LATEST NEWS
What Can Today’s Generations Learn From G.D. Naidu?
Today, we have almost everything.
We have smartphones.
We have Google.
We have YouTube.
We have AI.
We have online courses.
We have access to knowledge from almost every corner of the world.
But with all this access to technology and information…
Are we creating enough?
Recently, while watching the biopic GDN, I came across the life of G.D. Naidu—an inventor, industrialist and experimenter whose life was far ahead of the technology available during his time. The film itself presents his journey as that of an inventor overcoming enormous challenges during the colonial era. (Netflix)
And one question kept coming back to me…
How did a man who lived more than 100 years ago, with very limited formal education, develop such extraordinary curiosity about machines, technology and innovation?
How did he look at a machine and think,
“How does this work?”
And then try to understand it?
How did he look at a problem and think,
“Can I build a better solution?”
That was G.D. Naidu.
And perhaps the biggest lesson today's generations can learn from his life is not simply how to become an inventor.
It is…
How to become curious again.
Don't Just Use Technology. Understand It.
Today, we use technology every minute.
We use smartphones, but how many of us understand how they actually work?
We use AI, but how many of us are curious about what is happening behind it?
We use machines every day, but how many of us stop and ask:
“Can this be made better?”
G.D. Naidu had a different relationship with technology.
He didn't just want to use machines.
He wanted to understand them.
His curiosity eventually extended into electrical, mechanical and automotive technology, among other areas.
He experimented, manufactured and developed practical solutions rather than simply being a passive consumer of technology.
Today, technology is everywhere.
But perhaps what we need most is not more technology.
We need more people who are curious enough to understand it.
Your Degree Should Not Be the End of Your Education
G.D. Naidu's formal education was limited.
But he never allowed that to become the limit of his learning.
He learned through observation.
Through experimentation.
Through machines.
Through travel.
Through experience.
Through mistakes.
Through doing.
This doesn't mean formal education is unimportant.
It means something else:
A classroom should be the beginning of learning, not the boundary of learning.
Today, a student can learn from the world's best universities without even leaving home.
The knowledge is available.
The technology is available.
The opportunities are available.
The question is:
Are we using them?
Learn by Doing
Perhaps one of the most important ideas we can take from G.D. Naidu's approach to education is simple:
Learn by doing.
Not just reading about something.
Not just watching someone else do it.
Do it yourself.
Build something.
Break something.
Experiment.
Fail.
Understand why it failed.
Try again.
This is where real learning begins.
Imagine a child learning electricity only from a textbook.
And imagine another child being allowed to build a simple electrical circuit with their own hands.
Which child is more likely to remember the lesson?
Today, we have simulations, laboratories, robotics kits, 3D printers, coding platforms and AI.
We have more tools for hands-on learning than ever before.
So the question is not whether resources exist.
The question is whether we are using them to create, or simply using technology to consume.
Don't Wait for Perfect Resources
When we think about innovation today, we often imagine expensive laboratories, advanced equipment and large teams.
But G.D. Naidu's journey tells us that innovation can begin much earlier than that.
With a machine.
With a problem.
With a question.
And with the determination to find an answer.
His early journey itself was remarkable. He became involved in transport and engineering, and the United Motor Service eventually grew into a large bus operation. He also moved beyond transport into manufacturing and technology.
That tells us something important.
Sometimes we tell ourselves:
“I don't have the right equipment.”
“I don't have enough money.”
“I don't have a laboratory.”
“I don't have the right degree.”
“I don't have the right opportunity.”
But innovation doesn't always begin with resources.
Sometimes it begins with a question.
“Why?”
“How?”
“What if?”
“Can I make this better?”
That is where an inventor begins.
Learn From the World. Build for India.
G.D. Naidu understood the importance of learning from the world.
He travelled abroad, observed technologies and brought back machines and technological knowledge.
But the purpose wasn't simply to admire what other countries had built.
He used what he learned as inspiration for experimentation, manufacturing and technological development in India.
His museum in Coimbatore also became a way of exposing people to technology and the evolution of machines. The G.D. Naidu Industrial Museum today preserves many of these technological exhibits and inventions. (Tamil Nadu Tourism)
That is an important lesson for today's generation.
We don't have to reject what the world has created.
We should learn from it.
Understand it.
Improve it.
And ask:
“How can we use this knowledge to solve India's problems?”
Today, India has a huge opportunity.
AI.
Semiconductors.
Electric vehicles.
Space technology.
Biotechnology.
Robotics.
Clean energy.
The next generation shouldn't only ask,
“What can I get from the world?”
It should also ask,
“What can I build for the world?”
Innovation Should Solve Real Problems
Innovation is not simply about creating something complicated.
The real question is:
Who does it help?
A great invention solves a real problem.
It makes something faster.
Cheaper.
Safer.
Simpler.
More accessible.
More useful.
That mindset is especially important for India.
We have millions of real-world problems waiting for better solutions.
From agriculture to transportation.
From water management to waste management.
From healthcare to education.
From energy to rural technology.
From manufacturing to public infrastructure.
Imagine if today's young minds started looking at these problems not only as problems…
but as opportunities to innovate.
That could change India.
What Can Millennials Learn?
Millennials grew up during one of India's biggest technological transitions.
We saw the world move from landlines to smartphones.
From letters to instant messaging.
From physical maps to Google Maps.
From limited information to unlimited information.
We have already experienced enormous technological change.
But the lesson from G.D. Naidu is:
Never let experience become resistance to learning.
The technology we mastered yesterday may not be the technology that defines tomorrow.
So keep learning.
Keep adapting.
Keep experimenting.
What Can Gen Z Learn?
Gen Z has grown up with extraordinary access to information.
You can learn almost anything with a smartphone.
But information alone doesn't create innovation.
There is a difference between:
knowing something,
understanding something,
and
building something.
The next step is to convert:
Information → Knowledge → Skill → Idea → Product → Impact.
Don't just become excellent consumers of content.
Become creators of solutions.
What Can Gen Alpha Learn?
Gen Alpha is growing up in a completely different world.
AI will be everywhere.
Machines will become smarter.
Learning will become more personalized.
Technology will become increasingly powerful.
But that creates an interesting challenge.
If machines can answer more questions…
will humans continue to ask better questions?
That may become one of the most important skills of the future.
Don't compete with machines at what machines do best.
Use them.
Question them.
Work with them.
And most importantly…
imagine things that don't exist yet.
And What Would G.D. Naidu Do With Today's Technology?
This is the question that fascinates me the most.
Imagine taking the young G.D. Naidu from his time…
and bringing him into today's world.
Give him a smartphone.
Give him the internet.
Give him AI.
Give him a modern laboratory.
Give him a 3D printer.
Give him access to universities and research from around the world.
Give him today's manufacturing technology.
What would he build?
What problem would he notice first?
What machine would he take apart?
What technology would he try to improve?
What new invention would he imagine?
We don't know.
But perhaps that is exactly the point.
Because the world he lived in had limited technology…
but enormous curiosity.
We live in a world where technology is abundant.
So perhaps our biggest challenge is to make sure…
our curiosity doesn't become scarce.
The Biggest Lesson From G.D. Naidu
When we talk about G.D. Naidu, we often talk about his inventions.
But perhaps his greatest contribution was something bigger.
He showed that learning doesn't have to stop with a textbook.
That curiosity can become knowledge.
Knowledge can become skill.
Skill can become innovation.
And innovation can create opportunities for an entire society.
His legacy also reminds us that innovation is not only about inventing things.
It is about creating a culture of learning, experimentation and problem-solving.
That is why his story is still relevant.
Not only for engineers.
Not only for inventors.
Not only for students.
For every generation.
Because every generation gets better technology than the previous one.
But technology alone doesn't guarantee progress.
People do.
People who question.
People who learn.
People who experiment.
People who build.
People who solve problems.
People who look at the world and say:
“This can be better.”
That is perhaps the real lesson G.D. Naidu leaves for Millennials, Gen Z and Gen Alpha.
We don't need everyone to become an inventor.
But we need every generation to develop the mindset of an inventor.
To observe.
To question.
To learn.
To experiment.
To create.
And finally…
to leave the world a little better than we found it.
G.D. Naidu lived in a time when technology was scarce, but curiosity was abundant.
We live in a time when technology is abundant.
So the real question is…
Can we make sure our curiosity remains abundant too?
Written by Sreekanth Damacharla
Ideas for a Better India
ఎర్రవల్లి ఘటన నుండి ఫ్లాష్ సర్వే వరకు..బయటపడ్డ అసలు నిజాలు..?
తెలంగాణ రాజకీయ రంగంలో ప్రస్తుతం తీవ్ర ఉత్కంఠను రేపుతున్న పరిణామాల నేపథ్యంలో ముఖ్యమంత్రి రేవంత్ రెడ్డి సీఎల్పీ సమావేశంలో అత్యంత కీలకమైన వ్యాఖ్యలు చేయడం రాష్ట్రవ్యాప్తంగా చర్చనీయాంశంగా మారింది. అసెంబ్లీ కమిటీ హాల్లో జరిగిన ఈ కీలక సమావేశంలో కాంగ్రెస్ పార్టీకి చెందిన ఎమ్మెల్యేలు మరియు ముఖ్య నాయకులు అందరూ పాల్గొని, రాష్ట్రంలో మారుతున్న రాజకీయ పరిస్థితులపై సుదీర్ఘంగా చర్చించారు. గత మూడు రోజులుగా శాసనసభ ప్రాంగణంతో పాటు రాష్ట్రవ్యాప్తంగా చోటుచేసుకున్న హైడ్రామా, నాటకీయ పరిణామాలు మరియు ప్రధాన ప్రతిపక్షమైన బీఆర్ఎస్ వైఖరిపై ప్రభుత్వం ప్రజల నాడిని పట్టేందుకు ప్రయత్నించింది. ఇందులో భాగంగా ప్రభుత్వం ప్రతిష్టాత్మకంగా నిర్వహించిన ఫ్లాష్ సర్వే ఫలితాలను సీఎం రేవంత్ రెడ్డి స్వయంగా నేతల ముందుంచడంతో అసలు నిజాలు వెలుగులోకి వచ్చాయి.
ఈ సర్వే నివేదిక ప్రకారం, రాష్ట్రంలో ప్రతిపక్ష బీఆర్ఎస్ పార్టీ అవలంబిస్తున్న తీరుపై ప్రజలు తీవ్ర ఆగ్రహంతో ఉన్నట్లు స్పష్టమైన సంకేతాలు వెలువడ్డాయి. ప్రభుత్వం చేపడుతున్న ప్రజా సంక్షేమ కార్యక్రమాలకు, పాలనా విధానాలకు ప్రజల నుంచి పూర్తి స్థాయి సానుకూలత లభిస్తోందని, కాంగ్రెస్ పరిపాలనపై ఎలాంటి ప్రజా వ్యతిరేకత లేదని సర్వే గణాంకాలు స్పష్టం చేస్తున్నాయని ముఖ్యమంత్రి ధీమా వ్యక్తం చేశారు. గత మూడు రోజులుగా జరిగిన పరిణామాలు, ఈ నెల 7వ తేదీన అసెంబ్లీ ప్రధాన గేటు వద్ద జరిగిన ఉద్రిక్త పరిస్థితులు, స్పీకర్ పదవిని కించపరిచేలా జరిగిన వ్యాఖ్యలు ఎర్రవల్లి ఫామ్హౌస్ వద్ద చోటుచేసుకున్న శుద్ధీకరణ వివాదాస్పద ఘటనలను ఆయన ఈ సందర్భంగా ప్రత్యేకంగా ప్రస్తావించారు. ప్రజాస్వామ్య వ్యవస్థల పట్ల, రాజ్యాంగబద్ధ పదవుల పట్ల ప్రతిపక్షాలు వ్యవహరిస్తున్న తీరును ప్రజలు నిశితంగా గమనిస్తున్నారని, త్వరలోనే వారికి తగిన గుణపాఠం చెబుతారని ఆయన పేర్కొన్నారు.
రాష్ట్రంలో శాంతిభద్రతలను కాపాడటంలో, అలాగే ప్రతి ఒక్కరికీ సమాన హక్కులు కల్పించడంలో ప్రభుత్వం ఎక్కడా రాజీ పడే ప్రసక్తే లేదని సీఎం రేవంత్ రెడ్డి తేల్చిచెప్పారు. ఎర్రవల్లి ఘటనపై మంత్రులు ఇప్పటికే తీవ్ర ఆగ్రహం వ్యక్తం చేస్తూ గవర్నర్కు ఫిర్యాదు చేశారని, చట్టపరమైన చర్యలు కచ్చితంగా ఉంటాయని హెచ్చరించారు. ఈ తరుణంలో కాంగ్రెస్ ఎమ్మెల్యేలు మరియు నియోజకవర్గ ఇంచార్జ్లు అందరూ క్షేత్రస్థాయిలో ప్రజల్లోకి వెళ్లాలని, ప్రభుత్వం అమలు చేస్తున్న ప్రతి పథకాన్ని ప్రజలకు వివరించి బలంగా ప్రచారం చేయాలని ఆయన పిలుపునిచ్చారు. సోషల్ మీడియా డిజిటల్ మాధ్యమాల ద్వారా ప్రతిపక్షాల దుష్ప్రచారాన్ని ఎప్పటికప్పుడు తిప్పికొట్టాలని సూచించారు. ఈ ఫ్లాష్ సర్వే రిపోర్ట్ కాంగ్రెస్ శ్రేణుల్లో కొత్త జోష్ నింపుతుండగా, రాజకీయ వర్గాల్లో మాత్రం ఈ వ్యాఖ్యలు ప్రకంపనలు సృష్టిస్తున్నాయి.
[ CM Revanth Reddy, flash survey, BRS party, CLP meeting, Telangana news, Congress government,Telangana goverment, KCR, KTR, BRS Party, Telugu One, Telugu News ]
నేటి తరాలు G.D. Naidu జీవితంలో నుంచి ఏం నేర్చుకోవాలి?
ఈరోజు మన దగ్గర దాదాపు అన్నీ ఉన్నాయి.
Smartphones ఉన్నాయి.
Google ఉంది.
YouTube ఉంది.
AI ఉంది.
Online Courses ఉన్నాయి.
ప్రపంచంలోని ఏ మూలలో ఉన్న Knowledge అయినా మన చేతిలోకి వచ్చేస్తోంది.
కానీ ఇంత Technology, ఇంత Information మన దగ్గర ఉన్నప్పుడు…
మనం అంతే స్థాయిలో కొత్తగా ఏమైనా సృష్టిస్తున్నామా?
ఇటీవల GDN Biopic చూస్తున్నప్పుడు నాకు G.D. Naidu గారి గురించి మరింత తెలుసుకునే అవకాశం వచ్చింది.
100 సంవత్సరాల క్రితం జీవించిన ఒక వ్యక్తి…
అప్పట్లో మనకు ఉన్న Technologyతో పోలిస్తే చాలా పరిమితమైన వనరులు…
Formal Education కూడా పెద్దగా లేదు.
అయినా Machines, Technology, Engineering, Innovation మీద ఆయనకు ఇంత ఆసక్తి ఎలా వచ్చింది?
ఒక Machine చూసి…
“ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?”
అని ఆలోచించారు.
ఒక సమస్య ఎదురైతే…
“దీనికంటే మంచి పరిష్కారం తయారు చేయలేమా?”
అని ఆలోచించారు.
ఆ ఆలోచనలే ఆయనను ఒక Inventorగా, Industrialistగా, Innovatorగా తీర్చిదిద్దాయి.
అందుకే G.D. Naidu జీవితంలో నుంచి నేటి తరాలు నేర్చుకోవాల్సిన అతిపెద్ద విషయం…
Inventor ఎలా అవ్వాలి అనేది మాత్రమే కాదు.
మళ్లీ Curiosityతో ఆలోచించడం ఎలా మొదలుపెట్టాలి అనేది.
Technologyని కేవలం ఉపయోగించకండి… దాన్ని అర్థం చేసుకోండి
ఈరోజు మనం Technologyని ప్రతి నిమిషం ఉపయోగిస్తున్నాం.
Smartphone ఉపయోగిస్తున్నాం.
కానీ అది ఎలా పనిచేస్తుందో తెలుసుకోవాలనే ఆసక్తి మనలో ఎంతమందికి ఉంది?
AI ఉపయోగిస్తున్నాం.
కానీ దాని వెనుక ఉన్న Technology ఎలా పనిచేస్తుందో తెలుసుకోవాలని ఎంతమంది ప్రయత్నిస్తున్నాం?
ప్రతిరోజూ ఎన్నో Machines చూస్తున్నాం.
కానీ వాటిని చూసి…
“ఇది ఇంకా Betterగా చేయవచ్చా?”
అని ఆలోచిస్తున్నామా?
G.D. Naidu గారికి Technology అంటే కేవలం ఉపయోగించడానికి ఉన్న వస్తువు కాదు.
అర్థం చేసుకోవాల్సిన విషయం.
ఆయనకు Machine కనిపిస్తే దాని వెనుక ఉన్న పని విధానం తెలుసుకోవాలనే ఆసక్తి ఉండేది.
ఆ Curiosityనే ఆయనను Electrical, Mechanical, Automotive Technology లాంటి అనేక రంగాల్లో ప్రయోగాలు చేసేలా చేసింది.
ఈరోజు Technology మన చుట్టూ ఎక్కడ చూసినా ఉంది.
కానీ మనకు కావాల్సింది ఇంకొంచెం Technology కాదు.
Technologyని అర్థం చేసుకోవాలనే Curiosity ఉన్న మనుషులు.
మీ Degree… మీ Learningకి ముగింపు కాకూడదు
G.D. Naidu గారికి Formal Education చాలా పరిమితంగానే ఉంది.
కానీ ఆయన ఎప్పుడూ…
“నాకు చదువు ఎక్కువ లేదు కాబట్టి నేను ఇంతవరకే”
అని ఆగిపోలేదు.
Observation ద్వారా నేర్చుకున్నారు.
Machines ద్వారా నేర్చుకున్నారు.
Experiments ద్వారా నేర్చుకున్నారు.
Travel ద్వారా నేర్చుకున్నారు.
Experience ద్వారా నేర్చుకున్నారు.
Mistakes ద్వారా నేర్చుకున్నారు.
ముఖ్యంగా…
చేసి నేర్చుకున్నారు.
దీని అర్థం Formal Education అవసరం లేదని కాదు.
దీని అర్థం…
Classroomలో Learning మొదలవ్వాలి కానీ అక్కడితో ఆగిపోకూడదు.
ఈరోజు ఒక Student ప్రపంచంలోని గొప్ప Universitiesలోని Coursesని ఇంట్లో కూర్చొని నేర్చుకోగలడు.
Knowledge మన చేతిలో ఉంది.
Technology మన చేతిలో ఉంది.
Opportunities కూడా ఉన్నాయి.
అయితే ప్రశ్న ఒక్కటే…
మనం వాటిని ఎంతవరకు ఉపయోగించుకుంటున్నాం?
చూసి నేర్చుకోవడం మాత్రమే కాదు… చేసి నేర్చుకోండి
G.D. Naidu గారి ఆలోచనల్లో మనం తీసుకోవాల్సిన మరో ముఖ్యమైన విషయం…
Learning by Doing.
ఏదో ఒక విషయం గురించి చదవడం మాత్రమే కాదు.
ఇంకొకరు చేసి చూపిస్తే చూడటం మాత్రమే కాదు.
మనమే చేయాలి.
ఏదైనా Build చేయాలి.
అది పనిచేయకపోతే ఎందుకు పనిచేయలేదో తెలుసుకోవాలి.
Experiment చేయాలి.
Mistake చేయాలి.
మళ్లీ ప్రయత్నించాలి.
అక్కడే నిజమైన Learning మొదలవుతుంది.
ఒక పిల్లవాడికి Electricity గురించి Textbookలో చదివిస్తే ఒక రకమైన Knowledge వస్తుంది.
అదే పిల్లవాడిని ఒక చిన్న Electrical Circuit స్వయంగా తయారు చేయమంటే…
అది ఎందుకు పనిచేస్తుందో, ఎందుకు పనిచేయదో అతనికి అనుభవంతో అర్థమవుతుంది.
ఈరోజు మన దగ్గర Laboratories ఉన్నాయి.
Robotics Kits ఉన్నాయి.
3D Printers ఉన్నాయి.
Coding Platforms ఉన్నాయి.
AI ఉంది.
Simulation Technology ఉంది.
అంటే Hands-on Learning కోసం మనకు గతంలో కంటే ఎన్నో రెట్లు ఎక్కువ అవకాశాలు ఉన్నాయి.
అయితే ప్రశ్న Resources ఉన్నాయా లేదా అనేది కాదు.
వాటితో మనం Create చేస్తున్నామా?
లేక…
Technologyని కేవలం Consume చేస్తున్నామా?
Perfect Resources కోసం ఎదురుచూడకండి
Innovation అంటే మనకు ముందుగా ఒక పెద్ద Laboratory ఉండాలి…
ఖరీదైన Machines ఉండాలి…
పెద్ద Team ఉండాలి…
చాలా Money ఉండాలి…
అని మనం అనుకుంటుంటాం.
కానీ G.D. Naidu గారి Journey చూస్తే Innovation అంతకంటే ముందే మొదలవుతుందని అర్థమవుతుంది.
ఒక Machineతో.
ఒక Problemతో.
ఒక Questionతో.
దానికి Answer కనుక్కోవాలనే పట్టుదలతో.
ఆయన ప్రారంభ Journey కూడా ఎంతో ఆసక్తికరమైనది.
Transport రంగంలోకి వెళ్లి ఒక Busతో ప్రారంభమైన ప్రయాణం, తరువాత పెద్ద Bus operationగా ఎదిగింది.
అక్కడితో ఆగకుండా Manufacturing, Engineering, Technology రంగాల్లోకి కూడా ఆయన అడుగుపెట్టారు.
అంటే…
ఒక రంగంలో మొదలైన ప్రయాణం, కొత్తగా నేర్చుకోవాలనే ఆసక్తితో ఎన్నో రంగాలకు వెళ్లింది.
ఈరోజు మనం చాలా సార్లు ఇలా అనుకుంటాం…
“నా దగ్గర Equipment లేదు.”
“Money లేదు.”
“Laboratory లేదు.”
“నాకు సరైన Degree లేదు.”
“నాకు Opportunity రాలేదు.”
కానీ Innovation ఎప్పుడూ Resourcesతోనే మొదలవ్వదు.
కొన్నిసార్లు ఒక Questionతో మొదలవుతుంది.
“ఎందుకు?”
“ఎలా?”
“ఇలా చేస్తే?”
“దీన్ని ఇంకా Betterగా చేయలేమా?”
అక్కడి నుంచే ఒక Innovator ప్రయాణం మొదలవుతుంది.
ప్రపంచం నుంచి నేర్చుకోండి… కానీ India కోసం Build చేయండి
G.D. Naidu గారు ప్రపంచంలో Technology ఎలా అభివృద్ధి చెందుతోందో తెలుసుకోవడానికి విదేశాలకు వెళ్లారు.
Machines చూశారు.
Technologyని అధ్యయనం చేశారు.
కొత్త విషయాలు నేర్చుకున్నారు.
కానీ అక్కడ చూసినదాన్ని చూసి ఆశ్చర్యపడి తిరిగి రావడం ఆయన లక్ష్యం కాదు.
నేర్చుకున్నదాన్ని ఉపయోగించి Indiaలో ఏం చేయవచ్చు?
అనే ఆలోచన ఆయనలో ఉంది.
Technology, Machines గురించి ప్రజలకు, Studentsకి అవగాహన కల్పించడానికి Museum, Exhibitions ద్వారా కూడా ఆయన ప్రయత్నించారు.
ఇది నేటి తరానికి చాలా ముఖ్యమైన Lesson.
ప్రపంచం ఏం చేస్తుందో చూడాలి.
వాళ్ల దగ్గర నుంచి నేర్చుకోవాలి.
అర్థం చేసుకోవాలి.
అవసరమైతే ఇంకా Betterగా చేయాలి.
కానీ చివరికి మనం అడగాల్సిన ప్రశ్న…
“ఈ Knowledgeతో India సమస్యలకు ఏం Solution ఇవ్వగలం?”
ఈరోజు మన ముందు ఎన్నో పెద్ద Opportunities ఉన్నాయి.
AI.
Semiconductors.
Electric Vehicles.
Space Technology.
Biotechnology.
Robotics.
Clean Energy.
ఇక మన యువత కేవలం…
“ప్రపంచం నుంచి మనం ఏం తీసుకోవచ్చు?”
అని మాత్రమే కాకుండా…
“ప్రపంచానికి మనం ఏం ఇవ్వగలం?”
అని కూడా ఆలోచించాలి.
Innovation అంటే కొత్తది తయారు చేయడం మాత్రమే కాదు… సమస్యకు పరిష్కారం చూపడం
ఒక Technology చాలా Complicatedగా ఉందంటే అది గొప్ప Innovation అయిపోదు.
అసలు ప్రశ్న…
అది ఎవరికి ఉపయోగపడుతుంది?
ఒక మంచి Innovation ఒక నిజమైన సమస్యకు పరిష్కారం చూపుతుంది.
ఏదైనా పని Fasterగా చేయవచ్చు.
Cheaperగా చేయవచ్చు.
Saferగా చేయవచ్చు.
Simplerగా చేయవచ్చు.
ఎక్కువ మందికి అందుబాటులోకి తీసుకురావచ్చు.
మన Indiaలో ఇలాంటి సమస్యలు ఎన్నో ఉన్నాయి.
Agriculture.
Transportation.
Water Management.
Waste Management.
Healthcare.
Education.
Energy.
Manufacturing.
Public Infrastructure.
ప్రతి సమస్య వెనుక ఒక Opportunity ఉంది.
ఈరోజు మన యువత ఒక Problemని చూసి…
“ఇది ఎందుకు ఇలా ఉంది?”
అని అడగడం మొదలుపెడితే?
ఆ తర్వాత…
“దీనికి నేను ఒక Solution తయారు చేయగలనా?”
అని ఆలోచించడం మొదలుపెడితే?
అదే Indiaని మార్చే ఆలోచన కావచ్చు.
Millennials G.D. Naidu నుంచి ఏం నేర్చుకోవాలి?
Millennials ఒక గొప్ప Technological Transitionని చూశారు.
Landline Phones నుంచి Smartphones వరకు.
Letters నుంచి Instant Messaging వరకు.
Physical Maps నుంచి Google Maps వరకు.
Limited Information నుంచి Unlimited Information వరకు.
మన కళ్ల ముందే Technology మారిపోయింది.
కాబట్టి మనం నేర్చుకోవాల్సిన Lesson…
మనకు ఇప్పటికే తెలిసిన Technologyనే చివరి Technology అనుకోకూడదు.
నిన్న మనం నేర్చుకున్నది…
రేపటికి మారిపోవచ్చు.
అందుకే…
Keep Learning.
Keep Adapting.
Keep Experimenting.
Gen Z G.D. Naidu నుంచి ఏం నేర్చుకోవాలి?
Gen Zకి Information అందుబాటులో ఉన్నంతగా బహుశా ఇంతకుముందు ఏ తరానికీ ఉండకపోవచ్చు.
ఒక Smartphone ఉంటే…
ఏ విషయం గురించైనా నేర్చుకోవచ్చు.
కానీ Information ఒక్కటే Innovationని సృష్టించదు.
తెలుసుకోవడం ఒకటి.
అర్థం చేసుకోవడం ఒకటి.
తయారు చేయడం ఇంకొకటి.
అందుకే…
Information → Knowledge → Skill → Idea → Product → Impact
అనే ప్రయాణం మొదలవ్వాలి.
Contentని Consume చేయడంలో మాత్రమే గొప్పవాళ్లు కాకుండా…
Solutions Create చేయడంలో గొప్పవాళ్లు అవ్వాలి.
Gen Alpha G.D. Naidu నుంచి ఏం నేర్చుకోవాలి?
Gen Alpha ఒక పూర్తిగా కొత్త ప్రపంచంలో పెరుగుతోంది.
AI వాళ్ల జీవితంలో సాధారణ విషయంగా మారబోతోంది.
Machines ఇంకా Smartగా మారతాయి.
Learning మరింత Personalized అవుతుంది.
Technology మరింత Powerful అవుతుంది.
కానీ ఇక్కడే ఒక పెద్ద ప్రశ్న వస్తుంది…
Machines మన ప్రశ్నలకు ఎక్కువ Answers ఇవ్వగలిగితే…
మనుషులు ఇంకా Better Questions అడగగలరా?
భవిష్యత్తులో ఇది చాలా ముఖ్యమైన Skill కావచ్చు.
Machines ఏం బాగా చేస్తాయో వాటితో పోటీ పడాల్సిన అవసరం లేదు.
వాటిని ఉపయోగించాలి.
వాటితో కలిసి పనిచేయాలి.
వాటిని Question చేయాలి.
ముఖ్యంగా…
ఇప్పటివరకు లేనిదాన్ని ఊహించాలి.
మరి G.D. Naidu గారు ఈరోజు Technologyని చూస్తే ఏం చేసేవారు?
ఇది నాకు అన్నింటికంటే ఆసక్తికరంగా అనిపించే ప్రశ్న.
ఒకసారి ఊహించండి…
G.D. Naidu గారిని ఆయన కాలం నుంచి తీసుకొచ్చి ఈరోజు ప్రపంచంలో ఉంచితే…
ఆయన చేతిలో Smartphone ఇస్తే?
Internet ఇస్తే?
AI ఇస్తే?
Modern Laboratory ఇస్తే?
3D Printer ఇస్తే?
ప్రపంచంలోని Research మొత్తం ఆయన ముందుంచితే?
ఈరోజు ఉన్న Manufacturing Technology అందుబాటులో ఇస్తే?
ఆయన ఏం తయారు చేసేవారు?
ఏ Problemని మొదట గుర్తించేవారు?
ఏ Machineని పరిశీలించేవారు?
ఏ Technologyని ఇంకా Betterగా చేయడానికి ప్రయత్నించేవారు?
ఎలాంటి కొత్త Invention గురించి ఆలోచించేవారు?
మనకు తెలియదు.
కానీ…
అదే ఈ ప్రశ్నలోని అసలు అందం.
ఎందుకంటే ఆయన జీవించిన కాలంలో Technology చాలా తక్కువగా ఉండేది…
కానీ Curiosity చాలా ఎక్కువగా ఉండేది.
ఈరోజు మన దగ్గర Technology అపారంగా ఉంది.
కాబట్టి మన ముందున్న అసలు Challenge…
మన Curiosity మాత్రం తగ్గిపోకుండా చూసుకోవడం.
G.D. Naidu గారి నుంచి మనం నేర్చుకోవాల్సిన అసలు విషయం
G.D. Naidu గారి గురించి మాట్లాడినప్పుడు మనం ఎక్కువగా ఆయన Inventions గురించి మాట్లాడతాం.
కానీ ఆయన జీవితంలో నాకు కనిపించే గొప్ప విషయం ఇంకొకటి.
Learning అనేది ఒక Textbookతో ముగిసిపోదని ఆయన చూపించారు.
Curiosity → Knowledge అవుతుంది.
Knowledge → Skill అవుతుంది.
Skill → Innovation అవుతుంది.
Innovation → Societyకి ఉపయోగపడే అవకాశాలను సృష్టించగలదు.
అందుకే G.D. Naidu గారి Story కేవలం Engineersకి సంబంధించినది కాదు.
Inventorsకి మాత్రమే సంబంధించినది కాదు.
Studentsకి మాత్రమే సంబంధించినది కాదు.
ప్రతి Generationకి సంబంధించినది.
ఎందుకంటే ప్రతి Generationకి ముందు Generation కంటే Better Technology వస్తోంది.
కానీ Technology ఒక్కటే Progressని తీసుకురాదు.
మనుషులే తీసుకువస్తారు.
Question చేసే మనుషులు.
Learn చేసే మనుషులు.
Experiment చేసే మనుషులు.
Build చేసే మనుషులు.
Problemsకి Solutions వెతికే మనుషులు.
ప్రపంచాన్ని చూసి…
“ఇది ఇంకా Betterగా ఉండాలి.”
అని ఆలోచించే మనుషులు.
అదే G.D. Naidu గారి జీవితం నుంచి Millennials, Gen Z, Gen Alpha నేర్చుకోవాల్సిన అసలు Lesson కావచ్చు.
మనందరం Inventors అవ్వాల్సిన అవసరం లేదు.
కానీ ప్రతి Generationలో…
ఒక Inventorలా ఆలోచించే Mindset ఉండాలి.
Observe చేయాలి.
Question చేయాలి.
Learn చేయాలి.
Experiment చేయాలి.
Create చేయాలి.
చివరికి…
మనకు దొరికిన ప్రపంచాన్ని కేవలం ఉపయోగించకుండా…
మన తర్వాతి Generationకి ఇంకొంచెం Better ప్రపంచాన్ని వదిలి వెళ్లాలి.
G.D. Naidu గారు జీవించిన కాలంలో Technology తక్కువగా ఉండేది… కానీ Curiosity ఎక్కువగా ఉండేది.
మనం జీవిస్తున్న కాలంలో Technology అపారంగా ఉంది.
మరి…
మన Curiosity కూడా అంతే అపారంగా ఉందా?
— Sreekanth Damacharla
ఆలోచనలు • సమాజం • దేశ నిర్మాణం
ALSO ON TELUGUONE N E W S
ప్రస్తుతం తెలంగాణలో ఓటర్ల జాబితా ప్రత్యేక సమగ్ర సవరణ (SIR) ప్రక్రియ జరుగుతోంది. ఈ క్రమంలో ఓటర్ల ఎన్యుమరేషన్ పత్రాల్లో పేర్ల నమోదులో జరిగిన పొరపాట్ల వల్ల ఎన్నికల అధికారులు టాలీవుడ్ ప్రముఖులతో పాటు క్రీడా దిగ్గజాలకు 'SIR' నోటీసులు జారీ చేశారు. దర్శక ధీరుడు రాజమౌళి, సూపర్ స్టార్ మహేష్ బాబు, నమ్రత, విక్టరీ వెంకటేష్, సమంత, విజయ్ దేవరకొండ, ఉపాసనలతో పాటు వివిఎస్ లక్ష్మణ్, మిథాలీ రాజ్, గోపీచంద్, సైనా నెహ్వాల్ వంటి ప్రముఖులకు నోటీసులు వెళ్లాయి. వీరు స్వయంగా కాకుండా తమ ప్రతినిధులను కూడా విచారణకు పంపవచ్చని అధికారులు వెల్లడించారు.
Telangana SIR, Mahesh Babu, SS Rajamouli, Venkatesh, Vijay Deverakonda, Telugu Film News, Telugu News
మన శంకర వరప్రసాద్ గారు రికార్డ్స్ ని బద్దలు కొట్టడానికి చిరు తన 'కాకా' ని ముస్తాబు చేస్తున్న విషయం తెలిసిందే. వాల్తేరు వీరయ్య బాబీ దర్శకుడు కావడం విజయానికి లభించే బోనస్ గా ఫ్యాన్స్ భావిస్తున్నారు. జనవరి 13 రిలీజ్ డేట్ కావడంతో శరవేగంగా షూటింగ్ ని జరుపుకుంటుంది.
తాజాగా సంగీత దర్శకుడు థమన్ ఎక్స్ వేదికగా ‘కాకా’ సెట్స్ నుంచి చిరంజీవితో కలిసి దిగిన పిక్ ని అభిమానులతో పంచుకున్నారు. పిక్ లో చిరంజీవి, థమన్ ఇద్దరూ ఎంతో ఆనందంగా నవ్వుతూ ఉన్న బ్యూటిఫుల్ మూమెంట్ క్షణాల్లోనే అభిమానుల దృష్టిని ఆకర్షించడంతో సోషల్ మీడియాలో షేర్ చేస్తున్నారు. దీంతో సదరు పిక్ వైరల్ అయ్యే పనిలో బిజీగా ఉంది. ముఖ్యంగా చిరు లుక్. పనిలో పనిగా చిరు క్యారక్టర్ పై పలు రకాల చర్చలు కూడా జరుగుతున్నాయి. మ్యూజిక్ పై కూడా భారీ అంచనాలు ఉన్నాయి.
Also Read: త్రివిక్రమ్ క్రేజీ ప్లాన్.. ఆ సినిమాని తెలుగులో రిలీజ్ చేస్తున్నాడు..అసలు మ్యాటర్ ఇదేనా
చిరు కూతురుగా అనస్వర రాజన్ అమ్ములు పాప' అనే మెడికల్ కాలేజ్ విద్యార్థిని పాత్రలో నటిస్తోందని మేకర్స్ ఆమె పుట్టినరోజున (సెప్టెంబర్ 8, 2026) ఫస్ట్ లుక్ ద్వారా అధికారికంగా ప్రకటించారు. ఈ పోస్టర్లో అనస్వర వెనుక గోడపై చిరంజీవి సిల్హౌట్ నీడ కనిపిస్తూ, ఆమెను కాపాడే సత్యం పాత్ర ఎంత పవర్ఫుల్గా ఉండబోతోందో క్లూ ఇచ్చారు. దీనితో పాటు నివేదా పేతురాజ్, సునీల్, గెటప్ శ్రీను వంటి బలమైన తారాగణం ఇందులో కీలక పాత్రలు పోషిస్తున్నారు. జనగణమన, టాక్సిక్ ఫేమ్ ప్రముఖ నిర్మాణ సంస్థ కేవీఎన్ ప్రొడక్షన్స్ పై నిర్మాత వెంకట్ కే నారాయణ అత్యంత ప్రతిష్టాత్మకంగా నిర్మిస్తున్నాడు.
[Kaaka, Chiranjeevi, Thaman, Anaswara Rajan, Telugu Cinema News, TeluguNews, Tollywood, Tollywood News, TeluguCinema]
Cast: Anand Deverakonda, Vaishnavi Chaitanya, Sivaji, Vasuki, Kalyan Shankar
Crew:
Written by Aditya Hasan
Cinematography by Azeem Mohammad
Music by Hesham Abdul Wahab
Editing by Navin Nooli
Direction by Aditya Hasan
Produced by Suryadevara Naga Vamsi, Sai Soujanya
Anand Deverakonda and Vaishnavi Chaitanya, the hit pair from Baby, come together again for Epic: First Semester. Directed by Aditya Hasan, this film explores young love and live-in relationships with a London backdrop. The movie released today, and let's discuss it in detail.
Plot:
Aditya (Anand) is a soft-spoken middle-class boy from Wanaparthy who goes to London for higher studies. There, he meets Kadali (Vaishnavi), an independent and bold girl from Vizag. Their casual connection quickly turns into a live-in relationship.
As time passes, ego clashes, intimacy issues, and the struggles of living in a foreign country start to pull them apart. How they deal with these conflicts and how it impacts Aditya's father (Sivaji) forms the rest of the story.
Analysis:
Anand Deverakonda is perfectly cast as the innocent and slightly awkward Aditya. His conversations with Vaishnavi feel natural, and he handles the emotional beats well. Vaishnavi Chaitanya delivers a strong performance, bringing a required unpredictability to the bold and vulnerable Kadali. Their chemistry remains the film's biggest asset, capturing the tension and tenderness of modern relationships with candor.
However, the film’s major drawback is its pacing and writing. While the initial interactions and comedy by Kalyan Shankar are engaging, the narrative becomes severely repetitive in the middle portions. The couple’s conversations circle the same emotional conflicts without moving the story forward. The emotional high points, especially the heartfelt scenes involving Sivaji, arrive too late after the audience's patience has been tested by a sluggish screenplay.
Technically, Hesham Abdul Wahab’s music is a standout, elevating many silent and ordinary moments. The cinematography by Azeem Mohammad successfully captures the mood, but Navin Nooli’s editing could have been much sharper. Trimming 15-20 minutes would have vastly improved the film. Overall, Epic has its heart in the right place but falters due to a tedious narrative.
Positives:
Anand and Vaishnavi's chemistry
Good performances by the lead pair and Sivaji
Hesham Abdul Wahab's music
Negatives:
Very slow pace
Repetitive and boring screenplay
Lack of strong conflict
Abrupt ending
Rating: 2/5
Bottomline:
Epic relies purely on the lead pair's chemistry but tests your patience with a slow, dragging narrative.
Disclaimer: The views/opinions expressed in this review are personal views/opinions shared by the writer and organisation does not hold a liability to them. Viewers' discretion is advised before reacting to them.
మాటకి గౌరవాన్ని, బిడియాన్ని,సిగ్గుని, మహత్తుని, హుందాతనాన్ని ఏకకాలంలో తీసుకొచ్చిన దర్శకుడు త్రివిక్రమ్. ప్రెజెంట్ విక్టరీ వెంకటేష్ తో ఆదర్శ కుటుంబం తెరకెక్కిస్తూ, ఎన్టీఆర్ తో గాడ్ ఆఫ్ వార్ కి కూడా సిద్దమవుతున్నాడు.
భారతీయ సినీ చరిత్రలో లేటెస్ట్ గా సంచలనాలు సృష్టిస్తూ వెళ్తున్నచిత్రం 'హనుమాన్ అంశ్'. ప్రముఖ ఆధ్యాత్మిక గురువు, నీం కరోలీ బాబా మహరాజ్ జీవిత కథ ఆధారంగా తెరకెక్కింది. హిందీలో అసాధారణ విజయం సాధించిన ఈ విజువల్ డివైన్ వండర్ని ఇప్పుడు త్రివిక్రమ్ శ్రీనివాస్ తెలుగులోకి తీసుకురాబోతున్నాడు. అంటే రిలీజ్ బాధ్యతలని తీసుకున్నాడు. ఈ విషయాన్ని హనుమాన్ అంశ్ నిర్మాత 'నమ్రతా సింగ్' స్వయంగా వెల్లడించారు. తెలుగు చిత్రసీమలో విలక్షణ కథాంశాలని, ఆధ్యాత్మిక స్పర్శ ఉన్న సినిమాలని ఆదరించే ప్రేక్షకులు ఎక్కువ. ఈ క్రమంలో త్రివిక్రమ్ శ్రీనివాస్ ఈ చిత్రాన్ని తెలుగులో సమర్పించబోతుండటంతో టాలీవుడ్లో ఒక్కసారిగా అంచనాలు ఆకాశాన్ని తాకాయి. ఆధ్యాత్మికతని, భారతీయ సంస్కృతిని అత్యున్నత రీతిలో గౌరవించే త్రివిక్రమ్ ఈ సినిమా బాధ్యతలను స్వీకరించడం తెలుగు ప్రేక్షకులకు ప్రత్యేక అనుభూతిని ఇస్తుందనడంలో సందేహం లేదు.
Also read: షాకింగ్ కలెక్షన్స్: మండాడి ఫస్ట్ డే ఎంత వసూళ్లు రాబట్టిందంటే!
తల్లి మరణం తర్వాత భగవంతుని అన్వేషణలో ఇల్లు వదిలి వెళ్లి, ఉత్తర భారతదేశమంతటా ఆధ్యాత్మిక ప్రయాణం సాగించి, చివరకు 'నీం కరోలీ బాబా'గా పరివర్తన చెందిన లక్ష్మీ నారాయణ శర్మ అనే చిన్ననాటి బాలుడి నిజ జీవిత కథే హనుమాన్ అంశ్ "అందరినీ ప్రేమించు, అందరికీ అన్నదానం చేయి, ఎల్లప్పుడూ రామ్ రామ్ స్మరించు" అనేదే బాబా తత్వం. కేవలం 2 కోట్ల బడ్జెట్తో తెరకెక్కి ఇప్పుడు 200 కోట్ల మార్కుకి కూతవేటు దూరంలో ఉంది. అది కూడా మౌత్ టాక్. దీన్ని బట్టి అర్ధమవుతుంది ఏంటంటే ఎన్ని పబ్లిసిటీ జిమ్మిక్కులు చేసినా కంటెంట్ నే అన్నిటికంటే బలమని.
ఎందుకంటే ప్రేక్షకులు, సినిమా మనకంటే ఎప్పుడు అడ్వాన్స్ స్టేజ్ లో ఉంటారు.
[Trivikram ,Hanuman Ansh Movie, Telugu Release, Telugu Cinema News, TeluguNews, Tollywood, Tollywood News, TeluguCinema]
పాన్ ఇండియా స్టార్ ప్రభాస్, తెలంగాణ మాజీ మంత్రి కేటీఆర్ మధ్య ఫన్నీ ఇన్సిడెంట్ జరిగింది. రీసెంట్ గా కేటీఆర్ ‘ది అండర్ 18 వరల్డ్’ (The Under 18 World) అనే యూత్ టాక్ షోలో పాల్గొన్నప్పుడు ఈ క్రేజీ అండ్ క్యూట్ ఇన్సిడెంట్ చోటుచేసుకుంది.
షో సరదాగా సాగుతున్న సమయంలో, అక్కడున్న చిన్నారులు కేటీఆర్కు ఒక క్రేజీ ఛాలెంజ్ విసిరారు. "సార్.. మీ ఫోన్ నుంచి సూపర్ స్టార్ కు కాల్ చేయాలి" అని అడిగారు. దానికి కేటీఆర్ కూడా ఏమాత్రం ఆలోచించకుండా, ముసిముసి నవ్వులు రువ్వుతూ వెంటనే తన పర్సనల్ ఫోన్ తీసి డార్లింగ్ ప్రభాస్కు డైరెక్ట్ కాల్ చేశారు.
కట్ చేస్తే.. అక్కడ కాల్ కనెక్ట్ అయింది. అవతలి వైపు నుంచి ప్రభాస్ "గుడ్ ఈవెనింగ్ సార్" అంటూ తన మార్క్ స్వీట్ వాయిస్తో ఆన్సర్ చేశారు. ఇక వెంటనే సీన్లోకి ఎంటర్ అయిన ఆ చిన్నారులు, కేటీఆర్ ఫోన్ తమ చేతికి తీసుకోని ఒక ఫన్నీ కథ అల్లేశారు. "రోడ్డు మీద నడుచుకుంటూ వెళ్తుంటే ఒక ఫోన్ దొరికింది. చూస్తే ఇందులో మీ నెంబర్ ఉంది. ఎవరితో మాట్లాడుతున్నామో తెలుసుకోవచ్చా" అంటూ ప్రాంక్ చేశారు. దాంతో ప్రభాస్ కి ఏం అర్థంగాక కాల్ కట్ చేశారు.
ఆ తర్వాత కేటీఆర్ ఫోన్ తీసుకొని, మళ్ళీ ప్రభాస్ కి కాల్ చేసి.. అసలు విషయం చెప్పారు. ఇప్పుడు ఈ క్యూట్ ఇన్సిడెంట్ సోషల్ మీడియాలో వైరల్ గా మారి నవ్వులు పూయిస్తోంది.
Under 18 World Show, KTR Prabhas Prank Call, KTR Phone Call Prabhas, KTR Prabhas Viral Video, KTR, Prabhas, Telugu Film News, Telugu News
ఎన్నికల వేళ జగన్ కు షాకుల మీద షాకులు తగులుతున్నాయి. ఇన్నాళ్లే జగన్ మాటే శాసనం అన్నట్లుగా అణిగిమణిగి ఉన్న వారంతా సరిగ్గా ఎన్నికల ముంగిట ధిక్కార స్వరం వినిపిస్తున్నారు. పార్టీపై తిరుగులేని పట్టు ఉందని భావిస్తున్న జగన్ కు ఆ పట్టు జారిపోవడం కళ్లముందు కనిపించేలా చేస్తున్నారు.
టికెట్ నిరాకరించిన, సిట్టింగ్ స్థానాన్ని మార్చిన ఎమ్మెల్యేలు, ఎంపీలు ఇప్పటికే పార్టీని వీడి వలసబాట పట్టారు. వారితో పాటు పెద్ద సంఖ్యలో క్యాడర్ కూడా పార్టీని వీడుతున్నారు. ఇక ఇప్పుడు నామినేటెడ్ పదవులలో ఉన్న వారి వంతు మొదలైనట్లు కనిపిస్తోంది. తనకు కానీ తన భర్తకు కానీ వచ్చే ఎన్నికలలో పోటీ చేసేందుకు టికెట్ ఇవ్వాలంటూ గత కొంత కాలంగా కోరుతూ వస్తున్న మహిళా కమిషన్ చైర్ పర్సన్ వాసిరెడ్డి పద్మ వంతు వచ్చింది. ఆమె కూడా రాజీనామా అస్త్రం సంధించారు.
జగన్ కు నమ్మిన బంటుగా గుర్తింపు పొందిన మహిళాకమిషన్ చైర్ పర్సన్ వాసి రెడ్డి పద్మ తన పదవికి రాజీనామా చేశారు. ఉరుములేని పిడుగులా, ఎటువంటి ముందస్తు సమాచారం లేకుండా తన రాజీనామా లేఖను సీఎం జగన్ కు పంపేశారు. పేరుకు తాను పార్టీకి కాదు, కేవలం మహిళా కమిషన్ చైర్మన్ పదవికి మాత్రమే రాజీనామా చేశాననీ, ఇక నుంచి వైసీపీ కోసం పని చేస్తాననీ వాసిరెడ్డి పద్మ చెబుతున్నప్పటికీ, ఆమె రాజీనామాకు కారణం అసంతృప్తేనని పార్టీ వర్గాలు బాహాటంగానే చెబుతున్నాయి.
చాలా కాలంగా వాసిరెడ్డి పద్మ వచ్చే ఎన్నికలలో పోటీ చేసేందుకు తనకు కానీ తన భక్తకు కానీ పార్టీ టికెట్ ఇవ్వాలని జగన్ ను కోరుతూ వస్తున్నారు. అయితే ఇప్పటి వరకూ జగన్ చూద్దాం.. చేద్దాం అన్నట్లుగా దాట వేస్తూనే వచ్చారు. ఇప్పుడిక వరుసగా అభ్యర్థల జాబితాలను జగన్ ప్రకటించేస్తుండటం, తనకు గానీ తన భర్తకు కానీ పార్టీ టికెట్ విషయంలో ఎటువంటి స్పస్టత ఇవ్వకపోవడంతో ఆమె మనస్తాపం చెంది పదవికి రాజీనామా చేసేశారని పార్టీ వర్గాలు చెబుతున్నాయి.
వాసిరెడ్డి పద్మ రాజకీయ ప్రవేశం ప్రజారాజ్యం పార్టీతో జరిగింది. 2009లో ఆమె ప్రజారాజ్యం పార్టీలో చేరారు. ఇలా చేరడంతోనే ఆమె ప్రజారాజ్యం అధికార ప్రతినిథిగా పదవి దక్కించుకున్నారు. ప్రజారాజ్యం కాంగ్రెస్ పార్టీలో విలీనం కావడంతో ఆమె 2012లో జగన్ పార్టీలో చేరారు. జగన్ కూడా ఆమెకు అధికార ప్రతినిథి పదవి ఇచ్చారు. 2019లో వైసీపీ అధికారంలోకి వచ్చిన తరువాత ఆమెను రాష్ట్ర మహిళా కమిషన్ చైర్ పర్సన్ గా నియమించారు. చైర్ పర్సన్ హోదాలో ఆమె జగన్ మెప్పు పొందేందుకు చేయగలిగినంతా చేశారు. ప్రతిపక్ష పార్టీ నేతలకు నోటీసులు ఇచ్చారు. ఏకంగా జనసేన అధినేత పవన్ కల్యాణ్ కు సైతం నోటీసులు జారీ చేశారు. వార్డు వలంటీర్లపై పవన్ కల్యాణ్ చేసిన వ్యాఖ్యలకు కమిషన్ ముందు హాజరై వివరణ ఇవ్వాలంటూ ఆమె పవన్ కు నోటీసులు జారీ చేసిన సంగతి తెలిసిందే. పవన్ హాజరు కాకపోవడంతో పోలీసులకు ఫిర్యాదు చేసి కేసు నమోదు చేయాలని ఆదేశించారు. ఇన్ని చేసినా వాసిరెడ్డి పద్మకు ఆమె కోరినట్లుగా పార్టీ టికెట్ లభించకపోవడంతో అలిగి పదవికి రాజీనామా చేశారని, ఇది జగన్ కు షాకేననీ పరిశీలకులు విశ్లేషిస్తున్నారు.
సంసారంలో నిస్సంగత్వంతో ఎలా జీవించాలో గురువు బోధిస్తాడు. మనల్ని సంసారబంధాల నుండి విముక్తుల్ని చేయడానికి తోడ్పడతాడు. కానీ అనేక జన్మల సంస్కారాల వల్ల మనలో సంసారాసక్తి సన్నగిల్లకపోవడంతో గురుబోధ అవగాహన చేసుకొనే మనోపరిపక్వత కలగదు. ఒకరైతు తనకు చేసిన సేవలకు ప్రీతి చెందిన గురువు అతడికి స్వర్గ ప్రాప్తిని కలగజేయాలని అనుకుంటాడు. కానీ సంసారాసక్తి వల్ల ఆ రైతు ఆ అవకాశాన్ని వాయిదా వేసుకుంటూ వస్తాడు. చివరికి గురుకృప వల్ల ఆ రైతు స్వర్గ ప్రాప్తిని ఎలా పొందాడో ఈ కథ తెలియజేస్తుంది.
"ఒక మహాపురుషుడు ప్రయాణం చేస్తూ, డస్సిపోయాడు. గొంతు ఎండిపోయింది. దారిలో ఒక రైతు కనపడితే నీళ్ళు అర్థించాడు. ఆ రైతు మహాత్మునికి సకల ఉపచారాలూ చేశాడు. చిరిగిపోయిన ఆయన ఉత్తరీయాన్ని రైతు జాగ్రత్తగా కుట్టి బాగుచేశాడు. రైతు పరిచర్యలకు సంతసించిన ఆ మహాత్ముడు శాంతి, ఆనందాలకు నిలయమైన స్వర్గానికి తనతోపాటు రమ్మని అంటాడు. అందుకు ఆ రైతు 'గురువుగారూ! మీరు నా మీద చూపిన దయకు కృతజ్ఞుణ్ణి. కానీ నా పిల్లలు ఇంకా చిన్నవాళ్ళు. ఓ ఏడేళ్ళ వ్యవధి ఇవ్వండి' అని అడుగుతాడు. అందుకు గురువు అంగీకరించాడు.
సరిగ్గా ఏడేళ్ళ తర్వాత గురువు రైతును స్వర్గానికి తీసుకువెళ్ళడానికి వచ్చాడు. అప్పుడు రైతు 'అయ్యా! కడపటి కొడుకు కష్టాలకు అంతు లేదు. అన్ని జంఝాటాలనూ ఒక్కడే సంబాళించుకోలేకపోతున్నాడు. కాబట్టి మరో ఏడేళ్ళు గడువు ఇవ్వండి' అని గురువుని అడిగాడు. మరో ఏడేళ్ళ తరువాత గురువు వచ్చాడు. కానీ రైతు చనిపోయాడని తెలిసింది. చనిపోయిన ఆ రైతు ఎద్దుగా పుట్టాడని ఆ గురువు తన దివ్య దృష్టితో తెలుసుకున్నాడు. ఎద్దుగా పుట్టిన ఆ రైతు తన కొడుకు పొలాన్నే దున్నుతున్నాడు. అప్పుడు గురువు ఆ ఎద్దుపై మంత్ర జలం చిలకరించగానే ఎద్దు జన్మనెత్తిన రైతు 'నా కొడుకు పరిస్థితి మరి కాస్త మెరుగు పడనీయండి స్వామీ! మరో ఏడేళ్ళు గడువు ఇవ్వండి' అని అన్నాడు. ఇక చేసేది లేక వెనుదిరిగాడు గురువు. మరలా ఏడేళ్ళ తర్వాత వచ్చిన గురువుకు ఎద్దు చనిపోయిందని తెలిసింది. అది కుక్కగా పుట్టి కొడుకు ఇంటినీ, ఆస్తినీ కాపలా కాస్తోందని తన దివ్యదృష్టి ద్వారా తెలుసుకున్నాడు. గురువు. కుక్కగా పుట్టిన ఆ రైతు 'స్వామీ! నేను ఎంత దౌర్భాగ్యుణ్ణి. మీరు ఇంత దయ చూపుతున్నప్పటికీ మీతో స్వర్గమానం చేయలేకున్నాను. వీడికి ఆస్తిని కాపాడుకొనే దక్షత ఇంకా రాలేదు. కాబట్టి దయ చేసి మరో ఏడేళ్ళు వ్యవధి ఇవ్వండి' అని వేడుకున్నాడు.
గురువు ఏడేళ్ళ తరువాత మళ్ళీ వచ్చేసరికి కుక్క మరణించింది. అది త్రాచుపాముగా జన్మనెత్తి, ఇప్పుడు కొడుకు భూమిలో ఉన్న లంకెబిందెలకు పడగెత్తి కాపలా కాస్తోంది. గుప్త ధనం ఇక్కడ ఉందని కొడుకుకి ఎలా తెలియజేయాలా అని పాము ఆలోచిస్తున్నప్పుడు గురువు ఆ రైతుకొడుకును పిలుచుకు వచ్చి లంకె బిందెలు ఉన్న చోట తవ్వమన్నాడు. లంకె బిందెలు బయటపడ్డాయి. ఆ పైన ఆ పామును చంపమన్నాడు. అనంతరం శిష్యుణ్ణి తీసుకొని స్వర్గారోహణం చేశాడు గురువు. సంసారంలోని ఈతి బాధల నుండి శిష్యుణ్ణి ఉద్ధరిస్తాడు సద్గురువు. అలాంటి గురువు అందరికీ అవసరం.
*నిశ్శబ్ద.
ఏదయినా ఒక వస్తువు ఇంట్లోంచి పోయిందంటేనే ఎంతో బాధగా వుంటుంది. ఎంతో ఇష్టపడి కొనుక్కున్న వస్తువు చేజారి పడి పగిలిపోయినా, దొంగతనం జరిగినా, ఎక్కడో మర్చిపోయినా చాలా బాధేస్తుంది. దాన్ని తిరిగి పొందలేమని దిగులు పట్టుకుం టుంది. కానీ 101 ఏళ్ల చార్లెటి బిషాఫ్ కు ఎంతో ఇష్టమయిన పెయింటింగ్ రెండో ప్రపంచ యుద్ధ సమయంలో దూరమయింది. 80 ఏళ్లు దాని కోసం ఎదురు చూడగలి గింది.
అదంటే మరి ఆమెకు ప్రాణ సమానం. చాలా కాలం దొరుకుతుందని, తర్వాత ఇక దొరకదేమో అనీ ఎంతో బాధపడింది. ఫిదా సినిమాలో హీరోయిన్ చెప్పినట్లు ఆమె గట్టిగా అనుకుని ఉంటుంది. అందుకే కాస్త ఆలస్యమైనా.. కాస్తేంటి ఎనిమిది దశాబ్దాలు ఆలస్యమైనా ఆమె పెయింటింగ్ ఆమెకు దక్కింది. ఆ పెయింటింగ్ గతేడాది ఆమెను చేరింది. ఆమెది నెదర్లాండ్స్. ఆమె తండ్రి నెదర్లాండ్స్లోని ఆర్నెహెమ్లో చిన్నపిల్లల ఆస్పత్రి డైరెక్టర్. పోయి దొరికిన ఆ పెయింటింగ్ విషయానికి వస్తే.. అది 1683లో కాస్పర్ నెషర్ వేసిన స్టీవెన్ ఓల్టర్స్ పెయింటింగ్.
రెండో ప్రపంచ యుద్ధ సమయంలో నాజీల ఆదేశాలను చార్లెట్ తండ్రి వ్యతిరేకించారు. ఆయన రహస్య జీవనం సాగించేడు. కానీ ఈ పెయింటింగ్ని మాత్రం తన నగరంలోని ఒక బ్యాంక్లో భద్ర పరచమని ఇచ్చారట. 1940లో నాజీలు నెదర్లాండ్ పై దాడులు చేసినపుడు ఆ బ్యాంక్ మీద పడి దోచుకున్నా రు. అప్పుడు ఈ పెయింటింగ్ కూడా తీసుకెళ్లారు. యుద్ధం అయిపోయిన తర్వాత ఈ పెయింటింగ్ ఎక్కడున్నదీ ఎవరికీ తెలియలేదు. చిత్రంగా 1950ల్లో డసల్డార్ష్ ఆర్ట్ గ్యాలరీలో అది ప్రత్యక్షమయింది. 1969లో ఆమ్స్టర్డామ్లో దాన్ని వేలానికి తీసికెళ్లే ముందు దాన్ని ఆ ఆర్ట్ గ్యాలరీలో వుందని చూసినవారు చెప్పారు. వేలంపాట తర్వాత మొత్తానికి ఆ పెయింటింగ్ను 1971లో ఒక కళాపిపాసి తన దగ్గర పెట్టుకున్నాడు. ఆ తర్వాత 2021లో అది చార్లెటీని చేరింది.
మొత్తానికి వూహించని విధంగా ఎంతో కాలం దూరమయిన గొప్ప కళాఖండం తిరిగి తన వద్దకు చేరడంలో చార్లెటీ ఆనందానికి అంతేలేదు. అంతే కదా.. పోయిందనుకున్న గొప్ప వస్తువు తిరిగి చేరితే ఆ ఆనందమే వేరు! అయితే చార్లెటీకి ఇపుడు ఆ పెయిం టింగ్ను భద్రంగా చూసుకునే ఆసక్తి వున్నప్పటికీ శక్తి సామర్ధ్యాలు లేవు. అందుకనే త్వరలో ఎవరికయినా అమ్మేసీ వచ్చిన సొమ్మును పిల్లలకు పంచుదామనుకుంటోందిట! చార్లెటీ కుటుంబంలో అయిదుగురు అన్నదమ్ములు అక్కచెల్లెళ్లు వున్నారు. అలాగే ఇరవై మంది పిల్లలు ఉన్నారు. అందరూ ఆమె అంటే ఎంతో ప్రేమ చూపుతున్నారు. అందరం ఒకే కుటుంబం, చాలాకాలం తర్వాత ఇల్లు చేరిన కళాఖండం మా కుటుంబానిది అన్నది చార్లెటీ!
ఓ వంక ఐదు రాష్ట్రాల అసెంబ్లీ ఎన్నికలు జరుగుతుంటే, మరో వంక జాతీయ స్థాయిలో, బీజేపీ, కాంగ్రెస్ పార్టీలకు తృతీయ ప్రత్యాన్మాయంగా థర్డ్ ఫ్రంట్ ఏర్పాటు ఆలోచనలు జోరందుకున్నాయి. ఇటీవల కాంగ్రెస్ పార్టీకి రాజీనామా చేసిన ఆ పార్టీ సీనియర్ నాయకుడు, పీసీ చాకో, నేషనలిస్ట్ కాంగ్రెస్ పార్టీ(ఎన్సీపీ)లో చేరారు.
చాకోను పార్టీలోకి ఆహ్వానిస్తూ, ఎన్సీపీ అధినేత శరద్ పవార్’ ఫ్రంట్ ఏర్పాటు గురించి ప్రత్యేకించి ఎలాంటి వ్యాఖ్యలు చేయలేదు కానీ, చాకో అలాంటి సంకేతాలు ఇచ్చారు. ప్రస్తుతం దేశంలో ఉన్న ఏ ఒక్కపార్టీ కూడా బీజేపీకి ప్రత్యాన్మాయం కాదని,సమీప భవిష్యత్ కాంగ్రెస్ సహా ఏ పార్టీ కూడా ఆ స్థాయికి ఎదిగే అవకాశాలు కూడా కనిపించడంలేదని అన్నారు. ఈ పరిస్థితుల్లో దేశంలోని బీజేపీ వ్యతిరేక పార్టీలన్నీ, ఏకమై, ఒకే గొడుగు కిందకు రావలసిన అవసరం ఉందని చాకో అన్నారు. అదే సమయంలో ప్రతిపక్షాలను ఏక తాటిపైకి తెచ్చే బాధ్యతను పవార్ తీసుకోవాలని సంకేత మాత్రంగా చెప్పారు. అంతే కాకుండా కాంగ్రెస్ పేరు ఎత్తకుండా బీజేపీ వ్యతిరేక శక్తులను ఏకం చేసే ఆలోచన ఆ పార్టీ నాయకత్వానికి లేదని నెహ్రూ గాంధీ ఫ్యామిలీ (సోనియా, రాహుల్, ప్రియాంక)ఆలోచనా ధోరణిని పరోక్షంగానే అయినా ఎండ కట్టారు.ఆ విధంగా పవార్ ఆ బాధ్యత తీసుకోవాలని చాకో సూచించారు. ఇందుకు సంబంధించి, పవార్ బహిరంగంగా ఎలాంటి వ్యాఖ్య చేయలేదు. అయితే, చాకో సహా మరికొందరు ‘సీనియర్’ కాంగ్రెస్ నాయకులు, అలాగే సిపిఎం, సిపిఐ నాయకులు కూడా పవార్’తో చాలా కాలంగా థర్డ్ ఫ్రంట్ విషయంగా చర్చలు జరుపుతున్నట్లు సమాచారం.
అయితే మహారాష్ట్రలో సంకీర్ణం మనుగడను దృష్టిలో ఉంచుకుని పవార్ ఆచితూచి అడుగులేస్తున్నట్లు తెలుస్తోంది. అందుకే చాకో పార్టీలో చేరిన సందర్భంలో కూడా ‘చాకో చేరికతో మహారాష్ట్రలోని మహా వికాస్ అగాడీ ప్రభుత్వానికి ఎలాంటి నష్టం జరగదని, పవార్ మహారాష్ట్ర సంకీర్ణ సర్కార్ ప్రస్తావన చేశారని విశ్లేషకులు పేర్కొంటున్నారు. మహారాష్ట్ర సంకీర్ణ ప్రభుత్వ మనుగడ గురించ్బి పవార్ ప్రత్యేకంగా పేర్కొనడం ద్వారా, ఆయన థర్డ్ ఫ్రంట్ విషయంలో వేచి చూసే ఆలోచనలో ఉన్నట్లు అర్థమవుతోందని కూడా రాజకీయ విశ్లేషకులు భావిస్తున్నారు. అయితే అదే ఎన్సీపీ అసెంబ్లీ ఎన్నికల జరుగతున్న కేరళలో, పశ్చిమ బెంగాల్లో కాంగ్రెస్ వ్యతిరేక పార్టీలకు మద్దతు ఇస్తోంది. దీన్ని బట్టి చూస్తే, ఎన్సీపీ - కాంగ్రెస్ మధ్య దూరం పెరుగుతోందని స్పష్టమవుతోంది. అయితే, థర్డ్ ఫ్రంట్ ఏర్పాటు ఏ రకంగా ముడి పడుతుంది అనే విషయంలో ఇంకా స్పష్టత రావలసి ఉంది. అలాగే, కాంగ్రెస్ లేకుండా జాతీయ స్త్గాయిలో బీజేపీ వ్యతిరేక కూటమిని ఏర్పాటు చేయడం వలన, వ్యతిరేక ఓటు చీలి అది మళ్ళీ బీజేపీకే మేలు చేస్తుందని, కాబట్టి, ప్రస్తుతం కాంగ్రెస్ సారధ్యంలోని యూపీఏని బలోపేతం చేయడమే ఉత్తమమనే అలోచన కూడా విపక్ష శిబిరం నుంచి వినవస్తోంది.
ఈ నేపధ్యంలోనే, ప్రస్తుతం యూపీఏ ఛైర్పర్సన్’గా ఉన్న సోనియా గాంధీ వయసు, అనారోగ్యం కారణంగా బాధ్యతల నుంచి తప్పుకుని పవార్’కు బాద్యతలు అప్పగించాలనే ప్రతిపాదన వచ్చిందని అంటున్నారు. అలాగే, ఇతర పార్టీలను, ముఖ్యంగా కాంగ్రెస్ నుంచి విడిపోయి సొంత కుంపటి పెట్టుకున్న మమతా బెనర్జీ సారధ్యంలోని తృణమూల్, జగన్మోహన్ రెడ్డి సారధ్యంలోని వైసీపీలను కలుపుకుని కూటమిని బలోపేతం చేయడం ద్వారా బీజేపీని దీటుగా ఎదుర్కోవచ్చనే ఆలోచనలు కూడా సాగుతున్నాయి. అయితే, ఇటు థర్డ్ ఫ్రంట్ ఏర్పాటు అయినా, యూపీఏని బలోపేతం చేయడమే అయినా, పవారే .. కేంద్ర బిందువు. ఆయన సారధ్యంలోనే ప్రత్యాన్మాయం అనేది విపక్ష శిభిరం నుంచి వినవస్తున్న ప్రస్తుత సమాచారం. మరి అదే జరిగితే రాహుల గాంధీ పరిస్థితి ఏమిటి ? గాంధీ నెహ్రూ కుటుంబం పరిస్థితి ఏమిటి? ఏ ప్రత్యేక ప్రాధాన్యత లేకుండా అందరిలో ఒకరిగా ఫస్ట్ ఫ్యామిలీ సర్దుకు పోతుందా? అంటే..చివరకు ఏమవుతుందో .. ఇప్పుడే చెప్పలేమని రాజకీయ విశ్లేషకులు భావిస్తున్నారు.
తెలంగాణ రాష్ట్ర బడ్జెట్ 2021-22ను ఆర్థిక మంత్రి హరీష్ రావు, ఈ నెల18న సభలో ప్రవేశ పెడతారు.కరోనా కారణంగా, ప్రస్తుత ఆర్థిక సంవత్సరం (2020-21)లో ఎదురైన ఆర్థిక ఇబ్బందుల నేపధ్యంగా ప్రవేశపెడుతున్న బడ్జెట్ కావడంతో సహజంగానే అందరిలోనూ ఆసక్తి నెలకొంది.
గతంలో అనేక సందర్భాలలో ముఖ్యమంత్రి కేసీఆర్,ఆర్థిక మంత్రి హరీశ రావు, కరోనా కారణంగా రాష్ట్ర ఆదాయం గణనీయంగా తగ్గిందని, పేర్కొన్నారు. అయితే, కరోనా నుంచి వేగంగా కోలుకుని, ఆర్థికంగా అంతే వేగంగా పుంజుకున్న రాష్ట్రాలలో తెలంగాణ ప్రధమ స్థానంలో ఉందని కేంద్ర ప్రభుత్వ ఆర్థిక సర్వే 2020-21 నివేదిక పేర్కొంది. పడిలేచిన కెరటంలా, తెలంగాణ ‘వీ’ ఆకారంలో ఆర్థికంగా నిలతొక్కుందని కేంద్రం జనవరి చివరి వారంలో విడుదల చేసిన ఆర్థిక సర్వేలో పేర్కొంది. అలాగే, రెవిన్యూ వసూళ్ళలో రాష్ట్రం కరోనా పూర్వస్థితికి చేరిందని కూడా సర్వే చెప్పింది.
అలాగే,రాష్ట్ర ఆర్థిక మంత్రి హరీష్ రావు కూడా ఈ మధ్య కాలంలో రాష్ట్ర ఆర్థిక పరిస్థితి పై సంతృప్తిని వ్యక్త పరిచారు. గత సంవత్సరమ జనవరి,ఫిబ్రవరి, మార్చి నెలలతో పోలిస్తే ఈ సంవత్సరం ఈ మూడు నెలల కాలంలో రాష్ట్ర ఆర్థిక వృద్ది రేటు 10 నుంచి 15 శాతం మెరుగ్గా ఉందని హరీష్ రావు ఒకటి రెండు ఇంటర్వ్యూలలో పేర్కొన్నారు.అలాగే, బడ్జెట్ విషయంలోనూ ఆయన చాల ఆశావహ దృక్పథంతోనే ఉన్నారు. బడ్జెట్ పాజిటివ్’గా ఉంటుదని, ఎవ్వరూ ఎలాంటి ఆందోళన చెందవలసిన అవసరం లేదని, సంక్షేమ పథకాలలో,ఇతరత్రా బడ్జెట్ కేటాయింపులలో ఎలాంటి కోతలు ఉండవని కూడా హరీష్ హామీ ఇచ్చారు. గత సంవత్సరంలో కొంత మేర హామీ ఇచ్చిన మేరకు అమలు చేయలేక పోయిన సొంత జాగాలలో డబల్ బెడ్ రూమ్ ఇళ్ళ నిర్మాణం, రుణ మాఫీ వంటి పథకాలను ఈ బడ్జెట్ ద్వారా అమలు చేస్తామని చెప్పారు.
అలాగే, అసెంబ్లీ బడ్జెట్ సమావేశాల సందర్భంగా గవర్నర్ తమిళి సై చేసిన ప్రసంగంలోనూ ఆశావహ దృక్పధమే వ్యక్తమైంది. ఆమె తమ ప్రసంగంలో, ప్రభుత్వం సంక్షేమ పథకాలకు పెద్ద పీట వేసిందని అన్నారు. ‘సంపద పంచాలి ,పేదలకు పంచాలి’ అనేది తమ ప్రభుత్వ విధానమని స్పష్టం చేశారు. అలాగే, పెరుగతున్న ఆదాయంలో అధికశాతం సంక్షేమానికే వెచ్చిస్తున్నామని స్పష్టం చేశారు. దీంతో బడ్జెట్’లో కొత్త పథకాలకు శ్రీకారం చుట్టే అవకాశం ఉంటుందా అన్న చర్చ జరుగుతోంది.
మరో వంక ఉద్యోగ వర్గాల్లో పీఆర్సీకి సంబంధించి ఆర్థిక మంత్రి తమ ప్రసంగంలో ప్రకటన చేస్తారా లేదా అనే ఆసక్తి నెలకొంది. అలాగే, సామాన్య ప్రజలు ఇటీవల పెరిగిన పెట్రోల్, డీజిల్, వంటగ్యాస్ ధరల భారం నుంచి మంత్రి హరీష్, ఏదైనా ఉపసమనం కలిపిస్తారా అని ఎదురు చూస్తున్నారు. గతంలో వైఎస్సార్ ముఖ్యమంత్రిగా ఉన్న సమయంలో సామాన్య ప్రజలపై వంటగ్యాస్ ధర భారాన్ని తగ్గించేందుకు కొంత మొత్తాన్ని, రూ.50(?) రాష్ట్ర ప్రభుత్వం తరపున సబ్సిడీగా ఇచ్చిన విషయాన్ని, అదే విధంగా అసెంబ్లీ ఎన్నికలు జరుగతున్న తమిళనాడులో డిఎంకే పార్టీ,తమ పార్టీని అధికారంలోకి వస్తే గ్యాస్ బండపై వంద రూపాయల సబ్సిడీ ఇస్తామని చేసిన వాగ్దానాన్ని గుర్తు చేస్తున్నారు.
ఇదిలా ఉంటే, ముఖ్యమంత్రి చంద్రశేఖర రావు, సోమవారం ఆర్థిక మంత్రి హరీష్ రావు, రాష్ట్ర ప్రభుత్వ ప్రధాన కార్యదర్శి సోమేశ్ కుమార్, ఆర్థిక శాఖ ముఖ్య కార్యదర్శి రామ కృష్ణా రావు,సలహాదారు జీఆర్ రెడ్డితో బడ్జెట్ పద్దులఫై సుదీర్ఘంగా చర్చించి తుది మెరుగులు దిద్దారు. బడ్జెట్ తుది రూపం సిద్దమైన నేపధ్యంలో ఆర్థిక శాఖ ప్రింటింగ్ ఏర్పాట్లు చేస్తోంది. ఈ నెల 18 ఉదయం మంత్రి వర్గం ఆమోదం పొందిన అనంతరం ఆర్థికమంత్రి హరీష్ రావు అదే రోజు రాష్ట్ర బడ్జెట్ 2021-22ను సభలో ప్రవేశ పెడతారు. 20, 22 తేదీల్లో బడ్జెట్పై సాధారణ చర్చ,23, 24, 25 తేదీల్లో బడ్జెట్ పద్దులపై చర్చ ఉంటుంది 26న ద్రవ్యవినిమయ బిల్లు (బడ్జెట్)పై చర్చ, సభామోదం ఉంటాయి.
అబద్ధాలు, అర్థ సత్యాలు, వ్యక్తిగత దూషణలు, అర్ధంపర్ధం లేని ఆరోపణలతో సుమారు నెలరోజులకు పైగా తెలంగాణలో సాగుతున్న పట్టభద్రుల ఎమ్మెల్సీ ఎన్నికల ప్రచారానికి శుక్రవారం సాయంత్రంతో తెర పడింది.రాష్ట్రంలోని మహబూబ్నగర్-హైదరాబాద్-రంగారెడ్డి పట్టభద్రుల నియోజకవర్గంతో పాటుగా,నల్లగొండ-ఖమ్మం-వరంగల్ స్థానానికి ఫిబ్రవరి 16 తేదీన నోటిఫికేషన్ వెలువడినా, ఎన్నికల ప్రచారం మాత్రం అంతకు చాలా ముందే అభ్యర్ధుల స్థాయిలో స్థానికంగా ఎన్నికల ప్రచారం ప్రారంభమైంది.
అధికార తెరాస, ఖమ్మం స్థానానికి సిట్టింగ్ ఎమ్మెల్సీ పల్లా రాజేశ్వర రెడ్డి పేరును ప్రకటించడంలో కొంచెం జాప్యం చేయడంతో పాటుగా, హైదరాబాద్ స్థానం నుంచి , పీవీ కుమార్తె వాణీ దేవి పేరును చివరి క్షణంలో తెరమీదకు తేవడంతో అంత వరకు కొంత స్తబ్దుగా సాగిన ప్రచారం ఆ తర్వాత వేడెక్కింది. ఉద్యోగ నియామకాల విషయంలో తెరాస కార్యనిర్వాహక అధ్యక్షుడు, మంత్రి కేటీఆర్ తప్పులో కాలేయడంతో విపక్షాలు, పోటీలో ఉన్న ప్రత్యర్ధులు, నిరుద్యోగ యువత, విద్యార్ధి సంఘాలు ఒకే సారి ఆయన మీద విరుచుకు పడ్డారు. ఆయన లెక్క తప్పని నిరుపిస్తం రమ్మని వరస సవాళ్ళు విసిరారు. దీంతో, మంత్రి నియామకా ఇష్యూని పక్కకు తప్పించేందుకు , ఐటీఐఆర్, వరంగల్ రైల్వే ఫ్యాక్టరీ వంటి సెంటిమెంటల్ ఇష్యూస్’ను తెరపైకి తెచ్చారు. అలాగే, కేంద్ర ప్రభుత్వంపై విమర్శల దాడిని పెంచారు. చివరకు పొరుగు రాష్ట్రానికి చెందిన విశాఖ ఉక్కు ఆందోళన కూడా ఎమ్మెల్సీ ఎన్నికల ప్రచారంలో భాగమైంది.
రెండు నియోజక వర్గాలలో గతంతో పోలిస్తే ఈసారి ఓటర్ల సంఖ్య రెట్టింపు అయింది. ఈసారి రెండు నియోజక వర్గాలలో కలిపి 10 లక్ష 36 వేల మంది తమ ఓటు హక్కును వినియోగించుకుంటారు. అలాగే, రెండు పట్ట భద్రుల నియోజక వర్గాల్లో 164 మంది అభ్యర్ధులు పోటీలో ఉన్నారు. గత ఎన్నికలతో పోలిస్తే ఇటు ఓటర్ల సంఖ్య, అటు అభ్యర్థుల సంఖ్యా రెట్టింపునకు పైగానే పెరగడంతో ఎన్నికలలో జోష్ పెరిగింది. దీనికితోడు అధికార, ప్రతిపక్ష పార్టీలు ప్రతిష్ఠాత్మకంగా తీసుకోవడంతో సాధారణ ఎన్నికలను తలపించే రీతిలో ప్రచారం సాగింది. ఎక్కువమంది అభ్యర్ధులు బరిలో ఉండడంతో, ప్రభుత్వ వ్యతిరేక ఓటు చీలి తమకే ప్రయోజనం జరుగుతుందని అధికార పార్టీ ఆశపడుతోంది .
దుబ్బాక, జీహెచ్ఎంసీ ఎన్నికల్లో చేదు ఫలితాలను చవిచూసిన టీఆర్ఎస్ పార్టీ ఎమ్మెల్సీ ఎన్నికలను అత్యంత ప్రతిష్ఠాత్మకంగా తీసుకుంది. ముఖ్యమంత్రి కేసీఆర్ స్వయంగా వ్యూహ రచన చేసి కేటీఆర్, హరీష్ సహా మంత్రులు,ఎమ్మెల్యేలకు స్పెసిఫిక్ బాధ్యతలు అప్పగించారు. అలాగే,కాంగ్రెస్ అభ్యర్థులు చిన్నారెడ్డి, రాములునాయక్లకు మద్దతుగా ఉత్తమ్, భట్టి, రేవంత్రెడ్డి, కోమటిరెడ్డి వెంకట్రెడ్డి తదితరులు విస్తృతంగా ప్రచారం చేశారు. బీజేపీ అభ్యర్థులు ఎన్.రాంచందర్రావు, ప్రేమేందర్రెడ్డిల తరఫున ఆ పార్టీ రాష్ట్ర అధ్యక్షుడు బండి సంజయ్, ఎంపీ అరవింద్ తదితరులు ప్రచారాన్ని వేడెక్కించారు.
ఖమ్మం స్థానం నుంచి ప్రత్యక్ష ఎన్నికల్లో తొలిసారి పోటీకి దిగిన కోదండరాంకు, టీజేఎస్ పార్టీకీ ఈ ఎన్నికలు కీలకంగా మారాయి. ఖమ్మ స్థానం నుంచి పోటీ చేస్తున్న తీన్మార్ మల్లన్న ముందస్తు వ్యూహంతో ప్రధాన పార్టీల అభ్యర్ధులకు ధీటుగా ప్రచారం సాగించారు. వామపక్షాల మద్దతుతో జయసారథి, తెలంగాణ ఇంటి పార్టీ అధ్యక్షుడు చెరుకు సుధాకర్, యువతెలంగాణ కార్యనిర్వాహక అధ్యక్షురాలు రాణీ రుద్రమ తదితరులు పోటీలో ఖమ్మం సీటును పట్టభద్రులు ఎవరికి పట్టం కడతారు అన్నది ప్రశ్నార్థకంగా మారింది. హైదరాబాద్ సీటు కూడా ఇటు అధికార తెరాసకు అటు సిట్టింగ్ సీటును నిలుపుకోవడం తో పాటుగా దుబ్బాక , జీహెచ్ఎంసి జోష్ ను కొనసాగించాలని ఆశ పడుతున్నబీజేలకే కూడా ఇజ్జత్ కీ సవాల్ గా మారింది. కాంగ్రెస్ అభ్యర్ధి పార్టీ సీనియర్ నాయకుడు సౌమ్యుడు, మాజీ మంత్రి చిన్నారెడ్డి, వామ పక్షాల మద్దతుతో పోటీ చేస్తున్న మాజీ ఎమ్మెల్సీ ప్రొఫెసర్ నాగేశ్వర్ కూడా గట్టి పోటీ ఇస్తున్నారు. సో.. చివరకు ఏమి జరుగుతుంది అంటే ఏదైనా జరగవచ్చును. ఈ నెల 14 వ తేదీన పోలింగ్ జరుగుతుంది.17 ఫలితాలు వస్తాయి .. అంతవరకు వెయిట్ అండ్ వాచ్ .
చిన్నతనం నుంచి మన ఇళ్లలో పెద్దవాళ్లు తరచూ చెప్పే మాటల్లో ఒకటి క్యారెట్లు తింటే కంటి చూపు మెరుగుపడుతుందని. కంప్యూటర్లు, ల్యాప్టాప్లు, స్మార్ట్ఫోన్ల స్క్రీన్ల ముందు గంటల తరబడి గడిపే ఆధునిక జీవనశైలిలో కంటి చూపు బలహీనపడటం, కళ్లు పొడిబారడం, తలనొప్పి వంటి సమస్యలు చిన్న వయసులోనే వేధిస్తున్నాయి. ఈ క్రమంలో చూపును కాపాడుకోవడానికి చాలామంది ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే క్యారెట్ జ్యూస్ తాగడం అలవాటు చేసుకుంటున్నారు. అయితే రోజువారీగా క్యారెట్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల కంటి చూపు నిజంగా పెరుగుతుందా? దీని వెనుక ఉన్న శాస్త్రీయ నిజాలు ఏమిటి? కంటి ఆరోగ్యానికి ఇది ఎంతవరకు ఉపయోగపడుతుందో వివరంగా తెలుసుకుందాం.
క్యారెట్లలో కంటి ఆరోగ్యానికి అత్యంత కీలకమైన బీటా కెరోటిన్ (Beta Carotene) అనే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. మన శరీరం ఈ బీటా కెరోటిన్ను గ్రహించి విటమిన్ ఏ గా మారుస్తుంది. విటమిన్ ఏ అనేది కంటి రెటీనా సరిగ్గా పనిచేయడానికి మరియు తక్కువ వెలుతురులో లేదా చీకటిలో చూపు స్పష్టంగా కనిపించడానికి అత్యంత అవసరమైన పోషకం. క్యారెట్ జ్యూస్ రూపంలో తీసుకున్నప్పుడు ఇందులోని పోషకాలు శరీరంలోకి త్వరగా శోషించబడతాయి. రోజువారీగా ఒక గ్లాసు క్యారెట్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్ ఏ రోజువారీ మోతాదు (RDA) సులభంగా లభిస్తుంది. ఇది కంటి పాప పొరలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో మరియు నైట్ బ్లైండ్నెస్ లేదా రేచీకటి సమస్యను నివారించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
అంతేకాకుండా క్యారెట్ జ్యూస్లో లుటీన్ (Lutein) మరియు జెయాక్సంతిన్ (Zeaxanthin) అనే మరో రెండు శక్తివంతమైన కరోటినాయిడ్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి కంటికి ఒక సహజమైన సన్స్క్రీన్లా పనిచేస్తాయి. డిజిటల్ స్క్రీన్ల నుండి వెలువడే హానికరమైన నీలి వెలుగు (Blue Light) మరియు సూర్యుడి నుండి వచ్చే గురయ్యే ఆల్ట్రావైలెట్ కిరణాల నుండి కంటి రెటీనాను ఇవి రక్షిస్తాయి. వయస్సు పెరిగే కొద్దీ వచ్చే మాక్యులర్ డిజెనరేషన్ (Macular Degeneration) మరియు శుక్లాలు (Cataracts) వంటి తీవ్రమైన కంటి సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదాన్ని క్యారెట్ జ్యూస్ క్రమంగా తగ్గిస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా క్యారెట్ జ్యూస్ తీసుకోవడం వల్ల కళ్లలోని రక్తనాళాల్లో రక్త ప్రసరణ మెరుగై కంటి అలసట తగ్గుతుంది.
అయితే ఇక్కడ ఒక ముఖ్యమైన విషయాన్ని గుర్తుంచుకోవాలి. క్యారెట్ జ్యూస్ కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది మరియు పోషకాహార లోపం వల్ల వచ్చే చూపు మందగింపును నివారిస్తుంది కానీ, ఇప్పటికే కంటి అద్దాలు వాడుతున్న వారికి చూపును పూర్తిగా సాధారణ స్థితికి తెచ్చి గ్లాసెస్ తీసేస్తుందని భావించడం సరికాదు. క్యారెట్లో లభించే బీటా కెరోటిన్ క్రొవ్వులో కరిగే (Fat soluble) విటమిన్ కాబట్టి, క్యారెట్ జ్యూస్లో కొన్ని చుక్కల ఆలివ్ ఆయిల్ లేదా బాదం పొడి చేర్చి తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి విటమిన్ ఏ గ్రహణశక్తి మరింత పెరుగుతుంది. పరిమితికి మించి కాకుండా ప్రతిరోజూ క్రమం తప్పకుండా ఒక గ్లాసు క్యారెట్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల చూపు స్పష్టత పెరగడమే కాకుండా చర్మం కాంతివంతంగా మారి రోగనిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది.
[Carrots, Carrot Juice, Eye Health, Beta Carotene, Vitamin A, Lutein, Zeaxanthin, Night Blindness, Cataracts, Macular Degeneration]
నేటి వేగవంతమైన జీవనశైలి, సరైన పోషకాహారం లేకపోవడం మరియు శారీరక శ్రమ తగ్గడం వల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్ సమస్య చాలామందిని వేధిస్తోంది. రక్తం సరఫరా చేసే ధమనులలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం వల్ల గుండెపోటు, అధిక రక్తపోటు వంటి ప్రమాదకర అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఈ క్రమంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) తగ్గించుకోవడానికి చాలామంది ఆహార అలవాట్లలో రకరకాల మార్పులు చేసుకుంటున్నారు. ముఖ్యంగా ఉదయపు టిఫిన్ స్థానంలో ఓట్స్ తినడం ఒక ఆరోగ్యకరమైన అలవాటుగా ప్రాచుర్యం పొందింది. అయితే రోజూ ఓట్స్ తినడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ నిజంగా తగ్గుతుందా, దీని వెనుక ఉన్న శాస్త్రీయ నిజాలేంటో ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం.
ఓట్స్లో శరీరానికి మేలు చేసే ఎన్నో అద్భుతమైన పోషకాలు నిండి ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా వీటిలో బీటా గ్లూకన్ (Beta Glucan) అనే అరుదైన కరిగే పీచు పదార్థం (Soluble Fiber) అత్యధిక పరిమాణంలో ఉంటుంది. మనం ఓట్స్ తిన్నప్పుడు ఈ బీటా గ్లూకన్ జీర్ణక్రియలో నీటితో కలిసి ఒక చిక్కని జెల్ లాంటి పదార్థంగా మారుతుంది. ఈ జెల్ ప్రేగులలో కొలెస్ట్రాల్ మరియు పిత్త ఆమ్లాలను (Bile Acids) పట్టుకుని, అవి మళ్లీ రక్తంలోకి శోషించబడకుండా శరీరం నుండి బయటకు పంపేలా చేస్తుంది. దీనివల్ల శరీరంలో కొత్తగా తయారయ్యే కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు క్రమంగా తగ్గుముఖం పడతాయి.
వైద్య పరిశోధనల ప్రకారం రోజువారీ ఆహారంలో కనీసం 3 గ్రాముల బీటా గ్లూకన్ తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు దాదాపు 5 శాతం నుండి 10 శాతం వరకు తగ్గే అవకాశం ఉంది. మనం ప్రతిరోజూ ఒక చిన్న కప్పు (సుమారు 40 నుండి 50 గ్రాములు) ఓట్స్ తీసుకోవడం ద్వారా ఈ కావలసిన 3 గ్రాముల బీటా గ్లూకన్ పీచు పదార్థాన్ని సులభంగా పొందవచ్చు. ఓట్స్ క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల గుండె సంబంధిత జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఏకంగా 15 శాతం నుండి 20 శాతం వరకు తగ్గుతుందని పలు అంతర్జాతీయ ఆరోగ్య అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి.
ఓట్స్ కేవలం కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడమే కాకుండా బరువు అదుపులో ఉంచడంలో కూడా అత్యంత ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయి. వీటిలో పీచు పదార్థం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల కొద్దిగా తిన్నా కడుపు నిండిన అనుభూతి కలుగుతుంది. దీనివల్ల పదే పదే ఆకలి వేయడం తగ్గి, అతిగా తినే అలవాటు నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. అంతేకాకుండా ఓట్స్లో లభించే తక్కువ గ్లైసిమిక్ ఇండెక్స్ (Glycemic Index) రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఆకస్మికంగా పెరగకుండా నియంత్రిస్తుంది. దీనివల్ల డయాబెటిస్ లేదా షుగర్ వ్యాధితో బాధపడేవారికి ఓట్స్ ఒక అద్భుతమైన ఆహార వికల్పంగా మారుతుంది.
అయితే ఓట్స్ తినే విధానంలో కూడా కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించడం ఎంతో ముఖ్యం. మార్కెట్లో లభించే ఇన్స్టంట్ లేదా ప్రాసెస్ చేసిన రుచికరమైన ఫ్లేవర్డ్ ఓట్స్లో చక్కెర, కృత్రిమ రసాయనాలు మరియు సోడియం ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడానికి బదులుగా మరింత పెంచే ప్రమాదం ఉంది. కాబట్టి ఎల్లప్పుడూ రోల్డ్ ఓట్స్ (Rolled Oats) లేదా స్టీల్ కట్ ఓట్స్ (Steel Cut Oats) ఎంచుకోవడం మంచిది. వీటిని నీటిలో లేదా కొవ్వు తక్కువగా ఉన్న పాలలో ఉడకబెట్టి, సహజమైన తీపి కోసం ఆపిల్ ముక్కలు, బెర్రీలు, వాల్నట్స్, బాదం లేదా గుమ్మడి గింజలు చేర్చుకుని తినడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యం రెట్టింపు అవుతుంది.
[Oats, Cholesterol, LDL Cholesterol, Beta Glucan, Soluble Fiber, Heart Health, Healthy Diet, Weight Management, Diabetes, Rolled Oats]
మన ఆహార అలవాట్లు, మారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా నేటి రోజుల్లో చిన్న వయసులోనే డయాబెటిస్, రక్తహీనత వంటి అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడుతున్న వారి సంఖ్య గణనీయంగా పెరుగుతోంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఎప్పుడూ పెరిగిపోవడం, మరోవైపు రక్తంలో ఐరన్ లోపించి తీవ్రమైన నీరసం రావడం చాలామందిలో కనిపిస్తూ ఉంటుంది. ఈ రెండింటికీ పరిష్కారంగా ఎన్నో రకాల మందులు వాడుతున్నప్పటికీ, సహజమైన పద్ధతిలో మన ఇంటి వద్దే దొరికే ఒక ప్రకృతి ప్రసాదించిన ఆకు దీనికి చక్కటి ఉపశమనాన్ని ఇస్తుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఆ అద్భుతమైన ఆకే మునగాకు . మన దైనందిన ఆహారంలో మునగాకును భాగం చేసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎన్ని రకాల ప్రయోజనాలు చేకూరతాయో ఈ రోజు వివరంగా తెలుసుకుందాం.
మునగాకులో లభించే పోషకాలు సాధారణమైనవి కావు. దీన్ని ఒక సూపర్ ఫుడ్గా ఆయుర్వేదం పరిగణిస్తుంది. ఇందులో విటమిన్ సీ, విటమిన్ ఏ, క్యాల్షియం, పోటాషియం, మెగ్నీషియం, ఐరన్ మరియు అమినో యాసిడ్స్ అత్యధిక మోతాదులో సమృద్ధిగా లభిస్తాయి. ముఖ్యంగా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపు చేయడంలో మునగాకు అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. ఇందులో ఉండే ప్రత్యేకమైన ఆంటీఆక్సిడెంట్లు, ఐసోథియోసైనేట్లు ఇన్సులిన్ నిరోధకతను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. భోజనం చేసిన తర్వాత గ్లూకోజ్ స్థాయిలు ఆకస్మికంగా పెరగకుండా నిరోధించడంలో మునగాకు రసం లేదా మునగాకు పొడి ఎంతో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా మునగాకును ఏదో ఒక రూపంలో తీసుకోవడం వల్ల డయాబెటిస్ బాధితులలో చక్కెర స్థాయిలు అదుపులోకి వస్తాయి.
అలాగే నేడు చాలామంది మహిళలను వేధిస్తున్న ప్రధాన సమస్య రక్తం తక్కువగా ఉండటం లేదా అనీమియా. రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ శాతాన్ని పెంచడానికి మునగాకు ఒక దివ్యౌషధంగా పనిచేస్తుంది. పాలకూరతో పోలిస్తే మునగాకులో ఏకంగా 3 రెట్లు ఎక్కువ ఐరన్ లభిస్తుంది. శరీరంలో ఐరన్ శోషణకు అవసరమయ్యే విటమిన్ సీ కూడా మునగాకులో పుష్కలంగా ఉండటం దీనికి మరొక గొప్ప ప్లస్ పాయింట్. ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే పరగడుపున మునగాకు రసాన్ని లేదా ఎండబెట్టి పొడి చేసిన మునగాకు పొడిని గోరువెచ్చని నీటిలో కలుపుకుని తాగడం వల్ల రక్తహీనత నుంచి త్వరగా ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఇది కొత్త రక్తం తయారవ్వడానికి, హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను వేగంగా పెంచడానికి సహకరిస్తుంది.
కేవలం షుగర్, అనీమియా మాత్రమే కాకుండా మునగాకుతో శరీరానికి కలిగే ఇతర ప్రయోజనాలు కూడా ఎన్నో ఉన్నాయి. ఇందులో ఉండే ఫైటోకెమికల్స్ చెడు కొలెస్ట్రాల్ను కరిగించి గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. జీర్ణక్రియను వేగవంతం చేసి మలబద్ధకం సమస్యను నివారిస్తాయి. మన శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడంతో పాటు, కళ్ల చూపును మెరుగుపరచడంలో కూడా మునగాకు సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుంది. పాలు, పెరుగు కంటే ఎక్కువ క్యాల్షియం ఇందులో ఉండటం వల్ల ఎముకలు బలపడతాయి. నిత్యం లభించే ఈ సహజమైన ఆకును మన ఆహారంలో పప్పులోనో లేదా వేపుడు రూపంలోనో చేర్చుకోవడం ద్వారా ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యల నుండి మనల్ని మనం రక్షించుకోవచ్చు.
[Moringa Leaves, Moringa Benefits, Diabetes, Anemia, Iron Deficiency, Blood Sugar, Healthy Diet, Ayurveda, Superfood, Health Benefits]
ఎర్రవల్లి ఘటన నుండి ఫ్లాష్ సర్వే వరకు..బయటపడ్డ అసలు నిజాలు..?
తెలంగాణ రాజకీయ రంగంలో ప్రస్తుతం తీవ్ర ఉత్కంఠను రేపుతున్న పరిణామాల నేపథ్యంలో ముఖ్యమంత్రి రేవంత్ రెడ్డి సీఎల్పీ సమావేశంలో అత్యంత కీలకమైన వ్యాఖ్యలు చేయడం రాష్ట్రవ్యాప్తంగా చర్చనీయాంశంగా మారింది. అసెంబ్లీ కమిటీ హాల్లో జరిగిన ఈ కీలక సమావేశంలో కాంగ్రెస్ పార్టీకి చెందిన ఎమ్మెల్యేలు మరియు ముఖ్య నాయకులు అందరూ పాల్గొని, రాష్ట్రంలో మారుతున్న రాజకీయ పరిస్థితులపై సుదీర్ఘంగా చర్చించారు. గత మూడు రోజులుగా శాసనసభ ప్రాంగణంతో పాటు రాష్ట్రవ్యాప్తంగా చోటుచేసుకున్న హైడ్రామా, నాటకీయ పరిణామాలు మరియు ప్రధాన ప్రతిపక్షమైన బీఆర్ఎస్ వైఖరిపై ప్రభుత్వం ప్రజల నాడిని పట్టేందుకు ప్రయత్నించింది. ఇందులో భాగంగా ప్రభుత్వం ప్రతిష్టాత్మకంగా నిర్వహించిన ఫ్లాష్ సర్వే ఫలితాలను సీఎం రేవంత్ రెడ్డి స్వయంగా నేతల ముందుంచడంతో అసలు నిజాలు వెలుగులోకి వచ్చాయి.
ఈ సర్వే నివేదిక ప్రకారం, రాష్ట్రంలో ప్రతిపక్ష బీఆర్ఎస్ పార్టీ అవలంబిస్తున్న తీరుపై ప్రజలు తీవ్ర ఆగ్రహంతో ఉన్నట్లు స్పష్టమైన సంకేతాలు వెలువడ్డాయి. ప్రభుత్వం చేపడుతున్న ప్రజా సంక్షేమ కార్యక్రమాలకు, పాలనా విధానాలకు ప్రజల నుంచి పూర్తి స్థాయి సానుకూలత లభిస్తోందని, కాంగ్రెస్ పరిపాలనపై ఎలాంటి ప్రజా వ్యతిరేకత లేదని సర్వే గణాంకాలు స్పష్టం చేస్తున్నాయని ముఖ్యమంత్రి ధీమా వ్యక్తం చేశారు. గత మూడు రోజులుగా జరిగిన పరిణామాలు, ఈ నెల 7వ తేదీన అసెంబ్లీ ప్రధాన గేటు వద్ద జరిగిన ఉద్రిక్త పరిస్థితులు, స్పీకర్ పదవిని కించపరిచేలా జరిగిన వ్యాఖ్యలు ఎర్రవల్లి ఫామ్హౌస్ వద్ద చోటుచేసుకున్న శుద్ధీకరణ వివాదాస్పద ఘటనలను ఆయన ఈ సందర్భంగా ప్రత్యేకంగా ప్రస్తావించారు. ప్రజాస్వామ్య వ్యవస్థల పట్ల, రాజ్యాంగబద్ధ పదవుల పట్ల ప్రతిపక్షాలు వ్యవహరిస్తున్న తీరును ప్రజలు నిశితంగా గమనిస్తున్నారని, త్వరలోనే వారికి తగిన గుణపాఠం చెబుతారని ఆయన పేర్కొన్నారు.
రాష్ట్రంలో శాంతిభద్రతలను కాపాడటంలో, అలాగే ప్రతి ఒక్కరికీ సమాన హక్కులు కల్పించడంలో ప్రభుత్వం ఎక్కడా రాజీ పడే ప్రసక్తే లేదని సీఎం రేవంత్ రెడ్డి తేల్చిచెప్పారు. ఎర్రవల్లి ఘటనపై మంత్రులు ఇప్పటికే తీవ్ర ఆగ్రహం వ్యక్తం చేస్తూ గవర్నర్కు ఫిర్యాదు చేశారని, చట్టపరమైన చర్యలు కచ్చితంగా ఉంటాయని హెచ్చరించారు. ఈ తరుణంలో కాంగ్రెస్ ఎమ్మెల్యేలు మరియు నియోజకవర్గ ఇంచార్జ్లు అందరూ క్షేత్రస్థాయిలో ప్రజల్లోకి వెళ్లాలని, ప్రభుత్వం అమలు చేస్తున్న ప్రతి పథకాన్ని ప్రజలకు వివరించి బలంగా ప్రచారం చేయాలని ఆయన పిలుపునిచ్చారు. సోషల్ మీడియా డిజిటల్ మాధ్యమాల ద్వారా ప్రతిపక్షాల దుష్ప్రచారాన్ని ఎప్పటికప్పుడు తిప్పికొట్టాలని సూచించారు. ఈ ఫ్లాష్ సర్వే రిపోర్ట్ కాంగ్రెస్ శ్రేణుల్లో కొత్త జోష్ నింపుతుండగా, రాజకీయ వర్గాల్లో మాత్రం ఈ వ్యాఖ్యలు ప్రకంపనలు సృష్టిస్తున్నాయి.
[ CM Revanth Reddy, flash survey, BRS party, CLP meeting, Telangana news, Congress government,Telangana goverment, KCR, KTR, BRS Party, Telugu One, Telugu News ]
ఆంధ్రప్రదేశ్ ముఖ్యమంత్రి చంద్రబాబు నాయుడు దేశంలోనే అత్యధిక కాలం పాటు రాజకీయాల్లో కొనసాగుతున్న నాయకులలో ఒకరు. ఆయన ప్రస్తుతం నాలుగవసారి రాష్ట్ర ముఖ్యమంత్రిగా బాధ్యతలు నిర్వర్తిస్తున్నారు. అయితే వ్యక్తిగత స్థాయిలో, సరిగ్గా మూడేళ్ల కిందట అప్పటి జగన్ ప్రభుత్వం ఆయనను అన్యాయంగా, అక్రమంగా అరెస్టు చేసింది. ఏడు పదుల వయస్సులో ఈ అరెస్టు సమయంలో చంద్రబాబు క్లిష్టపరిస్థితులను ఎదుర్కొనేలా చేసిందని చెప్పాలి. ఏకంగా 53 రోజుల పాటు ఆయనను రాజమహేంద్రవరం కేంద్రకారాగారంలో నిర్బంధించింది.
ఐసోలేటెడ్ సెల్ లో, కనీస సౌకర్యాలు కూడా ఇవ్వకుండా వేధించింది అప్పటి జగన్ సర్కార్. నాటి రోజులను తాజాగా చంద్రబాబు గుర్తు చేసుకున్నారు. సామాజిక మాధ్యమ వేదికపై తనను అక్రమంగా అరెస్టు చేసిన నాటి రోజులను గుర్తు చేసుకుంటూ షేర్ చేసిన పోస్టులో తనను అరెస్టు చేసిన తీరు దారుణమనీ పేర్కొన్న చంద్రబాబు.. అయితే ఈ ఘటన తనను ఏ మిత్రం కుంగదీయలేదన్నారు. తనను అరెస్టు చేయించిన వారిపై ప్రతీకారం తీర్చుకోవడానికి తనకు ఒక్క నిమిషం కంటే ఎక్కువ సమయం పట్టదన్న ఆయన అయితే తన విధానం అది కాదన్నారు.
తనను చాలా మంది మెతక అనీ, కఠిన నిర్ణయాలు తీసుకోలేని మృదు స్వభావిననీ చెబుతుంటారు. కానీ వాస్తవానికి తాను చేసే ప్రతి పనీ తెలుగు ప్రజల శ్రేయస్సు, సమాజ హితం కోసమే ఉండాలి అని భావిస్తానని పేర్కొన్నారు. రాజకీయాలు అంటే సవాళ్లు విసురుకోవడం, తొడలు కొట్టుకోవడం కాదన్నారు. అలాగే ఎన్నికల ఫలితాల ఆధారంగా ఒకరినొకరు అరెస్టు చేయించుకోవడం కూడా కాదన్నారు. తాను ప్రతీకార రాజకీయాలకు దూరంగా ఉంటూ సామాజిక హితం గురించి ఆలోచిస్తానని పేర్కొన్నారు.
[Chandrababu Naidu, AP Politics, YS Jagan Mohan Reddy, Revenge Politics, Telugu Desam Party, Andhra Pradesh News, Telugu One]
తెలుగుదేశం అధినేత, ఆంధ్రప్రదేశ్ ముఖ్యమంత్రి నారా చంద్రబాబు నాయుడుని గత జగన్ సర్కార్ స్కిల్ కేసు పేరిట అక్రమంగా అరెస్టు చేసి గురువారం (సెప్టెంబర్ 10)కి సరిగ్గా మూడేళ్ల అుతున్న సందర్భంగా రాష్ట్రవ్యాప్తంగా నిజం గెలిచింది కార్యక్రమాన్ని ప్రతిష్టాత్మకంగా నిర్వహించాలని తెలుగుదేశం జాతీయ కార్యనిర్వాహక అధ్యక్షుడు, మంత్రి నారా లోకేశ్ పార్టీ శ్రేణులకు పిలుపునిచ్చారు. మంగళగిరిలోని కేంద్ర పార్టీ కార్యాలయంలో జరిగిన లీడర్షిప్ కాంక్లేవ్ సదస్సు వేదికగా ఆయనీ పిలుపు ఇచ్చారు. సుదీర్ఘ పోరాటాలు, క్లిష్ట పరిస్థితుల్లో శ్రేణులు చేసిన త్యాగాల ఫలితంగానే తెలుగుదేశం కూటమి ప్రభుత్వం అధికారంలోకి వచ్చిందని, కార్యకర్తల శ్రమను ఎప్పటికీ మరువలేమని లోకేష్ పునరుద్ఘాటించారు.
జగన్ ప్రభుత్వ హయాంలో చంద్రబాబును రాజమండ్రి సెంట్రల్ జైలులో యాభై మూడు రోజుల పాటు అన్యాయంగా నిర్బంధించిన విషయాన్నిగుర్తు చేసిన లోకేష్.. ఎటువంటి ఆధారాలు లేకుండా కేవలం కక్షసాధింపు చర్యల్లో భాగంగానే నాడు ఆ అరెస్ట్ జరిగిందన్నారు. చివరికి న్యాయస్థానాలు, ఎన్ఫోర్స్మెంట్ డైరెక్టరేట్ ఎలాంటి తప్పు జరగలేదని క్లీన్ చిట్ ఇవ్వడంతో నిజమే గెలిచిందని స్పష్టం చేశారు. ఈ చారిత్రక సత్యాన్ని ప్రజల్లోకి తీసుకువెళ్లేందుకు, చంద్రబాబు అక్రమ అరెస్ట్ మూడేళ్లు పూర్తవుతున్న సందర్భంగా ప్రతి ఒక్కరూ తమ ఇళ్ల వద్ద, పార్టీ కార్యాలయాల్లో యాభై మూడు దీపాలను వెలిగించాలని కోరారు.
ఈ సదస్సు వేదికగా పార్టీ నాయకులకు లోకేశ్ పార్టీ, పర్సనల్, ప్రభుత్వం అనే 3-పీ మార్గదర్శకాలను నిర్దేశించారు. నాయకులు కేవలం పదవులకే పరిమితం కాకుండా వ్యక్తిగతంగా ప్రజలకు, క్షేత్రస్థాయి కార్యకర్తలకు ఎల్లప్పుడూ అందుబాటులో ఉండాలన్నారు. ప్రభుత్వ సంక్షేమ పథకాలు, అభివృద్ధి కార్యక్రమాలను లబ్ధిదారులకు వివరించడంతో పాటు.. పార్టీ సంస్థాగత పటిష్టత కోసం కార్యకర్తలంతా క్రియాశీలకంగా శ్రమించాలని దిశానిర్దేశం చేశారు. ఉన్నత స్థానాలకు ఎదిగే కొద్దీ మరింత వినయంగా ఉంటూ, ప్రతి ఒక్కరితోనూ మానవతా దృక్పథంతో మమేకం కావాలన్నారు.
జగన్ హయాంలో నిరుద్యోగ యువత ఎదుర్కొన్న ఇబ్బందులను ఎత్తి చూపిన లోకేష్. డీఎస్సీకి, ఏపీపీఎస్సీకి మధ్య వ్యత్యాసం కూడా తెలియని గత పాలకుల విధానాల వల్ల యువత భవిష్యత్తు అంధకారంలోకి వెళ్లిపోయిందని విమర్శించారు. తాము అధికారంలోకి వచ్చిన వెంటనే మెగా డీఎస్సీపై తొలి సంతకం చేసి ఉపాధ్యాయ పోస్టుల భర్తీ ప్రక్రియను ప్రారంభించామని, రాబోయే ఐదు సంవత్సరాల కాలంలో మొత్తం ముప్పై వేల ఉద్యోగాలను భర్తీ చేయడమే లక్ష్యంగా ముందుకు సాగుతున్నామని వివరించారు. రాష్ట్రంలో కూటమి ప్రభుత్వం అమలు చేస్తున్న పారదర్శక పాలనను అడ్డుకునేందుకు ప్రతిపక్షాలు చేస్తున్న తప్పుడు ప్రచారాలను సోషల్ మీడియా వేదికగా, క్షేత్రస్థాయిలో తిప్పికొట్టాలని సూచించారు.
పార్టీలో అంతర్గత విభేదాలకు, అహంకారాలకు ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ తావు ఉండకూడదన్న నారా లోకేష్.. ప్రస్తుతం పార్టీని టీడీపీ 3.0 వెర్షన్గా తీర్చిదిద్దుతున్నామన్నారు. అందరూ సమన్వయంతో కలిసికట్టుగా పనిచేస్తేనే రాష్ట్రాన్ని మరింత అభివృద్ధి పథంలో ముందుకు నడిపించగలమని పేర్కొన్నారు. ప్రతి కార్యకర్తను కంటికి రెప్పలా కాపాడుకోవడం పార్టీ బాధ్యత అని, కష్టకాలంలో నిలబడిన ప్రతి ఒక్కరికీ సముచిత గుర్తింపు ఉంటుందని భరోసా కల్పించారు.
[TDP P3 Vertion, Nara Lokesh, Chandrababu Naidu arrest anniversary, Nijam Gelichindi program, Telugu Desam Party, AP Leadership Conclave, Telugu One]
ఈ రోజుల్లో బరువు తగ్గడం అనేది చాలా మందికి ఒక పెద్ద సవాలుగా మారింది. బిజీ జీవనశైలి, వేళపాళ లేని తిండి, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం వల్ల చాలామంది అనతికాలంలోనే అధిక బరువు బారిన పడుతున్నారు. అయితే, బరువు తగ్గడానికి గంటల తరబడి జిమ్లో కష్టపడాల్సిన పనిలేదు లేదా కఠినమైన ఉపవాసాలు ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. మన రోజువారీ ఆహారపు అలవాట్లలో కొన్ని చిన్న చిన్న మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా సులభంగా, ఆరోగ్యంగా బరువు తగ్గవచ్చు. అధిక బరువును తగ్గించుకోవడానికి సహాయపడే కొన్ని సులభమైన ఆహార నియమాలు , చిట్కాల గురించి వివరంగా తెలుసుకుంటే..
ప్రోటీన్ ఫుడ్..
ప్రోటీన్ లభించే ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తీసుకోవడం బరువు తగ్గడానికి చాలా ఉపయోగపడుతుంది. రోజూ తీసుకునే ఆహారంలో గుడ్లు, పప్పుధాన్యాలు, మొలకెత్తిన గింజలు, పనీర్, లేదా చికెన్ వంటి వాటిని చేర్చుకోవాలి. ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారం తిన్నప్పుడు కడుపు నిండిన భావన ఎక్కువ సేపు ఉంటుంది. దీనివల్ల అనవసరంగా చిరుతిళ్లు తినే అలవాటు తగ్గుతుంది. అంతేకాకుండా, ఇది శరీరంలో కండరాల నిర్మాణానికి , జీవక్రియ రేటును పెంచడానికి తోడ్పడుతుంది.
మంచినీరు మ్యాజిక్..
భోజనం చేసే సమయానికి కనీసం అర్ధగంట ముందు ఒక పెద్ద గ్లాసు మంచి నీరు తాగడం అలవాటు చేసుకోవాలి. ఇలా చేయడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగవుతుంది , భోజనం చేసేటప్పుడు అతిగా తినకుండా నిరోధించవచ్చు. రోజూ సరిపడా నీరు తాగడం వల్ల శరీరంలోని వ్యర్థాలు బయటకు పోతాయి , మెటబాలిజం వేగవంతమవుతుంది. దాహం వేసినప్పుడు శీతల పానీయాలు లేదా ప్యాక్ చేసిన జ్యూస్లు తాగడానికి బదులుగా సాధారణ నీరు లేదా నిమ్మరసం, మజ్జిగ తీసుకోవడం చాలా బాగా హెల్ప్ అవుతుంది.
ఫైబర్..
రోజువారీ ఆహారంలో పీచు పదార్థం లేదా ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండేలా చూసుకోవాలి. తాజా కూరగాయలు, ఆకుకూరలు, పండ్లు, హోల్ గ్రెయిన్స్ , ఓట్స్ వంటి వాటిలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. జీర్ణక్రియను నెమ్మదింపజేసి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఒకేసారి పెరగకుండా ఫైబర్ నిరోధిస్తుంది. దీనివల్ల త్వరగా ఆకలి వేయదు. కనుక ప్రతిరోజూ తినే భోజనంలో సగం భాగం కూరగాయలు లేదా సలాడ్లు ఉండేలా చూసుకోవడం మంచిది.
తినేటప్పుడు ఈ జాగ్రత్త తప్పనిసరి..
ఆహారం తినేటప్పుడు టీవీ, మొబైల్ ఫోన్లు చూడటం వంటి పనులు మానుకోవాలి. ఆహారాన్ని నెమ్మదిగా, బాగా నమలి తినడం చాలా ముఖ్యం. ఆహారాన్ని బాగా నమిలి తిన్నప్పుడు జీర్ణక్రియ సరిగ్గా జరుగుతుంది , కడుపు నిండిందనే సంకేతం మెదడుకు త్వరగా అందుతుంది. తొందరపడి తింటే తెలియకుండానే ఎక్కువ ఆహారాన్ని తినేసే అవకాశం ఉంటుంది.
జంక్ ఫుడ్స్..
ప్యాక్ చేసిన ఆహారాలు, బేకరీ తిళ్లు, వేపుళ్లు, , ప్రాసెస్ చేసిన జంక్ ఫుడ్కు దూరంగా ఉండాలి. వీటిలో కేలరీలు, ఉప్పు , ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి, ఇవి బరువు పెరగడానికి ప్రధాన కారణమవుతాయి. అలాగే పంచదార , తీపి పదార్థాలను పూర్తిగా తగ్గించడం వల్ల శరీరంలో కొవ్వు చేరకుండా చూసుకోవచ్చు. తీపి తినాలనిపించినప్పుడు చక్కెర కలిపిన స్వీట్లకు బదులుగా ఖర్జూరాలు లేదా తాజా పండ్లను ఎంచుకోవచ్చు.
వ్యాయామం ముఖ్యమే..
ఆహార నియమాలతో పాటు రోజుకి కనీసం ఏడు నుండి ఎనిమిది గంటల నాణ్యమైన నిద్ర చాలా అవసరం. సరైన నిద్ర లేకపోతే శరీరంలో ఆకలిని పెంచే హార్మోన్లు ఎక్కువగా విడుదలవుతాయి. దీనివల్ల అనవసరమైన ఆకలి పెరిగి బరువు పెరిగే ప్రమాదం ఉంది. మానసిక ఒత్తిడి కూడా బరువు పెరగడానికి ఒక కారణం, కాబట్టి ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి యోగా లేదా ధ్యానం వంటివి సాధన చేయాలి.
అందరూ గుర్తుంచుకోవాల్సిన విషయం..
బరువు తగ్గడం అనేది ఒక రాత్రిలో జరిగే అద్భుతం కాదు. దీనికి సహనం, నిలకడ చాలా అవసరం. కఠినమైన డైటింగ్స్ చేసి అనారోగ్యం పాలవడం కంటే, ఇటువంటి చిన్న చిన్న మార్పులను జీవనశైలిలో భాగం చేసుకుంటే సులభంగా , శాశ్వతంగా బరువు తగ్గి ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు.
*రూపశ్రీ.
కిడ్నీకి సంబంధించిన సమస్యలు ఉన్నాయని తెలిసినప్పుడు చాలామందిలో భయం, ఆందోళన మొదలవుతాయి. అయితే ప్రతి కిడ్నీ సమస్య తీవ్రమైనదే అని భావించాల్సిన అవసరం లేదు. సరైన సమయంలో సమస్యను గుర్తించి, తగిన వైద్య సలహా తీసుకుంటే కిడ్నీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.
ఈ TeluguOne Health వీడియోలో ప్రముఖ నెఫ్రాలజిస్ట్ డాక్టర్ శ్రీ భూషణ్ రాజు, HOD, నెఫ్రాలజీ, NIMS Hospital, Hyderabad, కిడ్నీ సమస్యలకు సంబంధించిన ముఖ్యమైన విషయాలను సులభంగా వివరిస్తున్నారు.
కిడ్నీ సమస్యలు ఎందుకు వస్తాయి? ఏ లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు? కిడ్నీ వ్యాధి ఉందని తెలిసినప్పుడు ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి? కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారు భయపడాల్సిన అవసరం ఎందుకు లేదు? వంటి ముఖ్యమైన ప్రశ్నలకు ఈ వీడియోలో సమాధానాలు తెలుసుకోవచ్చు.
కిడ్నీ ఆరోగ్యంపై సరైన అవగాహన కోసం ఈ వీడియోను పూర్తిగా చూడండి. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి అవసరమైన సూచనలను తెలుసుకోండి.
గమనిక: ఈ వీడియోలోని సమాచారం సాధారణ ఆరోగ్య అవగాహన కోసం మాత్రమే. వ్యక్తిగత ఆరోగ్య సమస్యలకు తప్పనిసరిగా అర్హత కలిగిన వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
మీ ఆరోగ్య సమస్య ఏదైనా... మా హెల్త్ యూట్యూబ్ ఛానల్లో సీనియర్ డాక్టర్స్ చెప్పిన సలహాలు... సూచనలు ఉన్నాయి. మా యూట్యూబ్ ఛానల్ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి TeluguOne Health (సబ్స్క్రైబ్ చేయడం మర్చిపోకండి!)
నేటి ఆధునిక జీవనశైలిలో వెన్నునొప్పి అనేది చాలామందిని వేధించే ప్రధాన సమస్యగా మారింది. గంటల తరబడి డెస్క్ ముందు కూర్చుని పనిచేసే ఐటీ ఉద్యోగులు, ఆఫీస్ సిబ్బంది ఒకవైపు అయితే, ప్రతిరోజూ ట్రాఫిక్లో కిలోమీటర్ల కొద్దీ బైక్ ప్రయాణాలు చేసేవారు మరొకవైపు. ఈ రెండు రకాల పనుల వల్ల వెన్నెముకపై చాలా ఒత్తిడి పడి, చిన్న వయస్సులోనే తీవ్రమైన వెన్నునొప్పి సమస్యలు ఎదుర్కొంటున్నారు. సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే ఇది భవిష్యత్తులో డిస్క్ సమస్యలు, నరాల బలహీనతకు దారితీసే అవకాశం ఉంటుంది. అయితే, కొన్ని రోజువారీ అలవాట్లను మార్చుకోవడం ద్వారా ఈ సమస్యకు సులభంగా చెక్ పెట్టవచ్చు. అవేంటో తెలుసుకుంటే..
కూర్చునే పద్ధతిపై దృష్టి పెట్టాలి..
కుర్చీలో కూర్చున్నప్పుడు వీపు కుర్చీకి సరిగ్గా ఆనుకుని ఉండేలా చూసుకోవాలి. నడుము వెనుక భాగంలో ఖాళీ లేకుండా చిన్న కుషన్ లేదా పిల్లో పెట్టుకోవడం వల్ల వెన్నెముకపై ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. కంప్యూటర్ లేదా లాప్టాప్ స్క్రీన్ కళ్ళ ఎత్తులోనే ఉండాలి. స్క్రీన్ కిందకు ఉన్నప్పుడు మెడ, వెన్ను భాగం ముందుకు వంగి నొప్పికి కారణమవుతాయి.
ప్రతి నలభై ఐదు నిమిషాలకు ఒకసారి సీటు నుంచి లేచి కనీసం రెండు నిమిషాలు అటు ఇటూ నడవడం లేదా శరీరాన్ని స్ట్రెచ్ చేయడం అలవాటు చేసుకోవాలి.
బైక్ జర్నీలు చేసేవారికి జాగ్రత్తలు..
రైడింగ్ చేసేటప్పుడు వీపును పక్కకు లేదా ముందుకు ఎక్కువగా వంచకుండా నిటారుగా కూర్చోవాలి. బైక్ షాక్ అబ్జార్బర్లను ఎప్పటికప్పుడు చెక్ చేయించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. రోడ్డుపై ఉండే గోతులు, స్పీడ్ బ్రేకర్ల వల్ల వచ్చే షాక్స్ నేరుగా వెన్నెముకపై పడతాయి. అందుకే ప్రయాణంలో హెల్మెట్తో పాటు నడుముకు సపోర్ట్ ఇచ్చే లుంబార్ బెల్ట్ వాడటం మంచిది. దూర ప్రాంతాలకు బైక్పై వెళ్లేవారు మధ్యమధ్యలో ఆగి కాసేపు విశ్రాంతి తీసుకోవడం వల్ల కండరాల ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.
వెన్నునొప్పికి ప్రధాన కారణం నడుము , పొత్తికడుపు భాగంలోని కండరాలు బలహీనపడటమే. ప్రతిరోజూ ఉదయం లేదా సాయంత్రం వేళల్లో కనీసం ఇరవై నిమిషాలు వ్యాయామం చేయడానికి కేటాయించాలి. భుజాలు, నడుము, మెడ భాగాలను సాగదీసే స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామాలు, యోగాలోని భుజంగాసనం, మార్జాలాసనం వంటివి వెన్నెముకను బలంగా, దృఢంగా మారుస్తాయి. ఈ వ్యాయామాలు కండరాలకు రక్తప్రసరణను పెంచి నొప్పి నుంచి తక్షణ ఉపశమనాన్ని ఇస్తాయి.
నీరు..
శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గితే వెన్నెముక డిస్కులు తమ శోషణ శక్తిని కోల్పోయి త్వరగా అరిగిపోతాయి. అందుకే రోజుకు కనీసం మూడు నుంచి నాలుగు లీటర్ల నీరు తాగాలి. ఆహారంలో క్యాల్షియం, విటమిన్ డి, విటమిన్ బి12 ఎక్కువగా ఉండేలా చూసుకోవాలి. పాలు, ఆకుకూరలు, గుడ్లు, బాదం , నువ్వులు రోజువారీ డైట్లో భాగం చేసుకోవాలి. శరీర బరువు పెరగకుండా చూసుకోవడం కూడా వెన్నునొప్పి నివారణలో కీలకమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
నిద్ర..
రాత్రి వేళల్లో సరైన నిద్ర లేకపోవడం లేదా సరిగ్గా లేని మెత్తటి పరుపులపై పడుకోవడం వల్ల కూడా వెన్నునొప్పి పెరుగుతుంది. మరీ మెత్తగా ఉన్న పరుపుల కంటే వెన్నెముకకు సరైన ఆధారాన్ని ఇచ్చే ఆర్థోపెడిక్ పరుపులను ఉపయోగించడం మంచిది.
చిన్న చిట్కా..
పడుకునేటప్పుడు కాళ్ళ మధ్యలో చిన్న దిండు పెట్టుకోవడం వల్ల నడుముపై పడే భారం తగ్గుతుంది.
ఈ చిన్నపాటి మార్పులను జీవితంలో భాగం చేసుకోవడం ద్వారా డెస్క్ జాబ్లు, బైక్ ప్రయాణాల వల్ల వచ్చే వెన్నునొప్పికి సులభంగా చెక్ పెట్టవచ్చు. ఒకవేళ నొప్పి తీవ్రంగా ఉండి, కాళ్ళలోకి పాకుతున్నట్లు అనిపిస్తే ఆలస్యం చేయకుండా ఆర్థోపెడిక్ లేదా ఫిజియోథెరపీ వైద్యుడిని సంప్రదించి సరైన చికిత్స తీసుకోవడం శ్రేయస్కరం.
*రూపశ్రీ.
