కాళ్లు,చేతులు లేకపోతేనేం... కలలున్నాయిగా!   జీవితంలో ప్రతి ఒక్క పరిస్థితీ కలిసిరాకపోతే తెగ బెంగపడిపోతాం. ఇక ఏదన్నా వైకల్యం ఉందా ఇక చెప్పనే అక్కర్లేదు. అలాంటి పుట్టినప్పటి నుంచి కాళ్లూ, చేతులూ లేని మనిషి ఓ గొప్ప చిత్రకారిణిగా రూపొందడం ఎంత ప్రేరణని ఇస్తుందో కదా! అలాంటి ప్రేరణని అందించే కథే అను జైన్‌ది. ఖరగ్‌పూర్‌కి చెందిన అను జైన్‌ని పుట్టుక నుంచే దురదృష్టం వెన్నాడింది. ఆమెకు మోకాళ్ల నుంచి కాళ్లు లేవు. మోచేతుల నుంచి చేతులూ లేవు. అయినా ఉన్న అవయవాలతోనే తన రోజువారీ పనులను చకచకా చేసేసుకునేది అను. దానికి తోడు అనుకి కావల్సినంత స్థైర్యాన్ని అందించే కుటుంబం ఎలాగూ ఉండేది. అందుకని అను ఏ రోజూ తను బలహీనురాలని అనుకోలేదు. తన జీవితంలో ఏదో లోటు ఉందని అంగీకరించలేదు. ఒక రోజు అను వాళ్లమ్మ అనుకి పెయింట్లూ, బష్షులూ అందించింది. ఇక అంతే! మిగతావారితో కలిసి జీవితంలో దూసుకుపోయేందుకు ఆమెకో మార్గం కనిపించింది. అనుకి గులాబీలు అంటే చాలా ఇష్టం. అలా మొట్టమొదటి మంచిమంచి రంగురంగుల గులాబీలు గీయడం మొదలుపెట్టింది.   రోజులు గడిచేకొద్దీ అను తన చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్నంతా తనదైన శైలిలో కాన్వాసు మీద చిత్రించడం మొదలుపెట్టింది. అలాగని ఆమెవి ఏదో సాదాసీతా చిత్రాల్లాగా కనిపించవు. ఆధునిక కళాఖండాలకు ఏమాత్రం తీసిపోనట్లుగా ఆమె చిత్రాలు ఉంటాయి. ఎందకంటే అను ఏదో కాలక్షేపం కోసం గీసిన చిత్రాలు కావవి. తనలోని చిత్రకళను మెరుగుపర్చుకునేందుకు ఆమె చండీఘడ్‌లోని ప్రాచీన కళా కేంద్రం నుంచి ఏడేళ్లుగా చిత్రకళలో మెలకువలు నేర్చుకుంటున్నారు కూడా. కేవలం చిత్రకళే కాదు... ఖరగ్‌పూర్‌లో తనలాంటివారి అవసరాలకు అనుగుణమైన పాఠశాల లేకపోయినప్పటికీ, తండ్రి సాయంతో, కంప్యూటర్ తోడుగా హైస్కూలు స్థాయి విద్యను కూడా నేర్చుకుంది.   అనుకి ఇప్పుడు 32 ఏళ్ల వయసు. తన వయసువారికి ఉండే అచ్చటా ముచ్చటా అనుకి లేకపోలేదు. కానీ ఆమె జీవితం హాయిగా, తృప్తిగా సాగిపోతోంది. తండ్రి రిటైరైన తరువాత ఇప్పుడా కుటుంబం బెంగళూరులో స్థిరపడింది. బెంగళూరులోనూ అను ప్రభకేం లోటురాలేదు. ఈ మధ్యే అక్కడి భారతీయ విద్యాభవన్‌లో తన చిత్రకళను ప్రదర్శించారు అను. పెన్సిల్ దగ్గర్నుంచీ వాటర్‌ కలర్స్‌ దాకా... గ్లాస్‌ మొదల్కొని ఫ్యాబ్రిక్‌ దాకా ఏ మాధ్యమంలో అయినా, ఏ పరికరం మీద అయినా అను కళాఖండాన్ని తీర్చిదిద్దేస్తుంది. అను తన ఇంటి చుట్టూ ఉన్న పిల్లలందరినీ చేరదీసి చిత్రకళలో మెలకువలు కూడా నేర్పేస్తోంది.     కేవలం చిత్రకళే కాదు! ఫొటోలు, సంగీతం, కవిత్వం... చెప్పుకుంటూ పోతే అనుకి చాలా రంగాల్లో ప్రవేశం ఉంది. అను పియానోని అద్భుతంగా వాయిస్తుంది. టెర్రకోటాతో బొమ్మలు చేస్తుంది. తీరిక సమయాలలో పిల్లలతో ఆడుతుంది. మనసు బాగున్నప్పుడో, బాగోలేనప్పుడో గొంతు సవరించుకుని పాడుతుంది. ఇంతకీ అను తనకంటూ గుర్తింపుని సాధించడానికి కారణం ఏంటి? అన్న ప్రశ్నలోనే జవాబు ఉంది. తనకంటూ ఓ ప్రత్యేకత ఉందని చాటుకోవడం కోసమే ఇదంతా సాధించగలిగానని అంటోంది అను. పైగా తన సాధనలో ఏమంత కష్టం తోచలేదని చెప్పుకొస్తోంది. మనం ఏ పనిలో అయితే సంతోషాన్ని పొందుతామో, ఆ పని చివరికి ఒక అందమైన ఫలితాన్ని ఇస్తుందంటోంది అను. ఇంక అంతకు మించి చెప్పేదేముంది. - నిర్జర.  

వంటింటి చిట్కాలు.. మీకోసం...    వంట చేసేటపుడు చాల జాగ్రత్తగా ఉండాలి ఏదైనా కాస్త అటు ఇటు అయినా ఆ వంట రుచే మారిపోతుంది. కానీ ఈ చిన్న చిన్న చిట్కాలు పాటిస్తే చాలు ఎలాంటి టెన్షన్ ఉండదు..    * వండిన కూరలో ఉప్పు ఎక్కువైంది అనుకోండి అందులో కాస్త బియ్యం పిండి కలిపితే సరిపోతుంది.   * చపాతీలు వేడిగా ఉన్నపుడు మాత్రమే మెత్తగా ఉంటున్నాయి, కాసేపు అవగానే గట్టిగ అప్పడాలు లాగా అయిపోతున్నాయి. అనుకున్నవాళ్ళు చపాతీ పిండి కలిపేటప్పుడు అందులో కొంచెం పాలు పోసి కలపాలి, ఇంకా చపాతీలు ఒత్తేటపుడు కాస్త నూనె రాసి మళ్లీ ఒత్తుకుంటే అపుడు చపాతీలు చాలా సాఫ్ట్ గ ఉంటాయి, ఇంకా ఎక్కువసేపు మెత్తగా ఉంటాయి.   * అన్నం వండేటప్పుడు అందులో కొంచెం నూనె వేస్తే అన్నం పొడి పొడిగా ఉంటుంది.   * అల్లం చాయ్ అంటే అందరు ఇష్టపడతారు, మరి అల్లం రోజు దంచి వేయకుండా ఈ చిన్న టిప్ పాటిస్తే చాలు.. అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్ చేసేటపుడు అల్లాన్ని బాగా శుభ్రం చేసి అపుడు పొట్టు తీస్తాం కదా దాన్ని పడేయకుండా కాసేపు ఎండలో పెట్టి ఆరిన తర్వాత ఒక డబ్బా లో వేసి ఫ్రిడ్జ్ లో పెట్టుకుంటే ఎపుడు కావాలంటే అప్పుడు చాయి లో వేస్కొవచ్చు.   * వెండి వస్తువులు మెరుస్తూ ఉంటేనే బాగుంటుంది, కాస్త నల్లబడినా కూడా అవి వేసుకోవడానికి ఇష్టపడం, అందుకే వెండి వస్తువుల్ని టూత్ పేస్ట్ తో శుభ్రపరిస్తే కొత్తవాటిలా మెరుస్తూ ఉంటాయి.  

ఆఫీస్ లవ్ బర్డ్స్ ఈ పనులు చేస్తే తంటాలు తప్పువు!   ఇప్పటికీ ఇండియాలో వెస్టన్ కల్చర్ అంటే ముఖం చిట్లిస్తారు.పాశ్చాత్య సంస్కృతి అంటే బూతు పదం అన్నట్టు ఎక్స్ ప్రెషన్ ఇస్తారు. కాని,ఫ్యాక్ట్ ఏంటంటే వద్దు వద్దంటూనే మన వాళ్లు ఎప్పుడో అమెరికనైజ్ అయిపోయారు. మన సినిమాల్లో హీరోయిన్స్ కన్నాంబ నుంచీ కత్రీనా కైఫ్ దాకా ఛేంజ్ అవుతూ వచ్చారు. అలాగే మన సమాజం కూడా మారిపోతూ వస్తోంది. ఇది మంచికా చెడుకా అనేది పెద్ద చర్చ.కాని,దాన్ని మనం ఎదుర్కోక తప్పదు. మనల్ని మనం అడ్జెస్ట్ అండ్ అప్డేట్ చేసుకోక తప్పదు. మన దేశంలో పెరిగిపోయిన వెస్టన్ కల్చర్ లో భాగంగా ఇప్పుడు రిలేషన్ షిప్సు,బ్రకప్స్  కూడా మామూలైపోయాయి. ఉద్యోగం చేసినంత కామన్ గా ఆఫీసుల్లో రొమాన్స్ లు కూడా నడిపించేస్తున్నారు యూత్.అందులో సీరియస్ ప్రేమలు ఎన్ని,సరదాగా కొనసాగించేవి ఎన్ని అనేది ఎవ్వరికీ తెలియదు. కాని, కారణం ఏదైనా ఆపీస్ లో లవ్ స్టోరీ మొదలెడితే తప్పక తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు కొన్ని వుంటాయి.మరీ ముఖ్యంగా, అమ్మాయిలు పాటించాల్సిన సూత్రాలేవో ఇప్పుడు చూద్దాం...  లవ్వర్స్ ఇద్దరూ ఆఫీస్ లో ఒకే దగ్గర ఉద్యోగం చేస్తున్నప్పుడు పనిని,ప్రేమని అస్సలు కలవనివ్వద్దు. ఇది చెప్పినంత ఈజీకాకున్నా ప్రేమ, దాని వల్ల పుట్టే భావోద్వేగాలు పనిని ప్రభావితం చేస్తే అనేక ఇబ్బందులు మొదలవుతాయి.దీర్ఘకాలంలో అనేక చికాకులకు దారి తీస్తుంది. ఇక మరో ముఖ్య విషయం,మీ రిలేషన్ షిప్ ని పది మందికి తెలిసేలా ప్రవర్తించకండి. ప్రేమలో వున్నప్పుడు మనకు తెలియకుండానే ఆ సంగతి లోకమంతా తెలిసిపోతుంటుంది. అందుకు, ప్రేమలో మునిగితేలుతున్న లవ్ బర్డ్స్ బిహేవియరే కారణం. కాబట్టి సాధ్యమైనంత వరకూ మీ బంధాన్ని పర్సనల్ గా వుంచటానికీ ప్రయత్నించండి. దీని వల్ల అందరి దృష్టీ మీ మీద అనవసరంగా పడకుండా వుంటుంది.  ఈ మధ్య అగ్ని సాక్షిగా చేసుకున్న పెళ్లిల్లే కోర్టులు,జడ్జీల సాక్షిగా పెటాకులైపోతున్నాయి. మరి ఆఫీస్ లో మొదలైన అట్రాక్షన్స్ శాశ్వతంగా వుంటాయా? వుండే ఛాన్సెస్ చాలా తక్కువ. అందుకే, మీరు మీ పార్టనర్ తో బ్రేకప్ కు సిద్ధమైతే గౌరవంగా, గంభీరంగా విడిపోండి. అంతే తప్ప ఎంత ఎక్కువగా గొడవలు పడి విడిపోతే అంత ఇబ్బందిగా వుంటుంది. తరువాతి పరిస్థితి!బ్రేకప్ తరువాత ప్రతీ రోజూ ఆఫీస్ లో మీరు ఒకర్నొకరు చూసుకుంటూ పని చేయాల్సి వుంటుందని మరిచిపోకండి. ఆఫీస్ లో ఒక జాబ్ చేస్తున్నప్పుడు సహజంగానే కొన్ని అధికారాలు లభిస్తూ వుంటాయి. వాట్ని ఎప్పుడూ ప్రేమ కోసం,ప్రియుడి కోసం ఉపయోగించకండి. అలా చేస్తే ఏనాటికైనా ఆఫీస్ లోని మిగతా వారంతా చెవులు కొరుక్కోవటం మొదలెడతారు. సాధారణంగా ఒక స్త్రీ తనకంటే పై స్థాయిలో వున్న వ్యక్తితో రిలేషన్ షిప్ మెయింటైన్ చేస్తే ఆమెకు లభించే ప్రయోషన్, అప్ రైజల్ అన్నీ అతడి చలువే అనటం జనాల బలహీనత.ఇది జరగకూడదంటే జాబ్ ని ఎంత క్రమశిక్షణతో చేస్తే అంత మంచిది. లాస్ట్ బట్ నాట్ లీస్ట్ ఏంటంటే... రొమాంటిక్ రిలేషన్ షిప్స్ అన్నాక ఫిజికల్ అట్రాక్షన్ సహజంగానే వుంటుంది. కాని, దాన్ని అదుపులో వుంచుకోకపోతే తీవ్ర ఇబ్బందులు తప్పవు. ఆఫీస్ లో వున్న కొలీగ్ తో సంబంధం వున్నంత మాత్రాన ఆఫీస్ పరిసరాల్లో హాట్ రొమాన్స్ అస్సలు మంచిది కాదు. మగవారికన్నా ఇది ఆడవారికే ఎక్కువ ఇబ్బంది, అపవాదు తెస్తుంది.కాబట్టి,ముద్దు మురిపెం అన్నీ ఆఫీస్ టైమింగ్స్ అయ్యాక ఆఫీస్ కి ఆవలే...   

Home Remedies to Get rid of Unwanted Facial Hair     One of the main reasons why women have to face the issue of unwanted hair is, there is a hormone called androgen, males produce high levels of these hormones, if the levels of these hormones increases in women, unwanted hair start to grow and the condition is called “Hirsutism”. Usually Polycystic Ovarian Syndrome is the major cause of Hirsutism. Hirsutism can also be hereditary. Sometimes use of certain medicines can also cause facial hair to grow. Here we bring you some amazing an effective home remedies to get rid of that troublesome unwanted hair. Though there are numerous options available in the market to get a silky smooth skin, like waxing, threading, laser etc, there are certain home remedies that work wonders. It rather saves you the visit to the parlor every time you need to get rid of your upper lip hair in the middle of your super busy schedule.   Turmeric powder:  Turmeric powder has often been used as an ingredient in beauty products. It cleanses your skin, beautifies it and ensures that you glow all the time. Milk is also beneficial for your skin. The combination of these two can help in removing upper lip hair naturally. This is how you should go about it. Take one tablespoon of turmeric and milk each and mix them in a bowl. Once the mixture is prepared, apply it gently to your upper lip using your fingers. Wait till it dries, after which you can rub it off your skin. Wash off with cold water.   Besan or Chickpea flour: Besan or Chickpea flour is widely available in the market. It is used to exfoliate the skin and remove dead skin cells along with unwanted hair. This is widely used options by a lot of women to get rid of unwanted hair. For this Mix 1 tablespoon of chickpea flour with 1 quarter teaspoon of turmeric powder. Next, add enough milk so that it forms a thick paste. Mix the three ingredients well. Apply the thick paste on your skin using clean fingers. Let the paste sit on your skin for 15 minutes. Use your fingers or a wet washcloth to gently scrub your skin. Rinse with cold water.   Egg Whites: Egg whites are another good remedy for upper lip hair. It soothes your skin and ensures great results. Take one egg white and mix it with some corn flour and sugar. Whisk the mix until it forms a sticky paste. Now apply the paste on the upper lip region. Let it dry for around 30 minutes and peel it off. For best results, repeat this therapy twice in a week. Within a month, you will notice that the hair growth has considerably reduced.   Sugar and Lemon:  Sugar is used as a natural exfoliator; it helps clear the skin by removing the dead skin cells. Lemon works to brighten the skin, it also helps remove dirt and oil. These two ingredients when combined together form the perfect home remedy used to remove facial hair. For this add 2 tablespoons of sugar in a bowl with little quantity of water. Squeeze in the juice of a lemon. Mix until well combined. Apply this sugar and lemon mixture on your face. Let it sit on the skin for 15 minutes. Wash your face with cold water. You need to be a little cautious as the lemon juice might irritate your skin.   Besan, Yogurt and Turmeric: Yoghurt, besan and turmeric can be combined to form a smooth mixture. Take equal amounts of yoghurt, besan and turmeric in a bowl. Mix it well and massage the upper lip with this paste. Wait for 15-20 minutes. Rub it off. Wash with cold water.   ...Divya

విధికి ఎదురు నిలిచిన... ఓ సెల్వి కథ     ప్రపంచవ్యాప్తంగా దాదాపు 70 కోట్లమంది ఆడపిల్లలకు 18 ఏళ్లలోపు వయసులోనే పెళ్లి జరిగిపోతోంది. అందులో మూడోవంతు బాల్య వివాహాలు మన దేశంలో జరుగుతున్నట్లు అంచనా. ఆడపిల్లలను గుండెల మీద కుంపటిలాగా భావించేసి, వారిని ఎలాగైనా వదిలించేసుకోవాలనుకునే తల్లిదండ్రుల ఆలోచనలకు ఇది ప్రతిఫలం కావచ్చు. కానీ అలా వదిలించుకున్న తరువాత ఆ పిల్లల పరిస్థితి నిజంగానే కుంపట్లపాలవ్వడం విషాదకరం. అత్తింతి ఆరళ్ల దగ్గర్నుంచీ అనారోగ్య సమస్యల వరకూ వీరి జీవితం ఓ నరకంగా మారిపోతోంది. అలాంటి నరకం నుంచి బయటపడే ప్రయత్నం చేసిన ఓ సెల్వి కథే ఇది.     బాల్యవివాహంతో మొదలు కర్ణాటకకు చెందిన సెల్వికి 14వ ఏటే పెళ్లి జరిగిపోయింది. మొగుడు మహా దుర్మార్గుడు! తిట్టడం, కొట్టడం, అదనపు కట్నం కోసం వేధించడంలాంటి అవలక్షణాలతో పాటుగా... సెల్వితో వ్యభిచారం చేయించి పబ్బం గడుపుకొనేవాడు. అలాంటి భర్తతో కలిసి జీవించడంకంటే ఈ లోకం నుంచి నిష్క్రమించడం మేలనుకుంది సెల్వి. ‘‘కానీ అలా చేస్తే నన్ను నేను నిరూపించుకునే అవకాశం ఉండదు కదా! అందుకనే నేను పారిపోయాను’’ అంటుంది సెల్వి.     ఆశ్రయం లభించినా సెల్వి తన భర్త నుంచి పారిపోయాక అటుతిరిగీ ఇటుతిరిగీ మైసూరులోని ‘ఒడనాడి’ అనే స్వచ్ఛంద సంస్థలో ఆశ్రయం తీసుకుంది. వ్యభిచార వృత్తిలో చిక్కుకున్న మహిళలకు ఆ సంస్థ ఆశ్రయం కల్పిస్తూ ఉండేది. జీవితంలో అన్నేసి కష్టాలు పడిన సెల్వికి నిజంగానే అది ఒక ఊరట. కానీ తను అక్కడితో ఊరుకోలేదు. తన కాళ్ల మీద తాను నిలబడాలని అనుకొంది. అదే సమయంలో తన ప్రత్యేకతని చాటుకోవాలని అనుకుంది. అలా సెల్వికి కారు డ్రైవింగ్ మీద మనసైంది. సెల్వికి సంస్థ అధికారులు తోడుగా నిలవడంతో ఆమె టాక్సీ డ్రైవరుగా జీవనం మొదలుపెట్టింది. కొన్ని పత్రికల ప్రకారం ఆమె దక్షిణ భారతదేశంలోనే తొలి మహిళా టాక్సీ డ్రైవర్‌!     అయినా ఆగలేదు సైకిల్‌ కూడా తొక్కడం రాని సెల్వి టాక్సీ డ్రైవర్‌గా నిలదొక్కుకుంది. మగవాళ్లకే పరిమితం అనుకునే రంగంలో.... అనుమానపు చూపులనీ, ఆకతాయి ప్రశ్నలనీ దాటుకుని సత్తా చాటుకుంది. కానీ ఆమె అక్కడ కూడా ఆగలేదు. ప్రస్తుతం మహిళా డ్రైవర్లు మాత్రమే ఉండే ఒక టాక్సీ సంస్థకి యజమానురాలిగా మారింది. సెల్వి వ్యక్తిత్వాన్ని చూసి మనసుపడిన విజీ అనే తోటి డ్రైవర్‌ని వివాహం చేసుకుంది. వారికిప్పుడు ఇద్దరు పిల్లలు.     డ్రైవింగ్‌ విత్‌ సెల్వి 2004లో సెల్వి ఆశ్రయం తీసుకొంటున్న సంస్థని చూసేందుకు కెనడాకి చెందిన ఒక పర్యటకురాలు వచ్చారు. ఆమె పేరు ‘ఎలిసా పొలాస్చి’. ఎలిసా ఏదో సరదాగా సెల్వి గురించి అప్పట్లో వీడియో తీసుకుని కెనడాకు వెళ్లిపోయింది. కానీ కొన్నాళ్ల తరువాత ఇండియాకి మళ్లీ వచ్చిన ఎలిసా, సెల్వీ సాధిస్తున్న విజయాలను గమనించింది. దాంతో గత 11 సంవత్సరాలుగా ఆమె సెల్వీ జీవితాన్ని వీడియోల ద్వారా రికార్డు చేస్తూ వచ్చింది. వాటన్నింటినీ కలిపి గత ఏడాది ‘డ్రైవింగ్ విత్‌ సెల్వీ’ పేరుతో ఒక డాక్యుమెంటరీని రూపొందించింది. ఈ డాక్యుమెంటరీ అనేక అంతర్జాతీయ చిత్రోత్సవాల్లో చోటు సంపాదించుకుంది. ఆ డాక్యుమెంటరీతో పాటుగా సెల్వి పేరు కూడా మారుమోగిపోతోంది. స్త్రీలకు సంబంధించిన అనేక సెమినార్లలో పాల్గొనాలంటూ సెల్వీకి అనేక ఆహ్వానాలు అందుతున్నాయి. కర్ణాటకలోని వాడవాడలా సెల్వితో కలిసి స్త్రీల హక్కుల గురించి ప్రచారం చేయాలని స్వచ్ఛంద సంస్థలు ప్రణాళికలు సిద్ధం చేసుకున్నాయి.   సెల్వి సాధించిన విజయం ఏదో అయాచితంగా లభించినది కాదు. దాని వెనుక దాచలేని కష్టాలున్నాయి, మర్చిపోలేనంత శ్రమ ఉంది. కానీ ఇంత దూరం వచ్చిన తరువాత సెల్వి తన తోటివారందరికీ చెప్పే మాట ఒక్కటే- ‘‘కష్టాల్లో ఉన్న మనల్ని ఆదుకునేందుకు అన్నో, అమ్మో వస్తారనుకుని ఎదరుచూస్తూ కూర్చుంటే ఉపయోగం లేదు. మనకోసం మనం ఏం చేయగలమో ఆలోచించాలి. మనం ఏం సాధించగలమో తెలుసుకునే ప్రయత్నం చేయాలి. ఆ తరువాత మనమే అడుగు ముందుకు వేయాలి!’’ సెల్వి చెబుతున్న మాటలు వాస్తవానికి ఎంత దగ్గరగా ఉన్నాయో కదా! ఆ మాటల వెనుక ఆమె జీవితమే ఉందయ్యే...   - నిర్జర.  

  అమ్మతో కాసేపు   గోరుముద్దలు - గోరింటాకులు, పాల బుగ్గలు - పట్టుపావడాలు, చందమామ కథలు - చద్దిఅన్నాలు ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే అమ్మ మనకిచ్చే తీపి జ్ఞాపకాలు ఎన్నో లెక్కకి కూడా అందవు. మనసు వాకిటిని తడితే చాలు దొర్లుకుంటూ వచ్చే తల్లి తలపులకు ఆనకట్ట వెయ్యటం కొంచెం కష్టమే. స్కూల్ నుంచి వచ్చాకా అక్కడ జరిగినవన్నీ అమ్మకి చెప్పకపోతే  నిద్ర పట్టదు. మనం సైకిల్ తొక్కినా అమ్మ చూడాలి, చెట్టెక్కి గెంతాలన్నా అమ్మే చూడాలి. మొత్తానికి మనం ఏం చేసినా అమ్మ పక్కనే ఉండాలి. మనతో ఇంతలా అల్లుకుపోయిన అమ్మని విడిచి దూరంగా వెళ్ళాల్సి వస్తే మన ప్రాణాలని ఎవరో తెలియకుండా లాగేసుకుంటునట్టు ఉండదూ. ఎన్నేళ్ళు వచ్చినా మనం ఇంకొకరికి అమ్మ అయినా మన అమ్మ మీదున్న ప్రేమ ఇసుమంతైనా తగ్గదు.   పెద్ద చదువులకి వెళ్ళాకా పెద్ద ఉద్యోగాలు వచ్చాకా అమ్మతో గడిపే సమయం కరువవుతుంటే ఏం చేయటం. నిజంగానే మీకు అమ్మతో కాసేపు గడపి ఆమెని సంతోషంగా ఉంచాలంటే  ఎలా ప్లాన్ చేసుకోవచ్చో చూద్దామా.   అమ్మకి ఇష్టమైన కాఫీని ఆమె లేచే లోపే తయారుచేసి రెడీగా ఉంచితే? లేవగానే ఒక చిరునవ్వుతో కాఫీని అందించి చూడండి. తనకోసం ఎవరెస్ట్ శిఖరాన్ని గుమ్మం ముందు తెచ్చి ఉంచితే ఎంత ఆశ్చర్యపోతుందో అంత ఆశ్చర్యాన్ని, దాని వెనక ఆనందాన్ని అమ్మ కళ్ళల్లో చూడచ్చు.     అలాగే తనకిష్టమైన ప్లేస్ ఏముందో తెలుసుకుని ఆ ప్లేస్ కి సడన్ గా తీసుకెళ్ళి ఆమె కళ్ళల్లోకి తొంగి చూడండి. ఆ రోజంతా అమ్మని అంటిపెట్టుకుని ఉండి బ్రేక్ఫాస్ట్, లంచ్, డిన్నర్ బయటనే చేసి ఇంటికి తిరిగి రండి. అంతలా తిరిగి వచ్చినా అమ్మ కళ్ళల్లో కనిపించని నీరసాన్ని చూసి మీకు నీరసం రావాలి.   అమ్మకిష్టమైన వ్యక్తులని ఇంటికి పిలిచి సర్ప్రైజ్ పార్టీ ఏర్పాటు చేసి ఆమెకి ఆనందాన్ని ఇవ్వచ్చు. ఎప్పుడూ మన పనులతో బిజీగా ఉండే ఆవిడ తనకిష్టమైన వాళ్ళతో గడిపుతూ ఎలా సేద తీరుతుందో మీ కళ్ళతో మీరే చూడచ్చు.   ఒక మంచి ఫోటో ఆల్బం కొని  అమ్మకి సంబందించిన అన్నీ ఫొటోస్ పెట్టి  దాన్ని గిఫ్ట్ గా ఇవ్వచ్చు. తనే మరిచిపోయిన ప్రపంచాన్ని తన కళ్ళ ముందు పరవచ్చు. ప్రతిక్షణం  మనకోసమే అలోచించి తన ఉనికినే మర్చిపోయే అమ్మకి ఆనందాన్ని గుర్తుచేద్దాం.   ఇలా ఒక రోజు అమ్మని ఆనందంలో ముంచెత్తి మిగిలిన రోజుల్లో తన గురించి ఆలోచించకుండా ఉండటం మాత్రం ఎంతమాత్రం సబబు కాదు. నిజంగా అమ్మంటే ప్రేముంటే ప్రతిరోజూ ఆమె గురించి ఆలోచిద్దాం. ప్రతి క్షణం ఆమెని సంతోషంగా ఉంచుదాం.   కళ్యాణి

  ఆ మూడు రోజులూ!   ఆడవాళ్లను అన్నిటికంటే ఇబ్బంది పెట్టే సమస్య... నెలసరి. నెల నెలా వచ్చే ఈ ఇబ్బందిని భరించడం అంత తేలికేమీ కాదు. కడుపునొప్పి, కాళ్లు లాగడం, వికారం, విసుగు... ఇలా ఒకటి కాదు రెండు కాదు... ఆ సమయంలో ఎన్నో రకాల సమస్యలు వచ్చి ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి. అయితే కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే, కొన్ని నియమాలు పాటిస్తూ ఆ మూడు రోజుల్నీ మూడు క్షణాల్లా గడిపేయవచ్చంటున్నారు నిపుణులు. దానికేం చేయాలంటే...   చాలామంది కడుపు నొప్పిగా ఉందనో, విసుగ్గా ఉందనో భోజనం సరిగ్గా చేయరు. ఏదో కాస్త తినేసి ఊరుకుంటారు. అది చాలా తప్పు. రక్తస్రావం వల్ల శరీరంలోని శక్తి సన్నగిల్లుతూ ఉంటుంది. కాబట్టి సమయానుకూలంగా తగిన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ఎంతో అవసరం. అలాగే వీలైనంతవరకూ కష్టతరమైన పనులు చేయకూడదు. బరువులు ఎత్తడం లాంటివి చేయడం వల్ల కడుపు, నడుము నొప్పులు ఎక్కవవుతాయి. శానిటరీ న్యాప్ కిన్ ని తరచూ మార్చుకుంటూ ఉంటే చిరాకు ఉండదు. కొందరు రోజంతా ఒక్కటే న్యాప్ కిన్ తో నెట్టుకొచ్చేస్తుంటారు. దానివల్ల మనకు తెలియకుండా కాస్తంత చిరాకు ఉంటుంది. అది లేకుండా ఉండాలంటే రెండు మూడుసార్లు న్యాప్ కిన్ మార్చుకోవాలి. రక్తస్రావం అవుతోంది కదా అని జననాంగాలను పదే పదే శుభ్రం చేసుకోవడం కూడా పొరపాటే. అక్కడ మంచి బ్యాక్టీరియా కూడా ఉంటుంది. మితిమీరి శుభ్రం చేయడం వల్ల అది పోతుంది. అంతేకాదు... ఈ సమయంలో వీలైనంత వరకూ శృంగారానికి దూరంగా ఉండాలి. లేదంటే ఇన్ఫెక్షన్లు రావడమే కాదు... కడుపు, నడుము నొప్పి తీవ్రమయ్యే అవకాశం కూడా ఉంది.   బాగా గుర్తుపెట్టుకోవాల్సిన ఇంకొక విషయం ఏమిటంటే... మనసుకు నచ్చే పనులు చేయాలి. ఎందుకంటే నెలసరి సమయంలో మానసికంగా కూడా కొన్ని తేడాలు వస్తుంటాయి. అందుకే నచ్చని పనులు చేస్తే విసుగు, కోపం, ఒత్తిడి వంటివి కలుగుతాయి. దానికి అవకాశం లేకుండా ప్రశాంతంగా ఉండటానికి ట్రై చేయాలి. మ్యూజిక్ వినడం లాంటి హాయిపర్చే ఇష్టాలకు సమయం కేటాయించండి. అలాగే ఏది పడితే అది తినేయకూడదు. ఈ సమయంలో వీలైనంత వరకూ జంక్ ఫుడ్ అవాయిడ్ చేయాలి. నూనె, కారం, మసాలాల జోలికి పోవద్దు. లైట్ ఫుడ్ తీసుకుంటేనే అంతా పీరియడ్స్ ఇబ్బందుల్ని కూడా లైట్ గా తీసుకోగలం.   ఇప్పటివరకూ మీరు కనుక ఈ కేర్ తీసుకుని ఉండకపోతే ఇప్పుడు తీసుకుని చూడండి. కచ్చితంగా తేడాను గమనిస్తారు. ఎప్పడూ ఇబ్బందిగా ఫీలయ్యే ఆ మూడు రోజులూ ఈసారి ఎప్పుడు గడిచిపోయాయో తెలియనంతగా రిలీఫ్ ఫీలవుతారు. ట్రై చేయండి. - Sameera

అన్ని పనులూ ఒకేసారి - ఆడవారికే సాధ్యం!   ప్రపంచం మారిపోతోంది. ఆ ప్రపంచంతో పాటు మన జీవనశైలీ మారిపోతోంది. మగవారి సంగతేమో కానీ... ఆడవారు  ఇంటాబయటా తామేంటో నిరూపించుకుంటున్నారు. అయితే ఇలా అన్ని రంగాలలోనూ నెగ్గుకురావడం ఆడవారికి వెన్నతో పెట్టిన విద్య అని రుజువు చేస్తోంది ఓ పరిశోధన. మల్టీ టాస్కింగ్: ఒకేసారి వేర్వేరు పనులు చేయగలగడాన్ని మనం మల్టీ టాస్కింగ్ అంటాము. ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో ఈ మల్టీ టాస్కింగ్‌లో నిష్ణాతులు అయితే కానీ ముందుకు సాగలేని పరిస్థితి. ఇక మహిళల జీవితంలో అయితే ఈ మల్టీ టాస్కింగ్‌ తప్పనిసరిగా మారిపోయింది. ఒక పక్క కూరలో తాలింపు వేశామో లేదో చూసుకోవాలి, మరోపక్క పిల్లల్ని బడికి సిద్ధం చేయాలి, ఇంకో పక్క ఇంటికి వచ్చేవారికి సమాధానం చెప్పుకోవాలి. ఇక తాము కూడా ఏదన్నా ఆఫీసులో పనిచేస్తుంటే, ఆ హడావుడి పరాకాష్టకి చేరుకుంటుంది. మొత్తానికి ఇంట్లోనే ఉండే గృహిణులైనా, ఆఫీసుల్లో పనిచేస్తున్న స్త్రీలైనా... మల్టీ టాస్కింగ్‌ మాత్రం తప్పనిసరిగా మారిపోయింది.   ఓ ప్రయోగం: మల్టీటాస్కింగ్ చేయడంలో మగవారికీ, ఆడవారికీ మధ్య ఏమన్నా తేడా ఉందేమో అన్న అనుమానం వచ్చింది కొందరు పరిశోధకులకి. రష్యాకి చెందిన సదరు పరిశోధకులు తమ అనుమానాన్ని నివృత్తి చేసుకునేందుకుగాను ఓ 140 మంది అభ్యర్థులను ఎంచుకున్నారు. వీరిలో 69 మంది మగవారు కాగా, 71 మంది ఆడవారు. వీరిలో 20 నుంచి 65 ఏళ్లలోపు వయసు కలిగినవారు ఉన్నారు. వీరందరికీ కూడా ఒకేసారి వేర్వేరు పనులను పురమాయించారు పరిశోధకులు. ఉదాహరణకు ఒక చేత్తో వేర్వేరు ఆకారాలలో ఉన్న వస్తువులను వేరు చేస్తూ, మరో చేత్తో వేరు వేరు అంకెలని వరుసక్రమంలో ఉంచమన్నారు.   ఫలితం! అభ్యర్థులు మల్టీటాస్కింగ్‌ చేస్తున్న సమయంలో వారి మెదడు ఎలా పనిచేస్తోందో తెలుసుకొనేందుకు MRI పరీక్షలు చేసి చూశారు. దీంతో మల్టీటాస్కింగ్ చేసే సమయంలో మగవారి మెదడు ఆడవారి మెదడుకంటే ఎక్కువ శక్తిని వినియోగించుకోవడాన్ని గమనించారు. అంతేనా! వేర్వేరు పనులు ఒకేసారి చేయాల్సి వచ్చినప్పుడు, వారి మెదడులోని వేర్వేరు భాగాలన్నీ కలసి పనిచేయాల్సి వచ్చిందట. కానీ ఆడవారిలో మెదళ్లు మాత్రం ఎలాంటి హడావుడీ లేకుండా అతి తక్కువ సమయంలో, అతి తక్కువ శక్తిని ఉపయోగిస్తూ... వేర్వేరు పనులను నిర్వహించేశాయి. ఎప్పుడో 50 ఏళ్లు దాటిన తరువాతగానీ ఆడవారిలో మల్టీటాస్కింగ్‌ సామర్థ్యంలో తగ్గుదల కనిపించలేదు. ఆడవారిలో కనిపించిన ఈ ప్రత్యేకతకి కారణం ఏమిటన్నది మాత్రం పరిశోధకులకు అంతుపట్టలేదు. బహుశా ఇంటిని చక్కదిద్దుకునే ప్రయత్నంలో ఆడవారికి అప్రయత్నంగానే ఈ విద్య అబ్బి ఉంటుంది. ఎలాంటి పరిస్థితినైనా ఎదుర్కొనే మనోనిబ్బరంతోనే ఇది సాధ్యపడి ఉంటుంది. కానీ ఒకేసారి ఇన్నేసి పనులు చేస్తున్నారు కదా అని... వారితో వీలైనంత చాకిరీ చేయించుకోవడమే విషాదకరం!   - నిర్జర.  

మార్నింగ్ సిక్‌నెస్‌ మంచిదే!   మాతృత్వం గొప్ప వరమే! కానీ అదో క్లిష్టమైన ప్రయాణం కూడా. తల్లిని కాబోతున్నానని తెలిసిన క్షణం నుంచి బిడ్డను ప్రసవించేదాకా, స్త్రీని రకరకాల సమస్యలు చుట్టుముడతాయి. వాటిలో ‘మార్నింగ్‌ సిక్‌నెస్‌’ ఒకటి. అయితే ఈ మార్నింగ్‌ సిక్‌నెస్‌ విషయమై జరిగిన ఓ పరిశోధనతో... ఈ సమస్య వల్ల లాభమే కానీ నష్టం లేదని తెలుస్తోంది. ఈ వివరాలు ఇవీ... ఏమిటీ మార్నింగ్‌ సిక్‌నెస్‌! గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు వాంతులు, వికారంతో కూడిన ఇబ్బందినే మార్నింగ్‌ సిక్‌నెస్‌ అంటారు. ఈ సమస్య సాధారణంగా ఉదయం వేళల్లో మొదలై, రోజు గడిచేకొద్దీ సర్దుకుంటుంది కనుక ఆ పేరు వచ్చింది. గర్భవతులుగా ఉన్న స్త్రీలలో కనీసం 80 శాతం మందిలో ఈ పరిస్థితి కనిపిస్తుంది. కాబట్టి దీనిని ఓ తప్పనిసరి పరిస్థితిగానే భావిస్తుంటారు.   ఇంతకీ ఈ మార్నింగ్‌ సిక్‌నెస్‌ ఎందుకు వస్తుందన్నదానిమీద ఇప్పటివరకూ ఓ స్పష్టత లేదు. గర్భధారణ సమయంలో తల్లి శరీరంలోని హార్మోనులలో వచ్చే మార్పుల కారణంగానే మార్నింగ్ సిక్‌నెస్‌ వస్తుందని మాత్రం ఊహిస్తున్నారు. మార్నింగ్ సిక్‌నెస్‌ వల్ల తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తనప్పటికీ... చిన్నా చితకా ఇబ్బందులు మాత్రం తప్పవు. మనసంతా అలజడిగా, పనులు చేసుకునేందుకు అడ్డంకిగా ఉండే ఈ సమస్య ఎప్పుడు తగ్గుతుందా అని ఎదురుచూడటం తప్ప మందులు కూడా అంతగా ఉపయోగం ఉండవు.   మంచిదేనట! మార్నింగ్‌ సిక్‌నెస్‌ వల్ల ఇబ్బందులు ఉన్నమాట నిజమే. మరి దీని వల్ల గర్భవతులకు ఏమన్నా మేలు జరుగుతోందా అని పరిశీలించే ప్రయత్నం చేశారు కొందరు పరిశోధకులు. ఇందుకోసం గర్భం దాల్చిన ఓ 797 మందిని ఎన్నుకొన్నారు. వారందరినీ కూడా రెండో నెల మొదలుకొని ఎనిమిదో నెల వరకూ ఒక డైరీని రాస్తూ ఉండమన్నారు. అందులో తమ ఆరోగ్యం సమస్యలను నమోదు చేయమని సూచించారు.   పరిశోధన కోసం ఎన్నుకొన్న 797 మంది అభ్యర్థులలో దాదాపు 60 శాతం మంది మార్నింగ్‌ సిక్‌నెస్‌కు సంబంధించిన ఇబ్బందులను ఎదుర్కొన్నారని తేలింది. ఆశ్చర్యకరంగా వీరిలో గర్భస్రావం మాత్రం చాలా తక్కువగా నమోదైంది. మార్నింగ్ సిక్‌నెస్‌ ఇబ్బంది పడని స్త్రీలతో పోల్చుకుంటే, ఆ సమస్యను ఎదుర్కొన్న గర్భవతులలో గర్భస్రావం అయ్యే ప్రమాదం దాదాపు 75 శాతం తక్కువ నమోదైంది.   ఇంతకీ మార్నింగ్‌ సిక్‌నెస్‌ రావడానికీ పిండం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికీ కారణం ఏమిటి? అన్న ప్రశ్నకు స్పష్టమైన జవాబు ఉందంటున్నారు పరిశోధకులు. గర్భవతులు తినే ఆహారంతో పాటుగా రకరకాల సూక్ష్మక్రిములు కూడా శరీరంలోకి ప్రవేశించవచ్చు. ఇవి గర్భస్థ శిశువుకి హాని చేసే ప్రమాదం లేకపోలేదు. ఆ ప్రమాదాన్ని నివారించేందుకు మన శరీరం చేసే పోరాటంలో భాగంగా కలిగే ఇబ్బందే మార్నింగ్‌ సిక్‌నెస్‌. కాబట్టి ఇకమీదట మార్నింగ్‌ సిక్‌నెస్‌ వస్తే అదేదో వ్యాధి అనుకుని బెంబేలెత్తిపోవడం మానుకుని... కడుపులో శిశువు క్షేమంగా ఉండబోతోందని తృప్తి చెందాలన్న మాట!   - నిర్జర.

ఆడవాళ్లలో ప్రేమ పాళ్లు ఎక్కువట     కుటుంబసభ్యులతో కానీ.. సన్నిహితులతో కానీ.. సహచరులతో కానీ ప్రేమానుబంధాలు బలంగా ఉండాలంటే మీరు ముందుగా ప్రేమను పంచటం లేదా ప్రేమగా మాట్లాడటం అత్యంత ఆవశ్యకం.. అయితే ప్రేమను ఆడవాళ్లు బాగా పంచుతారా...? మగవాళ్లు పంచుతారా..? అన్న ప్రశ్న చాలా సందర్భాల్లో.. చాలా వేదికల మీద విని ఉంటాం. ఆడవాళ్లది ఏముందండి..? మేమే బాగా చూపించగలమని మగవాళ్లు.. కాదు.. కాదు మేము అని ఆడవాళ్లు ఇలా రకరకాలుగా వాదించుకుంటూ ఉంటారు. ఇలాంటి వారికి సమాధానం చెప్పడానికి యూనివర్శిటీ ఆఫ్ జ్యూరిచ్ పరిశోధకులు ఒక అధ్యయనం చేశారు.   సహాయగుణం, ప్రేమతత్వం మగవారిలో కంటే ఆడవారిలోనే ఎక్కువని తేల్చారు. మగువల మస్తిష్కంలో ఎల్లప్పుడూ స్నేహపూర్వకమైన, ప్రేమపూర్వకమైన ఆలోచనలు మెదులుతూ ఉంటాయని.. పరిశోధకుల బృందం తేల్చింది. కాగా, ఇదే సమయంలో మగవారి ఆలోచనలు మోసపూరితంగా, లాభాపేక్షతో కూడినవిగా ఉంటాయని తెలిపింది. మగవారి కంటే ఆడవారు మృధు స్వభావం కలిగినవారని, నలుగురితో కలుపుగోలు తనంగా ఉండటమే కాకుండా.. వారి శ్రేయస్సును కాంక్షిస్తారని ఇప్పటికే ఎన్నో పరిశోధనలు తేల్చాయని ఈ పరిశోధనకు నాయకత్వం వహించిన డాక్టర్ అలెగ్జాండర్ సౌట్స్‌చెక్ చెప్పారు. లాభం కోసం నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో మగవారు ముందుంటారని ఆయన అన్నారు. మెదడు పనితీరు, ఆలోచనా విధానం వల్లే స్త్రీ, పురుషుల మధ్య ఇలాంటి వ్యత్యాసాలు కనిపిస్తున్నాయని చెప్పారు. ఈ సర్వేలో వివిధ దేశాలకు చెందిన 27 ఏళ్ల పురుషులు, 26 ఏళ్ల మహిళలు పాల్గొన్నారు. 

విజయానికి చిరునామా ఈ విజయ గొల్లపూడి..!  

స్వశక్తితో గెలిచి నిలిచిన స్త్రీశక్తి దుర్గ డింగిరి..  

మధ్య తరగతి మహిళ సాధించిన విజయాలు  

  దేశం మర్చిపోయిన మహిళా శాస్త్రవేత్త - అన్నామణి     ఆమధ్య ఇస్రో వందకు మించిన ఉపగ్రహాలను ఆకాశంలోకి పంపగానే దేశం యావత్తూ గర్వపడింది. ఇస్రోలో మహిళా శాస్త్రవేత్తల మీద ప్రత్యేకమైన కథనాలు రాసేందుకు పత్రికలన్నీ ఉత్సాహ పడిపోయాయి. మంచిదే! కానీ ఆడవారిలో నూటికి ఒక్కరు కూడా చదువుకునే అవకాశం లేని రోజుల్లోనే... ఒక మహిళ విజ్ఞానరంగంలో దూసుకుపోవడం ఎంతటి విజయమో కదా! అలాంటి అరుదైన విజయాన్ని సాధించిన వ్యక్తి ‘అన్నామణి’. కేరళలోని ట్రావెన్కోర్ పట్నానికి సమీపంలోని ఓ చిన్న ఊరిలో 1918లో జన్మించారు అన్నామణి. తండ్రి ఇంజనీర్ కావడం చేతనో ఏమో... చిన్నప్పటి నుంచే ఆమెకు చదువంటే చాలా ఇష్టంగా ఉండేదట. ఆ ఇష్టంతోనే విపరీతంగా పుస్తకాలను చదివేవారు. ఆమె ఎనిమిదో ఏట బంగారు దిద్దులను బహుమతిగా ఇస్తానంటే కాదు... బ్రిటానికా ఎన్సైక్లోపీడియా కావాలని అడిగారట అన్నామణి. ఆమె పెరిగేకొద్దీ చదువు పట్ల ఆమె ఆసక్తి కూడా పెరుగుతూనే వచ్చింది. అందుకనే తన తోటివారంతా త్వరత్వరగా పెళ్లిళ్లు చేసేసుకుంటే, అన్నామణి మాత్రం చదువుకునేందుకే ప్రాధాన్యతని ఇచ్చారు. అలా తనకి ఇష్టమైన భౌతికశాస్త్రంలో బీఎస్సీ ఆనర్స్ డిగ్రీని సాధించారు. చదువు పూర్తయిపోయిన తరువాత డాక్టరేట్ పట్టా కోసం సర్ సి.వి.రామన్ లేబొరేటరీలో చేరారు మణి. అక్కడ ఒకటి కాదు, రెండు కాదు కాంతి గురించి ఏకంగా ఐదు రీసెర్చి పేపర్లను అందించారు. అయినా స్త్రీ అన్న కారణంగా మద్రాసు ప్రెసిడెన్సీ కాలేజి ఆమెకు పీహెచ్డీ పట్టాను అందించేందుకు సిద్ధపడలేదు. ఏవో చిన్నాచితకా సాకులు చూసి ఆమె శ్రమను వృధా చేసేసింది. అయినా అన్నామణిలో పట్టుదల ఏమాత్రం తగ్గలేదు సరికదా... ఈసారి ఉన్నత విద్య కోసం ఏకంగా అమెరికాకే ప్రయాణమయ్యారు. అమెరికాలో వాతావరణశాస్త్రం (Meteorology)లో ఉన్నతవిద్యను పూర్తిచేసి 1948లో దేశానికి తిరిగివచ్చారు అన్నామణి. అ సమయంలో దేశంలోని విజ్ఞానరంగం ఇంకా ప్రారంగభదశలోనే ఉంది. శాస్త్రపరిశోధనకు తగిన మౌలిక సదుపాయాలు కానీ, స్థిరమైన సంస్థలు కానీ లేవు. అలాంటి పరిస్థితులలో పునేలోని Indian Meteorological Departmentలో చేరారు అన్నామణి.   విజ్ఞానరంగానికే అంతగా ప్రాముఖ్యత లేని ఆ కాలంలో ఇక వాతావరణశాస్త్రం గురించి చెప్పేదేముంది. అసలు వాతావరణానికి ఓ ప్రత్యేకమైన శాఖ అన్న విషయమే జనాలకి ఆశ్చర్యంగా ఉండేది. అలాంటి శాఖతో అద్భుతాలు చేసి చూపారు అన్నామణి. దేశంలోని వివిధ ప్రాంతాలలో సోలార్ రేడియేషన్ స్థాయిని కొలిచే ప్రయత్నం చేయడం; ఓజోన్ పొర తీరు గురించి ఎప్పటికప్పుడు వివరాలను సేకరించడం; పవన విద్యుత్తు, సోలార్ విద్యుత్తుని ఉత్పత్తి చేసేందుకు అనువైన ప్రాంతాలను ఎంపిక చేయడం... ఇలా వాతావరణ శాఖకి కూడా ఓ ప్రత్యేకత ఉందని నిరూపించారు. ఆ ప్రతిభతోనే భారత వాతావరణశాఖకు డిప్యూటీ డైరక్టర్ జనరల్ స్థాయికి చేరుకున్నారు. ఆడవారికి చదువే దండగనుకునే కాలంలో ఉన్నత విద్యతో పాటు ఉన్నతమైన పదవులనీ అలంకరించారు అన్నామణి. ఆవిడ వృత్తి జీవితమే కాదు, వ్యక్తిగత జీవితం కూడా అంతే ఉన్నతంగా ఉండేది. చిన్నప్పుడు ఎప్పుడో గాంధీగారిని చూసి ప్రభావితం అయిన అన్నామణి తన జీవితాంతమూ ఖాదీ వస్త్రాలనే ధరించేవారు. ఎంతసేపూ విజ్ఞానరంగానికి ఏదన్నా చేయాలనే తలంపుతో ఆమె అవివాహితగానే మిగిలిపోయారు. దేశానికి ఇంత సేవ చేసినా కూడా మీడియా ఆమెను విస్మరించడం ఆశ్చర్యకరం. అన్నామణి చనిపోయి ఇప్పటికి 15 సంవత్సరాలు గడుస్తున్నా దేశ ప్రజలు ఆమె సేవలను గుర్తుచేసుకోకపోవడం బాధాకరం. బహుశా అన్నామణి ఇలాంటి గుర్తింపునో, కృతజ్ఞతనో ఆశించి తన జీవితాన్ని గడిపి ఉండరు. విజ్ఞానం పట్ల ఆసక్తి, చేస్తున్న పనికి న్యాయం చేయాలనే తపనే ఆమెను ముందుకు నడపించి ఉంటాయి. అంత ఉన్నతంగా ఆలోచించడం మనవల్ల కాదు కాబట్టి, ఆమెని ఇంకా గుర్తించలేకపోతున్నాం. - నిర్జర.

Bridal Makeup Tips      Usually bridal makeup is heavy as the girls want to look special, but less is more and keep it minimal. It's a good idea for a bride to start taking care of her skin and hair a couple of months before the wedding day. With a glowing skin, the job gets much easier for a makeup artist to achieve a flawless base. The makeup starts with primer to smoothen out the skin. After that, comes foundation. Get the base right. Most of us want to look fairer than what we already are, which is a very bad idea as you end up looking made up. Even the pictures come out very badly. So make sure the base is applied and blended very well and matches skin tone. Many brides go for glitter on their eyes along with heavy eye makeup. It's a complete bad idea. "It's important to do up the eyes really well. But make sure not to use too many colours or too much glitter as it looks tacky. Use highlighter under the brow bone. Use eyeliner to make the eyes stand out. Eye lashes are also a good option, but it's very important to use natural lashes with real hair. For the cheeks,coral colour looks better. as it blends well with Indian skin tone. While doing lip makeup, apply lip liner before lipstick. But make sure the lip line doesn't look different from the lipstick. Avoid using a gloss as it ends up bleeding and smudging the lipstick. Once the makeup is done, spray a makeup fix on the face to make it stay longer and fresh.  

చిటికెలో బెడ్ లాంప్ తయారీ ఎలా?     మాములుగా పడుకునే సమయంలో బెడ్ లాంప్ లాంటివి ఆన్ చేసి పడుకోవడం మనం రోజు చేసే పని. ఒకవేళ మన ఇంట్లో బెడ్ లాంప్ లేకుంటే? లేదంటే మీరు వాడె బెడ్ లాంప్ మీకు నచ్చకపోతే ? షాప్ కి వెళ్లి కొత్త బెడ్ లాంప్ కొని తెచ్చుకుంటారు అంతే కదా! దీనివల్ల డబ్బులు వృధా అయినట్లే. ఒకవేళ మీ ఇంట్లోని వస్తువులతోనే... మీకు నచ్చినట్లుగా బెడ్ లాంప్ ను డిజైన్ చేసి తయారు చేసుకుంటే ఎలా ఉంటుంది. ఒకసారి ఆలోచించండి !. మరి ఇంకెందుకు ఆలస్యం ఈ క్రింది విధంగా బెడ్ లాంప్ ను తయారు చేసుకోండి. మరి ఈ బెడ్ లాంప్ ను ఎలా తయారు చేయాలో తెలుసుకుందామా...!   కావలసిన వస్తువులు : ఒక మీడియం సైజ్ వాటర్ బాటిల్, ప్లాస్టిక్ చెంచాలు (స్పూన్స్), బల్బు, కట్టర్, అంటించడానికి కావలసిన వస్తువు(ఫెవికోల్, హీటర్ లాంటివి).   తయారు చేయు పధ్ధతి : ముందుగా చెంచాల యొక్క స్టిక్ భాగాన్ని కట్ చేసుకోవాలి. అదే విధంగా బాటిల్ యొక్క కింది భాగాన్ని సమానంగా కట్ చేసుకోవాలి. ఆ తర్వాత ఒక్కొక్క చెంచాను పైన ఫోటోలో చూపించినట్లుగా హీటర్ తో అతికించుకుంటూ డెకరేట్ చేయాలి. ఇలా పూర్తిగా చేసిన తర్వాత పైన బాటిలో యొక్క మూత (క్యాప్) కు రంద్రం చేసి, దాని నుండి వైర్ ను తీసి బల్బును అమర్చుకోవాలి. ఆ తర్వాత ఆ క్యాప్ ను ఆ బాటిల్ కు బిగించేసి.. ఆ బాటిల్ ను మీకు కావలసిన ప్రదేశంలో తగిలించుకొని, బల్బు కు కరెంట్ కనెక్షన్ ఇస్తే బెడ్ లాంప్ వెలుతురుతో అదిరిపోతుంది. మరి ఇంకెందుకు ఆలస్యం మీ గదిలో ఇలాంటి బెడ్ లాంప్ ను మీరే తయారుచేసి పెట్టుకోండి.

    దేశానికి తిరిగివ్వాలంటే శ్రీమంతుడు కానక్కర్లేదు   గ్రామాలను దత్తతు తీసుకోవడం గురించి ఇప్పుడు కొత్తగా చెప్పాల్సిన పని లేదు. డబ్బున్న వ్యాపారవేత్తలు, పేరున్న సినిమా హీరోలు ఏదో ఒక గ్రామాన్ని దత్తతు తీసుకుని వార్తల్లో నిలుస్తున్నారు. కానీ ఒక సాదాసీదా వైద్యురాలు ఓ మారుమూల గ్రామాన్ని దత్తతు తీసుకుని వారి జీవితాల్లో భాగమైపోయిన్న వార్తని ఎప్పుడన్నా విన్నారా. ఆ వైద్యురాలే ‘సీమా సాదికా’     వైద్యురాలిగా దాదాపు ఓ దశాబ్దం క్రితమే సీమా సాదికా వైద్యవృత్తిలో పట్టా పుచ్చుకున్నారు. అయితే మారుతున్న అవసరాలకు అనుగుణంగా వైద్యంలో ఏదన్నా ప్రత్యేకమైన విభాగాన్ని ఎంచుకోవాలని సీమా అనుకున్నారు. రకరకాల అవసరాలనీ, వేర్వేరు అనుభవాలనీ దృష్టిలో ఉంచుకొని చివరికి ‘యాంటీ ఏజింగ్’ విభాగంలో ముందుకు సాగేందుకు నిర్ణయించుకున్నారు. పోషకాహారం మొదలుకొని స్టెమ్‌ సెల్‌ థెరపీ వరకూ రకరకాల పద్ధతుల ద్వారా ఒక మనిషిని మరింత యవ్వనంగా చూపించే ప్రక్రియే ఈ యాంటీ ఏజింగ్‌! యాంటీ ఏజింగ్ విభాగంలో తగినంత నైపుణ్యం సాధించిన సీమా 2009లో AURA ANTI-AGING CENTREని స్థాపించారు. కొద్దిరోజుల్లోనే ఈ కేంద్రం బెంగళూరులో మంచి పేరుని తెచ్చుకుంది.     ఆలోచన రేకెత్తించిన ప్రశ్న సీమాకి మొదటి నుంచి సామాజిక సేవ చేయడం అంటే చాలా ఇష్టంగా ఉండేది. ఆ ఇష్టంతోనే ఆమె కర్ణాటకలోని మారుమూల గ్రామాలలో వైద్యశిబిరాలను నిర్వహించేవారు. అలా ఒకసారి ఎక్కడో వైద్యశిబిరం నిర్వహిస్తుండగా ఒకామె సీమా దగ్గరకు వచ్చింది. ‘‘మీరు ఆర్నెళ్లకి ఓసారి వైద్యశిబిరాలను నిర్వహిస్తారు. ఆ సమయంలో మాలో ఏవన్నా రోగాలు కనిపిస్తే మందూమాకూ ఇస్తారు. కానీ మీరు వెళ్లిపోయాక మా పరిస్థితి ఏంటి! అప్పుడు ఏమన్నా అనారోగ్యం వస్తే చికిత్స తీసుకునేందుకు మా దగ్గర డబ్బులు ఉండవు కదా!’’ అని ప్రశ్నించింది. ఆ ప్రశ్నతో సీమాకి ఆలోచనలు మొదలయ్యాయి. ఏదో తాత్కాలికంగా వైద్యశిబిరాలను ఏర్పాటు చేస్తే వారి జీవితం బాగుపడదనీ... విద్య, ఉపాధి, పారిశుద్ధ్యం, పోషకాహారం వంటి ఎన్నో రంగాలలో వాళ్లు ముందుకు అడుగు వేయనిదే బతుకులు మారవనీ అర్థం అయ్యింది. ఆ ఆలోచనతోనే గత సంవత్సరం ‘నమ్మ మిత్ర’ (మన స్నేహితుడు) అనే స్వచ్ఛంద సంస్థ ఏర్పాటయ్యింది.     ఊరినే మార్చేశారు నమ్మ మిత్ర సంస్థ ఆధ్వర్యంలో సీమా, కర్ణాటకలోని బనాదూర్‌ గ్రామం (ధార్వాడ్‌ జిల్లా) బాగోగులను చూడాలని నిర్ణయించుకున్నారు. గ్రామస్తులలో ఉండే కుమ్ములాటలు, అభిప్రాయబేధాలు, రాజకీయాలు... వంటి అడ్డంకులన్నింటినీ దాటుకుని ఆ గ్రామాన్ని అభివృద్ధి వైపుగా నడిపిస్తున్నారు. - గ్రామంలో ఒక సోలార్‌ గ్రిడ్‌ని ఏర్పాటు చేసి 70 ఇళ్లకి విద్యుత్‌ సౌకర్యాన్ని అందించారు. - E-Shala పేరుతో గ్రామంలోని 6-10 తరగతి పిల్లలు రాత్రివేళల్లో చదువుకునేలా ఒక ఉపాధ్యాయుడినీ, దృశ్యశ్రవణ పరికరాలనీ సమకూర్చారు. - గ్రామంలో మొబైల్‌ ఫోన్‌ రిపేరింగ్‌ సెంటర్‌, కుట్టు శిక్షణా కేంద్రాలు వంటివి ఏర్పాలు చేశారు. ఊరిబడిలో కంప్యూటర్‌ ల్యాబ్‌ని ఏర్పాటుచేసే ప్రయత్నాలు కూడా జరుగుతున్నాయి. - నమ్మ మిత్ర తరఫున పనిచేసే స్వచ్ఛంద సేవకులు ఎప్పటికప్పుడు గ్రామంలోని పరిస్థితులను అంచనా వేస్తూ, అవసరమైన చోట తమ సేవలను వినియోగిస్తూ ఉంటారు. ‘నమ్మ మిత్ర’ బనాదూర్ గ్రామంలో చేస్తున్న కార్యక్రమాలు మంచి ఫలితాలను ఇవ్వడంతో, రాష్ట్రంలోని మిగతా గ్రామాలకు కూడా ఈ సేవలను విస్తరించే ప్రయత్నాలు జరుగుతున్నాయి. దేశానికి ఉపయోగపడాలి, గ్రామాలకు ఏమన్నా చేయాలి అన్న లక్ష్యాలు కేవలం శ్రీమంతులకే పరిమితం కాదనీ... మంచితనం, సంకల్పం ఉంటే ఎవరి పరిధిలో వారు అద్భుతాలు సాధించగలరనీ సీమా సాదికా నిరూపిస్తున్నారు.   - నిర్జర.

ఆడవాళ్లని వస్తువులుగానే చూస్తారు!     ఆడది విలాసవస్తువు కాదు. ఆడవాళ్లని సెక్స్ సింబల్స్‌గానే భావించడం సంస్కారం కాదు... ఇలాంటి మాటలు మనం వింటూనే ఉంటాము. ఆ మాటల వెనుక నిజం ఉన్నదనీ మనకు తెలుసు. కానీ నిజంగా మన మెదడు ఆడవాళ్లని, మగవాళ్లని చూసే తీరులో ఏమన్నా మార్పు ఉందా? అన్న అనుమానం వచ్చింది ఓ పరిశోధకుడికి. బెల్జియంకు చెందిన Philippe Bernard అనే ఈ పరిశోధకుడు తనకు వచ్చిన అనుమానాన్ని ఓసారి నిజమో కాదో తేల్చుకోవాలనుకున్నాడు. మన మెదడు వస్తువులని వేరేగా, మనుషులని వేరేగా గమనిస్తుంది. అందుకు ఒక ఉదాహరణ చెప్పుకోవచ్చు. ఒక పెన్ను ఉందనుకోండి. అందులోని క్యాప్ మాత్రమే చూపిస్తే.... అది పెన్నుకి సంబంధించిన భాగమని పసిగట్టేస్తాం. అదే ఒక మనిషి ముక్కుని మాత్రమే చూపిస్తే, అది ఎవరితో కనిపెట్టేందుకు చాలా ఇబ్బంది పడతాము. వస్తువులనీ, మనుషులనీ పసిగట్టడంలో మరో తేడా కూడా ఉంది. మనుషులని తిరగేసి చూసినప్పుడు, వారు ఫలానా అని గుర్తించడం కొంచెం కష్టం. కానీ వస్తువులని తిరగేసి చూసినా, మామూములుగా చూసినా... ఇది పెన్ను, ఇది పుస్తకం, ఇది టీవీ అని ఠక్కున చెప్పేయగలుగుతాం. వస్తువులనీ, మనుషులనీ మెదడు ప్రాసెస్ చేసే తీరునిబట్టి, జనం ఆడవాళ్లని ఎలా చూస్తున్నారో తెలుసుకోవాలనుకున్నారు పరిశోధకులు. ఇందుకోసం తక్కువ దుస్తులలో ఉన్న మోడల్స్ బొమ్మలని ఎన్నుకొన్నారు. వీరిలో మగవారి ఫొటోలు, ఆడవారి ఫొటోలు రెండూ ఉన్నాయి. ఈ ఫొటోలను కొందరికి తిరగేసి చూపించారు. ఆ తర్వాత కాసేపటికి అదే ఫొటోని సరిగ్గా నిలబెట్టి చూపించి... ‘ఇందాక మీరు చూసిన ఫొటోలో వ్యక్తే ఇందులో ఉన్న వ్యక్తీ ఒకరేనా!’ అని అడిగారు. పరిశోధకులు సైతం ఆశ్చర్యపోయేలా... ప్రేక్షకులు ఆడవారి ఫొటోలను సరిగ్గానే పోల్చుకోగలిగారు. కానీ మగవారి ఫొటోలని పోల్చుకోవడంలో కాస్త ఇబ్బంది పడ్డారు. అంటే! ఆడవారిని వస్తువులుగానూ, మగవారిని మనుషులుగానూ గుర్తిస్తున్నారన్నమాట. ఇలా గుర్తించినవారిలో ఆడవారు, మగవారు ఒకేవిధంగా తప్పు చేయడం మరో విచిత్రం! ఈ వివక్ష కేవలం ప్రకటనలో కనిపించే మహిళల పట్లేనా లేకపోతే, మన నిజజీవితంలో ఎదురుపడే ప్రతి ఆడవారినీ మనం వస్తువులుగానే చూస్తున్నామా అని తేల్చేందుకు త్వరలోనే మరో పరిశోధన చేపట్టనున్నారట. Philippe Bernard చేసిన ఈ పరిశోధన ఫలితం కాస్త బాధ కలిగించేదే! అయితే తరతరాలుగా మన సమాజం ఆడవారిని చూస్తున్న తీరు వల్లే, మన మెదడు కూడా ఇలా మారిపోయి ఉండవచ్చు అంటున్నారు నిపుణులు. మరి దీని పర్యవసానం ఏమిటో !!! - నిర్జర.