Pampering your Feet!!         Feet are the essential part of our body. But, most people are not bothered about the feet. Everyone should be cautious about your feet; like how to keep your feet smooth and beautiful. You can make it smooth by using some quality branded product or by kitchen products. Home made products is cheaper than market product, and with an added labeled that says ‘No side Effects”.  Take 1 cup of lemon juice; add 2 teaspoons olive oil and ¼ cup of milk. You can add rose petals for some fragrance. Then fill a tub with water, about 2/3rd of the tube, add the above mixture to the tub and soak your feet for 15-30 minutes. Then wash your feet by using mild soap. If you repeat this every week, you can be guaranteed of smooth and beautiful feet. Home remedies to treat cracked heels: - Cracked heel is a common problem but trust me, sesame oil works wonders. Apply it on your cracked heels before going to bed and you will fall in love with your feet the very next day. - For treating cracked heels, apply a mixture of candle wax and mustard oil and leave it on overnight to see the difference. - Applying pulp of ripe banana on the affected area, also fastens the healing process. - Make a mixture of glycerin and rosewater and apply it to your feet, for say 15 days and you will be amazed to see the results. - Make a mixture of turmeric, Tulsi and camphor in equal parts and add a little Aloe-Vera gel into it. Now, apply this paste on the heels and gaze at your beautiful feet. As the Saying goes ‘Prevention is better than cure’.  Tips for avoiding dry and cracked heels - One of the best advices is to buy the right size of footwear as ill fitted footwear can damage your feet and pre-dispose to damage heels. - Most of us have a habit of walking bare foot at home; avoid doing so as your feet catch up dust while you walk without footwear. - Try keeping your feet clean and dirt free, cover them properly and moisturize them at least once a day to keep them soft and supple. Pamper yourself!!       - Sandya koya  

 SOME TIPS FOR TO BRING OUT THE BEAUTY IN YOU!   Whenever we see our mom or grand mom with that think, healthy and long hair, don't you wish you had it too? Well, there’s no need to dream about it anymore! You can make this dream a reality. All you need to do, is to pamper your hair a little more. The first thing on your to- do list should be to eat nutritious food. For good hair a combination of protein and other nutrients can do the job. Another thing you need to take care of is to limit the exposure of your hair to heat. Whether it is through direct sunlight or through an electric straightener. Makes sure you reduce this exposure to once a week. Coming to your skin, sandalwood paste and rose water can add glow to your face, making you the attraction at every party. Apply a mixture of these magical ingredients for 10 minutes before washing it off with cold water. Once you have done this, you will see the change for yourself. A secret known universally for good skin is intake of good amount of water. 8 glasses of water per day will help you get rid of the toxins in your body, giving the glow you always wanted. Apart from this, make sure you sleep well. Good sleep can help your skin repair itself and remain healthy. Following these tips will bring out the best in you!      -Kruti Beesam    

  గోరింటాకు... న్యూ ఇయర్ స్పెషల్ డిజైన్ గోరింట పూచింది కొమ్మా లేకుండా అనే పాట అందరికీ తెలిసిందే. గోరింటాకు కొమ్మ లేకుండా పూయడం అంటే... అందమైన అమ్మాయిల చేతి మీద ఎర్రగా పూస్తుందని అర్థం. గోరింట కొమ్మ లేకుండా పూస్తుందేమోగానీ, డిజైనర్ లేకుండా గోరింటాకు పెట్టుకోవడం మాత్రం మాకు నచ్చదని నేటితరం అమ్మాయిలు చెబుతున్నారు. నిజమే.. మనంతట మనం గోరింటాకు పెట్టుకోవడం కంటే, డిజైనర్లు పెట్టే గోరింటాకు ఎంతో ఆకర్షణీయంగా వుంటుంది. అందుకే ఈ కొత్త ఏడాది ప్రారంభంలో ఒక మంచి డిజైన్‌తో గోరింటాకు పెట్టుకుంటే ఆ ఉత్సాహమే వేరు. కొత్త సంవత్సరం సందర్భంగా గోరింటాకు స్పెషల్ డిజైన్‌ వీడియో చూడండి...

 Winter Care     During winter season our skin becomes dry due to cold waves. The Best way to nourish your skin is - oil massage. There are quite a number of oils for massaging, some of them can be found in our kitchen itself! Coconut oil is one of the commonest oil, which would be definitely available at our homes. Usage of coconut oil is a wonderful and natural way to make your hair and skin soft, radiant, and healthy. As Coconut oil is natural, it is free of chemicals and side effects. Ditch your deep conditioners, under-eye creams, and lotions and replace them with coconut oil. Grab a bottle of unrefined coconut oil, which will do wonders for your skin and hair.  Olive oil is rich in vitamins, minerals and natural fatty acids. Now a days Olive is being used in anti-aging skin care products as it is rich in antioxidants, prevents skin aging, delays the onset of wrinkles and fine lines; nourishes and rejuvenates the skin. There are different varieties of olive oil available in the market. Extra virgin olive oil is the best! Almond oil is rich in Vitamin A, B and E, which are great for skin health. In fact, most skin care products have these vitamins loaded in them. The oil helps in maintaining moisture levels of the skin and gets absorbed instantaneously without clogging the pores. Take any one variety of oil and apply it over your skin and massage it gently before going to bath. Even after bath, you will see your skin will not become dry. You can check your skin by a nail scratch, if white scratch appears your skin is still dry. So, take time to pamper your skin with oil massage and to maintain it ever-radiant!   - Sandya Koya    

  Trends for the Winter Festive Season!   With Chirstmas and New year arriving, it is once again party season, even in the non-western countries too. Festive gatherings, get togethers, office parties and such give the fashionistas ample oppurtunities to sport the latest trends of winter fashion. If you are also one who is looking to change your looks, then read ahead. Hair for the Holidays: we are talking about showing off a new hair color here. Try lowlights first, to test, then decide if you would keep your rest of the tresses dark or color fully. Shades gaining steam this season are the sultry ones, soft auburns, icy blondes. Fo the ladies who are color-shy, try switching up your hair cut to a fishtail or side bang braid. For s party, try a messy bouffant or a sleek, high ponytail which add class. Fresh face in Winter: just because its a dull winter, you need not use bright colors to make the surroundings look brighter. Though Red Lips are in this season too, balance the other areas of the face. If your eyes are in smoky metallic shades, leave the lips with just a nude gloss. If you choose a bright red or pink for the lips, let the eyes carry only mascara and a soft, earth-toned eyeliner. Whatever you play with the eyes and lips, just add a wind-kissed look to your cheeks, with blush in soft, rosy or bronzes hues. Dress codes: Westerly festive season it is....the layered Tees and Leather Jackets, Midi-skirts, cozy cashmere sweaters, a white dress, one black dress, silks and strappy stilettos add style and sophistication. Add details: After the face and the dress, nows the turn to choose the details....try metallic nail lacquers in silver, gold or bronzes for parties, the creamy, opaque, earth and slate colors are perfect for everyday wear. Turn to jewellery now. Try the burgundy and lilac colors that pair perfectly with black dresses, for that office party. Carry everything with confidence....you are the best!!   - Prathyusha Talluri

  Winter Health!   Winter weather in any region is brutal to the local people, be it the coldest countries or the hottest continents. Winter weather can leave hair, skin and nails dry and lackluster. How to keep these body parts healthy during winters may not be an open question but everytime one finds leisure moments, one may ask themselves, seeking for advice. Once Again, kitchen cabinet is the solution.Virgin Coconut oil can be used as a long-lasting body moisturiser, free of chemicals, not so expensive, and as a multi-purpose item. It will leave the body feeling greasy first, but very quickly gets absorbed, there would not be any traces of the oil applied.  It also works well to cope with eczema, dry patches and acne. I prefer WholeFoods' 365 brand of Organic Virgin Coconut oil or even Trader Joes' brand, available in the USA. For dry hair solutions, we Indians know the uses of coconut oil, however, the virgin version is considered better and efficient, compared to those sold in the stores, specially for hair care, they are over-filtered and may tend to lack the best qualities of the oil, leaving only the oily part of it. For dry nails treatment, regularly massage virgin coconut oil into your hands and feet, with special attention on the cuticles and nail beds. Along with using coconut oil for treating these dry body areas, drinking plenty of water and eating enough protein is key to improving hair, nail and skin health. Omega-3 and Anti-oxidant rich foods, Green tea help with hydration and green tea has polyphenols packed with healing abilities. Dairy products like yoghurt contain vitamin A and calcium which keep the nails healthy and strong, foods with vitamin B, Biotin and other minerals can be extremely beneficial in improving hair, nail and skin health during the harsh winter season, anywhere in the world!   - Prathyusha Talluri

Homemade Dab-on Perfume     Dab-on Perfumes and Scents have been famous from a long time. Specially because of their easy-to-carry personality, long-lasting effect, and discreet usage. Just rub them on and no need to waste it by spraying in the air.  Homemade Perfume Dab-ons: Makes 1 oz 1tbsp grated beeswax 1tbsp almond oil 8 drops any essential oil or mixture of oils In a small saucepan, gently heat the beeswax and oil until it melts. Stir in the essential oil or mixture. To store, pour into s clean, small glass container and allow the mixture to cool completely.  To use, rub a clean finger across the solid perfume and apply it to pulse points at the wrist, behind the ears, arm pits or hand folds or anywhere else.     - Prathyusha Talluri

  Homemade Eau De Cologne     Originally Eau de Colognes are made by preserving the most fragrant fresh flowers in a jar with alcohol and a small amount of oil. Later, the scented oli was poured off and the remaining alcohol mixed with water and diluted. ......let us make a better and harmless Cologne at home. Homemade Eau de Cologne Makes 4 ozs: 1/4 cup witch hazel 1/4 cup water 2-3 drops of a favourite essential oil or a mixture of ( lavender, rose, jasmine, sandalwood, etc) oils Mix all ingredients together. Pour into a clean spray or splash bottle. When using, spray or splash the scented cologne onto your skin or hair. -prathyusha

   ఇలా చేస్తే మొటిమలు మటాష్ ఒక్క మొటిమ చాలు మన సంతోషాన్ని పాడుచేయడానికి. మొటిమలు చాలా  నొప్పిగా ఉండటమే కాకుండా  అందాన్ని పోగొడతాయి. ఏ పార్టీకన్నా , ఫంక్షన్ కన్నా వెళ్ళాల్సినప్పుడు ముఖము మీద  మొటిమలు  చాలా  ఇబ్బందిని కలిగిస్తాయి. కాస్త శ్రద్ధ చూపిస్తే చాలు మొటిమలు ఈజీగా తగ్గిపోతాయి. ఈ క్రింది  జాగ్రత్తలు పాటించి చూడండి.. మొటిమలు మాయమవ్వకపోతే అప్పుడు అడగండి. *   ముల్తాని మట్టికి రోజ్ వాటర్ కలిపి ముఖానికి ప్యాక్ వేసుకుంటే మొటిమలు తగ్గుతాయి. అంతే కాకుండా ముఖం చాలా  అందంగా కనిపిస్తుంది. * జాజికాయను నీటిలో నానబెట్టి, తరువాత అరగదీసి ఆ లేపనాన్ని ముఖానికి రాస్తే మొటిమలు తగ్గుతాయి. * బియ్యం కడిగిన నీటిని ముఖం మీద ఉన్న మొటిమలపైన మృదువుగా రుద్దితే మొటిమలను తగ్గించుకోవచ్చు. * బయటకు వెళ్ళి వచ్చినప్పుడు, చల్లటి నీళ్ళతో ముఖం మీద దుమ్ము పోయేలా ముఖం కడుక్కోవాలి. దుమ్ము వల్ల కూడా మొటిమలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. * వేప ఆకులను నీళ్ళలో ఉడికించి, ఆ నీటిని ఎక్కువ  నీళ్ళలో కలుపుకుని స్నానం చేస్తే చాలా మంచిది. ఇలా చేయడంవల్ల మొటిమలే కాదు అనేక రకాల చర్మ వ్యాధులు కూడా తగ్గుతాయి * పసుపును నిమ్మరసంతో కలిపి ముఖానికి రాస్తే  మొటిమలు తగ్గుతాయి.

Homemade Raw Sugar Body Scrub   A perfect skin-freshening body scrub comes from raw sugar. Using a body scrub helps the skin get rid of the accumulated impurities, unclogging its pores, enabling it to retain more moisture and a healthier look. It also boosts circulation, energizing the whole body.  Raw Sugar body scrub: makes 10 oz 1cup raw sugar 1/2 cup light oil, such as almond or sunflower oil 1/2 tsp vitamin E oil Mix all ingredients and pour into a clean Glass or BPA free plastic container. When using, massage a tablespoon or two of this scrub all over the body to gently exfoliate and moisturize the skin. There are so many scrubs available in the market, though they showcase natural ingredients, they still carry phthalates, parabens and other harmful chemicals. This is our safe and easy homemade scrub. Try it yourselves!   Prathyusha Talluri 

  చలికాలంలో పాదాలు జాగ్రత్త సుమా     చలికాలంలో పాదాల విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఎందుకంటే ఈ కాలంలో కాలి మడమలపై పగుళ్లు వచ్చే అవకాశాలు ఉన్నాయి. చలికాలంలో పాదాలు, చేతులు రంగుమారిపోయి  పగుళ్లు వచ్చి చూడ్డానికి బాగా వుండవు. అలాగే నొప్పి కూడా వుంటుంది. అంతే కాదు ఈ సీజన్‌లో చర్మం ఎక్కువగా పొడిబారడం జరుగుతుంది. చర్మం అతి త్వరగా పొడిబారి, పగుళ్ళు ఏర్పడి, చారలు కనబడుతుంటాయి. కాబట్టి... ఈ కాలంలో పాదాలను జాగ్రత్తగా ఉంచుకోవడానికి కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.  * పాదాలను మాయిశ్చరైజ్ చేయడం చలికాలంలో తప్పనిసరి అనుసరించాల్సిన మార్గం. చలికాలంలో రోజులో మూడు నాలుగుసార్లు పాదాలను మాయిశ్చరైజ్ చేసుకోవాలి. ఇలా చేయడం వల్ల మీ పాదాలు ఫ్రెష్‌గా, ఫిట్‌గా, హెల్తీగా ఉంటాయి. * స్లిప్పర్స్  ధరించడం సౌకర్యంగానే  ఉంటుంది. కానీ, ఈ చలికాలంలో వాటిని వేసుకోకపోవడం మంచిది! చలికాలంలో పాదాలకు రక్షణ కల్పించాలంటే  మందంగా ఉన్న షూస్ వేసుకోవాలి. * పాదాలు అందముగా కనిపించాలంటే పదిహేను రోజులకోసారి పెడిక్యూర్ చేసుకోవాలి. పెడిక్యూర్ కోసం పార్లర్‌కు వెళ్ళనవసరం లేదు. ఇంట్లో ఉండే  వస్తువులతో పెడిక్యూర్ చేసుకోవచ్చు. ముందుగా గోరువెచ్చని నీటిని తీసుకొని దానిలో కొంచెం ఉప్పు, డెట్టాల్, షాంపూ వేయాలి. తరువాత  20 నిమిషాలపాటు కాళ్లను నానబెట్టాలి. బయటకు తీసి బ్రష్‌తో  రుద్దాలి. దీనివల్ల పాదాలపై ఉన్న మృతకణాలు తొలగిపోతాయి. తరువాత ఒక నిమ్మకాయ  తీసుకుని దానిపై గ్లిజరిన్ వేసి పాదాలను బాగా రుద్దాలి. అనంతరం ఆలివ్ ఆయిల్‌తో కాలును  మసాజ్ చేయాలి. ఇలా చేయటం వల్ల పాదాలు పొడిబారవు. * వేసవికాలం, చలికాలం అని కాకుండా అన్ని సీజన్స్‌లో నీరు ఎక్కువగా తాగితే  మంచిది. చర్మం, పాదాలు ఆరోగ్యంగా, కాంతివంతంగా ఉంటాయి.    * పాదాల చాలామంది సాక్సులు వాడుతుంటారు. వాటిని ఎప్పటికప్పుడు శుభ్రం చేసి వేసుకోవాలి . లేదంటే దుమ్ము, మురికి చేరి  చెమట పట్టినప్పుడు పాదాలకు ఇన్‌ఫెక్షన్ వచ్చే  ప్రమాదం ఉంటుంది. అలానే నైలాన్‌ సాక్సుల కంటే కాటన్‌వి సౌకర్యంగా ఉంటాయి. రాత్రిపూట తప్పనిసరిగా గోరువెచ్చటి నీళ్లతో కాళ్లు కడుక్కుని, మాయిశ్చరైజ్ ఇలా చేయటం వల్ల పాదాలు అందంగా కనిపిస్తాయి.

 టి-జోన్ అంటే    టి-జోన్ గురించి, అక్కడ వచ్చే సమస్యలు, వాటి నివారణకు తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు గురించి అవగాహన తప్పనిసరి అంటున్నారు కస్మెటాలజిస్ట్టులు. నుదురు, ముక్కు, గడ్డం మధ్య భాగం కలిస్తే అంగ్ల అక్షరం 'టి' లాగా ఉంటుంది. కాబట్టి దాన్ని టి-జోన్ అంటారు. ఈ ప్రాంతం చాలా సున్నితంగా వుంటుంది. ముఖ్యంగా చర్మం జిడ్డుతత్వం కలవారు ఈ ప్రాంతం పట్ల ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టాలి. లేకపోతే  * బ్లాక్ హెడ్స్, వైట్ హెడ్స్, స్కిన్ పగుళ్ళు, పిగ్మేంటేషన్ వంటి సమస్యలు వస్తాయి. అవి రాకుండా ఉండాలంటే  * రోజు రెండుసార్లు ముఖం కడుక్కోవాలి. క్లేన్సర్, టోనర్ లతో కడిగితే మంచి ఫలితం వుంటుంది. * బ్లాక్ హెడ్స్ పోవటానికి వారానికి రెండు సార్లయినా నలుగు పెట్టుకోవాలి. సున్నితంగా బ్లాక్ హెడ్స్ పోయేలా రుద్దాలి. * వాటర్ బెసేడ్ మయిశ్చరైజర్ కానీ, నైట్ క్రీమ్ కానీ వాడితే మంచిది. * ముఖ చర్మం మీది మృతకణాలు పోయేలా నెలకోసారన్నా స్కిన్ పాలిషింగ్ చేయించుకుంటే మంచిది. * టి-జోన్ ఆరోగ్యంగా అందంగా  ఉండాలంటే సీజన్ తో సంబంధం లేకుండా ఏడాది పొడవునా సన్ స్కిన్ లోషన్ వాడాలి.   -రమ      

  Homemade Basic Shampoo     We are learning about making homemade beauty products. Today its the shampoo's turn, a non-artificial dye, non-perfumed simple HARMLESS shampoo. This is a great shampoo for all hair types because it is gentle on hair and won't strip away the natural oils. For 8 oz. basic shampoo: 1/2 cup water 1/2 cup mild natural liquid soap ( like Dr. Bronner's or any Castile soap) 1/2 tsp light vegetable oil ( optional) If hair is oily, the optional vegetable oil may be omitted. But if hair is dry or damaged, include it for extra softness and conditioning. Gently stir all the ingredients together, carefully not to create any foam. Pour the mixture into a clean BPA free plastic container. When using, shampoo as normal, and then rinse well with cool water. Note: 1) It maynot create as much lather as the commercial shampoos do, but it washes the hair well and does no damage. 2) Because we haven't used any tearfree formula, the resulting shampoo is also a non-tearfree shampoo, hence not recommended for young children. Otherwise, if there is a tearfree Castile liquid soap available atall( which i am not aware of), please consider using it.   - Prathyusha Talluri

  Homemade Bath Salt     Age old science states that Ancient Doctors suggested people with skin ailments and allergies to soak in sea water or hot springs as treatment. Similarly, bath salts have been in usage for the same purpose from quite sometime. Common man usually doesn't think of bath salts, however, their usage relates to muscle relaxation and even treatment of arthritis. Here is an easy method to prepare one such bath salt at home, and it need not be used for whole body soak with people not finding enough time to take a lazy shower, they can be considered for foot soaks too. Muscle Soothing Bath Salt: Makes 24 oz 1cup kosher salt or Sea Salt, we don't need iodized salt here. 1cup Baking Soda 1cup Epsom salt Mix all ingredients together and pour into a clean, dry glass or BPA free plastic container. At the time of use, pour one cup of the mixture into warm tub slowly, allowing the salts to dissolve completely. Soak your body for atleast 20 minutes, but no more than 40 minutes. ( Scientific reason unknown).. This bath salt mixture is perfect for relaxing and refreshing the whole body. You can even add few drops of your favourite essential oils to the mixture for a pleasant scent.   - Prathyusha Talluri

   Homemade Body Butter   Homemade beauty products are a natural outlet for anyone that loves to cook or craft. Making a small batch to experiment, and if it clicks, making it regularly or even gifting...or one step higher, making many and many batches to start and run a small business is a wonderful idea..as these items don't involve chemicals, adding or removing the amounts to suit our skin and hair types doesn't cause any reactions. Gifting will become easy too, as you don't have to run to the stores looking for items. Just buy interesting jars or tins to pack your homemade beauty products, embellish them with ribbons or pretty gift packing. One idea is baby-food glass jars. I stored and keep buying baby-food jars just to store my homemade creams and butters. To make 4 oz. of BODY BUTTER at home: 1/4 cup grated cocoa butter 1 Tbsp coconut oil 2 Tbsp light sesame oil 1 Tbsp almond oil 1 Tbsp grated beeswax Combine all ingredients in a heat-resistant container. On the stove top, gently heat the mixture until it begins to melt. Remove from heat and stir well until the wax and cocoa butter are melted and all ingredients are mixed together. pour into a clean container and allow to cool completely. If you want to make an organic boby butter, try to find organic ingredients and call yours organic too ! This rich, creamy butter makes a wonderful all-over body cream, as it contains four well-known skin conditioning oils. - Prathyusha Talluri

Simple Beautifying Ingredients Beauty is synonymous with Cosmetics, which include toxic and even cancer-causing ingredients. Fortunately, safe, natural and affordable alternatives-including homemade shampoos, conditioners, moisturizers, bath salts, body scrubs and body butters-are coming available at many stores and can also be easily made at home too.  We all want to avoid using phthalates, cetyl alcohol, sodium laureth sulfate, parabens and many other chemicals in the form of cosmetics and other toiletry products, such as lotions, scrubs, creams, oils, perfumes and makeup items...these poisonous chemicals are certainly not listed on the packs.    Our kitchen and pantry are the best sources of some safe and healthy items that can be either directly used or can be combined with other items for best results. Here are a few body-favorite ingredients for home treatments: HONEY: Honey is perfect for conditioning dry, damaged hair and rinses out easily.   SOUR CREAM: ( Sour Yoghurt) makes a great facial mask for softening and cleansing a dull complexion.   GREEN TEA: it is packed with antioxidants and tones skin with no need to rinse off. OATMEAL: it can be used instead of soap to cleanse all skin types. PINEAPPLE JUICE: it soothes tired feet and softens rough patches. BAKING SODA: it works head to toe as a hair rinse, facial scrub and bath soap.   OLIVE OIL: using it in a nail soak keeps nails clean, flexible and strong.   - Prathyusha Talluri

Detox foods for health and beauty   With constant intake of foods grown in polluted environments and of foods grown using genetically manipulated techniques, it is so very clear that we are eating and drinking toxins directly. Organic foods are not so easily available in every market, and they are not yet so affordable due to very short demand and supply. Wise foods choices that optimize digestion and promote natural, ongoing detoxification can help us attain a very healthy body and happier life. The below listed plant-based foods offer specific body benefits because they are naturally alkaline-forming foods during digestion and assimilate more effectively than acid-forming animal protein , dairy, caffeine, alcohol and sugar. They work to improve specific body areas while promoting whole-body wellness. Such plant-based foods improve digestion and raise energy levels. For Beautiful Body: Broccoli Brussels sprouts Sesame seeds Romaine lettuce For Cellulite free Body: Fresh coriander and parsley Buckwheat and whole oats For Toned Body: Kale Hemp seeds Quinoa Millets Chia seeds For Youthful skin: Red bell peppers  ( red capsicum) Coconut ( fresh milk or oil) Avocados Spinach ( palak) For Radiant skin: Watercress Figs Sweet potatoes Cucumbers Acaiberry For Soft skin: Pineapple Almonds Walnuts Flaxseed For Wrinkle-free skin: Pears Cabbage Turmeric For Clear and Blemish-free skin: Fermented vegetables ( sauerkraut) Arugula Onions Raw apple-cider vinegar Garlic Lemon For Beautiful Hair: Pumpkin seeds Dulse( seaweed) Carrots Radishes Nutritional yeast For Bright eyes: Papaya Beet roots Blueberries Apples To eliminate Dark circles and Puffiness of eyes: Celery Collard greens Asparagus Bananas -prathyusha

  చిన్న చిన్న చిట్కాలతో అందం, ఆరోగ్యం * మెంతులు నానబెట్టి పేస్ట్ చేసి దాన్ని తలకు రాయాలి. అరగంట తర్వాత తలస్నానం చేయాలి. ఇలాచేయడం వల్ల చుండ్రు సమస్య తగ్గుతుంది. * ఒక గ్లాస్ నీటిలో ఉసిరిపొడి వేసి రాత్రంతా నానబెట్టి, ఉదయాన్నే ఆ నీటితో కళ్ళను కడగాలి. ఇలా చేస్తే కళ్లు ఆరోగ్యంగా మెరుస్తాయి. * ముఖంలో అప్పటికప్పుడు మెరుపు రావాలంటే.. కొబ్బరి పాలల్లో దూదిని ముంచి ముఖమంతా మృదువుగా మర్దన చెయ్యాలి. పావుగంట తర్వాత ముఖమంతా కడిగేయాలి.  * పొడిబారిన జుట్టుకోసం బాగా పండిన అరటిపండులో తేనె, నిమ్మరసం కలిపి తలకు రాయాలి. అరగంట తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో తలస్నానం చేయాలి. ఇలా చేస్తే వెంట్రుకలు ఆరోగ్యంతో మెరుస్తాయి. * రోజ్‌వాటర్, గ్లిజరిన్ కలిపి కాళ్ళ పగుళ్ళున్న చోట దూదితో రాయాలి. పావుగంట తర్వాత చల్లని నీటితో కడిగేయాలి. ఇలా తరచుగా చేస్తే పగుళ్ళు క్రమంగా తగ్గిపోయి కాళ్ళు మృదువుగా కనిపిస్తాయి. *  రెండు స్పూన్ల గోధుమపిండి, కప్పు పెరుగు కలిపి పేస్ట్‌లా చేసి ముఖానికి రాయాలి. అరగంట తర్వాత ముఖాన్ని శుభ్రం చేయాలి. ఇలా చేస్తే ముఖం మృదువుగా ఉంటుంది. *  జీలకర్రని వేడినీళ్లలో వేసి ఉడికించాలి. ఈ నీళ్ళతో ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకుంటే మెరిసే చర్మాన్ని మీ సొంతం చేసుకోవచ్చు.