.png)
టెన్షను తగ్గుటకు, కనుబొమ్మలు పైకెత్తి ఫాలంలో ముడుతలు పడునట్లు చేసి, 5 సెకండ్ల సేపు అలానే ఉంచాలి. నాలుగైదు సార్లు యీ విధంగా చేయాలి. శ్వాస సామాన్యంగా వుండాలి.
Related Posts
మహిళల గర్భాశయం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. ఇదిగో ఈ ఆసనాలు వేయండి చాలు..!
.webp)
కేవలం వ్యాయామం మాత్రమే కాదు.. ఈ అలవాట్లు కూడా ఫాలో అయితేనే పొట్ట కొవ్వు తగ్గుతుంది!
మైగ్రేన్ వేధిస్తోందా.. ఈ ఆసనం వెయ్యండి చాలు!
.webp)
మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి అద్భుతమైన యోగా భంగిమలు.!
