నేటి డిజిటల్ యుగంలో ప్రతీ ఇంటా స్మార్ట్‌ఫోన్, ట్యాబ్లెట్ లేదా టీవీ వాడకం అతి సాధారణమైన విషయంగా మారిపోయింది. పిల్లలు ఏడిస్తే ఓదార్చడానికైనా, అన్నం తినిపించడానికైనా చేతిలో మొబైల్ పెట్టడం ఒక అలవాటుగా మారిపోయింది. కానీ ఈ చిన్న అలవాటు పిల్లల భవిష్యత్తుపై, ముఖ్యంగా వారి మెదడు ఎదుగుదలపై ఎలాంటి వినాశకర ప్రభావాన్ని చూపుతుందో వివరిస్తూ ఇటీవల వెలువడిన పరిశోధనా నివేదికలు తీవ్ర ఆందోళన కలిగిస్తున్నాయి. ప్రతిరోజూ గంటల తరబడి స్క్రీన్‌లకు పరిమితమయ్యే చిన్నారులలో శారీరక చురుకుదనం తగ్గడమే కాకుండా, వారి ఆలోచనా శక్తి, ఏకాగ్రత, మానసిక వికాసంలో తీవ్రమైన లోపాలు తలెత్తుతున్నాయని శాస్త్రవేత్తలు స్పష్టంగా హెచ్చరిస్తున్నారు.

ఇటీవలి శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, రోజుకు 2 గంటల కంటే ఎక్కువ సమయం డిజిటల్ స్క్రీన్‌లను చూసే పిల్లల్లో నిద్రలేమి, జ్ఞాపకశక్తి తగ్గడం వంటి సమస్యలు 60 శాతం వరకు పెరుగుతున్నాయని తేలింది. ముఖ్యంగా 3 నుండి 8 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్న పిల్లల మెదడు చాలా వేగంగా రూపాంతరం చెందుతుంది. ఈ సమయంలో అధికంగా స్క్రీన్ చూసే అలవాటు వల్ల వారి మెదడులోని ‘గ్రే మేటర్’ (Grey Matter) పరిమాణం దాదాపు 15 నుండి 20 శాతం వరకు తగ్గుతున్నట్లు పరిశోధకులు గుర్తించారు. ఇది భాషా నైపుణ్యాలు, భావోద్వేగ నియంత్రణ మరియు సమస్యలను పరిష్కరించే సామర్థ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. అలాగే రోజూ 4 గంటల కంటే ఎక్కువ సమయం గడిపే పిల్లలలో 'అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్ యాక్టివిటీ డిజార్డర్' (ADHD) లక్షణాలు 40 శాతం పెరిగే అవకాశం ఉందని వెల్లడైంది.

స్క్రీన్ నుంచి వెలువడే బ్లూ లైట్ పిల్లల శరీరంలో మెలటోనిన్ హార్మోన్ ఉత్పత్తిని దాదాపు 55 శాతం తగ్గించి వేస్తుంది. దీనివల్ల వారి నిద్ర చక్రం దెబ్బతిని, ఉదయాన్నే తీవ్రమైన చికాకు, ఆందోళన మరియు కోపానికి గురవుతున్నారు. కేవలం మానసిక ఆరోగ్యాన్నే కాకుండా, ఇది శారీరక ఆరోగ్యాన్ని కూడా దెబ్బతీస్తోంది. రోజుకు 3 గంటలకు పైగా స్క్రీన్ ఉపయోగించే పిల్లలలో స్థూలకాయం (Obesity) బారిన పడే ప్రమాదం 35 శాతం పెరుగుతోందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. చిన్నతనంలోనే కంటిచూపు సమస్యలు వచ్చి, కళ్ళద్దాలు వాడాల్సి రావడానికి 70 శాతం కారణం డిజిటల్ డివైజ్‌ల మోజే అని స్పష్టమవుతోంది.

impact of smartphones on kids health,parenting tips child screen time limit.