పండ్ల రసాలు ఆరోగ్యానికి మంచిది అని తెల్సిందే కదా. అయితే పిల్లలే కాదు మనం కూడా చాలాసార్లు ఇష్టమంటూ ఏదో ఓ పండునే ఎక్కువగా తీసుకుంటూవుంటాం. అలాకాక అవసరాన్ని బట్టి శారీరక పరిస్టితిని బట్టి అప్పుడప్పుడు పళ్ళ రసాల్ని మార్చి, మార్చి తాగటం మంచిది అంటున్నారు నిపుణులు.

ఉదాహరణకి బాగా అలసటగా ఉంటే

a) ఆపిల్, క్యారెట్ , కమలా రసాలు తాగితే అలసట దూరమవుతుంది. 

b)  ఒత్తిడిగా,
 
అదే బాగా ఒత్తిడిగా అనిపించినపుడు టమాటో లేదా క్యారెట్ రసాలు  తీసుకుంటే ఒత్తిడితగ్గుతుంది.


c) రక్త హీనత

 ఖర్జూరాలు , ద్రాక్షపళ్ళు  రసాలు  రక్తహీనతని తగ్గిస్తాయి.

d) రోగ నిరోధక
 
రోగ నిరోధక శక్తి పెరగటానికి ఆపిల్, నిమ్మ, క్యారెట్ , అల్లం రసాలు చక్కగా పనిచేస్తాయి.
         
e) జీర్ణశక్తికి

జీర్ణశక్తికి ఆపిల్ ,క్యారెట్ రసాలు  పైనాపిల్, పుదీనా నిమ్మ రసాలు ఎప్పుడు తీసుకున్న వెంటనే శారీరక, మానసిక అలసట ఒత్తిడిని  తగ్గించి రిలాక్స్ అయ్యేలా చేస్తాయిట.

...రమ