Publish Date:Dec 30, 2015
Publish Date:Dec 24, 2015
Publish Date:Dec 21, 2015

Superstar Rajinikanth is in dilemma whether to enter politics or not. In fact, his contemporary Chiranjeevi’s bad experience is politics is making him think numerous times. There have been various stories about Rajini’s political entry, post Tamil Nadu former chief minister Jayalalithaa’s death. Some reported that, he would join Bharatiya Janata Party; few predicted he would support Panneerselvam and others forecasted he may launch his own party. Condemning all the reports, Rajinikanth stated that, he will not support any party in the next elections in the state. “My support is for no one in the coming elections,” informed Rajinikanth. This statement would bother BJP biggies who thought the superstar would back their party in Tamil Nadu. Narendra Modi also had an opinion of it would be better for BJP if Rajinikanth would be face of the party in the state. Unfortunately, Rajini is not keen on joining politics or supporting any party for now. On the work front, Rajinikanth is presently busy wrapping up the most prestigious project Robo 2.0 which is slated for release during Diwali.
Superstar Rajinikanth Robo 2.0 director S Shankar has apologized after his production unit attacked two photo journalists in Chennai today. "I am sorry. I shall ensure incidents like this won't repeat. It has happened without my knowledge," Shankar told the media persons. Rajinikanth was not present on set, when the incident took place. The journalists reportedly questioned why the film unit had blocked a road in the Chennai neighborhood of Thiruvallikeni. They also reportedly asked if the unit had permission to shoot during the day. A complaint has been filed against the film's production manager, a bouncer and director S Shankar's nephew.  Most of Robo 2.0 has already been filmed, except for a song and some 'patchwork'. The film also stars Akshay Kumar and actress Amy Jackson is scheduled for release during Diwali.
It’s Nara Chandrababu Naidu and Nandamuri Balakrishna’s grandson Nara Devansh’s birthday today. In the above picture, Devansh is seen distributing sweets to office staff. The little kid of Nara Lokesh and Brahmani is looking cute here. On the other hand, Chandrababu Naidu donated Rs 25 lakh to the Tirumala Tirupathi Devasthanam for annadanam one whole day at Annadanam Satram. Chandrababu can’t be there today in Tirumala as he is busy with assembly sessions. It is to be seen whether Devansh will pursue a career in films or politics or both, after he grows up!
Power Star Pawan Kalyan’s Katamarayudu which is releasing tomorrow is sure to smash several day one box office records. Here is list of ‘Area Wise Record Day One Shares’ for all territories worldwide. How many of these will Katamarayudu break? Day One Record Shares (Area Wise) Area       Film                     Share Andhra - Khaidi No.150 - 14.47 Cr Nizam - Baahubali - 6.3 Cr Ceeded -Baahubali -  5.08 Cr Vizag -Khaidi No.150 - 2.59 Cr East -Khaidi No.150  - 3.50 Cr West -  Khaidi No.150 - 3.00 Cr Krishna - Khaidi No.150 - 1.59 Cr  Guntur -Khaidi No.150 - 2.79 Cr Nellore - Khaidi No.150 - 1.00 Cr Total AP - Khaidi No.150 - 18.47 Cr Total AP/TS - Khaidi No.150  - 23.24 Cr Karnataka - Khaidi No.150 -  4.30 Cr  USA Premiere`s GROSS - Baahubali - $1,395,309 (Tamil $10850 from 23 screens) WW -Baahubali -  47 Crores
Young mega hero Varun Tej who is doing variety of films in his very early stages of career is coming up with a pure family entertainer this time with Mister which is directed by Sreenu Vaitla. Known for making hilarious entertainers, Sreenu Vaitla is making the film targeting class as well as mass audiences. Mister theatrical trailer released yesterday to vast response. The video crossed 1 million views just in 21 hours. Varun Tej’s settled performance, riotous and pleasant dialogues, Hebah Patel glamor, Lavanya Tripathi’s traditional avatar, Mickey J Meyer’s fascinating re-recording and top notch production values are major highlights in the trailer. Overall, the trailer has all emotions in it for all age groups. Interim, Mister is in last leg of shooting and the film is scheduled for release on April 14th. The overwhelming response for the trailer is a big boon for the film and it indeed hikes expectations.
సుమారు 500పైగా సినిమాలను నిర్మించి హీరోగా, విలన్‌గా, క్యారెక్టర్ ఆర్టిస్టుగా, కమెడియన్‌గా, నిర్మాతగా, డిస్ట్రిబ్యూటర్‌గా, విద్యావేత్తగా ఇలా అన్ని రంగాల్లో ఎన్నో విజయాలను సాధించారు మోహన్ బాబు. ఆయన వారసులుగా ఎంట్రీ ఇచ్చిన విష్ణు, మనోజ్, లక్ష్మీలు మాత్రం ఆయన స్థాయిని అందుకోలేకపోతున్నారు. టాలీవుడ్‌కి ఎంట్రీ ఇచ్చి పదేళ్లు అవుతున్నా. ఎవరికీ ఇంత వరకు స్టార్ ఇమేజ్ రాలేదు. అయినా పట్టు వదలకుండా సినిమాలు చేస్తున్నప్పటికీ మంచు వారసులకు లక్ మాత్రం కలిసి రావడం లేదు. ఈ ఏడాదిలో ఇప్పటి వరకు వీరు నటించిన మూడు సినిమాలు విడుదలవ్వగా...రిజల్ట్‌ దగ్గరికి వచ్చే సరికి అవి బోల్తా కొట్టేసాయి. విష్ణు నటించిన "లక్కున్నోడు " ఎప్పుడు వచ్చిందో కూడా తెలియదు..అలాగే మార్చి మొదటి వారంలో వచ్చిన మనోజ్ "గుంటూరోడు" బొక్క బోర్లా పడింది. మెగాస్టార్ వాయిస్ ఓవర్ కూడా ఆఖరికి మనోజ్‌ని రక్షించలేకపోయింది. తాజాగా మంచు లక్ష్మీ నటించిన "లక్ష్మీ బాంబ్" కూడా డిజాస్టర్‌గా మిగిలిపోయింది. మొత్తానికి మూడు నెలల్లో మూడు ఫ్లాపులతో మంచు ఫ్యామిలీ హ్యాట్రిక్ కొట్టింది.
Nandamuri Harikrishna is out of action for long. He made a surprise visit to his younger son Jr NTR’s upcoming film Jai Lava Kusa being produced by his elder son Kalyan Ram. In the above picture, both the dad and son are seen blissful with delightful smile in their faces. Apparently, they were discussing about a ‘hilarious scene’ to be shot in the film. The name board on the table hints that, it is N. Lava Kumar played by Jr NTR. We all know that, NTR is essaying triple roles as Jai, Lava and Kusa in the film. Seems like, makers are not willing to reveal NTR’s look in the film, so the photo has been captured from his back, though half portion of face is visible. Jai Lava Kusa shooting is currently progressing in Ramoji Film City, Hyderabad. Directed by Bobby, the film is likely to release later this year.
Power Star Pawan Kalyan fans wait to watch Katamarayudu ends tomorrow. In fact, demand for premiere and benefit shows prove how eagerly fans are anticipating to watch the movie on big screen. Here are five reasons one should not miss the film: 1. Action sequences are said to be a huge asset of Katama Rayudu. Ram Lakshman’s action choreography stands high in the film. 2: Katama Rayudu is an out and out commercial entertainer and director Kishore Kumar Pardhasani (Dolly) has ensured that there is plenty for Pawan Kalyan fans as well as for the family audiences. 3: Pawan Kalyan is said to have punch dialogues. His high octane action sequences and all the right dance moves in Jivvu Jivvu song are going to be a treat for fans. 4: Pawan Kalyan plays the good and the bad with ease and is a treat to watch on screen. 5: Shruti Haasan’s glamor quotient is other big asset of the film. The starlet is said to have oozed enough of oomph in songs.
భారత్ లో అమరుల సంస్మరణ దినం జనవరి 30న జరుపుతారు. అధికారికంగా గాంధీజీ చనిపోయిన ఆ రోజు అమరుల త్యాగాలకు గుర్తుగా ఎంచుకున్నా మార్చ్ 23 మాత్రమే అందుకు సరైందని చాలా మంది భావిస్తుంటారు. ఉత్తరాదిలో షహీద్ దివస్ గా మార్చ్ 23ను పేర్కొంటారు. అందుకు కారణం... తల్లి భారతి దాస్య విముక్తి కోసం ముగ్గురు నవ యువకులు ప్రాణాలు త్యాగం చేసిన రోజు... మార్చ్ 23 కావటమే! 86 ఏళ్ల కింద వారి త్యాగంతో పావనమైన భూమి ఇవాళ్ల స్వతంత్ర దేశంగా వర్ధిల్లుతోందంటే అందులో వారు అందించిన ప్రేరణ ఖచ్చితంగా వుందని చెప్పాల్సిందే! ఇంతకీ భగత్ సింగ్, రాజ్ గురు, సుఖ్ దేవ్ ఎవరు? వాళ్లు చేసిన పోరాటం ఏంటి? మీకు తెలుసా...    భగత్ సింగ్ 12ఏళ్ల వయస్సులోనే జలియన్ వాలా బాగ్ మారణకాండని చూసి చలించిపోయాడు. 1919వ సంవత్సరంలో వందలాది మందిని డయ్యర్ కాల్పులు జరిపించి పొట్టనబెట్టుకున్నాడు. అది చూసి కదిలిపోయిన భగత్ జలియన్ వాలా బాగ్ లోని రక్తంతో తడిసిన మట్టిని సీసాలో దాచుకుని దేశం కోసం తపించి పోయేవాడు!భగత్ సింగ్ చిన్నప్పట్నుంచే సాయుధ పోరాటం గురించి మాట్లాడేవాడు. ఇంకా లోక జ్ఞానం లేని సమయంలోనే పొలాల్లో గన్నులు పెంచి బ్రిటీష్ వాళ్లని ఎదుర్కోవాలని అనేవాడట! ఆ విప్లవ ఆలోచనలు తరువాతి కాలంలో సోషలిజమ్, సోషలిస్టు విప్లవం గురించిన సాహిత్యం చదివాక మరింత పదునెక్కాయి! క్రమక్రమంగా కమ్యూనిజం వైపు ఆకర్షితుడైన భగత్ సింగ్ అంతిమంగా నాస్తికుడు, హేతువాది అయ్యాడు. అయితే, తన ఏకైక దైవం దేశమే అనుకున్న ఆయన ప్రపంచ ప్రఖ్యాత ఇన్ క్విలాబ్ జిందాబాద్ నినాదం అందించాడు. ఇన్ క్విలాబ్ జిందాబాద్ అంటే ... విప్లవం వర్ధిల్లాలి అని అర్థం!   1929లో భగత్ సింగ్ తన తోటి యోధులతో కలిసి ఢిల్లీలోని సెంట్రల్ అసెంబ్లీలో బాంబులు పేల్చాడు. అది ఎవ్వర్నీ చంపటానికి ఉద్దేశించిన ప్రయత్నం కాదు. కేవలం తమ పోరాటం వైపు ప్రపంచ దృష్టిని ఆకర్షించటం కోసం మాత్రమే! తరువాత భగత్ సింగ్ జైల్లో చారిత్రక ఆమరణ నిరాహార దీక్ష చేశాడు. ఖైదీలకు, స్వాతంత్ర్య సమర యోధులకు కనీస సౌకర్యాలు కల్పించాలని డిమాండ్ చేసి ...సాధించాడు!   మార్చ్ 23న ఒకే రోజు దేశం కోసం ప్రాణాలు అర్పించిన భగత్ సింగ్, రాజ్ గురు, సుఖ్ దేవ్ లలో రాజ్ గురుయే చిన్నవాడు. ఆయన వయస్సు కేవలం 22 మాత్రమే. భగత్ 23ఏళ్ల వాడు కాగా సుఖ్ దేవ్ 24ఏళ్ల వయస్సు వాడు. ఈ ముగ్గురిలో రాజ్ గురు మహారాష్ట్రా వాసి. పుట్టుకతో బ్రాహ్మణుడైనా సాయుధ పోరాటమే జాతి విముక్తికి పరిష్కారమని నమ్మాడు. గాంధీ అహింసా మార్గం, సహాయ నిరాకరణ విశ్వసించే వాడు కాదు. ఇవాళ్ల రాజ్ గురు జన్మస్థానమైన పూణే దగ్గర్లోని ఖేద్ ను రాజ్ గురు నగర్ గా పిలుస్తున్నారు! ముగ్గురిలో మూడోవాడైన సుఖ్ దేవ్ పంజాబ్ లోని లుధియానాకు చెందినవాడు. ఆయన కూడా సాయుధ పోరాటమే బ్రిటీష్ వారికి బుద్ది చెబుతుంది నమ్మేవాడు. అంతే కాదు, సుఖ్ దేవ్ మహాత్మ గాంధీకి ఆయన చేపట్టిన అహింసాయుత ఉద్యమాన్ని తిరస్కరిస్తూ లేఖ కూడా రాశాడు. తాము చేస్తున్న హింసాత్మక పోరాటాన్ని గాంధీజీ గుర్తించకపోవటాన్ని సుఖ్ దేవ్ తప్పుబట్టాడు.   భగత్, రాజ్ గురు, సుఖ్ దేవ్ లకు ఉరి శిక్ష పడటానికి కారణమైన హత్య జాన్ సాండర్స్ అనే బ్రిటీష్ పోలీస్ అధికారిది. నిజానికి వాళ్లు ముగ్గురూ ఆయన్ని చంపుదామని అనుకోలేదు. జేమ్స్ స్కాట్ అనే బ్రిటీష్ అధికారిని మట్టుబెడదామని భావించారు. కాని, పొరపాటున సాండర్స్ చనిపోయాడు. లాహార్లో భగత్, రాజ్ గురు, సుఖ్ దేవ్ లు సాండర్స్ ను చంపిన కేసులోనే వారికి ఉరిశిక్ష పడింది.    ఉరిశిక్ష అమలు చేస్తే జనం నుంచి తీవ్ర వ్యతిరేకత రావచ్చనే ఉద్దేశంతో ముగ్గురు వీరుల్ని బ్రిటీష్ ప్రభుత్వం ప్రకటించిన సమయాని కంటే 11గంటల ముందే మృత్యు దేవతకు అర్పించింది. అలా మార్చ్ 23, 1931న రాత్రి 7.30కి భగత్, రాజ్ గురు, సుఖ్ దేవ్ లు వీర స్వర్గం పొందారు. వారి పార్థివ దేహాల్ని రహస్యంగా జైలు గోడలకున్న కన్నాల్లోంచి బయటకు తరలించిన బ్రిటీష్ వారు అక్కడే దహనం చేసి... భస్మాన్ని సట్లెజ్ నదిలో కలిపేశారు! అలా వారి త్యాగం సింధూ నదికి ఉపనది అయిన సట్లెజ్ వున్నంత కాలం... భారతీయులు ఆ నది నీళ్లు తాగుతున్నంత కాలం చిరస్థాయిగా వుండిపోయింది!
  గంగ మనకు నది మాత్రమే కాదు. గంగ మనకు గంగమ్మ! ఆమె పాపాల్ని కడిగేసే పరమ పావని! అందుకే, గంగోత్రిలో గంగ పుట్టింది మొదలు గంగా సాగర్ అనే ప్రాంతంలో సముద్రంలో చేరే వరకూ మనకు గంగా తీరమంతా పుణ్య  క్షేత్రాలే! మరీ ముఖ్యంగా, కాశీ లాంటి చోట శివుడ్ని పూజించటం ఎంత ముఖ్యమో అంతే ముఖ్యం గంగలో మునగటం! ఇక గంగతో సమానంగా పూజలందుకునే యమున గురించి చెప్పేదేముంది? శ్రీకృష్ణుని రాసలీలలకు ప్రత్యక్ష సాక్షిగా భావిస్తారు యమునమ్మని! అయితే, ఇక మీదట గంగా, యమునలు భక్తులకు, ఆస్తికులకు మాత్రమే కాదు... లాయర్లకు, కోర్టులకు కూడా అమ్మలే! ఉత్తరాఖండ్ హై కోర్ట్ తాజా అభిప్రాయం ఇదే సంగతి చెబుతోంది! గంగా, యమునల గురించి ఉత్తరాఖండ్ హైకోర్ట్ మాట్లాడాల్సి రావటానికి కారణం... ఉత్తర్ ప్రదేశ్, ఉత్తరాఖండ్ మధ్య ఆస్తులు, అప్పుల పంపకాల గురించి దాఖలైన ఒక పిటీషన్! దాని పై విచారణ చేస్తున్న న్యాయమూర్తులు గంగ, యమున నదులు కేవలం నీటి ప్రవాహాలు కాదని అన్నారు. అవ్వి హిందువుల భక్తి, శ్రద్దలకి మూలమైనవి. అంటే,గంగ, యమున కూడా న్యాయస్థానం ముందు వ్యక్తులుగా అస్థిత్వం కలిగి వుంటాయి. వాటి తరుఫున బాధ్యత తీసుకున్న వ్యక్తులు వాదనలు వినిపించవచ్చు! అలాగే, వాటికి దేశంలోని అందరు పౌరులుకుండే హక్కులు కూడా వుంటాయి! ఈ విషయం చెబుతూ కోర్ట్ గంగా మయ్యా అంటారు అని కూడా తెల్పింది. అంటే, గంగను భారతీయులు తల్లిలా చూస్తారన్నమాట! గంగ, యమునల్ని ప్రత్యేక అస్థిత్వం గల ప్రాణులుగా పరిగణించాలి అని కోర్టు అనటం వెనుక చాలా అర్థమే దాగుంది. ప్రస్తుతం ఉత్తర భారతదేశానికి జీవనాడుల్లాంటి గంగా, యమునా నదులు తీవ్ర ప్రమాదంలో వున్నాయి. తీరం వెంబడి నివసించే జనం నిర్లక్ష్యం, లక్షలాదిగా తరలి వచ్చే భక్తుల విశృంఖలత్వం, కలుషితాల్ని ప్రవాహాల్లో కలిపేసే కర్మాగారాలు... అన్నీ కలిసి ఆ జీవనదుల జీవాన్ని హరించేస్తున్నాయి. వాటి బ్రతికే హక్కుని హరించేసి గంగా, యమునల అంతానికి ఆరంభం పలికేశాయి! ఈ క్రమంలోనే కేంద్ర ప్రభుత్వం చాలా రోజులుగా గంగా, యమునా రక్షణకి నడుం బిగించింది. కాని, మొన్నటి వరకూ యూపీలో, ఉత్తరాఖండ్ లో బీజేపి ప్రత్యర్థి పార్టీలు అధికారంలో వుండటంతో గంగా మ్యానేజ్ మెంట్ బోర్డ్ ఏర్పాటు కుదరలేదు. దీనిపై కూడా కోర్టు ఆగ్రహం వ్యక్తం చేసింది. త్వరలోనే నదుల సంరక్షణకి బోర్డ్ ఏర్పాటు చేయాలని సూచించింది. గంగా, యమునలు పునర్వైభవం పొందేలా చేస్తామని హామీ ఇచ్చిన మెదీ సర్కార్ ఇప్పుడు ఉత్తరాఖండ్ , ఉత్తర్ ప్రదేశ్ లలో కూడా తమ ప్రభుత్వాలే ఏర్పాడ్డాయి కాబట్టి ఏం చేస్తుందో వేచి చూడాలి! మన పురాణాలు, ఇతిహాసాలతో పాటూ కోర్టు కూడా గంగా, యమునలు సజీవ అస్థిత్వాలని, కోట్లాది జనం తాలూకూ విశ్వాసానికి మూలాలని ప్రకటించింది కాబట్టి పాలకుల బాధ్యత మరింత పెరుగుతుంది. దేశ సంపద, వారసత్వం లాంటి నదుల్ని ఎంతటి శ్రమైనా భరించి రక్షించుకోవాల్సిన అవసరం ఎంతైనా వుంది! వాటి కోసం కాకపోయినా.. మన అస్థిత్వం కోసమైనా...
నార్వే, డెన్మార్క్, నెదర్లాండ్స్ ఫిన్ ల్యాండ్... ఇలాంటి దేశాలు మనకంటే సంతోషంగా వున్నాయంటే నమ్మొచ్చు! కాని, చైనా, పాకిస్తాన్, బంగ్లాదేశ్, ఇరాక్ కూడా ఇండియా కంటే హ్యాపీగా వున్నాయట! ఇదేం విడ్డూరం? కాని, తాజాగా రిలీజైన వాల్డ్ హ్యాపీనెస్ రిపోర్ట్ 2017 ప్రకారం అదే నిజం! మొత్తం 155 దేశాల్లో మన భారత్ 122వ స్థానంలో నిలిచింది! అంటే, మరో 33 దేశాలు మాత్రమే మన దేశం కన్నా ఏడుపుగొట్టుగా వున్నాయన్నమాట!   మార్చ్ 20ని ప్రపంచ వ్యాప్తంగా హ్యాపీనెస్ డేగా సెలబ్రేట్ చేసుకుంటారు! ఆ విషయం కూడా తెలియని వారు మన దేశంలో బోలెడు మంది. అంతగా బాధల్లో, కన్నీళ్లలో మునిగిపోయారు ఇండియన్స్! మనకన్నా పూట గడవని ఆర్దికంగా చితికిపోయిన దేశాలు ఎక్కువ సంతోషంగా వున్నాయట. అలాగే, బాగా సంపన్నమైన యూరోపియన్, అమెరికన్ దేశాలు కూడా ఖుషీగానే వున్నాయట! ఐక్యరాజ్య సమితి అధికారికంగా ప్రకటించిన సర్వే ఫలితాల్లో ఈ ఆందోళనకర విషయం బయటపడింది!   ప్రస్తుత ప్రపంచ ఆర్దిక పరిస్థితుల దృష్ట్యా భారత్ ను మించి దూసుకుపోతున్న దేశం లేదు. గత సంవత్సరంలో మనం ఆర్దిక అభివృద్దిలో చైనాను కూడా వెనక్కి తోశాం. అయినా కూడా చైనాకు 79వ ర్యాంక్ వస్తే ఉగ్రవాదుల స్వర్గమైన పాకిస్తాన్ కు 80వ చోటు దక్కింది. ఇక చల్లటి హిమపర్వతాల నేపాల్ 99వ స్థానంతో సరిపెట్టుకుంది. అడ్డూ అదుపు లేని బంగ్లాదేశ్ 110వ ర్యాంక్ కొట్టేసింది. నిత్యం మానవ బాంబుల పేలుళ్లతో హృదయ విదారకంగా వుండే ఇరాక్ కూడా మనకన్నా బెటర్ గా 117వ ప్లేస్ లో వుండగా, శ్రీలంక 120 స్వంతం చేసుకుంది! వీటన్నటి తరువాత ఇండియా 122వ స్థానంలో ముఖం వేలాడేసుకుని నిలవాల్సి వచ్చింది! దీనికి కారణం ఏంటి?    గతంలో చేసిన ఇంటర్నేషనల్ హ్యాపినెస్ సర్వే రిపోర్ట్ లో మనకు 118వ స్థానం దక్కింది. ఇప్పుడు నాలుగు స్థానాలు కోల్పోయి 122కు వచ్చాం. అయితే, విశ్లేషకుల అభిప్రాయం ప్రకారం ఈ పతనానికి కారణం ఆర్దిక కోణం మాత్రమే కాదు. డబ్బులే సంతోషానికి మూలమైతే అమెరికా లాంటి దేశం నెంబర్ వన్ అవ్వాల్సింది. కాని, ఎక్కడో పద్నాలుగవ ర్యాంక్ తో టాప్ టెన్ లో కూడా కనిపించకుండా పోయింది! నార్వే, డెన్మార్క్ మొదలు ఆస్ట్రేలియా, న్యూజిల్యాండ్ వరకూ అన్నీ మనం ఊహించని దేశాలే అత్యున్నత సంతోష స్థాయితో ముందున్నాయి. దీనికి కారణం అభివృద్ది చెందుతున్న దేశాల్లో సామాజిక సమస్యలు, భద్రత కూడా ఆందోళకరంగా వుండటమే. వేగంగా మార్పు జరుగుతున్నప్పుడు అనూహ్య పరిస్థితులు, పరిణామాలు సహజం. వాటి మూలంగా జనం అభద్రతకి లోనవటం, కొత్త సవాళ్లతో సతమతం అవ్వటం కూడా సహజమే. ఇక ఇండియా, చైనా లాంటి దేశాల్లో అభివృద్ధి కేవలం కొంత మందికే ఉపయోగపడుతూ పేద వార్ని మరింత పేదగా, గొప్ప వార్ని మరింత గొప్పగా మార్చేస్తుండటం... జనంలో సంతోషం క్షీణించటానికి కారణం! గతంలో కన్నా మనకు ఇప్పుడు బోలెడు భౌతిక సౌకర్యాలు, సుఖాలు అందుబాటులోకి వచ్చి వుండవచ్చు. అయినా అవేవీ ఆధునిక జీవనశైలి తెచ్చి పెడుతోన్న మానసిక రుగ్మతల్ని దూరం చేయలేకపోతున్నాయి!   నేపాల్, శ్రీలంక, బంగ్లాదేశ్, పాక్, ఇరాక్ లాంటి దేశాల్లో మనకన్నా ఆనందం స్థాయి ఎక్కువ వుండటం మరో విషయం కూడా స్పష్టం చేస్తుంది. సామాజిక స్థిరత్వాన్ని, కట్టుబాట్లని, అనుబంధాల్ని పణంగా పెట్టి అభివృద్ది సాధిస్తే దానికి మూల్యంగా సంతోషాన్ని చెల్లించాల్సి వస్తుంది. నిజానికి భారత్ కంటే మెరుగైన హ్యాపీనెస్ ఇండెక్స్ సాధించిన చాలా దేశాల్లో నిరుద్యోగం తీవ్రంగా వుంది. అయినా అక్కడి వారు సంతోషంగా వుంటున్నారని లెక్క తేలటం... మన దేశంలో ఉద్యోగ స్థానాల్లో ఎదురవుతోన్న ఒత్తిడికి సంకేతం! ఈసారి హ్యాపినెస్ సర్వే చేసిన వారు ఆధునిక మానవుడు ఎక్కువ కాలం గడిపేది వర్క్ ప్లేస్ లోనే కాబట్టి దాన్ని కూడా పరిగణలోకి తీసుకున్నారట! అలా చూసినప్పుడు కూడా ఇండియా, చైనా లాంటి దేశాల్లో ఆఫీసుల్లో సంతోషం కొరత తీవ్రంగా వుందట! జనం ఆనందంగా ఉద్యోగాలు చేయటం లేదు. తప్పనిసరై అసంతృప్తిగానే బండి నెట్టుకొస్తున్నారు!   155 దేశాల్లో పరిస్థితి గురించి ఒక సంస్థ తనకు దొరికిన కొద్దిపాటి డేటాతో ఓ రిపోర్ట్ తయారు చేస్తే దాన్ని గుడ్డిగా నమ్మాలా? అస్సలు అక్కర్లేదు! నిజంగా మనకన్నా పాకిస్తాన్, బంగ్లాదేశ్ లాంటి దేశాలు ఆనందంగా వుండొచ్చు. వుండకపోవచ్చు. కాని, ఇక్కడ మనం అర్థం చేసుకోవాల్సింది ఒక్కటే! మనం సాధిస్తున్న ఆర్దిక ఫలాలు ఆనందపు ఘుమఘుమలతో మక్కుతున్నాయా లేదా అని! ఊరికే మందులు వేసి మక్కేలా చేసిన రంగురంగుల ఫలాల మాదిరిగా... పైకి కళకళలాడుతూ... లోన చప్పగా వుండిపోతున్నాయా? సమాధానం వెదుక్కోవాల్సింది మనమే!
ఒక వ్యక్తిని మనం వ్యతిరేకించాలంటే అతను ఏదైనా పొరపాటు చేసి వుండాలి. లేదంటే అతడ్ని మనం ద్వేషించాలంటే అతడేదైనా దారుణమైన తప్పు చేసి వుండాలి. ఇక ఒక వ్యక్తిని మనం అసహ్యించుకోవాలంటే తాను పరమ నీచుడై వుండాలి! కాని, మన ప్రజాస్వామ్య దేశంలో ఈ మధ్య ఒక విడ్డూరం మొదలైంది! అదే ఆకారణ అసహనం!   ఆ మధ్య దేశంలో అసహనం ప్రబలిందంటూ అవార్డులు వాపస్ చేశారు కొంత మంది మేధావులు. వాళ్లు ఎందుకు చేశారు? వాళ్లకు వాపస్ ఇచ్చిన ఆ అవార్డ్ లు గతంలో ఇచ్చిన ప్రభుత్వ పెద్దలు ఎందుకు ఇచ్చారు? ఇదంతా పెద్ద చర్చ! అది పక్కన పెడితే అసలు అసహనం నిజంగా మన దేశంలో వుందా? ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం అవును అనే! అసహనం నిజంగానే వుంది! కాని, హిందూత్వం వినిపించే అతి వాదుల్లో కాదు! వారికంటే ఎక్కువగా అభ్యుదయవాదులమని చెప్పుకునే వారిలో అసహనం ప్రజ్వరిల్లుతోంది!   అభ్యుదయవాదులు, లిబరల్స్, ప్రజాస్వామ్యవాదులు, మానవతావాదులు.. ఇలా ఎన్ని పేర్లు పెట్టుకున్నా మన దేశంలో చాలా మంది తరతరాల పాత చింతకాయ నిర్వచనాలకు స్థిరపడిపోయారు. వాట్ని మార్చుకునే ఉద్దేశమే వున్నట్టుగా కనిపించదు. అందులో ప్రధానమైంది, కాషాయం వేసిన వార్ని కఠినాత్ములుగా, కర్కశులుగా చూడటం! హిందూత్వం వినిపిస్తే చాలు వార్ని అంటరాని వారిగా చూసే సంస్కృతి మన దేశంలో ఎప్పుడూ కొనసాగుతోంది. అదే తాజాగా యోగి ఆదిత్యనాథ్ ఎంపిక తరువాత కూడా బయటపడింది! ఆయన్ని విమర్శించేవారు, వ్యతిరేకించేవారు, అడ్డూ అదుపు లేకుండా తిట్టిపోసే వారూ అందరూ ఏకమై దాడి మొదలు పెట్టారు! వాళ్ల ప్రధాన అభ్యంతరం, ఆరోపణ ఏంటంటే... యోగి ఆదిత్యనాథ్ ఒక హిందూ మతోన్మాది! దీనికి ఏంటి ఆధారం?   యోగి ఆదిత్యనాథ్ అయిదు సార్లు వరుసగా ఎంపీగా ఎన్నికైన ప్రజా నేత. ఆయనను గోరఖ్ పూర్ ప్రజలు నమ్మకంతో పదే పదే పార్లమెంట్ కు పంపించారు. లక్షల మెజార్టీ ఇచ్చి మరీ తమ ప్రతినిధిగా చేశారు! దీన్ని గౌరవించే బాధ్యత మీడియాలోని కొందరు జర్నలిస్టులకి, చర్చల్లో పాల్గొనే మేధావులకి, సోషల్ మీడియాలో చెలరేగే అభ్యుదయవాదులకి లేదా? లేక గోరఖ్ పూర్ ఓటర్ల కంటే యోగి ఆదిత్యనాథ్ గురించి దేశంలో ఎక్కడెక్కడో వుంటోన్న అపర మేధావులకే ఎక్కువ తెలుసా?  యోగి ఆదిత్యనాథ్ ముక్కుసూటిగా మాట్లాడతారు. అంతే తప్ప ఆయన ఇప్పటి వరకూ నీచమైన కామెంట్స్ ఏమీ చేయలేదు. అడపాదడపా హిందూత్వ వాదిగా కొన్ని ఘాటు వ్యాఖ్యలు చేసి వుండవచ్చు. కాని, అవేవీ కూడా ఆయన్ని కోర్టుల్లో శిక్షార్హుడ్ని చేసేవి కావు! అలాంటి అవకాశమే వుంటే 1998 నుంచి ఇప్పటి వరకూ మాయవతి, అఖిలేష్ సర్కార్లు ఊరుకునేవా? యోగి ఆదిత్యనాథ్ ను కేసుల్లో ఇరికించి జైల్లో పెట్టేవి కావా?    యోగి ఆదిత్యనాథ్ ని బీజేపి అభిమానులు, మోదీ భక్తులు, కరుడుగట్టిన హిందూ వాదులు ఆకాశానికి ఎత్తేసి వుండొచ్చు. కాని, ఆయన్ని విమర్శించదలుచుకున్న ఉదారవాదులు మరీ తొందర్లో ఏం చేస్తున్నారో కూడా అర్థం చేసుకోలేకపోయారు. ఒక మార్ఫ్ చేసిన ఫోటోషాప్ ఫోటోను చూపించి యోగి ఆదథ్యనాథ్ విదేశీ వనిత సేవలో తరిస్తున్నాడని షోషల్ మీడియాలో ప్రచారం మొదలుపెట్టారు! ఇది ఎంతటి మూర్ఖత్వం? అదే నిజమైతే ఇన్ని రోజులు ఆ వ్యవహారం దాగేదా? ఒక హిందూ సన్యాసిని ఆటాడుకునే అవకాశం మనం మీడియా వదులుకుంటుందా? ఫేక్ ఫోటో షేర్ చేసిన ప్రబుద్ధులు అక్కడితో ఆగకుండా ఇక ముందు ప్రజాస్వామ్యానికి చీకటి రోజులు అంటూ రొమ్ములు బాదుకున్నారు! అసలు ఇదేం విడ్డూరం? ప్రత్యక్ష రాజకీయాల్లో వుంటోన్న ఒక నేత జనం భారీ మెజార్టీ ఇచ్చినప్పుడు సీఎం అయితే తప్పేంటి? ఎమ్మెల్యేల మద్దతు వున్నాయన పీఠం ఎక్కితే ఆపటానికి మనం ఎవరం? యూపీ ప్రజలు పిచ్చివాళ్లనా ఈ సోకాల్డ్ టీవీ స్టూడియో ఇంటలెక్చువల్స్ అభిప్రాయం?    అకారణంగా యోగి ఆదిత్యనాథ్ పై మీడియా, మేధావులు, సెక్యులర్ పార్టీల అక్కసు చూస్తుంటే ఒకప్పటి అద్వానీయే గుర్తొస్తున్నారు! ఆయనని బాబ్రీ కూల్చివేతకు ప్రధాన కారకుడ్ని చేసి ఎదిగేలా చేసింది ఇలాంటి అభ్యుదయ బ్యాచీనే! వాజ్ పేయ్ తో పోల్చి అద్వానీ మతోన్మాది అన్నారు. తరువాత మోదీ వచ్చాక 2002 జపం చేస్తూ గుజరాత్ సీఎంని కాస్తా దేశ ప్రధానిని చేశారు! మోదీ ఎవరో తెలియని వారికి కూడా పనిగట్టుకుని పరిచయం చేశారు! మోదీ ఆగమనంతో అద్వానీ సెక్యులరే కాని నమో కర్కోటకుడని అన్నారు! ఇక ఇప్పుడు యోగి రాగానే మోదీ అభివృద్ది చేసే దార్శనికుడు కాని... యోగి కరుడుగట్టిన హిందూ వాది అంటున్నారు! ఇది యోగీకి రివర్స్ లో ఉపయోగపడి భవిష్యత్ లో ఆయన జాతీయ స్థాయి నేత అయినా ఆశ్చర్యం లేదు! అదే పనిగా అందరూ కలిసి ఆయనని అభిమన్యుడ్ని చేయాలనుకుంటే... జనం అతడిలో ఏదో గొప్పతనం వుందని బలంగా భావిస్తారు! లేకపోతే... ఇంత మంది ఎందుకు భయపడతారనేది జనం లాజిక్!   యోగి ఆదిత్యనాథ్ ని సన్యాసి అని, మతోన్మాది అని విమర్శలు చేస్తూ పసలేని తతంగం నడపకుండా కొన్నాళ్లు ఆగి తప్పులు చేస్తుంటే అప్పుడు టార్గెట్ చేయటం మంచిది! మత కలహాలు జరిగినా, అభివృద్ది జరగకపోయినా ఆయనని క్షమించాల్సిన అవసరం లేదు! అంతే కాని, అకారణంగా దుమ్మెత్తిపోసే కార్యక్రమం పెట్టుకుంటే మాత్రం అసలు ఎసరు రాక మానదు!
నవ్యాంధ్ర రాజధాని అమరావతి డిజైన్ల ప్రక్రియ కొలిక్కి వస్తున్నా.... భూముల వ్యవహారం మాత్రం తేలడం లేదు. 29 గ్రామాల పరిధిలో 33వేల 500 ఎకరాలను భూసమీకరణ కింద తీసుకున్న ప్రభుత్వం.... మరో 3వేల ఎకరాల భూములను స్వాధీనం చేసుకోవడంలో అష్టకష్టాలు పడుతోంది. ఉండవల్లి, పెనుమాక, యర్రబాలెం తదితర గ్రామాల్లో రైతులు భూములు ఇచ్చేందుకు ససేమిరా అనడం, కొన్ని గ్రామాల్లో అక్కడక్కడా ఎకరం, అరెకరం  బిట్లను ఇవ్వకుండా ప్రభుత్వాన్ని ముప్పుతిప్పలు పెడుతున్నారు.   భూసేకరణ నోటిఫికేషన్‌ ఇచ్చినా, రైతులు కోర్టుకెళ్లడంతో రాజధాని నిర్మాణ ప్రక్రియకు అంతరాయం కలుగుతోంది. దాంతో భూముల వ్యవహారాన్ని ప్రభుత్వం తీవ్రంగా పరిగణించినట్లు తెలుస్తోంది. అందుకే భూములివ్వని రైతులపై కొత్త అస్త్రాన్ని ప్రయోగించేందుకు సర్కార్‌ సిద్ధమవుతోంది. భూసమీకరణ లేదా భూసేకరణ కింద భూములు ఇచ్చేందుకు ముందుకురాని రైతుల భూములను గ్రీన్‌బెల్ట్‌గా ప్రకటించనున్నారు.   గ్రీన్‌బెల్ట్‌గా ప్రకటిస్తే ఆయా భూముల్లో కేవలం వ్యవసాయ పనులు మాత్రమే చేయడానికి అనుమతి ఉంటుంది. భూములను ప్లాట్లుగా అమ్ముకునే వీలుండదు. దాంతో భూములు ఇవ్వని రైతులు భవిష్యత్‌లో తీవ్రంగా నష్టపోయే అవకాశముంటుంది. అయితే ప్రభుత్వం కక్ష సాధింపు చర్యలకు పాల్పడుతోందంటున్న రైతులు.... తమ పొలాలను గ్రీన్‌బెల్ట్‌గా ప్రకటిస్తే, న్యాయ పోరాటం చేస్తామంటున్నారు.   గ్రీన్‌బెల్ట్‌ అస్త్రాన్ని ప్రయోగించడం ద్వారా రైతులను దారిలోకి తెచ్చుకోవాలన్నది ప్రభుత్వ వ్యూహామైనా, ఈ నిర్ణయం భవిష్యత్‌లో సర్కార్‌కు కూడా కొత్త చిక్కులు తెచ్చిపెట్టే అవకాశముందని అధికారులు అంటున్నారు.
మనోజ్ సిన్హా... ఈయనెవరో తెలుసా? పెద్దగా తెలిసే అవకాశం లేదు! కాని, శనివారం తరువాత ఈయన ఉత్తర్ ప్రదేశ్ ముఖ్యమంత్రిగా ప్రపంచం ముందుకు రానున్నారు! అతి పెద్ద రాష్ట్రంలో అత్యంత శక్తివంతమైన బలప్రదర్శనతో మెజార్టీ సాధించిన కమలదళం ఎట్టకేలకు తన ముఖ్యమంత్రి అభ్యర్థిని నిర్ధారించుకుందని డిల్లీ టాక్. ఇంకా అధికారికంగా మనోజ్ సిన్హా పేరు అనౌన్స్ కాలేదు కాని... ఆయన ముఖ్యమంత్రి అని దాదాపు ఖరారు అయిపోయింది.   యూపీలో బీజేపిని మోదీ, అమిత్ షా ముందుండి గెలిపించారు. కాని, రాష్ట్ర స్థాయిలో కమల వికాసానికి తోడ్పడిన నేతలు చాలా మంది వున్నారు. యూపీ బీజేపి అధినేత కేశవ్ ప్రాద్ మౌర్యా మొదలు కేంద్ర హోం మంత్రి రాజ్ నాథ్ సింగ్ వరకూ అందరూ ఉత్తర్ ప్రదేశ్ నేతలే! నిజానికి ప్రస్తుతం నడుస్తోన్న సోషల్ మీడియా కామెడీ ఏంటంటే.. యూపీలో బీఎస్పీ గెలుచుకున్న ఎమ్మెల్యేల కంటే బీజేపీలో వున్న సీఎం క్యాండిడేట్లు ఎక్కువని! అంత మందిలో మోదీషా ద్వయానికి నచ్చిన సైలెంట్ కిల్లర్ మనోజ్ సిన్హా!   మనోజ్ సిన్హాని సైలెంట్ కిల్లరని ఎందుకు అనాలి? ఎందుకంటే, మొదట్నుంచీ ఆయన స్టైలే అది! మౌనంగా తన పని తాను చేసుకుపోతుంటాడు ఈ బనారస్ హిందూ యూనివర్సిటీ ఐఐటీ పట్టభద్రుడు! సివిల్ ఇంజనీరింగ్ లో ఐఐటీ సర్టిఫికెట్ పొందిన మనోజ్ సిన్హా ప్రస్తుతం కేంద్రంలో స్వతంత్ర హోదా కలిగిన మంత్రి. ఇటు కమ్యూనికేషన్స్ శాఖని, అటు రైల్వే శాఖని ఆయన ఏక కాలంలో నిర్వర్తిస్తున్నాడు! ఆ క్రమంలోనే మనోజ్ సిన్హా ఇటు కమ్యూనికేషన్స్ కు సంబంధించి కార్పోరేట్లను, అటు రై్ల్వేస్ కు సంబంధించి యూనియన్ లీడర్లను ఏక కాలంలో మ్యానేజ్ చేశాడు. అదే మోదీకి, అమిత్ షాకు ఆయన మీద ప్రత్యేక నమ్మకం కలగటానికి కారణం. ఇక ఐఐటీ పూర్తి చేసి ఇంజనీర్ అయినప్పటికీ పక్కా కాషాయ స్టైల్లో ధోతీ కట్టి జుబ్బా వేసుకుంటాడు భూమిహర్ బ్రాహ్మణుడైన సిన్హా!   టాలెంట్, లుక్స్, పర్ఫామెన్స్... ఏ విధంగా చూసినా మనోజ్ సిన్హాకు అన్ని అర్హతలు వుండటంతో మోదీ, షా అతడ్నే లక్నో పీఠంపై కూర్చోబెట్టాలని నిర్ణయించినట్టు సమాచారం. అయితే, సిన్హా పేరే ఫైనల్ అయితే మాత్రం ఇది నిజంగా సాహసోపేతమైన నిర్ణయమే. ఎందుకంటే, దశాబ్దాలుగా యూపీలో సీఎం ఎవరన్నది నిర్ణయిస్తోంది కులమే! ప్రతిభ, సత్తా వంటి వాటికి అక్కడ ఏ విలువా వుండదు. పార్టీ ఏదైనా కులాల లెక్కలు వేసుకుని ఏదో ఒక బలమైన సామాజిక వర్గానికే సీఎం కుర్చీ కట్టబెట్టేస్తుంటారు. అలా చూస్తే మనోజ్ సిన్హా ఉత్తర్ ప్రదేశ్ లో ఏ ప్రభావమూ చూపని భూమిహర్ వర్గానికి చెందిన వాడు! అయినా మహారాష్ట్రలో ఫడ్నవీస్, జార్ఖండ్ లో రఘుబర్ దాస్, హరియాణాలో కట్టర్... ఇలా అనూహ్య ముఖ్యమంత్రుల్ని పదవుల్లో కూర్చోబెట్టిన మోదీ యూపీలో కూడా అదే చేయబోతున్నారు! సిన్హా ఎవరు అని కాకుండా ... ఏంటి అని పరిక్షించి బాధ్యతలు అప్పజెబుతున్నారు!   ఉత్తర్ ప్రదేశ్ కవల రాష్ట్రమైన ఉత్తరాఖండ్ లో కూడా మోదీషా టాలెంట్ కే సీఎం సీటుని అప్పజెప్పాలని డిసైడ్ అయ్యారట. త్రివేంద్ర సింగ్ రావత్ ముఖ్యమంత్రి అవుతారని బలంగా వినిపిస్తోంది. ఆయన గతంలో ఉత్తరాఖండ్ రాష్ట్రంలో మంత్రిగా పని చేసి సత్తా చాటాడు. అలాగే, పార్టీ కోసం ఢిల్లీలోనూ అనేక బాధ్యతలు చేపట్టి మోదీకి దగ్గరయ్యాడు. అలా సంపాదించిన నమ్మకమే ఇప్పుడు రావత్ ని ఉత్తరాఖండ్ సెక్రటేరియల్ దిశగా రారామ్మంటోందని అభిప్రాయం!
అనగనగా ఓ దెయ్యం! ఆ దెయ్యం పనిచేసీ పనిచేసీ అలసిపోయింది. ఇక మనుషులని పాడు చేయడం అనే వృత్తి నుంచి విరమించుకుని ప్రశాంత జీవితాన్ని గడుపుదామనుకుంది. అందుకోసం తన దగ్గర ఎప్పటి నుంచో పోగేసుకున్న ఆయుధాలన్నింటినీ అమ్మకానికి పెట్టింది.   వృద్ధ దెయ్యం అమ్మకానికి పెట్టిన ఆయుధాలను కొనుక్కొనేందుకు పిల్లదెయ్యాలన్నీ ఎగబడ్డాయి. ఆ ఆయుధాలలో చాలా రకాలు ఉన్నాయి. మనిషి మీద మనిషిలో అసూయని పుట్టించే ఆయుధం, కోపం కట్టలు తెంచుకునేలా చేసే ఆయుధం, ద్వేషం ఎగిసేలా చేసే ఆయుధం... ఇలా రకరకాల ఆయుధాలు ఉన్నాయి. కామం, క్రోధం, మోహం, లోభం... ఇలా అరషడ్వర్గాలనీ ఎగదోసే ఆయుధాలు వాటిలో ఉన్నాయి. కానీ ఒక మూలన ఉన్న ఆయుధమేమిటో పిల్లదెయ్యాలకి అర్థం కాలేదు. అది తరచూ వాడినదానిలా బాగా అరిగిపోయి ఉంది. కానీ దాని ధర చూస్తేనేమో మిగతా ఆయుధాలకంటే రెట్టింపు ఉంది. ‘‘అదేం ఆయుధం పెద్దాయనా! చూస్తేనేమో బాగా అరిగిపోయి ఉంది. ఖరీదేమో అంతేసి చెబుతున్నావు. అంత ఖర్చుపెట్టి సొంతం చేసుకునేందుకు దానిలో ప్రత్యేకత ఏంటి?’’ అని అడిగిందో ఔత్సాహిక దెయ్యం.   ‘‘ఆ ఆయుధం పేరు ‘నిరుత్సాహం’ నాయనా! మనిషిని నాశనం చేయడానికి మిగతా ఆయుధాలు ఉపయోగపడకపోవచ్చు. కానీ నిరుత్సాహం మాత్రం బ్రహ్మాస్త్రంలాగా పనిచేస్తుంది. దానిని ఉపయోగించి నేను నిదానంగా మనిషి మనసుని తెరుస్తాను. ఆపై క్రమంగా అతని మెదడుని ఆక్రమించుకుంటాను. ఆ నిరుత్సాహంతో మనిషి క్రుంగిపోతాడు. ఎంతటి శక్తిమంతుడైనా ఎందుకూ పనికిరాకుండా పోతాడు. విశేషం ఏమిటంటే... ఇంత జరుగుతున్నా కూడా నిరుత్సాహం అనే అస్త్రం ద్వారా నేను అతనిలో తిష్ట వేసుకున్నట్లు మనిషి గ్రహించనేలేడు. అలా తెలియకుండానే తన జీవితాన్ని వృధా చేసేసుకుంటాడు.’’ అంటూ చెప్పుకొచ్చింది వృద్ధ దెయ్యం. వృద్ధ దెయ్యం మాటలు పూర్తికాగానే ఒక్కసారిగా కరతాళ ధ్వనులు మిన్నంటాయి. ఎంత ఖరీదైనా సరే ఆ ఆయుధం నాకు కావాలంటే నాకు కావాలంటూ పిల్లదెయ్యాలన్నీ ఎగబడ్డాయి. (ప్రచారంలో ఉన్న కథ ఆధారంగా)   - నిర్జర.
సంతోషం, బాధ ఎలాగో కోపం కూడా సహజమైన లక్షణమే! కోపంతోనే మన అసంతృప్తిని, అసహనాన్నీ వ్యక్తం చేయగలం. కానీ మనిషి కోపాన్ని కాకుండా కోపమే మనిషిని అదుపుచేస్తే బంధాలు ఛిద్రమైపోతాయి. అదే కోపాన్ని మనసులో దాచిపెట్టుకుంటే మన అంతరంగాన్ని దహించివేస్తుంది. అందుకనే కోపాన్ని జయించే మార్గాలు ఇవిగో...   విశ్లేషణ తప్పదు - మనలో హద్దుల మీరి కోపం ఏర్పడినప్పుడు, దానికి కారణం ఏమిటా అని విశ్లేషించుకోక తప్పదు. నిజంగా అవతలివారి తప్పుందా? ఉంటే ఆ తప్ప పట్ల మీ అసమ్మతిని తెలియచేస్తే ఉపయోగం ఉంటుందా! మీ కోపాన్ని వ్యక్తపరిచి తీరాలి అనుకున్నప్పుడు... కర్ర విరగకుండా, పాము చావకుండా మీ మాటలను ఎలా ప్రయోగించాలో నిర్ణయించుకోవాలి. ఒక్క క్షణం కోపాన్ని పక్కన పెట్టి విచక్షణకు పనిపెడితే ఇంత విశ్లేషణా కూడా నిమిషంలో తేలిపోతుంది.   కోపాన్ని గ్రహించండి – కోపమనేది ఒక భావన మాత్రమే కాదు... దాని వెనుక చాలా శారీరిక స్పందనలు కనిపిస్తాయి. కోపం వల్ల పెరిగిపోయే అడ్రినల్ ప్రభావంతో హృదయవేగం పెరగడం, కండరాలు బిగుసుకోవడం వంటి స్పందనలు కనిపిస్తాయి. ఈ మార్పులను కనుక గ్రహించగలిగితే మరింత విచక్షణతో మెలుగుతాం. లేకపోతే మనకి తెలియకుండా ఒక్కసారిగా విరుచుకుపడిపోయే పరిస్థితులు ఏర్పడతాయి.   శారీరిక శ్రమలో ఇమిడిపొండి – కోపం వచ్చిన తరువాత దానిని అదుపు చేసుకునేందుకు ఓ అత్యుత్తమ మార్గం ఉంది. శరీరం ఏదన్నా వ్యాయామంలో నిమగ్నమయ్యేలా చేస్తే మనసుని కాసేపు దారిమళ్లించినట్లు అవుతుంది. వ్యాయామం వల్ల ఎండోమార్ఫిన్స్ అనే పదార్థాలు విడుదల అవుతాయి. ఈ ఎండోమార్ఫిన్స్ వల్ల కోపం తగ్గి మనసుకి ప్రశాంతత చేకూరుతుంది.   వాతావరణాన్ని మార్చండి – కోపం కలిగిస్తున్న సందర్భం నుంచి తప్పుకోవడం వల్ల కూడా మేలు జరుగుతుంది. ఏదన్నా పుస్తకం చదవడమో, అలా వ్యాహ్యాళికి వెళ్లడమో, సంగీతం వినడమో... చేయడం వల్ల మనసుని కాస్త బుజ్జగించినట్లు అవుతుంది.   అంకెలు పనిచేస్తాయి – కోపం వచ్చినప్పుడు అంకెలు లెక్కపెట్టమని చెబుతూ ఉంటారు. ఇది ఉపయోగపడే చిట్కానే! ఒకటి నుంచి పది వరకు అంకెలను లెక్కపెట్టడం వల్ల మనసులోని కోపం ఉపశమిస్తుంది. ఈ అంకెలు లెక్కపెట్టడంతో పాటుగా, ఒకో అంకెతో పాటుగా శ్వాసని కూడా నిదానంగా పీల్చుకుంటే మనసులో కోపం స్థానంలో ప్రశాంతత ఆవహిస్తుంది.   ఊహకి పదును పెట్టండి – మనసంతా కోపంతో నిండిపోయినప్పుడు... నవ్వు తెప్పించుకునే సన్నివేశాన్ని గుర్తుచేసుకున్నా, ప్రశాంతమైన ప్రకృతిని తల్చుకున్నా మేలే జరుగుతుంది. ఆఖరికి మీకు కోపాన్ని కలిగిస్తున్న వ్యక్తిని చిత్రమైన వేషంలో ఊహించుకున్నా మనసులోని కోపం పటాపంచలైపోతుంది.   పంచుకోండి – మీ కోపాన్ని ఎవరన్నా సన్నిహితులతో పంచుకోవడం కూడా మంచిదే! దాని వల్ల వారు ఏదన్నా పరిష్కారాన్ని చూపించవచ్చు. మీకు కూడా మనసులోని భారం తగ్గవచ్చు. - నిర్జర.    
  పర్యావరణం నాశనం అయిపోతోంది! చెట్లని అనవసరంగా నరికేస్తున్నాము! మనిషి ప్రకృతిని కాపాడుకోలేక పోతున్నాడు! ఇలాంటి మాటలని మనం ప్రతి రోజూ వింటూనే ఉన్నాము. కానీ దీనికి విరుగుడు ఏమిన్న ప్రశ్నకు మాత్రం స్పష్టమైన జవాబులు లభించడం లేదు. జనంలో చిత్తశుద్ధి లేకపోతే ఎవరు ఎంత మోగినా కూడా ప్రయోజనం ఉండదు కదా! కానీ ఇందుకో ఉపాయం ఉందంటున్నారు కెనడా శాస్త్రవేత్తలు.   కెనడాలోని Okanagan విశ్వవిద్యాలయానికి చెందిన శాస్త్రవేత్తలు పర్యావరణానికీ, బాల్యానికీ మధ్య సంబంధం ఉందేమో అని కనుగొనే ప్రయత్నం చేశారు. దీని కోసం వారు 18 నుంచి 25 ఏళ్ల వయసున్న యూనివర్సిటీ విద్యార్థులని కొన్ని ప్రశ్నలు అడిగారు. ఇందులో చిన్నప్పుడు ఆరుబయట ఆడుకున్నవారిలో 87 శాతం తాము ఇప్పటికీ ప్రకృతిని ప్రేమిస్తున్నమని చెప్పుకొచ్చారు. ఇక వీరిలో ఒక 84 శాతం మంది తాము ప్రకృతిని రక్షించుకునేందుకే ప్రయత్నిస్తామని వెల్లడించారు. అనవసరంగా చెట్లని కొట్టేయక పోవడం, చిన్న చిన్న దూరాలకి వాహనాలను వాడకపోవడం, రీసైకిల్డ్‌ వస్తువులను వాడటం, విద్యుత్తును వృధా చేయకపోవడం వంటి చర్యల ద్వారా తాము ఎప్పుడూ ప్రకృతికి చేటు చేయకుండా జీవించే ప్రయత్నం చేస్తున్నామని చెప్పారు.   ఇంతకుముందు పిల్లలు ఆరుబయట ఆడుకునేందుకు పెద్దలు అంగీకరించేవారు. బడిలో కూడా విశాలమైన ఆటస్థలాలు ఉండేవి. పైగా స్కౌటింగ్‌, ఎన్‌సీసీ, సమ్మర్‌ క్యాంప్స్‌ వంటి కార్యక్రమాల ద్వారా పిల్లలను బయట తిప్పేవారు. కానీ ఇప్పటి ఆటలు, చదువు అన్నీ ఇంటికే పరిమితం అయిపోతున్నాయి. ఇవి పిల్లల మానసిక, శారీరిక వికాసాన్ని దెబ్బతీస్తాయని ఇంతకుముందే అనేక పరిశోధనలు వెల్లడించాయి. పర్యావరణం పట్ల కూడా వారికి ప్రేమ లేకుండా పోతుందని తాజా పరిశోధన తేల్చి చెబుతోంది. కాబట్టి... పిల్లలని కనుక ఆరుబయట ఆడుకోనిస్తే వారిలో పర్యావరణం పట్ల సృహ ఏర్పడుతుందనీ, అది వారి ఆలోచనా విధానం మీద ప్రభావం చూపుతుందనీ చెబుతున్నారు.   - నిర్జర.
  గత మూడు రోజులుగా నష్టాలను చవిచూసిన స్టాక్ మార్కెట్లు ఈరోజు కాస్త కోలుకున్నాయి.  మార్కెట్‌ ముగిసే సమయానికి సెన్సెక్స్‌ 164 పాయింట్లు పెరిగి 29,332 వద్ద ముగిసింది. నిఫ్టీ 56 పాయింట్లు లాభపడి 9,086 వద్ద స్థిరపడింది. డాలర్‌తో రూపాయి మారకం విలువ రూ.65.47 వద్ద కొనసాగుతోంది. దేశీయ స్టాక్‌ ఎక్స్ఛ్‌ంజ్‌లో యస్‌బ్యాంక్‌, టాటామోటార్స్‌, ఎన్‌టీపీసీ, గెయిల్‌, విప్రో షేర్లు లాభపడగా.. టీసీఎస్‌, ఎచర్‌మోటార్స్‌, ఐటీసీ, బోష్‌ లిమిటెడ్‌, హిందుస్థాన్‌ యునీలివర్‌ షేర్లు స్వల్పంగా నష్టపోయాయి.
  ఉత్తరప్రదేశ్ సీఎంగా యోగి ఆదిత్యనాథ్ బాధ్యతలు చేపట్టిన దగ్గర నుండి తను ఇచ్చిన హామీలను నెరవేరుస్తూ తనదైన ముద్ర వేస్తూ ముందుకు సాగుతున్నారు. ఇప్పటికే ప్రభుత్వ కార్యాలయాల్లో పాన్, గుట్కా నిషేధించి సంగతి తెలిసిందే. ఈనేపథ్యంలో ఆయన పోలీసులకు ఝలక్ ఇచ్చారు. ఈరోజు లక్నోలోని హజ్రత్ గంజ్ పోలీస్ స్టేషన్ ను ఆకస్మికంగా తనిఖీ చేశారు. ఎటువంటి ముందస్తు సమాచారం లేకుండానే సీఎం స్టేషన్ కు రావడంతో పోలీసులు పరుగులు పెట్టారు. పోలీస్ స్టేషన్ లోని రికార్డులు, మినీ సెల్స్, లాకప్ సౌకర్యాలను ముఖ్యమంత్రి పరిశీలించారు. ‘ఇది మొదటి ఆడిట్. చివరి ఆడిట్ మాత్రం కాదు’ అని ఆయన ఈ సందర్భంగా వ్యాఖ్యానించారు. న్యాయాన్ని కాపాడేందుకు పోలీసులు అండగా నిలబడాలని ఆయన కోరారు.
  రాజకీయ నాయకులు అప్పుడప్పుడు అధికారం ఉంది కదా అని తమ ప్రతాపాన్ని చూపిస్తుంటారు. అలా చూపించి ఇప్పటికే ఎంతోమంది బుక్కైన సందర్బాలు ఉన్నాయి. ఇప్పుడు మరో రాజకీయ నాయకుడు బుక్కయ్యాడు. అతను శివసేన ఎంపీ రవీంద్ర గైక్వాడ్. ఎయిర్ ఇండియా ఉద్యోగస్తుడిపై ఏకంగా  చెప్పుతో కొట్టి తన ప్రతాపం చూపారు. వివరాల ప్రకారం.. ఈ రోజు ఉదయం పుణె నుంచి న్యూఢిల్లీ వెళ్లే విమానంలో ఆయన ప్రయాణించారు. తాను బిజినెస్ క్లాస్ టికెట్ కోసం డబ్బు చెల్లిస్తే, ఎకానమీ క్లాస్ టికెట్ ఇచ్చారంటూ సదరు సిబ్బందితో ఆయన వాదనకు దిగారు. బిజినెస్ క్లాసులో సీట్లు ఖాళీ లేకపోవడంతో ఎకనామీ క్లాసు టికెట్ ఇచ్చానని సిబ్బంది సమాధానం చెప్పారు. ఈ నేపథ్యంలో వారి మధ్య వాగ్వాదం జరిగింది. సహనం కోల్పోయిన రవీంద్ర గైక్వాడ్ తన చెప్పుతో ఎయిర్ ఇండియా ఉద్యోగినిపై దాడి చేశారు. అనంతరం బయటకు వచ్చిన ఆయనను మీడియా ప్రశ్నించగా...  ‘అవును, కొట్టాను.. ఎయిర్ ఇండియా సిబ్బంది వారి ఇష్టానుసారం మాట్లాడుతుంటే..నేను మారుమాట్లాడకుండా ఉంటానని మీరు అనుకున్నారా?’ అంటూ మీడియా అడిగిన ఓ ప్రశ్నకు ఆయన సమాధానమివ్వడం గమనార్హం.
  పండుగ వస్తోందంటే చాలు... మనకి పూజలు, పిండివంటలే గుర్తుకువస్తాయి. పూజల సంగతి పక్కనపెడితే, పిండివంటల వెనకాల కూడా బోలెడు ఆరోగ్య రహస్యాలు ఉండటం ఆశ్చర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. అలా ఉగాది పచ్చడిలో భాగంగా మనం పుచ్చుకునే బెల్లం గురించి కొన్ని విశేషాలు ఇవిగో....   జీర్ణశక్తికి - బెల్లపు రుచికి, క్షారగుణానికీ జీర్ణరసాలు ఎక్కువగా ఊరతాయి. వీటి వల్ల అంతకుముందు తీసుకున్న ఆహారం కూడా సులభంగా జీర్ణమైపోతుంది. అందుకనే భుక్తాయాసంగా ఉన్నప్పుడు ఒక పలుకు బెల్లం తినమని చెబుతూ ఉంటారు పెద్దలు.   కావల్సినన్ని ఖనిజాలు - చెరుకుగడలోని పోషపపదార్థాలన్నీ కూడా పంచదారలోకి వచ్చేసరికి మాయమైపోతాయి. పంచదార తెల్లగా, శుభ్రంగా కనిపించడం కోసం దానిలో ఉపయోగపడే పదార్థాలన్నింటిని తొలగించి పారేస్తారు. కానీ బెల్లంలో మాత్రం అలా కాదు. ఐరన్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం వంటి ఖనిజాలు బెల్లంలో సమృద్ధిగా కనిపిస్తాయి.    రక్తహీనత బలాదూర్‌- బెల్లంలో ఉండే ఐరన్‌ వల్ల రక్తహీనత సమస్య దూరమైపోతుంది. అందుకనే గర్భిణీ స్త్రీలనీ, బాలింతలనీ బెల్లం తినమని చెబుతుంటారు. 50 గ్రాముల బెల్లం తిన్నా కూడా మనకు రోజువారీ అవసరమయ్యే ఇనుములో చాలావంతు శరీరానికి అందుతుంది.   కాలేయం శుద్ధి - మన శరీరంలో పేరుకున్న కల్మషాలన్నింటినీ బెల్లం బయటకు పంపేస్తుందట. కాలేయం వంటి అవయవాన్ని కూడా శుద్ధి చేసే ప్రభావం బెల్లానికి ఉందని చెబుతారు. కాలేయం శుభ్రంగా ఉంటే శరీరానికి వచ్చే సగం సమస్యలు తీరిపోయినట్లే!   రుతుసమస్యలు - మహిళల రుతుసమస్యల గురించి ఎంత చెప్పుకున్నా వేదన తీరదు. ముఖ్యంగా రుతుక్రమం సమయంలో నిస్సత్తువగా ఉండటం, కండరాలు లాగడం వంటి సమస్యలు ఏర్పడతాయి. బెల్లం తినడం వల్ల నిస్సత్తువ ఎలాగూ తగ్గుతుంది. ఇక బెల్లంతో శరీరంలో ఎండోమార్ఫిన్స్‌ అనే హార్మోన్లు ఉత్తేజితం అవుతాయట. వీటివల్ల మనసు కూడా ఉత్సాహంగా ఉంటుందంటున్నారు.   ఒంటికి చల్లదనం - బెల్లపు నీరు వల్ల ఒంట్లోని ఉష్ణోగ్రతలు అదుపు తప్పకుండా ఉంటాయట. వేసవిలో బెల్లంతో చేసిన పానకంతో కడుపు చల్లగా ఉంటుంది. అందుకనే కొన్ని ప్రాంతాలలో ప్రత్యేకించి బెల్లపు షర్‌బత్‌ చేసుకుని తాగుతారు. మనకా అవసరం లేకుండా శ్రీరామనవమి సందర్భంగా కావల్సినంత బెల్లపు పానకం వాడవాడలా దొరుకుతుంది.   కావల్సినంత శక్తి - పంచదార ఒక కృత్రిమ పదార్థం. దాని వల్ల పంచదారలోని చక్కెరలు ఒక్కసారిగా రక్తంలోకి కలిసిపోయి షుగర్‌ స్థాయి ఆసాంతం పెరిగిపోతుంది. కానీ బెల్లం అలా కాదు. అందులోని చక్కెరలు నిదానంగా రక్తంలోకి కలుస్తూ కావల్సినంత శక్తిని అందిస్తాయి. దాని వల్ల ఒంటికి నిరంతరం శక్తి లభిస్తూ ఉంటుంది.   కీళ్లసమస్యలకి ఉపశమనం - కీళ్లనొప్పులు, బెణుకులు, వాపులని నివారించడంలో బెల్లం గొప్ప పాత్ర పోషిస్తుంది. నాలుగు నుంచి ఆరువారాలపాటు రోజు కాస్త బెల్లాన్ని పాలల్లో కలిపి తీసుకుంటే కీళ్లనొప్పులకి ఉపశమనం లభిస్తుందని ఆయుర్వేద వైద్యులు చెబుతారు.   ఇప్పుడంటే ఇంట్లోకి రకరకాల తినుబండారాలు బయటనుంచే తెచ్చకొంటున్నాము. కానీ ఒకప్పుడు నువ్వులు, బెల్లంతో చేసిన పాకమే ఇంటింటా కనిపించేది. పిల్లలకి ఇలాంటి నువ్వుల ఉండని పెట్టడం వల్ల... వారికి తగినంత శక్తి ఎలాగూ లభిస్తుంది. దాంతోపాటుగా చిన్నతనంలో వారిని వేధించే శ్వాసకోశ వ్యాధుల నుంచి కూడా రక్షిస్తుందట!!!   చెప్పుకొంటూ పోతే బెల్లం వల్ల చేకూరే ప్రయోజనాల చిట్టా చేంతాడంత తేలుతుంది. అవన్నీ గుర్తుంచుకోవడం కష్టం కాబట్టి... పంచదారతో పోలిస్తే బెల్లం ఆరోగ్యకరం అన్న విషయం గుర్తెరిగితే చాలు.   - నిర్జర.
  వేసవికాలంతో రకరకాల ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయని తెలుసు. డీహైడ్రేషన్ వంటి సందర్భాలలో ఈ సమస్యలు మెదడు మీద కూడా ప్రభావం కలిగిస్తాయన్న విషయమూ తెలుసు. కానీ ఎండాకాలం క్రుంగుబాటు, మతిభ్రమణం వంటి మానసిక సమస్యలు తీవ్రతరం అవుతాయని ఎప్పుడన్నా విన్నారా!   వియత్నాంలో మానసిక రుగ్మతలకు చికిత్సను అందించే  Hanoi అనే ఆసుపత్రి ఉంది. ఈ ఆసుపత్రిలో చేరే రోగుల సంఖ్యకీ ఎండలకీ మధ్య ఏమన్నా సంబంధం ఉందేమో అన్న అనుమానం వచ్చింది ఓ పరిశోధకునికి. దాంతో 2008 నుంచి 2012 వరకు ఓ ఐదేళ్ల పాటు అక్కడ చేరిన రోగుల వివరాలను సేకరించాడు. వీటిని విశ్లేషించగా ఆశ్చర్యకరమైన ఫలితాలు తేలాయి. - వేసవిలోని ఒక మూడు నుంచి ఏడు రోజుల వరకూ అధికంగా ఉష్ణోగ్రతలు నమోదైతే... మానసిక సమస్యలతో ఆసుపత్రిలో చేరే రోగుల సంఖ్య కూడా పెరిగిందట. - చలికాలంతో పోలిస్తే వేసవికాలంలో ఆసుపత్రిలో చేరే రోగుల సంఖ్య 24 శాతం ఎక్కువగా ఉంది. - సాధారణంకంటే ఒక్క శాతం ఉష్ణోగ్రత ఎక్కువగా ఉన్నా కూడా ఆసుపత్రిలో రెండు శాతం ఎక్కువ రోగులు చేరుతున్నారు. - మూడురోజులకు మించి వడగాలులు వీచినప్పటికంటే వారంపాటు విడవకుండా వడగాలి వీచినప్పుడు రెట్టింపు రోగులు మానసిక సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. - వృద్ధులు, నగరాలలో ఉండేవారు వేసవితో త్వరగా అనారోగ్యం పాలవుతున్నట్లు తేలింది.   వాతావరణంలోని అధిక ఉష్ణోగ్రతల మన మెదడు మీద ఇంతగా ప్రభావం చూపుతాయని ఎవరూ ఊహించి ఉండరు. కానీ తాజా పరిశోధనతో వేసవిలో కాస్త జాగ్రత్తగా ఉండాలన్న సూచన వినిపిస్తోంది. అంతేకాదు! గ్లోబల్‌ వార్మింగ్‌ వల్ల ప్రపంచవ్యాప్తంగా సగటు ఉష్ణోగ్రతలు పెరిగిపోతున్నాయనీ... వీటి ప్రభావం మన మెదడు మీద ఉండే అవకాశం ఉందని కూడా పరిశోధకులు హెచ్చరిస్తున్నారు.   ఈ పరిశోధన వియత్నాంలో జరిగినప్పటికీ మన దేశంలో ఇంతకంటే దారుణమైన ఫలితాలు వెల్లడయ్యే అవకాశం ఉంది. ఎందుకంటే వియత్నాంలో వేసవికాలం పగటి ఉష్ణోగ్రతలు 35 డిగ్రీలకి మించవు. మరి మన దగ్గరేమో 40కి తగ్గవు. ఇక వడగాడ్పుల గురించి చెప్పేదేముంది!   - నిర్జర.
  వేసవి మొదలైపోయింది. అది కూడా ఉధృతంగా! ఇంతటి వేసవిని ఎదుర్కోవాలంటే ఒంట్లో తగినంత నీరు ఉండాలని అందరూ చెప్పేమాటే! ఒంట్లో తగినంత నీరు లేకపోతే ఇంటపట్టునే ఉన్నా సమస్యలు తప్పవు. చెమటపొక్కుల దగ్గర్నుంచీ విరేచనాల దాకా.... నీరు తాగకపోవడం అనే సమస్య ఒకోసారి ప్రాణాల మీదకు తెస్తుంది. మరి ఈ చిక్కుని విప్పాలంటే...   మద్యంతో అసలుకే మోసం – వేసవికాలం వచ్చిందంటే చాలు... చాలామంది చల్లటి బీరు తాగితే చాలనుకుంటారు. ఆల్కహాల్‌తో శరీరానికి నీరు దొరక్కపోగా, ఉన్న నీరు కూడా పోతుందంటున్నారు నిపుణులు. మద్యం మన శరీరంలో ఉండే anti-diuretic అనే హార్మోను మీద ప్రభావం చూపుతుందట. దీని వల్ల శరీరం అవసరమైనదానికంటే అదనపు నీటిని కోల్పోతుందంటున్నారు. అది డీహైడ్రేషన్‌కు దారి తీస్తుందని వేరే చెప్పాలా!   లెక్కలు పక్కన పెట్టండి – రోజుకి ఎనిమిది గ్లాసుల నీరు తాగాలా? రెండు లీటర్ల నీరు తాగాలా? లాంటి సందేహాలను పక్కన పెట్టండి. దాహం వేసినప్పుడల్లా కావల్సినంత నీరు తాగాలి. దాహం వేయనప్పుడు కూడా తరచూ నీరు తాగుతూనే ఉండాలి.   కూల్‌డ్రింక్స్‌ దండగ – ఎండాకాలం వచ్చిందంటే మనకి శీతల పానీయాలే గుర్తుకువస్తాయి. వీటిలో ఉండే చల్లదనం వల్ల, కార్బన్‌డయాక్సైడ్‌ వల్ల దాహం తీరినట్లు తోస్తుంది. కెఫిన్‌, చక్కెర వంటి పదార్థాల వల్ల తాత్కాలికంగా ఉత్సాహం కలుగుతుంది. ఫలితంగా మనల్ని మనమే మోసం చేసుకున్నట్లవుతుంది. శీతల పానీయాల వల్ల శరీరానికి తగినంత నీరు దక్కదు సరికదా... రక్తపోటు, కిడ్నీల సమస్యలు కూడా రావచ్చు.   వాటర్‌ బాటిల్‌ వెంట ఉండాల్సిందే – ఎండాకాలం బయటకి వెళ్లేటప్పుడు, పనిలో మునిగిపోయినప్పుడు దాహం వేయడం సహజం. పక్కన మంచినీళ్ల బాటిల్‌ లేకపోతే తరువాత తాగొచ్చులే అన్న నిర్లక్ష్యం ఏర్పడిపోతుంది. ఒకోసారి అప్పటికే ఒంట్లో జరగాల్సిన నష్టం కాస్తా జరిగిపోతుంది. మన ఒంట్లో మూడింట రెండు వంతులు నీరే ఉంటుంది. ఈ నీటి శాతంలో మార్పులు వచ్చినప్పుడు తిప్పలు తప్పవు.   పోషకాహారం – మంచి ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి సత్తువ ఎలాగూ ఉంటుంది. ఇక తాజా పండ్లు, కూరగాయల సలాడ్స్, వేపుళ్ల బదులు ఉడికించిన పదార్థాలు తినడం వల్ల వాటి ద్వారా కావల్సినంత నీరు కూడా ఒంట్లోకి చేరుతుంది.   సూచనలు పట్టించుకోండి – మూత్రం పచ్చగా రావడం, నోరు పొడిబారిపోవడం, తలనొప్పి, కళ్లు మంటలు, చర్మం గరుకు తేలడం వంటి సవాలక్ష సూచనల ద్వారా మన ఒంట్లో తగినంత నీరు లేదని శరీరం సూచిస్తూ ఉంటుంది. వీటిని విస్మరిస్తే మరింత తీవ్రమైన సూచనలకు సిద్ధంగా ఉండాల్సిందే!   వ్యాయామంతో జాగ్రత్త- ఎండాకాలం వ్యాయామం చేసినప్పుడు చెమటతో పాటుగా నీరు, సోడియం రెండూ కూడా బయటకు వెళ్లిపోతాయి. అందుకని వ్యాయామం చేసే ఒక గంటకు ముందు పుష్కలంగా మంచినీరు తాగాలి. అలాగే వ్యాయామం చేసిన తరువాత కాసేపటికి కూడా నీరు తాగాలి. నీటికి బదులుగా కొబ్బరినీళ్లు, పళ్లరసాలు తీసుకుంటే మరీ మంచిది.   - నిర్జర.