45 నుండి 55 ఏళ్ళ మధ్య వయసున్న మహిళలు తప్పక తెలుసుకోవాల్సిన విషయం..!

మహిళలలో నెలసరి  మొదలయ్యే దశ ఎలా ఉంటుందో.. అలాగే ముగిసే దశ కూడా ఉంటుంది.  నెలసరి చక్రం పూర్తీగా ఆగిపోయే దశను మెనోపాజ్ అని అంటారు.  మెనోపాజ్ అంటే కేవలం పీరియడ్స్ ముగియడం అని  తరచుగా అనుకుంటాము. కానీ ఇది మెదడు నిర్మాణాన్ని కూడా నిశ్శబ్దంగా మారుస్తుందని అంటున్నారు పరిశోధకులు. మెనోపాజ్ అనేది కేవలం శారీరక మార్పు కాదు.. ఇది మెదడు ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.   45 నుండి 55ఏళ్ల మధ్య వయసు ఉన్న మహిళలు తప్పక ఈ విషయాన్ని తెలుసుకోవాలి. ఎందుకంటే ఈ వయసు గల వారిలోనే మెనోపాజ్ వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.

పరిశోధనలు ఏం చెబుతున్నాయి..

మెదడు నిర్మాణంలో మార్పులు..

మెనోపాజ్  తర్వాత, మెదడులోని అనేక ముఖ్యమైన భాగాలలో 'బూడిద పదార్థం' పరిమాణం తగ్గినట్లు పరిశోధనలలో బయటపడిందని పరిశోధనా నిపుణులు చెబుతున్నారు.

మానసిక ఆరోగ్యం..

 ఆందోళన, నిరాశ,  నిద్ర సమస్యల స్థాయిలు గణనీయంగా పెరిగినట్లు పరిశోధనలలో  కనుగొనబడింది.

మానసిక ఆరోగ్యంపై నిద్ర ప్రభావం..

రుతుక్రమం ఆగిపోయిన స్త్రీలలో రుతుక్రమం ఆగిన స్త్రీల కంటే మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు ఎక్కువగా ఉన్నాయని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.

రుతుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళలు ఆందోళన లేదా నిరాశ కోసం వైద్యుడిని లేదా మానసిక వైద్యుడిని కలిసే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుందట.

రుతువిరతి తర్వాత నిద్రలేమి,  నిద్ర లేకపోవడం వంటి కంప్లైంట్ లు చాలా సాధారణం అయిపోయాయని చెబుతున్నారు.

తగినంత నిద్రపోయిన తర్వాత కూడా మహిళలు ఎప్పుడూ  అలసిపోతున్నట్లు,  ఎంత విశ్రాంతి తీసుకున్నా, ఎంత ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తిన్నాశరీరం అలసటగా ఉన్నట్టు చెప్పడం గమనార్హం.

HRT అంటే హార్మోన్ పునఃస్థాపన చికిత్స తీసుకునే స్త్రీలలో ఆందోళన,  నిరాశ స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉన్నట్లు నివేదించారు. అయితే నిశితంగా పరిశీలించినప్పుడు ఈ సమస్యలు మెనోపాజ్  ప్రారంభానికి ముందే ఉన్నాయని తేలింది.

మెదడు మందగించడం, అల్జీమర్స్ వచ్చే ప్రమాదం..

మెనోపాజ్ తర్వాత జ్ఞాపకశక్తికి,  ఏదైనా నేర్చుకోవడానికి కారణమయ్యే మెదడులోని ప్రాంతాలలో అంటే హిప్పోకాంపస్ వంటి ప్రాంతాలలో బూడిద రంగు పదార్థం తగ్గుతుందని కనుగొన్నారు.

 వయసు పెరిగే కొద్దీ సహజంగా స్పందించే సామర్థ్యం మందగిస్తుంది, కానీ మెనోపాజ్ ఈ ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.

ప్రభావితమైన మెదడు ప్రాంతాలు అల్జీమర్స్ వ్యాధితో సంబంధం ఉన్న ప్రాంతాల మాదిరిగానే ఉంటాయని చెబుతున్నారు. పురుషుల కంటే స్త్రీలలో చిత్తవైకల్యం వచ్చే అవకాశం దాదాపు రెండు రెట్లు ఎక్కువగా ఉందని దీని కారణంగా చెబుతున్నారు.

                     *రూపశ్రీ.