గర్భం దాల్చిన తర్వాత మహిళలు వ్యాయామం చేయవచ్చా?

 

గర్భం దాల్చిన తర్వాత మహిళలు వ్యాయామం చేయవచ్చా? చేయొచ్చు అనే అంటున్నారు గైనకాలజిస్టులు. అయితే, ఎలాంటి వ్యాయామాలు చేస్తే ఆరోగ్యానికి మంచిది మరియు సురక్షితం. ఎందుకంటే, కొన్ని వ్యాయామాల వల్ల ఇబ్బందులు తలెత్తే పరిస్థితి వస్తుంది. వాకింగ్, స్విమ్మింగ్ మాత్రం అన్నిటి కన్నా బెస్ట్ ఎక్సర్ సైజులు అంటున్నారు డాక్టర్లు. మరి, ఇంకా ఎలాంటి వ్యాయామాలు చేస్తే మంచిది, మరియు అసలు ఈ వ్యాయామల్ల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో తెలుసుకోవాలంటే ఈ వీడియో చూడండి... https://www.youtube.com/watch?v=ciyynLG_zec