Home » 2013 » March
  

నిద్రపట్టకపోతే ఇలా చేయండి...!

Publish Date:Oct 31, 2017

Advertisement

 

ఎప్పుడో వృద్ధాప్యంలో వేధించే నిద్రలేమి సమస్య ఇటీవలి కాలంలో ముందుగానే పలకరిస్తోంది. మారుతున్న జీవనశైలి.. ఉద్యోగంలో ఒత్తిడి.. వేళకు నిద్రపోకపోవడం ఇలా రకరకాల కారణాలతో శరీరం ఒక సిస్టమ్‌కు అలవాటు పడక నిద్రలేమికి దారితీస్తుంది. ఈ పరిస్థితుల్లో నిద్రపట్టాలంటే ఏం చేయాలి.. ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి తదితర వివరాల కోసం ఈ వీడియో చూడండి.  https://www.youtube.com/watch?v=5zSaiQNFRm4

 

 

By
en-us Political News

   

Related Segment News

ఈ నాలుగు అలవాట్లు ఉండే చాలు.. ఎప్పుడూ హ్యాపీగా ఉండొచ్చు!

Publish Date:Apr 10, 2026
సంతోషం సగం బలం అన్నారు పెద్దలు. నేటి బిజీ బిజీ జీవితాలలో మనస్ఫూర్తిగా,  సంతోషంగా గడిపిన క్షణాలు వెతుక్కోవాల్సి వస్తోంది. అందరూ ఉద్యోగాలు చేస్తారు,  వ్యాపారాలు చేస్తారు, సంపాదిస్తారు,  నచ్చిన వస్తువులు కొనుక్కుంటారు....

తక్కువ మాట్లాడే వ్యక్తులే శక్తివంతులుగా, గొప్పవాళ్లుగా  మారతారు.. ఎందుకంటే..!

Publish Date:Apr 9, 2026
ప్రపంచంలో అన్ని రకాల మనుషులు  ఉంటారు.  మనుషులకు ఒక్కొక్కరికి ఒక్కో వ్యక్తిత్వం కూడా ఉంటుంది. ప్రపంచంలోని గొప్ప వ్యక్తులను లేదా మన చుట్టూ ఉండే గొప్ప వ్యక్తులు లేదా శక్తివంతమైన వ్యక్తులను గమనిస్తే...

జాగ్రత్త.. ఈ అలవాట్లు ఉన్నవారు ఎప్పటికీ విజయం సాధించలేరు!

Publish Date:Apr 8, 2026
విజయం ప్రతి వ్యక్తి జీవితంలో ఒక లక్ష్యంగా ఉంటుంది.  చదువు, ఉద్యోగం, వ్యాపారం.. ఇలా ప్రతి విషయంలో ఒక లక్ష్యం పెట్టుకుని,  దాన్ని సాధించి,  విజయ బావుటా ఎగరవేయాలని అనుకుంటారు చాలా మంది...

మంచితనం అనే ముసుగు ధరించిన చెడ్డ వ్యక్తులలో కనిపించే లక్షణాలు ఇవి.. జాగ్రత్తగా గమనించండి..!

Publish Date:Apr 7, 2026
మంచి, చెడు ప్రతి మనిషిలోనూ తప్పకుండా ఉండే గుణాలు.  మనుషులు కొన్ని విషయాల్లో మంచిగా, మరికొన్ని విషయాల్లో చెడ్డగా ఉంటారు. పూర్తీగా మంచితనం ఉన్న మనుషులు, పూర్తీగా చెడ్డగా ఉన్న మనుషులు ఎక్కడా ఉండరు...

వేసవి కాలంలోనూ శంఖు పువ్వులు బాగా పూయాలంటే.. ఈ టిప్స్ ఫాలో అయిపోండి..!

Publish Date:Apr 6, 2026
అపరాజిత లేదా శంఖు పుష్పాలు నీలం ,  తెలుపు రంగులో ఉంటాయి.  ఈ పువ్వులు  చాలా అందంగా ఉంటాయి. శంఖు పుష్పం మొక్కను దేవతా మొక్కగా పరిగణిస్తుంటారు.  ఈ పువ్వులు  సంతోషం, శ్రేయస్సు,  సానుకూల శక్తికి చిహ్నంగా భావిస్తారు. వేసవిలో...

వేసవిలో కరెంట్ పోయినా చల్లగా ఉండాలంటే.. ఈ చిట్కాలు ఫాలో అవ్వాల్సిందే..!

Publish Date:Apr 4, 2026
వేసవి వచ్చేసింది, తీవ్రమైన ఎండ , మండే ఎండలు చాలా ఇబ్బంది కలిగిస్తాయి.  ఈ ఎండల ఇబ్బందికి తోడు వేసవిలో కరెంట్ కోత కూడా దారుణంగా ఉంటుంది. దీనివల్ల ఇంట్లో ఉండటం చాలా కష్టమవుతుంది.

గుడ్ ఫ్రైడే.. ఇది పండుగ కాదు.. యేసు ప్రభువు త్యాగాన్ని ప్రతిబింబించే దినం..!

Publish Date:Apr 3, 2026
గుడ్ ఫ్రైడే క్రైస్తవ మతంలో అత్యంత పవిత్రమైన,  భావోద్వేగభరితమైన రోజు. ఈ రోజు ప్రపంచవ్యాప్తంగా కోట్లాది మంది క్రైస్తవులు యేసు క్రీస్తు శిలువపై మరణించిన సంఘటనను స్మరించుకుంటారు...

తల్లిదండ్రులు చేసే ఈ తప్పులు.. ఆడపిల్ల భవిష్యత్తును నాశనం చేస్తాయ్..!

Publish Date:Apr 3, 2026
పిల్లలను సరిగ్గా పెంచాల్సిన బాధ్యత తల్లిదండ్రులపై ఉంటుంది. ఒక చిన్న పొరపాటు కూడా పిల్లల జీవితాన్ని నాశనం చేయగలదు. సరైన పెంపకం పిల్లలను విజయ శిఖరాలకు చేరుస్తుంది అనడంలో  ఎలాంటి సందేహం లేదు...

పిల్లలు బాగా చదవాలంటే.. స్టడీ టేబుల్ పై ఈ  వస్తువులు  తీసేయండి..!

Publish Date:Apr 2, 2026
నేటి డిజిటల్ ప్రపంచంలో, పిల్లలకు, ముఖ్యంగా టీనేజర్లకు చదువుకునేటప్పుడు ఏకాగ్రత పెట్టడం చాలా కష్టంగా మారుతోంది. స్మార్ట్‌ఫోన్‌లు, గేమ్‌లు, సోషల్ మీడియా,  మరెన్నో విషయాలు వారి చదువుకు చాలా..

నీరు చల్లగా ఉండాలంటే.. మట్టికుండ కొనేముందు ఈ విషయాలు గుర్తుపెట్టుకోండి..!

Publish Date:Apr 2, 2026
వేసవికాలం అలా రాగానే.. అందరికీ చల్లదనం కావాలని అనిపిస్తుంది.  పడుకోవడానికి గది చల్లగా ఉండాలి.. దుకోసం కూలర్లు, ఏసీలు రెఢీ చేసుకుంటారు. అలాగే చల్లగా నీరు తాగాలని అనిపిస్తుంది.  నేటికాలంలో ప్రతి ఇంట్లో ఫ్రిజ్ లు ఉండటం సహజమే అయినా ఫ్రిజ్ లో ఉంచిన నీరు తాగడం ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది కాదని చెబుతుంటారు...

యువరాజు వర్థమానుడు మహావీరుడిగా మారిన కథ ఇదే..!

Publish Date:Apr 1, 2026
జైనమత 24వ తీర్థంకరుడు మహావీరుడు ఆధ్యాత్మికత ద్వారా తన జీవితాన్ని మార్చుకున్నాడు. యువరాజు వర్ధమానుడు  తన సాధన,  ఆధ్యాత్మిక మార్గం ద్వారా  మహావీరుడిగా  పరివర్తన చెందాడు.  అయితే ఇలా పరివర్తన చెందడం వెనుక ఒక ఆసక్తికరమైన కథ ఉంది..

భార్యాభర్తల బంధంలో దూరం పెరగడానికి గొడవలే కాదు.. ఇవి కూడా కారణాలే!

Publish Date:Mar 31, 2026
భార్యాభర్తల బంధం చాలా ప్రత్యేకమైనది. నేటికాలంలో భార్యాభర్తల బంధం పెళుసుగా మారిందని చెప్పవచ్చు.  బార్యాభర్తలు గొడవ పడటం అనేది చాలా కామన్ గా మారింది.  అయితే కొన్నిసార్లు గొడవలు కాస్తా బంధాన్ని విచ్చిన్నం చేసే..

వేసవి ఎండలో బయటకు వెళ్లేటప్పుడు ఈ వస్తువులను వెంట తీసుకెళ్లడం మరవకండి..!

Publish Date:Mar 30, 2026
వేసవి వచ్చేసింది.. ఈ మండే ఎండల వల్ల ప్రతిఒక్కరూ చాలా ఇబ్బంది పడతారు, వేసవికాలం చాలా ఆరోగ్యపరంగా చాలా   ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాల్సిన కాలం...
 
Disclaimer:
All content included on this TeluguOne.com Portal including text, graphics, images, videos and audio clips, is the property of ObjectOne Information Systems Ltd. or our associates, and protected by copyright laws. The collection, arrangement and assembly of all content on this portal/ related channels is the exclusive property of ObjectOne Information Systems Ltd. or our associates and protected copyright laws.
 
You may not copy, reproduce, distribute, publish, display, perform, modify, create derivative works, transmit, or in any other way exploit any part of copyrighted material without permission from ObjectOne Information Systems Ltd or our associates.