నిద్రపట్టకపోతే ఇలా చేయండి...!

Home » 2013 » July

నిద్రపట్టకపోతే ఇలా చేయండి...!

Publish Date:Oct 31, 2017

ఎప్పుడో వృద్ధాప్యంలో వేధించే నిద్రలేమి సమస్య ఇటీవలి కాలంలో ముందుగానే పలకరిస్తోంది. మారుతున్న జీవనశైలి.. ఉద్యోగంలో ఒత్తిడి.. వేళకు నిద్రపోకపోవడం ఇలా రకరకాల కారణాలతో శరీరం ఒక సిస్టమ్‌కు అలవాటు పడక నిద్రలేమికి దారితీస్తుంది. ఈ పరిస్థితుల్లో నిద్రపట్టాలంటే ఏం చేయాలి.. ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి తదితర వివరాల కోసం ఈ వీడియో చూడండి. https://www.youtube.com/watch?v=5zSaiQNFRm4

By Teluguone

en-us Political News
http://www.teluguone.com/news/content/healthy-sleeping-habits-35-78559.html

Related Segment News

కూలర్ నుండి చేపల వాసన ఎందుకు వస్తుంది?

Publish Date:May 1, 2026

వేసవి కాలం వచ్చిందంటే ప్రతి ఇంట్లో కూలర్ల దుమ్ము దులిపి వాడటానికి సిద్దం చేస్తుంటారు. అయితే చాలా మంది ఇబ్బంది పడే సమస్య కూలర్ నుండి దుర్వాసన రావడం. కూలర్ ను శుభ్రం చేసి వాడటానికి సిద్దం చేసినా సరే..

వేడికి బెల్లం కరిగి జిగటగా మారుతోందా? ఈ సింపుల్ చిట్కాలతో బెల్లం తాజాగా, పొడిగా ఉంటుంది!

Publish Date:Apr 29, 2026

భారతీయుల ఆహారంలో బెల్లం ప్రధాన పదార్థం. తీపి పదార్థాల తయారీ నుండి కూరలలో కూడా రుచి కోసం బెల్లం వాడుతూ ఉంటారు. అయితే వేసవి కాలంలో బెల్లం విషయంలో పెద్ద సమస్య ఎదురవుతుంది....

మొబైల్ మాయలో మనిషి: మీ బంధాన్ని కాపాడుకోండి!

Publish Date:Apr 28, 2026

ఒక్కసారి ఆలోచించండి.. ఉదయం నిద్రలేవగానే మీరు చూసే మొదటి ముఖం ఎవరిది? మీ భాగస్వామిదా లేక మీ మొబైల్ ఫోన్ స్క్రీనా? ఒకప్పుడు పక్కపక్కనే కూర్చుని మనసు విప్పి మాట్లాడుకునే వాళ్ళం..

భుజం నొప్పి నరకం చూపిస్తోందా? ఫ్రోజెన్ షోల్డర్ సమస్యకు ఆయుర్వేదంలో శాశ్వత పరిష్కారం!

Publish Date:Apr 27, 2026

నేటి కాలంలో వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా చాలా మందిని వేధిస్తున్న ప్రధాన సమస్యలలో ‘ఫ్రోజెన్ షోల్డర్’ (Frozen Shoulder) ఒకటి. వైద్య పరిభాషలో ‘అడెసివ్ క్యాప్సులైటిస్’ అని పిలిచే ఈ సమస్య వల్ల భుజం కీలు బిగుసుకుపోయి

ప్రేమలో పదే పదే మనోవేదన కలుగుతోందా.. అసలు కారణం ఏంటో తెలిస్తే షాకవుతారు!

Publish Date:Apr 25, 2026

ప్రేమ ఒక అందమైన భావన, కానీ చాలా మందికి ఇది పదే పదే బాధ కలిగిస్తూ ఉంటుంది. ప్రేమ మొదట్లో అద్బుతంగా ఉంటుంది..

ఈ చిన్న చిట్కా ఫాలో అయితే చాలు.. కూలర్‌లో నీరు ఎప్పుడూ శుభ్రంగా ఉంటుంది!

Publish Date:Apr 24, 2026

వేసవి కాలం వచ్చిందంటే చాలు.. ప్రతి ఇంట్లో చల్లదనం కోసం ఫ్యాన్లతో పాటు కూలర్ల వాడకం పెరుగుతుంది. ఉష్ణోగ్రతలు పెరిగేకొద్దీ, కూలర్లు తప్పనిసరి అవుతాయి. రోజంతా కూలర్లు పనిచేస్తూనే ఉంటాయి...

కూలర్ తోనే ఏసీ లాంటి చల్లదనం.. ఇదిగో ఈ టిప్స్ ఫాలో అయితే చాలు!

Publish Date:Apr 23, 2026

వేసవి కాలం వచ్చిందంచే సాధారణ టేబుల్ ఫ్యాన్ లు, సీలింగ్ ఫ్యాన్ లు సరిపోవు. వీటి నుండి వచ్చే గాలి వేసవి వేడిని కంట్రోల్ చేయలేవు. పైగా వేసవి వేడి గాలిని తిప్పి, తిప్పి గది మొత్తం వేడిగా మార్చేస్తాయి...

హనీమూన్ తర్వాత కొత్త జంటలకు అర్థమయ్యే చేదు నిజాలు ఇవే!

Publish Date:Apr 22, 2026

పెళ్లి... ఎన్నో రొమాంటిక్ ఆలోచనలను గుర్తుకు తెచ్చే ఒక అందమైన పదం. బయటకు వెళ్లడం, లాంగ్ డ్రైవ్‌లకు వెళ్లడం..

ఫార్మా కంపెనీలు టాబ్లెట్స్ మధ్యలో గీత వచ్చేలా చేస్తారు ఎందుకు? దీని వెనుక రహస్యం ఏమిటంటే!

Publish Date:Apr 21, 2026

ఈ కాలంలో మందు బిళ్లలు మింగకుండా ఒక్కరు కూడా ఉండటం లేదు. పాపం చిన్న పిల్లలు సైతం టాబ్లెట్లు మింగాల్సిన పరిస్థితి వస్తోంది. చాలా మాత్రల మధ్యలో ఒక సన్నని గీత ఉంటుంది. కొన్ని మాత్రలకు ఇది ఉండదు..

ఈ జాగ్రత్తలు పాటిస్తే.. ఎన్ని రోజులైనా పెరుగు పులుపెక్కదు!

Publish Date:Apr 20, 2026

వేసవిలో దాదాపు ప్రతి ఇంట్లోనూ పెరుగు తినడం సర్వసాధారణం. ఇది శరీరాన్ని చల్లబరచడమే కాకుండా, జీర్ణక్రియకు కూడా...

ఈ ఐదు మార్గాలు.. పిల్లలను మేధావులను చేస్తాయి!

Publish Date:Apr 18, 2026

ఈ రోజుల్లో ప్రతి తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలు చదువులో బాగా రాణించాలని, ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉండాలని, జీవితంలో ఉన్నత స్థాయికి చేరుకోవాలని కలలు కంటారు. తల్లిదండ్రులు పిల్లల కోసం ఎంత ఖర్చు పెడితే....

ప్రపంచ హిమోఫిలియా దినోత్సవం.. ఈ జబ్బు గురించి ఎంత మందికి తెలుసు?

Publish Date:Apr 17, 2026

మానవ శరీరానికి సంక్రమించే జబ్బులలో చాలా రకాలు ఉంటాయి. వాటిలో హీమోఫిలియా జబ్బు కూడా ఒకటి. చాలా మందికి హీమోఫిలియా అనే జబ్బు..

కోడలికి ఈ లక్షణాలు ఉంటే చాలు.. అత్తగారు తెగ మెచ్చుకునేస్తారు!

Publish Date:Apr 16, 2026

పెళ్లి అనేది ప్రతి అమ్మాయి జీవితాన్ని మరొక దశలోకి తీసుకుని వెళుతుంది. ఎన్నో ఆశలతో ఒక వ్యక్తిని పెళ్లి చేసుకుని కొత్త ఇంట్లో అడుగుపెడతారు అమ్మాయిలు. కానీ చాలామంది అమ్మాయిలు చెప్పే మాట.. అత్తగారు సరిగా చూసుకోవడం లేదని, అత్తగారు సరిగా మాట్లాడటం లేదని. ప్రతి ఇంట్లో అత్తాకోడళ్ల సంబంధం ఎప్పుడూ...

చక్కెర వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటీ..?