Publish Date:Jun 22, 2018
Publish Date:Jun 22, 2018
Publish Date:Jun 22, 2018
Publish Date:Jun 21, 2018
Publish Date:Jun 21, 2018
Publish Date:Jun 21, 2018
Publish Date:Jun 20, 2018
Publish Date:Jun 20, 2018
Publish Date:Jun 20, 2018
Publish Date:Jun 20, 2018
Publish Date:Jun 20, 2018

LATEST NEWS
ALSO ON TELUGUONE N E W S
  June 22nd is the birthday of Tamil Superstar Vijay and his fans received good news today. A movie was announced by Sun Pictures with Vijay as hero and Murugadoss as director. The combo often results in great expectations as their previous movies Kathi and Tupaki were super hit. The poster of the movie was also released today with Vijay in cool spectacles and a smoking cigar. The poster itself reveals that the movie is going to be action packed. Keerti Suresh is expected to play the heroine in the movie. The movie is named as Sarkar and is expected to release by this November. Get ready folks, if the movie is a hit... we might soon watch it in Telugu as well!  
  Shriya has broken many a hearts by marrying her long time boyfriend Andrei Koscheev. The marriage has gone through simple formalities and only a few celebrities from the filmy circle got a chance to be at that moment. However Shriya seems to be having perfect plan for a family. Speaking to a Tamil daily, she said that she would be thinking of a child only after completing 20 movies. Well if you think that’s a far too much of time... consider that she has already four films in Telugu including Veera Bhoga Vasantha Rayalu, with Nara Rohit in the lead role.  
ఆగండి ఆగండి అక్కడే ఆగండి నాకు తెలుసు మహేష్ ఏమిటి ఒకేసారి ముగ్గురుతో ఏమిటి అని మీరు రకరకాలుగా ఆలోచిస్తున్నారని. అసలు విషయం ఏమిటంటే... ‘భరత్ అనే నేను’ చిత్రం తర్వాత సూపర్‌స్టార్ మహేష్‌బాబు నటిస్తున్న రీసెంట్ చిత్రానికి దర్శకుడు వంశీ పైడిపల్లి. నిర్మాతలు మాత్రం ముగ్గురు. ప్రస్తుతం ఈ చిత్రం షూటింగ్ డెహ్రడూన్‌లో జరుగుతోంది. మహేష్‌బాబుకి ఈ చిత్రం 25వ చిత్రం కావడంతో ఈ మూవీపై ఫుల్ ఫోకస్ పెట్టాడంట మహేష్. ఈ చిత్రాన్ని తెలుగు సినిమా ఇండట్రీలో బడా నిర్మాతలుగా పేరు సంపాదించుకున్న దిల్ రాజు, అశ్వినీదత్ నిర్మిస్తుండగా వీరితో పాతో మరో నిర్మాత పొట్లూరి వరప్రసాద్ కూడా ఈ చిత్రానికి మూడో నిర్మాతగా వ్యవహరిస్తున్నారు. గతంలో ఈ సినిమా రైట్స్ తనవే అంటూ కోర్టుకు వెళ్ళిన వరప్రసాద్ ఇప్పుడు ఈ సినిమాకి భగస్వామి అవ్వడం మహేష్ ఫ్యాన్స్‌కి చాలా ఆనందంగా వుందట. సో. మొత్తానికి మహేష్ బాబు ఒకే సారి ముగ్గురుతో అదేనండి శ్రీ వెంకటేశ్వర క్రియేషన్స్, వైజయంతి మూవీస్ మరియు పీవీపీ ఈ మూడు బ్యానర్స్‌తో నటిస్తున్నాడు.
Most of us might have heard the name of social activist Traffic Ramaswamy. Known for his social consciousness and relentless fight against corruption... Traffic Ramaswamy is treated as a legend in Tamil Nadu. A biopic is now being made based on his life. The lead role is played by none other than SA Chandrasekar erstwhile director. Chandrasekhar is also the father of Tamil super star Vijay. The movie will be directed by Vicky. Trailer of the movie has already been launched and has received huge response. However it would be interesting to watch the result of the movie which is going to be released today.
Everyone in the country is interested in Bollywood. But Bollywood’s interest has always vested in Ambani’s family. Now that the son of Mukesh Ambani is getting engaged this June 30, you can expect B town going crazy over the function. According to sources, the show would be hosted by none other than the Bollywood king Shah Rukh Khan. He will be hosting the show as well as playing for a few songs of his own. Akash, son of Mukhesh Ambani would be engaged on the day with Shloka, daughter of Russell Mehta. Russell is a leading diamond merchant who owns Rosy Blue Diamonds.
  గత ఎన్నికల్లో టీడీపీకి మద్దతిచ్చిన జనసేన, తర్వాత టీడీపీని విభేదించి వచ్చే ఎన్నికల్లో ఒంటరిగా పోరుకు సిద్ధమైంది.. టీడీపీ మీద విమర్శలు చేస్తుంది.. అయితే వైసీపీ, జనసేన కుమ్మక్కయ్యాయని టీడీపీ ఆరోపణలు చేస్తుంది.. తాజాగా వైసీపీ నేత మాజీ ఎంపీ వరప్రసాద్ చేసిన వ్యాఖ్యలు ఆ ఆరోపణలకు బలం చేకూరుస్తున్నాయి.. వచ్చే ఎన్నికల్లో పవన్, వైసీపీకి మద్దతిస్తారని చెప్పిన వరప్రసాద్, ఈ విషయాన్నీ తనకి స్వయంగా పవనే చెప్పారని బాంబు పేల్చారు.. 'చంద్రబాబు అనుభవం కలిగిన వ్యక్తి, అవినీతి చేయరన్న ఉద్దేశంతో 2014 ఎన్నికల్లో మద్దతిచ్చాను.. కానీ ఈ నాలుగేళ్లలో అవినీతి పెరిగిపోయింది, ప్రత్యేకహోదా కూడా సాధించలేదు.. అందుకే ఈసారి ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ చంద్రబాబుకి మద్దతు తెలపనని' పవన్ అన్నట్టు వరప్రసాద్ తెలిపారు.. అంతేకాదు వచ్చే ఎన్నికల్లో మద్దతంటూ ఇస్తే జగన్ కే ఇస్తానని పవన్ స్పష్టం చేసినట్టు వరప్రసాద్ చెప్పారు.. పవన్ అభిప్రాయం పట్ల తాను హర్షం వ్యక్తం చేసానని, ఇదంతా వాస్తవమని వరప్రసాద్ స్పష్టం చేసారు.. సాక్ష్యాత్తు వైసీపీ నేత వరప్రసాదే మాకు వచ్చే ఎన్నికల్లో పవన్ మద్దతిస్తాడని చెప్పడంతో.. ఇన్నిరోజులు టీడీపీ చేస్తున్న ఆరోపణలు నిజమని తేలిపోయిందని విశ్లేషకులు భావిస్తున్నారు.. మరి ఒంటరిగా పోరుకి సిద్ధమన్న పవన్, వచ్చే ఎన్నికల్లో నిజంగా వైసీపీతో జత కడతాడా? లేక ఒంటరిగా తన అదృష్టాన్ని పరీక్షించుకొని, ఫలితాల తరువాత పొత్తుల గురించి ఆలోచిస్తాడా? లేదు ప్రశ్నించడానికి పార్టీ పెట్టా అన్నాడు కాబట్టి ప్రభుత్వంలో ఏ పార్టీ ఉన్నా ప్రశ్నిస్తూ ఉంటాడా? అమ్మో ఇన్ని ప్రశ్నలా!! వీటన్నింటికి సమాధానం తెలియాలంటే వచ్చే ఎన్నికల వరకు ఆగాల్సిందే.. చూద్దాం ఏం జరుగుతుందో.  
  యోగా చేయాలని ఎవరికి మాత్రం ఉండదు. టకటకా యోగాసనాలు వేసేసి అందాన్నీ, ఆరోగ్యాన్నీ, మానసిక ప్రశాంతతనీ పొందాలని ఎవరికి అనిపించదు. కానీ యోగా చేయడం ఎలా? అన్న ప్రశ్న దగ్గరే అందరూ ఆగిపోతూ ఉంటారు. కష్టమైన ఆసనాలు వేయడానికి ఎవరో ఒక గురువు దగ్గరకి వెళ్లడం తప్పనిసరే! కానీ అంతవరకు కొన్ని తేలికైనా ఆసనాలు వేసి కావల్సినంత ఆరోగ్యాన్ని పొందవచ్చునంటున్నారు. ఆ ఆసనాలు ఏంటో మీరే చూడండి... వృక్షాసనం ఈ ఆసనంలో ముందుగా రెండు చేతులనీ నమస్కార భంగిమలో పైకి ఎత్తండి. మీ వెన్ను నిటారుగా ఉండేటా గమనిస్తూ, మీ కుడిపాదాన్ని, ఎడమ మోకాలి పైన ఉంచండి. ఇలా చేసే సమయంలో ఊపిరిని లోపలకి పీలుస్తూ ఉండాలి. ఆ తర్వాత ఊపిరిని నిదానంగా వదులుతూ, కాలుని కిందకి దించండి. ఇదే పద్ధతిలో మీ రెండో కాలుని కూడా వృక్షాసనంలో నిలపండి. త్రికోణాసనం ఇది మనం స్కూల్స్‌లో చూసే ఎక్సర్‌సైజ్‌లాగానే ఉంటుంది. దీనికోసం మీ రెండు కాళ్లనూ కాస్త వెడంగా ఉంచాలి. మీ శరీర బరువు మొత్తం మీ రెండు కాళ్ల మీదా సమానంగా ఉండేలా గమనించుకోవాలి. ముందు మీ కుడి చేతిని నేలమీద నిటారుగా తాకించాలి. ఆ సమయంలో మీ చూపు, ఎడమచేయి ఆకాశం వైపు నేరుగా చూస్తుంటాయి. ఆ తర్వాత ఇదే పద్ధతిని ఎడమచేతితోనూ కొనసాగించాలి. తాడాసనం ఈ ఆసనంలో ముందుగా రెండు అరచేతులూ బయటకు కనిపించేలా పెనవేయాలి. ఆపై వాటిని నిదానంగా తలమీదకు తీసుకువెళ్లాలి. చేతులని పైకి ఉంచాక, మునివేళ్లతో కాళ్లని పైకి ఎత్తాలి. ఈ ఆసనం వేసేటప్పుడు వెన్ను, కాళ్లు నిటారుగా ఉండాలి; ఏకాగ్రత తొడ కండరాల మీద ఉండాలి; చూపు కూడా నేరుగా ఉంచాలి. నౌకాసనం ఒక పడవలాంటి ఆకారంలో ఉండటమే ఈ నౌకాసనం. దీనికోసం నేల మీద వెల్లికిలా పడుకోవాలి. ఆపై నిదానంగా ఇటు చేతులనీ, అటు కాళ్లనీ కూడా కాస్త దగ్గరకి తీసుకురావాలి. అంటే మీ నడుము బేస్‌గా చేసుకుని, శరీరం ఒక V షేప్‌లోకి రావాలన్నమాట. పొట్ట కరగాలన్నా, డైజషన్‌కి సంబంధించిన సమస్యలు తీరిపోవాలన్నా, ఆడవాళ్లకి సంబంధించిన ఇబ్బందులు పోవాలన్నా... ఈ నౌకాసనం గొప్ప ప్రభావం చూపుతుంది. భుజంగాసనం ఇది నౌకాసనానికి పూర్తిగా వ్యతిరేకం అనుకోవచ్చు. ఇందులో బొక్కబోర్లా నేల మీద పడుకుని, తల నుంచి నడుము వరకు వీలైనంతవరకు పైకి ఎత్తే ప్రయత్నం చేయాలి. ఈ ఆసనం వల్ల ఛాతీకి, పొట్టకి సంబంధించి ఎలాంటి సమస్యలైనా ఇట్టే తీరిపోతాయి. వెన్నెముకకి మంచి flexibility వస్తుంది. యోగా చేసే ఓపిక, సంకల్పం ఉండాలే కానీ... ఇలాంటి తేలికైనా ఆసనాలు చాలానే కనిపిస్తాయి. మరెందుకాలస్యం... యోగా మన వల్ల కాని పని అన్న నమ్మకాన్ని పక్కన పెట్టేసి, ముందు ఇలాంటి చిన్నచిన్న ఆసనాలతో మీకు కావల్సినంత ఆరోగ్యాన్ని సంపాదించేయండి.   International Yoga Day 2018 Special Videos
అంతా ఊహించినట్లే జరిగింది. కశ్మీర్‌లో మూడు సంవత్సరాలుగా కొనసాగుతున్న ప్రభుత్వం కుప్పకూలిపోయింది. ప్రభుత్వాన్ని ఏర్పాటు చేసేందుకు ఏ పార్టీ ముందుకు రాకపోవడంతో గవర్నరు పాలననే కొనసాగించనున్నారు. ఇంతకీ బీజేపీ అకస్మాత్తుగా ప్రభుత్వాన్ని ఎందుకు కూలదోసింది. దాని వల్ల ఎవరికి లాభం అన్న ప్రశ్నలు చాలా ఆసక్తికరమైన జవాబులకి దారితీస్తున్నాయి. నిజానికి పీడీపీ, బీజేపీ పార్టీలు ఉప్పునిప్పులాంటి సిద్ధాంతాలతో నడుస్తున్నాయి. పీడీపీ వేర్పాటువాదం పట్ల కాస్త సానుకూలంగా ఉంటే, బీజేపీ పూర్తిగా జాతీయవాదం వైపే మొగ్గుచూపుతుంటుంది. కానీ 2014లో ఎన్నికలు జరిగిన తర్వాత అధికారం కోసం ఆ రెండు పార్టీలు కలవక తప్పలేదు. అధికారం కోసం సిద్ధాంతాన్ని పక్కనపెట్టేశాయి. ఫలితం! దాదాపు 30 ఏళ్ల తర్వాత ఆ రాష్ట్రంలో ఓ సుస్థిర ప్రభుత్వం ఏర్పడింది. సహజంగానే పీడీపీ, బీజేపీల మధ్య ఈ మూడేళ్లలో ఏవో ఒక విబేధాలు పొడచూపుతూనే వచ్చాయి. కానీ ఇరు పార్టీలు కాస్త ఓర్చుకున్నాయి. అయితే కటువా ఉదంతంతో రెండు పార్టీల మధ్యా దూరం ఒక్కసారిగా పెరిగిపోయింది. కటువాలో ఓ ముస్లిం బాలిక మీద అత్యాచారం జరిగింది. దానికి దేశవ్యాప్తంగా నిరసనలు తలెత్తుతుంటే, కశ్మీర్‌ ప్రభుత్వంలోని బీజేపీ మంత్రులు మాత్రం నిందితుల పక్షాన ర్యాలీ నిర్వహించారు. వాళ్ల పట్ల ముఖ్యమంత్రి కటువుతో ప్రవర్తించడంతో, బీజేపీ మొహం ఎర్రబడింది. ఇహ ఇంచుమించుగా అప్పటినుంచే బయటకి రావడం కోసం కాచుకుని కూర్చుంది. రంజాన్‌ సందర్భంలో ముఖ్యమంత్రి కశ్మీర్‌లోయలో కాల్పుల విరమణను ప్రకటించారు. దీని వల్ల శాంతి నెలకొనలేదు సరికదా... ఉగ్రవాదులు ఒక్కసారిగా విరుచుకుపడ్డారు. రైజింగ్‌ కశ్మీర్‌ పత్రిక ఎడిటర్ బుఖారీని, ఔరంగజేబు అనే సైనికుడినీ కాల్చి చంపారు. ఈ సంఘటనలని బీజేపీ గొప్ప అవకాశంగా భావించింది. ముఫ్తీ సర్కారులో శాంతిభద్రతలు విఫలం అయ్యాయని ఆరోపిస్తూ ప్రభుత్వం నుంచి బయటకు వచ్చేసింది. దీని వల్ల రెండు ప్రయోజనాలు సాదించింది. ఒకటి- ప్రభుత్వం నుంచి బయటకి వచ్చేసి, తను చెప్పినట్లు సాగే గవర్నరు పాలనని విదించడం; రెండు- కశ్మీరులో అశాంతికి కారణం ముఫ్తీ వైఫల్యమే అని ఆరోపించడం. కశ్మీరు ప్రభుత్వం నుంచి బయటకు రావడం వచ్చేందుకు బీజేపీ మనసులో మరో ఎత్తుగడ కూడా ఉందని భావిస్తున్నారు. సర్జికల్‌ స్ట్రైక్స్ తర్వాత ఒక్కసారిగా వెలిగిన మోదీ ప్రభ ఇప్పుడు కొడిగడుతోంది. దాన్ని మళ్లీ ఎగదోయాలంటే ఉగ్రవాదుల మీదో, పాకిస్థాన్‌ మీదో దాడులు చేసి... దేశభక్తిని రాజేయాలి. ఇలాంటి చర్యలకు ముఫ్తీ అడ్డు తగుల్తుంది కాబట్టి తనకు అనుకూలమైన గవర్నరు పాలనని విధించాలి. ఎన్నికలకు ఇంకా 9 నెలల సమయం ఉంది కాబట్టి, ‘ఉగ్రవాదుల అణచివేత’ కార్యక్రమాన్ని ప్రశాంతంగా సాగించవచ్చు. వాటిని ఓట్ల రూపంలోకి మార్చుకోనూవచ్చు. ఈ మొత్తం వ్యవహారంలో ముఫ్తీ బలిపశువుగా కనిపించవచ్చు. కానీ అధికారం కోసం తనకు విరుద్ధమైన బీజేపీతో చేతులు కలిపి ఆ పార్టీ భస్మాసుర హస్తాన్నే వరించింది. అందుకని ఇప్పుడు ప్రజలకు కానీ విపక్షాలకు కానీ ఆమె మీద పెద్దగా జాలి కూడా లేదు. పీడీపీని శుభ్రంగా వాడేసుకున్న బీజేపీ... తాను ప్రభుత్వం నుంచి వైదొలుగుతున్నానని కూడా ఆమెకి చెప్పలేదంటే, అక్కడ సంకీర్ణాల సంస్కారం ఎంత ఉన్నతంగా ఉందో అర్థం చేసుకోవచ్చు. ఈ పార్టీలన్నింటి మధ్యా కశ్మీర్‌ పౌరుడి బతుకు ఎలా ఉంటుందా అని అడక్కండి! అలాంటి విషయాల గురించి ఆలోచించేదెవరు.
  భారతదేశంలో తెలుగు పరిశ్రమ ప్రత్యేకత గురించి మళ్లీ చెప్పుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. కానీ అదేంటో, ఎన్ని వందల సినిమాలు తీసినా తెలుగు చిత్రాన్ని ‘సౌత్‌ ఇండియన్‌ ఫిల్మ్‌’గానే చూసేవారు. తమిళ, మలయాళ సినిమాలకి ఉన్నంత గుర్తింపు తెలుగు చిత్రాలకి వచ్చేది కాదు. బాహుబలి పుణ్యమా అని ఒక్కసారిగా టాలీవుడ్‌ వైపు దేశం చూపు తిప్పింది. జక్కన్న ప్రతిభ ప్రపంచాన్నే తలతిప్పేలా చేసింది. మరి ఆ దిష్టి తగిలిందో ఏమో కానీ... గత కొద్ది నెలలుగా టాలీవుడ్‌ లేనిపోని అపవాదులతో తలంటుకుంటోంది. ముందు శ్రీరెడ్డి రూపంలో తెలుగు పరిశ్రమకి భారీ షాక్‌ తగిలింది. నిజమో, అబద్ధమో... తెలుగునాట క్యాస్టింగ్ కౌచ్‌ ఉందంటూ శ్రీరెడ్డి చిన్నచిన్న ఇంటర్వ్యూలు ఇవ్వడం మొదలుపెట్టింది. అవకాశాలిస్తామని తనని వాడుకున్నారంటూ దుమ్మెత్తిపోసింది. తాను మోసపోయానన్న భావనలో ఉన్న శ్రీరెడ్డి ఎలాగైనా పరిశ్రమ మీద పగ తీర్చుకోవాలనే తలపుతో ఉన్నట్లు అర్థమైపోయింది. ఇలాంటి సమయంలో పరిశ్రమ పెద్దలు ఎవ్వరూ ఆమె మాటల్ని పట్టించుకునే ప్రయత్నం చేయలేదు. పైగా ఇలాంటివి అసలు జరగనేలేదంటూ బుకాయించే ప్రయత్నం చేశారు. సమస్యను ఎలా పరిష్కరించాలో ఆలోచించడం మానేసి... ఆమెతో నటించేవాళ్లని సైతం వెలి వేస్తాం అంటూ ఓ చిత్రమైన నిబంధన పెట్టారు. శ్రీరెడ్డి నడిరోడ్డు మీద నగ్నంగా నిలబడేందుకు, ఈ నిర్ణయం ఎగదోసినట్లయ్యింది. శ్రీరెడ్డి చర్యతో ఏకంగా టాలీవుడ్ పరువే నగ్నంగా నిలబడిపోయింది. న్యూస్‌ కోసం నోరు తెరుచుకుని ఉండే మీడియాకు శ్రీరెడ్డి వార్త విందు భోజనంలా మారిపోయింది. దాన్ని వడ్డించి, వర్ణించి వాళ్లు టాలీవుడ్‌ మొఖానికే మసిపూసే ప్రయత్నం చేశారు. ఏకంగా మెగా కుటుంబమే ఫిల్మ్‌ ఛాంబర్ల దగ్గర గొల్లుమనేలా చేశారు. ఇప్పటికీ శ్రీరెడ్డి వ్యవహారం ఓ కొలిక్కి రాలేదు. ఒకరి తర్వాత ఒకరిని ఆమె టార్గెట్‌ చేస్తూనే ఉన్నారు. ఎప్పుడు ఎవరి పేరు చెబుతుందోనని గింజుకోవడం తప్ప, టాలీవుడ్‌ పెద్దలు చేస్తోందేమీ లేదు. ఒక్క మాటలో చెప్పాలంటే శ్రీరెడ్డి విషయంలో ఎలా వ్యవహరించాలో ‘మా’ అసోసియేషన్ దగ్గర ఒక ప్రణాళికే లేదు. ఆ తుపాను తగ్గిపోయేదాకా తలవంచుకుని ఉండాలనే వాళ్లు నిర్ణయించుకున్నట్లున్నారు. అలాంటప్పుడు ఇక అసోసియేషన్ ఎందుకో! శ్రీరెడ్డి వ్యవహారంలో తలమునకలైన టాలీవుడ్‌కి ఈసారి ఏకంగా అమెరికాలోనే అవమానం ఎదురుచూసింది. కిషన్ మోదుగుమూడి అనే మహాశయుడు సతీసమేతంగా వ్యభిచార గృహాన్ని నిర్వహిస్తూ పట్టుబడ్డాడు. అవకాశాలు రాని, లేని తారలకు వలవేసి అమెరికాకి రప్పించి వాళ్లకి నామమాత్రపు రుసుములు ఇప్పించి వ్యభిచార దందాని నిర్వహిస్తున్నట్లు బయటపడ్డాడు. ఈ వార్త వెలుగులోకి రాగానే మీడియా పులుల మరోసారి విజృంభించాయి. అక్కడి పోలీసులు ఐదుగురు హీరోయిన్ల పేర్లను ఛార్జిషీటులో పేర్కొన్నారని గాండ్రించి మరీ చెప్పాయి. వాళ్లలో కన్నడ హీరోయిన్‌ ఒకరు, పెద్ద హీరో సరసన నటించిన హీరోయిన్‌ ఒకరు, మూడు అక్షరాల పేరు ఉన్న హీరోయిన్‌ ఒకరు, ప్రముఖ యాంకర్‌ ఒకరు... అంటూ రకరకాల క్లూస్‌ ఇచ్చి జనాలని ఊరించాయి. ఒక పత్రికతో మాట్లాడుతూ ‘కిషన్ మోదుగుమూడి’ మీద తమకి మొదటి నుంచే అనుమానం ఉన్నట్లు అసోసియేషన్ అధ్యక్షులవారు పేర్కొన్నారు. మరి అనుమానం ఉంటే ఇన్నాళ్ల నుంచి ఏం చేస్తున్నట్లు? పైగా ఇక మీదట విదేశాలకి వెళ్లేవారు జాగ్రత్తగా వ్యవహరించాలనీ సూచిస్తున్నారు. మరోవైపు కిషన్ మోదుగుమూడి తమని కూడా అప్రోచ్‌ అయినట్లు కొందరు నటీమణులు చెప్పుకొచ్చారు. మరి వాళ్లు ఇప్పటిదాకా ఎందుకు నిశ్శబ్దంగా ఉన్నారు. ఇదంతా చూస్తుంటే కిషన్ లీలలు అందరికీ తెలిసే జరుగుతున్నాయని అర్థమవుతోంది. కాకపోతే దీన్ని వ్యక్తిగత విషయంగా భావిస్తూ వచ్చి ఉంటారు. మన పరువు ఏకంగా అమెరికాలో పోయాక కానీ భుజాలు తడుముకుంటూ బయటకి రావడం లేదు. చివరగా చెప్పుకొనేదేంటయ్యా అంటే... టాలీవుడ్‌లో ఎదురయ్యే సమస్యలను నిర్భయంగా ఎదుర్కొనే స్థైర్యం కానీ, వాటికి పరిష్కరించే పరిణతి కానీ కనిపించడం లేదు. దాసరివంటి వారు లేని లోటు కనిపిస్తోందని పదిమందీ పదేపదే బాధపడుతున్న కారణం ఇదే! కుర్రవాడైనా కూడా తమిళనాట ఎలాంటి సమస్యనయినా ఎదుర్కొనేందుకు సిద్ధంగా ఉన్న విశాల్‌ని చూసైనా మన పెద్దలు ఏమన్నా నేర్చుకుంటారేమో చూడాలి!
  ఎన్నికలు ఏవైనా ఈమధ్య సర్వే చేయడం కామన్ అయిపోయింది.. ప్రజలు కూడా సర్వేల మీద ఆసక్తి కనబరుస్తున్నారు.. అసలే ఏపీ రాజకీయాలు రోజురోజుకి వేడెక్కుతున్నాయి.. ఒకవైపు అధికార పక్షం టీడీపీ, ప్రతిపక్షం వైసీపీలు నువ్వా నేనా అన్నట్టుగా పోటీపడుతున్నాయి.. మరోవైపు జనసేన ఒంటరిగా బరిలోకి దిగుతా అంటుంది.. బీజేపీ ఏపీ లో పాగా వేస్తాం అంటుంది.. మరి ఇలాంటి సమయంలో ఏపీలో సర్వే చేస్తే ఎలా ఉంటుంది?.. అందునా లగడపాటి టీంతో..సర్వేల్లో లగడపాటి & టీంకి మంచి పేరుంది.. వీరి సర్వే ఫలితాలు, ఎన్నికల ఫలితాలు ఇంచుమించు ఒకేలా ఉంటాయి.. అందుకే లగడపాటిని ఆంధ్ర ఆక్టోపస్ అంటారు.. అలాంటి లగడపాటి టీంతో ఒక తెలుగు న్యూస్ ఛానల్ సర్వే చేయించింది.. అందుకే ఈ సర్వే మీద అందరూ అంత ఆసక్తి కనబరుస్తున్నారు.. మరి ఈ సర్వే ఏం తేల్చింది?.. అధికారం పక్షం టీడీపీకి మరోసారి అధికారం దక్కనుందా? లేక విపక్షాల ఆశ నెరవేరనుందా?.. కచ్చితంగా టీడీపీదే మళ్ళీ అధికారమని ఈ సర్వే తేల్చేసింది.. టీడీపీ 44 శాతం ఓట్లతో 110 స్థానాలు గెలుచుకుంటుందట.. ఇక ప్రతిపక్షం వైసీపీ 37 శాతం ఓట్లతో 60 స్థానాలు గెలుచుకొని మళ్ళీ ప్రతిపక్షానికే పరిమితం అవుతుందట.. అలానే జనసేన సుమారు 9 శాతం ఓట్లతో అక్కడక్కడా ప్రభావం చూపినా, చాలా తక్కువ స్థానాలే గెలుచుకునే అవకాశం ఉందట.. ఇక ఏపీలో పాగా వేయాలని చూస్తున్న బీజేపీ, ఒక్క శాతం ఓట్లకే పరిమితం అవుతుందట.. మొత్తానికి ఈ సర్వేతో ఏపీలో మళ్ళీ టీడీపీదే అధికారమని తేలిపోయింది.  
మాతృదేవోభవ, పితృదేవోభవ, ఆచార్యదేవోభవ అని ప్రతిరోజూ పెద్దలని తల్చుకునే సంప్రదాయంలో... వాళ్ల కోసం ప్రత్యేకమైన రోజులు పెట్టడం మూర్ఖత్వం అని తిట్టేవారు లేకపోలేదు. ఫాదర్స్ డే, మదర్స్‌డే వంటి సంప్రదాయాలు పాశ్చాత్య వ్యాపార ధోరణులకు మాత్రమే ఉపయోగపడతాయని విమర్శించేవాళ్లూ లేకపోలేదు. నిజమే! కానీ మనిషికీ మనిషికీ మధ్య దూరం పెరిగిపోతున్న ఈ రోజుల్లో ఒక్క రోజైనా ఆగి బంధాల విలువల గురించి ఆలోచించడంలో తప్పులేదుగా! సమాజం దృష్టిలో తల్లికి ఉన్నంత విలువ, గౌరవం తండ్రికి లభించదు. సాంస్కృతికంగా, సాహిత్యపరంగాను తల్లి ప్రేమ, త్యాగాల గురించే కనిపించే పొగడ్తలు, వర్ణనలు తండ్రికి మీద కనిపించవు. నిజానికి పిల్లల పెంపకంలో తండ్రి ఎవరికీ ఏమాత్రం తీసిపోడు. పిల్లల సుఖం కోసం తన కనీస అవసరాలను చంపుకునేందుకు వెనకాడడు. వాళ్ల వ్యక్తిత్వాలని తీర్చిదిద్దడంలో దుర్మార్గుడు అన్న పేరుని సొంతం చేసుకునేందుకు జంకడు. కొన్ని పరిశోధనల ప్రకారం పసిపిల్లల మీద తల్లికంటే తండ్రి చూపించే అనురాగమే ఎక్కువ ప్రభావం చూపుతుంది. యూనిసెఫ్‌ అంచనా ప్రకారమైతే తండ్రితో సరైన అనుబంధం కలిగిన పిల్లల్లో ఆత్మ విశ్వాసం, పరిణతి, జీవితం పట్ల సంతృప్తి పుష్కలంగా మెరుగ్గా ఉంటాయట. కానీ ఇంటిని నడిపే బాధ్యత తండ్రిది, పిల్లల్ని సాకే బాధ్యత తల్లిది అని భావించే సమాజంలో, తండ్రి పాత్రను ఎప్పుడూ తక్కువగానే అంచనా వేస్తుంటారు. అందుకనే బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత తండ్రికి ఆఫీసులో ఎలాంటి వెసులుబాట్లూ ఉండవు. పిల్లవాడి దగ్గర తనివితీరా ఓ వారం రోజులు గడిపేందుకు సిక్‌లీవ్‌ పెట్టుకోవాల్సిన దౌర్భాగ్యం మన దేశపు తండ్రులది. కానీ పరిస్థితులు ఇప్పుడిప్పుడే మారుతున్నట్లు కనిపిస్తున్నాయి. ఇంట్లో పిల్లల మీద తండ్రుల ప్రభావం గురించి రోజు తర్వాత రోజు వస్తున్న నివేదికలు, వినిపిస్తున్న పరిశోధనల తర్వాత... తండ్రి పాత్రకి కొత్త గుర్తింపు వస్తున్నట్లు కనిపిస్తోంది. బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత తండ్రికి కూడా కొన్ని రోజుల పాటు ‘పెటర్నటీ లీవ్‌’ ఇవ్వాలన్న డిమాండ్‌కు మద్దతు పెరుగుతోంది. పెటర్నటీ లీవ్‌ ఉండని 92 దేశాలలో భారతదేశం కూడా ఒకటంటూ యూనిసెఫ్‌ తరచూ గుర్తుచేస్తోంది. అందుకేనేమో ఇప్పుడు పెటర్నటీ లీవ్‌ని చట్టబద్ధం చేసేందుకు పార్లమెంటు కూడా సిద్ధమవుతోంది. అప్పుడే బిడ్డ పుట్టిన తండ్రులకు కనీసం మూడు నెలల సెలవు ప్రకటించేలా ఓ చట్టాన్ని రూపొందించే ప్రయత్నాలు జరుగుతున్నాయి. వచ్చే పార్లమెంట సెషన్‌లో ఆ చట్టాన్ని సభ్యుల ఆమోదం కోసం ప్రవేశపెట్టనున్నారట. ఇదే కనుక జరిగితే తండ్రులకి మూడు నెలల పాటు ‘ఫాదర్స్ డే’నే!
అమ్మో మా ఆఫీసర్ ప్రాణాలు తోడేస్తున్నాడు రా..? అన్ని పనులు నాకే చెబుతున్నాడు స్టెస్ బాగా పెరిగిపోతుంది అని మిత్రులతో తరచు అంటూ ఉంటారు కొంతమంది. రిలీఫ్ కోసం యోగాకి వెళ్లాలనో... ఏదైనా ట్రిప్ వేయాలనో ప్లాన్లు వేసుకుంటారు. కానీ స్ట్రెస్ కూడా మంచిదేనంటున్నారు నిపుణులు. అది ఎలాగో తెలుసుకోవాలంటే ఈ వీడియో చూడండి.  https://www.youtube.com/watch?v=FOQ97O-Xp3M  
  కాలచక్రం గిర్రున తిరిగి మళ్లీ మొదటికి వచ్చేసింది. ఒకప్పుడు మూఢనమ్మకంగా భావించే యోగాసనాలు వెనక అద్భుతమైన సైన్స్ ఉందంటూ ప్రపంచమంతా ఒప్పుకోక తప్పటట్లు లేదు. నిన్నమొన్నటి వరకూ పతజంలి అందించిన సూచనలకు అనుగుణంగానే యోగా సాగేది. కానీ పాశ్చాత్యులను ఆకర్షించడానికో, మారుతున్న జీవనశైలికి అనుగుణంగానో రకరకాల యోగాలు వస్తున్నాయి. వాటిలో కొన్ని ఇవిగో...   ACRO YOGA     ఏక్రోబయాటిక్స్నీ యోగానూ జతచేసి తయారుచేసిన యోగా ఇది. ఈ యోగాను చేయడానికి ఇద్దరు వ్యక్తులు ఉండాలి. అందులో ఒకరు స్థిరంగా ఉంటే, మరొకరు నేల మీద ఉన్న వ్యక్తిని పట్టుకుని విన్యాసాలు (acrobatics) చేస్తుంటారు. ఎప్పుడో తిరుమలై కృష్ణమాచార్యులవారు సరదాగా ఓ చిన్నపిల్లవాడితో చేసిన ప్రయోగమే ఈ ఏక్రోయోగాకి ఆరంభం అని చెబుతారు. కానీ ఈ ఏక్రోయోగా చాలా కష్టమైంది. ముందుగా శరీరాన్ని ఏక్రోబయాటిక్స్ని అనువుగా మార్చిన తర్వాతే ఇది సాధ్యమవుతుంది. పైగా ఇందులో పట్టుతప్పే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.   BIKRAM YOGA     పశ్చిమబెంగాల్కు చెందిన విక్రమ్ చౌదరి తెలివైనవాడు. పాశ్చాత్య ప్రపంచం ఎప్పుడైతే యోగా వైపు చూస్తోందని గ్రహించాడో... ఆ అవకాశాన్ని అందిపుచ్చుకున్నాడు. దానికి తనదైన ముద్రని జోడించాడు. బిక్రమ్ యోగాలో 90 నిమిషాల పాటు ఓ 26 యోగాసనాలను వేయవలసి ఉంటుంది. అయితే- ఆ సమయంలో గదిలోని వాతావరణం 35-42 డిగ్రీల వరకూ ఉండేలా చూస్తారు. భారతీయ వాతావరణాన్ని అనుసరించేందుకే ఈ ఏర్పాటు అంటాడు విక్రమ్ చౌదరి. అతని చేత సర్టిఫై చేయబడిన యోగా గురువులు మాత్రమే ఈ యోగాను నేర్పేందుకు అర్హులు. అయితే అత్యాచారం దగ్గర నుంచీ దాడి చేయడం దాకా ఈ గురువుగారి మీద చాలా కేసులు ఉండటం కొసమెరుపు.   FORREST YOGA       అమెరికాకు చెందిన ‘అన్నా ఫారెస్ట్’ ఓ ముప్ఫై ఏళ్ల క్రితం రూపొందించిన యోగా ఇది. పాశ్చాత్య యోగానీ, యోగా గురువులైన శివానంద వంటి వారి మార్పులనీ కలబోసి తనదైన శైలిలో ఈ యోగాను రూపొందించారు. ఆధునిక జీవన సమస్యలకు అనుగుణంగా ఈ యోగాకు మరికొన్ని విధానాలను జోడించారు. ఉదాహరణకు కంప్యూటర్ దగ్గర ఎక్కువగా పనిచేయడం వల్ల మణికట్టు, మెడ, భుజాల మీద అధిక భారం పడుతూ ఉంటుంది. ఈ సమస్యలను నివారించేందుకు ఆయా శరీర భాగాలకు సంబంధించి సరికొత్త ఆసనాలను రూపొందించారు.   CHAIR YOGA     యోగా చేయాలంటే శరీరం ఎంతోకొంత సహకరించాలి. దానికోసం నిర్దుష్టమైన సమయం, సందర్భం ఉండాలి. కానీ ఎవరైనా ఎక్కడైనా యోగా చేయలనుకుంటే సాధ్యం కాదా! అనే ప్రశ్నకు సమాధానమే కుర్చీ యోగా! లక్ష్మీ ఓల్కర్ అనే అమెరికన్ రూపొందించిన యోగా ఇప్పుడు ప్రపంచం దృష్టిని ఆకర్షిస్తోంది. పండుముసలివారు సైతం యోగా చేసేలా, ఆఫీసులోని ఖాళీ సమయంలోనూ కాసిని ఆసనాలు వేసేలా ప్రేరేపిస్తోంది. ఇందులో ఇటు భారతీయ యోగశాస్త్రంతో పాటుగా అటు చైనా ధ్యాన భంగిమలూ కనిపిస్తాయి. ఈ కుర్చీ ఆసనాలు అన్నింటి మీదా లక్ష్మీగారికి పేటెంటు హక్కులని సాధించడం ఓ కొసమెరుపు- - నిర్జర.   International Yoga Day 2018 Special Videos
  ఒక వ్యక్తి స్థిరంగా ఒకే భంగిమలో ఉంటే, దానిని ఆసనం అంటారు. ఒక ఆసనం వేసేటప్పుడు శరీరంలోని ఏ భాగమైతే నిశ్చలంగా ఉండిపోతుందో... ఆ అవయవానికి రక్తప్రసరణ మెరుగుపడుతుందనీ, తద్వారా ఆరోగ్యం చేకూరుతుందనీ చెబుతారు. ఈ ఆసనాలలో కొన్ని సులువుగా ఉంటే, మరికొన్ని మాత్రం అసాధ్యంగా తోస్తాయి. యోగాలో ఎంతో నిష్ణత, శరీరంలో పటుత్వం ఉంటేగానీ ఇవి సాధ్యం కావు. అలాంటి కొన్ని ఆసనాలు ఇవిగో... మన యోగా ఎంత లోతైనదో చెప్పుకొనేందుకే ఈ ఉదాహరణలు!     అష్టవక్రాసనం: పూర్వం అష్టావక్రుడనే ఓ రుషి ఉండేవాడు. తండ్రిలో తప్పుని ఎత్తి చూపిన కారణంగా ఆయన అష్టవంకర్లతో జన్మించమన్న శాపం దక్కుతుంది. అలా అష్టవంకర్లతో జన్మించినా కూడా గొప్ప జ్ఞానిగా ఆ రుషి చరిత్రలో నిలిచిపోయాడు. ఈ అష్టవక్రాసనం ఆయన పేరు మీదుగానే వచ్చిందని అంటారు. రెండుకాళ్లనీ ముడివేసి, ఒక చేతిని వాటిలోంచి చొప్పించి... కేవలం అరచేతుల మీదుగా నేల మీద ఉండటం ఈ ఆసనంలో ప్రత్యేకత. ఈ ఆసనంతో వెన్నులో రక్తప్రసారం మెరుగుపడుతుంది.   శీర్ష పాదాసనం: శీర్షాసనం వేసి, పాదాలను తల మీదుగా వచ్చేలా ఉండే భంగిమే శీర్షపాదాసనం. ఇందులో మెడ, చేతులు, హృదయం, కాళ్లు, వెన్ను... అన్నింటి మీదా ఒత్తిడి పడుతుంది. ఈ ఆసనంతో మెదడు మీద కూడా గొప్ప ప్రభావం ఉంటుందట. ఏకాగ్రత పెరగటానికీ, వెన్ను బలపడటానికీ ఈ ఆసనాన్ని తప్పక సూచిస్తారు. ఈ ఆసనమే కష్టం అనుకుంటే ఇందులో పాదశీర్ష బకాసన, పాదశీర్ష ప్రపాదాసన వంటి ఆసనాలూ ఉన్నాయి. కాకపోతే వాటిజోలికి పోయేవారు తక్కువ.     గండభేరుండ ఆసనం: శీర్షాసనంలో కేవలం కాళ్లు తలవరకు రావడమే కష్టం. ఇక ఆ కాళ్లు మొఖానికి అటూ ఇటూ ఉండేలా నేల మీదకి ఆన్చడం ఇంకెంత కష్టమో కదా! అదే గండభేరుండ ఆసనం. ఈ ఆసనంతో శరీరం స్ప్రింగులాగా ఎటుతిరిగితే అటు తిరిగిపోయే దశకు చేరుకుంటుందని నమ్ముతారు. ప్రముఖ యోగా గురువులు B. K. S. Iyengar కూడా ఈ ఆసనం మహా కష్టమైన ఆసనాలలో ఒకటిగా పేర్కొన్నారు.       యోగనిద్రాసనం: చెట్టంత మనిషి చిన్న మూటలాగా చుట్టుకుపోయే ఈ ఆసనం ఫొటోలలో చూడాల్సిందే తప్ప ఎవరికి పడితే వారు వేయడం అసాధ్యం. చేతులు రెండింటినీ నడుము దగ్గర పెనవేసి, కాళ్లని తల కింద ముడివేసి కనిపించే ఈ ఆసనంతో శరీరం యావత్తూ శక్తిమంతమైపోతుందట! స్త్రీలలో రుతుపరమైన సమస్యలని నివారించడంలో ఈ ఆసనం దివ్యంగా పనిచేస్తుందట.   కాలభైరవాసనం: ఈ భంగిమ కాలబైరవుడైన శివుని తలపిస్తుంది కాబట్టి ఆ పేరు. పైన చెప్పుకొన్న ఆసనాలంత కష్టతరం కాకపోయినా... ఇప్పటి తరానికి ఇది అసాధ్యంగానే తోచవచ్చు. ఒక చేతిని, ఒక కాలిని నేల మీద ఆన్చి... ఒక కాలిని, ఒక చేతిని ఆకాశం దిశగా నిలపడమే ఈ ఆసనంలోని ప్రత్యేకత. ఈ ఆసనం వల్ల కాలికండరాలు బలిష్టంగా తయారవుతాయని యోగనిపుణులు హామీ ఇస్తున్నారు.   ఏదో కొన్ని ఆసనాల గురించి చెప్పుకొనే వీలు మాత్రమే ఉంది కాబట్టి ఐదు ఆసనాల గురించి మాత్రమే చెప్పుకొన్నాం. కానీ ఎన్నో రోజుల కఠోర శ్రమ, గురువుల పర్యవేక్షణ లేకుండా వేయడం అసాధ్యంగా తోచే ఆసనాలు చాలానే ఉన్నాయి. ఈ రోజుల్లో గర్వంగా చెప్పుకొనే ఏరోబక్స్కు ఏమాత్రం తీసిపోని భంగిమలు మన యోగాలో ఉన్నాయి. ఇంత లోతైన శాస్త్రం మన దగ్గర ఉండగా ఆరోగ్యం కోసం, ప్రశాంతత కోసం పాశ్చత్య విధానాల వైపు పరుగుతీయడం ఎంత హాస్యాస్పదమో కదా! - నిర్జర.      
  సినిమాలను దూరం పెట్టి పూర్తిగా రాజకీయాలపై దృష్టి పెట్టిన పవన్.. కార్యకర్తలకు, ప్రజలకు అందుబాటులో ఉండటం కోసం విజయవాడలో ఒక ఇంటిని అద్దెకి తీసుకున్నారు.. ఆ మధ్య విజయవాడ, గుంటూరు మధ్యలో కాజ గ్రామంలో సొంతిల్లు, పార్టీ ఆఫీస్ కోసం స్థలాన్ని తీసుకొని భూమిపూజ నిర్వహించిన పవన్,నిర్మాణం ఆలస్యం అవుతుండటంతో ప్రస్తుతానికి విజయవాడలోని పడమటలంకలో ఓ ఇంటిని అద్దెకు తీసుకున్నారు.. సతీసమేతంగా పవన్ ఈరోజు అద్దె ఇంట్లోకి గృహప్రవేశం చేసారు.. ఇక నుండి పవన్ పార్టీ వ్యవహారాలు ఈ ఇంటినుండే చూస్తారని తెలుస్తుంది.. మొత్తానికి పవన్ హైదరాబాద్ నుండి మకాం మార్చి విజయవాడ కేంద్రంగా రాజకీయాలు చేయబోతున్నారన్నమాట.  
  తెలంగాణ కాంగ్రెస్ సీనియర్ నేత దానం నాగేందర్, కాంగ్రెస్ పార్టీ సభ్యత్వానికి రాజీనామా చేసారు.. ఇప్పటికే రాజీమానా లేఖని కాంగ్రెస్ అధ్యక్షుడు రాహుల్ గాంధీకి పంపారు.. అయితే దానం నాగేందర్ త్వరలోనే టీఆర్‌ఎస్‌లో చేరబోతున్నట్టు వార్తలొస్తున్నాయి.. అసలు దానం 2015 లోనే టీఆర్‌ఎస్‌లో చేరాలని చూసారు.. కానీ అప్పుడు కాంగ్రెస్ అధిష్టానం దానంని బుజ్జగించింది.. ఈ మధ్య కాంగ్రెస్ లో తనకి అంతగా విలువ ఇవ్వట్లేదని భావించిన దానం, కాంగ్రెస్ మీద తీవ్ర అసంతృప్తితో ఉన్నారు.. ఈ నేపథ్యంలోనే ఆయన కాంగ్రెస్ పార్టీకి రాజీనామా చేసారు.. భవిష్యత్తు కార్యాచరణ గురించి దానం ఇంకా స్పష్టం చేయనప్పటికీ, ఆయన త్వరలోనే టీఆర్‌ఎస్‌ తీర్ధం పుచ్చుకుంటారని విశ్లేషకులు భావిస్తున్నారు.. చూద్దాం ఏం జరుగుతుందో.  
  సినిమా హీరోలకి, అభిమానులు పాలాభిషేకాలు చేయడం, గుడులు కట్టడం, పూజలు చేయడం చూస్తుంటాం.. కానీ జనగామ జిల్లా బచ్చన్నపేట మండలం కొన్నె గ్రామానికి చెందిన కృష్ణ అనే యువకుడు వెరైటీగా 'అమెరికా అధ్యక్షుడు ట్రంప్' ఫోటోకి పూజలు చేస్తున్నాడు.. కృష్ణకి ట్రంప్ అంటే విపరీతమైన అభిమానమాట.. ఈ అభిమానం ఇప్పుడు పుట్టింది కాదు.. ట్రంప్ కొన్నేళ్ల క్రితం డబ్ల్యూడబ్ల్యూ అనే షోకి హోస్ట్ గా చేసేవాడు.. ఈ షో చూసిన కృష్ణ అప్పటినుండి ట్రంప్ కి అభిమాని అయ్యాడు.. ఆ అభిమానం రోజురోజుకు పెరుగుతూ వచ్చింది.. ట్రంప్ అమెరికా అధ్యక్షుడు అయ్యాక ఆ అభిమానం ఇంకా పెరిగింది.. ఎంతలా అంటే ట్రంప్ ఫోటోని ఇంట్లో పెట్టుకొని పూజ చేసే అంతలా .. ఈ మధ్య కృష్ణ తను ట్రంప్ కి పూజ చేస్తున్న ఫోటోని సోషల్ మీడియాలో పోస్ట్ చేసాడు.. ఈ విషయం ట్విట్టర్ పుణ్యమా అని ట్రంప్ వరకు వెళ్ళింది.. మరి ట్రంప్ ఊరుకుంటాడా.. తన అభిమాని కోసం స్పందించాడు.. 'కోట్ల భారతీయుల్లో కృష్ణ నా ఆప్తమిత్రుడు' అన్నాడు.. అంతేనా త్వరలో కలుద్దాం అన్నాడు.. ట్రంప్ స్పందించడంతో కృష్ణ తెగ సంబరపడిపోతున్నాడు.  
ఇటీవలి కాలంలో ప్రతిఒక్కరికి షుగర్ అన్నది అతి పెద్ద సమస్యగా మారింది. నలుగు మెతుకులు అన్నం తిందామన్నా.. చిన్న స్వీటుముక్క నోట్లో వేసుకుందామన్నా ఆలోచించే పరిస్థితి. సైలెంట్ కిల్లర్‌లా కోట్లాది మంది ప్రాణాలను తీస్తోన్న డయాబెటిస్‌ను సరైన ఆహారాన్ని తీసుకొని నియంత్రించవచ్చు అంటున్నారు నిపుణులు. అవేంటో తెలుసుకోవాలంటే ఈ వీడియో చూడండి...  https://www.youtube.com/watch?v=-znNxE_CXPQ  
  యోగా గొప్పతనం గురించి ఇప్పుడు ప్రత్యేకంగా చెప్పుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఇప్పుడు ప్రతి ఆరోగ్య సమస్యకీ యోగా కూడా తగిన పరిష్కారం చూపగలదని నమ్ముతున్నారు. కానీ అంతరిక్షంలో సంచరించే వ్యోమగాములకి కూడా యోగా ఉపయోగపడుతుందని తేలడం మాత్రం ఆశ్చర్యమే!   వ్యోమగాములకీ కష్టాలు హాయిగా రెక్కల్లేని పక్షుల్లాగా శూన్యంలో విహరించే వ్యోమగాములకీ అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. అంతరిక్షంలో ఉండే రేడియేషన్‌ వల్లా, గురుత్వాకర్షణ శక్తిలో మార్పుల వల్లా రకరకాల ఆరోగ్య సమస్యలు వారిని చుట్టుముడతాయి. ఇక ఒంటరితనం వల్ల, ఒకే పెట్టెలో బందీగా ఉండటం వల్ల మానసిక సమస్యలూ తలెత్తుతాయి. వీటన్నింటినీ తట్టుకొనేందుకు వారికి రకరకాల సౌకర్యాలను అందిస్తూ ఎప్పటికప్పుడు సూచనలు చేస్తూ ఉంటారు. కానీ ఇంచుమించుగా ప్రతి అంతరిక్ష వ్యోమగామికీ వస్తున్న నడుం నొప్పికి మాత్రం ఇప్పటివరకూ సరైన కారణం కానీ, చికిత్సను కానీ కనుగొనలేకపోయారు.   కారణం తేలింది ఇంతవరకూ వ్యోమగాల వెన్నుపూసలో ఉండే డిస్కులు వాయడం వల్లే వారికి నడుంనొప్పి వస్తుందని భావించేవారు. భూమ్మీదకు తిరిగి వచ్చిన తరువాత కూడా వ్యోమగాములు వారాల తరబడి నడుంనొప్పితో బాధపడాల్సి వచ్చేది. కానీ కాలిఫోర్నియా విశ్వవిద్యాలయానికి చెందిన కొందరు పరిశోధకులు దీనికి తగిన కారణాన్ని కనుగొనేందుకు ఒక ఆరుగురు నాసా వ్యోమగాములను పరిశీలించారు. వారు అంతరిక్షంలోకి బయల్దేరక ముందు, అంతరిక్షంలో కొన్ని నెలలు గడిపి తిరిగి వచ్చిన తరువాత వారికి MRI పరీక్షలు నిర్వహించారు. వీటిలో నడుంనొప్పికి డిస్క్‌ వాపు కారణం కాదని తేలింది. వెన్ను చుట్టూ ఉండే కండరాలు దాదాపు 20 శాతం కుంచించుకుపోవడం వల్ల ఈ నొప్పి ఏర్పడుతోందని బయటపడింది. ఇలా దెబ్బతిన్న కండరాలు కొన్ని నెలలు గడిచిన తరువాత కానీ తిరిగి సాధారణ స్థితికి చేరుకోలేదట.   యోగాతో బాగు వ్యోమగాములు నడుముకి సంబంధించిన సమస్యలకు దూరం కావాలంటే యోగా మంచి మార్గం అని తేలుస్తున్నారు పరిశోధకులు. అంతరిక్షంలో సరైన కదలికలు లేకపోవడం, వెన్ను మీద అధిక ఒత్తిడి పడటం వంటి ఇబ్బందుల కారణంగా తలెత్తే సమస్యలన్నింటికీ యోగా తగిన ఉపశమనాన్ని కలిగించగలదని సూచిస్తున్నారు. వ్యోమగాములు అంతరిక్షంలో గడిపేటప్పుడు వారి దినచర్యలో భాగంగా యోగాను చేర్చమంటున్నారు. ఏదో ఒకటి రెండు నెలలు అంతరిక్షంలో గడిపేసి వచ్చే రోజులు పోయాయి. ఇక ముందు ఏళ్లతరబడి వారు అంతరిక్షంలో ప్రయాణించాల్సిన సందర్భాలు రానున్నాయి. అలాంటి కలలు ఎలాంటి ఉపద్రావాలూ లేకుండా నిజం అయ్యేందుకు యోగా కూడా వారికి సాయపడేట్లే ఉంది.   - నిర్జర.   International Yoga Day 2018 Special Videos
రథసప్తమి వస్తోందంటే చాలు... ప్రత్యక్ష దైవమైన సూర్యనారాయణుడే గుర్తుకువస్తాడు. జీవానికి ఆలంబనగా, కర్మలకు సాక్షిగా ఉండే ఆ భగవానుని కొలిస్తే ఆయురారోగ్యాలలో లోటు ఉండదని పెద్దల నమ్మకం. అది ఒట్టి నమ్మకం మాత్రమే కాదనేందుకు ఆయన ఎదుట నిలబడి చేసే సూర్యనమస్కారాలే సాక్ష్యం. పైకి యాంత్రికంగా కనిపించే ఈ సూర్యనమస్కారాల వెనుక యోగశాస్త్రంలోని సారాంశం దాగి ఉందంటే ఆశ్చర్యం కలగక మానదు. ఈ ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో రోజుకి ఒక్క పదిహేను నిమిషాల పాటు సూర్యనమస్కారాలు చేస్తే చాలు అంతులేని ఆరోగ్యం, చురుకుదనం మీ సొంతం.     కొన్ని సూచనలు... ఉదయాన్నే నిద్రలేచి, ధారాలంగా గాలి వెలుతురు లభించే చోట ఈ ఆసనాలు వేయాలి. కాలకృత్యాలను తీర్చుకుని ఖాళీకడుపుతో వీటిని ఆచరించాలి. దుస్తులు మరీ బిగుతుగా కాకుండా కాస్త వదులుగా ఉండేలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఈ సూర్యనమస్కారాలను చేసే సమయంలో ఒకో నమస్కారానికీ ఒకో మంత్రం ఉంది. ఆ మంత్రాలన్నీ సూర్యుని వివిధ నామాలను ప్రతిఫలిస్తాయి. అంతమాత్రాన తప్పకుండా మంత్రాలను చదువుతూ చేయాలన్న నియమం ఏదీ లేదు. కాబట్టి వీటిని కులమతాలకు అతీతంగా ఎవరైనా ఆచరించవచ్చు.     01) ఓం మిత్రాయనమః సూర్యునికి అభిముఖంగా నిటారుగా నిలబడాలి. చేతులను నమస్కార భంగిమలో ఉంచి, బొటనవేళ్లు రెండూ ఛాతీకి తగిలేలా ఉంచాలి. నిదానంగా శ్వాసని తీసుకుంటూ మనసుని ఆ శ్వాస మీద కేంద్రీకరించాలి.     02) ఓం రవయేనమః చేతులను పైకెత్తి నిదానంగా వెనక్కి వంచాలి. ఆ సమయంలో నడుమూ, చేతులూ విల్లులాంటి ఆకారాన్ని తలపిస్తాయి. మన చూపులు కూడా పైకెత్తిన చేతులను అనుసరించాలి. దీనిని అర్ధచంద్రాసనం అని అంటారు.     03) ఓం సూర్యాయనమః రెండో ఆసనంలో పైకెత్తిన చేతులను, కాళ్లకు తగిలేలా పూర్తిగా కిందికి వంచాలి. వీలైతే ఈ సమయంలో ఊపిరి బిగపట్టమని చెబుతూ ఉంటారు. ఇలా చేతులను కిందకి వంచే సమయంలో తల కూడా మోకాళ్లకు తగిలేలా ఉంటే మరీ మంచిది. దీనికి పాదహస్తాసనం అని పేరు.     04) ఓం భానవేనమః పరుగుల పోటీకి సిద్ధపడినవారిలా కుడి పాదాన్ని వీలైనంత వెనక్కిలాగి, ఎడమ పాదాన్ని మాత్రం ముందుకు ఉరుకుతున్నట్లుగా సిద్ధంగా ఉంచాలి. ఈ సమయంలో తలను మాత్రం పైకెత్తి చూడాలి. దీనిని అశ్వసంచలనాసనం అంటారు.     05) ఓం ఖగాయనమః ఇప్పుడు ఎడమ పాదాన్ని కూడా వెనక్కి పెట్టి నడుము భాగాన్ని ఏటవాలుగా పైకి లేపాలి. ఈ సమయంలో మన శరీరం ఓ పర్వతాన్ని తలపిస్తుంది. అందుకే దీనికి పర్వతాసనం అని పేరు.     06) ఓం పూష్ణేనమః పర్వతాసనంలో ఉన్న శరీరాన్ని నిదానంగా నేలకు ఆన్చాలి. ఈ సమయంలో పొట్టభాగం మాత్రం నేలకు ఆన్చకుండా రెండు అరచేతులూ, కాళ్లూ, గడ్డం, ఛాతీ నేలకు ఆనేలా జాగ్రత్త తీసుకోవాలి.     07) ఓం హిరణ్యగర్భాయనమః వెల్లికిలా నేల మీద ఉన్న శరీరాన్ని శిరసు నుంచి నాభిదాకా పైకి లేపాలి. ఈ సమయంలో మన భంగిమ పడగ ఎత్తిన పాముని తలపిస్తుంది. అందుకే ఈ ఆసనానికి భుజంగాసనం అని పేరు.     08) ఓం మరీచయేనమః ఐదో ఆసనం (పర్వతాసనం) ఇప్పుడు పునరావృతం అవుతుంది. శ్వాసను వదిలిన తరువాతే ఈ ఆసనం చేయడం మంచిది.     09) ఓం ఆదిత్యాయనమః ఈసారి నాలుగో ఆసనం (అశ్వసంచలనాసనం) పునరావృతం అవుతుంది. కాకపోతే ఈసారి కుడిపాదం బదులు ఎడమపాదాన్ని వెనక్కి వంచి, కుడి పాదాన్ని ముందుకు ఉంచాలి.     10) ఓం సవిత్రేనమః ఈ భంగిమలో మూడో ఆసనం (అశ్వసంచలనాసనం) పునరావృతం అవుతుంది.      11) ఓం అర్కాయనమః ఈ దఫా రెండో ఆసనాన్ని (అర్ధచంద్రాసనం) తిరిగి వేయాలి.     12) ఓం భాస్కరాయనమః మొదటి ఆసనంలో ఉన్నట్లుగా నమస్కార భంగిమకు తిరిగిరావాలి.  ఈ ప్రకారంలో చేసే సూర్యనమస్కారాల పరిక్రమతో శరీరంలోని ప్రతి అవయవమూ బలాన్నీ, స్వస్థతనూ పొందుతుందన్నది పెద్దల మాట. ఆ మాట నూటికి నూరు పాళ్లూ నిజమన్నది వాటిని ఆచరిస్తున్న వారి అనుభవం.     - నిర్జర.