Home »  » December
  

మన రోజువారీ డైట్‌లో ఏం ఉండాలి..?

Publish Date:Jun 18, 2018

Advertisement

మనం తీసుకునే రోజువారీ ఆహారంలో (డైట్) లో ఏవి ఉండాలి, ఏవి ఉండకూడదు అనే విషయంలో ఖచ్చితంగా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఈ మధ్య తరచుగా డైట్ విషయంలో వినిపిస్తున్నది ఏంటంటే మిల్లెట్స్ (చిరు ధాన్యాలు). మనల్ని ఆరోగ్యముగా ఉంచడంలో మిల్లెట్స్ యొక్క పాత్ర ఏంటో తెలుసుకోవాలంటే ఈ వీడియో చూడండి...   

https://www.youtube.com/watch?time_continue=4&v=nPnvmLnC0D8

 

By
en-us Political News

   

Related Segment News

వేసవిలో ఏం తినాలి? ఏం తినకూడదు? ఆయుర్వేదం ఏంచెప్పిందంటే!

Publish Date:Apr 29, 2026
వేసవి వాతావరణం శరీరాన్ని అలసటకు గురి చేయడమే కాకుండా, జీర్ణక్రియ , శక్తి పై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, ఆరోగ్యకరమైన శరీరం , మనస్సును కాపాడుకోవడానికి వేసవి కాలంలో ఆహారంపై..

మలబద్ధకం సమస్య వేధిస్తోందా.. ఈ ఆయుర్వేద చిట్కాతో  చెక్ పెట్టండి!

Publish Date:Apr 28, 2026
నేటి కాలంలో మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్లు, పని ఒత్తిడి మరియు జీవనశైలి కారణంగా చాలా మందిని వేధిస్తున్న ప్రధాన సమస్య మలబద్ధకం..

థెరప్యూటిక్ యోగా: ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు శాశ్వత పరిష్కారం!

Publish Date:Apr 28, 2026
నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో మనల్ని నిరంతరం వేధించే ప్రధాన శత్రువులు ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన. వీటితో పాటు థైరాయిడ్..

పేగు ఆరోగ్యంగా బాగుండాలంటే.. బ్రేక్ పాస్ట్ లో ఇవి తినండి!

Publish Date:Apr 27, 2026
బ్రేక్ ఫాస్ట్ లేదా అల్పాహారం నేటికాలపు జీవనశైలికి చాలా ముఖ్యంగా మారింది.  ఉదయాన్నే అల్పాహారం తప్పకుండా తినాలని వైద్యుల నుండి ఆహార నిపుణుల వరకు ప్రతి ఒక్కరూ చెబుతారు.  అయితే చాలామంది అల్పాహారంలో..

మౌత్ వాష్ వాడుతున్నారా?  దీన్ని ఎక్కువగా వాడితే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?

Publish Date:Apr 25, 2026
కాలంతో పాటు అన్ని అలవాట్లు అప్డేట్ అవుతూ ఉన్నాయి.  మొదట వేప పుల్లలతో పళ్లు తోమేవారు,  తర్వాత పేస్ట్ లు వచ్చాయి.  ఆ తరువాత పేస్ట్ లలో ఉప్పు, బొగ్గు, లవంగం వంటివి చేరాయి.  అవి కూడా అయ్యాక మౌత్ వాష్ లు వచ్చాయి....

శరీరంలో జింక్ లోపిస్తే ప్రమాదమా? వైద్యులు చెబుతున్న షాకింగ్ నిజాలు ఇవే..!

Publish Date:Apr 24, 2026
ఆరోగ్యకరమైన శరీరానికి జింక్ చాలా అవసరం. జింక్ కణజాలాలను బాగుచేస్తుందని చెబుతారు. జింక్ ఒక యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేస్తూ, కణాలను దెబ్బతినకుండా కాపాడటానికి సహాయపడుతుంది. చర్మం..

పొరపాటున కూడా ఈ కూరగాయలను ఐరన్ పాత్రలలో వండకండి!

Publish Date:Apr 23, 2026
ఇనుప పాత్రలో వంట చేయడం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని చెబుతారు. ఎందుకంటే ఇనుప పాత్రలో వంట చేయడం వల్ల ఆ ఆహారాన్ని ఐరన్ ఖనిజం చేరుతుంది.  దీని వల్ల శరీరానికి ఐరన్ ఎలాంటి సప్లిమెంట్ ..

బ్లూ లైట్ గ్లాసెస్.. ఇవి నిజంగా కళ్లను స్క్రీన్‌ల నుండి కాపాడతాయా? డాక్టర్లు ఏం చెప్తున్నారంటే!

Publish Date:Apr 22, 2026
ఈ రోజుల్లో పిల్లల నుండి పెద్దల వరకు ప్రతి ఒక్కరు   ఎక్కువ సమయాన్ని మొబైల్, ల్యాప్‌టాప్ లేదా టాబ్లెట్ స్క్రీన్‌ల ముందు గడుపుతున్నారు. దీని ఫలితంగా, కంటి అలసట , చికాకు సర్వసాధారణమైపోయాయి...

రాత్రి ఆలస్యంగా నిద్రపోతున్నారా? అయితే మీరు ప్రమాదంలో పడ్డట్టే!

Publish Date:Apr 21, 2026
నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో సరైన నిద్ర లేకపోవడం వల్ల ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయి...

AI నుండి ఆరోగ్య సలహాలు తీసుకుంటున్నారా? పరిశోధనలలో బయటపడిన షాకింగ్ నిజాలు తెలుసా?

Publish Date:Apr 21, 2026
AI..ప్రపంచం అంతా వాడుతున్న కృత్రిమ మేధస్సు ఇది. ప్రస్తుతం ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ఈ కృత్రిమ మేధస్సు వాడకం చాలా పెరిగింది.  ఏ చిన్న సందేహం వచ్చినా ఏఐ ని వాడటం, దాన్ని సలహాలు, సూచలు అడగడం..

ఇంట్లోనే లభించే ఆయుర్వేద మూలికలతో మోకాళ్ళ నొప్పులకు చెక్ పెట్టండి!

Publish Date:Apr 20, 2026
నేటి కాలంలో వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా చాలా మందిని వేధిస్తున్న ప్రధాన సమస్య మోకాళ్ళ నొప్పులు. జీవనశైలిలో మార్పులు, శారీరక శ్రమ తగ్గడం మరియు సరైన పోషకాహారం..

వేసవిలో రోజంతా చురుగ్గా ఉండాలంటే.. ఇదిగో ఈ టిప్స్ పాటించండి!

Publish Date:Apr 20, 2026
వేసవి మొదలవ్వగానే తీవ్రమైన ఎండ , పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రతలు మన రోజువారీ  కార్యకలాపాలు , ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపడం మొదలవుతుంది. ఈ రోజుల్లో బయట కొద్దిసేపు ఉన్నా కూడా శరీరం అలసిపోయేంత వేడిగా ఉంటుంది...

దయచేసి ఈ పండ్లతో మిల్క్ షేక్ చేసుకుని తాగకండి!

Publish Date:Apr 18, 2026
పండ్లు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి.  ముఖ్యంగా వేసవి కాలంలో నీటిశాతం అధికంగా ఉన్న పండ్లను ఎంత తీసుకుంటే అంత మంచిదని చెబుతూ ఉంటారు. కానీ చాలామంది వేసవి కాలంలో పండ్ల జ్యూసులు..
 
Disclaimer:
All content included on this TeluguOne.com Portal including text, graphics, images, videos and audio clips, is the property of ObjectOne Information Systems Ltd. or our associates, and protected by copyright laws. The collection, arrangement and assembly of all content on this portal/ related channels is the exclusive property of ObjectOne Information Systems Ltd. or our associates and protected copyright laws.
 
You may not copy, reproduce, distribute, publish, display, perform, modify, create derivative works, transmit, or in any other way exploit any part of copyrighted material without permission from ObjectOne Information Systems Ltd or our associates.