ALSO ON TELUGUONE N E W S
  'సాహో' స‌ర్‌ప్రైజ్ వచ్చింది. సినిమాలో ప్రభాస్ లుక్ ఒకటి విడుదల చేశారు. సారీ.... ప్రభాస్ స్వయంగా తన లుక్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో విడుదల చేశారు. ఈ లుక్ అభిమానులకు, ప్రేక్షకులకు స‌ర్‌ప్రైజ్ ఇచ్చిందా? లేదా? అనేది పక్కన పెడితే... లుక్‌తో పాటు ప్రభాస్ పెట్టిన కామెంట్‌తో ఓ స్పష్టత వచ్చింది. సినిమా విడుదల వాయిదా పడే అవకాశాలున్నాయని పుకార్లు వస్తున్న నేపథ్యంలో "ఆగస్టు 15న థియేటర్లలో యాక్షన్ మొదలవుతుంది" అని ప్రకటించడంతో అభిమానులు సంబరాలకు సిద్ధమవుతున్నారు. మరి, స‌ర్‌ప్రైజ్ సంగతేంటి? హిట్టా... ఫట్టా?? స‌ర్‌ప్రైజ్ పేరుతో పోస్టర్ విడుదల చేశారంతే! అందులో ప్రభాస్ ఇంటెన్స్ లుక్ ఇచ్చాడు. మామూలుగా అయితే అభిమానులు నచ్చేదే. కానీ, ఈ లుక్ కంటే ఎక్కువ విషయాన్ని మేకింగ్ వీడియోస్ రూపంలో 'సాహో చాప్టర్ 1, చాప్టర్ 2'గా విడుదల చేశారు. వాటిలో చూపించిన యాక్షన్ సీక్వెన్స్ మేకింగ్ ముందు ఈ లుక్ పెద్ద స‌ర్‌ప్రైజ్ ఇవ్వలేదని చెప్పాలి. 'బాహుబలి' తరవాత ప్రభాస్ నటిస్తున్న సినిమా కావడంతో... 'సాహో'పై, ఈ సినిమా నుంచి ప్రతి అప్‌డేట్‌పై ప్రేక్షకులు ఆసక్తి కనబరుస్తున్నారు.    
విజయ్ దేవరకొండ తమ్ముడు ఆనంద్ దేవరకొండ, జీవితా రాజశేఖర్ దంపతుల రెండో కుమార్తె శివాత్మిక హీరో హీరోయిన్లుగా పరిచయమవుతున్న సినిమా 'దొరసాని'. తెలంగాణ నేపథ్యంలో 1980 కాలం నాటి కథతో ప్రేమకథా చిత్రంగా తెరకెక్కుతోంది. కెవిఆర్ మహేంద్ర దర్శకుడిగా పరిచయం అవుతున్నారు. ఈ శనివారం సినిమా ఫస్ట్ లుక్ విడుదల చేయనున్నారు. జూలై 5న చిత్రాన్ని విడుదల చేయనున్నట్టు నిర్మాత మధుర శ్రీధర్ తెలిపారు. 'అర్జున్ రెడ్డి'తో అనూహ్యంగా యువతలో క్రేజ్ తెచ్చుకున్న హీరో తమ్ముడు ఈ సినిమాలో హీరో కావడం... శివాత్మిక తల్లిదండులు ఇద్దరూ హీరో హీరోయిన్లు కావడంతో 'దొరసాని'పై ప్రేక్షకుల్లో ఆసక్తి ఏర్పడుతోంది. 'కథ అనుకున్నాక హీరో హీరోయిన్లను ఎంపిక చేసుకున్నారా? హీరో హీరోయిన్లను అనుకున్నాక కథ రాశారా?' అని అడిగితే... "ముందు కథ సిద్ధమైంది. తరవాత అమెరికా నుంచి వచ్చిన ఆనంద్ దేవరకొండను చూశా. పాత్రకు సూటవుతాడని కొన్ని రోజులు ట్రైనింగ్ ఇచ్చాం. ఇక, 'దొరసాని'గా శివాత్మిక అమేజింగ్ ఛాయిస్. ఆ అమ్మాయి చాలా బాగా చేసింది. ఫెంటాస్టిక్" అని మధుర శ్రీధర్ సమాధానం ఇచ్చారు.   
చిరంజీవి రీ ఎంట్రీ ఇవ్వాల‌నుకున్న‌ప్పుడు ఆయ‌న సెల‌క్ట్ చేసుకున్న ద‌ర్శ‌కుడు డాషింగ్ డైర‌క్ట‌ర్ పూరి జ‌గ‌న్నాథ్. ఈ సినిమాకు ఆటోజానీ అనే టైటిల్ కూడా క‌న్ఫ‌ర్మ్ చేసారు. రౌడీ అల్లుడులో బాగా ఫేమ‌స్ అయిన ఈ క్యారెక్ట‌ర్ నే తీసుకుని టైటిల్ పెట్టేసాడు పూరీ. పక్కా మాస్ ఎంట‌ర్ టైన‌ర్ గా ఈ చిత్రం ఉంటుంద‌ని  అప్ప‌ట్లో చెప్పాడు పూరీ. ఈ చిత్రం చ‌ర్చ‌లు 2016లో జ‌రిగాయి. అయితే ఆ త‌ర్వాత అనుకోని కార‌ణాల‌తో ఆటోజానీ అట‌కెక్కేసింది. ఆ త‌ర్వాత చిరంజీవి కానీ, పూరీ కానీ  ఎప్పుడు ఈ సినిమా గురించి మాట్లాడ‌లేదు. ఫ‌స్టాఫ్ వ‌ర‌కు క‌థ అద్భుతంగా సెట్ అయినా సెకాండాఫ్ సెట్ కాక‌పోవ‌డంతో చిరంజీవి ఆటోజానీ నుంచి త‌ప్పుకున్నాడు.ఈ విష‌యాన్ని అప్ప‌ట్లో అన్న‌య్యే నేరుగా మీడియాకు చెప్పాడు.ఈ విష‌యంలో పూరీ కూడా కాస్త హ‌ర్ట్ అయ్యాడు. చిరంజీవి గారు నాతో నేరుగా చెప్పుంటే బాగుండేద‌ని కాస్త నొచ్చుకున్నాడు కూడా. అయితే అప్పుడు మ‌రిచిపోయిన సినిమాను ఇప్పుడు మ‌ళ్లీ ప‌ట్టాలెక్కించ‌డానికి పూరీ ప్ర‌య‌త్నిస్తున్నాడ‌ని తెలుస్తుంది. అన్నీ కుదిర్తే క‌థ‌లో కాస్త మార్పులు చేసి రామ్ చ‌ర‌ణ్ ను ఆటోజానీగా మార్చేయాల‌ని చూస్తున్నాడు ఈ డేరింగ్  డైరెక్ట‌ర్. మెగా వార‌సున్ని ఇండ‌స్ట్రీకి ప‌రిచ‌యం చేసిందే పూరీ జ‌గ‌న్నాథ్. చిరుత సినిమాతో స‌క్సెస్ ఫుల్ ఎంట్రీ ఇచ్చాడు రామ్ చ‌ర‌ణ్. దాన్ని ఆయ‌నే డైరెక్ట్ చేసాడు. దాంతో పూరీతో సినిమా అంటే చ‌ర‌ణ్ కూడా నో అనే స‌మ‌స్య లేదు. అయితే ఏది ఒకే చేయాల‌న్నా కూడా ముందు పూరీ జ‌గ‌న్నాథ్ ఒక్క హిట్ కొట్టాలి. ప్ర‌స్తుతం ఈయ‌న రామ్ హీరోగా ఇస్మార్ట్  శంకర్ సినిమా చేస్తున్నాడు. ఇది కానీ హిట్ అయిందంటే మ‌ళ్లీ పూరీకి మంచి రోజులు వ‌చ్చిన‌ట్లే. అప్పుడు ఆటోజానీకి కూడా మంచి రోజులు వ‌స్తాయి. మ‌రి చూడాలిక ఏం జ‌ర‌గ‌బోతుందో తండ్రి కాద‌న్న సినిమాలో త‌న‌యుడు న‌టిస్తాడో లేదో అనేది ఇప్పుడు ఆస‌క్తీక‌రంగా మారింది.  
ఆల్రెడీ అల్లు అర్జున్ పక్కన ఓ హీరోయిన్‌గా పూజా హెగ్డేని సెల‌క్ట్ చేశారు త్రివిక్ర‌మ్‌. 'జులాయి', 'సన్నాఫ్ సత్యమూర్తి' తరవాత అల్లు అర్జున్, త్రివిక్రమ్ కాంబినేషన్లో రూపొందుతోన్న సినిమాలో పూజా హెగ్డే నటిస్తున్న సంగతి తెలిసిందే. ఈ ఇద్దరితోనూ ఇంతకు ముందు ఆమె పని చేశారు. బన్నీ సరసన 'డీజే'లో నటించగా... త్రివిక్రమ్ దర్శకత్వంలో 'అరవింద సమేత వీర రాఘవ' చేశారు. లేటెస్ట్ అప్‌డేట్ ఏంటంటే... ఈ సినిమాలో మరో హీరోయిన్‌కి కూడా చోటు ఉంది. బన్నీ సరసన సెకండ్ హీరోయిన్ అన్నమాట. ఆ అవకాశం కేతికా శర్మకు దక్కిందని తెలిసింది. తెలుగులో ఆమెకు రెండో చిత్రమిది. ప్రస్తుతం ప్రముఖ దర్శకుడు పూరి జగన్నాథ్ తనయుడు ఆకాష్ పూరి హీరోగా నటిస్తున్న 'రొమాంటిక్' సినిమాలో ఈ అమ్మాయి నటిస్తుంది. మొదటి సినిమా విడుదలకు ముందు మరో అవకాశం, అదీ అల్లు అర్జున్ సినిమాలో రావడం అంటే గొప్ప విషయమే.   
  'మహర్షి' విడుదలకు ముందు మహేష్ బాబు ఓ ఫారిన్ ట్రిప్ వేశారు. ఫ్యామిలీ ఫ్రెండ్స్, ఫ్యామిలీతో కలిసి ఫ్రాన్స్, మొనాకో వెళ్లి వచ్చారు. హీరోగా నటించిన 25వ సినిమా విడుదలకు ముందు హైదరాబాద్‌లో దిగారు. ఇంతకు ముందెన్నడూ లేని విధంగా ప్రచారం చేశారు. విడుదల తరవాత విమర్శకులు, సగటు ప్రేక్షకుల నుంచి మిశ్రమ స్పందన వచ్చినప్పటికీ సినిమా హిట్టని ఒకటికి రెండుసార్లు కాలర్ ఎగరేశారు. ఎవరైనా సినిమా హిట్ కాదంటే మహేష్ ఒప్పుకోరేమో అనే స్థాయిలో ప్రచారం చేశారు. సోషల్ మీడియాలో నేరుగా మహేష్ బాబును టార్గెట్ చేస్తూ ఎందుకీ ప్రచారం అని కొందరు కామెంట్ చేశారు. 'సక్సెస్ కే కాదు... సక్సెస్ మీట్స్ కి కూడా ఫుల్ స్టాప్స్ ఉండవు' అని కామెంట్స్ చేశారు. ఈ కామెంట్స్ సంగతి పక్కనపెడితే... మహేష్ కెరీర్లో బిగ్గెస్ట్ గ్రాసర్ 'మహర్షి' అని నిర్మాతలు కూడా ప్రకటించారు. ఈ ఆనందంలో మహేష్ మరోసారి హాలీడే ట్రిప్ కి వెళ్తున్నారు. మహేష్ ఇండియాలో అందుబాటులో ఉండరు కాబట్టి 'మహర్షి' సక్సెస్ మీట్స్ కి ఇక ఫుల్ స్టాప్ పడినట్టే అనుకోవాలి.  
ఏ సందర్భంలో అయినా గడగడా మాట్లాడేసినంత మాత్రాన మనకి వాక్చాతుర్యం ఉందని మురిసిపోవడానికి లేదు. ఎవరి ముందైనా కూడా జంకు లేకుండా ఉపన్యాసం దంచేసినంత మాత్రాన మనం గొప్ప వక్తలం అనుకోవడానికీ లేదు. మనం చెప్పే మాట అవతలివారికి వినపడాలి. అది స్పష్టంగా అర్థమవ్వాలి. స్వరం కూడా వినసొంపుగా ఉండాలి. అప్పుడే మనం పలికే పదానికి ప్రయోజనం ఉంటుంది. లేకపోతే ఉత్త కంఠశోష మాత్రమే మిగులుతుంది. అందుకోసం కొన్ని చిట్కాలను పాటిస్తే తప్పక ఉపయోగం ఉంటుందంటున్నారు నిపుణులు.   సరైన శ్వాస: ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే గాఢంగా ఊపిరి పీల్చుకోవాలని అందరూ చెప్పే విషయమే! ఇలా ఊపిరితిత్తుల లోతుల నుంచి ఊపిరి పీల్చుకునే అలవాటు వల్ల మన మాటలో కూడా మార్పు వస్తుంది. మాటని బలంగా చెప్పగలుగుతాం. కావాలంటే గట్టిగా ఊపిరి తీసుకుని మాట్లాడి చూడండి... మీ మాటల్లోని మార్పు మీకే ఆశ్చర్యం కలిగిస్తుంది.   నిదానంగా: భయంతోనో, మనసులో మాటని త్వరత్వరగా చెప్పాలన్న ఉద్విగ్నతతోనో మనం హడావుడిగా మాట్లాడతాం. భాష మీద పట్టుంటే త్వరగా మాట్లాడగటం అన్న అపోహ కూడా చాలా మంది ఉంది. అందుకనే భారతీయులు ఆంగ్లంలో మాట్లాడేటప్పుడు హడావుడిగా మాట్లాడే ప్రయత్నం చేస్తుంటారు. దీని వల్ల అసలుకే ఎసరు తప్పదు. తప్పులుతడకలుగా మాట్లాడటమో, తడబడటమో, మన మాట అవతలివారికి అర్థం కాకపోవడమో జరుగుతుంది. ఉపన్యాస కళ మీద మంచి పట్టు ఏర్పడే వరకు కాస్త ఆలోచించి నిదానంగా మాట్లాడటమే మంచిది.   రికార్డు చేసుకుని: ఎవరి మాటలు వారి చెవులకు అద్భుతంగానే తోస్తాయి. కానీ మన మాటలు అవతలివారికి ఎలా వినిపిస్తుందో గ్రహించం. అందుకోసం ఒక్కసారి మన మాటల్ని మనమే రికార్డు చేసుకుని వింటే మన శ్రావ్యమైన గొంతు మీద మనకి ఉన్న నమ్మకాలన్నీ పటాపంచలైపోతాయి. దాంతో ఎలాగైనా సరే మనం మాట్లాడే తీరుని మార్చుకోవాలన్న పట్టుదల ఏర్పడుతుంది.   గొంతు తెరచి: చాలామంది మాట్లాడుతుంటే ఊరికనే పెదాలని ఆడిస్తున్నట్లు కనిపిస్తుందే కానీ స్పష్టత ఉండదు. నోరు పూర్తిగా తెరిచి మాట్లాడకపోతే మన మాటలు గొణుగుతున్నట్లుగానే వినిపిస్తాయి. నోరు పూర్తిగా తెరుకుని మాట్లాడినప్పుడు పెదాలు కూడా విచ్చుకుంటాయి. నాలుకా, కింద దవడలు కూడా కదులుతూ ఉన్నప్పుడు పదాలను స్పష్టంగా, దృఢంగా పలకగలుగుతాం.   వ్యాయామం: సంగీత స్వరాల మీద పట్టు సాధించేందుకు మన పెద్దలు చన్నీళ్లలో గొంతు వరకూ మునిగి సాధన చేసేవారట. అంత కష్టం మనవల్ల కాదు కానీ స్వరం మెరుగుపడేందుకు చాలా వ్యాయామాలే ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు Cicely Berry వ్యాయామం పేరుతో ఇంటర్నెట్లో శోధిస్తే కొన్ని పదాలు కనిపిస్తాయి. వీటిని కనుక పలుకుతూ ఉంటే మన ఉచ్ఛారణ మెరుగుపడుతుందని చెబుతున్నారు. అలాగే సంస్కృత శ్లోకాలని చదవడం, Tongue twistersని అభ్యసించడం వల్ల కూడా ఉచ్ఛారణ మెరుగుపడుతుందని చెబుతారు. - నిర్జర.  
  చుట్టూ ఎన్ని కంప్యూటర్లు వచ్చినా, ప్రపంచం ఎంత డిజిటల్ విప్లవాన్ని సాధించినా... పేపరు వాడకం పెరుగుతోందే తప్ప తగ్గడం లేదు. 90 శాతానికి పైగా కాగితాలని చెట్ల నుంచి తయారుచేయాల్సిందే! ఇలా టన్నులకొద్దీ కాగితాలను తయారుచేయడానికి ఏటా 300 కోట్లకు పైగా చెట్లని నాశనం చేయవలసి వస్తోంది. ఇక కాగితం తయారీకి కావల్సిన నీటి సంగతి చెప్పనవసరం లేదు. ఒక కిలో కాగితం తయారుచేయడానికి 300 లీటర్ల నీరు కావాలి. ఇక కాగితం తళతళ్లాడిపోయేలా చేయడం దగ్గర నుంచీ దాని మీద ప్రింటింగ్ చేయడం వరకూ నానారకాల రసాయనాలనూ ఉత్పత్తి చేయక తప్పదు.   కాగితాన్ని ఉత్పత్తి చేసేందుకు కొన్ని చెట్లను ప్రత్యేకించి పెంచుతూ ఉంటారు. కానీ తయారీ కోసం నరికే చెట్లలో ఇవి కొద్ది శాతం మాత్రమే. కాబట్టి కాగితం వాడకాన్ని తగ్గించకపోతే నీరు, గాలి కలుషితం కావడం అటుంచి... భూమ్మీద చెట్టనేదే లేకుండా పోతుంది. మన వంతుగా తీసుకునే చిన్న చిన్న చర్యలు కూడా కాగితం వృధా కాకుండా అడ్డుకుంటాయని చెబుతున్నారు నిపుణులు.   - ఏటీఎం, మెడికల్ షాప్, సూపర్ మార్కెట్ ఇలా ఎక్కడికి వెళ్లినా ఒకో బిల్లు తెచ్చుకోవడం మనకి అలవాటు. కొనేది ఒకటి రెండు వస్తువులే అయినా, బిల్లు విషయంలో అనుమానం లేకపోయినా, స్క్రీన్ మీద అంతా కనిపిస్తున్నా... బిల్లు లేకుండా బయటకు రాలేం. ఈ బిల్లుల కోసం కాగితం తయారీ, వాటి మీద ఇంకు... రెండూ కూడా పర్యావరణానికి నష్టమే! ఇలాంటి చోట బిల్లు అవసరం లేదన్న ఒక్క మాట కాగితం వృధాని ఆపుతుంది.   - ఇప్పుడు ప్రతి పుస్తకమూ ఈ-బుక్ రూపంలో లభిస్తోంది. అయినా పాత అలవాటుని వదులుకోలేకనో, పుస్తకం ఇచ్చే సాంత్వన కోసమో జనం ఏటా కోట్ల పుస్తకాలు కొంటూనే ఉన్నారు. ఈ పద్ధతి మారేందుకు కొన్నాళ్లు పడుతుందేమో! కానీ మళ్లీ చదవాల్సిన అవసరం లేదు అన్న పుస్తకాన్ని మరొకరికి ఇచ్చేస్తే సరి.   - మన కంటి ముందున్న ప్రతి కాగితమూ ఈ లోకాన్ని నాశనం చేస్తూ పుట్టింది అన్న అవగాహన ఉన్నప్పుడు... చిన్నపాటి కాగితాన్ని కూడా వృధా చేయం. కాగితాన్ని రెండువైపులా వాడటం, ఏదన్నా నోట్స్ రాసుకునేందుకు చిన్నపాటి కాగితాలను ఉపయోగించడం లాంటి చర్యలు చాలా కాగితాన్నే ఆదా చేస్తాయి.   - ఇంట్లో ఓ నలుగురు చేరినా కూడా కాగితం ప్లేట్లు, పేపరు కప్పులు వాడేస్తుంటాం. ఇవి చూసేందుకు సోగ్గా కనిపించవచ్చు. కానీ పేపరు కప్పులలో ఏం పోసిన తడిసిపోకుండా ఉండేందుకు వాటిలో నానారకాల రసాయనాలు కలుపుతారు. వీటి వల్ల ఆరోగ్యం ఎలాగూ దెబ్బతింటుంది. పైగా వీటిని రీసైకిల్ చేయడం కూడా కష్టమైపోతుంది.   - ఆఫీసులో మనం ఎంత కాగితం వాడుతున్నామో అడిగేవారు లేకపోవచ్చు. పైగా చేతిలో ప్రింటర్ కూడా అందుబాటులో ఉంటుంది. కాబట్టి అంతగా ఆలోచన లేకుండానే కిలోల కొద్దీ కాగితాన్ని వాడేస్తుంటాం. ఈమెయిల్స్, వర్డ్ డాక్యుమెంట్స్ ద్వారా చక్కబెట్టే పనులకి కాగితాన్ని వాడకపోవడం, ప్రింట్ అవుట్ అవసరం అయినా చిన్నపాటి కాగితాలని ఉపయోగించడం, రెండువైపులా ప్రింట్ ఔట్ తీసుకోవడం వంటి చర్యలతో కాగితం వృధా కాకుండా ఉంటుంది. ఆపీసులో కాగితం వాడకానికి కూడా ఒక చిన్నపాటి ఆడిట్ జరిగితే... వీలైనంత వృధా తగ్గిపోతుంది. - నిర్జర.    
  అనగనగా భగవంతుడు సృష్టిని చేస్తున్నాడు. ముందరగా ఆయన ఓ కుక్కను సృష్టించాడు. ‘చూడూ నీకు ముప్ఫై ఏళ్ల ఆయుర్దాయాన్ని ఇస్తున్నాను. నువ్వు చేయాల్సిందల్లా, నీది అనుకున్న ఇంటిని కాపలా కాస్తూ ఉండటం. నీ జోలికి ఎవరన్నా వస్తే వారి వెంట పడి అరిచి అరిచి మీదపడి కరవడం. సరేనా!’ అన్నాడు.   దానికి కుక్క ‘అరవడం, కరవడం గురించి వింటుంటే సరదాగానే ఉంది కానీ మరీ ముప్ఫై ఏళ్లపాటు అలా గడపడమే కష్టమనిపిస్తోంది. కాబట్టి ఓ పదేళ్లపాటు అలా జీవిస్తే చాలనిపిస్తోంది. మిగతా ఇరవై ఏళ్లూ మీరే ఉంచేసుకోండి’ అనేసింది. ‘సరే, నీ ఇష్టం!’ అంటూ కుక్కను భూమ్మీదకు వదిలాడు భగవంతుడు.   అలా కుక్కను సృష్టించిన తరువాత కోతిని సృష్టించాడు. ‘చూడూ నీకు నలభై ఏళ్ల ఆయుష్షుని ఇస్తున్నాను. నువ్వు చేయాల్సిందల్లా, నా కోతి చేష్టలతో జనాల దృష్టిని ఆకర్షించడమే. సరేనా!’ అన్నాడు. దానికి కోతి ‘జనాల దృష్టిని ఆకర్షించడం బాగానే ఉంటుంది. కానీ మరీ నలభై ఏళ్ల పాటు అలా గడపడం అంటే చిరాగ్గా ఉంటుంది. విసుగేసిపోతుంది. కాబట్టి ఓ ఇరవై ఏళ్లు పాటు జీవిస్తే చాలు. మిగతా ఇరవై ఏళ్లూ మీరే ఉంచేసుకోండి’ అనేసింది. ‘సరే, నీ మాటను ఎందుకు కాదనాలి!’ అంటూ కోతిని భూమ్మీదకు వదిలాడు దేవుడు.     ఈసారి ఆవు వంతు వచ్చింది. ‘నిన్ను సృష్టిస్తుంటే నాకే జాలిగా ఉంది. నీకు అరవై ఏళ్ల జీవితకాలం ఇస్తున్నాను. నువ్వు దూడలను కని పోషించాలి. అవసరమైతే రైతుకి తోడుగా పొలాల్లో పనిచేయాలి. వట్టిపోతే చావుకోసం ఎదురుచూస్తూ కూర్చోవాలి.’ అన్నాడు భగవంతుడు.   దానికి ఆవు ‘సరే! మీరు నా నుదుటిన ఎలా రాస్తే అలా జరుగుతుంది. కాకపోతే ఒక్క మేలు చేయండి దేవా! ఇన్నేసి కష్టాలను అన్నేసి ఏళ్లపాటు భరించడం నా వల్ల కాదు. అందుకని ఒక మూడో వంతు జీవితాన్ని మాత్రమే నాకు ఇచ్చి, మిగతా నలభే ఏళ్లూ మీరే తీసేసుకోండి’ అని వేడుకొంది.దానికి భగవంతుడు సరేనంటూ, ఆవుని భూగ్రహం మీదకు వదిలాడు.   ఇక మనిషి వంతు వచ్చింది. ‘బాబూ, నీకు 20 ఏళ్ల ఆయుష్షుని ఇస్తున్నాను! తిను, కష్టపడు, నిద్రపో, ఆడు, పాడు.... పండగచేస్కో. ఈ ప్రపంచంలోని జీవులన్నింటికీ నువ్వే యజమానవి’ అని ఆశీర్వదించాడు.     కానీ మనిషి ఎంతైనా స్వార్థపరుడు కదా! భగవంతుని చేతిలో ఆయుష్షు పోసుకుంటూనే తన స్వార్థాన్ని చూపించేశాడు ‘జీవితాన్ని అనుభవించడానికి మరీ ఇరవై ఏళ్లేనా! కనీసం నిండు నూరేళ్లయినా లేకపోతే అదేం జీవితం. నువ్వేం చేస్తావో నాకు తెలియదు. నాకు మాత్రం వందేళ్ల జీవితం కావల్సిందే!’ అని పట్టుపట్టాడు.   మనిషి మాటలకు ఏం చేయాలో దేవునికి పాలుపోలేదు. ‘సరే ఒక పని చేస్తాను. నా దగ్గర కుక్కవి ఓ ఇరవై ఏళ్లూ, కోతివి ఓ ఇరవై ఏళ్లూ, ఆవువి ఓ ఇరవై ఏళ్లూ మిగులుగా ఉన్నాయి. వాటన్నింటినీ నీ ఆయుష్షుకి కలిపితే వందేళ్లు పూర్తవుతుంది. కానీ తరువాత జరిగే పరిణామాలకి మాత్రం నాది బాధ్యత కాదు. సరేనా!’ అని అడిగాడు.   ‘ఓ దానిదేం భాగ్యం. నాకు వందేళ్ల ఆయువు ఉంటే చాలు’ అంటూ భూమ్మీదకి దూకేశాడు మనిషి. అలా మనిషి జీవితం వందేళ్లనుకుంటే అందులో ఇరవై శాతం మాత్రమే తనలా ఉంటాడట. మిగతా ఇరవై శాతం కాలాన్నీ తనది అనుకున్న ఆస్తిని కాపాడుకునేందుకు, తోటి వారి మీద ద్వేషంతో అరుస్తూ కరుస్తూ ఉండేందుకు ఉపయోగిస్తుంటాడు. మరో ఇరవై శాతం జీవితంలో చుట్టుపక్కల ఉన్న జనాలని ఎలాగైనా తనవైపు ఆకర్షించుకునే ప్రయత్నంలో గడిపేస్తూ ఉంటాడు. ఇక మిగిలిన జీవితమేమో బండచాకిరీ చేస్తూ, ఇతరుల కోసమే జీవిస్తూ ఉంటాడు.   ..Nirjara
  ఎగ్జిట్ పోల్స్ అన్నీ మోదీ నేతృత్వంలోని ఎన్డీయేనే తిరిగి అధికారంలోకి వస్తుందని వెల్లడించడంతో కాంగ్రెస్‌ శ్రేణుల్లో తీవ్ర నిరాశ నెలకొంది. ఈ నేపథ్యంలో కార్యకర్తలంతా నిరాశ నిస్పృహలకు లోనుకావొద్దని.. కేవలం కాంగ్రెస్ వర్గాల్లో భయాందోళనలు నెలకొల్పడం కోసమే బీజేపీ ఇలాంటి ప్రచారాలకు తెరలేపిందని ఏఐసీసీ ప్రధాన కార్యదర్శి ప్రియాంక గాంధీ వ్యాఖ్యానించారు. ఈ మేరకు ఆమె కార్యకర్తలకు ఓ ఆడియో సందేశం విడుదల చేశారు.  ‘‘ఎగ్జిట్ పోల్స్‌ ఫలితాల నేపథ్యంలో కార్యకర్తలెవరూ ఆత్మస్థైర్యాన్ని కోల్పోవద్దు. మన ఆత్మ విశ్వాసాన్ని దెబ్బకొట్టాలనే.. ప్రత్యర్థి పార్టీలు ఇలాంటి చర్యలకు పాల్పడుతున్నాయి. ఈ తరుణంలో ప్రతిఒక్కరూ జాగ్రత్తగా ఉండాల్సిన అవసరం ఉంది. కౌంటింగ్‌ సెంటర్లు, స్ట్రాంగ్ రూంల వైపు నిఘా ఉంచండి. మన శ్రమకు కచ్చితంగా ఫలితం దక్కుతుందన్న నమ్మకం నాకుంది’’ అని కార్యకర్తలకిచ్చిన సందేశంలో ప్రియాంక పేర్కొన్నారు.
  సార్వత్రిక ఎన్నికలు బాగా నిర్వహించారని, ఎన్నికల సంఘం పనితీరు భేష్‌ అంటూ ప్రశంసించిన ఒక్కరోజులోనే మాజీ రాష్ట్రపతి ప్రణబ్‌ ముఖర్జీ ఈవీఎంల భద్రతపై వస్తున్న వార్తలపై ఆందోళన వ్యక్తం చేశారు. ఈవీఎంల ద్వారా ప్రజలు ఇచ్చిన తీర్పు చాలా పవిత్రమైందని, అయితే ఈవీఎంల భద్రతపై ఎటువంటి అనుమానాలు లేకుండా చేయాల్సిన బాధ్యత ఈసీపై ఉందని ఆయన పేర్కొన్నారు.   ‘‘ఓటర్ల తీర్పును ట్యాంపరింగ్‌ చేస్తున్నారంటూ వస్తున్న ఆరోపణలపై నేను ఆందోళన చెందాను. ఈవీఎంల రక్షణ, భద్రత బాధ్యత ఎన్నికల సంఘానిదే. ప్రజాస్వామ్య మూలాలను సవాలు చేసేలా ఊహాగానాలు రావడం సరికాదు. ప్రజల తీర్పు చాలా ఉన్నతమైనది. మన వ్యవస్థలపై దృఢమైన విశ్వాసం ఉన్న వ్యక్తిగా నా అభిప్రాయాన్ని చెబుతున్నాను. మన వ్యవస్థల సమగ్రత బాధ్యత ఎన్నికల సంఘంపై ఆధారపడి ఉంది. ఎటువంటి అనుమానాలు లేకుండా చేయాల్సి ఉంది’ అని ప్రణబ్‌ ముఖర్జీ పేర్కొన్నారు. ఈ ఎన్నికల్లో ఈసీ పనితీరుపై ముందు నుంచి విపక్షాలు అసంతృప్తి వ్యక్తం చేస్తున్నాయి. ఎన్నికల కమిషన్ మోదీ కమిషన్ లాగా మారిపోయిందని విమర్శించాయి. కాంగ్రెస్‌ అధ్యక్షుడు రాహుల్‌ గాంధీ కూడా మోదీకి ఎన్నికల సంఘం లొంగిపోయిందని ఆరోపించారు. అయితే ప్రణబ్‌ముఖర్జీ మాత్రం ఈసీ పనితీరు బాగుంది అంటూ పరోక్షంగా విపక్షాలను తప్పుపట్టారు. కాగా.. ఉత్తర్‌ప్రదేశ్‌, బీహార్, పంజాబ్‌, హర్యానాలోని పలు ప్రాంతాల్లో ఈవీఎంల ట్యాంపరింగ్‌పై వస్తున్న వార్తలు కలకలం రేపుతున్న నేపథ్యంలో.. ప్రణబ్‌ముఖర్జీ తాను ఆందోళన చెందుతున్నట్లు వ్యాఖ్యలు చేశారు.
  కేంద్రంలో మోదీ నేతృత్వంలోని ఎన్డీయే మరోసారి ప్రభుత్వం ఏర్పాటు చేయనుందని ఎగ్జిట్ పోల్స్ అంచనా వేసిన విషయం తెలిసిందే. అయితే ఎగ్జిట్ పోల్స్ పై విపక్షాలు అనుమానాలు వ్యక్తం చేస్తున్నాయి. ఇదంతా మోదీ-షాల మైండ్ గేమ్ గా భావిస్తున్నాయి. ఏపీ కాంగ్రెస్ నేత తులసిరెడ్డి కూడా ఎగ్జిట్ పోల్స్ గురించి సంచలన వ్యాఖ్యలు చేశారు. మాజీ ప్రధాని రాజీవ్‌ గాంధీ 25వ వర్థంతి సందర్భంగా విజయవాడలోని ఆంధ్రరత్న భవన్‌లో రాజీవ్‌ చిత్రపటానికి పూలమాల వేసి తులసిరెడ్డి నివాళులర్పించారు. ఈ సందర్భంగా ఆయన మీడియాతో మాట్లాడుతూ.. ఎగ్జిట్‌ పోల్స్‌ ఎన్నికల్లో బీజేపీకి ఆర్థిక సాయం చేసిన కార్పోరేట్‌ సంస్థల షేర్లు పెంచేందుకేనని అన్నారు. ఈ ఎగ్జిట్‌ పోల్స్‌ 5.33 లక్షల కోట్ల కుంభకోణమని ఆరోపించారు. ఎగ్జిట్‌ పోల్స్‌ ఎగ్జాక్ట్‌ పోల్స్‌ కాదని అందరికీ తెలుసునని.. ఈసారి ఎగ్జిట్‌ పోల్స్‌ కచ్చితంగా మానిప్యులేటెడ్‌ ఎగ్జిట్‌ పోల్సేనని ఆయన వ్యాఖ్యానించారు. ఎన్నికల కమిషన్‌ ఓ నియంతలా వ్యవహరిస్తోందని మండిపడ్డారు. దేశానికి ప్రాణంలాంటి ఎన్నికల్లో వీవీప్యాట్లు లెక్కిస్తే తప్పేంటని తులసిరెడ్డి ప్రశ్నించారు.
  తలనొప్పి రాని మనిషెవరుంటారు! ఒకప్పుడైతే ఓ గంటా రెండు గంటలకు మించి తలనొప్పి బాధిస్తే, ఏదో ఒక చిట్కా వైద్యం చేసి దాన్ని తగ్గించుకునేందుకు ప్రయత్నించేవారు. మరీ తగ్గకపోతే, తప్పనిసరి పరిస్థితుల్లో తక్కువ మోతాదులో మందులను వేసుకునేవారు. కానీ ఇప్పుడు పరిస్థితులు మారిపోతున్నాయి. ఇలా తలనొప్పి మొదలైందో లేదో అలా ఓ భారీ మందుబిళ్లను చప్పరించేస్తున్నాము. దానివల్ల మన శరీరం నిదానంగా నొప్పి మాత్రలకు అలవాటుపడిపోతోందనీ, రాన్రానూ మోతాదుని పెంచితేనే కానీ ఆ మందులు పనిచేయవనీ నిపుణులు చేస్తున్న హెచ్చరికలను ఎవరూ పెద్దగా పట్టించుకుంటున్నట్లు లేదు. తలనొప్పిలో 200కి పైగా రకాలు ఉన్నాయని చెబుతున్నారు వైద్యులు. వీటిలో చాలావరకు ఆకలికో, ఒత్తిడి కారణంగానో, నిద్రలేమితోనో వచ్చే నొప్పులే! ఇక ‘తిక్క తిక్క’ సినిమాలు చూసిన తరువాత వచ్చే నొప్పులూ లేకపోలేదు. ఇలాంటి తాత్కాలిక తలనొప్పులకి మందుబిళ్లల జోలికి పోకుండా కొన్ని చిట్కాలను ప్రయత్నించి చూస్తే సరి.   నిదానించండి!: చాలావరకూ తలనొప్పులు మన రోజువారీ ఉన్న ఉరుకులు పరుగుల కారణంగానే ఏర్పడుతూ ఉంటాయి. కాబట్టి తలలో సన్నటి నొప్పి మొదలవగానే, కాస్త నిదానించేందుకు ప్రయత్నించండి. మీ ఉద్వేగాలను తగ్గించుకోండి. ఓ పది నిమిషాల పాటు మీ శ్వాసను గమనిస్తూ, వీలైనంత నిదానంగా శ్వాసను పీల్చుకునేందుకు ప్రయత్నించండి. వీలైతే కాసేపు ద్యానంలో మునిగిపోండి. లేదా ఏదన్నా మంచి సంగీతంలో లీనమయ్యేందుకు ప్రయత్నించండి.   నీళ్లు: రోజువారీ హడావుడిలో మునిగిపోయి చాలామంది తగినంత నీరు తీసుకోవడమే మర్చిపోతూ ఉంటారు. నిజానికి శరీరానికి తగినంత నీరు అందకపోయినా కూడా తలనొప్పి వచ్చే అవకాశం ఎక్కువ. కాబట్టి ఎంత పనిలో ఉన్నా, అప్పుడో గ్లాసు, అప్పుడో గ్లాసు నీరు తీసుకోవడం మర్చిపోవద్దు. ఒకోసారి మరీ చల్లటి నీరు తాగడం కూడా కొందరిలో తలనొప్పికి దారితీస్తుంది. పైగా చల్లటి నీటితో దాహం తీరేది కూడా తక్కువే!   వేణ్నీళ్లు- చన్నీళ్లు: మెడ దగ్గర కండరాలు బిగుసుకుపోయినట్లుండే తలనొప్పికి, మెడ వెనుక భాగంలో వేడి నీటి కాపడం పెట్టడం చాలా ఉపశమనంగా ఉంటుంది. అలా కాకుండా కణతల వద్ద మాత్రమే నొప్పి ఉంటే, కొన్ని మంచు ముక్కలను గుడ్డలో చుట్టి పెడితే తలనొప్పి నిదానిస్తుంది. మంచు ముక్కల వల్ల అక్కడి రక్తనాళాల వాపు తగ్గి రక్తప్రసారం తిరిగి యథాస్థితికి వస్తాయి. దీంతో తలనొప్పి కూడా ఉపశమించే అవకాశం ఏర్పడుతుంది.   చిన్నపాటి కదలికలు: మాడు మీద, కణతుల వద్దా మర్దనా చేస్తే తలనొప్పి నుంచి కాస్తైనా ఉపశమనం లభించడాన్ని గమనించవచ్చు. తలని రెండు భుజాల వైపుగా కదల్చడం, భుజాలను కూడా కిందకీ మీదకీ ఆడించడం వల్ల ఒత్తిడిలో ఉన్న కండరాలకి కాస్త విశ్రాంతిని ఇచ్చినట్లవుతుంది. ఓ నాలుగడులు అలా నడుచుకుంటూ వెళ్లినా ఉపయోగమే!   వంటింటి చిట్కాలు: తలనొప్పిని తరిమికొట్టే ఆయుధాలు మన వంటింట్లో చాలానే కనిపిస్తాయి. అల్లం లేదా పుదీనా ఆకులతో చేసిన తేనీరు పుచ్చుకున్నా, దాల్చిన చెక్కని పొడిచేసి కణతులకు పట్టించినా, లవంగ నూనెని వాసన చూసినా, నిమ్మరసం కలిపిన నీటిని తాగినా... తలనొప్పి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుందని పెద్దలు చెబుతూ ఉంటారు. మరో వైపు కాఫీ, మద్యం, చాక్లెట్‌ వంటి పదార్థాలు తలనొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.   - నిర్జర.  
మన భారతదేశంలో లభించే రకరకాల పండ్లన్నింటిలోనూ మామిడికాయలు ఎంతో ప్రత్యేకమైనవి. పచ్చిమామిడికాయల నుంచి పండు మామిడికాయల వరకు ఇవి ఎన్నో రకాలుగా ఉపయోగపడుతాయి. చిన్న, పెద్ద అని తేడాలేకుండా ప్రతిఒక్కరు దీనిని ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. వేసవి కాలం వచ్చిందంటే ఎప్పుడెప్పుడు మార్కెట్లోకి వస్తుందో అని ఎదురుచూసే పండు మామిడి పండు రకరకాల వంటకాలలోను మామిడిపండ్లను ఉపయోగిస్తారు. అందువల్లే దీనిని పండ్లకు రారాజుగా పేర్కొంటారు... మామిడి లో పోషక ఆహారాలు పుష్కలం. విటమిన్ c, విటమిన్ A, B 6 పుష్కలంగా ఉంటాయి.  ఇంకా , పొటాషియం, కాపర్, మెగ్నీషియం కూడా తగిన మొదతులోనే ఉంటాయి. అన్నింటికంటే ఎక్కువగా దీంట్లోని ప్రో బయోటిక్ ఫైబర్ చాల ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. వీటిని ఎక్కువ తినకూడదని, తింటే వేడిమి అని కొన్ని అపనమ్మకాలు ఉన్నాయి. కాని మామిడి ఎండాకాలం ఓ మహా ప్రసాదమే అనుకోండి దాని లోని ఆని ఔషద గుణాలకు. కొన్న మామిడి... ముఖ్య ప్రయోజనాలను చూద్దాం :- వేసవిలో వడదెబ్బ తగలడం జరుగుతూ ఉంటుంది. అప్పుడు పచ్చి మామిడి రసాన్ని మరిగించి తాగితే ఫలితం ఉంటుంది. నీరసంతో పాటూ, అలసట కూడా తగ్గుతుంది. వడదెబ్బ సమస్య నుంచి కూడా త్వరగా కోలుకుంటారు. పచ్చిమామిడి కాయలో విటమిన్  సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి గుండెకు చాలా మేలు చేస్తాయి.  ఐరన్ సమృద్దిగా లభిస్తుంది. అందువల్ల రక్తహీనత సమస్యతో మామిడిపండ్లను తీసుకోవడం ద్వారా మంచి ఫలితాన్ని పొందవచ్చు. ఇందులో ఉండే కాపర్ ఎర్ర రక్తకణాల వృద్దికి దోహదపడుతుంది. మామిడిపండు మంచి జీర్ణకారి. ఇది అజీర్ణం మరియు అరుగుదల సరిగా లేకపోవడం వంటి జీర్ణ సంబందిత సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. మామిడి పండ్లను తీసుకోవడం ద్వారా సన్నగా ఉన్నవారు సహజవంతమైన బరువు పెరిగే అవకాశం ఉంది.
  వేసవి భగభగలకి ఒళ్లంతా పొగలు కక్కడం ఖాయం. కానీ ఆహారం విషయంలో తగినంత జాగ్రత్త తీసుకోకపోతే లేనిపోని ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా పలకరించేందుకు సిద్ధంగా ఉంటాయంటున్నారు నిపుణులు. మరి ఏ ఆహారం విషయంలో ఎలాంటి జాగ్రత్త తీసుకోవాలంటే...   మితంగా ప్రొటీన్లు: ఒంట్లో వేడి చేసిందని చెబితే చాలామంది వైద్యులు ఒప్పుకోరు. కానీ కొన్ని పదార్థాలలో ఉండే అధిక ప్రొటీన్ల వల్ల... ఒంట్లోని జీవక్రియ (మెటబాలిజం) వేగం పెరుగుతుందనీ, దాంతో వేడి చేసిన అనుభూతి కలుగుతుందనీ పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇలా అధిక ప్రొటీన్లు ఉండే కోడిగుడ్డు, బాదంపప్పు, ఓట్స్, మెంతులు, చేపలు వంటి ఆహారాన్ని ఒకేసారి కాకుండా కొంచెంకొంచెంగా తీసుకోమని సూచిస్తున్నారు.   నూనెపదార్థాలు: నూనె ఎక్కువగా ఉండే వేపుళ్లు, చిరుతిళ్ల వంటి పదార్థాలకు వేసవిలో దూరంగా ఉండటమే మంచిదట. నూనె పదార్థాలు త్వరగా జీర్ణం కావు. పైగా నూనె పదార్థాలు ఎక్కువగా తినడం వల్ల చర్మం కూడా జిడ్డోడుతుందని తేలింది. అలా నూనెపదార్థాలు ఒంటి లోపలా బయటా కూడా చిరాకు కలిగిస్తాయన్నమాట.   మద్యపానం: వేసవి వచ్చిందంటే చాలు... ఆ పేరు చెప్పి పీపాలకు పీపాలు బీరు తాగేస్తుంటారు. ఒకవేళ బీరు దొరక్కపోతే ఎలాంటి మద్యానికైనా సిద్ధంగా ఉంటారు. బీరుతో సహా ఎలాంటి మద్యానికైనా dehydration కలిగించే లక్షణం ఉంది. అందుకనే మద్యం సేవించేటప్పుడు ఒళ్లంతా చెమటలు కక్కడం, మాటిమాటికీ మూత్రానికీ వెళ్లాల్సి రావడం జరుగుతుంది.   మామిడిపళ్లు: వేసవికాలంలో మామిడిపళ్లే గుర్తుకువస్తాయి. ఈ కాలంలో మాత్రమే దొరుకుతాయి కదా! అని ఆబగా లాగించేస్తుంటాం. కానీ మామిడిపళ్లు మోతాదుని మించితే.... విరేచనాలు తప్పవు. పైగా వీటికి వేడి చేసే గుణం కూడా ఉంది. అందుకనే నిరంతరం మామిడిపళ్లు తింటే పెదాలు పగలడం, సెగ్గడ్డలు రావడం జరుగుతుంది.   పాలు: పాల నుంచి వచ్చే పెరుగు, మజ్జిగలు వేసవిలో దాహాన్ని తీరుస్తాయి. జీర్ణవ్యవస్థని మెరుగుపరుస్తాయి. కానీ నేరుగా చల్లటి పాలు తాగితే మాత్రం చిక్కులు తప్పవు. చాలామందికి పాలని జీర్ణం చేసుకునే సామర్థ్యం ఉండదు. పైగా చల్లటి పాలని తాగడం వల్ల, వాటిని తిరిగి శరీర ఉష్ణోగ్రతకి అనుగుణంగా మార్చేందుకు మరింత వేడిని ఉత్పత్తి చేయాల్సి వస్తుంది. ఇక టీ, కాఫీలలో ఉండే కెఫిన్కి కూడా డీహైడ్రేషన్ కలిగించే లక్షణం ఉంది. ఇవే కాదు మాంసాహారం, మసాలా పదార్థాలు, చపాతీలు... ఇవన్నీ కూడా వేసవి తాపాన్ని మరింతగా పెంచే ప్రమాదం ఉందంటున్నారు. - నిర్జర.  
 
Disclaimer:
All content included on this TeluguOne.com Portal including text, graphics, images, videos and audio clips, is the property of ObjectOne Information Systems Ltd. or our associates, and protected by copyright laws. The collection, arrangement and assembly of all content on this portal/ related channels is the exclusive property of ObjectOne Information Systems Ltd. or our associates and protected copyright laws.
 
You may not copy, reproduce, distribute, publish, display, perform, modify, create derivative works, transmit, or in any other way exploit any part of copyrighted material without permission from ObjectOne Information Systems Ltd or our associates.