ఇటీవల ఎక్కడ చూసిన ఏబీసీ జ్యూస్ తాగమని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఈ జ్యూస్ ఇంటర్నెట్‌లో ట్రెండ్ అవుతోంది. సోషల్ మీడియాలో ఫిట్‌నెస్‌కు సంబంధించిన సలహాలు ఇచ్చే వారు సైతం ఏబీసీ జ్యూస్ తాగమని చెబుతున్నారు. ఇంతకీ ఈ ABC జ్యూస్ అంటే ఏమిటి. దాని వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.

A అంటే ఆపిల్, B అంటే బీట్‌రూట్,  C అంటే క్యారెట్  ఈ పదార్థాలు కలిసి ABC జ్యూస్‌ అంటారు. చాలా మంది ఆరోగ్య నిపుణులు ఈ జ్యూస్‌లను తాగాలని సూచిస్తున్నారు. ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు  మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉండే పండ్లతో ఈ జ్యూస్ తయారుచేస్తారు. ABC జ్యూస్‌లో జింక్, పొటాషియం, కాల్షియం, కాపర్, ఐరన్, మాంగనీస్  విటమిన్లు A, B6, C, D  E వంటి పోషకాలు ఉన్నాయి, ఇవి ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. అంతేకాకుండా, ఈ జ్యూస్‌లో ఒక్కో సర్వింగ్‌కు 60-150 కేలరీలు మాత్రమే ఉంటాయి  బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తులకు ఇది మంచి ఎంపిక. మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మీ రోజువారీ ఆహారంలో ఈ సాధారణ జ్యూస్‌ని ఎందుకు చేర్చుకోవడం ముఖ్యమో తెలుసుకుందాం.

డీటాక్సిఫికేషన్ కోసం ఉపయోగపడుతుంది:

ఉదయాన్నే ఈ జ్యూస్ తాగడం వల్ల శరీరం డిటాక్సిఫికేషన్ అవుతుంది.  శరీరంలోని టాక్సిన్స్ తొలగిపోతాయి. ఈ జ్యూస్‌లోని పోషకాలు శరీరంలోని పోషకాలను తిరిగి నింపి శరీరాన్ని బాగా హైడ్రేట్‌గా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.

అంటు వ్యాధులను నివారించడానికి సహాయం పడుతుంది:

అవసరమైన పోషకాలు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతో సమృద్ధిగా ఉండే ఈ రసం రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. వాస్తవానికి, ఈ జ్యూస్‌ని రోజూ తాగడం వల్ల సహజంగా హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు మెరుగుపడతాయని, ఈ జ్యూస్‌లోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు తెల్ల రక్త కణాలను పెంచి, అంటు వ్యాధులను దూరం చేయడంలో సహాయపడతాయని నిపుణులు భావిస్తున్నారు. ఈ రసం కణాల పునరుత్పత్తికి కూడా సహాయపడుతుంది  ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టాన్ని తగ్గిస్తుంది.

మీ రోజువారీ ఆహారంలో ఈ పానీయాన్ని చేర్చుకోవడం వల్ల వృద్ధాప్య లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, యాంటీఆక్సిడెంట్లు  విటమిన్ సి, కె, ఇ, ఎ  బి-కాంప్లెక్స్ కంటెంట్‌లు మంచి చర్మం కోసం  సహాయపడతాయి. చర్మం యవ్వనంగా  కాంతివంతంగా కనిపిస్తుంది.

ABC రసం జీవక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది  జీవక్రియ రేటును పెంచుతుంది, ఇది మెరుగైన జీర్ణక్రియ  బరువు నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది. అంతే కాకుండా పీచుపదార్థాలు, క్యాలరీలు తక్కువగా ఉండే ఈ జ్యూస్ బెల్లీ ఫ్యాట్ ను త్వరగా తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

ABC జ్యూస్ ఎలా తయారు చేయాలి?

ఈ రసాన్ని సిద్ధం చేయడానికి ఒకటిన్నర్ కప్పుల ఆపిల్ ముక్కలు, 1 కప్పు క్యారెట్ ముక్కలు, అరకప్పు బీట్‌రూట్ ముక్కలు తీసుకోండి. వీటిని బ్లెండర్‌లో వేయాలి. ఆపై జ్యూస్ తయారుఅవుతుంది.  ఆపై కొద్దిగా తురిమిన అల్లం వేసి, ఈ రసాన్ని మళ్లీ బ్లెండర్లో కలపండి. రసాన్ని వడకట్టి నిమ్మరసం  రాక్‌సాల్ట్‌తో సర్వ్ చేయండి.