నెలసరి సమయంలో ఈ తప్పులు చేయకండి.. ఫెలోపియన్ ట్యూబ్‌లు మూసుకుపోతాయ్!

నెలసరి మహిళలను ప్రతినెల పలకరిస్తుంది.  ఋతుచక్రం మొదలైనప్పటి నుండి మెనోపాజ్ దశ దాటే వరకు ప్రతి మహిళకు ప్రతినెల పీరియడ్స్ వస్తుంటాయి. సాధారణ ఋతు చక్రం 28 రోజుల పాటు ఉంటుంది,  నెలసరి సగటున 5 రోజుల పాటు కొనసాగుతుంది.  అయితే నెలసరి సమయంలో మహిళలు చేసే కొన్ని తప్పుల కారణంగా పెద్ద సమస్యలు వచ్చి పడతాయి.  ముఖ్యంగా పెలోపియన్ ట్యూబ్ లు మూసుకుని పోతాయని అంటున్నారు మహిళా వైద్యులు. దీని గురించి పూర్తీగా తెలుసుకుంటే..

నెలసరి సమయంలో పరిశుభ్రత..

ఋతుస్రావ సమయంలో పరిశుభ్రత పాటించడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఆ సమయంలో మంచి పరిశుభ్రత పాటించకపోతే స్వల్పకాలిక , దీర్ఘకాలిక సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. ప్రారంభంలో, దురద, మంట, దద్దుర్లు, యోని స్రావాలు, మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్లు , పునరుత్పత్తి నాళాల ఇన్ఫెక్షన్లు వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఈ ఇన్ఫెక్షన్లను నిర్లక్ష్యం చేసినా లేదా అవి పదేపదే వచ్చినా, అవి పెల్విక్ ఇన్ఫ్లమేటరీ డిసీజ్, పెల్విక్ నొప్పి, జ్వరం, ఫెలోపియన్ ట్యూబ్‌ల వాపు లేదా ట్యూబ్‌లు మూసుకుపోవడానికి దారితీయవచ్చు, ఇవి చివరికి పిల్లలు పుట్టుకుండా ఉండటానికి కారణం కావచ్చని మహిళా వైద్యులు అంటున్నారు. అందువల్ల నెలసరి సమయంలో పరిశుభ్రత గురించి అస్సలు కాంప్రమైజ్ కాకూడదు.

క్లాత్ ప్యాడ్ లు వద్దు..

పీరియడ్ ఉత్పత్తుల విషయానికి వస్తే, మార్కెట్లో చాలా ఛాయిస్ లు  అందుబాటులో ఉన్నాయి. వీటిలో సర్వసాధారణమైనవి శానిటరీ ప్యాడ్లు. డిస్పోజబుల్ ప్యాడ్లు , క్లాత్ ప్యాడ్లు రెండూ వాడతారు, ఎందుకంటే అవి ఉపయోగించడానికి సులభంగా ఉంటాయి. అయితే, ఏదైనా పీరియడ్ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించే ముందు, మీ వయస్సు, ఫ్లో , సౌకర్యానికి సరిపోయే సరైన సైజును ఎంచుకోవడం ముఖ్యం.  

క్లాత్ ప్యాడ్లను వాడకపోవడం మంచిదని మహిళా వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఎందుకంటే వాటిని ఎంత బాగా శుభ్రం చేసినా, అవి సేఫ్ కాదని,  వాటివల్ల ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుందని అంటున్నారు. ప్యాడ్ పూర్తిగా తడిసినా లేదా తడవకపోయినా ప్రతి 6 నుండి 8 గంటలకు మార్చాలి. టాంపోన్లు , మెన్స్ట్రువల్ కప్‌లను యోని లోపల ఉపయోగిస్తారు,  వాటిని సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలో నేర్చుకోకుండా వాటిని ఉపయోగించడం కూడా సమస్యలు తెచ్చిపెడుతుందట.

టాంపోన్ లు..

టాంపోన్ లు తీయడానికి సహాయపడే ఒక దారం ఉంటుంది. ట్యాంపూన్‌లను ప్రతి 4 నుండి 6 గంటలకు మార్చాలి. రాత్రిపూట ట్యాంపూన్‌లను వాడటం మానుకోవాలి, ఎందుకంటే వాటిని 8 గంటల కంటే ఎక్కువసేపు లోపల ఉంచుకోవడం వల్ల టాక్సిక్ షాక్ సిండ్రోమ్ అనే తీవ్రమైన సమస్య వచ్చే అవకాశం ఉంటుదట.

మెన్స్ట్రువల్ కప్..

ఒకసారి మెన్స్ట్రువల్ కప్  వాడకం అలవాటయ్యాక, మెన్‌స్ట్రువల్ కప్‌ను ఉపయోగించడం చాలా సులభం,  సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది.  ఇది పర్యావరణానికి అనుకూలమైనది. ఒకసారి నింపిన తర్వాత, దానిని తీసివేసి, శుభ్రం చేసి, తిరిగి ఉపయోగించుకోవచ్చు. సరిగ్గా శుభ్రం చేసి, క్రిమిరహితం చేస్తే, ఒక మెన్‌స్ట్రువల్ కప్ 5 నుండి 8 సంవత్సరాల వరకు వాడుకోవచ్చట.

పీరియడ్ ప్యాంటీలు..

ఈ రోజుల్లో పీరియడ్ ప్యాంటీలు కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఇవి ముఖ్యంగా టీనేజర్లలో , ఇప్పుడిప్పుడే రుతుస్రావం మొదలైన వారిలో బాగా ఆదరణ పొందాయి. లీకేజీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి వీటిని తరచుగా ప్యాడ్‌లతో కలిపి ఉపయోగిస్తారు. టాంపన్‌లు , మెన్‌స్ట్రువల్ కప్‌లు కూడా లీకేజీని  నిరోధించడంలో బాగానే సహాయపడతాయి.

పరిశుభ్రత..

నెలసరి సమయంలో  పరిశుభ్రతను పాటించడానికి కొన్ని  జాగ్రత్తలు అవసరం. ప్రతిసారి ప్యాడ్స్ మార్చుకునే ముందు పరిశుభ్రత చూసుకోవాలి. ప్రతిసారి మార్చే ముందు , తర్వాత చేతులు కడుక్కోవాలి. వాడిన ప్యాడ్‌లు లేదా ఇతర ఉత్పత్తులను కాగితంలో లేదా కవర్‌లో చుట్టి, మూత ఉన్న చెత్తబుట్టలో పారవేయాలి. వాటిని ఎప్పుడూ టాయిలెట్‌లో ఫ్లష్ చేయకూడదు.

ఈ విషయాలలో శ్రద్ద అవసరం..

నెలసరి సమయంలో క్రమం తప్పకుండా స్నానం చేయాలి , గోరువెచ్చని నీటితో జననాంగాలను శుభ్రం చేసుకోవాలి. అధికంగా సబ్బు, ముఖ్యంగా సువాసనగల సబ్బు, డియోడరెంట్, టాల్క్ లేదా యాంటీబయాటిక్ సబ్బు వాడకాన్ని నివారించాలి. వి-వాష్‌ను కూడా అధికంగా ఉపయోగించకూడదు. తరచుగా దురద, దద్దుర్లు, స్రావాలు లేదా ఇన్ఫెక్షన్లు ఎదుర్కొనే వారు మాత్రమే దీనిని ఉపయోగించాలి. లేకపోతే, సాధారణంగా  యోని సహజంగానే శుభ్రపడుతుంది. డూషింగ్‌ను కూడా నివారించాలి. ఈ విధంగా నెలసరి సమయంలో మహిళలు శుభ్రత విషయంలో ఏమాత్రం రాజీ పడకుండా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

                                     *రూపశ్రీ.