ఫేషియల్ మసాజ్ మాత్రమే. ఇది ముఖ కండరాలను సడలించండంలోనూ, రక్త ప్రసరణను పెంచడంలోనూ సహాయపడుతుంది. ఫేషియల్ కోసం వాడే పదార్థాలు ముఖానికి అదనపు ప్రయోజనాలు చేకూరుస్తాయి. ఆక్యుపంక్చర్.. ఆక్యుపంక్చర్ సాధారణంగా కొన్ని అనారోగ్యాలు తగ్గించడానికి వాడతారు. కానీ బ్యూటీ ప్రపంచంలో మాత్రం బ్లాక్ హోల్స్ ను వదిలించుకోవడానికి, రక్త ప్రసరణ మెరుగ్గా ఉండటానికి, కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచడానికి ఆక్యుపంక్చర్ ఉపయోగిస్తారు. తాయ్ చి.. తాయ్ చి అనేది ఒక పద్దతి. ఇందులో లోతైన శ్వాస తీసుకుంటూ శరీరాన్ని వివిధ భంగిమలలోకి చాలా నెమ్మదిగా మార్చడం జరుగుతుంది. ఇదొక శారీరక వ్యాయామ ప్రక్రియ. ఇది శరీరాన్ని రిలాక్స్ గా ఉంచడంలోనూ, ఒత్తిడిని నియంత్రించడంలోనూ సహాయపడుతుంది. క్విగాంగ్.. ఇది కూడా శ్వాసను నియంత్రించడం మీద ఆధారపడిన వ్యాయామం. ఇది చాలా పురాతన పద్దతి. ఇది శరీరంలో శక్తిని సమతుల్యం చేయడంలో, శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. పై పద్దతులు అన్నీ పాటిస్తూంటారు కాబట్టే కొరియన్లు అంత అందంగా ఉంటారు. కేవలం బ్యూటీ టిప్స్ మాత్రమే అందాన్ని ఇవ్వవు, వ్యాయామం, వారి ప్రాచీన పద్దతులు, శ్వాస వ్యాయామాలు, వారి జీవన విధానం వారికి అందాన్ని ప్రసాదిస్తున్నాయి. భారతీయులు కూడా భారతీయ ప్రాచీన జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు, ప్రాచీన ఆయుర్వేద పద్దతులు, ఆహార నియమాలు పాటిస్తుంటే ఇలాంటి అందం ఖచ్చితంగా సొంతమవుతుంది. *రూపశ్రీ.
మృదువైన గులాబీ లాంటి పెదవులు కావాలా? ఈ టిప్స్ పాటించండి..! వర్షాకాలం వస్తే చర్మ సమస్యలు పెరుగుతాయి. ముఖ్యంగా పొడిచర్మం ఉన్నవారికి ఇది చాలా కష్టకాలం. ముఖం పొడిబారి పగుళ్లు రావడమే కాకుండా పెదవుల మూలలు చీలుతుంటాయి. అలాగే పెదవులు వాడిపోయి నిస్తేజంగా కనిపిస్తుంటాయి. అయితే ఇంట్లోనే కొన్ని ఈజీ టిప్స్ అయితే వాడిపోయిన పెదవులు గులాబీ రెక్కల్లా మృదువుగా, కోమలంగా మారిపోతాయి. ముఖ్యంగా ఇంట్లోనే లిప్ స్క్రబ్ లు తయారుచేసుకుని వాడవచ్చు. అవేంటో తెలుసుకుంటే.. మిల్క్ రోజ్ పౌడర్.. మిల్క్ చర్మాన్ని కాంతివంతం చేయడంలో, చర్మాన్ని ఎక్స్ఫోలియేట్ చేయడంలో శక్తివంతంగా పనిచేస్తుంది. పెదవులను పింక్ కలర్ లోకి తీసుకొస్తుంది. పెదవుల మీద మరకలు, మచ్చలు తొలగిస్తుంది. అలోవెరా జెల్-కాఫీ.. అలోవెరా జెల్, కాఫీ రెండింటిని మిక్స్ చేయాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని రోజూ పెదవులకు అప్లై చేస్తుంటే పెదవుల మీద మృత చర్మం తొలగిపోతుంది. పెదవులు చాలా శుభ్రం అవుతాయి. గులాబీ రంగులోకి వస్తాయి. హనీ- ఓట్స్.. తేనె- ఓట్స్ కలిపి తయారుచేసిన లిప్ స్క్రబ్ ను ఉపయోగిస్తే పెదవుల మీద, పెదవుల చుట్టూ టానింగ్ సమస్య ఉంటే అది తొలగిపోతుంది. పెదవులు మంచి రంగులోకి వస్తాయి. లెమన్- గ్లిజరిన్.. నిమ్మకాయ డెడ్ స్కిన్ తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. గ్లిజరిన్ పెదవుల చర్మాన్ని లోతుగా తేమగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ రెండింటిని పెదవులకు అప్లై చేస్తుంటే పెదవులు కోమలంగా మారతాయ. కొబ్బరినూనె-తేనె.. కొబ్బరినూనెలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, కొవ్వు ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి చర్మానికి మంచి పోషణను అందిస్తాయి. కొబ్బిరనూనె, తేనె మిక్స్ చేసి పెదవులకు రాసుకోవాలి. లేదంటే కొబ్బరిపాలు, తేనె కూడా అప్లై చేయవచ్చు. ఇవి పెదవులను గులాబీ రంగులోకి మారుస్తాయి. ఆరెంజ్ పీల్.. నారింజ తొక్కల పొడిలో విటమిన్-సి, యాసిడ్లు ఉంటాయి. ఇవి పెదాలను మెరిచేలా చేయడంలో సహాయపడతాయి. బీట్రూట్, బాదం నూనె.. బీట్ రూట్ రసం, బాదం నూనె రెండూ మిక్స్ చేసి దీన్ని రోజూ పెదవులకు అప్లై చేస్తుంటే కొద్దిరోజుల్లోనే పెదాలు అందంగా, ఆకర్షణీయంగా, గులాబీ రంగులోకి మారతాయి. విటమిన్-ఇ క్యాప్సూల్, కొబ్బరినూనె.. విటమిన్-ఇ చర్మానికి చాలా మంచిది. ఇది పెదవులను ఆరోగ్యంగా చేయడంలో సహాయపడుతుంది. రెండు స్పూన్ల కొబ్బరినూనెలో ఒక విటమిన్-ఇ క్యాప్సూల్ కలిపి స్టోర్ చేసుకోవాలి. దీన్ని రోజూ పెదవులకు అప్లై చేస్తుంటే పెదవులు ఆరోగ్యంగా, అందంగా మారతాయి. పెదవులు దృఢంగా, మంచి షేప్ లో కూడా ఉంటాయి. *రూపశ్రీ.
కళ్ళ చుట్టూ డార్క్ సర్కిల్స్ రహస్యం.. నివారణోపాయం! మహిళల ముఖం ఎంత అందంగా ఉన్నా కళ్ళ చుట్టూ నల్లని వలయాలు ఉండటం వల్ల చెప్పలేనంత చిరాకు, విసుగు మాత్రమే కాకుండా ముఖారవిందాన్ని మొత్తం పాడు చేస్తుంటాయి. ఈ నల్లని వలయాలు పోగొట్టుకోవాలని మహిళలు చేసే ప్రయత్నాల గురించి ఎంత చెప్పినా తక్కువే… అయితే చేసే పని ఏదైనా దానికి తగినట్టు చేస్తున్నామా లేదా అనేది ఎంతో ముఖ్యం. సమస్య ఏమిటో తెలియకుండా వైద్యుడు మందు ఇవ్వడు అన్నట్టు.. సమస్యకు కారణం తెలియకుండా కనిపించిన చిట్కా పాటించడం కూడా తప్పే… కళ్ళ చుట్టూ వచ్చే నల్లని వలయాలకు కారణం ఏమిటి?? ఎందుకొస్తున్నాయి ఈ నల్లని వలయాలు.. ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానం తెలుసుకోవాలి ముందు. కళ్ళచుట్టూ నల్లని వలయాలకు కారణాలు:- కళ్ళు, ముక్కు, పెదవులు ఈ అవయవాల చుట్టూ ఉండే చర్మం సహజంగానే సున్నితంగా ఉంటుంది. మరీ ముఖ్యంగా కళ్ళ కింద చర్మం ఎక్కువ సున్నితంగా ఉంటుంది. ఈ అవయవాల చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతాలలో సబ్ క్యుటేనియస్ ఫ్యాట్ అనే పదార్థం ఉంటుంది. విపరీతంగా అలసట కలిగించే పనులు చేసేవారికి, పోషకాహార లోపంతో బాధపడేవారికి, రక్తహీనత కలవారికి, కళ్ళు, ముక్కు, పెదవుల ప్రాంతంలో ఉండే ఈ పదార్థం తగ్గిపోయి అక్కడి చర్మం కాస్త లోపలికి పోతుంది. అయితే… కళ్ళ చుట్టూ ఉండే చర్మం మరింత సున్నితం కాబట్టి అక్కడి చర్మం చాలా తొందరగా ప్రభావానికి గురవుతుంది. ఫలితంగా కళ్ళచుట్టూ చర్మం నల్లబడుతుంది. ఇదే నల్లని వలయాలుగా మారుతుంది. ఈ కారణం తెలుసుకోకుండా పై పూతగా చర్మానికి చెప్పలేనని క్రీమ్ లు ఉపయోగిస్తారు మహిళలు. కానీ దీనికి పాటించాల్సిన పద్ధతులు వేరుగా ఉంటాయి… దీనికోసం రెండు రకాల పద్ధతులు పాటించాలి.. ఒకటి లైఫ్ స్టైల్.. రెండు.. నాచురల్ టిప్స్.. లైఫ్ స్టైల్… లైఫ్ స్టైల్ అంటే తీసుకునే ఆహారం, అలవాట్లు మొదలైనవాటిలో మార్పు చేర్పులు చేసుకోవడం. తీసుకునే ఆహారంలో విటమిన్ ఎ,బి,సి పుష్కలంగా ఉండేలా చూసుకోవాలి. అలసట కలిగినప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. అంతేకానీ అలసట కలుగుతున్నా అలాగే పని చేయకూడదు. సమయానికి ఆహారం తీసుకోవాలి. అలాగే సమయానికి నిద్ర కూడా ఎంతో అవసరం. రోజులో తగినంత నిద్ర లేకపోతే కళ్ళు అలసిపోతాయి. మరీ ముఖ్యంగా సిస్టం ల ముందు పనిచేసేవారు స్క్రీన్ లైటింగ్ వల్ల కళ్ళ సమస్యలు ఎదుర్కొనే అవకాశం ఎక్కువ ఉంటుంది. కళ్ళను చల్లని నీటితో అప్పుడప్పుడు కడగాలి. చేతులను రుద్దుకుని అందులో పుట్టే వేడిని సున్నితంగా కళ్ళకు తగిలేలా తుడవాలి. వీలైనంత ఎక్కువగా స్క్రీన్ నుండి దృష్టిని మళ్లించాలి. శరీరానికి తగినంత వ్యాయామం ఉంటే శరీరం అలసిపోవడం వల్ల నిద్ర కూడా బాగా వస్తుంది. కాబట్టి వ్యాయామం చేయాలి. చిట్కాలు.. టీ డికాక్షన్ లో కాటన్ ముంచి తరువాత కాస్త పిండేసే తడిగా ఉన్న ఆ కాటన్ ను కళ్ళ మీద ఉంచుకోవాలి. ఇలా చేయడం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది. ఒక స్పూన్ ఆల్మండ్ ఆయిల్ లో సగం స్పూన్ నిమ్మరసం కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని ప్రతిరోజూ రాత్రి పడుకునేముందు కళ్ళచుట్టూ రాసుకోవాలి. ప్రతిరోజూ ఉదయం నిద్రలేవగానే టమాటా రసం కొద్దిగా, నిమ్మరసం కొద్దిగా తీసుకోవాలి. ఇవి రెండూ సమానంగా తీసుకుని మిక్స్ చేయాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని కళ్ళ చుట్టూ రాసి ఆరిన తరువాత చల్లని నీటితో కడగాలిమ్ ఇలా క్రమం తప్పకుండా చేస్తే మంచి ఫలితం ఉంటుంది. విటమిన్ ఇ ఆయిల్ ను కళ్ళ కింద రాస్తున్నా మంచి ఫలితం ఉంటుంది. పై రెండు విధానాలు పాటిస్తే తొందరలోనే కళ్ళచుట్టూ నల్లని వలయాలు మాయమైపోతాయ్.. ◆నిశ్శబ్ద.
గ్లోయింగ్ స్కిన్ కావాలా? ఈ జ్యూస్ ఇంట్లోనే చేసుకుని తాగితే చాలు..! గ్లోయింగ్ స్కిన్ ప్రతి అమ్మాయి కల. ముఖం కాంతివంతంగా మెరుస్తూ ఉంటే చాలా మంది అమ్మాయిల ఆత్మవిశ్వాసం రెట్టింపు అవుతుంది కూడా. అయితే ఈ కాలంలో అది అంత ఈజీ కాదు. ఆహారం, జీవనశైలి, ఉద్యోగాలు, చదువులు, కుటుంబ సంబంధాలు.. ఇలా ఒకటా రెండా ఆరోగ్యం దెబ్బతీసే కారణాలు ఎన్నో ఉంటాయి. పైకి ఎలాంటి సమస్య లేదు అన్నట్టు అనిపించినా మనిషిలో ఉండే ఒత్తిడి, అసహనం, చిరాకు, అసౌకర్యం వంటివన్నీ చర్మ ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. చర్మాన్ని వాడిపోయినట్టు కళావిహీనంగా మారుస్తుంది. అయితే ఇంట్లోనే ఒక్క జ్యూస్ తయారుచేసుకుని తాగడం వల్ల గ్లోయింగ్ స్కిన్ పొందవచ్చు. అదేంటో తెలుసుకుంటే.. ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో గ్లోయింగ్ స్కిన్ పొందాలంటే దోసకాయ, పైనాపిల్ జ్యూస్ చక్కగా సహాయపడుతుంది. దోసకాయ చర్మ సంరక్షణకు చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇది చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది. చర్మానికి మెరుపును ఇస్తుంది. ఇందులో విటమిన్-సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉంటాయి. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు చర్మాన్ని దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయి. పైనాపిల్ లో బ్రోమెలైన్ అనే ఎంజైమ్ ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో మంటలను తగ్గిస్తుంది. చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. చర్మానికి సహజమైన మెరుపును అందిస్తుంది. దోసకాయ.. పైనాపిల్ జ్యూస్.. కావలసిన పదార్థాలు.. దోసకాయ.. పైనాపిల్.. పుదీనా.. నిమ్మరసం.. తయారీవిధానం.. దోసకాయ, పైనాపిల్, పుదీనా ఆకులు మిక్సీ జార్ లో వేసి బాగా మిక్సీ పట్టాలి. దీన్ని ఒక గ్లాసులో పోసి అందులో నిమ్మరసం కలపాలి. దీన్ని నేరుగా తాగితే మంచిది. మరింత ఆహ్లాదం కావాలి అంటే కాస్త ఐస్ క్యూబ్స్ కలుపుకోవచ్చు. రుచికోసం తేనె జోడించుకోవచ్చు. *రూపశ్రీ.
ముఖాన్ని యవ్వనంగా, ప్రకాశవంతంగా ఉంచే సీరమ్ ఇది..! ప్రతి అమ్మాయి తన ముఖ చర్మం ప్రకాశవంతంగా, యవ్వనంగా ఉండాలని కోరుకుంటుంది. దీని కారణంగానే మార్కెట్లో బోలెడు రకాల ఫేస్ క్రీములు, స్ప్రేలు, ఫేస్ ప్యాక్ లు, సీరమ్ లు అందుబాటులో ఉంటున్నాయి. అయితే ఇవన్నీ రసాయనాలతో కూడినవి కావడం వల్ల ఇవి వాడితే కలిగే ఫలితాలు తాత్కాలికంగా ఉంటే. వీటిని మానేసినప్పుడు ముఖ చర్మం మునుపటికంటే దారుణంగా ఉంటుంది. కానీ ముఖ చర్మాన్ని ఇంటి పట్టునే ఆరోగ్యంగా, యవ్వనంగా, కాంతివంతంగా మార్చే సీరమ్ ఉంది. దీన్ని స్వయానా చర్మ సంరక్ష నిపుణులే రికమెండ్ చేస్తన్నారు. ఈ సీరమ్ ఏంటో.. దీన్నెలా తయారు చేయాలో తెలుసుకుంటే.. కావలసిన పదార్థాలు.. కొబ్బరినూనె అలోవెరా జెల్ పసుపు విటమిన్-ఇ క్యాప్సూల్ తయారీ విధానం.. పైన చెప్పుకున్న పదార్థాలను అన్నింటిని ఒక చిన్న కంటైనర్ లో వేసి బాగా మిక్స్ చేయాలి. దీన్ని ప్రతిరోజూ ముఖానికి పట్టించి 2 నుండి 3 నిమిషాలు ముఖానికి మసాజ్ చేయాలి. ఇలా చేస్తుంటే ముఖం కోల్పోయిన కాంతిని తిరిగి పొందుతుంది. ఇది ముఖంపై మచ్చలు తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. మార్కెట్లో దొరికే రసాయనాలతో నిండిన సీరమ్ లకు బదులు దీన్ని వాడితే చర్మానికి ఎలాంటి హాని ఉండదు. ఇది మాత్రమే కాకుండా ఇంటి పట్టున తయారుచేసుకోగలిగిన మరొక ఫేస్ సీరమ్ కూడా ఉంది. అదెలా తయారుచేసుకోవాలి అంటే.. కావలసిన పదార్థాలు.. విటమిన్-సి క్యాప్సూల్స్.. 2 విటమిన్ ఇ క్యాప్సూల్.. 1 రోజ్ వాటర్.. 2 స్పూన్లు కలబంద జెల్.. 1 టీస్పూన్ గ్లిసరిన్.. 1 టీస్పూన్ ఒక చిన్న కంటైనర్ తయారు చేసే పద్ధతి.. ముందుగా ఒక గిన్నెలో అలోవెరా జెల్, రోజ్ వాటర్ కలపాలి. అందులో 2 క్యాప్సూల్స్ విటమిన్ సి, 1 క్యాప్సూల్ విటమిన్ ఇ కలపాలి. చివరగా గ్లిజరిన్ వేసి బాగా మిక్స్ చేయాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని ఒక కంటైనర్ లో నిల్వచేసుకోవాలి. దీన్ని వారం పాటు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచవచ్చు. ఎలా ఉపయోగించాలి.. రాత్రి లేదా పగటిపూట నిద్రపోయే ముందు ఈ సీరమ్‌ను ముఖంపై అప్లై చేయవచ్చు. అయితే దీనికి ముందు ముఖాన్ని కడుక్కోవాలి. తర్వాత టోనర్‌ను అప్లై చేసి ఆ తరువాత సీరమ్‌ను అప్లై చేయాలి. 2 నుండి 3 నిమిషాల తర్వాత ఫేస్ క్రీమ్ రాసుకోవచ్చు. దీన్ని డే స్కిన్ కేర్‌లో అప్లై చేస్తే సన్‌స్క్రీన్ కూడా అప్లై చేయాలి. *రూపశ్రీ.
జుట్టు బాగా రాలిపోతోందా...ఈ నాలుగు వాడితే సెట్! నేటి కాలంలో చాలామంది జీవనశైలి దారుణంగా తయారైంది. బయటి ఆహారం, పానీయాల కారణంగా శరీరంలో ప్రతి భాగం ఊహించని ప్రతికూలతలు ఎదుర్కొంటుంది. ఇలా ప్రతికూలతలు కలిగే వాటిలో జుట్టు మరీ ముఖ్యమైంది. జుట్టు తెల్లబడటం, రంగు మారటం, చిన్నవయసులోనే బట్టతల, జుట్టు సామర్థ్యం తగ్గడం, పలుచగా మారడం ఇలా చాలా విధాలుగా జుట్టు దెబ్బతింటుంది. ఇక జుట్టు రాలడం, తలలో చుండ్రు వంటి సమస్యల గురించి చెప్పక్కర్లేదు. జుట్టు ఎక్కువగా రాలడం వల్ల బట్టతల సమస్య ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. ఇది ఆడవారిలో కూడా కనిపించడం చాలా విచారించాల్సిన విషయం. దీని కోసం ప్రజలు అనేక రకాల హెయిర్ ట్రీట్మెంట్ లు తీసుకుంటారు. కానీ ఎన్ని ట్రీట్మెంట్లు తీసుకున్నా సరైన ప్రభావం కనిపించడం లేదు. అయితే శరీరం అంతర్గతంగా పోషకాలను పొందినప్పుడు మాత్రమే జుట్టు బలంగా ఉంటుంది. శరీరానికి ఏయే పదార్థాలు లభిస్తే జుట్టు బలంగా ఉంటుంది. వేటిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాలి మొదలైన విషయాలు తెలుసుకుంటే వాటిని ఫాలో అవ్వడం వల్ల ఆరోగ్యవంతమైన, ధృడమైన జుట్టును పొందవచ్చు. అవేంటంటే.. క్యారెట్ విటమిన్ ఎ క్యారెట్‌లో పుష్కలంగా ఉంటుంది. క్యారెట్లను బాగా ఉపయోగించడం వల్ల జుట్టుకు బలం చేకూరుతుంది. ఇది తలలో సెబమ్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. దీని వల్ల జుట్టు హైడ్రేటెడ్ గా, ఆరోగ్యంగా మారుతుంది. క్యారెట్ తినడం వల్ల రక్త ప్రసరణ కూడా పెరుగుతుంది. గుడ్లు గుడ్డులో ఉండే ప్రొటీన్లు జుట్టును లోపలి నుండి దృఢంగా మార్చుతాయి. గుడ్లలో కూడా బయోటిన్ ఉంటుంది, ఇది జుట్టుకు చాలా ముఖ్యమైనది. కాబట్టి మీ ఆహారంలో గుడ్లను చేర్చుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. సిట్రస్ పండ్లు సిట్రస్ పండ్లలో విటమిన్ సి ఉంటుంది. సిట్రస్ పండ్లను తీసుకోవడం వల్ల జుట్టు వేగంగా పెరుగుతుంది. మీ జుట్టు రాలుతున్నట్లయితే, విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే సిట్రస్ పండ్లను క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది. అవకాడో అవకాడోలో పొటాషియం, బి విటమిన్లు, ఫోలిక్ యాసిడ్ కూడా ఉంటాయి. ఇవి జుట్టు పెరుగుదలను మెరుగుపరుస్తాయి. అంతేకాదు జుట్టును మందంగా చేస్తాయి.కాబట్టి ఆహారంలో అవోకాడోను చేర్చడానికి ప్రయత్నించండి. *నిశ్శబ్ద
ఐస్ ఫేషియల్ చేసే అలవాటు ఉందా? దీంతో ఎంత డేంజర్ అంటే..! ఐస్ ఫేషియల్.. ఈ మధ్యకాలంలో చాలా ఫేమస్ అయ్యింది. ఐస్ ముక్కలను ముఖం మీద రుద్దడం ఇందులో భాగం. ఇలా చేయడం వల్ల ముఖ చర్మం మెరుస్తుందని, ముఖ చర్మానికి రక్తప్రసరణ బాగుంటుందని అంటారు. చాలామంది అమ్మాయిలు ఈ ఐస్ ఫేషియల్ చేసుకోవడానికి ఇష్టపడతారు కూడా. అయితే ఇది అందరూ చెప్పుకుంటున్నట్టు అంత ఆరోగ్యకరమైనది ఏమీ కాదని కొందరు చెబుతున్నారు. దీనికి కారణం ఐస్ ఫేషియల్ వల్ల లాభాలే కాదు.. నష్టాలు కూడా ఉంటాయి. అవేంటో తెలుసుకుంటే.. చర్మం చాలా సున్నితంగా ఉండే వ్యక్తుల చర్మాన్ని ఇది మరింత దెబ్బతీస్తుంది. చాలా చల్లగా ఉన్న ఏదైనా ఎక్కువసేపు చర్మానికి నేరుగా వర్తించినప్పుడు చర్మం రఫ్ తేమను కోల్పోతుంది. దీనివల్ల చర్మం తొందరగా దెబ్బతింటుంది. పగుళ్లు రావడం, ఎర్రగా మారడం జరుగుతుంది. ఐస్ ఫేషియల్‌లో ఐస్ క్యూబ్‌ను నేరుగా ముఖంపై రుద్దితే అది చర్మంపై మంట లేదా చికాకు కలిగించవచ్చు. అందువల్ల కాటన్ లేదా హ్యాండ్‌కర్చీఫ్‌లో ఐస్ క్యూబ్‌ను ఉంచి దాంతో ముఖాన్ని మసాజ్ చేయాలి. ఇలా ముఖానికి ఐస్ క్యూబ్స్ ఫేషియల్ చేసుకున్న తరువాత సాధారణ నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి. కొందరు ఐస్ పేషియల్ చేసుకోవాలనే తొందరలో ముఖం కడుక్కోకుండా ఐస్ ఫేషియల్ చేసుకుంటారు. దీని వల్ల బ్యాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంటుంది. ముఖ చర్మ రంద్రాలలో బ్యాక్టీియా చిక్కుకుంటుంది. సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారికి ఐస్ ఫేషియల్ మంచిది కాదు. ఇలా చేయడం వల్ల ముఖం మీద మంటగా అనిపిస్తుంది. అంతేకాకుండా ముఖం చర్మం రంగు కూడా నిస్తేజంగా మారుతుంది. పొడి చర్మం ఉన్నవారు ప్రతిరోజూ ఐస్ ఫేషియల్స్ చేస్తే ముఖంపై పింక్ రాషెస్ ఏర్పడవచ్చు. ఐస్ ఫేషియల్ చర్మంలో రక్త ప్రసరణను అడ్డుకుంటుంది. ఇప్పటికే ఏదైనా చర్మ సంబంధిత సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నట్లైతే ఐస్ ఫేషియల్ చేయకపోవడమే మంచిది. ఐస్ ఫేషియల్ చేయడం వల్ల చర్మం చాలా కఠినంగా మారుతుంది. చర్మం గీతలు పడిపోతుంది. ఐస్ ఫేషియల్ చెయ్యాలి అనుకుంటే ముఖం మీద నేరుగా ఐస్ ను అప్లై చేయకూడదు. *రూపశ్రీ.
ముఖం మీద నల్ల మచ్చలు తగ్గించే ఫేస్ ప్యాక్ లు..! మచ్చలేని ముఖ సౌందర్యం కావాలని ప్రతి అమ్మాయి కోరుకుంటుంది. కానీ ఇది చాలామందికి సాధ్యం కాదు. జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు, హార్మోన్ల సమస్యలు అన్నీ కలిసి అమ్మాయిల ముఖం మీద మచ్చలు ఏర్పరుస్తాయి. వీటిని తొలగించుకోవడానికి చాలామంది వివిధ రకాల టిప్స్ ఫాలో అవుతుంటారు. అయితే ముఖం మీద మచ్చలు తొలగించడంలో కొన్ని ఫేస్ ప్యాక్ లు ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయి. వీటిని ఇంటి పట్టునే ట్రై చేయవచ్చు కూడా.. ముఖం మీద నల్ల మచ్చలు పోగొట్టే ఆ ఫేస్ ప్యాక్ లు ఏంటో తెలుసుకుంటే.. శనగపిండి ఫేస్ ప్యాక్.. చర్మాన్ని ఎక్స్ఫోలియేట్ చేయడంలో చర్మంలోని మృతకణాలను తొలగించడంలో, ముఖాన్ని అందంగా మార్చడంలో శనగపిండి మంచి ప్రభావం చూపుతుంది. దీనికోసం 2 చెంచాల శనగపిండి, ఒక చెంచా మిల్క్ క్రీమ్, కొన్ని చుక్కల నిమ్మరసం కలపాలి. దీన్ని బాగా మిక్స్ చేసి ఫేస్ ప్యాక్‌ని ముఖానికి అప్లై చేసి 15 నుంచి 20 నిమిషాల పాటు ఉంచి ఆ తర్వాత కడిగేయాలి. ఈ ఫేస్ ప్యాక్‌ని వారానికి ఒకటి లేదా రెండు సార్లు అప్లై చేయవచ్చు. పసుపు, పెరుగు.. మచ్చలను తగ్గించుకోవడానికి పసుపు, పెరుగు కలిపి ఫేస్ ప్యాక్ ఉపయోగించవచ్చు. దీనికోసం 2 చెంచాల సాదా పెరుగు తీసుకుని అందులో ఒక చెంచా పసుపు కలపాలి. ఈ ప్యాక్‌ని ముఖంపై 20 నిమిషాల పాటు ఉంచి తర్వాత కడిగేయాలి. చర్మంపై మెరుపు ఉంటుంది. పెరుగులోని లాక్టిక్ ఆమ్లాలు చర్మాన్ని ఎక్స్ఫోలియేట్ చేస్తాయి. పసుపులోని లక్షణాలు మచ్చలను తగ్గించి చర్మాన్ని కాంతివంతం చేయడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. కలబంద, పసుపు.. కలబంద, పసుపు ఫేస్ ప్యాక్ ప్రభావం ముఖంపై బాగా కనిపిస్తుంది. ఒక టీస్పూన్ అలోవెరా జెల్‌లో అర టీస్పూన్ పసుపు కలపాలి. ఈ ఫేస్ ప్యాక్‌ను ముఖంపై 20 నిమిషాల పాటు ఉంచి తర్వాత కడిగేయాలి. అలోవెరా చర్మానికి హైడ్రేటింగ్ ను అందిస్తుంది. ఇందులోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు మొటిమలను తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. తేనె నిమ్మరసం.. 2 చెంచాల తేనె, ఒక చెంచా తాజా నిమ్మరసం రెండూ కలిపి మిక్స్ చేయాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖానికి పట్టించి 15 నుంచి 20 నిమిషాల పాటు ఉంచాలి. మచ్చలను తగ్గించుకోవడానికి ఈ ఫేస్ ప్యాక్‌ను వారానికి రెండుసార్లు అప్లై చేయవచ్చు. తేనెలోని యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు, నిమ్మకాయలోని ఆస్ట్రింజెంట్ గుణాలు మొటిమల వల్ల వచ్చే మచ్చలను కూడా తగ్గిస్తాయి. ముల్తానీ మట్టి, రోజ్ వాటర్.. మచ్చలను తగ్గించడానికి 2 టీస్పూన్ల ముల్తానీ మట్టిని తగినంత రోజ్ వాటర్‌తో కలిపి పేస్ట్‌లా చేయాలి. ఈ ఫేస్ ప్యాక్ ఆరిపోయే వరకు ముఖంపై ఉంచి తర్వాత కడిగేయాలి. ముల్తానీ మట్టి ముఖంలోని అదనపు ఆయిల్ ను, మలినాలను తొలగించి చర్మానికి మెరుపును తెస్తుంది. *రూపశ్రీ.
బొప్పాయి పండు మాత్రమే కాదండోయ్.. దాని తొక్కలు, విత్తనాలు కూడా అద్భుతం చేస్తాయ్..! బొప్పాయి ఆరోగ్యకరమైన పండు. ఎర్రగా పండిన బొప్పాయి రుచిని మాటల్లో చెప్పలేం. అయితే అందరూ బొప్పాయి పండు తిని తొక్క, విత్తనాలు పడేస్తుంటారు. కానీ బొప్పాయి పండు మాత్రమే కాకుండా తొక్క, విత్తనాలు కూడా బోలెడు ప్రయోజనాలు చేకూరుస్తాయి. అవేంటో తెలుసుకుంటే ఇక మీదట బొప్పాయి తొక్కలు, విత్తనాలు పడేయకుండా ఉపయోగించుకోవచ్చు. బొప్పాయి తొక్కల ప్రయోజనాలు.. బొప్పాయి తొక్కలను మెత్తగా గ్రైండ్ చేసి అందులో కొద్దిగా బొప్పాయి గుజ్జును కలపాలి. దీన్ని ఫేస్ ప్యాక్‌గా ఉపయోగించవచ్చు. ఆరిన తర్వాత నీళ్లతో ముఖాన్ని శుభ్రంగా కడుక్కోవాలి. బొప్పాయి ఫేస్ ప్యాక్‌ని కొన్ని రోజులు క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం వల్ల ముఖంలో మెరుపు వస్తుంది. బొప్పాయిలో ఉండే పపైన్ ఎంజైమ్ అవాంఛిత రోమాలు పెరగడాన్ని తగ్గిస్తుంది. ముఖంపై వెంట్రుకలను వదిలించుకోవాలనుకుంటే బొప్పాయి తొక్కను ఉపయోగించవచ్చు. బొప్పాయి తొక్కలో ఉండే ఎంజైమ్‌లు మృత చర్మ కణాలను తొలగించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది చర్మానికి తాజాదనాన్ని కలిగిస్తుంది. ఈ పీల్స్‌ను స్క్రబ్‌గా వాడచ్చు, ఆ తరువాత ముఖాన్ని కడగాలి. బొప్పాయి తొక్కలో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇవి మొటిమలు, మచ్చలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. మొటిమలు ఉన్న ప్రదేశంలో బొప్పాయి తొక్కను రుద్ది 15 నిమిషాల తర్వాత కడిగేయాలి. బొప్పాయి తొక్కలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఎంజైమ్‌లు చర్మం వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తాయి. తద్వారా ముడతలు తగ్గుతాయి. దీన్ని రెగ్యులర్ గా ఉపయోగించడం వల్ల చర్మం యవ్వనంగా ఉంటుంది. బొప్పాయి గింజల ప్రయోజనాలు.. బొప్పాయి గింజలను గ్రైండ్ చేసి పేస్ట్ లా చేసి ముఖానికి రాసుకుంటే నేచురల్ స్క్రబ్ లా పనిచేస్తుంది. దీంతో చర్మంలోని మృతకణాలు తొలగిపోయి చర్మం మెరుస్తుంది. బొప్పాయి గింజల్లో ఉండే కొవ్వు ఆమ్లాలు చర్మాన్ని లోతుగా తేమగా ఉంచి మృదువుగా ఉంచుతాయి. సీడ్ పేస్ట్‌ను చర్మంపై అప్లై చేసి 15-20 నిమిషాల తర్వాత కడగాలి. బొప్పాయి గింజల్లో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉంటాయి. ఇవి చర్మంలో మంటను తగ్గించి చర్మాన్ని కూల్ గా ఉంచుతాయి. బొప్పాయి గింజల పేస్ట్ ను మంట ఉన్న ప్రాంతాలలో పూయడం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది. *రూపశ్రీ.
కళ్ల కింద నల్లని వలయాలు ఉన్నాయా? ఇలా ఈజీగా వదించుకోవచ్చు..! కళ్ల కింద నల్లని వలయాలు చాలామందిని ఇబ్బందికి గురిచేస్తాయి. ఈ నల్లని వలయాలు అమ్మాయిలను వయసు పైనబడినట్టు చూపెడతాయి. అంతేనా ముఖం ఎంత బాగున్నా, ఎంత అందంగా ఉన్నవారు అయినా నల్లని వలయాల కారణంగా వికారంగా కనిపిస్తుంటారు. ఈ నల్లని వలయాలు వదిలించుకోవడానికి చాలామంది మార్కెట్లో దొరికే బ్యూటీ క్రీమ్ లు వాడుతుంటారు. కానీ వీటి వల్ల పెద్దగా ఫలితం ఉండదు. ఇంట్లోనే ఈజీగా నల్లని వలయాలు ఎలా వదిలించుకోవచ్చు. అదెలాగంటే.. దోసకాయ ముక్కలు.. దోసకాయలు చల్లదనాన్ని ఇవ్వడంలోనూ, చర్మాన్ని కాంతివంతం చేయడంలోనూ దోహదపడే లక్షణాలు కలిగి ఉంటాయి. తాజా దోసకాయను మందపాటి ముక్కలుగా చేసి, వాటిని 30 నిమిషాలు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచాలి. చల్లబడిన దోసకాయ ముక్కలను మూసిన కళ్లపై ఉంచి 10-15 నిమిషాలు అలాగే వదిలేయాలి. తర్వాత చల్లటి నీటితో మీ ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోవాలి. సరైన ఫలితాల కోసం దీన్ని రోజుకు రెండుసార్లు చేయాలి. టీ బ్యాగ్స్.. గ్రీన్ లేదా బ్లాక్ టీ బ్యాగ్‌లలో ముఖ్యంగా కెఫీన్ వంటి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో, డార్క్ సర్కిల్‌లను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. రెండు టీ బ్యాగ్‌లను వేడి నీటిలో కొన్ని నిమిషాలు ఉంచాలి. టీ బ్యాగ్‌లను తీసివేసి వాటిని 20 నిమిషాలు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచాలి. చల్లబడిన టీ బ్యాగ్‌లను మూసిన కళ్లపై 15-20 నిమిషాలు ఉంచాలి. తర్వాత చల్లటి నీటితో ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోవాలి. దీన్ని రోజూ ఫాలో అవుతుంటే మెరుగైన ఫలితాలు ఉంటాయి. బంగాళదుంప .. బంగాళదుంపలలో సహజ బ్లీచింగ్ ఏజెంట్లు, విటమిన్లు ఉంటాయి. ఇవి నల్లటి వలయాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఒక పచ్చి బంగాళాదుంపను తురుమి రసం తీయాలి. బంగాళాదుంప రసంలో రెండు కాటన్ బాల్స్‌ను నానబెట్టి వాటిని మూసిన కళ్లపై ఉంచాలి. ఈ కాటన్ బాల్స్ ను 10-15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచాలి. తర్వాత చల్లటి నీటితో ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోవాలి. ఇలా కాటన్ బాల్స్ ను ఉంచడమే కాకుండా వీటికి బదులుగా నేరుగా బంగాళాదుంప ముక్కలను కళ్ళపైన ఉంచవచ్చు. మెరుగైన ఫలితాల కోసం ప్రతిరోజూ ఈ రెమెడీని ప్రయత్నించాలి. ఆల్మండ్ ఆయిల్, తేనె.. బాదం నూనెలో విటమిన్ ఇ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది చర్మాన్ని పునరుజ్జీవింపజేయడంలో సహాయపడుతుంది. తేనెలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉంటాయి. అర టీస్పూన్ తేనెలో కొన్ని చుక్కల బాదం నూనె కలపాలి. పడుకునే ముందు ఈ మిశ్రమాన్ని కళ్ల చుట్టూ రాసి మృదువుగా మసాజ్ చేయాలి. రాత్రంతా అలాగే ఉంచి ఉదయం చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి. మెరుగైన ఫలితాల కోసం దీన్ని రోజూ ప్రయత్నించాలి. టమోటో, నిమ్మరసం.. టొమాటోల్లో లైకోపీన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది డార్క్ పిగ్మెంటేషన్‌ను తగ్గిస్తుంది. నిమ్మరసం బ్లీచింగ్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఒక టీస్పూన్ తాజా టమోటా రసంలో కొన్ని చుక్కల నిమ్మరసం కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని కాటన్ బాల్‌తో డార్క్ సర్కిల్స్ పై అప్లై చేయాలి. ఇది కళ్లలో పడకుండా చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. 10 నిమిషాలు దీన్ని అలాగే ఉంచాలి. తర్వాత చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి. మెరుగైన ఫలితాల కోసం రోజుకు రెండుసార్లు దీన్ని ఫాలో కావాలి. *రూపశ్రీ.