వాము వంటింట్లో ఉండే ఒక గొప్ప ఔషదం. కొన్నిరకాల వంటలలో చిటికెడు వామును జోడించడం చాలా మంచిదని పెద్దలు చెబుతారు.  ఇది ఆకలిని పెంచుతుంది,  జీర్ణశక్తిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఉబ్బరం, అసిడిటీ వంటి సమస్యలతో  అసౌకర్యంగా  ఉన్నప్పుడు వాటిని పరిష్కరిస్తుంది.  ప్రాచీన కాలం నుండే వామును జ్వరం, కడుపు నొప్పి నుండి  నెలసరి ఇబ్బందుల వరకు అనేక సమస్యలు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించబడింది. వాము గింజలను స్నాక్స్, పిండి వంటలు,  వివిధ రకాల  మసాలాలోనూ ఉపయోగిస్తారు. కడుపుకు సంబంధించిన సమస్యలు,  ప్రేగులు వదులుగా మారడం, దగ్గు మొదలైన  సమస్యలకు వాము గింజల కషాయాన్ని ఆయుర్వేదంలో మొదటి  చికిత్సగా ఉపయోగిస్తారు. వాము గింజలు   యాంటీ ఫంగల్, యాంటీ బాక్టీరియల్,  క్రిమిసంహారక లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.

వామును దేంతో కలిపి తీసుకుంటే ఏ సమస్యలు నయమవుతాయంటే..

నల్ల ఉప్పుతో పాటు వాము పొడి  కలిపి తీసుకుంటే కడుపు నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలుగుతుంది.

నెయ్యి,  పంచదారతో కలిపి వాము గింజల పొడిని తీసుకుంటే   నెలసరి సమయంలో తక్కువగా అయ్యే రక్తస్రావాన్ని సమం చేస్తుంది.  గర్భాశయాన్ని క్లియర్ చేస్తుంది.

పెర్షియన్ సాంప్రదాయ వైద్యులు చెవికి సంబంధించిన సమస్యలను  చికిత్స చేయడానికి వాము గింజల నుండి తీసిన నూనెను  కళ్లు, చెవి చుక్కల మందుగా  ఉపయోగించారు. మధ్యప్రదేశ్‌లోని కొన్ని తెగలలో వాము గింజలను  బెల్లం లేదా గుడ్డు,  గోరువెచ్చని నెయ్యితో కలుపుతారు.   గర్భధారణ తర్వాత మహిళలకు శక్తిని అందించడానికి తినిపిస్తారు.

ఎన్నో ఏళ్ళ నుండి  బరువు తగ్గడానికి సహజ ఔషధంగా వాము గింజలను  ఉపయోగిస్తున్నారు. వాములో  థైమోల్‌తో సహా  అనేక  సమ్మేళనాలు జీవక్రియను మెరుగుపరచడమే కాకుండా కొవ్వు కణాల విచ్ఛిన్నానికి కూడా సహాయపడతాయి.

వాము గింజలతో మరికొన్ని అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు  ఉన్నాయి..

 బ్యాక్టీరియా,  శిలీంధ్రాలతో పోరాడుతుంది,  కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను మెరుగుపరుపరుస్తుంది,  రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
 పెప్టిక్ అల్సర్లను నయం చేయడంలో,  అజీర్ణం నుండి ఉపశమనం కలిగించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఇందులో  యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.

వామును ఎలా తీసుకోవచ్చంటే..

1 గ్లాసు గోరువెచ్చని వాము నీరు ఉదయాన్నే డిటాక్స్ వాటర్‌గా తీసుకోవడం ఉత్తమ మార్గం.

జీర్ణక్రియ సమస్య పరిష్కారం కోసం వాము నూనెను బొడ్డు బటన్‌పై అప్లై చేయవచ్చు. ఇది చేయడం చాలా సులభం.

 ఒక కప్పు వేడినీటిలో ఒక టీస్పూన్ వాము గింజలను వేసి ఉడికించాలి. ఇలా వాము టీ తయారుచేసుకోవాలి.  దీన్ని తేనెతో తీసుకోవచ్చు లేదా అదనపు రుచి కోసం కొంచెం నిమ్మకాయను జోడించవచ్చు.

వాము ఎవరు తీసుకోకూడదంటే?

గర్భిణీ స్త్రీలు వాము తీసుకుంటే తీవ్రమైన వాంతులు, వికారం,  మైకము కలిగించవచ్చు.
చిన్న పిల్లలు, అలెర్జీలు ఉన్న వ్యక్తులు, రక్తపోటు మందులు తీసుకునే వ్యక్తులు, శస్త్రచికిత్సలు చేయించుకున్నవారు వామును తీసుకోకూడదు.

                                                      *నిశ్శబ్ద.