మైగ్రేన్ గురించి చాలామందికి తెలియని విషయాలివే!

Publish Date:Jun 20, 2023

Advertisement

చాలామంది తరచుగా తలనొప్పి అంటూ ఉంటారు. అయితే సాధారణ తలనొప్పి కంటే మైగ్రేన్ చాలా పెద్ద సమస్య. . మైగ్రేన్ నొప్పి చాలా డిస్టర్బ్ చేస్తుంది. తలనొప్పి లైటింగ్ చూసినా,  శబ్దాలు విన్నా భరించలేకపోవడం, వికారంగా అనిపించడం ఈ సమస్య తీవ్రతను  మరింత పెంచుతుంది. అయినప్పటికీ, చాలా సందర్భాలలో, మైగ్రేన్ అటాక్ కొన్ని గంటల్లోనే తగ్గిపోతుంది. కానీ తీవ్రమైన మైగ్రేన్ సమస్యలు ఉన్నవారిలో, తీవ్రమైన పరిస్థితులు ఎదురవుతాయి.  మైగ్రేన్ అనేది ఒక రకమైన సైకోసోమాటిక్ డిజార్డర్ అని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. అంటే మానసిక ఆరోగ్య సమస్య కారణంగా ఇది జరుగుతుంది. అందువల్ల, తరచుగా మైగ్రేన్లు ఉంటే, చాలా శ్రద్ధ, దీనికి మెరుగైన చికిత్స అవసరం అవుతుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, మైగ్రేన్ దాడి ప్రాణాంతక సమస్యలను కూడా కలిగిస్తుంది.

మైగ్రేన్  గురించి చాలామందికి తెలియని విషయలేంటంటే..

మైగ్రేన్ ఇన్ఫార్క్షన్..

 దీనిని మైగ్రేన్ స్ట్రోక్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది మహిళల్లో ఎక్కువగా కనిపించే అరుదైన సమస్య. మైగ్రేన్ తలనొప్పితో పాటు ఇస్కీమిక్ స్ట్రోక్ వచ్చినప్పుడు, దానిని మైగ్రేన్ స్ట్రోక్ అంటారు. మెదడులోని రక్తనాళం నిరోధించబడినప్పుడు, రక్త ప్రసరణను ఆగిపోయినప్పుడు ఇస్కీమిక్ స్ట్రోక్ వస్తుంది. .

మైగ్రేన్ స్ట్రోక్ అకస్మాత్తుగా రావచ్చు, అత్యవసర పరిస్థితి కాబట్టి తరచుగా మైగ్రేన్ వస్తూ ఉంటే, స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి చర్యలు తీసుకోవాలి. స్ట్రోక్ అనేది ప్రాణాంతక సమస్యగా మారుతుంది..

మైగ్రేన్ వల్ల మూర్ఛ సమస్య

చాలా అరుదుగా అయినా.. మైగ్రేన్ కూడా మూర్ఛ సమస్యను కలిగిస్తుంది. తీవ్రమైన మైగ్రేన్లు మెదడును దెబ్బతీస్తాయని, దీనివల్ల  మూర్ఛ వచ్చే ప్రమాదం ఉందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. మరొక విషయం ఏమిటంటే,. మూర్ఛ సమస్యలు ఉన్నవారికి మైగ్రేన్ వచ్చే అవకాశం ఎక్కువ. అందుకే మైగ్రేన్ నుండి తమను తాము కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు

ఇతరులకన్నా మైగ్రేన్‌ వచ్చే వ్యక్తులు ఒత్తిడి, డిప్రెషన్‌కు తొందరగా  గురయ్యే అవకాశం ఉంది. కొన్నిసార్లు మైగ్రేన్ డిప్రెషన్ లేదా యాంగ్జయిటీ వల్ల కూడా రావచ్చు. ఇది కాకుండా మైగ్రేన్ నొప్పి, అసౌకర్యం కూడా నిద్ర సంబంధిత సమస్యలను పెంచుతుంది. తీవ్రమైన మైగ్రేన్ ఎక్కువగా అటాక్ ఇస్తున్నవారిలో నిద్రలేమి ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.  నిద్ర సరిగా లేకపోతే అది కూడా డిప్రెషన్‌కు కారణమవుతుంది.

                                     ◆నిశ్శబ్ద.

By
en-us Political News

  
బాదం పప్పు రోజూ తినడం ఎంతవరకు ఆరోగ్యం? ఆరోగ్యం బాగుండాలంటే రోజుకు ఎన్ని బాదం పప్పులు తినాలి? తెలుసుకుంటే..
కార్పెల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ అనేది ఒక సాధారణ చేతి సమస్య. అరచేతి వైపు ఎముకలు, స్నాయువులతో చుట్టుముట్టబడిన ఇరుకైన మార్గం అయిన కార్పల్ టన్నెల్‌లో ఉన్న నాడిని చేతిపై ఒత్తిడి చేసినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. చేతులలో తిమ్మిరి రావడం, వేళ్లలో జలదరింపు లేదా నొప్పి ఉండటం, రాయడంలో లేదా టైప్ చేయడంలో సమస్య ఉండటం, పదే పదే వస్తువులు చేతులలో పట్టుకోలేక జారవిడచడం, వస్తువులను పట్టుకోవడంలో ఇబ్బంది ఎదురుకావడం ఈ కార్పెల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ ప్రధాన లక్షణాలు.
సోంపు నీటిని ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటే అద్బుతమైన ఆరోగ్యప్రయోజనాలు చేకూరుతాయంటున్నారు వైద్యులు, ఆహార నిపుణులు. అసలు సోంపు నీటిలో ఉండే శక్తి ఏంటి? దీని వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏంటి?
ప్రకృతి ప్రసాదించిన అద్బుతమైన ఆహారాలు ఎన్నో ఉన్నాయి. సీజన్ వారిగా లభిస్తూ ఇవి ఆరోగ్యాన్ని ఎంతో గొప్పగా సంరక్షిస్తాయి...
ఆరోగ్యం కోసం,  శరీరానికి కావలసిన ప్రోటీన్,  పోషకాల కోసం డ్రై ఫ్రూట్స్, డ్రై నట్స్ తింటుంటారు.  వీటిలో వాల్నట్స్ కూడా ముఖ్యమైనవి...
సాయంత్రం అనగానే పనులన్నీ ముగించుకుని హాయిగా ఇంట్లో కూర్చుని కాఫీ, టీ, పాలు.. లాంటి పానీయాలు తాగుతూ ఎంచక్కా  ఏవైనా స్నాక్స్ తినడం గుర్తు వస్తుంది అందరికీ.  అవకాశం దొరకాలే కానీ ప్రతి ఒక్కరూ ఇంట్లో కూర్చుని సాయంత్రం స్నాక్స్ ఎంజాయ్ చేయాలని అనుకుంటారు...
వైట్ బ్రెడ్, బ్రౌన్ బ్రెడ్, మల్టిగ్రైన్ బ్రెడ్ అంటూ వివిధ రకాలు తీసుకుంటారు. ఇక మరి కొందరు సింపుల్ బ్రేక్ పాస్ట్ పేరుతో బ్రెడ్ ను అల్పాహారంగా తీసుకుంటారు. అయితే ప్రతి రోజూ బ్రెడ్ ను ఆహారంలో బాగంగా తీసుకోవడం మంచిదేనా అంటే.. అస్సలు మంచిది కాదని అంటున్నారు ఆహార నిపుణులు.
చాలా మంది ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మకాయ నీరు తాగుతూ ఉంటారు. ఉదయాన్నే నిమ్మకాయ నీరు తాగడం వల్ల చాలా బెనిఫిట్స్ ఉన్నాయని నమ్ముతారు. బరువు పెరగకుండా ఉండటానికి,  అజీర్ణం చేయకుండా...
సమతుల, పోషకాహార లిస్ట్ లో చికెన్ ఎప్పుడూ ఉంటుంది. నేటికాలంలో చాలామంది చికెన్ తినడానకి ఇష్టపడతారు. చికెన్ తినడానికే కాదు....
అల్యూమినియం ఫాయిల్ నేటి కాలంలో వంటింట్లో చాలా కీలకంగా మారింది. ధర పరంగా చూసినా, వాడకం పరంగా చూసినా సిల్వర్ ఫాయిల్ చాలా సౌకర్యంగా ఉంటుంది. పైగా ఇది  ఆహారాన్ని ఎక్కువ సేపు వేడిగా ఉంచుతుంది...
ఉప్పు లేని వంట అస్సలు తినలేము. కానీ ఆహారంలో ఉప్పు ఎక్కువ తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో సోడియం స్థాయిలు పెరిగి రక్తపోటు లేదా బీపి సమస్యను తీసుకొస్తాయి. చాలామంది ఆహారంలో ఉప్పు తక్కువగానే తీసుకుంటారు...
ఆరోగ్యకమైన ఆహారాలలో పల్లీలు కూడా ఒకటి.  పల్లీలు అటు ఆరోగ్యాన్ని ఇస్తూనే ఇటు మంచి స్నాక్స్ గా కూడా ఉంటాయి.  పల్లీలలో మంచి కొవ్వులు..
శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటే సరిపోదు. మానసికంగా ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పుడే శరీరం కూడా పూర్తీ ఆరోగ్యంగా ఉన్నట్టు అనిపిస్తుంది.  అయితే నేటి కాలంలో మానసిక  ఆరోగ్యం చాలా క్లిష్టమైన సమస్యగా మారింది. అధిక శాతం మంది మానసిక ఇబ్బందులు పడుతున్నారు...
 
Disclaimer:
All content included on this TeluguOne.com Portal including text, graphics, images, videos and audio clips, is the property of ObjectOne Information Systems Ltd. or our associates, and protected by copyright laws. The collection, arrangement and assembly of all content on this portal/ related channels is the exclusive property of ObjectOne Information Systems Ltd. or our associates and protected copyright laws.
 
You may not copy, reproduce, distribute, publish, display, perform, modify, create derivative works, transmit, or in any other way exploit any part of copyrighted material without permission from ObjectOne Information Systems Ltd or our associates.