కీళ్ల నొప్పులకు చెక్ పెట్టాలంటే ఇదిదో ఇవి తినాలి..! కీళ్ల నొప్పులు మహిళలలోనే ఎక్కువ కనిపిస్తుంటాయి.  సాధారణంగా పురుషుల కంటే మహిళలలోనే ఎముకల బలహీనత ఉంటుంది. ఈ

అశ్వగంధ మహిళలు వాడితే జరిగేదేంటి..ఆయుర్వేదం భారతదేశానికి అందిన గొప్ప వైద్య శాస్త్రం.  భారతీయ ఋషులు,  మహర్షులు రూపొందించిన ఈ వైద్య శాస్త్రం జబ్బు చేసిన ప్రాంతాన్ని మూలాల

వేయించిన పదార్థాలు.. మొటిమలు.. అసలు నిజాలు ఇవే.. !మొటిమలు అమ్మాయిలకు పెద్ద శత్రువులు.  సాధారణంగానే అమ్మాయిలు అందమైన చర్మం కోసం చాలా ప్రయోగాలు చేయడం,  చాలా రకాల

శీతాకాలంలో పిల్లల ఇమ్యూనిటీ పెంచే సూపర్ టిప్స్..!   శీతాకాలంలో పిల్లలలో జలుబు,  ఫ్లూ ఎక్కువగా వస్తుంటాయి. అలాగే పొడిగాలి,  చల్లని ఆహారాలు,  చల్లని వాతావరణం వల్ల

మహిళల్లో PCOS ప్రారంభంలో కనిపించే లక్షణాలు ఇవి..! PCOS, లేదా పాలీసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్.. చాలా మంది మహిళలు  తరచుగా  ఈ సమస్యను ఎదుర్కొంటూ ఉంటారు.  కానీ

ప్రాణాయామం చేసేటపుడు తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు మైదానంలోగాని, తోటలోగాని, తలుపులు తెరచియున్న గదిలోగాని, కంబళీ లేక బట్ట లేక ఏదేనీ ఆసనం మీద కూర్చొని ప్రాణాయామం చేయాలి. గాలి

గర్భవతులకు వ్యాయామం ఎందుకు అవసరం..గర్భవతులు చాలా సున్నితంగా ఉంటారు. అయితే గర్భవతులు దృఢంగా ఉండాట్సన్ ఎంతో అవసరమని వైద్యులు ఎప్పటికప్పుడు చెబుతూనే ఉంటారు. గర్భవతులు వ్యాయామం చేయడం

పెదవులు పగులుతున్నాయా..ఈ విటమిన్ లోపమే కారణం!   పెదవులు పగలడం చాలా మంది ఎదుర్కునే సాధారణ సమస్య.  చలికాలంలో ఇది చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది.  పెదవులు పగిలినప్పుడు

30ఏళ్ల తర్వాత ఎముకలు బలంగా ఉండాలంటే ఈ పనులు చేయండి..!30 సంవత్సరాల వయస్సు తర్వాత శరీరంలో అనేక మార్పులు ప్రారంభమవుతాయి. వాటిలో ఒకటి ఎముకలు బలహీనపడటం. నిజానికి

40 ఏళ్ల వయసులో గర్భం దాల్చడం సరైనదేనా.. ప్రతి మహిళకు గర్భం దాల్చడం,  మాతృత్వం పొందడం చాలా గొప్ప అనుభూతి.  అయితే చాలామంది మహిళలు ఎంత వయసు

30 ఏళ్ళకే ముసలివాళ్లలా అలసటగా ఉంటుందా? ఈ టిప్స్ ఫాలో అయితే సరి..! 30ఏళ్ళు అంటే అప్పుడప్పుడే బాధ్యత గల జీవితంలోకి అడుగుపెట్టినట్టు.  పెళ్లి,  భాగస్వామి,  పిల్లలు,